00:00:01 → 00:00:04สวัสดีครับกลับมาพบกันอีกครั้งกับพcสที่
00:00:04 → 00:00:07จะสรุปเรื่องราวดีๆและวิธีคิดเชิงบวก
00:00:07 → 00:00:09สำหรับผู้สูงวัยให้คุณฟังจบได้ในเวลา
00:00:10 → 00:00:14ประมาณ 5-10 นาที EP นี้เราจะมาคุยกันถึง
00:00:14 → 00:00:17เรื่องสำคัญที่อาจเป็นภัยเงียบใกล้ตัวโดย
00:00:17 → 00:00:20เฉพาะสำหรับผู้สูงอายุหรือคนที่เรารักที่
00:00:20 → 00:00:23กำลังก้าวเข้าสู่วัยนี้นั่นคือโรคหลอด
00:00:23 → 00:00:26เลือดสมองหรือสโตรกครับหลายคนอาจจะมองว่า
00:00:27 → 00:00:29วัยที่เพิ่มขึ้นมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลง
00:00:29 → 00:00:32ทางร่างกายที่ต้องยอมรับแต่ผมอยากชวนมอง
00:00:32 → 00:00:35ในอีกมุมครับว่าการเข้าใจร่างกายและรู้
00:00:35 → 00:00:38เท่าทันสัญญาณเตือนต่างๆคือกุญแจสำคัญที่
00:00:38 → 00:00:41ช่วยให้เราปรับตัวดูแลตัวเองและใช้ชีวิต
00:00:41 → 00:00:44ในวัยที่เพิ่มขึ้นได้อย่างมีคุณภาพและมี
00:00:44 → 00:00:47ความสุขมากขึ้นวันนี้เราไม่ได้มาพูดคุย
00:00:47 → 00:00:49กันเพื่อสร้างความกลัวนะครับแต่เราจะมา
00:00:49 → 00:00:52เสริมสร้างความรู้และความเข้าใจเพื่อให้
00:00:52 → 00:00:54เราทุกคนเป็นเสมือนผู้พิทักษ์สุขภาพของ
00:00:54 → 00:00:58ตัวเองและคนรอบข้างโรคหลอดเลือดสมองไม่
00:00:58 → 00:01:01ใช่เรื่องไกลตัวเลยครับจากข้อมูลพบว่าโรค
00:01:01 → 00:01:04นี้เป็นสาเหตุการเสียชีวิตและความพิการ
00:01:04 → 00:01:07อันดับต้นๆของคนไทยและน่าเสียดายที่พบได้
00:01:07 → 00:01:10บ่อยขึ้นในกลุ่มผู้สูงอายุแต่คราวก็คือ
00:01:10 → 00:01:13หากเราทราบถึงสัญญาณเตือนและตอบสนองได้
00:01:13 → 00:01:16อย่างรวดเร็วโอกาสในการฟื้นตัวและลดความ
00:01:16 → 00:01:19รุนแรงของโรคก็จะเพิ่มสูงขึ้นมากครับวัน
00:01:19 → 00:01:22นี้เราจะมาเจาะลึกถึง 6 สัญญาณเตือนของ
00:01:22 → 00:01:25โรคหลอดเลือดสมองที่เราทุกคนโดยเฉพาะผู้
00:01:25 → 00:01:28สูงอายุและผู้ดูแลควรสังเกตและใส่ใจเป็น
00:01:28 → 00:01:29พิเศษ
00:01:29 → 00:01:32มาเรียนรู้ไปพร้อมกันนะครับเพื่อการปรับ
00:01:32 → 00:01:34ตัวและเตรียมพร้อมสำหรับชีวิตที่ยืนยาว
00:01:34 → 00:01:36อย่างมีสุขภาพ
00:01:36 → 00:01:40ดีสัญญาณเตือนที่ 1 ปัญหาด้านการสื่อสาร
00:01:40 → 00:01:44และใบหน้าสัญญาณแรกที่เราจะพูดถึงคือความ
00:01:44 → 00:01:47ผิดปกติที่สังเกตได้ค่อนข้างชัดเจนบริเวณ
00:01:47 → 00:01:51ใบหน้าและการพูดครับลองนึกภาพตามนะครับ
00:01:51 → 00:01:54จู่ๆคุณพ่อคุณแม่หรือตัวเราเองเกิดนึกคำ
00:01:54 → 00:01:56พูดไม่ออกพูดตะกุกตะกักลิ้นแข็งๆเหมือน
