00:00:03 → 00:00:07 มอคไ

00:00:07 → 00:00:12 มาเป็นเบาหวานระวังถ้ากินแบบนี้เสี่ยงถูก

00:00:12 → 00:00:19 ตัดแขนตัดขาไตเสื่อมสมองเสื่อมอายุอาจ

00:00:19 → 00:00:22 สั้นก่อนวัยอันควรนะครับโค Live ครับบูม

00:00:22 → 00:00:26 สวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่รักทุก

00:00:26 → 00:00:30 ท่านนะครับวันนี้นะฮะโอ๊คอยู่ที่ตลาดแห่ง

00:00:30 → 00:00:32 หนึ่งที่สงขลานะครับมีใครรู้บ้างว่าผม

00:00:32 → 00:00:36 อยู่ที่ไหนนะฮะสวัสดีเพื่อนๆชาวหาดใหญ่นะ

00:00:36 → 00:00:38 ครับผมสวัสดีเพื่อนๆชาวหาดใหญ่นะฮะวันนี้

00:00:38 → 00:00:43 จะมาให้ความรู้อ่าเดี๋ยวปรับนี้ก่อนอ่า

00:00:43 → 00:00:46 วันนี้หมอจะมาให้ความรู้เรื่องอาหาร

00:00:46 → 00:00:50 อันตรายผู้ป่วยที่เป็นเบาหวานห้ามกินเด็ด

00:00:50 → 00:00:53 ขาดนะฮะเพราะว่ากินแล้วน้ำตาลพุ่งฟี๊ด

00:00:53 → 00:00:58 a1c ไม่มีทางลงน้ำตาในเลือดสูงจนคุณอาจ

00:00:58 → 00:01:02 จะถูกตัดแขนตัดขัในอนาคตถ้าคุณไม่อยากสูญ

00:01:02 → 00:01:05 เสียนิ้วมือนิ้วเท้าดูให้จบแล้วเช็คตัว

00:01:05 → 00:01:08 เองว่าฉันกินอะไรเป็นประจำบ้างโมคไลฟนะ

00:01:08 → 00:01:10 ครับสวัสดีทุกคนสวัสดีสวัสดีสวัสดีนะครับ

00:01:10 → 00:01:14 ภาพชัดเสียงชัดไสวัสดีพี่บัวสี

00:01:14 → 00:01:17 ชมพูสวัสดีบ้านสีดำสวัสดี tiktok นะครับ

00:01:17 → 00:01:20 ติตอกกดไลก์รัวๆให้หมอหน่อยนะฮะใครเข้ามา

00:01:20 → 00:01:24 แล้ววันนี้คุณดูหมอจากที่ไหนจากภาคอะไร

00:01:24 → 00:01:26 จากจังหวัดอะไรนะฮะพิมพ์บอกกันหน่อย

00:01:26 → 00:01:30 สวัสดีคุณแดงสวัสดีทุกคนสวัสดีติ๊กต tkt

00:01:30 → 00:01:33 สวัสดี Facebook YouTube สวัสดีนะครับ

00:01:33 → 00:01:36 ใครเข้ามาแล้วนะฮะภาพชัดพิมบอกหมอหน่อย

00:01:36 → 00:01:39 ว่าภาพชัดเสียงชัดพิมพบอกว่าเสียงชัดนะฮะ

00:01:39 → 00:01:42 อ่าเดี๋ยวเช็คตัวเองก่อนนิดนึงอ่าเช็คตัว

00:01:42 → 00:01:44 เองก่อนเช็คตัวเองก่อนแชร์ให้ด้วยนะครับ

00:01:44 → 00:01:47 วันนี้มาเจาะลึกเรื่องเบาหวานคุณชมพู่บอก

00:01:47 → 00:01:50 สระบุรีนะครับขอบคุณมากใครที่พิมพ์บอกหมอ

00:01:50 → 00:01:54 นะวันนี้อยู่ที่ไหนวันนี้หมอโ๊กมาอ่าอบรม

00:01:54 → 00:01:57 นะครับเรื่องธุรกิจ

00:01:57 → 00:02:01 ที่หาดใหญ่นะครับน่าขอเสียงเพื่อนๆชาว

00:02:01 → 00:02:04 หาดใหญ่หน่อยนะครับสวัสดีพี่บัวสีชมพูนะ

00:02:04 → 00:02:07 ฮะอ่ะขอขึ้นอีกนิดนึงเออแบบนี้ดีกว่าเนาะ

00:02:07 → 00:02:10 เออแบบนี้สูงกว่าโอเคนะฮะ Facebook

00:02:10 → 00:02:13 สวัสดีเดี๋ยวหมอเช็คตัวเองใน Facebook

00:02:13 → 00:02:16 ก่อน Facebook ขึ้นมั้ย Facebook ขึ้นมย

00:02:16 → 00:02:19 อ่ะเดี๋ยวหมอดูตัวเองนิดนึง Facebook

00:02:19 → 00:02:25 ขึ้นมั้ยอ่า Facebook ชัด

00:02:25 → 00:02:29 มั้ยโอเคอ่ะเปลี่ยนเป็นเพจตัวเองก่อนสวัส

00:02:29 → 00:02:38 สดีคุณสนปตทนะฮะปทุมธานีคุณหญิงบอกหมอดวง

00:02:38 → 00:02:41 ตาสดใสขอบคุณมากนะครับขอบคุณมากนะฮะอัน

00:02:41 → 00:02:43 นี้มันยังต่ำไปอีกนิดนึงเดี๋ยวหมอปรับอีก

00:02:43 → 00:02:47 อื้อโอเคแบบนี้แหละชอบนะฮะสูงแบบนี้แหละ

00:02:47 → 00:02:49 ชอบอโอเคเดี๋ยวหมอดูตัวเองก่อนอ้าว

00:02:49 → 00:02:51 facebook ขึ้นแล้วนะฮะ Facebook เป็นยัง

00:02:51 → 00:02:53 ไง Facebook ชัดมทุกคนนะ

00:02:53 → 00:02:59 ครับอ่าหมอดูตัวเองก่อนอ่าเหมือนเหมือน

00:02:59 → 00:03:03 เปิดดูตัวเองไม่ได้เฉยเลยนะฮะอ่ะอ่ะ

00:03:03 → 00:03:06 สวัสดีคุณปองนะฮะคุณปัจจัยนะครับทุกคนมา

00:03:06 → 00:03:09 วันนี้เรามาเร็วไปเร็วนะครับเพราะว่าหมอ

00:03:09 → 00:03:13 เหลือเวลาไม่นานนะฮะเหมือนคอไลฟหมอมันจะ

00:03:13 → 00:03:18 ตกๆเนาะสวัสดีคุณอนงนะครับผมคุณยุคแก้วนะ

00:03:18 → 00:03:22 ฮะสวัสดีพี่เดชนะครับ

00:03:22 → 00:03:25 อ่าคุณเดนธนัสนะฮะอ่า Facebook ขึ้นแล้ว

00:03:25 → 00:03:28 นะครับงั้นเรามาเริ่มกันเลยทำไมไไลฟหมอ

00:03:28 → 00:03:33 มันตกนะฮะไไลฟมันตกหรือเปล่าไม้ไลฟมันตก

00:03:33 → 00:03:38 จริงๆด้วยทีมงานจ๋าทำยังไงดีน้องไม้ไลฟ

00:03:38 → 00:03:41 งอแงเมื่อกี้มันเช็เม

00:03:41 → 00:03:49 กไม้ไลฟตกมันไหลตลอดเลยโอ้อ่ะไม่เป็นไร

00:03:49 → 00:03:51 เรามาเริ่มกันเลยทุกคนครับวันนี้หมอ

00:03:51 → 00:03:55 เตรียมอาหารมานะครับข้างๆนี้ให้นะฮะอ่า

00:03:55 → 00:03:58 นี่ให้ดูข้างๆนี้ก่อนนี่ให้ดูแว๊บๆให้ดู

00:03:58 → 00:04:03 แว๊บๆแวบแปบนี่นะฮะไปเหมาของหวานมานะฮะนะ

00:04:03 → 00:04:06 แล้วก็เดี๋ยวเราจะมาคุยกันว่าเป็นเบาหวาน

00:04:07 → 00:04:09 ทำยังไงให้เราไม่โดนตัดแขนตัดขานะครับ

00:04:09 → 00:04:15 เป็นเบาหวานนะฮะทำยังไงให้เราหายอยากรู้

00:04:15 → 00:04:19 มยอยากรู้นะฮะขอเสียงหน่อยนะครับว่ามีใคร

00:04:19 → 00:04:22 เป็นเบาหวานกันบ้าง Facebook YouTube

00:04:22 → 00:04:24 YouTube ขึ้นมาให้ทีมงานฝากเช็คหน่อยน่า

00:04:24 → 00:04:27 จะได้แล้วขอบคุณมากขอบคุณมากครับได้มฮะ

00:04:27 → 00:04:30 ขอบคุณมากทีมงานเอาประมาณนี้เลยเอาประมาณ

00:04:30 → 00:04:32 นี้เลยนะครับมาเรามาลุยกันเลยทุกคนครับ

00:04:32 → 00:04:36 วันนี้หัวข้อของเรานะฮะเบาหวานระวังกิน

00:04:36 → 00:04:40 แบบนี้ทุกวันโดนตัดแขนตัดขาแน่นอนสมอง

00:04:40 → 00:04:44 เสื่อมเร็วอายุสั้นก่อนวัยอันควรนะครับ

00:04:44 → 00:04:47 ก่อนอื่นเลยทุกคนครับรู้หรือยังว่าตัวเอง

00:04:47 → 00:04:49 เสียงเป็นเบาหวานหรือเปล่านะครับเช็คตัว

00:04:49 → 00:04:53 เองตามดังนี้เลยนะฮะมีใครเสียงเป็นเบา

00:04:53 → 00:04:57 หวานอันดับแรกนะอันดับแรกคุณน้ำหนักเกิน

00:04:57 → 00:05:01 อ่าคุณน้ำหนักเกินเกินเท่าไหร่นะฮะเอา

00:05:01 → 00:05:06 ง่ายๆเลยคุณเอาส่วนสูงนะฮะไปลบ 100 อ่า

00:05:06 → 00:05:10 ถ้าน้ำหนักเกินส่วนสูง -1 น้ำหนักเกินแน่

00:05:10 → 00:05:14 นอนนะฮะเออหรือคุณรู้ตัวว่าคุณมีพุงอัน

00:05:14 → 00:05:17 นี้คุณเสี่ยงเป็นเบาหวานนะครับแล้วเพื่อน

00:05:17 → 00:05:22 ๆรู้ไหมว่าโรคอ้วนและโรคมีพุงและโรคเบา

00:05:22 → 00:05:28 หวานทำให้คนแก่เร็วอายุสั้นสมองเสื่อมตุย

00:05:28 → 00:05:31 เร็วนะครับขอเสียงคนอยากอายุยืนหน่อยกด

00:05:31 → 00:05:34 ไลก์รัๆให้หมอหน่อยอย่าลืมกดไล์กดแชร์

00:05:34 → 00:05:37 ด้วยนะครับดังนั้นคุณรู้ตัวว่า 1 ฉันอ้วน

00:05:37 → 00:05:41 2 ชั้นน้ำตาลในเลือดสูง 3 ชั้นไขมันใน

00:05:41 → 00:05:45 เลือดเกินหรือ 4 ฉันมีพ่อแม่พี่น้องที่

00:05:45 → 00:05:48 เป็นเบาหวานคุณรีบระวังตัวเองให้ดีๆเลยนะ

00:05:48 → 00:05:53 ครับมีใครเป็นเบาหวานนะฮะบ้านสีฟ้าบ้านสี

00:05:53 → 00:05:57 แดงมีใครเป็นเบาหวานวันนี้หมอเจออาจารย์

00:05:57 → 00:06:01 นะฮะท่านนึงนะครับเขาก็ให้ประวัติหมอมา

00:06:01 → 00:06:05 ว่าคุณคนในครอบครัวเป็นเบาหวานแล้วก็ดูแล

00:06:05 → 00:06:10 ไม่ดีนะฮะสุดท้ายโดนตัดนิ้วนะครับแล้ว

00:06:10 → 00:06:13 เป็นเป็นสิ่งที่เจอบ่อยมากในโรงพยาบาลนะ

00:06:13 → 00:06:17 ฮะสมัยก่อนที่หมอวนแผนกสัยกรรมหมอก็เจอคน

00:06:17 → 00:06:19 ไข้ที่เป็นเบาหวานที่มือปลายมือปลายเท้า

00:06:19 → 00:06:23 เน่านะครับเนื่องจากเวลาเราเป็นเบาหวานนะ

00:06:23 → 00:06:25 ฮะเวลาที่รอน้ำตาลในเลือดสูงเส้นเลือดฝอย

00:06:25 → 00:06:29 ส่วนปลายมันไปเลี้ยงปลายปสาทเราไม่ได้ทำ

00:06:29 → 00:06:32 ให้ปายประสาทเรามันไม่รับความรู้สึกนะ

00:06:32 → 00:06:36 ครับสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือติดเชื้อเป็นแผล

