00:00:00 → 00:00:01อีกอย่างยังไม่เจ็บเท่าไหร่นะครับคาราบิด
00:00:01 → 00:00:03ปิดวันนี้นะครับ
00:00:04 → 00:00:09ก็เป็นเนี่ยออกกันคนหมอทำแรงไปเจ็บร้อง
00:00:09 → 00:00:11ไห้เลยเดี๋ยวผมไม่ทำความทำเพลงอย่างนี้
00:00:11 → 00:00:20เจ็บเลยฉันไม่เจ็บแล้วนั้น
00:00:20 → 00:00:24พอดีปวดข้อมือมากเลยอ่ะก็เป็นมาประมาณ 2
00:00:24 → 00:00:28อาทิตย์ละจะแบบว่าก็ทานยาแก้ปวดบ้างแต่ก็
00:00:28 → 00:00:31ไม่หายรู้สึกปวดและแบบยกอะไรไม่ได้เลย
00:00:31 → 00:00:35ทั้งตึงแบบเวลาเราหยิบของเนี่ยแบบรู้สึก
00:00:35 → 00:00:38แบบมันคอนขึ้นอย่างเงี้ยแล้วมันก็เกิด
00:00:38 → 00:00:42สะดุ้งเจ็บมันก็ไม่ได้เจ็บทีพอ 2 อาทิตย์
00:00:42 → 00:00:44เนี่ยรู้สึกมันเวลาเราหยิบของผมเนี่ยมัน
00:00:44 → 00:00:51จะแปรปลยนะนอนก็คือมันจะปวดมื่อตลอด
00:00:51 → 00:00:54อันนี้เป็นกันนภัทรมาหาอาจารย์พิเชษฐ์
00:00:54 → 00:00:56เพราะอะไรครับมีอาการนะครับเจ็บข้อมือ
00:00:56 → 00:01:00เรืองที่สุด 7 มากเลยช่วงเนี้ยจะขอเบอร์
00:01:00 → 00:01:03ตรงนี้ดูเหมือนบวมๆๆอ้ะได้ครับแต่มีบวม
00:01:03 → 00:01:06เรื่องนี้ต่อไปดูบวมช่วงนี้เจ็บเจ็บนี้
00:01:06 → 00:01:10เจ็ดแบบไหนยังไงนะฮะนะครับเหมือนแบบเลยฮะ
00:01:10 → 00:01:13นี่เนี่ยมันกดไม่ได้แบบออกแบบมันจะเกร็ง
00:01:13 → 00:01:16ไม่ได้เลยถ้าเรารู้สึกแบบอย่างนี้มันจะ
00:01:16 → 00:01:19สะดุ้งเลยมันจะเสียบขึ้นไปเลยอ่ะมานาน
00:01:19 → 00:01:22เท่าไหร่แล้วนะครับ 2000 ที่แล้วจานไปโดน
00:01:22 → 00:01:24อะไรเราหรือเปล่าคนเลยค่ะพอดีแบบรู้สึก
00:01:25 → 00:01:27อ่ะรู้สึกตัวแรกรู้สึกเจ็บไม่มากเข้ามา 2
00:01:28 → 00:01:31ทั้งวันนี้รู้ไอ้บิ๊ก 5 ไม่ได้เลยอ๋อแบบ
00:01:31 → 00:01:34หรือปิดปลุกขยับมีปุ๊บนี้เป็นแป๊ปมาเลย
00:01:34 → 00:01:38แล้วมันแปลไปถึงไหนอ้ะแป๊บปิดไรมะรู้สึก
00:01:38 → 00:01:41ว่าช่วงนี้มันจะล้าแทนทางนี้มันพูดแล้ว
00:01:41 → 00:01:43มันจะล้ามากเลยครับเป็นข้างข้างสายใคร
00:01:43 → 00:01:48ปกติก็น่าจะมีไปโดนอะไรมาบ้างแล้วแต่นี่
00:01:48 → 00:01:51ไม่มีประวัติที่จะโดนอ่ะรอโดนอะไรมาบ้าง
00:01:51 → 00:01:53นี้จะไม่เห็นไม่รู้เคยแห้งโดนอะไรต่อวัน
00:01:53 → 00:01:57นี้ตอนนี้แบบนี้จะมีใครมีการใช้งานที่จะ
00:01:57 → 00:02:01เยอะเกินไปครับทำงานอะไรครับก็คือนั่ง
00:02:01 → 00:02:03พิมพ์งานนะครับกินงานเกี่ยวกับด้าน
