00:00:00 → 00:00:06มี 6 วิธีแก้ไขปัญหาเบาหวานลงไตครับ
00:00:06 → 00:00:10[เพลง]
00:00:10 → 00:00:13สวยครับผมมาทำนะครับและนี่คือน้องตัว Top
00:00:13 → 00:00:15ใช่นะครับรายการสุขภาพที่ทั้งสนุกและมี
00:00:15 → 00:00:16สาระครับ
00:00:16 → 00:00:19วันนี้ครับเราจะมาคุยกันเรื่องยอดที่ดี
00:00:19 → 00:00:22กันนะครับนั่นก็คือเรื่องของเบาหวานครับ
00:00:22 → 00:00:26เบาหวานลงไตครับธาตุไปอาจจะต้องฟอกไตตลอด
00:00:26 → 00:00:29ชีวิตครับวันนี้มาดูไหมครับ 6 วิธีแก้ไข
00:00:29 → 00:00:31ปัญหาเบาหวานลงไตครับก่อนไปครับอย่าลืมกด
00:00:31 → 00:00:33like กด Share กด Subscribe และกด
00:00:33 → 00:00:37กระดิ่งกับคุณครับ 6 วิธีแก้ไขเบาหวานลง
00:00:37 → 00:00:41ไตนะครับโอโห้โรคเบาหวานนี่คนทั่วโลกเป็น
00:00:41 → 00:00:45กันเยอะมากๆและมันเป็นอันตรายต่อหลายๆ
00:00:45 → 00:00:48สิ่งหลายๆอย่างนะครับเช่นเบาหวานไปที่ไป
00:00:48 → 00:00:50ก็ไตวายเรื้อรังต้องฟอกไตตลอดชีวิตไปที่
00:00:50 → 00:00:53สมองก็เป็นอัมพาตไปที่หัวใจก็หัวใจขาด
00:00:53 → 00:00:56เลือดไปที่แขนขาก็แขนขาเน่าโดนตัดมือตัด
00:00:56 → 00:00:59เท้านะอันตรายเพราะฉะนั้นเรามาป้องกันกัน
00:00:59 → 00:01:02นะครับหัวข้อแรกครับนั่นก็คือการคุมระดับ
00:01:02 → 00:01:05น้ำตาลในเลือดให้ดีนะครับดูได้จากอะไรนะ
00:01:05 → 00:01:08ฮะการคุมระดับน้ำตาลในเลือดเราไม่ได้คุม
00:01:08 → 00:01:11แค่วันที่ก่อนวันที่เราไปตรวจกับคุณหมอ
00:01:11 → 00:01:13หรือสองสามวันที่เราไปตรวจกับคุณหมอผล
00:01:13 → 00:01:16เลือดในช่วงแรกหน้าจอมาต่ำแต่คุณหมอก็ดู
00:01:16 → 00:01:18ได้นะฮะปัจจุบันมีการตรวจเลือดที่เอาไว้
00:01:18 → 00:01:23ดูอ่าค่าเลือดของคนไข้ในชั่วระยะเวลาหลาย
00:01:23 → 00:01:26ๆวันเลยที่คนไข้ก่อนไปพบแพทย์1เดือน
00:01:26 → 00:01:282เดือน3เดือนรู้ว่าคนไข้เนี่ยจริงๆแล้ว
00:01:28 → 00:01:30คุณมาหาดีไหมตัวนี้ชื่อว่าครีมอกขมิ้น A
00:01:30 → 00:01:33one 4 ซึ่งตัวฮีโมโกลบิน NC เนี่ยอ่า
00:01:33 → 00:01:35แนะนำให้ต่ำกว่า 7 เปอร์เซ็นต์ก็จะดีมากๆ
00:01:35 → 00:01:38เรื่องของเบาหวานลงไตก็จะลดต่ำลงมากๆนะ
00:01:38 → 00:01:41ครับอันนี้สำคัญจริงๆนะครับมันออกวันที่
00:01:41 → 00:01:43ข้อที่ 2 ครับนั่นก็คือการควบคุมความดัน
00:01:43 → 00:01:46โลหิตซึ่งแตกต่างจากคนปกตินะฮะคนปกติ
00:01:46 → 00:01:49เนี่ยความดันสูงประมาณ 140 90 แล้วอยาก
00:01:49 → 00:01:51ให้ต่ำกว่านี้แต่ถ้าคนที่เป็นเบาหวานแล้ว
00:01:51 → 00:01:53อยากให้ตับยิ่งกว่านี้อีกคือต่ำ 130 80
00:01:54 → 00:01:56นะครับก็จะทำให้เรื่องของเอาหวานลงไปใน
00:01:56 → 00:02:00ชะลอลงเบาหวานขึ้นสมองเบาหวานไปหัวใจเบา
00:02:00 → 00:02:01ถ้ามึงไปเท้าลดลงอย่างมากนะครับเพราะ
