00:00:00 → 00:00:03 ใครเส้นเลือดในสมองตีบต้องฟังคลิปนี้เลย
00:00:03 → 00:00:06 ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 5 วิธีรักษาเส้น
00:00:06 → 00:00:09 เลือดในสมองตีบให้หายขาบนะครับอ่าเป็น
00:00:09 → 00:00:11 เรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับโรคเส้น
00:00:11 → 00:00:14 เลือดในสมองตีบเป็นโรคที่พบได้บ่อยนะครับ
00:00:14 → 00:00:16 สามารถพบได้ทุกเพศทุกวัยเลยแต่ส่วนใหญ่
00:00:16 → 00:00:19 เนี่ยจะเกิดกับผู้สูงอายุหรือว่าคนที่มี
00:00:19 → 00:00:21 โรคประจำตัวเยอะๆไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน
00:00:21 → 00:00:24 ไขมันความดันที่คุมได้ไม่ดีนะครับซึ่งส่ง
00:00:24 → 00:00:27 ผลทำให้เกิดการตีบตันที่เส้นเลือดในสมอง
00:00:27 → 00:00:30 อาจจะทำให้เกิดอัมพฤกษ์อัมพาตได้ครับหลาย
00:00:30 → 00:00:32 คนก็คอมเมนต์เข้ามาถามหมอหมีเยอะเลยนะ
00:00:32 → 00:00:35 ครับว่าจะมีวิธีรักษาอย่างไรบ้างดังนั้น
00:00:35 → 00:00:37 ในคลิปนี้ครับหมอหมีเลยจะมาแนะนำเคล็ดลับ
00:00:37 → 00:00:40 ดีๆครับให้ลองนำไปปฏิบัติกันนะครับเป็น
00:00:40 → 00:00:42 วิธีรักษาเส้นเลือดในสมองตีมอาการของคุณ
00:00:42 → 00:00:45 จะดีขึ้นดีขึ้นเรื่อยๆนะครับถ้าอยากรู้
00:00:45 → 00:00:46 กันแล้วว่ามีเคล็ดลับอะไรบ้างเดี๋ยวเราไป
00:00:46 → 00:00:49 ฟังกันได้เลยครับกาแฟหมอหมีกาแฟเพื่อ
00:00:49 → 00:00:52 สุขภาพไม่มีน้ำตาลไม่มีไขมันทรานและ
00:00:52 → 00:00:55 คอเลสเตอรอลหอมกลมกล่อมอร่อย 1 กล่องมี 10
00:00:55 → 00:00:57 ซองสนใจคลิกตะกร้าด้านล่างหรือในคอมเมนต์
00:00:58 → 00:01:01 ได้เลยครับข้อที่ 1 ลดการบริโภคของหวาน
00:01:01 → 00:01:04 มันเค็มนะครับตอนนี้สำคัญมากๆเลยนะครับ
00:01:04 → 00:01:06 สาเหตุส่วนใหญ่เลยครับที่ทำให้เส้นเลือด
00:01:06 → 00:01:08 ในสมองตีบเนี่ยนะครับเกิดจากพฤติกรรมการ
00:01:09 → 00:01:11 ใช้ชีวิตของเรานั่นเองครับการที่เรา
00:01:11 → 00:01:14 บริโภคนะครับของหวานจัดๆบ่อยๆของเค็มจัดๆ
00:01:14 → 00:01:17 นะครับอ่าหรือว่าของมันของทอดเยอะๆแบบนี้
00:01:17 → 00:01:20 นะครับจะส่งผลเลยครับทำให้ความดันโลหิต
00:01:20 → 00:01:22 สูงไขมันในเลือดสูงแล้วก็น้ำตาลในเลือด
