00:00:16 → 00:00:25สนับสนุนโดย 7-eleven สตมป่วน
00:00:25 → 00:00:29สนุกสวัสดีครับผมพันตำรวจตรีนายแพทย์วรพล
00:00:29 → 00:00:32เจริญพรเป็นแพทย์เฉพาะทางทางด้านศัลยกรรม
00:00:32 → 00:00:34กระดูกและข้อและเวชศาสตร์ป้องกันโรง
00:00:34 → 00:00:37พยาบาลนวเวชครับวันนี้เราจะมาทำความรู้
00:00:37 → 00:00:41จักโลคเทนนิเบวหรือเส้นเอ็นข้อศอกอักเสบ
00:00:41 → 00:00:43อาการปวดที่ไม่ควรปล่อยให้เลือรังกันนะ
00:00:43 → 00:00:47ครับอาจารย์คะความสำคัญของเอ็นข้อศอกมี
00:00:47 → 00:00:51หน้าที่อะไรคะเอ็นข้อศอกเนี่ยมีความสำคัญ
00:00:51 → 00:00:52กับมนุษย์มากนะครับเนื่องจากว่าเราเป็น
00:00:52 → 00:00:55สัตว์ลุงลูงด้วยนมที่ยืน 2 ขาใช่มั้ยครับ
00:00:55 → 00:00:57การที่เราจะเอื้อมมือไปจับสิ่งของต่างๆ
00:00:57 → 00:01:00เนี่ยก็ต้องใช้ n ข้อศอกครับและและยิ่ง
00:01:00 → 00:01:02ที่สำคัญกว่านั้นนะครับคือทุกวันเนี้ยเรา
00:01:02 → 00:01:05ต้องการใช้แรงงานบริเวณข้อมือเนี่ยบริเวณ
00:01:05 → 00:01:07เยอะนะครับต้องมีการหยิบจับต้องจับอะไร
00:01:08 → 00:01:10ให้มันแน่นเนี่ยก็ต้องใช้เอ็นบริเวณข้อ
00:01:10 → 00:01:13ศอกนี่แหละครับโรคเอ็นข้อศอกอักเสบเนี่ย
00:01:13 → 00:01:17เกิดจากอะไรคะโรคเอข้อสอกอักเสบนะครับ
00:01:17 → 00:01:20เป็นโรคที่สามารถเกิดได้ง่ายมากกับทุกๆคน
00:01:20 → 00:01:22เลยนะครับเพราะว่าการที่เราใช้มือทุกๆวัน
00:01:22 → 00:01:25เนี่ยแหละครับสิ่งที่ทำให้เกิดอาการแบบ
00:01:25 → 00:01:27นี้ได้ง่ายนะครับคือการที่เรามีการใช้งาน
00:01:28 → 00:01:30หนักหน่วงอย่างต่อเนื่องครับครับเป็นระยะ
00:01:30 → 00:01:33เวลายาวนานเช่นการที่เราบิดหมุนการที่จะ
00:01:33 → 00:01:38หยิบของแน่นๆบิดเปิดฝาขวดบิดผ้าการบิด
00:01:38 → 00:01:41มอเตอร์ไซค์การจับแรคเก็ตอุปกรณ์กีฬาต่าง
00:01:41 → 00:01:44ๆไม่ว่าจะเป็นไม้แบตไม้เทนนิสก็ตามพวกเก็
00:01:44 → 00:01:48สามารถทำให้เราเกิดอาการนี้ได้ครับผู้
00:01:48 → 00:01:51ป่วยโรคเอ็นข้อศอกอักเสบจะมีอาการอย่างไร
00:01:51 → 00:01:54บ้างคะอาจารย์ผู้ป่วยที่มีโรคเอ็นข้อศอก
00:01:54 → 00:01:56อักเสบนะครับอาการที่หลักๆที่จะมาหาหมอ
00:01:57 → 00:02:00เลยก็คือมีอาการปวดบริเวณข้อศอกด้านด้าน
00:02:00 → 00:02:02นอกด้านเนี้ยมากนะครับถ้ากดไปเนี่ยจะเจ็บ
00:02:02 → 00:02:05มากเลยนะครับโดยช่วงแรกๆนะครับผู้ป่วยจะ
00:02:05 → 00:02:08เจ็บมากถ้าเกิดว่ามีการกดเข้าไปนะครับต่อ
00:02:08 → 00:02:10มาเนี่ยคนไข้เนี่ยถ้าเกิดเราไปทำกิจกรรม
00:02:10 → 00:02:13อะไรที่ทำให้เกิดการใช้งานบริเวณกล้าม