00:06:36 → 00:06:40 ไม่รู้สึกแผลเน่าแล้วก็โดนตัดแขนตัดขาดัง

00:06:40 → 00:06:45 นั้นวันนี้ไลฟ์นี้สำหรับคนที่เป็นเบาหวาน

00:06:45 → 00:06:48 นะครับแชร์ให้เขาด้วยกดไลก์รัวๆให้หมอ

00:06:48 → 00:06:50 หน่อย tiktok เอาให้ถึง 1,000 ไลก์กดไลก์

00:06:50 → 00:06:53 รัๆให้หน่อยถ้าใครมีญาติพ่อแม่พี่น้องที่

00:06:53 → 00:06:57 เป็นบหวานแชร์เด่วนเลยข้อแรกที่ไม่ควร

00:06:57 → 00:07:01 ดื่มเด็ดขาดถ้าคุอ้วนลงพุ่งเป็นเบาหวาน

00:07:01 → 00:07:04 เป็นไขมันพอกตับไม่อยากโดนตัดแขนตัดขานะ

00:07:04 → 00:07:09 ครับอันดับแรกเลยน้ำส้มนะฮะนะฮะน้ำส้ม

00:07:09 → 00:07:13 คั้นน้ำส้มอัดกล่องน้ำผลไม้อัดกล่องนะ

00:07:13 → 00:07:19 ครับทุกคนถ้าเราน้ำตาลสูงหรือถ้าคุณอ้วน

00:07:19 → 00:07:24 อยู่ไม่ต้องไปดื่มน้ำส้มเลยนะครับเพราะ

00:07:24 → 00:07:28 มันมีน้ำตาลที่แย่ที่สุดในโลกนะฮะมีใคร

00:07:28 → 00:07:31 รู้บ้างน้ำตาลอะไรแย่ที่สุดในโลกคุณซี

00:07:31 → 00:07:36 ขอบคุณมากคุณซีคุณกอล์ฟยูกิสุรวตารินะฮะ

00:07:36 → 00:07:38 จาก tiktok ส่งดอกกุหลาบแล้วแชร์ให้หมอ

00:07:38 → 00:07:40 ขอบคุณมากติกตใครยังไม่ได้กดหัวใจรัๆให้

00:07:40 → 00:07:43 ผมกดใจรัวๆให้หน่อยนะฮะ Facebook YouTube

00:07:43 → 00:07:48 สวัสดีข้อแรกนะน้ำส้มนะไม่มีความจำเป็น

00:07:48 → 00:07:50 ที่คุณต้องไปดื่มน้ำส้มนะครับคุณซมขอบคุณ

00:07:50 → 00:07:53 มากเพื่อนๆคนไหนที่ส่งอะไรให้หมอก็ขอบคุณ

00:07:53 → 00:07:56 มากเลยนะนะครับขอบคุณมากๆทำไมมันถึงแย่

00:07:56 → 00:07:59 ที่สุดในโลกรู้มยนะฮะน้ำในน้ำส้มหรือใน

00:07:59 → 00:08:04 น้ำผลไม้นะรู้มยมันคือน้ำตาลอะไรนะครับมี

00:08:04 → 00:08:08 ใครรู้บ้างอ่ามันคือน้ำตาลที่แย่ที่สุดใน

00:08:08 → 00:08:11 โลกนะฮะอยากรู้มยน้ำตาลอะไรแย่ที่สุดใน

00:08:11 → 00:08:15 โลกนะฮะอ่ะอยากรู้ลองทายลงมาน้ำตาลอะไร

00:08:15 → 00:08:18 แย่ที่สุดในโลกมันอยู่ในน้ำส้มนะครับ

00:08:18 → 00:08:20 เดี๋ยวหมอดูตัวเองใน Facebook นิดนึงนะฮะ

00:08:20 → 00:08:22 Facebook เป็นยังไงบ้าง Facebook ขึ้นมย

00:08:22 → 00:08:25 อ่า Facebook เข้ามาเข้ามากันแล้ว 100

00:08:25 → 00:08:29 กว่าคนพี่เล็กๆสวัสดีนะฮะพี่พิกุลเบาหวาน

00:08:29 → 00:08:31 พี่เกนภาแชร์ให้หมอแล้วขอบคุณมาก Where

00:08:32 → 00:08:34 are you Learning from Tonight ค่ำ

00:08:34 → 00:08:37 คืนนี้คุณเรียนหมอจากที่ไหนนะครับใครยัง

00:08:37 → 00:08:41 ไม่ได้แชร์ให้ผมแชร์ให้ด้วยนะฮะเอ้ยทำไม

00:08:41 → 00:08:43 ทำไม Facebook มันเห็นวงกว้างจังเลยนะทีม

00:08:43 → 00:08:45 งานไปกดเลนสอะไรหรือ

00:08:45 → 00:08:49 เปล่าซูมซูมซูมเข้าให้หน่อยนะฮะมันกว้าง

00:08:49 → 00:08:52 ไปนิดนึงนะฮะ Facebook มันกว้างไปหน่อย

00:08:52 → 00:08:55 น้ำตาลอะไรแย่ที่สุดในโลกทุกคนเป็นเบา

00:08:55 → 00:08:58 หวานไม่ควรกินห้ามกินโดยเด็ดขาดนะไม่งั้น

00:08:58 → 00:09:01 คุณจะยิ่งเป็นไขมันพอกตัดไม่งั้นคุณจะ

00:09:01 → 00:09:05 ยิ่งไตเสื่อมไม่คุณจะยิ่งไตวายเร็วสมอง

00:09:05 → 00:09:08 เสื่อมเร็วตีนกามาเร็วนะฮะน้ำตาลนั้นคือ

00:09:08 → 00:09:14 น้ำตาลัสหรือฟรุคโตสนะ f r u t o s

00:09:14 → 00:09:18 e พิมพ์มาบอกกันเลยฟรุกโตสอยู่ในน้ำ

00:09:18 → 00:09:24 ผลไม้แยกกากนะครับทานแตงโมเป็นประจำได้มย

00:09:24 → 00:09:27 ได้แต่ไม่เอาน้ำแตงโมปั่นนะครับไม่เอาน้ำ

00:09:27 → 00:09:32 แตงโมแยกกากน้ำส้มต้องห้ามสำหรับเบาหวาน

00:09:32 → 00:09:35 น้ำอะไรบ้างต้องห้ามสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