00:01:22 → 00:01:24 สูงซึ่งเป็นปัจจัยเลยครับที่ทำให้เส้น
00:01:24 → 00:01:27 เลือดในสมองของเราเกิดการตีบตันขึ้นมาได้
00:01:27 → 00:01:30 ดังนั้นนะครับวิธีการที่จะรักษาเลยครับ
00:01:30 → 00:01:32 ให้เส้นเลือดในสมองของเราเนี่ยดีขึ้นนะ
00:01:32 → 00:01:34 ครับเส้นเลือดไม่ตีบไม่ตันหรือว่ามีการ
00:01:34 → 00:01:37 ตีบตันซ้ำเนี่ยแนะนำว่าต้องปรับพฤติกรรม
00:01:37 → 00:01:39 การรับประทานอาหารของเราเลยนะครับเรื่อง
00:01:39 → 00:01:41 ของหวานเนี่ยนะครับอาจจะต้องลดปริมาณลงนะ
00:01:41 → 00:01:44 ครับลดแป้งลดน้ำตาลลงทานหวานให้น้อยลง
00:01:44 → 00:01:46 ครับจะปรุงอะไรต่างๆเนี่ยจะเติมน้ำตาลจะ
00:01:46 → 00:01:49 เติมอะไรก็ให้มันน้อยลงนิดนึงนะครับหรือ
00:01:49 → 00:01:51 ว่าน้ำหวานอะไรที่ไม่จำเป็นนะครับไม่ว่า
00:01:51 → 00:01:54 จะเป็นพวกชานมไข่มุกน้ำอัดลมนะครับน้ำ
00:01:54 → 00:01:56 อะไรต่างๆที่มีส่วนประกอบของน้ำตาลเเยอะๆ
00:01:56 → 00:01:58 อันเนี้แนะนำว่าให้หลีกเลี่ยงไปก่อนนะ
00:01:58 → 00:02:01 ครับรวมถึงพวกของเค็มด้วยอาหารแปรรูปต่าง
00:02:01 → 00:02:04 ๆไม่ว่าจะเป็นไข่เค็มปลาเค็มนะครับอ่าไส้
00:02:04 → 00:02:07 กรอกหมูแฮมเบคอนนะครับพวกเนื้อสัตว์แปร
00:02:07 → 00:02:10 รูปเหล่านี้เนี่ยเกลือสูงมากๆเลยครับดัง
00:02:10 → 00:02:12 นั้นต้องลดปริมาณลงเพราะว่าถ้าเราบริโภค
00:02:12 → 00:02:14 มากๆแล้วจะได้รับโซเดียมเข้าไปในร่างกาย
00:02:15 → 00:02:17 เยอะนะครับส่งผลเลยครับทำให้ความดันโลหิต
00:02:17 → 00:02:20 ของเรายิ่งสูงขึ้นสูงขึ้นเรื่อยๆก็จะทำ
00:02:20 → 00:02:21 ให้เส้นเลือดของเราก็ยิ่งตีบเหมือนเดิม
00:02:21 → 00:02:24 ไม่หายสักทีนะครับและอีกอย่างนึงที่ควรลด
00:02:24 → 00:02:26 เหมือนกันนั่นก็คือของมันของทอดนั่นเอง
00:02:26 → 00:02:29 ครับตรงของทอดต่างๆไม่ว่าจะเป็นไก่ทอดหมู
00:02:29 → 00:02:32 ทอดนะครับพวกนี้เนี่ยมันเยอะมากๆครับยิ่ง
00:02:32 → 00:02:35 จะไปเพิ่มไขมันเลวในร่างกายของเรานะครับ
00:02:35 → 00:02:37 แนะนำว่าเวลาประกอบอาหารนะครับพยายาม
00:02:37 → 00:02:39 ประกอบอาหารเป็นพวกต้มนึ่งมากขึ้นนะครับ
00:02:39 → 00:02:41 พวกนี้เนี่ยนะครับมันก็จะมีปริมาณของไข