00:01:56 → 00:02:00ควบคุมไม่ได้หรือพูดแล้วฟังไม่รู้เรื่อง
00:02:00 → 00:02:03บางทีอาจจะเข้าใจสิ่งที่เราพูดได้แต่ตอบ
00:02:03 → 00:02:06กลับมาไม่ได้เป็นประโยคอาจสังเกตเห็นความ
00:02:06 → 00:02:08เปลี่ยนแปลงที่ใบหน้าเช่นมุมปากข้างหนึ่ง
00:02:08 → 00:02:11ตกเวลายิ้มแล้วปากเบี้ยวไปข้างหนึ่งอย่าง
00:02:11 → 00:02:13เห็นได้ชัดหรือหลับตาแล้วตาปิดไม่สนิท
00:02:13 → 00:02:16ข้างหนึ่งอาการเหล่านี้บ่งบอกว่าสมองส่วน
00:02:16 → 00:02:19ที่ควบคุมกล้ามเนื้อใบหน้าและการสื่อสาร
00:02:19 → 00:02:22อาจกำลังมีปัญหาครับในมุมมองของการปรับ
00:02:22 → 00:02:26ตัวเมื่อสูงวัยการสื่อสารถือเป็นหัวใจ
00:02:26 → 00:02:28สำคัญในการเชื่อมสัมพันธ์กับครอบครัวและ
00:02:28 → 00:02:31สังคมการตระหนักถึงสัญญาณนี้และรีบไปพบ
00:02:31 → 00:02:34แพทย์จะช่วยรักษาความสามารถในการสื่อสาร
00:02:34 → 00:02:37ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของคุณภาพชีวิตที่ดีเอา
00:02:37 → 00:02:40ไว้ได้การใส่ใจเรื่องความดันโลหิตซึ่ง
00:02:40 → 00:02:43เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญและการพูดคุยถึงการ
00:02:43 → 00:02:45เปลี่ยนแปลงทางสุขภาพในครอบครัวอย่างเปิด
00:02:45 → 00:02:49อกก็เป็นการเตรียมพร้อมที่ดีครับสัญญาณ
00:02:49 → 00:02:54เตือนที่ 2 ปวดสีสรุณแรงเฉียบพลันอาการ
00:02:54 → 00:02:57ปวดหัวเป็นเรื่องปกติที่หลายคนเคยเจอแต่
00:02:57 → 00:02:59สัญญาณเตือนเรือนของสโตรกนั้นแตกต่างออก
00:02:59 → 00:03:02ไปครับมันคืออาการปวดหัวที่เกิดขึ้นอย่าง
00:03:02 → 00:03:05เฉียบพลันและรุนแรงแบบที่ไม่เคยเป็นมา
00:03:05 → 00:03:08ก่อนอาจจะปวดเหมือนหัวจะระเบิดปวดจี๊ด
00:03:08 → 00:03:10ขึ้นมาทันทีและบางครั้งอาจมีอาการคลื่น
00:03:10 → 00:03:13ไส้อาเจียนพุ่งร่วมด้วยเมื่อเราอายุมาก
00:03:13 → 00:03:17ขึ้นอาจจะมีอาการปวดเมื่อยหรือปวดหัวตาม
00:03:17 → 00:03:21ประสาทคนแก่แต่สิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะให้
00:03:21 → 00:03:24ออกครับว่าอาการปวดแบบไหนคือสัญญาณ
00:03:24 → 00:03:27อันตรายอย่าเพิกเฉยต่ออาการปวดหัวที่
00:03:27 → 00:03:30รุนแรงแรงและเกิดขึ้นกะทันหันโดยเฉพาะถ้า
00:03:30 → 00:03:32มีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆร่วมด้วยเช่นความดัน
00:03:32 → 00:03:35โลหิตสูงที่ควบคุมได้ไม่ดีการจดบันทึก
00:03:35 → 00:03:38สุขภาพหรือสังเกตอาการผิดปกติเล็กๆน้อยๆ
00:03:38 → 00:03:41ของตัวเองอยู่เสมอจะช่วยให้เรารู้เท่าทัน
00:03:41 → 00:03:44ความเปลี่ยนแปลงและไม่มองข้ามสัญญาณเตือน
00:03:44 → 00:03:49สำคัญนี้ไปครับสัญญาณเตือนที่ 3 อาการชัก