00:09:35 → 00:09:38 นะครับน้ำผลไม้แยกกากทุกชนิดเลยยิ่งกินใน

00:09:38 → 00:09:41 น้ำตาลในเลือดยิ่งสูงแล้วฟรุกโตสนี่มัน

00:09:41 → 00:09:44 อันตรายกว่าน้ำตาลธรรมดานะฮะตรงที่ว่าน้ำ

00:09:44 → 00:09:48 ตาลฟรุกโตสเซลล์เรามันย่อยไม่ได้นะครับ

00:09:48 → 00:09:50 เซลล์เรามันใช้เป็นพลังงานไม่ได้มันต้อง

00:09:50 → 00:09:54 ถูกส่งไว้ที่ตับเวลาดื่มเข้าไปปุ๊บเราดูด

00:09:54 → 00:09:56 ซึมในกระเพาะอาหาในลำไส้เล็กน้ำตาล

00:09:56 → 00:10:00 ฟรุกโตสจะถูกเผาผลาญไม่ได้ครับส่งไว้ที่

00:10:00 → 00:10:05 ตับครับตับคุณจะต้องเผาผลาญน้ำตาลฟรุกโตส

00:10:05 → 00:10:11 ทำให้เกิดกรดยูริกนะฮะหรือว่า่าเก๊าทนะ

00:10:11 → 00:10:15 ดังนั้นคนที่เป็นเก๊าทยูริกสูงนอกจาก

00:10:15 → 00:10:19 แอลกอฮอล์แล้วคุณต้องระวังน้ำผลไม้แยกกาก

00:10:19 → 00:10:23 นะครับน้ำผลไม้แยกกากจัดเป็นสูตรอาหารสี

00:10:23 → 00:10:25 แดงต้องห้ามของหมอสำหรับถ้าคุณป่วยเป็น

00:10:25 → 00:10:29 เบาหวานนะนะครับน้ำแอปเปิ้ลไม่ควรดื่มเลย

00:10:29 → 00:10:34 เลยนะฮะน้ำองุ่นน้ำกีวี่น้ำแตงโมแยกกาก

00:10:34 → 00:10:39 น้ำส้มแยกกากน้ำผลไม้แยกกากทุกชนิดไม่มี

00:10:39 → 00:10:42 ประโยชน์ต่อผู้ป่วยเบาหวานผู้ป่วยโรคอ้วน

00:10:42 → 00:10:45 ผู้ป่วยขายมันหอกต่ำเลยนะครับรวมถึงการ

00:10:45 → 00:10:49 ที่เราเติมน้ำเชื่อมนะฮะถ้าเรายังสั่ง

00:10:49 → 00:10:54 หวานน้อยอยู่ไม่ได้นะครับคุณจะตายเร็วคุณ

00:10:54 → 00:10:58 จะอายุสั้นไตคุณจะวายและปลายมือปลายเท้า

00:10:58 → 00:11:02 จะชานะฮะเนื่องจากน้ำตาลที่มันหลงเหลือ

00:11:02 → 00:11:04 อยู่ในเลือดคุณตลอดเวลาเนี่ยมันทำให้ปลาย

00:11:04 → 00:11:07 ประสาทคุณมันมีปัญหานะครับพอปลายประสามี

00:11:07 → 00:11:10 ปัญหาคนที่เป็นเบาหวานเวลาไปเตะไปโดนอะไร

00:11:10 → 00:11:12 มาที่ปลายมือปลาย

00:11:12 → 00:11:16 เท้าก็จะไม่รู้สึกนะครับก็จะติดเชื้อจน

00:11:16 → 00:11:20 แขนขาเน่านะครับจนแขนขาเน่าแล้วก็ถูกตัด

00:11:20 → 00:11:25 แขนตัดขาเอออยากโดนตัดแขนตัดขามนะฮะทุกคน

00:11:25 → 00:11:28 ระวังให้ดีๆนะเป็นเบา

00:11:28 → 00:11:31 หวานายมือปลายเท้าชาเนี่ยคุณใกล้โดนตัด

00:11:31 → 00:11:34 แขนตัดขาเต็มที่แล้วนะเพราะว่า Once ที่

00:11:34 → 00:11:37 คุณติดติดเชื้อติดติดอะไรเข้ามาเป็นแผล

00:11:37 → 00:11:40 แล้วคุณไม่รู้สึกมันจะเน่าเรียกว่า

00:11:40 → 00:11:44 necrosis นะครับ neosis หรือเนื้อตายอีก

00:11:44 → 00:11:47 คำนึงคือแกงกรีนแกงกรีนก็คือเนื้อตายทุก

00:11:47 → 00:11:52 คนพิมพ์บอกโมนะเบาหวานดูแลไม่ดีโดนตัดมือ

00:11:52 → 00:11:55 ตัดเท้านะครับนะฮะเนื่องจากน้ำตาลในเลือด

00:11:55 → 00:11:59 มันทำให้ปลายประสาทอักเสบคำถามคือถ้าเรา

00:11:59 → 00:12:01 มีปลายมือปลายเท้าชาแล้วเป็นเบาหวานทำยัง

00:12:02 → 00:12:05 ไงแน่นอนเราต้องหยุดดื่มเจ้าหนี่ก่อนนะ

00:12:05 → 00:12:09 ครับพิมพ์บอกมกนะไม่ดื่มน้ำผลไม้ทุกคน

00:12:09 → 00:12:13 พิมพ์บอกหมอไม่ดื่มน้ำผลไม้แยกกากและ 2

00:12:13 → 00:12:18 ถ้าคุณปลายมือปลายเท้าชาคุณไปกินวิตามินบ

00:12:18 → 00:12:23 นะครับไปกินวิตามินบรวมที่เป็น activated

00:12:23 → 00:12:27 ฟอรมมันจะช่วยบำรุงปลายประสาทคุณโอเคป่ะ

00:12:27 → 00:12:33 กับวิตามิน D3 K2 และแมกนีเซียมคีเลตเอา

00:12:33 → 00:12:35 3 ตัวนี้ก่อนนะถ้าคุณรู้ตัวว่าฉันเป็น

00:12:35 → 00:12:37 เบาหวานหรือมีญาติพ่อแม่พี่น้องที่เป็น

00:12:37 → 00:12:41 เบาหวานแล้ว progress จนเน่าโดนตัดปลาย

00:12:41 → 00:12:44 มือปลายเท้าแล้วเนี่ยคุณปรับพฤติกรรมต้อง

00:12:44 → 00:12:47 ทำแน่นอนแต่สิ่งที่คุณต้องเพิ่มคือสาร

00:12:47 → 00:12:50 อาหารบำรุงปลายประสาทเค้านั่นก็คือ

00:12:50 → 00:12:55 วิตามิน D3 K2 แมกนีเซียมคีเลตและ

00:12:55 → 00:12:59 วิตามิน B รวม Active form นะฮะใครจะหา

00:12:59 → 00:13:03 กันเอาเองระวังวิตามินราคาถูกวิตามินราคา

00:13:03 → 00:13:06 แบบถูกจัดคุณอาจจะได้ของปลอมนะฮะถ้าใคร

00:13:06 → 00:13:10 อยากดูของจริงของแท้สิ่งที่ผมใช้นะฮะแต่

00:13:10 → 00:13:12 เพื่อนๆไม่ต้องกินตามหมอก็ได้นะครับไปที่

00:13:12 → 00:13:16 แอปสีเขียวนะครับไปที่บ้านสีเขียวแ Sign

00:13:16 → 00:13:20 doct oak นะครับ d ooc t o r o a

00:13:21 → 00:13:23 นะครับดังนั้นอันแรกที่เป็นบหวานไม่ควร

00:13:23 → 00:13:30 ดื่มเลยคือน้ำผลไม้คั้นแยกกากอัดกล่อง

00:13:30 → 00:13:35 สำเร็จรูป All Fruit juices should be

00:13:35 → 00:13:40 avoided at all cost นะ At All cost

00:13:40 → 00:13:45 นะฮะแบบสุดชีวิตเลยนะฮะอันนี้วันนี้ตอน

00:13:45 → 00:13:48 นี้ช่วงนี้ดราม่าภาษาอังกฤษไม่รู้ดราม่า

00:13:48 → 00:13:50 อะไรกันนะฮะเรื่องสำเนียงภาษาอังกฤษเห็น

00:13:50 → 00:13:53 วันกันไปหมดเลยมีใครรู้บ้าง educate หมอ

00:13:53 → 00:13:55 หน่อยนะครับหมอตามเทรนไม่ทันวันนี้มาอบรม

00:13:55 → 00:14:00 นะฮะนะเออนะครับแต่ประเด็นนะอ้ามีเพื่อน

00:14:00 → 00:14:03 ถามมาว่าแม่เป็นเบาหวานคุณซีแม่เป็นเบา

00:14:03 → 00:14:06 หวานผมร่วงกินวิตามินอะไรดีนะครับไอ้ 3

00:14:06 → 00:14:08 ตัวนี้ที่หมอบอกก่อนเลย D3 K2

00:14:08 → 00:14:11 แมกนีเซียมแล้วก็วิตามิน B รวมกับเพิ่ม

00:14:11 → 00:14:14 ไบโอตินให้คุณแม่ด้วยไบโอตินกับคอลลาเจน 1

00:14:14 → 00:14:17 และ 3 นะครับมีใครผมร่วงบ้าง Facebook มี

00:14:17 → 00:14:20 ใครผมร่วงพิมพ์ว่าผมร่วงลงมาบอกหมอหน่อย

00:14:20 → 00:14:23 นะฮะพี่สมพรพิมพ์ว่าวิตามิน B ใครอยากได้

00:14:23 → 00:14:26 สูตรวิตามิน B ของผมมันจะไม่เหมือนใน

00:14:26 → 00:14:29 ประเทศไทยก็คือมันจะเป็น activated form

00:14:29 → 00:14:32 บ้านเราในวิตามิน B อันนี้เรื่องสูตร

00:14:32 → 00:14:36 วิตามินบสำหรับผู้ป่วยเบาหวานนะครับถ้า

00:14:36 → 00:14:41 คุณปลายมือปลายเท้าชาโลหิตจางนะผมร่วงนะ

00:14:41 → 00:14:43 ครับไม่มีเรี่ยวไม่มีแรงอ่อนเพลียกิน

00:14:43 → 00:14:47 วิตามิน B Complex อาจจะไม่ค่อยช่วยนะ

00:14:47 → 00:14:51 ครับกินวิตามิน B รวมอาจจะไม่ค่อยช่วยคุณ

00:14:51 → 00:14:54 จะต้องกินวิตามิน B ที่เป็น activated

00:14:54 → 00:14:58 หรือ methylated methylated form of

00:14:59 → 00:15:02 ไวตามิน B โอเคป่ะนะฮะซึ่งประเทศไทยผลิต

00:15:02 → 00:15:04 ไม่ได้นะครับใครอยากได้ความรู้หรืออยาก

00:15:04 → 00:15:08 ได้สูตรตัวนี้นะฮะพิมพ์ว่าวิตามิน B รวม

00:15:08 → 00:15:11 activated หรือ Active ก็พอนะฮะเดี๋ยวจะ

00:15:11 → 00:15:14 มีกล่องความระบบอัตโนมัติส่งให้เพื่อนๆใน

00:15:14 → 00:15:16 Facebook นะฮะเพื่อนๆใน Facebook นะครับ

00:15:16 → 00:15:20 พิมพ์ว่า B รวมสวัสดีพี่

00:15:20 → 00:15:25 อ่าพี่ชะวีวนะครับพี่พัชรีพัชนีบอกผมร่วง

00:15:25 → 00:15:29 พี่เพนนี่พี่วราภรสวัสดีคุณอัลมอนเฮโซนัท

00:15:29 → 00:15:34 พี่ทิติพรนะพี่แพนนี่เพิรพี่จุทารันเทน

00:15:34 → 00:15:38 พี่สมพรพี่รัชนาพี่ข้าวเหนียวพี่ยุคแก้ว

00:15:38 → 00:15:40 บอกไม่ดื่มน้ำผลไม้แยกกากทุกคนถูกต้อง

00:15:40 → 00:15:43 ห้ามคนที่เป็นเบาหวานห้ามไปดื่มผลไม้แยก

00:15:43 → 00:15:47 กากนะฮะถ้าคุณไม่ได้เป็นเบาหวานเหมือนหมอ

00:15:47 → 00:15:51 แล้วคุณจะจิบนิดเดียวนะให้จิบนิด

00:15:51 → 00:15:57 เดียวหวานมากนิดเดียวโอเคป่ะแต่ถ้าถ้าคุณ

00:15:57 → 00:15:59 เป็นเบาหวานห้ามเลยอันนี้นี่คือเครื่อง

00:15:59 → 00:16:02 ดื่มวันแรกที่ห้ามดื่มน้ำผลไม้แยกกากน้ำ

00:16:02 → 00:16:04 ผลไม้อัดกล่องเอาอะไรมาให้หมอชชักขาดใหญ่

00:16:04 → 00:16:08 เืชาชักขาดใหญ่ทุกคนนะฮะหวานมั้ยมีชาแวชั

00:16:08 → 00:16:14 กับโคโชัโอ้โหเอาชักไวแล้ว

00:16:14 → 00:16:18 โอ้โหทุกคนหวานไม่หวานเรือกไม่ไหวานไม่

00:16:18 → 00:16:22 หวานคุณวิไลวันนะฮะพี่พัฒพงษ์ขอบคุณมากนะ

00:16:22 → 00:16:24 ครับสำหรับดอกกุหลาบนะฮะขอบคุณเพื่อนๆใน

00:16:24 → 00:16:26 tiktok มากๆเลยสำหรับดอกกุหลาบนะ

00:16:26 → 00:16:29 ฮะติตอกใครส่งดอกกุหลาบกุหลาบให้หมอได้

00:16:29 → 00:16:31 วันนี้มีเป้าหมายที่ 20 ดอกกุหลาบนะครับ

00:16:31 → 00:16:34 ใครส่งดอกกุหลาบให้หมอได้ก็ขอบคุณล่วง

00:16:34 → 00:16:38 หน้านะฮะเผื่อว่าผมไม่เห็นหวานมั้ยชาชัก

00:16:38 → 00:16:41 หาดใหญ่เพื่อนๆว่าหวานมั้ยเบาหวานกินชา

00:16:41 → 00:16:44 ชักหาดใหญ่ได้มั้ยเอาว่าชาชักแล้วกันไม่

00:16:44 → 00:16:47 พูดไม่อยากแบบคือไม่ได้จะมาโจมตีหาดใใหญ่

00:16:47 → 00:16:52 นะนะฮะเ่าไม่ไม่ได้จะมาโจมตีนะฮะแต่ว่า

00:16:52 → 00:16:55 กินได้มั้ยเบาหวานดื่มชาชักผสมสำเร็จรูป

00:16:55 → 00:16:59 ได้มยนะครับขอบคุณคุณซมนะครับใครที่ส่ง

00:16:59 → 00:17:04 ดอกกุหลาบให้หมอนะฮะอ่าคุณอันดีคุณมาดีนะ

00:17:04 → 00:17:08 ครับผมขอบคุณมากหวานมยโคตรหวานนะฮะดัง

00:17:08 → 00:17:13 นั้นเครื่องดื่มอันที่ 2 ต้องห้ามสำหรับ

00:17:13 → 00:17:15 ผู้ป่วยเบาหวานถ้าคุณไม่อยากโดนตัดแขนตัด

00:17:15 → 00:17:19 ขาว้าว P deber ส่งดอกไม้ให้หมอ 40-50

00:17:19 → 00:17:24 ดอกเลยแล้วเหรโหดมาโหดมากนะฮะขอบคุณมาก

00:17:24 → 00:17:26 เลยส่งให้หมอเยอะไปแล้วครับขอบคุณมากส่ง

00:17:26 → 00:17:29 ให้หมอเยอะมากพี่ซมอมีคำถามถามอะไรพิมพ์

00:17:29 → 00:17:32 คอมเมนต์ลงมาถามหมอได้เลยนะฮะพี่อมรบอก

00:17:32 → 00:17:34 ฟังหมอแล้วได้ความรู้มากใครฟังหมแล้วได้

00:17:34 → 00:17:37 ความรู้มากพิมพ์บอกหน่อยนะครับดังนั้น

00:17:37 → 00:17:39 เครื่องดื่มต้องห้ามอันที่ 2 นะฮะอันนี้

00:17:39 → 00:17:42 คือแบบเร่งน้ำตาลพุ่งปี๊ดเร่งสมองเสื่อม

00:17:42 → 00:17:46 เร็วเร่งไตวายเร่งไขมันพอกตับเร่งตัดแขน

00:17:46 → 00:17:49 ตัดขาทำให้แผลเน่าแผลเหวอวะปลายประสาทพัง

00:17:49 → 00:17:54 ในผวอ่วยเบาหวานก็คือเมนูชาชักสำเร็จรูป

00:17:54 → 00:17:58 นะครับชาชักสำเร็จรูปเขใส่ไซหลัมาแล้วนะ

00:17:58 → 00:18:01 ฮะเเมีน้ำเชื่อมมาแล้วดังนั้นเพื่อนๆต้อง

00:18:01 → 00:18:04 ระวังนะครับเวลาเราซื้อน้ำดื่มให้คุณพ่อ

00:18:04 → 00:18:07 คุณแม่เรานะฮะแล้วไปซื้อน้ำสำเร็จรูปหรือ

00:18:07 → 00:18:10 เห็นเขาไปซื้อน้ำสำเร็จรูปมานึกถึงหมโอ๊ค

00:18:10 → 00:18:13 เอาไว้เลยนะว่าคุณกำลังซื้อยาพิษให้คุณ

00:18:13 → 00:18:17 พ่อคุณแม่อยู่นะครับเพื่อนๆครับสำหรับผู้

00:18:17 → 00:18:20 ป่วยเบาหวานหรือคนที่เป็นโรคเรื้อรังน้ำ

00:18:20 → 00:18:23 สำเร็จรูปชักๆสำเร็จรูปเนี่ยห้ามเลยนะ

00:18:23 → 00:18:27 ครับเพราะโคตรหวานนะผมจิบอีกนิดนึงหมอ

00:18:27 → 00:18:33 เป็นหนูทดลองให้นะเออ

00:18:33 → 00:18:38 อื้อหือหวานตาเป็ดนะไอ้เจ้าไซหลับแย่กว่า

00:18:38 → 00:18:42 ฟรุกโตสในน้ำส้มอีกนะครับดังนั้นถ้าออถาม

00:18:42 → 00:18:47 เพื่อนๆว่าระหว่างชาชักที่มีไซรับหรือมี

00:18:47 → 00:18:51 น้ำเชื่อมกับน้ำส้มแยกกากเนี่ยถ้าหมถาม

00:18:51 → 00:18:54 เพื่อนๆว่าน้ำอันไหนแย่กว่ากันทุกคนน้ำ

00:18:54 → 00:18:57 อันไหนแย่กว่ากันอ่ะพิมพ์ลง

00:18:57 → 00:19:01 มาเปลี่ยนเป็นแบบนี้นะครับเปลี่ยนเป็นนี่

00:19:01 → 00:19:05 อันนี้สูตรน้ำปั่นของหมอโอ๊คเองที่ผมสั่ง

00:19:05 → 00:19:08 เขาทำสูตรหมอโอ๊คเร้านก็บอกว่างงไม่เคย

00:19:08 → 00:19:12 ซื้อไม่ไม่เคยทำขายไม่เคยมีใครมาขอซื้อ

00:19:12 → 00:19:16 แบบนี้มาก่อนอยากรู้มยนะฮะน้ำปั่นบำรุง

00:19:16 → 00:19:18 ผู้ป่วยเบาหวานนะฮะสำหรับใครที่อยากกิน

00:19:18 → 00:19:21 น้ำปั่นจริงๆนะอยากรู้ฝากแชร์หน่อยอยาก

00:19:21 → 00:19:23 รู้ฝากแชร์นะครับอันนี้สูตรเห็นมยสูตร

00:19:23 → 00:19:26 พิเศษมีอะไรขาวๆข้างล่างด้วยข้างในนี้มี

00:19:26 → 00:19:29 กากๆด้วยแล้วเป็นน้ำปั่นนะครับครับน้ำ