00:02:41 → 00:02:44 มันที่ลดลงนะครับก็จะช่วยให้ร่างกายของ
00:02:44 → 00:02:46 เราเนี่ยนะครับแข็งแรงมากขึ้นนะฮะความดัน
00:02:46 → 00:02:49 ดีขึ้นอ่าเบาหวานดีขึ้นนะครับและตัวของไข
00:02:49 → 00:02:51 มันของเราดีขึ้นก็จะช่วยให้เส้นเลือดใน
00:02:51 → 00:02:53 สมองของเราเนี่ยค่อยๆดีขึ้นดีขึ้นเรื่อยๆ
00:02:53 → 00:02:56 นะครับดังนั้นอย่าลืมนะครับลดของหวานของ
00:02:56 → 00:02:59 มันของเค็มครับข้อที่ 2 ขยันออกกำลังกาย
00:02:59 → 00:03:02 นะครับข้อนี้ก็ไม่แพ้กันเลยนะครับหลายคน
00:03:02 → 00:03:04 เนี่ยพิมพ์เข้ามาถามหมอหมีเยอะเลยนะครับ
00:03:04 → 00:03:06 ว่าเวลาเส้นเลือดในสมองตีบเนี่ยรู้สึกว่า
00:03:06 → 00:03:09 มีอาการอ่อนแรงข้างขวาไม่ดีขึ้นสักทีนะ
00:03:09 → 00:03:11 ครับต้องบอกอย่างี้ก่อนนะครับว่าการที่
00:03:11 → 00:03:13 เราเส้นเลือดในสมองตีบเนี่ยนะครับมันจะทำ
00:03:13 → 00:03:15 ให้ไอ้ตัวระบบประสาทของเราเนี่ยนะครับ
00:03:15 → 00:03:18 เสียหายไปพอระบบประสาทของเราเสียหายต้อง
00:03:18 → 00:03:20 ทำยังไงให้มันกลับมาเหมือนเดิมครับเรา
00:03:20 → 00:03:22 ต้องออกกำลังกายนั่นเองครับต้องพยายาม
00:03:22 → 00:03:24 กายภาพเลยครับโดยเฉพาะถ้าเราอ่อนแรงแขน
00:03:24 → 00:03:27 ขวานะครับต้องพยายามขยับแขนขวาให้มากขึ้น
00:03:27 → 00:03:29 ครับหรือว่าอ่อนแรงที่ขานะครับก็พยายาม
00:03:29 → 00:03:32 เดินให้มากขึ้นนะครับและแนะนำว่าต้องทำ
00:03:32 → 00:03:34 สม่ำเสมอด้วยนะครับไม่ใช่ว่าอาทิตย์นึง
00:03:34 → 00:03:37 เราทำแค่วัน 2 วันไม่ได้นะครับแนะนำว่า
00:03:37 → 00:03:39 ให้ขยันนิดนึงแม้ว่าเราจะอ่อนแรงนะครับ
00:03:39 → 00:03:41 เดินทุกวันไปเลยครับวันนึงให้ได้อย่าง
00:03:41 → 00:03:44 น้อย 30 นะครับ 40 นาทีขึ้นไปนะครับมันก็
00:03:44 → 00:03:46 จะช่วยให้ไอ้ตัวระบบประสาทของเราเนี่ย
00:03:46 → 00:03:48 ค่อยๆสร้างขึ้นมาเร็วมากขึ้นมากขึ้น
00:03:48 → 00:03:50 เรื่อยๆแต่ละคนเนี่ยจะไม่เหมือนกันนะครับ
00:03:50 → 00:03:52 หลายคนก็ถามเข้ามาว่าเอ๊ะต้องใช้เวลานาน
00:03:52 → 00:03:54 เท่าไหร่อ่าบางคนอาจจะแค่สัปดาห์บางคน
00:03:54 → 00:03:56 เป็นเดือนหรือว่าบางคนเป็นปีได้เลยนะครับ
