00:00:09 → 00:00:26 [เพลง]
00:00:26 → 00:00:29 เช็คสัญญาณเตือนโรคมะเร็งผิวหนังรู้เร็ว
00:00:30 → 00:00:32 รักษาได้มีโอกาสหาย
00:00:32 → 00:00:36 ขาดวิธีสังเกตไฟทแบบไหนอันตรายอาจกลาย
00:00:36 → 00:00:37 เป็นมะเร็งผิว
00:00:37 → 00:00:41 หนังรู้จัก 7 อาหารบำรุงผิวให้สวยช่วย
00:00:41 → 00:00:44 อ่อนกว่าวัยแถมสุขภาพดีติดตามเรื่องราว
00:00:44 → 00:00:50 ทั้งหมดได้ในรายการ TNN Health วัน
00:00:50 → 00:00:53 นี้สวัสดีค่ะขอต้อนรับคุณผู้ชมเข้าสู่ราย
00:00:53 → 00:00:57 การ TNN เข้าถึงทุกสาระสุขภาพเสริมภูมิ
00:00:57 → 00:01:00 คุ้มกันรู้ทันโรคไปกับ TNN ค่ะค่ะและ
00:01:00 → 00:01:03 ดิฉันหมอดาวแพทย์หญิงฉัตดาวจังวังกรแพทย์
00:01:03 → 00:01:06 เฉพาะทางสาขาเวชศาสตร์ครอบครัวพร้อมที่จะ
00:01:06 → 00:01:09 รับหน้าที่เป็นผู้ดำเนินรายการพาคุณผู้ชม
00:01:09 → 00:01:13 ไปเข้าถึงสาระสุขภาพดีๆกัน
00:01:13 → 00:01:19 [เพลง]
00:01:19 → 00:01:23 ค่ะสำหรับสัปดาห์นี้นะคะเราจะมารู้เรื่อง
00:01:23 → 00:01:26 ของมะเร็งผิวหนังรู้เร็วรักษาได้มีโอกาส
00:01:26 → 00:01:30 หายขาดค่ะหลายๆท่านนะคะมักจะไม่เฉลียวใจ
00:01:30 → 00:01:33 ว่าเรื่องของมะเร็งผิวหนังเป็นของคนไทยคน
00:01:33 → 00:01:36 เอเชียเพราะเราเคยได้ยินว่าคนที่เป็นมัก
00:01:36 → 00:01:38 จะเป็นคนยุโรปเหตุผลเพราะว่าเรื่องของสาร
00:01:38 → 00:01:41 เมลานินนะคะซึ่งเป็นสารที่อยู่ในใต้ผิว
00:01:41 → 00:01:44 หนังเราเนี่ยค่ะช่วยปกป้องรังสียูวีแต่
00:01:44 → 00:01:47 ปัจจุบันนะคะเราพบว่าอุบัติการณ์ของภาวะ
00:01:47 → 00:01:50 มะเร็งผิวหนังนั้นเปลี่ยนไปค่ะเกิดขึ้นใน
00:01:50 → 00:01:53 คนเอเชียคนไทยมากขึ้นว่าแล้วไปฟังกัน
00:01:53 → 00:01:57 ค่ะทั้งนี้สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคมะเร็ง
00:01:57 → 00:02:01 พิ้วหนังได้แก่ 1 แสงแดดจากการศึกษาพบว่า
00:02:01 → 00:02:04 มะเร็งผิวหนังมักเกิดบริเวณที่โดนแดดจัด
00:02:04 → 00:02:07 ดังนั้นผู้ที่ต้องทำงานกลางแจ้งชอบอาบแดด
00:02:07 → 00:02:11 จะมีความเสี่ยงสูง 2 เชื้อชาติคนผิวขาวผม
00:02:11 → 00:02:15 สีบลอนเพราะมีเม็ดสีผิวหนังน้อยกว่า 3 มี
00:02:15 → 00:02:18 ประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคมะเร็งผิวหนัง
00:02:18 → 00:02:22 4 มีประวัติการถูกสารเคมีเช่นสารหนูหรือ
00:02:22 → 00:02:27 สัมผัสกับสารเคมีเป็นเวลานานๆ 5 ภาวะภูมิ
00:02:27 → 00:02:30 คุ้มกันบกพร่อง HIV หรือได้รับยากดภูมิ
00:02:30 → 00:02:35 ต้านทาน 6 ผิวหนังที่เคยได้รับการฉ้รังสี
00:02:35 → 00:02:39 7 มีไฝหรือขี้แมงวันมากผิดปกติ 8 การใช้
00:02:39 → 00:02:42 สารยับยั้งการสร้างเมดสีมากๆอย่างเช่นการ
00:02:42 → 00:02:45 รับประทานทมนทำให้มีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็น
00:02:45 → 00:02:48 มะเร็งผิวหนังมากขึ้นโรคมะเร็งผิวหนังจะ
00:02:49 → 00:02:51 มองเห็นได้ที่ผิวหนังนะคะไม่ว่าจะเป็นผิว
00:02:51 → 00:02:54 หนังที่อยู่ในร่มผ้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งผิว
00:02:54 → 00:02:56 หนังที่อยู่บริเวณที่โดนแสงแดดค่ะดังนั้น
00:02:56 → 00:02:59 ค่ะหมั่นสังเกตนะคะว่าแขนขาหลังมือของเรา
00:02:59 → 00:03:03 เรามีความผิดปกติของผิวหนังหรือเปล่าค่ะ
00:03:03 → 00:03:05 ทั้งนี้อาการของมะเร็งผิวหนังจะแตกต่าง
00:03:05 → 00:03:08 กันตามชนิดของมะเร็งผิวหนังดังนี้ 1
00:03:08 → 00:03:11 มะเร็งผิวหนังชนิดเซอเซล์ carcinoma