00:03:49 → 00:03:52สัญญาณเตือนข้อถัดมาอาจจะดูน่าตกใจสัก
00:03:52 → 00:03:55หน่อยนั่นคืออาการชักครับแม้ว่าอาการชัก
00:03:56 → 00:03:58อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุแต่การเกิดอาการ
00:03:58 → 00:04:01ชักขึ้นมาอย่างกะทันหันโดยเฉพาะในผู้สูง
00:04:01 → 00:04:03อายุที่ไม่เคยมีประวัติชักมาก่อนก็เป็น
00:04:03 → 00:04:06หนึ่งในสัญญาณที่ต้องสงสัยว่าอาจเกี่ยว
00:04:06 → 00:04:08ข้องกับความผิดปกติในสมองเช่นโรคหลอด
00:04:08 → 00:04:11เลือดสมองได้ครับการเตรียมพร้อมในเรื่อง
00:04:11 → 00:04:14นี้อาจหมายถึงการดูแลสภาพแวดล้อมในบ้าน
00:04:14 → 00:04:17ให้ปลอดภัยเพื่อลดความเสี่ยงหากเกิดอาการ
00:04:17 → 00:04:20ชักขึ้นมาจริงๆเช่นจัดเก็บสิ่งของให้เป็น
00:04:20 → 00:04:23ระเบียบพื้นไม่ลื่นมีแสงสว่างเพียงพอและ
00:04:23 → 00:04:26ที่สำคัญคือการแจ้งให้คนในครอบครัวทราบ
00:04:26 → 00:04:28ถึงความเป็นไปได้ของอาการนี้เพื่อจะได้
00:04:28 → 00:04:31ตั้งสติและรับมือได้อย่างถูกต้องหากเกิด
00:04:31 → 00:04:35ขึ้นสัญญาณเตือนที่ 4 อ่อนแรงหรือชาครึ่ง
00:04:35 → 00:04:38ซี่นี่เป็นอีกหนึ่งสัญญาณที่ค่อนข้าง
00:04:39 → 00:04:41จำเพาะกับโรคหลอดเลือดสมองครับคืออาการ
00:04:41 → 00:04:44อ่อนแรงหรือชาบริเวณร่างกายซีกใดซีกหนึ่ง
00:04:44 → 00:04:47อย่างฉับพลันอาจจะรู้สึกว่าแขนหรือขาข้าง
00:04:47 → 00:04:51หนึ่งหนักๆยกไม่ค่อยขึ้นไม่มีแรงหรือมี
00:04:51 → 00:04:54อาการชาร่วมด้วยลองทดสอบง่ายๆด้วยการให้
00:04:54 → 00:04:57ลองยกแขน 2 ข้างค้างไว้พร้อมกันหรือลอง
00:04:57 → 00:05:00ยิ้มดูถ้าแขนข้างหนึ่งตกลงมาหรือมุมปากตก
00:05:00 → 00:05:04ไปข้างหนึ่งนี่คือสัญญาณที่ชัดเจนครับใน
00:05:04 → 00:05:06วัยสูงอายุการรักษาความสามารถในการ
00:05:06 → 00:05:09เคลื่อนไหวเป็นสิ่งสำคัญยิ่งต่อการใช้
00:05:09 → 00:05:12ชีวิตประจำวันได้อย่างอิสระการตระหนักถึง
00:05:12 → 00:05:15สัญญาณอ่อนแรงนี้จึงสำคัญมากเพื่อเข้ารับ
00:05:15 → 00:05:18การรักษาได้ทันท่วงทีและลดโอกาสเกิดความ
00:05:18 → 00:05:21พิการถาวรการออกกำลังกายเบาๆอย่างสม่ำ
00:05:21 → 00:05:24เสมอตามความเหมาะสมของสภาพร่างกายไม่
00:05:24 → 00:05:27เพียงช่วยเรื่องความแข็งแรงแรงแต่ยังทำ
00:05:27 → 00:05:29ให้เราสังเกตความผิดปกติของร่างกายได้
00:05:29 → 00:05:33เร็วขึ้นด้วยครับสัญญาณเตือนที่ 5 ปัญหา
00:05:33 → 00:05:36การมองเห็นฉับพลันดวงตาเป็นหน้าต่างของ
00:05:36 → 00:05:39หัวใจและยังเป็นหน้าต่างที่สะท้อนสุขภาพ
00:05:39 → 00:05:42สมองได้ด้วยครับสัญญาณเตือนข้อนี้คือ
00:05:42 → 00:05:45ปัญหาการมองเห็นที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลัน
