00:00:00 → 00:00:023 สิ่งนะครับที่กินแล้วนะครับอ้วนลงพุง
00:00:02 → 00:00:05ไขมันพอกตับไวสุดๆเลยนะครับมีอะไรบ้าง
00:00:05 → 00:00:07เดี๋หมอ 1 อธิบายให้ฟังนะครับสวัสดีครับ
00:00:07 → 00:00:09ผมหมอ 1 Healthy Herีโร่นะครับหลายคน
00:00:09 → 00:00:11เนี่ยเข้าใจผิดนะครับว่าการที่ไขมันพอก
00:00:11 → 00:00:13ตับมันเกิดจากการที่เรากินอาหารที่มันๆ
00:00:13 → 00:00:15ทอดๆเยอะซึ่งจริงๆมันไม่ได้ตรงไปตรงมา
00:00:15 → 00:00:18ขนาดนั้นนะครับสิ่งที่ทำให้เราไขมันพอก
00:00:18 → 00:00:20ตับไวๆจะมีอยู่ 3 อย่างได้แก่ 1 เครื่อง
00:00:20 → 00:00:23ดื่มที่น้ำตาลเยอะๆเช่นน้ำลมเอยน้ำผลไม้
00:00:24 → 00:00:26เอยนะครับหรือพวกกาแฟหวานๆกาแฟ T inone
00:00:26 → 00:00:29นะครับชานมไข่มุกพวกนี้อันที่ 2 คือแป้ง
00:00:29 → 00:00:31แห้งที่เปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้เร็วเช่นข้าว
00:00:31 → 00:00:33เหนียวพวกเนี้ยนะครับหรือการกินข้าวใน
00:00:33 → 00:00:36ปริมาณที่มันเยอะๆนะครับนะและอันที่ 3 ก็
00:00:36 → 00:00:39คือพวกอาหารแปรรูปที่มีไขมันทรานเยอะโดย
00:00:39 → 00:00:41เฉพาะกลุ่มที่เป็นขนมปังเบเกอรี่ทั้งหลาย
00:00:41 → 00:00:44นะครับใครที่น้ำหนักเกิน 70 แล้วอ้วนลง
00:00:44 → 00:00:47พุงนะครับอยากลดไขมันพอกตับนะครับหมอ 1
00:00:47 → 00:00:48เคยทำคลิปเต็มไว้นะสามารถกดติดตามแล้ว
00:00:48 → 00:00:51เข้าไปดูในช่องได้หรือพิมพ์คำว่าสนใจไว้
00:00:51 → 00:00:54นะครับเดี๋หมอ 1 ให้ทีมงานส่งคลิปให้ดูนะ