00:03:11 → 00:03:14 อาการที่เห็นได้ชัดคือจะมีตุ่มเนื้อสี
00:03:14 → 00:03:17 ชมพูแดงมีลักษณะผิวเรียบมันและมักจะมี
00:03:17 → 00:03:19 เส้นเลือดฟอยเล็กๆกระจายอยู่บริเวณตุ่ม
00:03:19 → 00:03:22 เนื้อบางครั้งก็มีลักษณะเป็นสะเก็ดหรือ
00:03:22 → 00:03:24 เป็นขุยตุ่มเนื้อจากมะเร็งชนิดนี้จะโตช้า
00:03:24 → 00:03:28 และจะโตไปเรื่อยๆจนอาจแผลแตกในที่สุดทำ
00:03:28 → 00:03:32 ให้มีเลือดออกและกลายเป็นแพรเรื้อรัง 2
00:03:32 → 00:03:35 มะเร็งผิวหนังชนิด Square มาเซล carcinoma
00:03:35 → 00:03:38 อาการของมะเร็งชนิดนี้จะเริ่มต้นจากตุ่ม
00:03:38 → 00:03:40 เนื้อสีชมพูหรือแดงและด้านบนอาจมีลักษณะ
00:03:40 → 00:03:44 เป็นขุยหรือตกสะเก็ดเมื่อสัมผัสบริเวณแผล
00:03:44 → 00:03:47 จะรู้สึกแข็งเลือดออกง่ายแผลจะค่อยๆขยาย
00:03:47 → 00:03:51 ขนาดไปเรื่อยๆและกลายเป็นแผลเรื้อรังใน
00:03:51 → 00:03:55 ที่สุด 3 มะเร็งผิวหนังชนิดมาลิน moma
00:03:55 → 00:03:57 เนื้อร้ายที่เกิดขึ้นบนผิวหนังของมะเร็ง
00:03:57 → 00:04:00 ชนิดนี้เริ่มต้นจะมีลักษณะคล้ายกับไฟหรือ
00:04:01 → 00:04:04 ขี้แมงวันแต่จะโตเร็วขอบเขตไม่เรียบและ
00:04:04 → 00:04:07 อาจมีสีไม่สม่ำเสมอทั้งนี้ที่บริเวณแผล
00:04:07 → 00:04:11 อาจตกสะเก็ดหรือมีอาการเลือดออกด้วยเช่น
00:04:11 → 00:04:15 กันสำหรับการตรวจหามะเร็งผิวหนังนั้น
00:04:15 → 00:04:18 สามารถทำได้ 2 แบบค่ะการตรวจหาเบื้องต้น
00:04:18 → 00:04:21 ด้วยตนเองสามารถทำได้ด้วยการสังเกตความ
00:04:21 → 00:04:24 ผิดปกติของผิวหนังหากมีตุ่มเนื้อที่ดูผิด
00:04:24 → 00:04:27 ปกติหรือมีแผลเรื้อรังบริเวณผิวหนังที่
00:04:27 → 00:04:30 มักจะโดนแดดบ่อยๆควรไปพบแพเพื่อทำการตรวจ
00:04:30 → 00:04:33 ให้ชัดเจนการวินิจฉัยโดยแพทย์ด้วยการ
00:04:33 → 00:04:36 สังเกตความผิดปกติของผิวหนังอีกครั้งหาก
00:04:36 → 00:04:39 บริเวณที่ผิดปกตินั้นมีความน่าสงสัยว่าจะ
00:04:39 → 00:04:41 เป็นมะเร็งแพท์จะตัดชิ้นเนื้อนำตัวอย่าง
00:04:41 → 00:04:44 ผิวหนังบริเวณที่ต้องสงสัยไปทำการตรวจ
00:04:44 → 00:04:47 ด้วยวิธีทางพยาธิวิทยาซึ่งเป็นวิธีที่มี
00:04:47 → 00:04:50 ความแม่นยำโรคมะเร็งผิวหนังมักพบได้จาก
00:04:50 → 00:04:53 การสังเกตการเปลี่ยนแปลงทางผิวหนังของตัว
00:04:53 → 00:04:56 เองดังนั้นเมื่อพบตุ่มนูนไฟเมดสีที่มีการ
00:04:56 → 00:04:59 เปลี่ยนแปลงแพลเรื้อรังที่หายากควรรีบ
00:05:00 → 00:05:02 ปรึกษาแพทย์เฉพาะทางผิวหนังเพื่อให้การ
00:05:02 → 00:05:05 วินิจใช้และรักษาตั้งแต่ระยะเริ่มต้น
00:05:05 → 00:05:09 เพราะโรคนี้รักษาเร็วมีโอกาสหายขาด
00:05:09 → 00:05:12 ได้ได้รู้เรื่องของมะเร็งผิวหนังกันไป
00:05:12 → 00:05:14 บ้างแล้วนะคะแต่ช่วงหน้าห้ามพลาดเด็ดขาด
00:05:15 → 00:05:17 ค่ะเพราะว่าเราจะพาคุณผู้ชมไปพบกับแพทย์
00:05:17 → 00:05:20 ผู้เชี่ยวชาญจากแอปพลิเคชันหมอดีในเรื่อง
00:05:20 → 00:05:23 ของมะเร็งผิวหนังไปลงลึกในรายละเอียดกัน
00:05:23 → 00:05:26 ติดตามได้ในรายการ TNN Health ช่วงหน้า
00:05:26 → 00:05:28 [เพลง]
00:05:28 → 00:05:29 ค่ะ
00:05:29 → 00:05:50 [เพลง]
00:05:50 → 00:05:56 สนับสนุนโดยแอปหมอดีหมอประจำบ้านในมือ
00:05:56 → 00:06:00 คุณกลับเข้าสู่ช่วงที่ 2 ของรายการ TNN
00:06:00 → 00:06:03 He ค่ะเรายังอยู่กันที่มะเร็งผิวหนังรู้
00:06:03 → 00:06:06 เร็วรักษาได้มีโอกาสหายขาดอย่างที่บอกกับ
00:06:06 → 00:06:09 คุณผู้ชมไปในช่วงที่แล้วนะคะว่าเราจะไปลง
00:06:09 → 00:06:11 ลึกเรื่องของมะเร็งผิวหนังกันไปพบกับ