00:02:03 → 00:02:06คอมพิวเตอร์เครื่องพิมพ์ตลอดทั้งวันนี้
00:02:06 → 00:02:08เหรอวันมาถึงปุ๊บเข้างานกับพิมพ์ข้าง
00:02:08 → 00:02:11เที่ยงกินข้าวพอไปมาพี่มีแล้วต้องคีย์พวก
00:02:11 → 00:02:14คะแนนอะไรเนี้ยตลอดเลยไหมคะเราอาจน่ะทุก
00:02:14 → 00:02:17วันครับอยู่ไงก็ไม่น่าจะหนักนะก็พิมพ์เฉย
00:02:17 → 00:02:19เนอะก็จะวางถูกต้องก็ไม่ได้จะผัวไหนแล้ว
00:02:19 → 00:02:22ก็คือไม่น่าจะแปรแปรจะน่าจะมีงานบ้าน
00:02:22 → 00:02:26เพิ่มเดิมนะครับการทำอะไรบ้างก็ทำด้วยทำ
00:02:26 → 00:02:28ไรบ้างว่าบิดถ้าไม่ก็เก็บกวาดเช็ดถูอะไร
00:02:28 → 00:02:30ทำเนี่ยตอนนี้มันจับอะไรไม่ได้แล้วแม่
00:02:30 → 00:02:33บ้านในบ้านดูเรียกว่าเช้าขึ้นมาถ้าเริ่ม
00:02:33 → 00:02:35ทำงานนี้ 8 ชั่วโมงก็ต้องอยู่ในลักษณะนี้
00:02:35 → 00:02:38อ่ะเดี๋ยวนี้จะเป็นเพราะงานที่ทำต้อง
00:02:38 → 00:02:40พิมพ์ตลอดเวลาหรือว่าการทำงานบ้านที่ที่
00:02:40 → 00:02:42ไม่ปวดเนี่ยคนที่พิมพ์ทุกวันทุกวันนี้ก็
00:02:42 → 00:02:45ไม่ได้เป็นทุกคนส่วนใหญ่เจอก็เจอในพวกแม่
00:02:45 → 00:02:49บ้านผู้ชายไม่ให้เป็นการปวดตรงข้อมือที่
00:02:49 → 00:02:52บอกปวดแปลบเนี่ยเป็นผู้หญิงที่ทำงานบ้า
00:02:52 → 00:02:55ครับตอนนี้ลักษณะการดูแบบยกของละครอีกนะ
00:02:55 → 00:02:56ไม่ได้
00:02:56 → 00:03:01ถ้วยหรืออ้าแบบเนี้ยมีแต่บ้านมันแบบเนี้ย
00:03:01 → 00:03:03แบบกว่านี้เราไม่เป็นการใช้งานและสัตว์
00:03:03 → 00:03:07แบบยกแบบนี้ที่จริงไม่ได้จะดีมากมายเมื่อ
00:03:07 → 00:03:10ไหร่จะใช้หนี้โป้งจิบกาแฟเลยไม่เป็นก็จะ
00:03:10 → 00:03:12เจ็บตรงนี้จะเจ็บเมื่อไหร่ถ้าแบบนี้นะไม่
00:03:12 → 00:03:16ใช่นี่พวกเราด้วยก็ต้องทำแบบนี้เจ็บมัน
00:03:16 → 00:03:21ไม่เจ็บไม่เสียน้อยน้องยังไม่ได้เลยอยู่
00:03:21 → 00:03:24อยู่ก็ไม่ได้ชั้นโปงงานอยู่ฉันจะอยู่นะคะ
00:03:24 → 00:03:27ไม่ใช่ใครโทรมาเลยใช้ก็จะไม่เจ็บถ้าไม่
00:03:27 → 00:03:30เกินอะไรที่ใช้นิ้วโป้งรับน้ำหนักจะไปกด
00:03:30 → 00:03:33อะไรแบบนี้เจ็บคิดว่าน่าจะเป็นอาการที่มี
00:03:33 → 00:03:37เอ็นอักเสบบริเวณข้อมือถ้าปวดตรงนี้และ
00:03:37 → 00:03:40เป็นผู้หญิงนะครับทำงานบ้านด้วยนะครับ
00:03:40 → 00:03:44ส่วนใหญ่ถ้าเจ็บข้อมือคนไข้จะบอกผมไม่ตรง
00:03:44 → 00:03:47นี้ส่วนใหญ่จะเป็น n เนี้ยใช่มั้ยฮะตรง
00:03:47 → 00:03:50นี้วิธีตรวจง่ายมากเลยก็ให้ทำไงให้ยกให้