00:02:13 → 00:02:15เนื้อข้อศอกเนี่ยนะครับก็จะมีอาการเจ็บ
00:02:15 → 00:02:18ทุกครั้งที่มีการใช้งานพักแล้วก็จะดีขึ้น
00:02:18 → 00:02:21ได้แต่ถ้าเกิดมาในระยะหลังๆแล้วเนี่ยจะมี
00:02:21 → 00:02:24เจ็บตลอดเวลาไม่สามารถกระดกข้อมือขึ้นไม่
00:02:24 → 00:02:28สามารถเปิดขวดน้ำได้เลยครับใครที่มีความ
00:02:28 → 00:02:31เสี่ยงที่จะเกิดโรคนี้ได้บ้างคะอาจารย์
00:02:31 → 00:02:33ต้องบอกว่าทุกๆคนเนี่ยมีโอกาสที่จะเกิด
00:02:33 → 00:02:35โรคเอ็นข้อศอกอักเสบได้หมดเลยนะครับโดย
00:02:35 → 00:02:38เฉพาะคนที่มีการใช้งานของข้อมือเยอะๆนะ
00:02:38 → 00:02:42ครับไม่ว่าจะเป็นการบิดหมุนการจับการใช้
00:02:42 → 00:02:46โทรศัพท์มือถือการจับอุปกรณ์กีฬาต่างๆการ
00:02:46 → 00:02:49ที่เราขับรถมอเตอร์ไซค์หรือการที่เราแค่
00:02:49 → 00:02:52บิดเปิดขวดอะไรต่างๆเป็นระยะเวลานานๆก็มี
00:02:52 → 00:02:56โอกาสเป็นได้ทุกคนครับความรุนแรงของโรค
00:02:56 → 00:03:00ค่ะมีกี่ระดับคะถ้าแบ่งความรู้รุนแรงของ
00:03:00 → 00:03:02โลกนี้นะครับเอาง่ายๆเลยก็คือระยะแรก
00:03:02 → 00:03:06เนี่ยจะเป็นเฉพาะเวลาที่เราใช้งานการบิด
00:03:06 → 00:03:09การหมุนการออกแรงกำแน่นๆนะครับระยะที่ 2
00:03:09 → 00:03:12ก็คือจะปวดมากถึงขั้นว่านอนพักเฉยๆก็ยัง
00:03:12 → 00:03:15มีอาการปวดครับและระยะที่ 3 เนี่ยไม่
00:03:15 → 00:03:17สามารถกระโดกข้อมือขึ้นได้เลยครับทุก
00:03:17 → 00:03:20ครั้งที่กระดกข้อมือสู้กับแรงแค่เพียงเบา
00:03:20 → 00:03:23ๆหรือยกขวดน้ำขึ้นก็จะมีอาการเจ็บมากๆจน
00:03:23 → 00:03:26ไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ครับภาวะ
00:03:26 → 00:03:30แทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อเป็นโรคโ
00:03:30 → 00:03:33นี้มีอะไรบ้างคะภาวะแทรกซ้อนหรืออาการ
00:03:33 → 00:03:36ร่วมที่เราสามารถพบเจอได้กับโรคนี้นะครับ
00:03:36 → 00:03:38ไม่ว่าก็จะเป็นตั้งแต่พังผืดที่ไปอยู่ใน
00:03:38 → 00:03:41บริเวณข้อต่อครับทำให้มีการบาดเจ็บได้
00:03:41 → 00:03:43เหมือนกันนะครับอาการที่มีการบาดเจ็บมากๆ
00:03:43 → 00:03:46จนทำให้คนไข้ไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวัน
00:03:46 → 00:03:48ได้อย่างสะดวกนะครับและอันสุดท้ายก็ที่จะ
00:03:49 → 00:03:52เจอได้บ่อยนะครับก็คือการที่มีเส้นประสาท
00:03:52 → 00:03:56ถูกกดรัดบริเวณข้อสอกครับปัจจุบันมีวิธี
00:03:56 → 00:04:00การรักษาโรคเอ็นข้อศอกอักเสบกี่วิธีคะมี
00:04:00 → 00:04:03การรักษาอย่างไรบ้างคะการรักษาในปัจจุบัน
