- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรเพื่อช่วยให้เส้นเลือดในสมองตีบดีขึ้น?
- คำตอบ:
- ควรปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร โดยลดของหวาน ของเค็ม และของมัน รวมถึงออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทั้งการเดินและกายภาพบำบัดเฉพาะจุด เช่น ขยับแขนขาที่อ่อนแรง เพื่อช่วยฟื้นฟูระบบประสาทและทำให้เส้นเลือดในสมองค่อยๆดีขึ้น
5 วิธีรักษาเส้นเลือดสมองตีบ ให้หายขาด | เม้าท์กับหมอหมี EP.723
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:27ดังนั้นนะครับวิธีการที่จะรักษาเลยครับ
00:01:30ให้เส้นเลือดในสมองของเราเนี่ยดีขึ้นนะ
00:01:32ครับเส้นเลือดไม่ตีบไม่ตันหรือว่ามีการ
00:01:34ตีบตันซ้ำเนี่ยแนะนำว่าต้องปรับพฤติกรรม
00:01:37การรับประทานอาหารของเราเลยนะครับเรื่อง
00:01:39ของหวานเนี่ยนะครับอาจจะต้องลดปริมาณลงนะ
00:01:41ครับลดแป้งลดน้ำตาลลงทานหวานให้น้อยลง
00:01:44ครับจะปรุงอะไรต่างๆเนี่ยจะเติมน้ำตาลจะ
00:01:46เติมอะไรก็ให้มันน้อยลงนิดนึงนะครับหรือ
00:01:49ว่าน้ำหวานอะไรที่ไม่จำเป็นนะครับไม่ว่า
00:01:51จะเป็นพวกชานมไข่มุกน้ำอัดลมนะครับน้ำ
00:01:54อะไรต่างๆที่มีส่วนประกอบของน้ำตาลเเยอะๆ
00:01:56อันเนี้แนะนำว่าให้หลีกเลี่ยงไปก่อนนะ
00:01:58ครับรวมถึงพวกของเค็มด้วยอาหารแปรรูปต่าง
00:02:01ๆไม่ว่าจะเป็นไข่เค็มปลาเค็มนะครับอ่าไส้
00:02:04กรอกหมูแฮมเบคอนนะครับพวกเนื้อสัตว์แปร
00:02:07รูปเหล่านี้เนี่ยเกลือสูงมากๆเลยครับดัง
00:02:10นั้นต้องลดปริมาณลงเพราะว่าถ้าเราบริโภค
00:02:12มากๆแล้วจะได้รับโซเดียมเข้าไปในร่างกาย
00:02:15เยอะนะครับส่งผลเลยครับทำให้ความดันโลหิต
00:02:17ของเรายิ่งสูงขึ้นสูงขึ้นเรื่อยๆก็จะทำ
00:02:20ให้เส้นเลือดของเราก็ยิ่งตีบเหมือนเดิม
00:02:21ไม่หายสักทีนะครับและอีกอย่างนึงที่ควรลด
00:02:24เหมือนกันนั่นก็คือของมันของทอดนั่นเอง
00:02:26ครับตรงของทอดต่างๆไม่ว่าจะเป็นไก่ทอดหมู
00:02:29ทอดนะครับพวกนี้เนี่ยมันเยอะมากๆครับยิ่ง
00:02:32จะไปเพิ่มไขมันเลวในร่างกายของเรานะครับ
00:02:35แนะนำว่าเวลาประกอบอาหารนะครับพยายาม
00:02:37ประกอบอาหารเป็นพวกต้มนึ่งมากขึ้นนะครับ
00:02:39พวกนี้เนี่ยนะครับมันก็จะมีปริมาณของไข
00:02:41มันที่ลดลงนะครับก็จะช่วยให้ร่างกายของ
00:02:44เราเนี่ยนะครับแข็งแรงมากขึ้นนะฮะความดัน
00:02:46ดีขึ้นอ่าเบาหวานดีขึ้นนะครับและตัวของไข
00:02:49มันของเราดีขึ้นก็จะช่วยให้เส้นเลือดใน
00:02:51สมองของเราเนี่ยค่อยๆดีขึ้นดีขึ้นเรื่อยๆ
00:02:53นะครับดังนั้นอย่าลืมนะครับลดของหวานของ