00:06:11 → 00:06:15 แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากแอปพลิเคชันหมอดีกัน
00:06:15 → 00:06:24 [เพลง]
00:06:25 → 00:06:28 ค่ะสวัสดีค่ะอาจารย์เริ่มที่คำถามข้อแรก
00:06:28 → 00:06:31 เลยนะคะมะเร็งผิวหนังมักเกิดขึ้นกับคน
00:06:31 → 00:06:34 กลุ่มใดคะค่ะก็มะเร็งผิวหนังนะคะมักจะ
00:06:34 → 00:06:36 เกิดจากคนที่มีความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง
00:06:36 → 00:06:39 ผิวหนังอย่างเช่นคนที่โดนแดดจัดเป็นเวลา
00:06:39 → 00:06:42 นานๆหรือว่าทำงานกลางแจ้งเป็นเวลานานๆนะ
00:06:42 → 00:06:45 คะหรือคนที่มีผิวสีขาวซีดคนที่มีไฝหรือ
00:06:45 → 00:06:48 ขี้แมลงวันมากผิดปกตินะคะหรือว่าคนที่เคย
00:06:48 → 00:06:51 ได้รับการสัมผัสสารเคมีอย่างเช่นสารหนูนะ
00:06:51 → 00:06:54 คะซึ่งเป็นสารกล่อมมะเร็งผิวหนังได้นะคะ
00:06:54 → 00:06:56 นอกจากนั้นก็คือคนที่มีประวัติในครอบครัว
00:06:56 → 00:06:59 เคยเป็นมะเร็งผิวหนังมาก่อนนะคะหรือว่า
00:06:59 → 00:07:01 ว่าคนที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอเคยได้รับการ
00:07:01 → 00:07:04 ฉายรังสีก็มีความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง
00:07:04 → 00:07:06 ผิวหนังได้ค่ะอาจารย์คะแล้วคนที่ทำงาน
00:07:06 → 00:07:08 อยู่หน้าคอมพิวเตอร์เนี่ยมีความเสี่ยงที่
00:07:08 → 00:07:11 จะเป็นมะเร็งผิวหนังหรือไม่คะตัวหน้าจอ
00:07:11 → 00:07:15 คอมพิวเตอร์เนี่ยนะคะจะมีรังสีก็คือบลูท
00:07:15 → 00:07:18 นะคะหรือว่าแสงสีฟ้านะคะซึ่งเป็นแสงที่ทำ
00:07:18 → 00:07:21 ให้เกิดการทำลายคอลลาเจนอีลาสตินหรือว่า
00:07:21 → 00:07:24 ทำให้เกิดผิวหนังแก่ก่อนไวฝ้ากระจุดด่าง
00:07:24 → 00:07:26 ดำได้แต่ว่ายังไม่มีวิจัยที่ยืนยันชัดเจน
00:07:26 → 00:07:29 นะคะว่าทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังแต่ก็พบว่า
00:07:29 → 00:07:32 ถ้าเราโดนแต่งสีฟ้านะคะร่วมกับรังสี UV
00:07:32 → 00:07:34 นะคะก็มีความเสี่ยงมากขึ้นที่จะเกิด
00:07:34 → 00:07:36 มะเร็งผิวหนังได้ค่ะคนที่นั่งหน้าจอ
00:07:36 → 00:07:38 คอมพิวเตอร์เนี่ยนะคะจริงๆแล้วเราก็ควร
00:07:38 → 00:07:41 ต้องทาครีมกันแดดนะคะเพราะว่าการโดนแสงสี
00:07:41 → 00:07:43 ฟ้าเป็นเวลานานๆก็มีโอกาสเสี่ยงที่จะทำ
00:07:43 → 00:07:46 ให้เกิดฝ้ากระจุดดั่งดำได้นะคะไม่ใช่ว่า
00:07:46 → 00:07:48 เราเวิร์คฟอร์มพรมแล้วเราจะไม่ทาครีมกัน
00:07:48 → 00:07:51 แดดเลยนะคะอาจารย์คะแล้วไฝแบบไหนที่จะมี
00:07:51 → 00:07:54 โอกาสเสี่ยงเป็นมะเร็งผิวหนังคะบอกได้
00:07:54 → 00:07:56 บ้างมั้ยคะปกติแล้วเนี่ยไฝเนี่ยมันจะมี
00:07:56 → 00:07:58 ความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนังได้โดย
00:07:58 → 00:08:01 เราสามารถดูง่ายๆนะคะอย่างแรกเนี่ยก็คือ
00:08:01 → 00:08:04 เราแยกไฝนะคะออกเป็น 2 ด้านก็คือดูแบ่ง
00:08:04 → 00:08:07 ความสมมาตรกันนะคะถ้าด้านซ้ายกับด้านขวา
00:08:07 → 00:08:09 นะคะมีหน้าตาที่ไม่เหมือนกันอันนี้ก็เป็น
00:08:09 → 00:08:12 ความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังได้นอก
00:08:12 → 00:08:15 จากนั้นยังดูที่ขอบของไฝนะคะถ้าขอบของไฝ
00:08:15 → 00:08:18 นะคะมีความขรุขะไม่เรียบอันนี้ก็มีความ
00:08:18 → 00:08:21 เสี่ยงได้นะคะถัดมามาดูที่ตัวสีของไฝนะคะ
00:08:21 → 00:08:24 ถ้าสีของไฝไม่สม่ำเสมอหรือว่ามีมากกว่า 1
00:08:24 → 00:08:27 สีหรือ 1 เฉดนะคะอันนี้ก็น่าสงสัยเหมือน