00:04:03 → 00:04:05นะครับก็ต้องบอกว่าการรักษา n ข้อสอบ
00:04:05 → 00:04:07อักเสบเนี่ยมีการรักษาที่เยอะมากซึ่งเรา
00:04:07 → 00:04:10ก็สามารถลองใช้ทดสอบได้ในหลายๆอย่างนะ
00:04:10 → 00:04:12ครับอันแรกเลยนะครับก็เนื่องจากว่าการที่
00:04:12 → 00:04:15เอ็นข้อสอักเสบเกิดจากการใช้งานใช่ไหมม
00:04:15 → 00:04:17ครับเราก็ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมครับโรค
00:04:17 → 00:04:20อะไรที่เกิดจากการพฤติกรรมอะไรที่ทำให้
00:04:20 → 00:04:22มันเป็นมากขึ้นเราก็ต้องหลีกเลี่ยงนะครับ
00:04:22 → 00:04:25แล้วก็พักการใช้งานอันที่ 2 ล่ะคือเรา
00:04:25 → 00:04:27ต้องยืดกล้ามเนื้อให้เหมาะสมนะครับเพื่อ
00:04:27 → 00:04:29ที่ให้จุดเกาะเส้นเอ็นเส้นประสาทตรงนั้น
00:04:29 → 00:04:32เนี่ยมีการยืดย่นที่ดีขึ้นนะครับทำให้มี
00:04:32 → 00:04:34การขยับที่ดีขึ้นและการบาดเจ็บที่น้อยลง
00:04:35 → 00:04:37นะครับอันต่อมาก็คือการกายภาพบำบัดต่างๆ
00:04:38 → 00:04:40นะครับไม่ว่าจะเป็นการยืดเหยียดนะครับการ
00:04:40 → 00:04:43ประคบร้อนการใช้ช็อกเวฟก็สามารถทำให้
00:04:43 → 00:04:46อาการเหล่านี้ดีขึ้นได้ครับแต่ถ้าเกิดว่า
00:04:46 → 00:04:49การรักษาโดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทั้ง
00:04:49 → 00:04:51หมดแล้วนะครับร่วมกับกายภาพลำบัดต่างๆ
00:04:51 → 00:04:54แล้วยังไม่ดีขึ้นรบกวนการใช้งานในชีวิต
00:04:54 → 00:04:57ประจำวันการการรักษาโดยการผ่าตัดก็เป็น
00:04:57 → 00:05:00ทางเลือกอีกทางนึงที่ดีมากครับ
00:05:00 → 00:05:02พอพูดในเรื่องของการผ่าตัดนะคะก็เลยอยาก
00:05:02 → 00:05:06จะทราบว่าความรุนแรงของโรคขั้นไหนคะที่จะ
00:05:06 → 00:05:09ต้องเข้ารับการผ่าตัดค่ะในปัจจุบันนะครับ
00:05:09 → 00:05:12ก็ยังไม่มีรายงานที่บอกเฉพาะเจาะจงว่า
00:05:12 → 00:05:15ต้องบาดเจ็บขนาดไหนมีอาการปวดแค่ไหนที่จะ
00:05:15 → 00:05:18ต้องรับการผ่าตัดแต่หมอจะแนะนำง่ายๆอย่าง
00:05:18 → 00:05:20นี้ครับเมื่อไหร่ที่เราลองมีอาการแบบนี้
00:05:20 → 00:05:23ดีแล้วนะครับแล้วถ้าเกิดว่าเราไม่สามารถ
00:05:23 → 00:05:26ใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติหรือไม่สามารถ
00:05:26 → 00:05:28กลับไปทำกิจกรรมที่เราชอบได้ไม่ว่าจะเป็น
00:05:28 → 00:05:32กีฬาการทำงานใดๆก็ตามควรจะมาปรึกษาแพทย์
00:05:32 → 00:05:35เฉพาะทางเพื่อการรักษาที่ถูกต้องครับการ
00:05:35 → 00:05:39ผ่าตัดเอ็นข้อสอกค่ะจะช่วยให้หายขาดได้
00:05:39 → 00:05:43หรือไม่คะการผ่าตัดเทนนิเซบหรือเอข้อศอก