00:19:29 → 00:19:33 ปั่นแบบไหนบำรุงผู้ป่วยเบาหวานนะฮะอ่า

00:19:33 → 00:19:37 อยากรู้มั้ยเดี๋ยวผมชิมให้ดูผมชิมให้ดู

00:19:37 → 00:19:42 อือือันนี้คือขม

00:19:42 → 00:19:44 เลย

00:19:44 → 00:19:48 อือันนี้สูตรหมอโอ๊กผ่านอันนี้สูตรอาหาร

00:19:48 → 00:19:52 สูตรเครื่องดื่มเหรียญทองนะคนเป็นเบาหวาน

00:19:52 → 00:19:54 ฝากแชร์ด้วยนะฮะพิมพ์บอกหมอหน่อยว่าอยาก

00:19:54 → 00:19:57 รู้น้ำปั่นเบาหวานนะฮะเดี๋ยวหมอดูใน

00:19:57 → 00:19:59 Facebook ก่อนวันนี้ Facebook มาดูกัน

00:19:59 → 00:20:02 เยอะนะฮะ Facebook เริ่มกลับมานะฮะคุณปู

00:20:02 → 00:20:05 เปี้ยวบอกชาชักใช่ชาชักน่ากลัวกว่าเพราะ

00:20:05 → 00:20:10 อะไหร่ครับเพราะชาชักมีนมวัวและน้ำเชื่อม

00:20:10 → 00:20:13 นะฮะโอเคมยชาชักมีนมวัวและมีน้ำเชื่อมไม่

00:20:13 → 00:20:16 ชะลอไวนะฮะหมอเป็น american board of

00:20:16 → 00:20:18 Anti aging and regenerative

00:20:18 → 00:20:21 Medicine นะดังนั้นเราจะไม่ไม่แนะนำเลย

00:20:21 → 00:20:25 ให้คุณไปดื่มนมวัวหรือดื่มน้ำเชื่อมเป็น

00:20:25 → 00:20:29 The worst combination นะฮะดีอยู่ wor

00:20:29 → 00:20:32 คือแบบคอมโบที่แย่ที่สุดนะนมวัวกับน้ำ

00:20:32 → 00:20:35 เชื่อมจำไว้เลยนะฮะพี่แก้วบอกมัดฉะหรือ

00:20:35 → 00:20:38 เปล่าอ่าเกือบถูกแต่ยังไม่ใช่นะฮะอันนี้

00:20:38 → 00:20:42 น้ำอะไรนะครับน้ำปั่นอะไรบำรุงเบาหวานใคร

00:20:42 → 00:20:45 อยากรู้ติตอกกดไลก์รัวๆให้หมอหน่อยนะฮะกด

00:20:45 → 00:20:48 ไลก์รัวๆให้หมอหน่อยอ้ามีคนนึงเกือบทาย

00:20:48 → 00:20:50 ถูกใน tiktok นะฮะ Facebook YouTube ทาย

00:20:50 → 00:20:53 ลงมาอันนี้คือน้ำอะไรนะฮะเดี๋ยวหมอขอดู

00:20:53 → 00:20:55 คอมเมนต์ใน YouTube ก่อนเดี๋ยวใน YouTube

00:20:55 → 00:20:57 จะจะเหงานะครับเดี๋ยวหมอดูตัวเองใน

00:20:57 → 00:21:00 YouTube นิดนึง YouTube ชัดมเพื่อนๆใน

00:21:00 → 00:21:02 YouTube ครับ YouTube ขึ้นมอ้าว YouTube

00:21:02 → 00:21:05 ขึ้นแล้วสวัสดี YouTube กว่าเกือบ 100 คน

00:21:05 → 00:21:08 นะฮะ YouTube กดไลค์ให้หมอด้วย YouTube

00:21:08 → 00:21:10 นะเออ YouTube ดูแล้วกันแล้วไม่กดไลค์ให้

00:21:10 → 00:21:15 กันเลยนะฮะสวัสดีพี่สไกนะฮะสวัสดีพี่นัฐ

00:21:15 → 00:21:17 วดีจาก YouTube นะครับ YouTube สวัสดี

00:21:17 → 00:21:19 YouTube ทุกคนเลยใครดูหมอใน YouTube ไม่

00:21:19 → 00:21:23 ทักทายกันนะฮะหมองอนนะเออหมองอนนะคุณปู

00:21:23 → 00:21:27 เปรี้ยวสวัสดีนะครับอ่าพี่ดีจัดให้สวัสดี

00:21:27 → 00:21:30 พี่นวรัตสวัสดีนะครับผมอ่าสวัสดี YouTube

00:21:30 → 00:21:32 ทุกคน YouTube ใครยังไม่ได้ทักทายกันทัก

00:21:32 → 00:21:35 ทายกันด้วยอ่ะทายกันลงมาโวคาโดใช่มยอ่ะ

00:21:35 → 00:21:39 พี่วันอ่ะพี่ฉันแค่อ่ะชาเขียวอ่ะกลับไปดู

00:21:39 → 00:21:42 ในบ้านสีฟ้าก่อนเ Facebook ว่าไงอ่าคุณ

00:21:42 → 00:21:45 นิธิพรบอกอยากรู้น้ำปั่นเบาหวานแคนตาลุป

00:21:45 → 00:21:48 มยอ่ะฝากแชร์ด้วย Facebook กดไลก์กดแชร์

00:21:48 → 00:21:50 รั้วๆให้หมอหน่อยนะฮะอ่ะผมเฉลยเลยเพราะ

00:21:50 → 00:21:53 ว่ามีคนทายมาเกือบถูกยังไม่มีใครถูกเป๊ะ

00:21:53 → 00:21:56 นะฮะยังไม่มีใครถูกเป๊ะแต่ใกล้เคียงอ่ะผม

00:21:56 → 00:22:01 ผมบอกเลยสุดยอดน้ำปั่นบำรุงเบาหวานคนที่

00:22:01 → 00:22:03 เป็นเบาหวานดื่มได้แต่ต้องสั่งแบบนี้เท่า

00:22:03 → 00:22:08 นั้นนะครับอันนี้คืออาโวคาโดปั่นกับ

00:22:08 → 00:22:14 มัชฉะกับโยเกิร์ตไม่หวานนะฮะกับนะผมให้

00:22:14 → 00:22:18 ใส่ให้ใส่คอลลาเจนของผมไปด้วยนะครับแอบ

00:22:18 → 00:22:21 ให้เขาคใส่เข้าไปนะฮะเพิ่มโปรตีนนิดนึงนะ

00:22:21 → 00:22:23 ฮะจริงๆจะให้เขาคปั่นกับโปรตีนพืชไบโอของ

00:22:23 → 00:22:28 ผมแต่ว่าโปรตีนพืชหมดนะครับนี่คือสูตรน้ำ

00:22:28 → 00:22:32 ปั่นบำรุงเบาหวานนะฮะคืออะโวคาโดปั่นกับ

00:22:32 → 00:22:36 ไม่มโปรตีนพืชสูดดอกโอ๊คก็จะเป็นคอลลาเจน

00:22:36 → 00:22:40 ของผมแทนนะฮะแล้วก็ไม่น้ำเชื่อมไม่นมวัว

00:22:40 → 00:22:45 ไม่นมโอ๊ตจดให้ดีๆเลยนะใครใส่นมโอ๊ตใคร

00:22:45 → 00:22:48 ใส่นมวัวใครใส่นมอัลมอนด์ไม่ต้องใส่นะ

00:22:48 → 00:22:52 ครับแล้วน้ำเชื่อมห้ามโดยเด็ดขาดนะฮะแล้ว

00:22:52 → 00:22:55 ไอ้นี่คือโยเกิร์ตไม่หวานนี่คือน้ำตาลของ

00:22:55 → 00:22:58 เราก็คือน้ำตาลในโยเกิร์ตที่มันไม่หวานนะ

00:22:58 → 00:23:01 นะฮะรสชาติเป็นยังไงนะฮะรสชาติเป็นยังไง

00:23:01 → 00:23:05 รสชาติมันก็จะขมนะฮะเพราะมันมีอะโวคาโดมี

00:23:05 → 00:23:10 มัจฉะมีคอลลาเจนนะฮะมีเอามีโยเกิร์ตหรือ

00:23:10 → 00:23:13 ถ้าใครปั่นใครสั่งโปรตีนพืชสูตรไบโอเป็น

00:23:13 → 00:23:16 Dark ช็อกโกแลตไปถ้าปั่นรวมแบบนี้ได้อัน

00:23:16 → 00:23:19 นี้โคตรดีเพราะโปรตีนพืชของผมเนี่ยกากใย

00:23:19 → 00:23:22 6,000 มิลกรัมและโปรตีนสูง 34 กรัมมี

00:23:22 → 00:23:26 โพรไบโอติกบำรุงลำไส้ด้วยนะครับดังนั้น

00:23:26 → 00:23:30 ใครที่เป็นเบาหวานนะฮะอยากจะกินน้ำปั่น

00:23:30 → 00:23:35 ให้สั่งแบบนี้เลยนะอะโวคาโดปั่นนะฮะมัจฉะ

00:23:35 → 00:23:38 มะนาวโยเกิร์ตไม่หวานไม่นมไม่นมโอ๊ตไม่

00:23:38 → 00:23:42 น้ำเชื่อมไม่น้ำตาลไม่นมข้นหวานแล้วเพิ่ม

00:23:42 → 00:23:47 โปรตีนพืชจะเป็นสูตรของผมก็ได้นะครับสูตร

00:23:47 → 00:23:50 bi Pure นะฮะคุณจะได้โปรตีนเต็มๆ 34

00:23:50 → 00:23:53 กรัมถ้าปั่นแบบนี้สามารถกินแทนมื้อเย็น

00:23:53 → 00:23:56 ได้เลยนะครับวิธีกินสำหรับคนที่เป็นเบา

00:23:56 → 00:23:59 หวานคือค่อยๆจิบนะครับนะครับค่อยๆเจ็บ

00:23:59 → 00:24:02 อย่าดื่มทีเดียวหมดนะยังไงก็ตามน้ำปั่น

00:24:02 → 00:24:06 อันนี้ไม่มีน้ำตาลเลยนะครับมีแค่ใน

00:24:06 → 00:24:08 โยเกิร์ตที่ไม่หวานนะครับดังนั้นคนที่

00:24:08 → 00:24:12 เป็นเบาหวานน้ำผลไม้ที่คุณดื่มได้จะต้อง

00:24:12 → 00:24:15 เป็นปั่นกับผลไม้ที่ไม่หวานอย่างเช่น

00:24:15 → 00:24:20 อะโวคาโดนะครับอย่างเช่นมะนาวนะมัะมัะ

00:24:20 → 00:24:23 อะโวคาโดมะนาวและโปรตีนพืชของผมลองไปปั่น

00:24:23 → 00:24:27 รวมกันดูนะครับใน tiktok ใครอยากได้สูตร

00:24:27 → 00:24:31 นะฮะเรื่องโปรตีนพืชไอพที่กากใยสูงจำไว้

00:24:31 → 00:24:34 เลยว่าคนที่เป็นเบาหวานคุณอยากลดน้ำตาลใน

00:24:34 → 00:24:38 เลือดคุณต้องกินกากใยจากผักผลไม้ให้ได้

00:24:38 → 00:24:41 มากที่สุดแต่ปริมาณน้ำตาลในผักผลไม้หรือ

00:24:41 → 00:24:46 ในน้ำปั่นที่คุณกินต้องน้อยถึงไม่มีเลย

00:24:46 → 00:24:48 เหมือนอันนี้นะครับอันนี้คือน้อยถึงแบบ

00:24:48 → 00:24:52 ไม่มีเลยไม่มีเลยนะฮะจริงๆจริงๆหมอแอบจะ

00:24:52 → 00:24:54 ให้เคใส่น้ำผึ้งแต่ว่าไม่ได้ใส่เพราะว่า

00:24:54 → 00:24:58 มาให้เพื่อนๆดูนะครับนี่

00:24:58 → 00:25:01 ถ้าผมกินแล้วหน้าผมไม่ไม่บูดไม่เบี้ยว

00:25:01 → 00:25:05 แสดงว่าไม่หวานนะกับอันนี้อันนี้คือชาชัก

00:25:05 → 00:25:11 โคตรหวานนะฮะ

00:25:11 → 00:25:16 ู้วานเจี๊ยบนี่อันนี้คือหน้าจริงเลยนะแบบ

00:25:16 → 00:25:18 ไม่ได้ไม่ไม่ได้เฟกนะคือแบบชักเวแล้วนะ

00:25:18 → 00:25:22 เราไม่ได้ไปอันเนี้ยเปรี้ยวบวกขมจำไว้เลย

00:25:22 → 00:25:25 เพื่อนๆครับคนที่เป็นเบาหวานน้ำผักผลไม้

00:25:25 → 00:25:29 ปั่นที่คุณดื่มจะต้องเปรี้ยวบวกบวกลบขมนะ

00:25:29 → 00:25:32 ฮะแต่ถ้าคุณผสมกับโปรตีนพืชไบโอเพียวของ

00:25:32 → 00:25:34 หมอไปแล้วมันจะกลมกล่อมเป็นรสโกโก้แท้

00:25:34 → 00:25:38 บำรุงสมองนะฮะบำรุงสมองบำรุงปลายประสาท

00:25:38 → 00:25:41 เพราะมีวิตามินบีมีโปรไบโอติกมีกากใยแล้ว

00:25:41 → 00:25:45 คุณจะอิ่มโคตรนานนะครับนี่คือสูตรน้ำำ

00:25:45 → 00:25:48 ปั่นบำรุงเบาหวานนะฮะแล้วกินแทนแป้งขนมใน

00:25:48 → 00:25:50 มื้อเย็นเพื่อนๆใน Facebook ใครอยากได้

00:25:50 → 00:25:53 สูตรพิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะพิมพ์ว่าโปรตีน

00:25:53 → 00:25:56 พืชนะฮะเพื่อนๆใน tiktok แไปที่แอปสี

00:25:56 → 00:25:59 เขียวนะฮะถ้าใครอยากได้สูตรโปรตีนพืชไอพ

00:25:59 → 00:26:03 รส Dark โกโก้แท้นะครับคุณอนุศิษย์สวัสดี

00:26:03 → 00:26:05 บอกว่าพี่หมอผมอยู่ในสังคมทำงานผมกิน

00:26:06 → 00:26:10 สุราาทุกวันดูแลร่างกายหน่อยก็ลดสุราลงนะ

00:26:10 → 00:26:14 ฮะโอเคป่ะลดสุราลงนะครับนั่นเป็นเครื่อง

00:26:14 → 00:26:16 ดื่มต้องห้ามอันที่

00:26:16 → 00:26:20 3 ต้องห้ามในผู้ป่วยเบาหวานไม่อยากไตพัง

00:26:20 → 00:26:23 สมองเสื่อมหัวใจวายโดนตัดแขนตัดขาต้อง

00:26:23 → 00:26:27 ห้ามเลยคือแอลกอฮอล์นะครับแอลกอฮอล์เป็น

00:26:27 → 00:26:32 ยาพิษต่อตับต่อไตต่อหัวใจต่อสมองต่อทุก

00:26:32 → 00:26:35 อวัยวะในร่างกายคุณนะครับดังนั้นถคุณจะ

00:26:35 → 00:26:39 ดื่มดื่มให้น้อยและดื่มให้ช้าแอลกอฮอล์

00:26:39 → 00:26:44 อึกนึงน้ำ 1 อึกใหญ่ๆนะเอาแบบนี้เลยนะคุณ

00:26:44 → 00:26:48 ดื่มแอลกอฮอล์ 1 อึกน้ำตาม 1 อึกใหญ่ๆ

00:26:48 → 00:26:51 โอเคป่ะแล้วถ้าเป็นไปได้ไม่ต้องดื่ม

00:26:51 → 00:26:54 แอลกอฮอล์นะครับแล้วตับไตหัวใจสมองคุณจะ

00:26:54 → 00:26:58 ดีนะวันนี้เราต้องแลกเราต้องแลกละถ้าคุณ

00:26:58 → 00:27:01 เป็นเบาหวานนะฮะแล้วคุณอยากหายคุณยังดื่ม

00:27:01 → 00:27:04 เหล้าอยู่คุณเป็นตับอักเสบเป็นไขมันพอก

00:27:04 → 00:27:06 ตับคุณยังดื่มเหล้าอยู่คุณไตเสื่อมอยู่

00:27:06 → 00:27:08 คุณยังดื่มเหล้าอยู่คุณยังดื่มแอลกอฮอล์

00:27:08 → 00:27:12 อยู่อายุสั้นครับนะฮะหมอพูดตรงนิดนึงนะ

00:27:12 → 00:27:14 แต่หมอพูดตรงเพราะอยากให้คุณได้สุขภาพดี

00:27:14 → 00:27:17 โอเคป่ะดังนั้นพิมพ์เลยเหล้าคือสารพิษ

00:27:17 → 00:27:21 แอลกอฮอล์คือสารเสพติดที่ทำให้คุณอายุ

00:27:21 → 00:27:24 สั้นดังนั้นต้องห้ามแอลกอฮอลทุกชนิดนะ

00:27:24 → 00:27:27 ครับทุกชนิดนะฮะยกเว้นซะแต่ถ้าคุณจะดื่ม

00:27:27 → 00:27:30 แล้วคุณออกกำลังกายเยอะแต่มันก็ไม่ลบล้าง

00:27:30 → 00:27:33 กันอยู่ดีนะสุดท้ายแล้วตับคุณก็ทำงานหนัก

00:27:33 → 00:27:37 อยู่ดีถ้าคุณดื่มเยอะจริงไปเสริม 2 ตัว

00:27:37 → 00:27:40 นี้ด้วยนะครับ Milk tile Extract ใคร

00:27:40 → 00:27:42 ที่รู้ตัวว่าดื่มเยอะนะแต่มันก็ไม่ลบล้าง

00:27:42 → 00:27:45 กันอยู่ดีนะแต่มันก็จะช่วยชะลอตับคุณพัง

00:27:45 → 00:27:48 ได้ Milk tiso Extract นะฮะหรือสารสกัด

00:27:48 → 00:27:52 บำรุงตับนะฮะกับ 2 nac next นะครับ 2

00:27:52 → 00:27:55 ตัวนี้จะช่วยตัคุณสู้แอลกอฮอล์แต่มันก็ไป

00:27:55 → 00:27:59 ลบล้างแอลกอฮอล์ไม่ได้อยู่ดีนะครับ Milk

00:27:59 → 00:28:02 cle Extract กับ nac nck กับซินนะครับ

00:28:03 → 00:28:05 ผมมีสูตรให้เพื่อนๆใน tiktok ไปที่แอปสี

00:28:05 → 00:28:08 เขียว @s Dr O ส่วนเพื่อนๆใน Facebook

00:28:08 → 00:28:11 ใครที่รู้ตัวว่ากินดื่มแอเยอะพิมพ์ว่า

00:28:11 → 00:28:14 บำรุงตับหรือพิมพ์ว่าแน็คนะพิมพ์ว่าบำรุง

00:28:14 → 00:28:18 ตับหรือพิมพ์ว่าแน็คนะครับอ่ะครูมด Shop

00:28:18 → 00:28:20 บอกว่าชอบกินชาเขียวมัจฉะแนะนำวิธีชงให้

00:28:20 → 00:28:23 ได้รสอร่อยและรับประโยชน์มากที่สุดนะครับ

00:28:23 → 00:28:28 ง่ายๆเลยนะฮะสูตรมัจฉะกินแล้วอร่อยสู้เบา

00:28:28 → 00:28:32 หวานสู้โรคอ้วนสู้โรคสมองเสื่อมนะฮะมัดฉะ

00:28:32 → 00:28:37 เพียวๆกับน้ำร้อนบีบมะนาวใส่น้ำผึ้งป่า

00:28:37 → 00:28:41 แท้ 1 ช้อนโต๊ะเท่านั้นจบเลยนะครับเท่า

00:28:41 → 00:28:44 นั้นจบเลยนะฮะบีบมะนาวเยอะนิดนึงใส่น้ำ

00:28:44 → 00:28:46 ผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะพอมัดฉะอีกประมาณ 1 ช้อน