00:03:57 → 00:03:59 ขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของร่างกายขึ้น
00:03:59 → 00:04:01 อยู่กับอายุโรคประจำตัวนะครับแล้วก็ความ
00:04:01 → 00:04:04 ขยันในการกายภาพในการออกกำลังกายดังนั้น
00:04:04 → 00:04:06 หมอเป็นกำลังใจให้นะครับแนะนำว่าค่อยๆ
00:04:06 → 00:04:08 ปรับอาหารนะครับแล้วค่อยๆออกกำลังกาย
00:04:08 → 00:04:11 กายภาพไปเรื่อยๆรับรองเลยว่าอาการจะดี
00:04:11 → 00:04:12 ขึ้นดีขึ้นเรื่อยๆครับอย่าเพิ่งท้อแท้นะ
00:04:12 → 00:04:16 ครับข้อที่ 3 รับประทานยาสม่ำเสมอนะครับ
00:04:16 → 00:04:18 ข้อนี้ก็สำคัญไม่แพ้กันนะครับนอกจากการดู
00:04:19 → 00:04:21 แลพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราแล้วเนี่ยนะ
00:04:21 → 00:04:23 ครับสำหรับคนที่เส้นเลือดในสมองตีบนะครับ
00:04:23 → 00:04:26 มียา 2 ตัวเลยครับที่ห้ามขาดนะครับนั่นก็
00:04:26 → 00:04:29 คือยาละลายลิ้มเลือดกับยาลดไขมันครับซึ่ง
00:04:29 → 00:04:32 ยา 2 ตัวนี้นะครับนอกจากรักษาแล้วนะครับ
00:04:32 → 00:04:35 ยังช่วยป้องกันอีกด้วยครับป้องกันการตีบ
00:04:35 → 00:04:38 ซ้ำนะฮะหลายคนก็ถามว่าเอ๊ะทำไมจะต้องกิน
00:04:38 → 00:04:40 ด้วยไขมันก็ดีแล้วความดันก็ดีแล้วทำไมจะ
00:04:41 → 00:04:43 ต้องกินนะครับเพราะว่าไอ้ 2 ตัวเนี้ยจะ
00:04:43 → 00:04:46 เป็นตัวป้องกันนะครับการตีบซ้ำซึ่งมันมี
00:04:46 → 00:04:48 งานวิจัยพบว่าคนที่เคยเส้นเลือดในสมองตีบ
00:04:48 → 00:04:50 แล้วเนี่ยนะครับถ้าไม่ได้รับประทานยา 2
00:04:50 → 00:04:53 ตัวนี้นะครับมีโอกาสติดซ้ำได้เยอะเลยนะฮะ
00:04:53 → 00:04:55 ดังนั้นการรับประทานยา 2 ตัวนี้คือยา
00:04:55 → 00:04:57 ละลายเล่มเลือดกับยาลดไขมันเนี่ยจะเป็น
00:04:57 → 00:04:59 การป้องกันเลยครับไม่ให้เส้นเลือดในสมอง
00:04:59 → 00:05:02 ของเราตีบซ้ำนะฮะเพราะว่าถ้าตีบซ้ำมาแล้ว
00:05:02 → 00:05:03 เนี่ยอันนี้แย่เลยครับบางทีอ่อนข้างขวาไป
00:05:03 → 00:05:06 แล้วอาจจะไปอ่อนข้างซ้ายอีกนะครับดังนั้น
00:05:06 → 00:05:08 เนี่ยแนะนำครับว่ารับประทานยาสม่ำเสมอตาม
00:05:08 → 00:05:10 แพทย์สั่งก็จะช่วยให้ร่างกายของเราดีขึ้น
00:05:10 → 00:05:13 อีกแรงนึงครับข้อที่ 4 งดสูบบุหรี่งดดื่ม
