00:00:00 → 00:00:03อาหารที่จะทำให้ไตทำงานหนักเนี่ยคืออาหาร
00:00:03 → 00:00:06ที่มีฟอสเฟตสูงอาหารอะไรบ้างล่ะอันที่ 1
00:00:06 → 00:00:10นมทุกชนิดนมพืชก็รวมด้วยนมจากพืชเนี่ยนม
00:00:10 → 00:00:13อัลมอนนมถั่วอะไรต่างๆจริงๆแล้วเป็นนมที่
00:00:13 → 00:00:16ดีต่อสุขภาพแต่จะไม่ให้ใช้ในคนโรคไตต่อมา
00:00:16 → 00:00:20คือน้ำอารมณ์อันที่ 3 น้ำผลไม้น้ำผักปั่น
00:00:20 → 00:00:25ใดๆผลไม้กินสดได้ผักเนี่ยกินเป็นใบได้แต่
00:00:25 → 00:00:27ปั่นอย่างเงี้ยไม่ได้เพราะว่าในผักอ่ะมัน
00:00:27 → 00:00:30มีไฟเบอร์มีอะไรอยู่เนี่ยคือเฟสมันก็เกาะ
00:00:30 → 00:00:33อยู่ในนั้นน่ะแล้วคือมันเลยดูดซึมได้น้อย
00:00:33 → 00:00:37ดูดซึมได้ประมาณ 10 -30% แต่เมื่อไหร่ก็
00:00:37 → 00:00:40ตามที่คุณปั่นและอยู่ในรูปแบบที่มันเป็น
00:00:40 → 00:00:43น้ำหรือเป็นนมฟอสเฟตที่ละลายอยู่ในน้ำ
00:00:43 → 00:00:45ร่างกายจะดูดซึมได้ดีขึ้นถ้าเกิดจะกินผัก
00:00:45 → 00:00:48กินถั่วกินอะไรอย่างเงี้ยครับกินได้เลยขอ
00:00:48 → 00:00:50ให้กินสดนอกจากให้หยุดพวกนี้ปั๊บเนื้อ
00:00:50 → 00:00:53สัตว์อยากให้น้อยลงรวมถึงปลาด้วยโปรตีน
00:00:53 → 00:00:56เนี่ยเป็นตัวที่โหลดไตปลาเนี่ยมีฟอสเฟต
00:00:56 → 00:00:58เหมือนกันคือในเนื้อสัตว์ทุกชนิดฟอสเฟต
00:00:58 → 00:01:01เยอะแล้วก็ฟอสเฟตเนื้อสัตว์เนี่ยดูซึมได้
00:01:01 → 00:01:04ดีว่าในถั่วในพืชผักในอะไรพวกเนี้ยมันก็
00:01:04 → 00:01:07มีโปรตีนในตัวมันอยู่แล้วจริงๆแล้วบางคน
00:01:07 → 00:01:10เนี่ยที่่าไตแบบแย่มากๆถือว่ามีไตวาย
00:01:10 → 00:01:12เรื้อรังเป็นระดับ 3 ระดับ 4 ใดๆเนี่ยพวก
00:01:12 → 00:01:15เนี้ยผมจะแนะนำว่าให้เป็นมังสวิรัตเลย 3
00:01:15 → 00:01:18เดือนจริงๆไตทุกระยะยกเว้นระยะที่ล้างไต
00:01:18 → 00:01:22แล้วถ้าระยะล้างไตเนี่ยจะห้ามผักใบเขียว
00:01:22 → 00:01:25มากๆ