00:28:46 → 00:28:52 ชานะครับดื่มตอนเช้าตอนสายตอนบ่ายไม่เกิน

00:28:52 → 00:28:55 15:00 นนะฮะดื่มปุ๊บถ้าเป็นไปได้ไปออก

00:28:55 → 00:29:00 กำลังกายไปยกเวทไปเวทเทนนิไปวิ่งไปโยคะไป

00:29:00 → 00:29:04 คาร์ดิโอนะครับแต่พยายามอย่าไปใส่นมวัวนะ

00:29:04 → 00:29:07 ครับมัชฉะไม่จำเป็นต้องไปใส่นมวัวอีกแล้ว

00:29:07 → 00:29:11 นะครับโอเคมยนะคุณบำรุงพิมพ์ว่าบำรุงตับ

00:29:11 → 00:29:13 นะฮะคุณพัชนีพิมพ์ว่าบำรุงตับเพื่อนๆใน

00:29:14 → 00:29:15 Facebook นี่พิมพ์ว่าบำรุงตับเช็คใน

00:29:15 → 00:29:19 กล่องข้อความ inbox ด้วยนะฮะอ่าแต่ผมไม่

00:29:19 → 00:29:22 ให้ดื่มนะดื่มปีละครั้งคุณแมี่โอเคเพื่อน

00:29:22 → 00:29:24 ๆใน Facebook ดื่มกันบ่อยมยทุกคนมีใคร

00:29:24 → 00:29:28 ดื่มบ่อยพิมพ์บอกโมกหน่อยนะฮะอ่ะไปกันต่อ

00:29:28 → 00:29:32 สุดยอดอาหารยอดแย่ทำร้ายตับทำร้ายไตเร่ง

00:29:32 → 00:29:38 ตัดแขนตัดขาในผู้ป่วยเบาหวานนะครับ

00:29:38 → 00:29:43 คือนี่นะอันนี้ผมเจอเคสที่มาตรวจกับผม

00:29:43 → 00:29:48 จริงเาบอกว่าคุณหมอนะฮะพี่กินขนมปัง

00:29:48 → 00:29:54 สังขยะทุกเช้าเลยไตกีสไลย 300 กว่านะ a1c

00:29:54 → 00:29:58 7 กว่านะครับแล้วก็ตับอักเสบด้วยนะฮะ

00:29:58 → 00:30:00 แล้วเขาก็บอกว่าไม่ได้ดื่มเหล้านะครับแต่

00:30:00 → 00:30:05 เขาดื่มอ่าไม่เดื่มเากินขนมปังสังขยากับ

00:30:05 → 00:30:08 เครื่องดื่มหวานๆอย่างเช่นพวกเนี่ยชาชัก

00:30:08 → 00:30:12 แบบเนี้ยทุกเช้านะครับอันเนี้ยไตคุณจะพัง

00:30:12 → 00:30:15 ปลายประสาทคุณจะพังนะครับคุณจะถูกตัดแขน

00:30:15 → 00:30:18 ตัดขาในอนาคตถ้าคุณกินไม่หยุดโอเคไหอัน

00:30:18 → 00:30:22 นี้มันคืออะไรทุกคนนมันก็คือแป้งกับน้ำ

00:30:22 → 00:30:26 ตาลแล้วก็นมวัวนะครับเพื่อนๆจำคิชนี้ไว้

00:30:26 → 00:30:28 เลยแป้งน้ำตาลนม

00:30:28 → 00:30:32 คนที่เป็นเบาหวานไม่ควรกินเลยนะครับคนที่

00:30:32 → 00:30:36 เป็นไขมันพอกตับไม่ควรกินเลยคนที่ความนัน

00:30:36 → 00:30:41 สูงไม่ควรกินเลยนะครับกระตุ้นยูริกสูงนะ

00:30:41 → 00:30:44 กระตุ้นให้คุณเป็นเก๊าทกระตุ้นให้คุณไต

00:30:44 → 00:30:47 เสื่อมกระตุ้นให้ไขมันในเลือดสูงโอเคป่ะ

00:30:47 → 00:30:52 ขนมปังสังขยากับน้ำหวานตอนเช้าเป็นอาหาร

00:30:52 → 00:30:57 เช้าที่โคตรโคตรโคตอันตรายนะครับไม่ควร

00:30:57 → 00:31:00 กินไม่ต้องกินอะไรซะเลยจะดีกว่านะครับ

00:31:00 → 00:31:03 มื้อเช้าถ้าคุณจะกินแบบเนี้ยไม่เวิร์คเลย

00:31:03 → 00:31:06 นะครับสุดยอดมื้อเช้ายอดแย่นะฮะอ่ามื้อ

00:31:07 → 00:31:10 เช้ามีใครกินแบบนี้ขนมปังสังขยากับนมวัว

00:31:10 → 00:31:14 นะหรือขนมปังสังขยากับโอเลี้ยงหรือขนมปัง

00:31:14 → 00:31:18 สังขยากับชาชักเช้านี้เพื่อนๆกินอะไรนะ

00:31:18 → 00:31:21 ครับพิมพ์บอกมกหน่อยเช้านี้คุณกินอะไรนะ

00:31:21 → 00:31:25 ครับพี่อันบอกว่าน้ำเต้าหู้กับพาต้องโข

00:31:25 → 00:31:29 สังขยาพี่อันพี่อันพี่อันน้ำเต้าหู้พี่

00:31:29 → 00:31:33 อันเนี่ยหวานมยนะครับน้ำเต้าหู้พี่อัน

00:31:33 → 00:31:36 หวานมยนะฮะเพื่อนๆใน Facebook กินอะไรกัน

00:31:36 → 00:31:39 ทุกคน Facebook กินอะไรนะฮะพี่พัชนีบอก

00:31:39 → 00:31:43 ว่าไม่ดื่มแต่ทานยามากเป็นเบาหวานพี่

00:31:43 → 00:31:45 พัชนีกินอะไรดีกว่าน่ะวันนี้พี่พัชนีกิน

00:31:45 → 00:31:48 อะไรเช้ากลางวันเย็นพี่พัชนีพิมพ์บอกโม

00:31:48 → 00:31:51 หน่อยพี่แมวแคทสวัสดีพี่แมวแคทเช็ค inbox

00:31:51 → 00:31:53 หรือยังพี่แมวแคทนะฮะพี่แมวแคทแอดมินโม

00:31:53 → 00:31:56 บอกว่าพี่แมวแคทไม่อ่านกล่องข้อความนะพี่

00:31:56 → 00:31:59 แมวแคทเช็คกล่องข้อความด้วยนะฮะฮะคุณ

00:31:59 → 00:32:01 สุกัญญาสวัสดีคุณทิเตอร์สวัสดีคุณ

00:32:01 → 00:32:05 อนุรักษ์สวัสดีนะครับอ่าคุณแนนี่เพิใคร

00:32:05 → 00:32:09 ที่พิมพ์ว่าบำรุงตับในในแอปสีฟ้านะฮะอย่า

00:32:09 → 00:32:11 ลืมเช็คในกล่อง inbox ด้วยนะครับผมไปเช็ค

00:32:11 → 00:32:13 ในกล่อง inbox

00:32:13 → 00:32:18 ด้วย Plant Milk โปตนโอ้ทำไมต้องมี Milk

00:32:18 → 00:32:24 โปรตีนด้วยนะฮะอืขนมปังเอออ่ะคุณ 999 บอก

00:32:24 → 00:32:28 ว่าขนมปังกับโบโลน่านำเต้าหู้ Oh My God

00:32:28 → 00:32:31 Oh มา God นะฮะอ่ะหมอจัดให้เลยนะไหนๆก็

00:32:31 → 00:32:34 ไหนๆะนะผมก็สั่งมาให้เพื่อนๆนี่นะฮะวัน

00:32:34 → 00:32:37 นี้หมอไปเหมาอาหารที่คนเป็นเบาหวานต้อง

00:32:37 → 00:32:41 ระวังดังนั้นผมถามเพื่อนๆก่อนว่าถาม

00:32:41 → 00:32:44 เพื่อนๆก่อนอ่า Facebook YouTube tiktok

00:32:44 → 00:32:49 น้ำเต้าหู้ใส่ถั่วใส่พุทซาใส่แปะกล้วยผู้

00:32:49 → 00:32:53 ป่วยเบาหวานกินดีมยอ่าผู้ปวยเบาหวานกินดี

00:32:53 → 00:32:55 หรือเปล่าหรือคนที่เป็นโรคอ้วนกินดีหรือ

00:32:55 → 00:32:59 เปล่านะฮะให้สังเกตจากหน้าหมอว่าหวานมยนะ

00:32:59 → 00:33:01 อ่ะผมจะดผมจะดูดให้ดูนะแล้วเพื่อนๆบอกว่า

00:33:01 → 00:33:06 หวานหรือเปล่านะ

00:33:06 → 00:33:10 อ่ะหวานมั้ยหวานมหวานมั้ยอ่าพี่นัทบอกว่า

00:33:10 → 00:33:16 อรไทโอสนะฮะพี่ววิฟิบอกกาแฟไข่ลวกไม่แย่

00:33:16 → 00:33:20 นะกาแฟไข่ลวกแต่ไม่มีกากใยเลยไม่มีกากใย

00:33:20 → 00:33:23 เลยไข่มันดีแทบไม่มีเลยนะครับคุณสุบอกว่า

00:33:23 → 00:33:26 โปรตีนเชควิตามินไข่ 1 ฟองโอเคแต่คุณสุไป

00:33:26 → 00:33:29 เพิ่มถั่วเปลือกอ่อนด้วยมื้อเช้าใครที่

00:33:29 → 00:33:32 บอกว่ากินไข่ลวกกับกาแฟนะถ้าคุณเพิ่มอีก

00:33:32 → 00:33:35 อย่างนึงก็คือถั่วเปลือกอ่อนนะฮะไปเพิ่ม

00:33:35 → 00:33:38 ถั่ว 8 ชนิดของผมนะ 1 ขีดในมื้อเช้าคุณจะ

00:33:38 → 00:33:42 อายุยืนขึ้นผมให้สูตรเลยนะสูตรมื้อเช้า

00:33:42 → 00:33:45 เร่งรีบสำหรับผู้ป่วยเบาหวานอยากหายเบา

00:33:45 → 00:33:48 หวานอยากหายโรคอ้วนอยากหายความดันอยากหาย

00:33:48 → 00:33:53 ท้องผูกมัดฉาไม่หวานหรือกาแฟดำไม่หวานไข่

00:33:53 → 00:33:57 ต้มสัก 2 ฟองบวกกับอาจจะมีอะโวคาโดครึ่ง

00:33:57 → 00:34:00 ลูกและถั่วเปลือกอ่อน 8 ชนิดที่ผมพูดเป็น

00:34:00 → 00:34:04 ประจำนะฮะถั่วเปลือกอ่อนแช่น้ำข้ามคืน

00:34:04 → 00:34:07 แล้วไปหุงด้วยหม้อแรงดันกิน 1 ขีดแทนข้าว

00:34:07 → 00:34:11 ขาวไว้เลยอันนี้คืออาหารชะลอไวยแล้วคุณจะ

00:34:11 → 00:34:13 อายุยืนไขมันในเลือดคุณจะดีน้ำตาลคุณจะ

00:34:14 → 00:34:17 คุมดีขึ้นอิ่มโคตรนานขับถ่ายโคตรดีแล้ว

00:34:17 → 00:34:21 ที่สำคัญบำรุงลำไส้นะครับลดการตายจากโรค

00:34:21 → 00:34:24 เรื้อรังทุกโรคนะครับถั่ว 8 ชนิดมีอะไร

00:34:25 → 00:34:27 บ้างใครอยากรู้พิมพ์ว่าถั่วพิมพ์ว่าถั่ว

00:34:27 → 00:34:31 ออร์แกนิคหรือไปที่แอปสีเขียวนะครับคนที่

00:34:31 → 00:34:34 เป็นเบาหวานต้องกินถั่วเปลือกอ่อนนะกิน

00:34:34 → 00:34:38 แทนข้าวๆแล้วเบาหวานคนจะดีขึ้นนะครับกิน

00:34:38 → 00:34:43 ถั่ว 8 ชนิดแทนเส้นแทนขนมจีนแทนราดหน้า

00:34:43 → 00:34:46 แทนซาลาเปาแทนขนมปังนะครับถั่วอ่อน 8

00:34:46 → 00:34:49 ชนิดนะฮะถั่วอ่อน 8 ชนิดต้องสั่งแยกนะ

00:34:49 → 00:34:51 ท่านเพื่อนๆนใน tiktok ถ้าอยากได้ให้สั่ง

00:34:51 → 00:34:55 แยกในแอปสีเขียวนะครับในแอปสีเขียว @s do

00:34:55 → 00:34:59 นะครับเพื่อนๆแ Line @s ดรโอ๊บอกทีมงาน

00:34:59 → 00:35:02 อยากได้ถั่วที่มารวอ่าถั่ว 4 อย่างนะครับ

00:35:02 → 00:35:06 ถั่วเหลืองถั่วขาวนะถั่วเหลืองเป็นเม็ดนะ

00:35:06 → 00:35:09 ออร์แกนิคถั่วขาวนะครับแล้วก็ถั่ว 5 สี

00:35:09 → 00:35:12 แล้วก็ถั่วเลนทิลนะฮะนี่คือถั่ว 8 ชนิดนะ

00:35:12 → 00:35:15 กับข้าวขี้นัวอ่ะเอา 5 อย่างเนี่ยนี่คือ

00:35:15 → 00:35:19 ข้าวของคนที่เป็นเบาหวานต้องกินถ้าอยาก

00:35:19 → 00:35:22 คุมน้ำตาลดีขึ้นเพราะข้าวถั่วอ่อนที่หมอ

00:35:22 → 00:35:26 บอกเนี่ยกากใยสูงมากโปรตีนสูงมากวิตามิน

00:35:26 → 00:35:30 เกลือแร่และสาร bioactive สูงมากครับสู้

00:35:30 → 00:35:34 หลอดเลือดอักเสบคุมน้ำตาลในเลือดสู้ไต

00:35:34 → 00:35:38 เสื่อมสู้สมองเสื่อมลดไขมันเลวนะฮะและที่

00:35:38 → 00:35:42 สำคัญลดการตายจากทุกสาเหตุมีงานวิจัยแบบ

00:35:42 → 00:35:45 Metal analysis นะฮะเพื่อนๆไปที่แอปสี

00:35:45 → 00:35:49 เขียวนะครับไปที่แอปสีเขียวนะไปที่ไนผมนะ

00:35:49 → 00:35:53 แล้วบอกทีมงานหมว่าขอดูไอ้ข้าวขี้นัวถั่ว

00:35:53 → 00:35:56 ลูกไก่ถั่ว 5 สีถั่วเลนิถั่วขาวนะฮะแล้ว

00:35:56 → 00:36:00 ก็ถั่วเหลืองนะฮะให้กินถั่วแบบนี้กับไข่

00:36:00 → 00:36:03 ต้ม 1 ฟองมีมัจฉะไม่หวาน 1 แก้วหรือจะ

00:36:04 → 00:36:07 เป็นกาแฟดำ 1 แก้วนะฮะหรือถ้าคุณจะกิน

00:36:07 → 00:36:11 เป็นน้ำเต้าหู้ต้องสั่งไม่หวานเท่านั้นนะ

00:36:11 → 00:36:12 ครับเพื่อนๆใน Facebook ใครที่พิมพ์ว่า

00:36:12 → 00:36:14 ถั่วอย่าลืมเช็คในกล่อง inbox ด้วยแล้ว

00:36:14 → 00:36:17 พิมพ์ว่าถั่วอีกทีนึงใน Facebook นะฮะอัน

00:36:17 → 00:36:21 นี้คำตอบเลยอันนี้ผมสั่งแบบไม่หวานนะครับ

00:36:21 → 00:36:25 โอเคป่ะนะเรื่องอาหารฟื้นฟูเบาหวานกิน

00:36:25 → 00:36:28 ถั่ว 8 ชนิดที่ผมบอกแทนข้าวขาวนะครับ

00:36:28 → 00:36:30 tiktok จดทันมั้ยมีถั่วอะไรบ้างนะครับ

00:36:30 → 00:36:32 Facebook YouTube จดทันมั้ยอันนี้ผมจะ

00:36:32 → 00:36:38 พูดเสมอเลยนะเพราะคนไทยนะฮะเพราะคนไทยไม่

00:36:38 → 00:36:41 รู้จักถั่ว 8 ชนิดนะครับโอเคป่ะนะฮะหรือ

00:36:41 → 00:36:44 ถ้าคุณเร่งรีบจริงๆมื้อเช้ากินโปรตีนพืช

00:36:44 → 00:36:47 ของหมอปั่นกับถั่ว 8 ชนิดเป็น

00:36:47 → 00:36:50 ซุปเปอร์ฟู้ดแทนมื้ออาหารได้เลยเอาถั่วไป

00:36:50 → 00:36:54 ต้มไปหุงในหม้อแรงดันแล้วก็ปั่นกับโปรตีน

00:36:54 → 00:36:57 พืชไอพของผมกินแทนมื้ออาาหารได้ 1 มื้อ

00:36:57 → 00:37:00 แล้วรับรองว่าอิ่มนานโคตรๆนะครับอิ่มนาน

00:37:00 → 00:37:04 โคตรๆโอ้พี่เซมส่งหมีอะไรให้หมอโอ๊คด้วย

00:37:04 → 00:37:07 ขอบคุณมากเลยนะครับน่ารักมากๆเลยนะครับ

00:37:07 → 00:37:10 น้องหมีนี่ 100 100 100 ดาว 100 นี่เลย

00:37:10 → 00:37:13 นะนะครับโอ้นะฮะขอบคุณมากเลยนะครับถ้าส่ง

00:37:13 → 00:37:16 Hand ฮารมาได้ก็จะขอบคุณมากนะฮะใครที่

00:37:16 → 00:37:19 สามารถส่ง Hand ฮาร์มาให้หมอได้พี่ดีเซม

00:37:19 → 00:37:21 ขอบคุณมากเลยนะครับเปหมอ๊กหนักมากนะฮะถ้า

00:37:21 → 00:37:24 เจอกันมาถ่ายรูปด้วยกันนะนะครับเ่อมี

00:37:24 → 00:37:26 เพื่อนถามว่าอาหารเสริมใน tiktok เชื่อ

00:37:26 → 00:37:29 ถือได้มั้ยอะไรที่ราคาถูกหลักร้อยต้นๆ

00:37:29 → 00:37:31 เนี่ยผมไม่ซื้อกินเข้าปากเด็ดขาดนะผมบอก

00:37:31 → 00:37:34 แบบนี้เลยนะนะครับเพราะว่าเวลาหมอผมจะ

00:37:34 → 00:37:37 ผลิตอะไรขึ้นมาเองเนี่ยแค่ต้นทุนเนี่ยมัน

00:37:37 → 00:37:41 ก็ฟาดไป 3-4 00 แล้วนะดังนั้นอันนี้คือ

00:37:41 → 00:37:43 ไม่รวมค่าทีมงานไม่รวมค่านู่นนี่นั่นนะ

00:37:43 → 00:37:45 ดังนั้นถ้าคุณจะกินอาหารเสริมแล้วมันแบบ

00:37:45 → 00:37:48 200-300 อ่ะเพื่อนๆก็ลองคิดดูิว่าคุณภาพ

00:37:48 → 00:37:51 มันจะสูงหรือคุณภาพมันจะต่ำนะครับนะตาม

00:37:51 → 00:37:54 ราคานะฮะเพราะว่าคนที่มาขายใน tiktok เา

00:37:54 → 00:37:57 ก็โดนเก็โดน tiktok เก็บหัวคิวไปอีกเก็

00:37:57 → 00:37:59 โดนคน affiliate เก็บหัวคิวไปอีกนะฮะดัง

00:37:59 → 00:38:02 นั้นใครที่ซื้ออาหารเสริมในตอกๆนะฮะระวัง

00:38:02 → 00:38:05 ให้ดีๆนะครับนะแล้วผมต้องเตือนเพื่อนๆนะ

00:38:05 → 00:38:10 ฮะพี่ชฎาพรพี่พจนาถ้าใครที่พิมพ์ว่าถั่ว 8

00:38:10 → 00:38:13 ชนิดใน Facebook นะครับถั่ว 8 ชนิดต้อง

00:38:13 → 00:38:16 สั่งแยก 5 อย่างแต่เอา 5 อย่างเนี้ยมารวม

00:38:16 → 00:38:19 กันแล้วแช่น้ำไว้ข้ามคืนแล้วหุงกินแทน

00:38:19 → 00:38:22 ข้าวขาวหรือจะเอาข้าวขาวประผสมร่วมกันก็

00:38:22 → 00:38:25 ได้นะครับพี่ 999 ถามว่าถั่วเขียวต้มแทน

00:38:25 → 00:38:30 ได้มั้ยเอ่อเออได้แต่ถั่วเขียวต้มมันมัน

00:38:30 → 00:38:32 ได้สารอาหารไม่ครบนะครับถั่วเขียวอย่าง

00:38:32 → 00:38:35 เดียวกรดอะมิโนไม่ครบนะครับถ้ากรดอะมิโน

00:38:35 → 00:38:37 ที่ครบในถั่วจะเป็นถั่วเหลืองถั่วและ

00:38:37 → 00:38:41 ญี่ปุ่นแล้วก็ถั่วเลนิที่จะมีกรดอะมิโน

00:38:41 → 00:38:44 ครบนะฮะดังนั้นหมอจึงแนะนำให้เอาถั่ว 8

00:38:44 → 00:38:48 อย่างเนี่ยยมายำรวมกันแล้วคุณจะยิ่งไขมัน

00:38:48 → 00:38:51 ในเลือดดีลดหัวใจวายลดสมองตีบลดไตวายลด

00:38:51 → 00:38:55 เบาหวานลดความดันนะฮะมันลดได้ทุกโรคเรื้อ

00:38:55 → 00:38:57 รังแต่เพื่อนๆต้องกินให้เป็นนิสัยนะคือ

00:38:57 → 00:39:02 กินแทนขาวๆอ่ะนะครับคุณคุณทนนิดนึงก่อน

00:39:02 → 00:39:05 อยู่ที่บ้านกินข้าวถั่วของหมอพอไปนอกบ้าน

00:39:05 → 00:39:09 จะกินอะไรว่ากันอีกทีโอเคไยแต่เวลาคุณ

00:39:09 → 00:39:12 อยู่ที่บ้านคุณอยากอายุยืนอยากอยู่บนโลก

00:39:12 → 00:39:16 ใบนี้นานๆเปลี่ยนก่อนนะแล้วหมอชื่อว่า

00:39:16 → 00:39:19 เพื่อนๆทำได้นะครับเพื่อนๆทำได้นะครับหมอ

00:39:19 → 00:39:21 เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆทำได้ได้ไม่ได้นะ

