00:00:00 → 00:00:02 นะครับแล้วก็มาทำให้เสพติดได้พอเสพติด

00:00:02 → 00:00:05 ปั๊บมีอาการถอนเป็นไงนอนไม่หลับหงุดหงิด

00:00:05 → 00:00:08 ง่ายไม่ค่อยมีสมาธิหิวบ่อยนะครับซึ่งถ้า

00:00:08 → 00:00:11 จะเลิกนะครับมีการเลิกหลายรูปแบบนะค่อยๆ

00:00:11 → 00:00:14 ลดก็ได้หักดิบก็ได้นะครับแล้วก็ใช้สารที่

00:00:15 → 00:00:17 ว่าทดแทนนิโคตินก็ได้หรือว่า nin

00:00:17 → 00:00:19 replacement therapy มีอะไรบ้างนะฮะมี

00:00:19 → 00:00:22 ตั้งแต่หมากฝรั่งเคี้ยวฤกษ์บุหรี่นะฮะ

00:00:22 → 00:00:25 หรือว่าทั้งแผ่นแตะเลิกบุหรี่เพื่อทดแทน

00:00:25 → 00:00:28 นิโคตินเข้าไปนะครับก็ถ้าใครอยากเลิกก็

00:00:28 → 00:00:30 ลองติดต่อสายโดนเลิกบุหรี่ได้นะครับหรือ

00:00:30 → 00:00:32 ว่าติดต่อจิตแพทย์ที่ท่านรู้จักก็ได้นะ

00:00:32 → 00:00:35 ครับก็มีวิธีการเลือกบุหรี่หลายๆแบบนะ

00:00:35 → 00:00:37 ครับมาลองพิจารณาดูนะฮะเพราะว่าบุหรี่มัน

00:00:37 → 00:00:40 มีโทษเยอะนะครับเหแต่ว่าเวลาสูบมันก็ฟิน

00:00:40 → 00:00:42 นะครับดูคลิปนี้แล้วคิดเห็นยังไงก็ลอง

00:00:42 → 00:00:45 คอมเมนต์บอกกันได้นะครับมีคำถามอะไรเพิ่ม

00:00:45 → 00:00:49 เติมสามารถถามได้ในคอมเมนต์เลยนะครับ