00:08:27 → 00:08:29 กันค่ะว่าเกิดมะเร็งผิวหนังหรือเปล่าถัด
00:08:30 → 00:08:32 มาเป็นเรื่องของขนาดนะคะถ้าขนาดมากกว่า 6
00:08:32 → 00:08:34 มลมเนี่ยก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดมะเร็ง
00:08:34 → 00:08:37 ผิวหนังได้นะคะสุดท้ายเป็นเรื่องของการ
00:08:37 → 00:08:39 เปลี่ยนแปลงของไฝนะคะถ้าไฝมีการเปลี่ยน
00:08:39 → 00:08:43 แปลงอย่างรวดเร็วมีขนาดสีหรือรูปร่างมี
00:08:43 → 00:08:45 การเปลี่ยนแปลงไปนะคะหรือว่ามีเลือดออก
00:08:45 → 00:08:48 เป็นแผลเป็นเป็นๆหายๆเป็นเวลานานรักษายัง
00:08:49 → 00:08:51 ไงก็ไม่หายนะคะอันนี้ก็มีความเสี่ยงที่จะ
00:08:51 → 00:08:53 เกิดมะเร็งผิวหนังได้นะคะโดยมะเร็งผิว
00:08:53 → 00:08:55 หนังชนิดนี้เนี่ยก็อาจจะเป็นพวกกลุ่ม
00:08:55 → 00:08:58 เมลาโนมาได้นะคะตัวเมลาโนมานะคะก็จะเป็น
00:08:58 → 00:09:00 มะเร็งผิวหนังที่ที่เป็นมะเร็งเม็ดสีนะคะ
00:09:00 → 00:09:02 ซึ่งส่วนใหญ่เนี่ยก็จะเกิดจากพันธุกรรม
00:09:02 → 00:09:05 ได้นะคะหรือว่าเกิดจากการโดนแดดจัดเป็น
00:09:05 → 00:09:07 เวลานานๆได้นะคะส่วนถ้าเป็นมะเร็งผิวหนัง
00:09:08 → 00:09:10 ชนิดอื่นก็อย่างเช่นมะเร็งเซิลเซลล์
00:09:10 → 00:09:12 carcinoma หรือ Square มัสเซล carcinoma
00:09:12 → 00:09:15 นะคะตัว squ มัสเซล carcinoma นะคะก็จะ
00:09:15 → 00:09:17 เป็นมะเร็งผิวหนังที่มักจะเกิดจากการ
00:09:17 → 00:09:20 สัมผัสสารเคมีหรือว่าสารกล่อมมะเร็งนะคะ
00:09:20 → 00:09:23 ลักษณะของการเป็นสมัเซล carcinoma นะคะ
00:09:23 → 00:09:25 แผลเนี่ยก็มักจะเป็นเป็นหายๆหรือว่าเรา
00:09:25 → 00:09:28 เป็นแผลแล้วก็รักษายังไงก็ไม่หายเป็นเวลา
00:09:28 → 00:09:30 หลายๆเดือนอาจจะต้องมาตัดชิ้นเนื้อตรวจ
00:09:30 → 00:09:32 ว่าเป็น Square มาเซล carcinoma หรือ
00:09:32 → 00:09:35 เปล่าส่วนถ้าตัวเซล Cell carcinoma นะคะ
00:09:35 → 00:09:38 ก็จะเป็นมะเร็งผิวหนังชนิดที่มีลักษณะอาจ
00:09:38 → 00:09:41 จะถ้าเป็นคนไทยก็จะมีเม็ดสีได้แต่ถ้าเป็น
00:09:41 → 00:09:44 ต่างชาติอาจจะไม่มีเม็ดสีได้นะคะอาจารย์
00:09:44 → 00:09:47 คะอยากจะขอคำแนะนำจากอาจารย์ในการเลือก
00:09:47 → 00:09:50 ครีมกันแดดและวิธีในการทาครีมกันแดดอย่าง
00:09:50 → 00:09:53 ถูกวิธีค่ะค่ะก็ปกติแล้วเนี่ยในประเทศไทย
00:09:53 → 00:09:56 ของเราเนี่ยมี UV index ที่แรงนะคะหรือ
00:09:56 → 00:09:58 ว่าค่าความแรงของแดดเนี่ยค่อนข้างสูงนะคะ
00:09:58 → 00:10:01 อยู่ที่ระดับระดับประมาณ 9-12 นะคะก็คือ
00:10:01 → 00:10:03 เป็นระดับที่เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิว
00:10:03 → 00:10:05 หนังดังนั้นเนี่ยหมอก็แนะนำว่าควรจะทา
00:10:05 → 00:10:07 ครีมกันแดดนะคะโดยการเลือกครีมกันแดด
00:10:07 → 00:10:10 เนี่ยก็คือดูที่ SPF นะคะค่า Sun
00:10:10 → 00:10:12 Protection Factor นะคะเป็นค่าความ
00:10:12 → 00:10:15 สามารถของครีมกันแดดในการป้องกันรังสี uvb
00:10:16 → 00:10:19 นะคะถ้าสมมุติว่าเราทนแดดได้นานประมาณ 10
00:10:19 → 00:10:21 นาทีก่อนที่เราจะมีผิวไหม้แดดนะคะแต่ถ้า
00:10:21 → 00:10:24 เราทาครีมกันแดดที่มี SPF 15 เราสามารถ
00:10:24 → 00:10:28 จะทนแสงแดดได้นานเพิ่มขึ้น 15 นาทีหรือ
00:10:28 → 00:10:31 150 นาทีทแล้วเราถึงจะมีอาการไม้แดดนะคะ
00:10:31 → 00:10:34 ส่วนตัวที่ 2 ก็คือตัว PA นะคะ PA เนี่ย
00:10:34 → 00:10:37 ก็คือเป็นค่าความสามารถของครีมกันแดดใน
