00:00:00 → 00:00:02นะครับแล้วก็มาทำให้เสพติดได้พอเสพติด
00:00:02 → 00:00:05ปั๊บมีอาการถอนเป็นไงนอนไม่หลับหงุดหงิด
00:00:05 → 00:00:08ง่ายไม่ค่อยมีสมาธิหิวบ่อยนะครับซึ่งถ้า
00:00:08 → 00:00:11จะเลิกนะครับมีการเลิกหลายรูปแบบนะค่อยๆ
00:00:11 → 00:00:14ลดก็ได้หักดิบก็ได้นะครับแล้วก็ใช้สารที่
00:00:15 → 00:00:17ว่าทดแทนนิโคตินก็ได้หรือว่า nin
00:00:17 → 00:00:19replacement therapy มีอะไรบ้างนะฮะมี
00:00:19 → 00:00:22ตั้งแต่หมากฝรั่งเคี้ยวฤกษ์บุหรี่นะฮะ
00:00:22 → 00:00:25หรือว่าทั้งแผ่นแตะเลิกบุหรี่เพื่อทดแทน
00:00:25 → 00:00:28นิโคตินเข้าไปนะครับก็ถ้าใครอยากเลิกก็
00:00:28 → 00:00:30ลองติดต่อสายโดนเลิกบุหรี่ได้นะครับหรือ
00:00:30 → 00:00:32ว่าติดต่อจิตแพทย์ที่ท่านรู้จักก็ได้นะ
00:00:32 → 00:00:35ครับก็มีวิธีการเลือกบุหรี่หลายๆแบบนะ
00:00:35 → 00:00:37ครับมาลองพิจารณาดูนะฮะเพราะว่าบุหรี่มัน
00:00:37 → 00:00:40มีโทษเยอะนะครับเหแต่ว่าเวลาสูบมันก็ฟิน
00:00:40 → 00:00:42นะครับดูคลิปนี้แล้วคิดเห็นยังไงก็ลอง
00:00:42 → 00:00:45คอมเมนต์บอกกันได้นะครับมีคำถามอะไรเพิ่ม
00:00:45 → 00:00:49เติมสามารถถามได้ในคอมเมนต์เลยนะครับ