00:05:45 → 00:05:48อาจจะอยู่ๆก็มองเห็นภาพซ้อนเห็นภาพเบลอตา
00:05:48 → 00:05:51มัวไปข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างหรือร้าย
00:05:51 → 00:05:53แรงถึงขั้นสูญเสียการมองเห็นไปเลยบาง
00:05:53 → 00:05:56ครั้งอาจจะมองเห็นภาพได้แค่ครึ่งเดียวจึง
00:05:56 → 00:05:59อยู่ที่เมื่ออายุมากขึ้นสายตาอาจจะ
00:05:59 → 00:06:01เปลี่ยนแปลงไปบ้างแต่หัวใจสำคัญคือคำว่า
00:06:01 → 00:06:04ฉับพลันครับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นทัน
00:06:04 → 00:06:08ทีทันใดนั้นแตกต่างจากการเสื่อมตามวัยการ
00:06:08 → 00:06:10ตรวจสุขภาพตาเป็นประจำก็เป็นสิ่งที่ดี
00:06:10 → 00:06:13ครับแต่เหนือสิ่งอื่นใดคือการไม่นิ่งนอน
00:06:13 → 00:06:15ใจเมื่อเกิดความผิดปกติทางการมองเห็น
00:06:15 → 00:06:18อย่างกะทันหันควรรีบปรึกษาแพทย์ทัน
00:06:18 → 00:06:22ทีสัญญาณเตือนที่ 6 เวียนศีรษะสูญเสียการ
00:06:22 → 00:06:25ทรงตัวสับสนหรือซึม
00:06:25 → 00:06:28สัญญาณสุดท้ายที่เราจะคุยกันวันนี้อาจจะ
00:06:28 → 00:06:31ดูคลุมเครือแต่สำคัญไม่แพ้ข้ออื่นเลยครับ
00:06:31 → 00:06:35นั่นคืออาการเวียนสีสรุณแรงเดินเซสูญเสีย
00:06:35 → 00:06:38การทรงตัวอย่างกะทันหันหรือมีอาการสับสน
00:06:38 → 00:06:42งุนงงพูดจาไม่รู้เรื่องจำคนหรือเวลาและ
00:06:42 → 00:06:45สถานที่ไม่ได้หรือในบางรายอาจซึมลงมาก
00:06:45 → 00:06:48ปลุกไม่ค่อยตื่นอาการเหล่านี้โดยเฉพาะ
00:06:48 → 00:06:51อาการซึมหรือสับสนมักถูกมองข้ามได้ง่ายใน
00:06:51 → 00:06:54ผู้สูงอายุอาจคิดว่าเป็นเพราะอ่อนเพลีย
00:06:54 → 00:06:57หรือหลงลืมตามวัยแต่หากอาการเหล่านี้เกิด
00:06:57 → 00:07:00ขึ้นอย่างฉับพลันและผิดไปจากปกติอย่างชัด
00:07:00 → 00:07:03เจนอย่าลังเลที่จะสงสัยครับนี่อาจเป็น
00:07:03 → 00:07:06สัญญาณว่าสมองกำลังขาดเลือดหรือมีเลือด
00:07:06 → 00:07:09ออกการทรงตัวและการรับรู้ที่ดีเป็นกรอบ
00:07:09 → 00:07:12ป้องกันสำคัญของผู้สูงอายุจากการหกล้มและ
00:07:12 → 00:07:15ช่วยให้ท่านยังคงทำกิจกรรมต่างๆได้การ
00:07:15 → 00:07:18สังเกตสัญญาณข้อนี้จึงเป็นการดูแลที่
00:07:18 → 00:07:21สำคัญยิ่งครับการดูแลสภาพแวดล้อมในบ้าน
00:07:21 → 00:07:25ให้ปลอดภัยการชวนพูดคุยหากิจกรรมฝึกสมอง
00:07:25 → 00:07:28ให้ทำก็เป็นการปรับตัวที่ดีสำหรับวัยนี้
00:07:28 → 00:07:31ครับเราได้ทราบถึง 6 สัญญาณเตือนสำคัญกัน
00:07:31 → 00:07:34ไปแล้วนะครับคำถามต่อไปคือแล้วเราควรทำ
00:07:34 → 00:07:37อย่างไรเมื่อสังเกตเห็นอาการเหล่านี้คำ
00:07:37 → 00:07:41ตอบสำคัญที่สุดคือเวลาครับทุกนาทีมีค่า
