00:00:00 → 00:00:02 เราจะมารู้ตัวเองกันดีกว่าว่าเราเข้าขาย
00:00:02 → 00:00:05 เป็นโรคซึมเศร้าหรือยังโดยมาทำแบบประเมิน
00:00:05 → 00:00:07 กันไปดูด้วยกัน
00:00:07 → 00:00:13 [เพลง]
00:00:13 → 00:00:17 ค่ะโดยแบบทดสอบที่ว่านี้จะประเมินอาการ
00:00:17 → 00:00:20 ของเราในรอบ 2 สัปดาห์ที่ผ่านมาโดยให้
00:00:20 → 00:00:23 คะแนนตามความถี่ของอาการที่เกิดขึ้นซึ่ง
00:00:23 → 00:00:26 คะแนนเรียงลำดับดังนี้ค่ะไม่เป็นเลยเท่า
00:00:26 → 00:00:30 กับ 0 คะแนนเป็นบางวันเช่น 1-7 วันต่อ 2
00:00:30 → 00:00:34 สัปดาหเท่ากับ 1 คะแนนเป็นบ่อยๆเช่น 3-7
00:00:34 → 00:00:37 วันต่อ 2 สัปดาห์เท่ากับ 2 คะแนนเป็นแทบ
00:00:37 → 00:00:41 ทุกวันเท่ากับ 3 คะแนนโดยเราจะให้คะแนน
00:00:41 → 00:00:44 หลังที่เราอ่านคำถามจบนะคะโดยใช้ความรู้
00:00:45 → 00:00:49 สึกจริงในการให้คะแนนค่ะโดยคำถามมีดังนี้
00:00:49 → 00:00:53 ค่ะ 1 เบื่อไม่สนใจอยากทำอะไร 2 ไม่สบาย
00:00:53 → 00:00:57 ใจซึมเศร้าท้อแท้ 3 หลับยากหรือหลับๆตื่น
00:00:57 → 00:01:01 ๆหรือหลับมากไป 4 เหนื่อยง่ายหรือไม่ค่อย
00:01:01 → 00:01:05 มีแรง 5 เบื่ออาหารหรือกินมากเกินไป 6
00:01:05 → 00:01:08 รู้สึกไม่ดีกับตัวเองคิดว่าตัวเองล้มเหลว
00:01:08 → 00:01:11 หรือเป็นคนทำให้ตัวเองหรือครอบครัวผิด
00:01:11 → 00:01:15 หวัง 7 สมาธิไม่ดีเวลาทำอะไรเช่นดู
00:01:15 → 00:01:18 โทรทัศน์ฟังวิทยุหรือทำงานที่ต้องใช้ความ
00:01:18 → 00:01:23 ตั้งใจ 8 พูดหรือทำอะไรช้าจนคนอื่นสังเกต
00:01:23 → 00:01:26 เห็นหรือกระสับกระส่ายจนไม่สามารถอยู่
00:01:26 → 00:01:30 นิ่งได้เหมือนเคย 9 คิดทำร้ายตัวเองหรือ
00:01:30 → 00:01:34 คิดว่าถ้าตายไปเสียคงจะดีเมื่อเราตอบคำ
00:01:34 → 00:01:37 ถามทุกข้อแล้วนะคะให้รวมคะแนนและคะแนนที่
00:01:37 → 00:01:40 ได้มาประเมินตัวเองดังนี้
00:01:40 → 00:01:44 ค่ะหากได้คะแนนรวม 0-6 คะแนนผลคือปกติคำ
00:01:44 → 00:01:48 แนะนำคือควรดูแลสุขภาพจิตให้ดีแบบนี้ตลอด
00:01:48 → 00:01:52 ไปค่ะคะแนนรวม 7-12 คะแนนมีภาวะซึมเศร้า
00:01:52 → 00:01:56 เล็กน้อยควรได้รับคำปรึกษาหรือบำบัดทาง
00:01:56 → 00:02:00 จิตเวทคะแนนรวม 13-18 คะแนนมีอาการซึม
00:02:00 → 00:02:04 เศร้าปานกลางต้องได้รับคำปรึกษาหรือบำบัด
00:02:04 → 00:02:08 ทางจิตเวทและถ้ารวมแล้วได้ 19-27 คะแนน
00:02:08 → 00:02:11 นั่นคือคุณมีภาวะซึมเศร้ารุนแรงค่ะต้อง
00:02:11 → 00:02:17 ได้รับการบำบัดรักษาทางจิตเวทอย่างเร่ง