00:02:02 → 00:02:04ฉะนั้นแล้วเรื่องของการควบคุมความดันก็
00:02:04 → 00:02:08เป็นสิ่งที่สำคัญมากๆนะครับต่อมาครับข้อ
00:02:08 → 00:02:11ที่ 3 ครับควบคุมไขมันไม่ดีให้ลดลงนะครับ
00:02:11 → 00:02:13เวลาเราไปตรวจขายมาเนี่ยมีไขมันอยู่ 4
00:02:13 → 00:02:17ค่านะครับเค้าเช่า HD ll dl
00:02:17 → 00:02:19ไตรกลีเซอไรด์ไขมันดีคือ HD L นะนอกนั้น
00:02:19 → 00:02:22ไม่ค่อยดีนะฮะตัว R S D L เนี่ยเรา
00:02:22 → 00:02:24อยากให้สูงกว่า 60 นะครับตัว Crystal
00:02:24 → 00:02:27เนี่ยต่ำกว่า 200 ดีตัว ldl เนี่ยถ้าได้
00:02:27 → 00:02:29ต่ำกว่าร้อยนึงเลยคือสุดยอดเลยนะฮะถ้าไม่
00:02:29 → 00:02:31ไหวจริงก็ต่ำกว่า 110 130 เนี่ยเพราะไว้
00:02:31 → 00:02:34นะครับเพราะทนได้นะครับแล้วก็ตัวตัว
00:02:35 → 00:02:38อิสลายถ้าต่ำกว่า 150 ได้ดีตัว L dl ไข
00:02:38 → 00:02:41มันไม่ดีเนี่ยมาจากไหนเอาดีเอาไขมันไม่ดี
00:02:41 → 00:02:45มาจากพวกมันหมูมันหมูมันไก่นะครับหนังไก่
00:02:45 → 00:02:47แล้วก็พวกน้ำมันหมูอะไรพวกเนี้ยแล้ว
00:02:47 → 00:02:51เดี๋ยวจะสูงเราต้องลดลงนะครับแล้วก็แล้ว
00:02:51 → 00:02:53ก็กินไขมันดีๆเข้าไปก็จะไล่พวกไขมันไม่ดี
00:02:53 → 00:02:57ทิ้งไปเช่นอะไรพวกอ่ะปลามันปลาพวกปลา
00:02:57 → 00:03:00แซลมอนนะครับพวกอโวคาโดนะครับว่าพวกน้ำ
00:03:00 → 00:03:03มันมะกอกน้ำมันที่มีประโยชน์แล้วก็พวก
00:03:03 → 00:03:06ถั่วต่างๆเป็นต้นนะคะก็จะเพิ่ม HD L
00:03:06 → 00:03:09แล้วก็ลด ldl ใส่นะครับส่วนไกลที่สลายมา
00:03:09 → 00:03:11จากน้ำตาลฉะนั้นถ้าเราควบคุมน้ำตาลได้ดี
00:03:11 → 00:03:14อะไรดีถวายก็มักจะลดลงตามไปด้วยนะครับ
00:03:14 → 00:03:18โอเคครับมาถูกกันที่ข้อที่ 4 ครับคือทาน
00:03:18 → 00:03:21ยาตามใบสั่งแพทย์นะครับถ้าอย่าทำใบสั่ง
00:03:21 → 00:03:23แพทย์จะดียังไงคือโดยปกติเนี่ยถ้าแพทย์
00:03:23 → 00:03:25สั่งยาเนี่ยโอกาสที่จะมีผลต่อต้านมันต่ำ
00:03:25 → 00:03:29มากๆนะครับแต่ถ้าท่านทานยาตามใบสั่ง
00:03:29 → 00:03:31เพื่อนนะโดยว่าเพื่อนในไลน์เนี่ยบอกไม่
00:03:31 → 00:03:34ได้เลยว่าไตของท่านจะเป็นอย่างไรบ้างวัด
00:03:34 → 00:03:36ใจมากถ้าจะเอาตายของท่านไปฝากกับคนที่ไม่
00:03:36 → 00:03:39เคยเห็นได้เหรอเออมันก่อนตายเนอะเออเพราะ
00:03:39 → 00:03:41ฉะนั้นเนี่ยก็ปลอดภัยไว้ก่อนดีกว่านะครับ
00:03:41 → 00:03:44โอเคครับมาต่อกันที่ข้อที่ 5 ครับนั่นคือ
00:03:44 → 00:03:47การงดสูบบุหรี่และงดการอยู่ใกล้ที่ผู้ที่
00:03:47 → 00:03:49สูบบุหรี่ครับการสูบบุหรี่ 1 มวนเนี่ยก็
00:03:49 → 00:03:51ทำให้เขาเรียกว่าตายของท่านแย่ลงทีละนิด
00:03:51 → 00:03:54ทีละนิดจะต้องฟอกไตและการที่ท่านจะอยู่
00:03:54 → 00:03:56ใกล้ผู้ที่สูบบุหรี่นี่มันก็ไม่ต่างกับ