00:10:37 → 00:10:39 การป้องกันรังสี uva นะคะซึ่งเป็นรังสี
00:10:40 → 00:10:43 ที่ทำให้เกิดเอ่อผิวหมองคล้ำอาการแก่ก่อน
00:10:43 → 00:10:46 ไวนะคะถ้าเราทาครีมกันแดดที่มี PA 1 +
00:10:46 → 00:10:50 นะคะก็จะสามารถเอ่อป้องกันรังสี uva ได้
00:10:50 → 00:10:53 มากกว่าผิวปกติ 2 เท่านะคะแต่ถ้าเป็น 2
00:10:53 → 00:10:56 บวกเราก็จะกันได้มากกว่าผิวปกติ 4 เท่านะ
00:10:56 → 00:10:59 คะแต่ถ้าเป็น 3 บวกเราก็จะกันลังสี uva
00:10:59 → 00:11:02 ได้มากกว่าผีปกติ 8 เท่าค่ะค่ะในการเลือก
00:11:02 → 00:11:05 ครีมกันแดดนะคะก็คือจะดูที่กิจวัตรประจำ
00:11:05 → 00:11:08 วันของเรานะคะอย่างแรกก็คือถ้าคนที่ทำงาน
00:11:08 → 00:11:10 ในออฟฟิศหรือว่าไม่ค่อยได้โดนแดดนะคะเรา
00:11:10 → 00:11:14 สามารถทาครีมกันแดดที่มี SPF ประมาณ 10-15
00:11:14 → 00:11:16 แล้วก็ PA 1 + ได้ค่ะแต่ถ้าเราเริ่มโดน
00:11:16 → 00:11:19 แดดมากขึ้นมีกิจกรรมกลางแจ้งบ้างแนะนำว่า
00:11:19 → 00:11:23 ให้ใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 15-30 pa2 +
00:11:23 → 00:11:26 นะคะแต่ถ้าเราโดนแดดจัดเป็นเวลานานอย่าง
00:11:26 → 00:11:29 เช่นเรามีกิจกรรมกลางแจ้งตีก๊อฟหรือเล่น
00:11:29 → 00:11:32 น้ำทะเลแนะนำให้ทาครีมกันแดดที่มี SPF 30
00:11:32 → 00:11:36 ขึ้นไป pa3 + นะคะค่ะหลายคนคงสงสัยนะคะ
00:11:36 → 00:11:38 ว่าเราจะต้องทาครีมกันแดดแบบไหนนะคะทา
00:11:38 → 00:11:41 ขึ้นหรือทาลงนะคะแต่จริงๆแล้วเนี่ยก็ไม่
00:11:41 → 00:11:43 ได้มีความจำเป็นนะคะที่ว่าจะต้องทาขึ้น
00:11:43 → 00:11:46 หรือทาลงแค่เราทาครีมกันแดดให้เพียงพอก็
00:11:46 → 00:11:49 พอแล้วค่ะส่วนการทาครีมกันแดดนะคะหมอแนะ
00:11:50 → 00:11:52 นำว่าควรทาครีมกันแดดก่อนออกแดดเป็นเวลา
00:11:52 → 00:11:55 15-30 นาทีนะคะและปริมาณก็ต้องเพียงพอ
00:11:55 → 00:11:58 ด้วยปริมาณที่เพียงพอก็คือถ้าเราใช้ครีม
00:11:58 → 00:12:01 กันแดดเนื้อครีมนะคะแนะนำว่าให้ทาประมาณ 2
00:12:01 → 00:12:04 ข้อนิ้วนี้นะคะทั้งถ้วนหน้าและลำคอนะคะ
00:12:04 → 00:12:06 ส่วนถ้าเป็นเนื้อโลชั่นให้ใช้ประมาณ
00:12:06 → 00:12:09 เหรียญ 10 บาทนะคะจำนวน 2 เหรียญนะคะส่วน
00:12:09 → 00:12:11 ถ้าเราต้องการทาบริเวณลำตัวเนี่ยก็ให้ใช้
00:12:11 → 00:12:14 ปริมาณของครีมกันแดดประมาณ 1 ออนหรือ 30
00:12:14 → 00:12:18 กรัมค่ะแล้วการรักษาโรคมะเร็งผิวหนังนั้น
00:12:18 → 00:12:21 มีกี่รูปแบบคะค่ะมะเร็งผิวหนังเนี่ยก็คือ
00:12:21 → 00:12:23 เราจะดูที่ชนิดของมะเร็งผิวหนังแล้วก็
00:12:23 → 00:12:25 ความลึกตื้นของการเป็นมะเร็งแล้วก็
00:12:25 → 00:12:28 ตำแหน่งที่เป็นมะเร็งนะคะโดยถ้าเกิดว่า
00:12:28 → 00:12:30 เป็นผิวมะเร็งผิวหนังชนิดตื้นแล้วก็ยัง
00:12:30 → 00:12:33 ไม่ลุกลามไปบริเวณอื่นนะคะแล้วก็มีขนาด
00:12:33 → 00:12:37 เล็กเราสามารถใช้วิธีทายาได้ก็คือตัวอิม
00:12:37 → 00:12:39 ครีมนะคะเป็นยาที่ไปเพิ่มภูมิต้านทางใน
00:12:39 → 00:12:42 ร่างกายเพื่อให้คาดเซลล์มะเร็งนอกจากนั้น
00:12:42 → 00:12:45 อาจจะใช้วิธีไครโอเปีหรือว่าการพ่นเย็นนะ
00:12:45 → 00:12:48 คะโดยการใช้สารไนโตรเจนเหลวหรือว่าลิคิด
00:12:48 → 00:12:52 ไนโตรเจนนะคะในอุณหภูมิ -196 องศาในการ
00:12:52 → 00:12:55 ทำลายเซลล์มะเร็งค่ะหรือจะใช้วิธีจี้ไฟ
00:12:55 → 00:12:59 ฟ้าอกค and Cat นะคะก็ก็จะเป็นการจี้บไฟ
00:12:59 → 00:13:02 ฟ้าแล้วก็ขูดทำลายเนื้อเยื่อมะเร็งนะคะ
00:13:02 → 00:13:04 โดยวิธีเหล่านี้เนี่ยก็จะเหมาะกับมะเร็ง