00:03:50 → 00:03:53มันนะฮะนะครับอันนี้ไม่เจ็บสมัยเกิดค่ะขอ
00:03:53 → 00:03:57ให้กับโฟมครับ
00:03:57 → 00:04:01จำนวนเป็นยังไงครับแล้วก็เรามีพระอย่าง
00:04:01 → 00:04:03ยังไม่เจ็บเท่าไหร่นะครับคาราบิดแบบนี้นะ
00:04:03 → 00:04:04ครับ
00:04:04 → 00:04:09ก็เป็นเนี่ยตอบกันบางคนหมอทำแรงไปเจ็บ
00:04:09 → 00:04:12ร้องไห้เลยเดี๋ยวผมไม่ทำผมทำเพลงอย่างนี้
00:04:12 → 00:04:14เจ็บเลยฉันไม่เจ็บแล้วนะเดี๋ยวผมพยายาม
00:04:14 → 00:04:17บิดลงมานิดเดียวเพราะเท่าไหร่อ่ะพี่ก็นิด
00:04:17 → 00:04:21การยืดเอ็นที่อักเสบต่อเป็นตรงนี้ตรงนี้
00:04:21 → 00:04:23ตรงนี้อักเสบครับแต่ที่เห็นแล้วปูดไม่
00:04:23 → 00:04:25เกี่ยวกับกระดูกมั้ยฮะอันนี้เป็นมัวมัน
00:04:25 → 00:04:28เยอะที่บวมขึ้นมาเจอกันนะเศษดูข้างนี้นะ
00:04:28 → 00:04:32ครับอ่ะต่างกันนะครับบัครู้เลยว่าแดงข้าง
00:04:32 → 00:04:34ในบวมกว่าค่ะนี่บอกมันไม่บวมนะคะไม่กลัว
00:04:34 → 00:04:37ใช่ไหมครับแล้วทางเนี่ยถ้าท่ากระโดดขึ้น
00:04:37 → 00:04:40มาเนี่ยจะเห็นต้องเรียบร้อยขึ้นมาออใช้
00:04:40 → 00:04:42ตรงนี้นะเนี่ยนี้ขึ้นมาชัดเลยนะคะเลยนะ
00:04:42 → 00:04:46ครับอันนี้คือเป็นที่เราใช้ในการตบมือนะ
00:04:46 → 00:04:49ครับทีนี้พอเวลาเสพนะครับเนี่ยก็จะไม่
00:04:49 → 00:04:52ค่อยเห็นเท่าไหร่หนูมันจะเห็นเห็นนี่นั่น
00:04:52 → 00:04:54อ่าตอนนี้จะเพราะว่ามันบวมนะครับตอนนี้
00:04:54 → 00:04:57มันมีปลอกหุ้มเอ็นอยู่ครับดีกว่าพูดเดิน
00:04:57 → 00:05:00อยู่ขอโทษนะครับเขาเขียนได้ไหมครับได้นะ
00:05:00 → 00:05:04น่าสนจะมีปลอกหุ้มเอ็นนะครับถ้าผมว่าได้
00:05:04 → 00:05:06ดูนะครับเพื่อเป็นฟอง
00:05:06 → 00:05:08บอกหน่อย
00:05:08 → 00:05:14นะครับอันนี้เป็นที่นี่มีเอ็นมา 2 เส้นนะ
00:05:14 → 00:05:17ครับที่มาขยับพ่อแม่มือเป็นอย่างนี้รอดมา
00:05:17 → 00:05:19ใต้ปลอกล้อบอกนี้ก็เหมือนอุโมงค์นะครับ
00:05:20 → 00:05:23ครับก็ยังมีเอ็น 2 เส้นรอบนั้นอันนี้มา
00:05:23 → 00:05:28ตอนนี้นะครับอ่ะขอรหัสกันนี้ก็อยู่แถวๆก็
00:05:28 → 00:05:31จะรอดมาตรงนี้เพราะเวลาที่มีการใช้งานนี้
00:05:31 → 00:05:34ผมนะมือมากเช่นกันยกแผนที่อยู่การอาจจะไป
00:05:34 → 00:05:37ใช่พ่อแม่มึงแจ้งแรงเนี่ย any จะมีการ
00:05:37 → 00:05:41อักเสบก็เก็บเพื่อทำให้เยื่อหุ้มเอ็น
00:05:41 → 00:05:43อันเนี่ยบวมขึ้นมาแล้วก็เห็นว่ามีการบวม
