- คำถาม:
- ทำไมการมีไลฟ์สไตล์นั่งเฉยๆ ถึงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังในคนยุคปัจจุบัน?
- คำตอบ:
- การมีไลฟ์สไตล์นั่งเฉยๆ หรือ sedentary lifestyle ทำให้ร่างกายไม่ได้เคลื่อนไหวมากพอ ส่งผลให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคอ้วน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง และโรคหัวใจและหลอดเลือด เพราะพฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่ครบ 5 หมู่ รวมถึงการนอนหลับไม่เพียงพอหรือหลับไม่สนิท ล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงที่เอื้อต่อการเกิดกลุ่มโรค NCD (Non-Communicable Diseases) ได้
คนยุคนี้เสี่ยงขาดวิตามิน แร่ธาตุ จริงหรือไม่ ? #vitamin #mineral #nutrition
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:43อยู่ก็เชื่อว่าเราก็ไม่ได้ขยับตัวเคลื่อน
00:00:46ไหวร่างกายมากก็เป็นหนึ่งในเรื่องของความ
00:00:48เสี่ยงครับของการเกิดกลุ่มโรค ncd เนาะ
00:00:51เรื่องของ sedentary Lifestyle นะครับ
00:00:54หรือเรื่องของการนอนหลับพักผ่อนเดี๋ยวนี้
00:00:56อาจจะมีหลายๆปัจจัยที่ทำให้เรานอนหลับไม่
00:00:58เป็นเวลานอนไม่พอใช่มั้ยครับหรือนอนหลับ
00:01:01แต่ก็หลับไม่สนิททั้งหมดนี้ครับเป็น
00:01:04เรื่องของพฤติกรรมสุขภาพที่เอื้อต่อการ
00:01:08ที่ทำให้เรานั้นนะครับมีผลกระทบกับเรื่อง
00:01:10ของการเกิดปัญหาสุขภาพต่างๆในยุคนี้ไม่
00:01:13ว่าจะเป็นโรค ncd ต่างๆที่เราพูดถึงเนาะ
00:01:16โรคอ้วนเบาหวานความดันไขมันสูงนะครับโรค
00:01:20ไขมันข้างในตับอ่านำมาซึ่งกลุ่มโรคหัวใจ
00:01:23และหลอดเลือดต่างๆนะครับมากมายเอาล่ะคราว
00:01:26นี้เราเกริ่นที่มาให้ฟังกันแล้วนะครับ