00:13:04 → 00:13:06 ผิวหนังที่มีขนาดเล็กและก็ยังไม่ลุกลามนะ
00:13:06 → 00:13:09 คะถัดมาก็คือวิธีของการผ่าตัดนะคะก็จะมี
00:13:09 → 00:13:11 ทั้งหมด 2 อย่างด้วยกันอย่างแรกก็คือการ
00:13:11 → 00:13:15 ทำ M microscopic surgery นะคะก็เป็น
00:13:15 → 00:13:17 การผ่าตัดมะเร็งผิวหนังโดยพยายามรักษา
00:13:17 → 00:13:20 เนื้อเยื่อปกติไว้ให้ได้มากที่สุดนะคะโดย
00:13:20 → 00:13:22 จะเหมาะกับการทำมะเร็งผิวหนังบริเวณใบ
00:13:22 → 00:13:25 หน้านะคะส่วนที่ 2 ก็คือการผ่าตัดแบบ wre
00:13:26 → 00:13:28 excision นะคะซึ่งเป็นการผ่าตัดแบบ
00:13:28 → 00:13:31 มาตรฐานฐานนะคะเป็นการตัดมะเร็งผิวหนัง
00:13:31 → 00:13:33 ออกแบบกว้างแล้วก็ให้หมดในครั้งเดียวนะคะ
00:13:33 → 00:13:36 สามารถทำได้กับบริเวณต่างๆของร่างกายนะคะ
00:13:36 → 00:13:39 ส่วนการใช้วิธีฉายรังสีนะคะหรือว่าเรดิช
00:13:39 → 00:13:42 นะคะก็จะเหมาะกับมะเร็งผิวหนังที่เป็น
00:13:42 → 00:13:45 บริเวณไม่สามารถผ่าตัดได้นะคะส่วนถ้าเป็น
00:13:45 → 00:13:47 วิธีเคโมเทอราปีหรือว่าการรักษาด้วยเคมี
00:13:47 → 00:13:50 บำบัดนะคะก็จะเหมาะกับมะเร็งผิวหนังที่
00:13:50 → 00:13:53 เริ่มลุกลามไปบริเวณอื่นๆแล้วส่วนสุดท้าย
00:13:53 → 00:13:55 ก็คือ targeted therapy นะคะก็คือการ
00:13:55 → 00:13:58 รักษาแบบยาเฉพาะเจาะโจงก็จะใช้กับมะเร็ง
00:13:58 → 00:14:00 ผิวหนังชนิดชนิดเมลาโนมาเพื่อป้องกันไม่
00:14:00 → 00:14:03 ให้ลุกลามไปยังอวัยวะต่างๆค่ะอาจารย์คะ
00:14:03 → 00:14:06 แล้วมะเร็งผิวหนังมีโอกาสที่จะรักษาให้
00:14:06 → 00:14:08 หายขาดได้หรือไม่คะมะเร็งผิวหนังเนี่ยนะ
00:14:09 → 00:14:11 คะสามารถรักษาให้หายขาดได้ค่ะถ้าเราได้
00:14:11 → 00:14:14 รับการวินิจฉัยและรักษาในระยะแรกเริ่มและ
00:14:14 → 00:14:16 มะเร็งยังไม่ได้ลุกลามไปค่ะอาจารย์ขาแล้ว
00:14:16 → 00:14:19 ถ้าไม่อยากเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งผิวหนังจะ
00:14:19 → 00:14:21 ต้องทำอย่างไรบ้างคะค่ะถ้าเราไม่อยาก
00:14:21 → 00:14:24 เสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนังนะคะสำคัญ
00:14:24 → 00:14:26 ที่สุดก็คือการหลีกเลี่ยงแสงแดดค่ะการ
00:14:26 → 00:14:28 หลีกเลี่ยงแสงแดดที่สำคัญนะคะก็คือแสงแดด
00:14:28 → 00:14:31 ในช่วงเวลา 10:00 นถ 14:00 นซึ่งเป็นค่า
00:14:31 → 00:14:34 ความแรงแดดที่ค่อนข้างแรงนะคะดังนั้นถ้า
00:14:34 → 00:14:36 เกิดเราจำเป็นจะต้องโดนแดดในช่วงนี้จริงๆ
00:14:36 → 00:14:38 แนะนำว่าให้ใช้เครื่องป้องกันแดดอย่าง
00:14:39 → 00:14:41 เช่นหมวกร่มหรือว่าใส่เสื้อผ้าที่มิดชิด
00:14:41 → 00:14:44 นะคะนอกจากนี้ก็ยังต้องทาครีมกันแดดเป็น
00:14:44 → 00:14:47 ประจำสม่ำเสมอด้วยนะคะก่อนออกแดดและยัง
00:14:47 → 00:14:50 ต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสสารเคมีอย่างเช่น
00:14:50 → 00:14:53 สารกร่อมะเร็งต่างๆนะคะหลีกเลี่ยงการสูบ
00:14:53 → 00:14:56 บุหรี่และไม่สูดดมควันบุหรี่นะคะสุดท้าย
00:14:56 → 00:14:58 นี้นะคะหมอก็อยากฝากไว้นะคะอยากให้เราหม
00:14:58 → 00:15:01 สำรวจร่างกายตัวเองอย่างสม่ำเสมอนะคะถ้า
00:15:01 → 00:15:04 มีไฝหรือขี้แมลงวันเกิดขึ้นใหม่หรือว่าโต
00:15:04 → 00:15:07 เร็วผิดปกติเปลี่ยนแปลงสีรูปร่างหรือขนาด
00:15:07 → 00:15:10 ไม่แน่ใจอยากให้แนะนำให้มาพบแพทย์ผิวหนัง
00:15:10 → 00:15:13 ได้เลยค่ะค่ะขอบพระคุณนะคะอาจารย์หมอจาก
00:15:13 → 00:15:16 แอปพลิเคชันหมอดีค่ะที่มาให้ข้อมูลสาระดี