00:05:43 → 00:05:47ตรงครับนะครับบวมนี่คือบวมตรงเอ็นหรือว่า
00:05:47 → 00:05:49ต้องตอบรวมทั้งบุญทั้งหมดนะครับบวมทั้ง
00:05:49 → 00:05:52เป็นที่อยู่ใต้ปลอกให้ด้วยแล้วก็ขอเหยื่อ
00:05:52 → 00:05:55ผู้เป็นที่เกษตรมากจะบวมแบบนี้ปกติก็ไม่
00:05:55 → 00:05:58ค่อยบวมแบบนี้แต่เคสนี้ชัดมากครับเพราะ
00:05:58 → 00:06:02ฉะนั้นเวลาที่เราเราทำการนอนที่พบนิ้วหัว
00:06:02 → 00:06:05แม่มือลงมาเนี้ยเป็นหนูจะโดดยืดอ่ะแล้ว
00:06:05 → 00:06:08เราความผิด up Build ทำไมนิดหน่อยเขาจะ
00:06:08 → 00:06:11เจ็บมากนึงอันนี้แหละเรียกว่า finger
00:06:11 → 00:06:14Style Test ทดสอบแบบเนี้ยจะทำให้เรารู้
00:06:14 → 00:06:18ว่ามีการเกษตรของเห็นครับทางแล้วถ้าเจ็บ
00:06:18 → 00:06:20ปุ๊บก็ใช่เลยให้เล่นที่ n ตรงนี้เป็นนัก
00:06:20 → 00:06:23เสพนั่นคือวินิจฉัยตรงนี้ได้เลยได้เลย
00:06:23 → 00:06:26ครับทันทีน่าจะน่าจะอาเซนเลยว่า
00:06:26 → 00:06:27เปอร์เซ็นต์
00:06:27 → 00:06:30ตรงนี้นะครับต้องดูดีๆเป็นคนบางคนบอกเจ็บ
00:06:31 → 00:06:33แต่มันเจ็บตรงนี้ก็เจ็บตรงนี้ก็จะเป็น
00:06:33 → 00:06:37เป็นข้อเสื่อมอ๋อไม่เคยระยะวันนี้เช่น
00:06:37 → 00:06:40อายุ 70-80 ระบอบเจ็บตรงนี้นะครับทำแบบ
00:06:40 → 00:06:44นี้คล้ายๆกันเนี่ยเราจะแปลผลผิดครับไม่
00:06:44 → 00:06:47ได้เจ็บนี้แต่มันเจ็บตรงนี้คนนี้คนมันคือ
00:06:47 → 00:06:50นั้นคือก็จะมีค่อยๆครับตอนนี้จะเป็นข้อ
00:06:50 → 00:06:52เสียตรงนี้ได้อ่านกันนิดหน่อยเถอะจังว่า
00:06:52 → 00:06:55อันนี้เป็นข้างซ้ายแต่ข้างขวายังไม่มี
00:06:55 → 00:06:58อาการก็อาจจะมีความเสี่ยงที่จะเป็นช่วง
00:06:58 → 00:07:01มหาต่อไปยังไงนะครับมีความเสี่ยงระหว่าง
00:07:01 → 00:07:02ว่าจะไม่เป็น
00:07:02 → 00:07:05จะบอกว่าเป็นใครเพื่อนไอเสียแล้วครูไว้
00:07:05 → 00:07:08ก่อนอ่ะฮะแต่ก็ถ้าจัดการใช้งานหรือท่าน
00:07:08 → 00:07:11ผู้ชมคุณแม่บ้านที่ทำงานบ้านก็มีความ
00:07:11 → 00:07:13เสี่ยงเห*้ยเป็นได้ทั้งสองข้างด้วยครับ
00:07:13 → 00:07:18ที่นี่รักษายังไงครับก็รักษาก็มี 2 แบบ
00:07:18 → 00:07:20แบบแรกแล้วก็ให้ยารับประทานหากทำแล้วก็
00:07:20 → 00:07:22ให้แก้อักเสบเนี่ยถ้าอยากใกล้เสร็จผ่าน
00:07:22 → 00:07:26แล้วก็อาจจะใช้เฝือกเหรียญหลวงพ่อมือบ่
00:07:26 → 00:07:29ให้ใช้นิ้วไม่เยอะครับเป็นล็อกเอาไว้เรา
