00:00:00 → 00:00:02คนไข้นะอายุ 62 ปีเนี่ยมีอาการปวดตั้งแต่
00:00:02 → 00:00:05คอเร้าวลงมาเงยคอปุ๊บหันมาเจ็บร้าวลงมา
00:00:05 → 00:00:07แล้วเจ็บร้าวลงสะบักตรงนี้ด้วยนะแล้วไม่
00:00:07 → 00:00:10มีชาใช่มั้ยฮะครับผมปกติเนี่ยหมอนรอง
00:00:10 → 00:00:11กระดูกเนี่ยถ้าเกิดดีเวลาเเยเนี่ยมันจะ
00:00:11 → 00:00:13ต้องมีช่องว่างแบบนี้เมื่อไหร่ก็ตามถ้า
00:00:13 → 00:00:15เกิดหมอนรองมันเริ่มเสื่อมเนี่ยปริมาณน้ำ
00:00:15 → 00:00:17ของหมอเนี่ยมันรดลงมาแบบนี้มันจะเกิดจาก
00:00:17 → 00:00:19มีการเคลื่อนของหมอนรองกระดูกชั้นในออกมา
00:00:19 → 00:00:20ชั้นนอกแล้วไปกดทับเส้นประสาทตรงนี้ 3
00:00:20 → 00:00:22เรื่องนะอันที่ 1 ถ้าเกิดมันปวดราอักเสบ
00:00:22 → 00:00:25เยอะเนี่ยก็จะฉีดยาลดการอักเสบรอบๆราก
00:00:25 → 00:00:26เส้้นประศาสอันที่ 2 ก็คือทานยาลดอักเสบ
00:00:26 → 00:00:28ลดปวดเนาะอันที่ 3 สิ่งที่สำคัญที่สุดเลย
00:00:28 → 00:00:30เนื่องจากว่ามันเกิดจากการืตามอายุที่มาก
00:00:30 → 00:00:32ขึ้นหรือว่าเป็นพฤติกรรมที่เราผิดปกติไป
00:00:32 → 00:00:34่นการปรับพฤติกรรมที่สำคัญที่สุดเลยนะหู
00:00:34 → 00:00:36เนี่ยพยายามให้ขนานกับบ่าทั้ง 2 ข้างไว้
00:00:36 → 00:00:38ตลอดเวลาเพราะฉะนั้นเวลาหันพยายามหันทั้ง
00:00:38 → 00:00:40ตัวเนาะอันที่ 2 คืออย่าไปแหงนศีรษะเๆบาง
00:00:40 → 00:00:42ทีเพราะว่าเวลาแงนศีรษะเยอะๆไอ้ตรงเนี้ย
00:00:42 → 00:00:44มันจะปลิ้นแล้วไปกดเส้นประสาทมากขึ้นทำ
00:00:44 → 00:00:46ให้มีการปวดเวลานอนน่ะอย่าไปนอนหมอนสูง
00:00:46 → 00:00:48มากหรือว่านอนดูทีวีเพราะนอนดูทีวีปุ๊บคอ
00:00:48 → 00:00:50มันจะงุ้มลงมาด้านหน้าแบบนี้มันก็จะทำให้
00:00:50 → 00:00:52สรีระมันผิดไปเวลานอนเนี่ยให้นอนลาบแล้ว
00:00:52 → 00:00:54ก็ใช้หมอนสูงพอประมาณระดับนึงแล้วตรงร่อง
00:00:54 → 00:00:57คอเนี่ยอาจจะหาหมอนข้างเล็กๆมาสอดได้ใต้
00:00:57 → 00:01:01ใต้คอมันก็จะช่วยปรับพฤติกรรมได้