00:15:16 → 00:15:19 ๆในการดูแลสุขภาพกับเราช่วงหน้าห้ามพลาด
00:15:19 → 00:15:22 ค่ะคุณผู้ชมเพราะเราจะพาคุณผู้ชมไปรู้จัก
00:15:22 → 00:15:25 กับ 7 อาหารบำรุงผิวให้สวยช่วยให้อ่อน
00:15:25 → 00:15:29 กว่าวยแถมสุขภาพดีอีกด้วยติดตามได้ในราย
00:15:29 → 00:15:33 การ TNN He ช่วงหน้าค่ะสนับสนุนโดยแอป
00:15:33 → 00:15:38 หมอดีหมอประจำบ้านในมือ
00:15:38 → 00:15:57 [เพลง]
00:15:57 → 00:16:01 คุณ
00:16:01 → 00:16:04 กลับเข้าสู่ช่วงสุดท้ายของรายการ TNN
00:16:04 → 00:16:07 Health ค่ะอย่างที่สัญญากับคุณผู้ชมไว้
00:16:07 → 00:16:10 นะคะว่าจะพาคุณผู้ชมมารู้จักกับ 7 อาหาร
00:16:10 → 00:16:14 บำรุงผิวให้สวยช่วยให้อรนก็ไวแถมสุขภาพดี
00:16:14 → 00:16:16 เป็นอย่างไรนั้นไปฟังพร้อมๆกัน
00:16:16 → 00:16:20 ค่ะ 1 วอนัเป็นหนึ่งในสุดยอดอาหารที่ดี
00:16:20 → 00:16:23 ต่อผิวเพราะเต็มไปด้วยวิตามินอีสารต้าน
00:16:23 → 00:16:27 อนุมูลอิสระและกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งไข
00:16:27 → 00:16:29 มันชนิดนี้มีประโยชต่อผิวเป็นอย่างมาก
00:16:29 → 00:16:32 สามารถช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นลดการ
00:16:32 → 00:16:36 อักเสบเช่นรอยแดงรอยดำและสิวรวมถึงยัง
00:16:36 → 00:16:39 ช่วยเสริมสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ผิววอนัทยัง
00:16:39 → 00:16:41 มีระดับวิตามินอีที่เข้มข้นซึ่งสามารถ
00:16:41 → 00:16:44 ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อผิวหนังและป้องกัน
00:16:44 → 00:16:48 อันตรายจากรังสี UV ได้ 2 ชาเขียวชาเขียว
00:16:48 → 00:16:50 อาจเป็นที่รู้จักในด้านเครื่องดื่มที่
00:16:50 → 00:16:53 ช่วยลดน้ำหนักแต่รู้หรือไม่ว่า superfood
00:16:53 → 00:16:55 ชนิดนี้ก็มีสรรพคุณในการช่วยบำรุงผิวได้
00:16:55 → 00:16:58 ด้วยเพราะโพลีฟีนอลในชาเขียวมีคุณ
00:16:58 → 00:17:00 คุณสมบัติช่วยต้านการอักเสบและเป็นสาร
00:17:00 → 00:17:04 ต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพซึ่งช่วยปลอบ
00:17:04 → 00:17:07 ประโลมผิวบรรเทาอาการอักเสบและป้องกัน
00:17:07 → 00:17:10 ความเสียหายของผิวหนังจากรังสี UV และสาร
00:17:10 → 00:17:14 พิษในสิ่งแวดล้อม 3 ผลเบอร์รี่ต่อสู้กับ
00:17:14 → 00:17:17 ปัญหาแก่ก่อนวยและลดปัญหาการที่เซลล์ถูก
00:17:17 → 00:17:19 ทำลายด้วยอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ
00:17:19 → 00:17:22 สูงอย่างเบอร์รี่เหล่านี้ผลเบอร์รี่ช่วย
00:17:22 → 00:17:24 เพิ่มความเปล่งปั่งของผิวด้วย
00:17:24 → 00:17:27 แอนโทไซยานินในระดับสูงสารชนิดนี้เป็นสาร
00:17:27 → 00:17:29 ประกอบจากพืชที่ช่วยป้องกันความเสียหาย
00:17:29 → 00:17:32 จากากอนุมูลอิสระและกระตุ้นการผลิต
00:17:32 → 00:17:36 คอลลาเจนซึ่งดีต่อสุขภาพผิวในระยะยาว 4
00:17:36 → 00:17:40 ผลไม้รสเปรี้ยวคำถามคือว่าทำไมในผลไม้รด
00:17:40 → 00:17:42 เปรี้ยวเนี่ยถึงจะช่วยในการดูแลผิวคำตอบ
00:17:42 → 00:17:45 ก็คือว่าผลไม้รดเปรี้ยวนั้นมีวิตามินซี
00:17:45 → 00:17:47 และวิตามินซีนั้นจะช่วยในการเสริมสร้าง
00:17:47 → 00:17:50 คอลลาเจน 5 เมล็ดฟักทองเมล็ดฟักทองรวมถึง
00:17:50 → 00:17:53 เมล็ดแตงโมและเมล็ดทานตะวันถึงแม้ว่าจะมี
00:17:53 → 00:17:56 ขนาดเล็กแต่ก็อัดแน่นไปด้วยสารอาหารในการ
00:17:56 → 00:17:59 ช่วยเพิ่มความยืดหยุดให้ผิวหนังเมล็ดฟัก
00:17:59 → 00:18:02 ทองยังมีสังกสีในปริมาณสูงทำให้เป็นหนึ่ง