00:05:13 → 00:05:16 แอลกอฮอล์ทุกชนิดเลยนะครับใครที่เส้น
00:05:16 → 00:05:18 เลือดในสมองตีบตันแล้วเนี่ยนะครับแนะนำ
00:05:18 → 00:05:20 เลยครับว่าควรหลีกเลี่ยงควรงดการสูบ
00:05:21 → 00:05:22 บุหรี่เลยครับเพราะว่าในบุหรี่เนี่ยนะ
00:05:23 → 00:05:26 ครับจะมีสารพิษเยอะแยะมากมายครับที่มีผล
00:05:26 → 00:05:28 โดยตรงต่อระบบประสาทของเรานะครับดังนั้น
00:05:28 → 00:05:31 เนี่ยนะครับถ้าเรายังสูบอยู่นะครับอาการ
00:05:31 → 00:05:33 เส้นเลือดในสมองตีบอาการอัมพฤกษอัมพาตไม่
00:05:33 → 00:05:36 หายแน่นอนนะครับแนะนำว่าให้งดไปเลยครับ
00:05:36 → 00:05:38 และอีกอย่างนึงก็คือแอลกอฮอล์นั่นเองครับ
00:05:38 → 00:05:40 เครื่องดื่มทุกชนิดที่มีส่วนประกอบของ
00:05:40 → 00:05:42 แอลกอฮอล์ไม่ว่าจะเป็นเหล้าสีเหล้าขาว
00:05:42 → 00:05:45 เบียร์วนวอสก้านะครับพวกเครื่องดื่มเหล่า
00:05:45 → 00:05:47 นี้นะครับมันจะไปเพิ่มนะครับพวกไขมัน
00:05:47 → 00:05:50 ไตรกีเซอไรด์นะครับอ่าทำให้ความดันของเรา
00:05:50 → 00:05:52 สูงอีกด้วยซึ่งเป็นปัจจัยเลยครับที่ทำให้
00:05:52 → 00:05:54 เส้นเลือดในสมองของเรายิ่งตีบตันมากขึ้น
00:05:54 → 00:05:57 แนะแนะนำว่าควรงดการดื่มแอลกอฮอล์เลยนะ
00:05:57 → 00:05:59 ครับก็จะช่วยให้ร่างกายดีขึ้นเส้นเลือดใน
00:05:59 → 00:06:01 สมองตีบก็จะค่อยๆดีขึ้นเลยครับข้อที่ 5
00:06:02 → 00:06:05 พักผ่อนให้เพียงพอนะครับใครที่อยากจะหาย
00:06:05 → 00:06:07 เร็วนะครับจากเส้นเลือดในสมองตีบอย่าลืม
00:06:07 → 00:06:10 นอนพักผ่อนให้เพียงพอด้วยแนะนำว่าควรนอน
00:06:10 → 00:06:13 หลับให้สนิทนะครับอย่างน้อยวันนึงครับให้
00:06:13 → 00:06:16 ได้ถึง 6-8 ชม.ขึ้นไปครับร่างกายของเราจะ
00:06:16 → 00:06:18 ได้พักได้ฟื้นฟูแล้วก็จะมีการหลั่ง
00:06:18 → 00:06:21 ฮอร์โมนต่างๆออกมานะครับที่ช่วยในการฟื้น
00:06:21 → 00:06:24 ฟูร่างกายช่วยซ่อมแซมระบบประสาทต่างๆที่
00:06:24 → 00:06:26 เราเสียไปนะครับอาการต่างๆก็จะค่อยๆดี
00:06:27 → 00:06:29 ขึ้นดีขึ้นเรื่อยๆนะครับดังนั้นเนี่ยแนะ
00:06:29 → 00:06:31 นำครับว่าในแต่ละวันนะครับอย่าลืมพักผ่อน
00:06:31 → 00:06:34 นอนหลับให้สนิทเลยครับอย่างน้อย 6-8 ชม.