00:07:29 → 00:07:32ก็ไว้ไม่ให้ใช้เยอะครับแต่ว่าคนไข้แบบนี้
00:07:32 → 00:07:34ถ้าเราไปล็อคเค้าก็จะทำได้เลยทำงานไม่ได้
00:07:34 → 00:07:39ต้องลางานเป็นนายที่ไหนครับโหฉะนั้นเราก็
00:07:39 → 00:07:44ใช้วิธีรวบรัดฉีดยาเลยเท่าไรเก็บเร็วๆแต่
00:07:44 → 00:07:47ว่าฉีดยาแล้วทำให้หายนะครับว่าจะไปผัด
00:07:47 → 00:07:50ช่วยบอกทีว่าไม่มีใครชอบครับคะแต่ละใช้
00:07:50 → 00:07:53เป็นวิธีสุดท้ายก็คือรับประทานยาฉีดยากับ
00:07:54 → 00:07:57ห่าต่างๆพัดนี่ต้องเข้าไปทำอะไรกับเส้น
00:07:57 → 00:08:00เอ็นคะแต่เราก็จะเข้าไปกรีดอันนี้หรอกนะ
00:08:00 → 00:08:04แล้วก็จะลงลงนี่ตรงนี้นิดนึงประมาณสองเซน
00:08:04 → 00:08:087 แล้วเราก็เข้าไปกรีดฝากพี่เมย์นะเนี่ย
00:08:08 → 00:08:13ครับให้มันขาดออกจากกันไปกันขยายให้เอ็น
00:08:13 → 00:08:15ที่โดนทุ่มเนี่ยนะครับเป็นที่บวมอยู่
00:08:15 → 00:08:19เนี่ยมันไม่โดนรัดมากครับนะครับพอเราคลาย
00:08:19 → 00:08:22ออกคะการเกษตรก็จะมีก็ไปลงแล้วเพราะกรีด
00:08:22 → 00:08:25เสร็จเพราะหายต้องมาทำให้เกราะก็กลับมา
00:08:25 → 00:08:28ขึ้นสภาพเดิมรักเหมือนเดิมไหมคะจะมาจะหาย
00:08:28 → 00:08:31มันเองมันหรือมันคืออะไรมันไปแล้วเนี่ยจะ
00:08:31 → 00:08:34หายในลักษณะที่หลวมขึ้นต่อเพื่อฉะนั้นวัน
00:08:34 → 00:08:37นี้เราคิดว่าเราจะฉีดยาไปปัดดีกว่านะคะ
00:08:37 → 00:08:39อย่าดีกว่านะ
00:08:39 → 00:08:51[เพลง]
00:08:51 → 00:08:55คิดไปแล้วนี่ใช้เวลานานแค่ไหนถึงจะดีขึ้น
00:08:55 → 00:08:58หรือว่าจะหายปวดก็เลยมากก็ต้องทำมันก็จะ
00:08:58 → 00:09:02ดีขึ้น 2 สวรรค์ตอนนี้อย่าจะรอจะออกซิ
00:09:02 → 00:09:04ครับ
00:09:04 → 00:09:08วันของวันเธอถึงเธอเสร็จลดลงขึ้นหายเจ็บ
00:09:08 → 00:09:10แสบตอนนี้มีฤทธิ์ยาชาอยู่ด้วยคนไทยรู้สึก
00:09:10 → 00:09:13ว่าเฮ้ยตอนเนี้ยหายแล้วแหละงานอยู่นั้นมี
00:09:13 → 00:09:16ขีดไปแล้วประมาณนั้นอ่ะครึ่งนาทีนะค่ะพอ
00:09:16 → 00:09:19ทำเนี่ยมันทีคนไข้โอ้ยหายแล้วจริงๆมันไม่
00:09:19 → 00:09:23เป็นที่จะชาจะไม่ฮะไม่ใช่แล้วจะใช้อยู่
00:09:23 → 00:09:26ตรงไหนฮะผสมอยู่ในประเทศอะไรไหมผู้ชาย
00:09:26 → 00:09:28โอ้โหดูหายังไม่หายนะครับเดี๋ยวก็เจอปิด
00:09:28 → 00:09:31ถ้าเราต้องพักมือก่อนฮะแต่วันนี้ผมจะให้
00:09:31 → 00:09:34ยารับทานด้วยนะครับเป็นยาแก้อักเสบนะครับ
00:09:34 → 00:09:37จะโดยพฤติกรรมที่เราไม่หายปวดสักทีปวดต่อ