00:07:41 → 00:07:44มากสำหรับโรคหลอดเลือดสมองให้รีบนำผู้
00:07:44 → 00:07:46ป่วยส่งโรงพยาบาลให้เร็วที่สุดหรือโทร
00:07:46 → 00:07:50เรียกรถพยาบาลฉุกเฉิน 1669 ทันทียิ่ง
00:07:50 → 00:07:53รักษาได้เร็วภายใน 4-5 ชั่วโมงโอกาสฟื้น
00:07:53 → 00:07:57ตัวยิ่งสูงครับเอาล่ะครับวันนี้เราได้ทำ
00:07:57 → 00:08:00ความรู้จักกับ 6 สัญญาณเตือนสำคัญของโรค
00:08:00 → 00:08:02หลอดเลือดสมองกันไปแล้วนะครับซึ่งมีหัว
00:08:02 → 00:08:06ข้อในการสังเกตดังต่อไปนี้ 1 ปัญหาการพูด
00:08:06 → 00:08:10และใบหน้าเบี้ยว 2 ปวดหัวรุนแรงเฉียบพลัน
00:08:10 → 00:08:153 อาการชัก 4 อ่อนแรงครึ่งซีก 5 ปัญหา
00:08:15 → 00:08:18การมองเห็นฉับพลันและ 6 อาการเวียนหัวสูญ
00:08:18 → 00:08:22เสียการทรงตัวหรือสับสนและซึมลงหัวใจ
00:08:22 → 00:08:25สำคัญที่เราอยากเน้นย้ำไม่ใช่ความกลัวต่อ
00:08:25 → 00:08:28โรคภัยหรือวัยที่เพิ่มขึ้นแต่คือพลังของ
00:08:28 → 00:08:31ความรู้และการปรับตัวครับการเข้าใจสัญญาณ
00:08:31 → 00:08:33เตือนเหล่านี้เปรียบเสมือนการมีเครื่อง
00:08:33 → 00:08:37มือในการดูแลสุขภาพของตัวเองและคนที่เรา
00:08:37 → 00:08:39รักและการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อลด
00:08:39 → 00:08:42ปัจจัยเสี่ยงคือสิ่งที่เราทุกคนสามารถทำ
00:08:42 → 00:08:45ได้เพื่อก้าวเข้าสู่วัยสูงอายุอย่างมี
00:08:45 → 00:08:49คุณภาพและมีความสุขอย่าลืมนะครับว่าการดู
00:08:49 → 00:08:52แลสุขภาพเป็นการเดินทางระยะยาวที่ต้องทำ
00:08:52 → 00:08:55อย่างต่อเนื่องและความรู้ที่เราได้รับใน
00:08:55 → 00:08:58วันนี้จะมีประโยชน์สูงสุดเมื่อเรานำไป
00:08:58 → 00:09:01ปรับใช้และแบ่งปันให้กับคนรอบข้างโดย
00:09:01 → 00:09:03เฉพาะอย่างยิ่งคุณพ่อคุณแม่หรือญาติผู้
00:09:03 → 00:09:07ใหญ่ที่เรารักสำหรับวันนี้ผมหวังว่าข้อ
00:09:07 → 00:09:10มูลนี้จะเป็นประโยชน์และสร้างแรงบันดาลใจ
00:09:10 → 00:09:13ให้ทุกท่านหันมาใส่ใจสุขภาพและมองการสูง
00:09:13 → 00:09:16วัยเป็นโอกาสในการพัฒนาตนเองในรูปแบบใหม่
00:09:16 → 00:09:19ๆนะครับถ้าเพื่อนๆมีข้อสงสัยหรืออยากแบ่ง
00:09:19 → 00:09:22ปันประสบการณ์สามารถพูดคุยและคอมเมนต์คม
00:09:22 → 00:09:25ที่ใต้คลิปนี้ได้เลยนะครับผมจะพยายามมา
00:09:25 → 00:09:28ตอบให้ได้มากที่สุดหากคุณชอบพcสนี้อย่า
00:09:28 → 00:09:31ลืมกดติดตามและแชร์ให้เพื่อนๆหรือคนใน
00:09:31 → 00:09:34ครอบครัวที่คุณรักนะครับเพราะการแบ่งปัน
00:09:34 → 00:09:37ความรู้เป็นสิ่งที่ทำให้ชีวิตเรามีคุณค่า
00:09:37 → 00:09:41มากขึ้นขอบคุณที่รับฟังแล้วพบกันใหม่ใน
00:09:41 → 00:09:46ตอนหน้าสวัสดีครับ