00:06:34 → 00:06:37 อาการจะดีขึ้นไวมากๆเลยครับสรุปนะครับ 5
00:06:37 → 00:06:40 วิธีรักษาเส้นเลือดในสมองตีบให้หายขาดว่า
00:06:40 → 00:06:42 มีอะไรบ้างครับข้อที่ 1 ครับให้ลดการ
00:06:42 → 00:06:46 บริโภคของหวานของมันของเค็มให้น้อยลงนะ
00:06:46 → 00:06:49 ครับต่อมาข้อที่ 2 ค่อยๆออกกำลังกายขยัน
00:06:49 → 00:06:51 ให้มากขึ้นในการกายภาพแล้วก็ออกกำลังกาย
00:06:51 → 00:06:54 นะครับกล้ามเนื้อต่างๆเส้นประสาทต่างๆก็
00:06:54 → 00:06:56 จะค่อยๆดีขึ้นต่อมาข้อที่ 3 ครับให้รับ
00:06:56 → 00:06:59 ประทานยาสม่ำเสมอและตัวที่ขาดไม่ได้เลย
00:06:59 → 00:07:02 คือยาลาลิ่มเลือดกับยาลดไขมันนะครับเพราะ
00:07:02 → 00:07:05 ว่าจะช่วยป้องกันการตีบตันซ้ำของคนที่
00:07:05 → 00:07:07 เส้นเลือดในสมองตีบนะครับต่อมาข้อที่ 4
00:07:07 → 00:07:10 ครับให้งดการสูบบุหรี่แล้วก็แอลกอฮอล์ทุก
00:07:10 → 00:07:12 ชนิดเลยครับแล้วข้อสุดท้ายคือข้อที่ 5
00:07:12 → 00:07:14 ให้นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอให้นอนหลับ
00:07:14 → 00:07:17 สนิทนะครับอย่างน้อย 6-8 ชมงขึ้นไปในแต่
00:07:17 → 00:07:19 ละวันครับร่างกายจะฟื้นฟูได้เร็วมากขึ้น
00:07:20 → 00:07:22 นะครับดังนั้นใครที่เซ้นเลือดในสมองตีบ
00:07:22 → 00:07:24 ลองนำไปปฏิบัติกันดูนะครับให้ครบทั้ง 5
00:07:24 → 00:07:27 ข้อเลยรับรองว่าอาการจะค่อยๆดีขึ้นครับ
00:07:27 → 00:07:29 และสำหรับใครนะครับที่อยากอ่านเพิ่มเติม
00:07:29 → 00:07:31 นะครับเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพในด้านต่างๆ
00:07:32 → 00:07:34 หมอแนะนำหนังสือเล่มนี้เลยครับเม้ากับหมอ
00:07:34 → 00:07:36 หมีสุขภาพดีได้ด้วยตัวคุณนะครับเป็น
00:07:37 → 00:07:39 หนังสือที่หมอเขียนเองเลยครับหมอรวบรวม
00:07:39 → 00:07:41 ความรู้ต่างๆนะครับอ่าไม่ว่าจะเป็นเรื่อง
00:07:41 → 00:07:44 ความดันไขมันเบาหวานโรคไตโรคหัวใจรวมถึง
00:07:44 → 00:07:46 โรคเส้นเลือดในสมองด้วยนะครับดังนั้น
00:07:46 → 00:07:49 เนี่ยนะครับใครสนใจครับสามารถคลิกตะกร้า
00:07:49 → 00:07:50 ด้านล่างหรือว่าดูรายละเอียดในคอมเมนต์
00:07:50 → 00:07:53 ได้เลยครับใครถูกใจคลิปนี้อย่าลืมกดไลค์
00:07:53 → 00:07:55 กดแชร์กด Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติด
00:07:55 → 00:07:57 ตามช่องหมอหมีเม้ามอยด้วยนะครับตอนนี้หมอ
00:07:57 → 00:07:59 ลงคลิปทุกวันเลยครับถ้าคุณเป็นคนนึงที่
00:07:59 → 00:08:01 ชื่นชอบเรื่องสุขภาพหมอแนะนำให้กดติดตาม
00:08:01 → 00:08:04 ช่องหมอไว้ได้เลยครับจะได้ไม่พลาดสาระดีๆ
00:08:04 → 00:08:07 เกี่ยวกับสุขภาพนะครับและสำหรับใครนะครับ
00:08:07 → 00:08:09 ที่มีปัญหาเรื่องสุขภาพก็คอมเมนต์ไว้ใต้
00:08:09 → 00:08:11 คลิปได้เลยครับเดี๋หมอหมีจะมาตอบทุกคำถาม
00:08:11 → 00:08:16 เลยแล้วเรามาเจอกันครับบ๊ายบายไป