00:09:37 → 00:09:39เนื่องเนี่ยเป็นว่าเรายังทำงานบ้านอยู่
00:09:39 → 00:09:43ต้องครับมันก็ยังต้องง่ายครับอักเสบต่อไป
00:09:43 → 00:09:45ใช่ไหมครับที่นี่สมมติว่าถ้าไม่มาหาหมอ
00:09:45 → 00:09:47แล้วก็ยังไม่หยุดทำงานทำไปเรื่อยๆเนี่ย
00:09:47 → 00:09:50ไม่เหมือนคุณนะครับมาวันนี้ฉีดยาเนี่ยจะ
00:09:50 → 00:09:52เกิดอะไรขึ้นมันจะไปถึงขั้นไหนจะแย่เธอ
00:09:52 → 00:09:55ถ้าเป็นมานานๆเช่นเป็นมา 6 เดือนแล้วนะ
00:09:56 → 00:09:59ครับผมมีเป็นมานานแล้วก็บางคนจะไปฉีดยามา
00:09:59 → 00:10:03หลายข้างนะครับคิดว่าคะนี่หนึ่งไม่หาย
00:10:03 → 00:10:08แล้วก็เทคนิด 2 ครับนะครับก็ขอฉีดขั้นที่
00:10:08 → 00:10:103 โดยมากเนี่ยที่ 2 เราคิดแล้วกลัวแล้ว
00:10:10 → 00:10:13ฮะก็ฉีดเลยครั้ง n w เนี่ยจะมีเห็นขาด
00:10:13 → 00:10:16ได้แล้วเราก็เดินฉีดเพียงข้างเดียวขับนะ
00:10:16 → 00:10:18ครับก็ข้างต่อไปถ้าไม่หายจริงครับผัดแล้ว
00:10:18 → 00:10:22ก็ผัดนี่ได้ผลดีแต่ว่าจะก็จะร้อย
00:10:22 → 00:10:24เปอเซ็นต์อยู่ครับแต่ว่าผัดเนี่ยเป็นคน
00:10:24 → 00:10:28ที่จริงขอโทษไม่ชอบเธอเพราะว่ามีแผลเลย
00:10:28 → 00:10:32ต้องพักนานอ่ะที่ถ้าเราจะป้องกันเองก่อน
00:10:32 → 00:10:34หน้านั้นแล้วครับพี่จะไม่ต้องมาหาคุณหมอ
00:10:34 → 00:10:37อย่างที่คุณนภัสทำงานอยู่งานบ้านคงทำงาน
00:10:37 → 00:10:40ประจำก็ต้องมีเนี่ยก็จะดูแลเส้นเอ็นของ
00:10:40 → 00:10:43เราไงให้ให้มันไม่มีปัญหาแบบนี้ก็หลีก
00:10:43 → 00:10:47เลี่ยงงานที่ที่ใช้นิ้วมือมันมานะขึ้นมา
00:10:47 → 00:10:51ที่ผมผมเงินนะครับคือลักษณะของการยกแฟ้ม
00:10:51 → 00:10:54เนี่ยหาเงินค่าทำงานอันนี้ก็ทำงานด้านการ
00:10:54 → 00:10:58ศึกษาครับผมก็จะมีเรื่องยกแฟนเวลายกเว้น
00:10:58 → 00:11:03ทีแล้วยกทีมเเล้วก็พอยกปุ๊บนี้ก็ขอให้ใช้
00:11:03 → 00:11:06เสมอรวบแล้วก็สอดนี้เนี่ยประคองไม่เบาๆ
00:11:06 → 00:11:09เท่านั้นนี่ก็จะช่วยได้ดีกว่าเพราะบางที
00:11:09 → 00:11:11เราด้วยความเคยชินใช่แมะยกหนักๆต้องใหญ่
00:11:11 → 00:11:14ก็ยกอย่างนี้เลยงั้นน้อยๆหลายๆเที่ยวดี
00:11:14 → 00:11:18กว่าจะมาประคองให้เส้นเอ็นของล่ะไม่ให้
00:11:18 → 00:11:20มันเซ็นต์มาครับงั้นก็ต้องระมัดระวังการ
00:11:20 → 00:11:23ใช้ชี้ครับผมขอบคุณอาจารย์มากนะครับก็ไม่
00:11:23 → 00:11:28ได้นภัสนะครับอ่ะโน้ท
00:11:28 → 00:11:31พ.ย
00:11:31 → 00:11:34ม.ค