00:18:02 → 00:18:04 ในอาหารที่ดีที่ช่วยบำรุงผิวให้ใสและ
00:18:04 → 00:18:07 เปล่งปลัสังกสีเป็นแร่ธาตุที่ช่วยคงความ
00:18:07 → 00:18:10 ยืดหยุ่นของผิวและเร่งการซ่อมแซมเซลล์ผิว
00:18:10 → 00:18:12 และนี่เองที่เป็นเหตุผลว่าทำไมเมล็ดพืช
00:18:12 → 00:18:15 ชนิดนี้จึงมีส่วนสำคัญในการช่วยสร้างความ
00:18:15 → 00:18:19 กระจ่างใสและช่วยฟื้นฟูผิว 6 มันเทศเบต้า
00:18:19 → 00:18:22 แคโรทีนเป็นสารอาหารสำคัญที่ทำให้มันเทศ
00:18:22 → 00:18:24 เป็นหนึ่งในอาหารสำหรับผิวที่ดีมันเทศ
00:18:25 → 00:18:27 ช่วยให้ผิวเปล่งปลัได้เพราะเบต้าแคโรทีน
00:18:27 → 00:18:29 เป็นสารต้านอนุอิสระที่จะเปลี่ยนเป็น
00:18:29 → 00:18:32 วิตามินเอในร่างกายซึ่งวิตามินเอก็เป็น
00:18:32 → 00:18:35 สารอาหารที่ช่วยบำรุงผิวช่วยเร่งการซ่อม
00:18:35 → 00:18:37 แซมเซลล์ผิวและกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวและ
00:18:37 → 00:18:40 ทำให้ผิวสดใสเปลี่ยงปรั่ง 7 โกจิเบอร์รี่
00:18:40 → 00:18:43 โกจิเบอร์รี่หรือเกากี้ถูกนำมาใช้ในการ
00:18:43 → 00:18:45 แพทย์แผนจีนเป็นเวลาหลายปีเชื่อกันว่า
00:18:45 → 00:18:48 โกจิเบอร์รี่สามารถช่วยฟื้นฟูสภาพผิวและ
00:18:48 → 00:18:51 บำรุงสุขภาพร่างกายได้เนื่องจากมีสาร
00:18:51 → 00:18:54 อาหารที่จำเป็นเช่นวิตามินเอซีสังกสีและ
00:18:54 → 00:18:57 สารต้านอนุมูลอิสระโกจิเบอร์รี่จึงเป็น
00:18:57 → 00:19:00 อาหารเพื่อเพื่อสุขภาพที่ช่วยบำรุงผิวของ
00:19:00 → 00:19:03 เราให้สวยจากภายในสู่ภายนอกเป็นอย่างไร
00:19:03 → 00:19:07 กันบ้างคะสำหรับสาระสุขภาพดีๆที่ tn and
00:19:07 → 00:19:09 H นำมาฝากคุณผู้ชมในวันนี้ค่ะก็หวังเป็น
00:19:09 → 00:19:12 อย่างยิ่งว่าคุณผู้ชมจะนำสาระความรู้
00:19:12 → 00:19:15 สุขภาพนะคะนำไปใช้กันสำหรับวันนี้นะคะ
00:19:15 → 00:19:17 ต้องขอขอบคุณคุณผู้ชมที่ติดตามรับชมราย
00:19:17 → 00:19:20 การ TNN help มาโดยตลอดค่ะและคุณผู้ชม
00:19:20 → 00:19:23 สามารถติดตามรับชมรายการ tn ได้เป็นประจำ
00:19:23 → 00:19:28 ทุกวันเสาร์ค่ะเวลาดี 15 น- 15:30 นนอก
00:19:28 → 00:19:30 จากนี้นะคะสามารถติดตามรับชมรายการย้อน
00:19:30 → 00:19:35 หลังได้นะคะเวลา 14:30 น - 15:00 นทุก
00:19:35 → 00:19:37 บ่ายวันจันทร์ไม่เพียงเท่านั้นนะคะทุกวัน
00:19:37 → 00:19:40 เสาร์ค่ะตอนเช้าตื่นมาอากาศสดใสนะคะ 6:00
00:19:40 → 00:19:45 น- 6:30 นนอกจากนี้แล้วค่ะสามารถติดตาม
00:19:45 → 00:19:48 รับชมรายการย้อนหลังได้ทาง YouTube ค่ะ
00:19:48 → 00:19:50 แต่ถ้าท่านใดนะคะชอบชมรายการสดค่ะ
00:19:50 → 00:19:53 Facebook tent H และ tiktok tn Heal
00:19:53 → 00:19:56 ค่ะและแน่นอนถ้าชอบความสนุกสนานนะคะ
00:19:56 → 00:19:58 tiktok tn and Heal ก็อย่าพลาดเช่น
00:19:58 → 00:20:01 กันนอกจากนี้นะคะถ้าอยากมีคุณหมออยู่ใกล้
00:20:01 → 00:20:03 ตัวใกล้ใจค่ะหยิบโทรศัพท์มือถือของท่าน
00:20:04 → 00:20:06 ขึ้นมานะคะเข้าไปใน LINE แอปพลิเคชัน
00:20:06 → 00:20:11 พิมพ์ @s TNN h e a l t @t nn
00:20:11 → 00:20:13 Heal ค่ะหรือใช้วิธีสแกน QR Code ที่
00:20:14 → 00:20:17 มุมจอด้านล่างวิธีง่ายแค่นี้นะคะก็จะทำ
00:20:17 → 00:20:19 ให้เรามีสาระสุขภาพดีๆอยู่ในมือถือของเรา
00:20:19 → 00:20:22 แล้วค่ะสำหรับวันนี้นะคะหมอดาวและทีมงาน
00:20:22 → 00:20:25 TNN Health ต้องขอตัวลาคุณผู้ชมไปก่อน
00:20:25 → 00:20:29 สำหรับวันนี้ TNN Health สวัสดีค่ะ
00:20:29 → 00:20:57 [เพลง]
00:20:57 → 00:21:13 เ
00:21:13 → 00:21:16 อ