00:03:57 → 00:03:59การสูบบุหรี่เลยเพื่อนท่านสูบหนึ่งก็
00:03:59 → 00:04:01เหมือนท่านสุขก็ไม่ต่างกันนะฮะอาจจะมาก
00:04:01 → 00:04:04กว่าอีกมันคนใส่หน้าเราอ่ะเออบาทที่สุดนะ
00:04:04 → 00:04:06ครับเพราะฉะนั้นแล้วนะครับว่าสูบบุหรี่นะ
00:04:06 → 00:04:08มันไม่มีประโยชน์มันมีประโยชน์กับคนขาย
00:04:08 → 00:04:11อย่างเดียวนะคนซื้อมีแต่แย่นะครับแล้วก็
00:04:11 → 00:04:14สุดท้ายข้อที่ 6 ครับพยายามควบคุมอาหาร
00:04:14 → 00:04:18เค็มและพยายามควบคุมโปรตีนที่กินไปให้
00:04:18 → 00:04:21เหมาะสมกับค่าไตนะครับเรื่องของความเค็ม
00:04:21 → 00:04:24เนี่ยเราแนะนำว่าไม่เกินโซเดียมไม่เกิน
00:04:24 → 00:04:262,000 บาทต่อวันนะครับถ้าเกิดเป็นผู้
00:04:26 → 00:04:29ป่วยโรคความดันสูงโรคเบาหวานเนี่ยถ้าต่ำ
00:04:29 → 00:04:32กว่าพันห้าร้อยได้ก็ดีนะคะนี่เวลาฟังแล้ว
00:04:32 → 00:04:35มันก็ทำยากใช่ไหมเอาง่ายๆเลยนะฮะท่านไม่
00:04:35 → 00:04:37ต้องปรุงเอ้ยท่านไม่ต้องไปเติมเติมซอส
00:04:37 → 00:04:40เอ่อคือปกติอาหารมันคงอยู่แล้วมันมีรส
00:04:40 → 00:04:41เค็มอยู่แล้วถ้าท่านยิ่งเติมซ้อนนั้นก็
00:04:41 → 00:04:44เลยทั้งนั้นแหละครับแล้วก็ก็อันต่อมาก็
00:04:44 → 00:04:47คือผู้บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนะครับอาหารแปร
00:04:47 → 00:04:50รูปต่างๆพวกนี้มีโซเดียมเยอะระมัดระวังนะ
00:04:50 → 00:04:52ครับอาหารแช่แข็งนะครับพวกไส้กรอกโปรแกรม
00:04:52 → 00:04:54พวกนี้ก็มีโซเดียมเยอะก็ต้องระมัดระวัง
00:04:54 → 00:04:59ขนมกรุบกรอบนะครับพวกพวกโปเตโต้ชิพต่างๆ
00:04:59 → 00:05:01เนี่ยนะครับพวกมีอะไรที่มันดูอร่อยอ่ะ
00:05:01 → 00:05:05เค็มๆมันๆทั้งนั้นนะฮะนะก็ระมัดระวังแล้ว
00:05:05 → 00:05:08กันส่วนโปรตีนอี้กินตามระดับได้ถ้าท่านไต
00:05:08 → 00:05:10เสื่อมระดับ 2 ระดับ 3 ในโปรตีนก็ทานได้
00:05:10 → 00:05:13ไม่ซีเรียสมากแต่ถ้าระดับ 4 ระดับ 5 ใน
00:05:13 → 00:05:15ต้องคลุมโปรตีนซึ่งอันนี้ให้ปรึกษาแพทย์
00:05:15 → 00:05:18ประจำตัวได้ครับและนี่ก็คือ 6 วิธีแก้ไข
00:05:18 → 00:05:20เบาหวานลงไตครับก่อนก่อนไปครับอย่าลืมกด
00:05:20 → 00:05:21like กด Share กด Subscribe และกด
00:05:21 → 00:05:23กระดิ่งสวัสดีครับบ๊ายบาย
00:05:23 → 00:05:25ก็
00:05:25 → 00:05:29สวัสดีครับผมมาท๊อปส์ครับขอบคุณมากครับ
00:05:29 → 00:05:33ที่คุณกดดูคลิปนี้ครับคุณอาจจะช่วยกดไลค์
00:05:33 → 00:05:36กดแชร์กด Subscribe คุณจะเป็นคนหนึ่งที่
00:05:36 → 00:05:40ช่วยให้คนไทยกว่า 70 ล้านคนมีสุขภาพดี
00:05:40 → 00:05:44ขึ้นครับและอย่าลืมดูจนจบนะครับเพื่อจะ
00:05:44 → 00:05:46มั่นใจที่ว่าคุณจะไม่พลาดสิ่งสำคัญใน
00:05:46 → 00:05:52ชีวิตไปขอบคุณมากครับขอบคุณจะหัวใจนะ