00:39:21 → 00:39:23 ครับหมอจะให้ดูว่าหมอถาม tiktok ก่อนดี

00:39:23 → 00:39:26 กว่า tiktok คิดว่าเบาหวานหายได้มยอ่า

00:39:26 → 00:39:29 tiktok Facebook เบาหวานหายได้มยนะฮะ

00:39:29 → 00:39:33 เบาหวานชนิดที่ 2 หายได้มยนะครับพี่ 999

00:39:33 → 00:39:37 บอกว่าถั่ว 8 ชนิดมีขายเป็นยาเม็ดมีมยผม

00:39:37 → 00:39:40 บอกให้กินถั่ว 8 ชนิดนะไม่ได้ให้ไปกินยา

00:39:40 → 00:39:44 เม็ดถั่วไม่ไม่ต้องนะครับผมหอย่าไปหา

00:39:44 → 00:39:47 อาหารเสริมแทนอาหารธรรมชาตินะพี่ 999

00:39:47 → 00:39:51 โซโลฟังแบบเนี้ยผมรู้เลยว่าชอบหาทางรักนะ

00:39:51 → 00:39:54 ครับคนที่แบบโอ๊ยกินยาเม็ดแทนอันนี้ได้มย

00:39:54 → 00:39:59 คุณกำลังหลงทางอยู่คุณกำลังไปผิดทางแล้ว

00:39:59 → 00:40:02 คุณจะโดนการตลาดหลอกนะครับหมอขออนุญาตนะ

00:40:02 → 00:40:05 พูดตรงนะใครที่แบบกินเม็ดยาเม็ดกินอาหาร

00:40:05 → 00:40:08 เสริมหนูนี้แทนอาหารธรรมชาติสูตหมกอัน

00:40:08 → 00:40:12 นั้นได้มยผมบอกเลยว่าคุณจะโดนเขาหลอกฟัน

00:40:12 → 00:40:15 เงินนะครับคุณจะโดนเขาหลอกเอาตังค์ไปแล้ว

00:40:16 → 00:40:19 สุขภาพคุณก็จะไม่ดีขึ้นนะฮะโอเคป่ะดัง

00:40:19 → 00:40:22 นั้นผมจะไม่พูดเด็ดขาดเลยว่าเพื่อนๆ

00:40:22 → 00:40:25 เพื่อนๆมากินอาหารเสริมโอ๊คนะแล้วอาหาร

00:40:26 → 00:40:30 ธรรมชาติไม่ต้องกิน Wrong นะฮะ No ห้ามทำ

00:40:30 → 00:40:33 แบบนั้นเด็ดขาดห้ามทำแบบนั้นเด็ดขาดโอเค

00:40:33 → 00:40:37 ป่ะไม่มีทุกคนพิมพ์บอกหมอนะไม่มีอาหาร

00:40:37 → 00:40:42 เสริมไม่มีอะไรอัดเม็ดที่จะมาแทนอาหาร

00:40:42 → 00:40:46 ธรรมชาติโอเคป่ะทุกคนพิมพบอกหมอนะอาหาร

00:40:46 → 00:40:50 ธรรมชาติสูตโหมกมาก่อนอาหารเหรียญทองมา

00:40:50 → 00:40:53 ก่อนพี่ 999 โซโลเพื่อนๆใน tiktok

00:40:53 → 00:40:56 YouTube Facebook ใครยังไม่มีสูตรอาหาร

00:40:56 → 00:40:58 เหรียญทองอันนี้เนี่ยนะใครยังไม่มีสูตร

00:40:58 → 00:41:01 อาหารเหรียญทองอันนี้นะรีบแ LINE @s

00:41:01 → 00:41:05 doct O ไปเลยแ line @s do ไปเลยนะ

00:41:05 → 00:41:08 ครับแอดไปนี่ใครอยากสั่งใครอยากสนับสนุน

00:41:08 → 00:41:11 หมอนะแต่ผมตผมบอกว่าเพื่อนๆไม่ต้องซื้อ

00:41:11 → 00:41:14 ของหมอก็ได้แต่ของหมอผมเชื่อว่าผมหามาได้

00:41:14 → 00:41:18 ดีหรือเกือบดีที่สุดนะครับไปที่แอป LINE

00:41:18 → 00:41:22 @s do นะฮะ LINE @s Dr นะครับเพื่อนๆ

00:41:22 → 00:41:25 ใน Facebook พิมพ์ว่าเหรียญทองแชร์ไลฟให้

00:41:25 → 00:41:28 หมอแล้วแคปหน้าจอที่แชร์ไปที่ไแอนะครับไป

00:41:28 → 00:41:31 ที่ LINE แอออร์แกนิครับพี่มินี่ถั่ว

00:41:31 → 00:41:35 เปลือกอ่อนของหมอทุกรายการนะฮะทุกรายการ

00:41:35 → 00:41:37 ถั่วเปลือกอ่อนทุกรายการนะเป็นออร์แกนิค

00:41:37 → 00:41:39 หมดเลยนะครับมีอยู่เกือบ 10 รายการนะครับ

00:41:39 → 00:41:42 กินแทนข้าวขาวแล้วเบาหวานไขมันความดันน้ำ

00:41:42 → 00:41:46 ตาลตับไตคุณจะดีขึ้นมีงานวิจัยแบบคนเป็น

00:41:46 → 00:41:49 พันๆหมื่นๆคนน่ะอันนี้เขาคอนเฟิร์มนะเ

00:41:49 → 00:41:51 คอนเฟิร์มเรื่องถั่วเปลือกอ่อนนะ

00:41:51 → 00:41:54 ครับบ้านเขียวของพี่หมอมีผู้ติดตาม

00:41:54 → 00:42:00 130,000 คนนะครับ 1 130k นะพี่พัฒศรานะ

00:42:00 → 00:42:04 ฮะไม่ใช่ 1,300 นะ 130,000 คน

00:42:04 → 00:42:09 130k นะฮะ 130,000 คนรูรเสื้อสูตสีแดง

00:42:09 → 00:42:12 รูปเสื้อสูตสีแดงนะฮะรูปนี้นี่คือ LINE

00:42:12 → 00:42:16 แอของหมอโอ๊คนะครับผมจะมีโล่สีฟ้าติดอยู่

00:42:16 → 00:42:20 นะครับไปที่ LINE แแเพิ่มเพื่อน @d นะ

00:42:21 → 00:42:24 ครับแ do ไปสั่งจากตรงนั้นได้เลยนะครับนะ

00:42:24 → 00:42:27 ถ้าพี่ 999 โซโลอยากได้ตัวช่วยกินโปรตีน

00:42:27 → 00:42:30 พืชของผมแทนนะครับอ่ะเดี๋ยวเรากลับมาที่

00:42:30 → 00:42:32 ตรงนี้ก่อนกลับมาที่อาหารเบาหวานก่อนทุก

00:42:32 → 00:42:37 คนนะฮะอ่าพี่มณฑลพิมพ์ว่าเหรียญทองพี่สม

00:42:37 → 00:42:39 ใจ Facebook พิมพ์ว่าเหรียญทองนะครับผม

00:42:39 → 00:42:42 พี่สมันตรัฐสวัสดีนะฮะพี่สมันตรัฐเป็นอีก

00:42:42 → 00:42:45 ท่านนึงนะครับเป็นสุดยอดศิษย์เอกอีกท่าน

00:42:45 → 00:42:48 นึงนะฮะที่ปฏิบัติตามหมได้เป๊ะๆมากๆนะ

00:42:48 → 00:42:52 ครับก็ขอบคุณพี่สมันตรัฐจินตนาที่ไม่ดื้อ

00:42:53 → 00:42:55 นะครับผมเราก็มาอัปเดตสุขภาพกับโอ๊กด้วย

00:42:55 → 00:42:59 นะพี่วรางทิพย์นะครับหมอบอกไปแล้วนะฮะว่า

00:42:59 → 00:43:02 ถั่ว 8 ชนิดมีอะไรบ้างนะครับผมนะฮะใครทัน

00:43:02 → 00:43:04 บ้างพิมพ์บอกเพื่อนๆใน Facebook หน่อยนะ

00:43:04 → 00:43:07 ฮะว่าถั่ว 8 ชนิดที่หมอบอกมีอะไรบ้างนะ

00:43:07 → 00:43:09 ครับอ่ะเดี๋ยวเรามาที่น้ำเต้าหู้ก่อนทุก

00:43:09 → 00:43:12 คนนะฮะเดี๋ยวเรามาที่น้ำเต้าหู้นิดนึง

00:43:12 → 00:43:16 ก่อนนะอ่าน้ำเต้าหู้เป็นเบาหวานดื่มได้มย

00:43:16 → 00:43:19 เออนะพิมพ์บอกหมอหน่อยได้ไม่ได้ได้ไม่ได้

00:43:19 → 00:43:23 ติตอกถ้าได้ความรู้นะฮะเค้าปิดกั้นหมออ

00:43:23 → 00:43:26 เค้าปิดกั้นหมอนะฮะช่วยพิมพ์บอกโมกหน่อย

00:43:26 → 00:43:30 ว่าร้าหมอมีประโยชน์อย่าปิดกั้นนะครับผม

00:43:30 → 00:43:33 เสียงชัดมยพี่ร้านเก๋ไก๋บอกว่าเสียงหมอ

00:43:33 → 00:43:36 มันช็อตไช็อตเหรอครับผมนะฮะไมค์ tiktok

00:43:36 → 00:43:40 ช็อตเหรอไมค์ช็อตเหรอทุกคนนะฮะไมค์เป็น

00:43:40 → 00:43:43 ยังไงบ้างไมค์ชัดมย tiktok ไมค์ชัดมครับ

00:43:44 → 00:43:47 อ่า Facebook เสียงยังชัดอยู่มย Facebook

00:43:47 → 00:43:49 tiktok ชัดไหครับถ้าไม่ชัดบอกโมงนะ

00:43:49 → 00:43:51 เดี๋ยวผมจะแก้ผมจะพยายามแก้ให้เพื่อนๆ

00:43:51 → 00:43:54 แล้วกันอยากให้เพื่อนๆฟังเสียงแบบลื่นไหล

00:43:54 → 00:43:57 ลๆไหลนะครับ

00:43:57 → 00:44:00 ชัดมย tiktok Facebook เสียงชัดมม

00:44:00 → 00:44:03 YouTube อ่าชัดๆนะฮะอ่าพี่นิดบอกชัดพี่

00:44:03 → 00:44:05 999 โซโลบอกชัดพี่อันบอกไลฟหมอมี

00:44:05 → 00:44:08 ประโยชน์อย่าปิดกั้นขอบคุณมากนะครับถ้า

00:44:08 → 00:44:14 ไลฟไฟหมอมีประโยชน์นะฮะอ๋อรู้ะเสียงแตก

00:44:14 → 00:44:17 เพราะว่าหมอตะโกนไปหน่อยนึงงั้นงั้นหมอจะ

00:44:17 → 00:44:19 ไม่ตะโกนแล้วอหมอพูดหมอพูดหรีเสียงหน่อย

00:44:19 → 00:44:22 แล้วกันนะงั้นหมอขออนุญาตพูดเสียงแบบโทน

00:44:22 → 00:44:26 ต่ำหน่อยนะอ่าหมอพูดแบบนี้แตกมยหายหาย

00:44:26 → 00:44:28 แล้วนะโอโอเคงั้นงั้นหมอไม่ตะโกนแล้วกัน

00:44:28 → 00:44:31 นะครับหมอพูดเสียงแบบนี้ Facebook

00:44:31 → 00:44:33 YouTube ได้ยินมครับ tiktok tiktok ได้

00:44:33 → 00:44:38 ยินมครับอ่าหมอพูดเสียงโทนแบบนี้ไม่แตกนะ

00:44:38 → 00:44:42 โอเคนะทุกคนเรากลับมาที่ soy milk or

00:44:42 → 00:44:44 tofu Milk นะ soy milk and tofu

00:44:44 → 00:44:47 Milk can diabetic Person drink soy

00:44:47 → 00:44:51 milk นะคนที่เป็นเบาหวานดื่มนมถั่ว

00:44:51 → 00:44:54 เหลืองได้ไหมดื่มน้ำเต้าหู้ได้ไหนะฮะคำ

00:44:54 → 00:44:57 ตอบอยู่ที่ส่วนผสม

00:44:57 → 00:45:00 นะครับจำไว้เลยนะอันนี้อีกหัวข้อนึงนะผู้

00:45:00 → 00:45:05 ป่วยเบาหวานโรคอ้วนไขมันพอกตับโรคไตห้าม

00:45:05 → 00:45:08 ดื่มน้ำเต้าหู้แบบนี้นะครับอันดับแรกห้าม

00:45:08 → 00:45:11 เด็ดขาดน้ำเต้าหู้ที่ไม่รดหวานคุณต้อง

00:45:11 → 00:45:17 สั่งไม้น้ำตาลไม่น้ำเชื่อมไม่นมข้นนะ 2

00:45:17 → 00:45:21 น้ำเต้าหู้อย่าใส่วุ้นนะครับอย่าไปใส่

00:45:21 → 00:45:26 วุ้นอย่าไปใส่เยลลี่นะฮะข้อที่ 3 ระวัง

00:45:26 → 00:45:30 พุทซาเชื่อมนะครับพุทซาที่เขาเชื่อมมันมี

00:45:30 → 00:45:34 ไซลอยู่ในนั้นนะฮะถึงแม้ว่าคุณจะกินนมน้ำ

00:45:34 → 00:45:36 เต้าหู้ที่ไม่หวานแต่พุดซาถ้ามันหวานนะ

00:45:36 → 00:45:39 ต้องระวังนะครับใครอยากได้พุดซาที่ไม่

00:45:39 → 00:45:42 หวานไม่มีน้ำเชื่อมตอนนี้หมอมีแล้วนะครับ

00:45:42 → 00:45:44 พิมพ์ว่าพุดซานะฮะพิมพ์ว่าพุดซาใช่มั้ย

00:45:44 → 00:45:47 ทีมงานทีมงานใส่ว่าอะไรพุดซานะฮะหรือไป

00:45:47 → 00:45:51 ที่แอปสีเขียวนะครับ 3 นะฮะน้ำเต้าหู้

00:45:51 → 00:45:56 ระหังนะฮะพวกอ่าเค้าเรียกว่าอะไรเฉาก๊วย

00:45:56 → 00:45:58 นะครับพวกเฉาก๊วยหรือว่า

00:45:58 → 00:46:02 อ่ามันจะมีขนมปังด้วยมยหรือว่าแป้งอย่าง

00:46:02 → 00:46:05 อื่นหรือว่าไอ้ปลาท่งโก๋กรอบๆห้ามในผู้

00:46:05 → 00:46:08 ป่วยเบาหวานเด็ดขาดนะครับผู้ป่วยเบาหวาน

00:46:08 → 00:46:12 ห้ามกินแป้งทอดนะครับห้ามกินแป้งทอดห้าม

00:46:12 → 00:46:14 เอาน้ำเต้าหู้หวานน้ำเต้าหู้มีวุ้นน้ำ

00:46:14 → 00:46:17 เต้าหู้ที่มีเฉาก๊วยหรือน้ำเต้าหู้ที่มี

00:46:17 → 00:46:20 ขนมปังหรือไอ้ปลาต้งโขตัวเล็กๆอ่ะมัน

00:46:20 → 00:46:23 เรียกว่าอะไรพวกนั้นน่ะไม่ควรเลยสาคูไม่

00:46:23 → 00:46:27 ควรเลยนะครับเมล็ดแมงรักได้นะครับครับใส่

00:46:27 → 00:46:32 เมล็ดเจียร์ได้ใส่เมล็ดแฟกยิ่งดีนะครับมี

00:46:32 → 00:46:36 ถั่วแบบนี้ดีแต่ห้ามถั่วเชื่อมนะฮะเพื่อน

00:46:36 → 00:46:40 ๆครับห้ามผู้ป่วยเบาหวานนะห้ามเป็นถั่ว

00:46:40 → 00:46:43 เชื่อมนะครับไปเอาถั่ว 8 อย่างของผมเนี่ย

00:46:43 → 00:46:46 มาใส่กินกับน้ำเต้าหู้ไม่หวานแทนโอเคมย

00:46:46 → 00:46:49 แล้วถ้าเป็นไปได้น้ำเต้าหู้ไม่หวานของคุณ

00:46:49 → 00:46:52 ไปเขย่ากับโปรตีนพืชไบโพของโม๊กด้วยนะ

00:46:52 → 00:46:55 ครับอันนี้เป็นสูตรบำรุงผู้ป่วยเบาหวานนะ

00:46:55 → 00:46:58 ฮะโอเคยนะครับดังนั้นนี่คือสูตรน้ำ

