00:00:00 → 00:00:02 3 สิ่งนะครับที่กินแล้วนะครับอ้วนลงพุง

00:00:02 → 00:00:05 ไขมันพอกตับไวสุดๆเลยนะครับมีอะไรบ้าง

00:00:05 → 00:00:07 เดี๋หมอ 1 อธิบายให้ฟังนะครับสวัสดีครับ

00:00:07 → 00:00:09 ผมหมอ 1 Healthy Herีโร่นะครับหลายคน

00:00:09 → 00:00:11 เนี่ยเข้าใจผิดนะครับว่าการที่ไขมันพอก

00:00:11 → 00:00:13 ตับมันเกิดจากการที่เรากินอาหารที่มันๆ

00:00:13 → 00:00:15 ทอดเยอะซึ่งจริงๆมันไม่ได้ตรงไปตรงมาขนาด

00:00:15 → 00:00:18 นั้นนะครับสิ่งที่ทำให้เราไขมันพอกตับไวๆ

00:00:18 → 00:00:21 จะมีอยู่ 3 อย่างได้แก่ 1 เครื่องดื่มที่

00:00:21 → 00:00:24 น้ำตาลเยอะๆเช่นน้ำลมเอยน้ำผลไม้เอยนะ

00:00:24 → 00:00:26 ครับหรือพวกกาแฟหวานๆกาแฟ T inone นะ

00:00:26 → 00:00:29 ครับชานมไข่มุกพวกนี้อันที่ 2 คือแป้ง

00:00:29 → 00:00:31 แห้งที่เปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้เร็วเช่นข้าว

00:00:31 → 00:00:33 เหนียวพวกเนี้ยนะครับหรือการกินข้าวใน

00:00:33 → 00:00:36 ปริมาณที่มันเยอะๆนะครับนะและอันที่ 3 ก็

00:00:36 → 00:00:39 คือพวกอาหารแปรรูปที่มีไขมันทรานเยอะโดย

00:00:39 → 00:00:41 เฉพาะกลุ่มที่เป็นขนมปังเบเกอรี่ทั้งหลาย

00:00:41 → 00:00:44 นะครับใครที่น้ำหนักเกิน 70 แล้วอ้วนลง

00:00:44 → 00:00:47 พุงนะครับอยากลดไขมันพอกตับนะครับหมอ 1

00:00:47 → 00:00:48 เคยทำคลิปเต็มไว้นะสามารถกดติดตามแล้ว

00:00:48 → 00:00:51 เข้าไปดูในช่องได้หรือพิมพ์คำว่าสนใจไว้

00:00:51 → 00:00:54 นะครับเดี๋หมอ 1 ให้ทีมงานส่งคลิปให้ดูนะ