00:00:00 → 00:00:04 เด็กผู้หญิงวัยทองแก้อย่างไร 90 ปีแข็ง

00:00:04 → 00:00:07 แรงวันนี้มีคำตอบครับอย่าลืมติดตามกดดวง

00:00:07 → 00:00:11 ใจให้ผมด้วยนะครับผู้หญิงวัยพรคือคุณผู้

00:00:11 → 00:00:14 หญิงที่มีอายุตั้งแต่ 45 ปีขึ้นไปที่มี

00:00:14 → 00:00:18 อาการร้อนวูบวาบตามตัวเหงื่อออกง่ายผิด

00:00:18 → 00:00:21 ปกติหงุดหงิดง่ายนอนไม่หลับช่องคลอดแห้ง

00:00:21 → 00:00:24 หรือมีผิวหนังแห้งนะครับผมมีข้อแนะนำใน

00:00:24 → 00:00:27 การแก้อาการวัยทองดังนี้ครับ 1 นอนพัก

00:00:27 → 00:00:31 ผ่อนอย่างน้อย 7 ชั่วโมงทุกวันนะครับ 2

00:00:31 → 00:00:34 ให้ออกกำลังกายหลังอาหารเย็นทุกวันวันละ 1

00:00:34 → 00:00:38 ชั่วโมงตาม ep3 ในติ๊กต๊อกนี้นะครับสาม

00:00:38 → 00:00:41 ทานอาหารที่มีไฟโตเอสโตรเจนสูงเช่นถั่ว

00:00:41 → 00:00:44 เหลืองหรือถั่วทุกชนิดนะครับสี่ทางผลิต

00:00:44 → 00:00:47 ภัณท์เสริมอาหารที่มีสารไฟโตเอสโตเจนเป็น

00:00:47 → 00:00:50 องค์ประกอบนะครับถ้าท่านปฏิบัติได้อาการ

00:00:50 → 00:00:54 วัยทองดีขึ้นแน่นอนครับปรึกษาปัญหาสุขภาพ

00:00:54 → 00:00:58 กับผมหมอพิเชษฐ์ได้ที่หน้าโปรไฟล์ติ๊กตอบ

00:00:58 → 00:01:02 นี้นะครับอ่ะม.ค

00:01:02 → 00:01:09 [เพลง]