00:46:58 → 00:47:00 เต้าหู้สำหรับผู้ป่วยเบาหวานนะหมอบอกไป

00:47:00 → 00:47:03 แล้วนะว่าห้ามอะไรบ้างเพราะถ้าคุณกินสิ่ง

00:47:03 → 00:47:05 เหล่านั้นน้ำตาลคุณจะพุ่งถึงแม้ว่าน้ำ

00:47:06 → 00:47:09 เตาหู้คุณจะไม่หวานแต่คุณกินพุทซาหวานคุณ

00:47:09 → 00:47:13 กินเฉาค๊วยคุณกินแป้งกรอบคุณกินขนมปังก็

00:47:13 → 00:47:16 ไม่ได้นะครับแต่อันนี้ไม่หวานเลยสักอย่าง

00:47:16 → 00:47:19 นึงนะครับไม่หวานเลยสักอย่างเดียวนะฮะอ่า

00:47:19 → 00:47:22 มีเพื่อนพิมพ์ว่าพุทซาในติตอกนะครับพี่

00:47:22 → 00:47:26 อันดีไซน์ไทยพี่อันที่พิมพ์ว่าพุทซานะฮะ

00:47:26 → 00:47:29 พี่อันช่วยไปที่ LINE @k นะครับไปที่แอป

00:47:29 → 00:47:32 สีเขียวนะฮะ @s doct O นะครับไปที่แอป

00:47:32 → 00:47:33 สีเขียว

00:47:33 → 00:47:37 @d O oak นะครับเพื่อนๆใน tiktok ถ้า

00:47:37 → 00:47:41 ใครอยากได้พาจีนที่มีประโยชน์ไม่หวานไม่

00:47:41 → 00:47:45 เชื่อมนะฮะไปที่ @s doct O เพื่อนๆใน

00:47:45 → 00:47:47 Facebook YouTube พิมพ์ว่า pusa นะครับ

00:47:47 → 00:47:50 รวมถึงเพื่อนๆใน YouTube ต้องไปอ่าแ LINE

00:47:50 → 00:47:52 @m ไปด้วยนะครับ

00:47:52 → 00:47:57 อือือ่ะเราต่อเดี๋ยวหมอดูใน Facebook วัน

00:47:57 → 00:47:59 นี้ Facebook ดูกันไม่น้อยเลยทีเดียวนะ

00:47:59 → 00:48:03 ครับพี่สุรีรัตน์บอกว่าน้ำเต้าหู้ทุกวัน

00:48:03 → 00:48:05 ไม่ใส่น้ำตาลนะครับพี่สุรีรัตน์ไปเพิ่ม

00:48:05 → 00:48:08 เมล็ดเจียร์ของหมอดูนะไปเพิ่มเมล็ดแฟกนะ

00:48:08 → 00:48:12 ครับลองใส่น้ำเต้าหู้กับคานสผู้ป่วยเบา

00:48:12 → 00:48:16 หวานโรยคานิสกินกับถั่ว 8 ชนิดอาจจะใส่

00:48:16 → 00:48:21 โปรตีนพืชของหมอสักครึ่งซองนะฮะเขย่าน้ำ

00:48:21 → 00:48:24 เต้าหู้กับโปรตีนหมครึ่งซองโรยคาคาเน็บ

00:48:24 → 00:48:27 ใส่เมล็ดเจียร์แล้วก็คนให้เมล็ดเจียมัน

00:48:27 → 00:48:30 พองใส่เมล็ดแฟก 1 ช้อนโต๊ะนะฮะอาจจะโรย

00:48:30 → 00:48:34 เมล็ดฟักทองเมล็ดทานตะวันนี่คือสุดยอด

00:48:34 → 00:48:39 สูตรน้ำเต้าคู่ลดความดันลดเบาหวานลดท้อง

00:48:39 → 00:48:44 ผูกกระตุ้นการขับถ่ายดีนะฮะแล้วก็ชะลอไว

00:48:44 → 00:48:46 แล้วคุณไปเพิ่มไอ้ถั่ว 8 ชนิดที่หมอบอกนะ

00:48:46 → 00:48:50 ฮะไปเพิ่มถั่ว 5 สีถั่วเลนทิลถั่วเหลือง

00:48:50 → 00:48:54 ถั่วลูกไก่โอเคป่ะแทนที่คุณจะจะไปกินถั่ว

00:48:54 → 00:48:57 เชื่อมนะครับ

00:48:57 → 00:49:01 อีก 10 นาที 22 นโอเคนะฮะหมอเหลือเวลาอีก

00:49:01 → 00:49:05 อีก 10 นาทีนะครับทุกคนนะฮะโค้กทุกวันนี่

00:49:05 → 00:49:08 พังมากเลิกเลยพี่พี่ 999 โซโลพูดอะไรมา

00:49:08 → 00:49:12 แต่ละอย่างนี่คือกินไม่ได้สักกอย่างนะพี่

00:49:12 → 00:49:16 999 โซโลนะฮะใช่พิพัฒศลาพิพัฒศราครับ

00:49:16 → 00:49:20 บ้านเขียว do official เพื่อน 139,000

00:49:20 → 00:49:23 คนเอ่า 900 คนถูกต้องนะครับเพื่อนๆใน

00:49:23 → 00:49:27 tiktok ครับแอดไปที่แอปสีเขียว

00:49:27 → 00:49:30 อ่างั้นเดี๋ยวหมอเอาเอาลงหน่อยดีกว่ามัน

00:49:30 → 00:49:34 อาจจะใกล้ไปนะฮะเพื่อนๆในแอป tiktok นะ

00:49:34 → 00:49:37 ครับ LINE แหมถ้าเพื่อนๆอยากได้วิตามิน

00:49:37 → 00:49:41 โปรตีนพืชหรืออ่าอาหารสุขภาพนะครับให้

00:49:41 → 00:49:44 เพื่อนๆไปที่ LINE ของหมโอ๊คนะครับซึ่ง

00:49:44 → 00:49:48 LINE ของหมโอ๊คเนี่ยมีเพื่อนอยู่ในนั้น

00:49:48 → 00:49:53 13,000 900 คนนะครับผมแอดไปที่ @s dook

00:49:53 → 00:49:56 นะครับพี่มีไบอกว่าเพิ่งเข้ามาจะไปแล้ว

00:49:56 → 00:49:59 หรอหมอไลฟ์มาชั่วโมงเกือบชั่วโมงนึงแล้ว

00:49:59 → 00:50:02 นะครับพี่สุรีรัตน์บอกอยากสั่งเมล็ด

00:50:02 → 00:50:05 เจียร์พี่สุรีรัตน์แ LINE มกมานะฮะพิมพ์

00:50:05 → 00:50:07 ว่า LINE นะเพื่อนๆใน Facebook ใครอยาก

00:50:07 → 00:50:10 สั่งผลิตภัณฑ์สุขภาพออร์แกนิคอะไรหรือ

00:50:10 → 00:50:14 วิตามินอะไรนะฮะพิมพ์ว่า LINE สระไอรอลิง

00:50:14 → 00:50:18 นหนูเวลาเพื่อนๆไปที่ LINE แนะครับบอกโรค

00:50:18 → 00:50:22 ประจำตัวแอดมินหมอบอกยาบอกอาหารเสริมและ

00:50:22 → 00:50:25 บอกสิ่งที่อยากบำรุงนะครับเดี๋ยวแอดมินจะ

00:50:25 → 00:50:29 แนะนำให้นะครับแอดมินถ้าไม่รู้เขาจะมาถาม

00:50:29 → 00:50:32 หมอแล้วเดี๋ยวหมอจะส่งต่อผ่านแอดมินไปให้

00:50:32 → 00:50:35 นะครับโอเคไหม @s do O นะครับคุณดอกไม้

00:50:35 → 00:50:38 ไม่ต้องมีทีมนะฮะเพิ่มเพื่อนแ Sign do O

00:50:38 → 00:50:41 นะครับเข้ากล้องทานได้มยได้ครับเป็นเบา

00:50:41 → 00:50:44 หวานทานเข้ากล้องได้แต่ข้าวขี้นัวกับถั่ว

00:50:44 → 00:50:48 ข้าวถั่วของหมอดีกว่ามากข้าวกล้องกากใย

00:50:48 → 00:50:51 และโปรตีนไม่ค่อยสูงนะครับทีนี้เราไปกัน

00:50:51 → 00:50:54 ต่ออาหารต้องห้ามหมอจะไปเร็วแล้วนะ

00:50:54 → 00:51:00 ครับรวมขนมหวานต้องห้ามเด็ดขาดเพราะโคตร

00:51:00 → 00:51:03 อันตรายสำหรับคนที่อ้วนแล้วเป็นเบาหวาน

00:51:03 → 00:51:06 เป็นไขมันพอกตับไม่อยากไปเสื่อมปลาย

00:51:06 → 00:51:10 ประสาทพังถูกตัดแขนตัดขานะฮะอันแรกนะ

00:51:10 → 00:51:13 ครับโคตรพัง

00:51:13 → 00:51:20 โรตีมีมากรีนและมีนมข้นหวานและมีน้ำ

00:51:20 → 00:51:24 ตาลห้ามโดยเด็ดขาดอันนี้นอกจากจะไตพัง

00:51:24 → 00:51:28 แล้วแก่เร็วด้วยหัวหัวใจอาจจะอุดตันเร็ว

00:51:28 → 00:51:29 ด้วยนะครับ

00:51:29 → 00:51:34 โรตีมีมาการีนมีแป้งมีน้ำตาลมีนมแล้วผ่าน

00:51:35 → 00:51:40 ความร้อนเกิดกระบวนการความแก่ชื่อว่า mali

00:51:40 → 00:51:43 Reaction นะครับ mali สะกด m i l l i

00:51:43 → 00:51:46 a r d mard reaction นะครับ

00:51:46 → 00:51:50 ปรากฏการณ์หรือปฏิกิริยา mal เห็นมยไอ้

00:51:50 → 00:51:53 พวกดำๆเกรียมๆเหลืองๆเนี่ยอันเนี้ยเขา

00:51:53 → 00:51:54 เรียกว่า

00:51:54 → 00:51:58 caramelization หรือการเกิดสีคาราเมลก็

00:51:58 → 00:52:02 คือสีน้ำตาลสีเหลืองเข้มสีน้ำตาลพวกนี้

00:52:02 → 00:52:08 คือสารแก่คือสารอักเสบนะครับถ้าคุณอยาก

00:52:08 → 00:52:11 เสียตังค์เยอะๆไปคลินิกเสริมความงามก็กิน

00:52:11 → 00:52:15 พวกนี้เยอะๆเพราะหน้าคุณจะเหี่ยวแก่เร็ว

00:52:15 → 00:52:19 ตีนกามาเร็วไตเสื่อมเร็วนะฮะความดันสูง

00:52:19 → 00:52:22 เบาหวานไม่หายสมองเสื่อมหัวใจวายเป็นสตก

00:52:22 → 00:52:25 ถ้ากินทุกวันนะครับเพิ่มความเสี่ยงแน่นอน

00:52:25 → 00:52:29 อันที่ 2 นะฮะแย่น้อยลงมาหน่อยแต่ก็แย่

00:52:29 → 00:52:32 เหมือนกันก็คือโตเกียวหรือขนมเบื้องนะ

00:52:32 → 00:52:37 ครับกินชิ้นเดียวแล้วไปวิ่งสัก 2 กลโอเค

00:52:37 → 00:52:41 มยนะหรือคุณกินแล้วคุณไปเวทนะฮะอันที่ 3

00:52:42 → 00:52:45 ทุกคนนะครับอันที่ 3 เบาหวานห้ามกินเลย

00:52:45 → 00:52:48 แล้วก็คนที่เป็นลำไส้แปรปรวนห้ามกินเลย

00:52:48 → 00:52:55 วาฟและลูกเดนะครับวาฟและลูกเดโคตรพังนะ

00:52:55 → 00:52:56 ครับมีกลูเต้น

00:52:56 → 00:52:59 มีผลไม้แห้งมีฟรุกโตสไอ้เจ้าตัวฟิก็มี

00:52:59 → 00:53:04 มากีอีกโคตรพังนะครับอันที่ 4 อันนี้อาจ

00:53:04 → 00:53:08 จะแย่น้อยลงมาหน่อยก็คือขนมครกนะครับอ่า

00:53:08 → 00:53:12 ถ้าขนมครกมีมันมีอะไรอย่างเงี้ยอาจจะแย่

00:53:12 → 00:53:17 น้อยลงนิดนึงแต่ถ้าขนมครกที่เป็นแบบไม่มี

00:53:17 → 00:53:20 ไส้อะไรเลยอ่ะนะฮะหรืออาจจะเป็นขนมครก

00:53:20 → 00:53:23 ข้าวโพดแบบเนี้ยไม่ค่อยดีนะครับคนที่เป็น

00:53:23 → 00:53:28 เบาหวานไม่ควรกินทั้งนั้นเลยนะครับพี่อัน

00:53:28 → 00:53:30 ดีไซนไทยบอกแต่ละอย่างที่หมอบอกมานี้จัด

00:53:30 → 00:53:34 หนักทั้งนั้นแทบทุกวันแล้วค่าน้ำตาลเป็น

00:53:34 → 00:53:37 ยังไงบ้างพี่อันนะครับพี่อันค่าน้ำตาล

00:53:37 → 00:53:41 เป็นยังไงอันที่ 5 ทุกคนบราวนี่นะครับผม

00:53:41 → 00:53:44 นะฮะชิ้นเนี้ยคุณกินได้แค่อัลมอนกับเมล็ด

00:53:44 → 00:53:47 ฟักทองนะถ้าคุณเป็นเบาหวานแล้วคุณอยากหาย

00:53:47 → 00:53:51 นะวันนี้หมอบอกสิ่งที่คุณอยากหายต้องกิน

00:53:51 → 00:53:53 โอเคป่ะก็คือแค่เมล็ดฟักทองกับถั่ว

00:53:53 → 00:53:57 อัลมอนด์บราวนี่น้อยที่สุดนะครับอ่ะอัน

00:53:57 → 00:54:03 ที่ 6 นะฮะขนมปังสังขยาไขมันจะพอกตับเอา

00:54:03 → 00:54:07 ตับจะพังตับจะอักเสบคนที่ตับอักเสบนะแล้ว

00:54:07 → 00:54:09 คุณบอกว่าคุณกินดีแต่คุณยังกินขนมปัง

00:54:09 → 00:54:13 สังขยาอยู่นะคุณไม่มีทางดีนะครับคุณไม่มี

00:54:13 → 00:54:18 ทางดีโอเคป่ะนะฮะมีอีกอะไรอีกอ่ะอันนี้

00:54:18 → 00:54:21 ท็อปฟอร์มและอันนี้ท็อปฟอร์มที่สุดเลยนะ

00:54:21 → 00:54:27 ฮะนี่ของโปรดใครของโปรดใครสารภาพมาะดีนะ

00:54:27 → 00:54:29 ข้าวเหนียว

00:54:29 → 00:54:33 มะม่วงโอหอมมากนะฮะคือแบบนี้คนที่เป็นเบา

00:54:33 → 00:54:37 หวานนะกินแต่มะม่วงคนนี่เป็นเบาหวานกิน

00:54:37 → 00:54:41 แต่มะม่วงข้าวเหนียวผ่านก่อนนะครับข้าว

00:54:41 → 00:54:47 เหนียวผ่านก่อนมะม่วงโอเคกะทิโอเคมยกะทิ

00:54:47 → 00:54:50 โอเคมยพี่เพนบอกชอบทุกอย่างเลยที่หมอได้

00:54:50 → 00:54:54 บอกมา 7-8 อย่างเพื่อนๆกินอะไรกันกินอะไร

00:54:54 → 00:54:57 กันอยู่แล้วน้ำตาลในเลือดเป็นยังไงพิมพ์

00:54:57 → 00:55:00 บอกหมอหน่อยนะครับพิมพ์บอกหมอหน่อยนะฮะ

00:55:00 → 00:55:03 ข้าวเหนียวมะม่วงถ้าคุณจะกินนะเอาแค่

00:55:03 → 00:55:08 มะม่วงไม่เอาข้าวเหนียวไม่เอากะทิถ้าคุณ

00:55:08 → 00:55:11 เป็นเบาหวานนะแต่ถ้าคุณเป็นหมอโอ๊คคุณมี

00:55:11 → 00:55:15 ก้ามคุณมีร่อง 11 คุณออกกำลังกายเป็น