00:05:43 → 00:05:45อักเสบเนี่ยนะครับต้องบอกว่าการผ่าตัด
00:05:45 → 00:05:47เนี่ยหลักการก็คือเราไปตัดตรงชิ้นส่วนที่
00:05:47 → 00:05:50เป็นเส้นเอ็นที่มีการอักเสบเรื้อรังออกไป
00:05:50 → 00:05:52เพราะฉะนั้นผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดแทบ
00:05:52 → 00:05:55ที่จะบอกได้ว่ามีอาการที่จะหายไปในทันที
00:05:55 → 00:05:58เลยแต่อย่างไรก็ตามในระยะยาวผู้ป่วยก็
00:05:58 → 00:06:01ต้องทำการกายภาพภาพทำการยืดเหยียดทำการ
00:06:01 → 00:06:03ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในบางอย่างเพื่อที่จะ
00:06:03 → 00:06:06ทำให้อาการเหล่านี้ไม่กลับมา
00:06:06 → 00:06:09ครับสอบถามสำหรับผู้ที่จะต้องเตรียมตัว
00:06:09 → 00:06:12ที่จะเข้ารับการผ่าตัดค่ะจะต้องปฏิบัติ
00:06:12 → 00:06:13ตัวอย่างไร
00:06:13 → 00:06:16คะเนื่องจากการผ่าตัดเทนนิเอบนะครับ
00:06:16 → 00:06:18ปัจจุบันก็จะการผ่าตัดหลักๆก็จะเป็นการ
00:06:19 → 00:06:21ส่องกล้องเพราะฉะนั้นเนี่ยผู้ป่วยก็จะได้
00:06:21 → 00:06:24รับการบล็อกเส้นประสาทบริเวณแขนหรือการดม
00:06:24 → 00:06:27ยาสลบการเตรียมตัวก็จะเหมือนการเตรียมตัว
00:06:27 → 00:06:29ผ่าตัดทั่วไปครับที่ผู้ป่วยจะต้องมีการงด
00:06:29 → 00:06:33น้ำงดอาหารมีการตรวจความปลอดภัยในการดมยา
00:06:33 → 00:06:35สลบหรือบล็อกเส้นประสาทซึ่งสิ่งเหล่านี้
00:06:35 → 00:06:38แพทย์ผู้ทำการรักษาจะทำการแจ้งรายละเอียด
00:06:38 → 00:06:41กับผู้ป่วยเองครับหลังผ่าตัดแล้วเนี่ยใช้
00:06:41 → 00:06:45เวลาในการพักฟื้นนานแค่ไหนคะส่วนใหญ่หลัง
00:06:45 → 00:06:48จากการผ่าตัดโดยการส่องกล้องนะครับวันแรก
00:06:48 → 00:06:52ก็จะขอให้คนไข้ทุกคนขยับตามปกติเลยนะครับ
00:06:52 → 00:06:54เพื่อที่จะได้รู้ว่าหลังจากผ่าตัดไปเนี่ย
00:06:54 → 00:06:57ผลการรักษาเป็นอย่างไรครับซึ่งตามปกติ
00:06:57 → 00:07:00แล้วผู้ป่วยก็สามารถขยับตามปกปกติเหยียด
00:07:00 → 00:07:03แขนงอแขนได้สุดสามารถใช้งานได้โดยแค่
00:07:03 → 00:07:07เลี่ยงการยกของหนักๆเท่านั้นเองครับขอคำ
00:07:07 → 00:07:10แนะนำค่ะอาจารย์ว่าอ่าจะมีการออกกำลังกาย
00:07:10 → 00:07:13ยังไงได้บ้างในผู้ที่เป็นโรคเอ็นข้อสอบ
00:07:13 → 00:07:16อักเสบคะเนื่องจากการดูแลสุขภาพของเรา
00:07:16 → 00:07:18สิ่งที่ดีที่สุดก็คือการป้องกันนะครับ
00:07:18 → 00:07:21เพราะฉะนั้นเราจะมีวิธี 2 วิธีครับที่เรา
00:07:21 → 00:07:24จะให้ทุกคนทำเพื่อป้องกันการเป็นเอ็นข้อ
00:07:24 → 00:07:27ศอกอักเสบหรือเทนนิเอบครับผมโดยท่าที่ 1