00:02:18 → 00:02:21 ด่วนสำหรับแบบประเมินนี้เป็นแบบประเมิน
00:02:21 → 00:02:24 เบื้องต้นนะคะแต่ถ้าหากใครค่ะได้คะแนน 7
00:02:24 → 00:02:28 คะแนนขึ้นไปนะคะต้องรีบไปพบแพทย์ทันทีค่ะ
00:02:28 → 00:02:31 แต่ถ้าใครยังเหงาเหมาแล้วอยากมีสัตว์
00:02:31 → 00:02:33 เลี้ยงไว้เป็นเพื่อนเรามาดูงานวิจัยนี้
00:02:33 → 00:02:37 กันดีกว่าค่ะว่าเราจะนำพาน้องหมาสุนัข
00:02:37 → 00:02:40 หรือว่าน้องเหมียวน้องแมวเข้าบ้านกันดีไป
00:02:40 → 00:02:41 ดูงานวิจัยนี้ดีกว่า
00:02:41 → 00:02:46 ค่ะผลการศึกษาจากสหรัฐอเมริกาวิจัยลึกลง
00:02:46 → 00:02:48 ไปถึงกลุ่มผู้ที่มีความเครียดสูงเป็น
00:02:48 → 00:02:52 พิเศษและพบผลลัพธ์ที่น่าสนใจว่าแมวอาจทำ
00:02:52 → 00:02:55 หน้าที่ในการดูแลจิตใจคนที่มีภาวะความ
00:02:55 → 00:02:58 เครียดได้ดีกว่าสุนัขค่ะโดยทีมนักวิจัย
00:02:58 → 00:03:03 จากมหาวิทช ST ของสหรัฐอเมริกาศึกษาความ
00:03:03 → 00:03:05 เชื่อมโยงของสัตว์เลี้ยงที่เกี่ยวข้องกับ
00:03:05 → 00:03:08 อารมณ์ความรู้สึกเพื่อสนับสนุนแนวคิด
00:03:08 → 00:03:11 สัตว์เพื่อการบำบัดหรือ emotional
00:03:11 → 00:03:14 support Animals โดยทำการสำรวจกลุ่มตัว
00:03:14 → 00:03:15 อย่าง
00:03:15 → 00:03:19 138 คนเป็นนักศึกษามหาวิทยาลัย 905 คน
00:03:19 → 00:03:23 และกลุ่มพนักงานในมหาวิทยาลัยอีก 533 คน
00:03:23 → 00:03:26 ซึ่งนักวิจัยประเมินว่าน่าจะเป็นกลุ่มคน
00:03:26 → 00:03:30 ที่มีภาวะเครียดสูงผลการวิจัยเบื้องต้นพบ
00:03:30 → 00:03:32 ว่าคนที่เลี้ยงสุนัขและแมวมีภาวะความ
00:03:33 → 00:03:36 เครียดและซึมเศร้าลดลงแต่สิ่งที่น่าสนใจ
00:03:36 → 00:03:39 ก็คือกลุ่มคนที่เลี้ยงแมวมีระดับของความ
00:03:39 → 00:03:42 เครียดลดลงต่ำกว่าคนที่เลี้ยงสุนัขค่ะผล
00:03:42 → 00:03:45 การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าแมวมีความเป็น
00:03:45 → 00:03:48 มิตรกับมนุษย์มากจึงสนับสนุนการใช้แมว
00:03:48 → 00:03:51 เป็นสัตว์บำบัดเช่นเดียวกับการใช้สุนัข
00:03:51 → 00:03:54 บำบัดค่ะได้ยินแบบนี้แล้วธาสแมวคงมีความ
00:03:54 → 00:03:58 สุขไม่น้อยเลยใช่ไหมคะขอบคุณนะคะสำหรับ
00:03:58 → 00:04:02 การรับชมรายการ TNN Health ค่ะและอย่า
00:04:02 → 00:04:05 ลืมค่ะกด Subscribe กดไลค์กดแชร์ในทุก
00:04:05 → 00:04:08 ช่องทางออนไลน์ของ TNN ช่อง 16 ค่ะเพื่อ
00:04:08 → 00:04:12 ที่จะไม่พลาดการรับชมรายการสดคลิปวีีดีโอ
00:04:12 → 00:04:15 ที่น่าสนใจของทาง TNN นะ
00:04:15 → 00:04:18 คะ