00:07:27 → 00:07:30นะครับเป็นการที่จะเสริมความแข็งแรงของ
00:07:30 → 00:07:33กล้ามเนื้อบริเวณข้อศอกส่วนนอกนะครับโดย
00:07:33 → 00:07:35ให้เรายืดมือไปข้างหน้าแล้วฝ่ามือลงที่
00:07:35 → 00:07:37พื้นนะครับชี้ลงที่พื้นปุ๊บแล้วเราก็เอา
00:07:37 → 00:07:40น้ำหนักมาถือไว้โดยที่จะเอาน้ำหนักตามที่
00:07:40 → 00:07:43ไหวนะครับอาจจะเป็นขวดน้ำ 500 ซีซีหรือ
00:07:43 → 00:07:46ว่า 1 ลิตรก็ได้นะครับโดยมาถือไว้แขนตรง
00:07:46 → 00:07:49นะครับแล้วก็ปล่อยให้ตกลงไปตามแหลงนมถ่วง
00:07:49 → 00:07:54แล้วก็ยกขึ้นให้สุดลงขึ้นโดยให้นับประมาณ
00:07:54 → 00:07:5720 ครั้งนะครับทำเช้าเย็นแค่นี้จะทำให้
00:07:58 → 00:08:00กล้ามเนื้อเราแข็งแรงขึ้นได้ครับส่วนท่า
00:08:00 → 00:08:03ที่ 2 นะครับคือการเหยียดกล้ามเนื้อ
00:08:03 → 00:08:06บริเวณข้อศอกครับวิธีทำนะครับทำคล้ายๆ
00:08:06 → 00:08:09ลักษณะเดิมเลยคือยืดมือตรงผายมือลงไปที่
00:08:09 → 00:08:12เท้านะครับพอยืดไปตรงเสร็จปุ๊บให้ทุกคนกำ
00:08:12 → 00:08:15มือลงนะครับกำมือให้ชิดทุกอันเลยนะครับ
00:08:15 → 00:08:18ทุกนิ้วเลยพอยึดเสร็จปุ๊บให้มืออีกข้าง
00:08:18 → 00:08:21นึงครับจับบริเวณกำปั้นนะครับแล้วดึงเข้า
00:08:21 → 00:08:25หาตัวโดยเน้นให้ข้อศอกตึงตรงตลอดเวลานะ
00:08:25 → 00:08:29ครับนับ 1-20 เช่นกันครับอาจารย์คะแล้วจะ
00:08:29 → 00:08:32มีวิธีการป้องกันไม่ให้เกิดโรคเอ็นข้อศอก
00:08:32 → 00:08:34อักเสบอย่างไรได้บ้าง
00:08:34 → 00:08:37คะเนื่องจากโรคเทนนิเอลโบเนี่ยนะครับเป็น
00:08:37 → 00:08:40โรคที่เกิดจากการใช้งานซ้ำๆและรุนแรงนะ
00:08:40 → 00:08:43ครับเพราะฉะนั้นการที่เราจะทำงานอะไรก็
00:08:43 → 00:08:46ตามไม่ว่าจะเป็นงานอดิเรกหรือการทำงานเรา
00:08:46 → 00:08:49ก็ควรจะต้องมีการพักมีการยืดเหยียดกล้าม
00:08:49 → 00:08:51เนื้อแล้วก็เสริมความแข็งแรงของกล้าม
00:08:51 → 00:08:58เนื้อเพื่อให้ลดโอกาสการบาดเจ็บขึ้น
00:08:58 → 00:09:00ครับ
00:09:00 → 00:09:03TNN Health เราจะรวบรวมความรู้ทางด้าน
00:09:03 → 00:09:07สุขภาพจากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือพร้อม
00:09:07 → 00:09:10ก่อติดความเคลื่อนไหวจากทุกประเด็นสุขภาพ
00:09:10 → 00:09:14รอบโลกสะท้อนผ่านความคิดมุมมองของแพทย์
00:09:14 → 00:09:17ผู้เชี่ยวชาญและองค์ความรู้ทางด้านต่างๆ
00:09:17 → 00:09:20TNN Health เข้าถึงทุกสาระสุขภาพเสริม
00:09:20 → 00:09:23ภูมิคุ้มกันรู้ทัน
00:09:23 → 00:09:28[เพลง]
00:09:28 → 00:09:29โลค
00:09:29 → 00:09:43[เพลง]
00:09:43 → 00:09:46เ