00:55:15 → 00:55:17 ประจำคุณทำ is เป็นประจำคุณกินอาหาร

00:55:17 → 00:55:19 เหรียญทองเป็นประจำคุณจะกินข้าวเหนียว

00:55:19 → 00:55:24 มะม่วงนิดหน่อยได้มได้นะครับได้แต่ไม่ใช่

00:55:24 → 00:55:27 สำหรับคนที่เป็นเบาหวานใกล้โดนตัดแขนตัด

00:55:27 → 00:55:30 ขานะนะคนที่เป็นเบาหวานแล้วคุณจะกินข้าว

00:55:30 → 00:55:33 เหนียวมะม่วงราดกะทิคุณจะยิ่งโดนตัดแขน

00:55:33 → 00:55:38 ตัดขาเร็วโอเคป่ะนะครับอ่ะทีนี้ผมจะเสริม

00:55:38 → 00:55:39 ให้แล้วถ้าเกิดคุณอยากจะกินสิ่งเหล่านี้

00:55:39 → 00:55:43 จริงๆทำยังไงได้บ้างนะครับอันดับแรกก่อน

00:55:43 → 00:55:50 มื้อนั้นให้กินไซเลียมฮักับน้ำอย่างน้อย

00:55:50 → 00:55:53 ก่อนหน้านั้น 15 นาทีนะครับคือผมไม่ได้

00:55:53 → 00:55:55 บอกว่ากินไลมฮารแล้วคุณไปกินสั่งสิ่ง

00:55:55 → 00:55:59 เหล่านี้ได้นะไม่ใช่นะแต่อย่างน้อยอย่าง

00:55:59 → 00:56:03 น้อยการที่คุณกินไลมฮัออร์แกนิแบบผง 1

00:56:03 → 00:56:07 ช้อนโต๊ะกับน้ำสักครึ่งลิตรแล้วดื่มก่อน

00:56:07 → 00:56:11 สิ่งห่วยๆที่คุณจะกินอย่างน้อยมันจะชดลอ

00:56:11 → 00:56:14 การดูดซึมน้ำตาลในเลือดของคุณได้มันจะลด

00:56:14 → 00:56:17 Post panal hyperglycemia หรือว่าภาวะ

00:56:17 → 00:56:20 น้ำตาลในเลือดสูงหลังมืออาหารของคุณได้นะ

00:56:20 → 00:56:24 ครับนะแต่มันลบล้างกันไม่ได้อันแรกคือ

00:56:24 → 00:56:27 ไซเลี่ยมผงแบบออร์แกนิคนะครับใครอยากได้

00:56:27 → 00:56:30 ไปที่แอปสีเขียว @s doct พิมพ์ว่าไลมใน

00:56:30 → 00:56:33 Facebook Facebook พิมพ์ว่าไลมอันที่ 2

00:56:33 → 00:56:38 คือเบบีอันนี้จะเป็นสารสกัดะนะครับเบบีคน

00:56:38 → 00:56:40 ที่อยากคุมน้ำหนักอยากหายจากเบาหวานน้ำ

00:56:40 → 00:56:44 ตาลในเลือดสูงไขมันในเลือดสูงลองเสริมได

00:56:44 → 00:56:48 hdr เบอบีก่อนมื้ออาหารอย่างน้อย 10

00:56:48 → 00:56:52 นาทีนะครับอันนี้จะเป็นสูตรสมุนไพรของ

00:56:52 → 00:56:56 อเมริกานะของยุโรปที่มีฤทธิ์บำรุงตับอ่อน

00:56:56 → 00:56:59 และลดน้ำตาลในเลือดหลังมื้ออาหารไม่ใช่

00:56:59 → 00:57:02 ยานะและไม่ใช่การกินทดแทนยาและไม่ใช่ยา

00:57:02 → 00:57:07 วิเศษแต่ถ้าคุณจะกินห่วยแตกอย่างน้อยคุณ

00:57:07 → 00:57:10 เสริมตัวดีเข้าไปก่อนนิดนึงนะฮะเบบีนะฮะ

00:57:10 → 00:57:15 พิมพ์ว่าเบนเบอบอนนะฮะสระเอบอสระเอบอรอีน

00:57:15 → 00:57:18 เบอร์บอนแล้วเช็คใน LINE @s doct O

00:57:18 → 00:57:21 เพื่อนๆใน Facebook พิมพ์ว่าเบอบอนตัวที่

00:57:21 → 00:57:25 3 นะครับคือเชียงดานะครับเชียงดาเป็นผัก

00:57:25 → 00:57:28 ภาคเหนือกินก่อนมื้ออาหารจะช่วยให้ตับ

00:57:28 → 00:57:32 อ่อนคุณทำงานได้ดีช่วยลดการดูดซึมน้ำตาล

00:57:32 → 00:57:36 ในเลือดในมื้อนั้นๆได้นะฮะให้กินแบบนี้

00:57:36 → 00:57:39 เชียงนา 1 เม็ดเบอร์บี 1 เม็ดนะครับก่อน

00:57:39 → 00:57:43 มื้ออาหาร 15 นาทีและก่อนมื้ออาหารครึ่ง

00:57:43 → 00:57:46 ชั่วโมงนะครับกินไซเลี่ยมฮัสสูตโมก 1

00:57:47 → 00:57:51 ช้อนโต๊ะกับน้ำครึ่งลิตรเขย่าแล้วดื่ม

00:57:51 → 00:57:54 ก่อนมื้ออาหารครึ่งชั่วโมงอีก 15 นาที

00:57:54 → 00:57:58 ก่อนอาหารนะฮะเบเบีนและเชียงดาอย่างละ 1

00:57:58 → 00:58:01 เม็ดนะครับและก่อนมื้ออาหารอีกประมาณ 5

00:58:01 → 00:58:05 นาที Apple Cider วิก้า 1 ช้อนโต๊ะกับ

00:58:05 → 00:58:09 น้ำอีกประมาณ 300 ซีซีนะครับแล้วคุณค่อย

00:58:09 → 00:58:14 กินมื้ออาหารนะฮะแต่สำคัญมื้ออาหารนั้นๆ

00:58:14 → 00:58:17 อย่ากินตะบะแตกอย่าแบบว่าเ้ยฉันเสริม

00:58:17 → 00:58:20 อาหารมาแล้วกินสูตมอกอยู่ฉันจะกินยังไงก็

00:58:20 → 00:58:23 ได้นะครับแบบนั้นไม่ได้นะครับนะฮะทุกคน

00:58:23 → 00:58:26 แบบนั้นไม่ได้นะฮะนะฮะแบบนั้นไม่ได้นะ

00:58:26 → 00:58:29 ครับ tiktok เ้าบอกว่าเราเงียบเเกินไป

00:58:29 → 00:58:33 เค้าหยุดไลฟ์หมอในอีก 5 นาทีเพื่อนๆช่วย

00:58:33 → 00:58:35 พิมพ์บอกหน่อยว่าอย่าหยุดไลฟ์หมอนะครับ

00:58:36 → 00:58:38 tiktok เขาบอกว่าเราไม่มีการเคลื่อนไหว

00:58:38 → 00:58:40 ไม่รู้เหมือนกันแปลว่าอะไรนะเพื่อนๆใน

00:58:40 → 00:58:42 tiktok พิมพ์บอกหน่อยว่าฟังไลฟหมออยู่

00:58:42 → 00:58:45 ค่ะชอบฟังร้ายหมออยู่ค่ะชอบนะฮะพิมพ์บอก

00:58:45 → 00:58:48 หน่อยฟังร้ายหมออยู่ค่ะชอบนะฮะอ่ะ

00:58:48 → 00:58:51 Facebook นะครับผมให้สูตสเต็ปการเสริม

00:58:51 → 00:58:54 อาหารคุณไปแล้วสำหรับคนที่เป็นเบาหวานนะ

00:58:54 → 00:58:58 ฮะทีนี้พี่แพตตี้มาสวัสดีพี่แพตตี้ขอบคุณ

00:58:58 → 00:59:00 มากพี่แพตตี้นะครับขอบคุณพี่แพตตี้มากนะ

00:59:00 → 00:59:05 ฮะตอนนี้นะฮะเราขาด Hand Heart นะฮะแฮ

00:59:05 → 00:59:09 ใครส่งแฮแฮแบบนี้ให้หมได้ขอบคุณมากนะครับ

00:59:09 → 00:59:13 ขอบคุณมากพี่ทิมมี่พี่เจ๊ผึ้งพี่ประภาพร

00:59:13 → 00:59:16 พี่นัทยาขอบคุณมากเลยที่ฟังอยู่ชอบพี่รัก

00:59:16 → 00:59:22 จันทร์พี่อันดีไซนไทยพี่ดองนะฮะคุณซมส่ง

00:59:22 → 00:59:24 ให้หมออีกแล้วขอบคุณมากเลยนะครับยอด

00:59:24 → 00:59:26 เยี่ยมดองกระเทียมมากร้ายวันนี้สุดยยอด

00:59:26 → 00:59:30 ขอบคุณมากๆนะครับอ่ะผมทวนนะไอ้ 3 อย่าง

00:59:30 → 00:59:33 ที่คุณต้องเสริมก่อนอาหารถ้าคุณอยากไปอีก

00:59:33 → 00:59:36 สเต็ปนึงนะครับอันนี้หมอพูดถึงว่าคุณตัด

00:59:36 → 00:59:38 ของห่วยแตกในไลฟวันนี้ที่ผมบอกเพื่อนๆไป

00:59:38 → 00:59:40 แล้วนะฮะคุณไปเสริมไอ้ 3 อย่างนี้ก่อน

00:59:40 → 00:59:44 มื้ออาหารมีอะไรบ้างนะจดทันมยจดทันมครับ

00:59:44 → 00:59:47 จดทันมยพี่จิราภรสวัสดีพี่เหมี่ยวฟังไลฟ

00:59:48 → 00:59:50 หมออยู่ค่ะชอบขอบคุณมากนะครับเพื่อนๆใน

00:59:50 → 00:59:52 Facebook YouTube ใครฟังไลฟโมอยู่แล้ว

00:59:52 → 00:59:55 ได้ประโยชน์ฝากแชร์ให้ด้วยนะฮะฝากแชร์ให้

00:59:55 → 00:59:58 โมมด้วยนะครับผมแล้วพิมพ์บอกโมกหน่อยว่า

00:59:58 → 01:00:01 ฟังร้ายหมอแล้วได้ประโยชน์นะครับพี่นิตยา

01:00:01 → 01:00:06 สวัสดีนะครับผมพี่ปุ๊กพี่อริสราสวัสดีคุณ

01:00:06 → 01:00:09 ของขวัญเยอะมากโอหขอบคุณมากเลยคุณพิชชี่

01:00:09 → 01:00:12 รอฮะส่งของขวัญมาเหรอฮะคุณแพตตี้คุณ

01:00:12 → 01:00:14 แพตตี้ขอบคุณมากพี่แพตตี้นะฮะพี่แพตตี้

01:00:14 → 01:00:17 น่ารักมากคุณทแชร์ไฟให้หมอขอบคุณมากนะ

01:00:17 → 01:00:20 ครับอ่ะเมื่อกี้หมอบอกไป 3 อย่างนะก่อน

01:00:20 → 01:00:23 มื้ออาหารถ้าคุณอยากลดเบาหวานอยากลดความ

01:00:23 → 01:00:27 อ้วนนะครับคุณคุณเสริมอะไรบ้างนะนะพิมพ์ล

01:00:27 → 01:00:29 มาบอกหมอหน่อยพี่อันบอกว่าทั้งหมดที่หมอ

01:00:29 → 01:00:32 บอกมาเหมือนส่งยาพิษให้พ่อแม่ทุกวันเลย

01:00:32 → 01:00:34 ใช่ครับดังนั้นคุณหยุดส่งยาพิษให้พ่อให้

01:00:34 → 01:00:38 แม่เถอะนะฮะอร่อย

01:00:38 → 01:00:42 ปากอร่อยปากแต่ยมบาลใกล้ตัวเพื่อนๆจำไว้

01:00:42 → 01:00:45 เลยนะคุณซื้อสิ่งเหล่านี้กินนิดเดียวอาจ

01:00:45 → 01:00:48 จะไม่เป็นไรแต่ถ้าพ่อแม่พี่น้องคุณป่วย

01:00:48 → 01:00:51 หนักอยู่คุณอย่าซื้อให้เขากินนะครับโอเค

01:00:51 → 01:00:53 ไหแล้วคุณไปเสริมก่อนมื้ออาหารที่หมอบอก 3

01:00:53 → 01:00:56 อย่างนะไซเลี่มฮั 1 ช้อนโต๊ะกก่อนมื้อ

01:00:56 → 01:00:57 อหารครึ่ง

01:00:57 → 01:01:01 ชั่วโมเบอร์บี 1 เม็ดเชียงดา 1 เม็ดก่อน

01:01:01 → 01:01:04 มื้ออาหาร 15 นาทีก่อนมื้ออาหาร 5 นาที

01:01:04 → 01:01:06 Apple sider วิก้าจะเป็นแบบน้ำแบบเม็ด

01:01:06 → 01:01:09 ก็ได้นะครับแต่ระวังแบบกัมมี่นะระวังแบบ

01:01:09 → 01:01:12 กัมมี่นิดนึงนะครับเนาะ

01:01:12 → 01:01:17 อ่ะเหลืออะไรอีกทีมงานหมดแล้วขนมพบขึ้นไป

01:01:17 → 01:01:19 แล้วเหลืออันนี้อ่าเหลือสุดท้ายนะครับ

01:01:20 → 01:01:24 เดี๋ยวอันสุดท้ายสุดยอดขนมยอดแย่สำหรับ

01:01:24 → 01:01:28 ผู้ป่วยเบาหวานไม่ควรกินเลยนะฮะคือไข่

01:01:28 → 01:01:32 เต่านะครับไข่เต่าหรือลูกชิ้นทอดหรือแป้ง

01:01:32 → 01:01:36 ทอดหรือซาลาเปาทอดนะครับหรือวาฟเฟิลทอด

01:01:36 → 01:01:40 หรือจะเป็นโดนัทนะครับหรือจะเป็นโรตีนะ

01:01:40 → 01:01:43 ครับไม่ควรกินเลยผู้ป่วยเบาหวานผู้ป่วยคา

01:01:43 → 01:01:47 มาเลือดสูงนะครับไม่ควรกินเลยลดละเลี่ยง

01:01:47 → 01:01:50 เลิกนะครับพวกนี้จะทำให้ไม่น้ำตาลคุณสูง

01:01:50 → 01:01:53 มากและแค่นั้นไม่พอไตกีสไลนคุณจะสูงมาก

01:01:53 → 01:01:56 ด้วยนะครับยิ่งทำให้คุณเสียงเป็นหัวใจวาย

01:01:56 → 01:02:00 เพื่อนๆจำไว้เลยนะพ่อแม่ใครเป็นเบาหวาน

01:02:00 → 01:02:03 แชร์ไลฟหมให้เค้าดูพ่อแม่ใครเป็นเบาหวาน

01:02:03 → 01:02:08 แล้วคุณยังซื้อพวกไข่เต่าโดนัทนะครับอ่า

01:02:08 → 01:02:14 เพรสเซลนะครับเนช fry นะอ่าปลาต้องโก๋นะ

01:02:14 → 01:02:20 ครับพิซซ่านะฮะพวกนี้คุณกำลังฆ่าเขาแบบ

01:02:20 → 01:02:23 ช้าๆอยู่เพราะเบาหวานทำให้คุณหัวใจวาย

01:02:23 → 01:02:26 เร็วนะครับเบาหวานทำให้คุณหัวใจวเร็วแล้ว

01:02:26 → 01:02:29 ยิ่งคุณกินแป้งแล้วทอดเพื่อนๆพิมพบอกหมอ

01:02:29 → 01:02:33 นะแป้งที่เอาไปทอดตุยเร็วนะครับตุยเร็ว

01:02:33 → 01:02:36 เปลี่ยนใหม่นะครับเปลี่ยนใหม่นะฮะกินสูตร

01:02:36 → 01:02:40 อ่าเปลี่ยนใหม่นะไปกินสูตรอาหารเหรียญทอง

01:02:40 → 01:02:43 ของมอคนะครับนะฮะไปกินสูตรอาหารเหรียญทอง

01:02:43 → 01:02:46 ของหมอพิมพ์ว่าเหรียญทองนะครับในนี้มี

01:02:46 → 01:02:50 หมวดแรกถั่วธัญพืชไม่ขัดสีนะฮะหมวดที่ 2

01:02:50 → 01:02:54 ข้าวธัญพืชไม่ขัดสีหมวดที่ 3 โปรตีนสัตว์

01:02:54 → 01:02:57 และพืชจากธรรมชาติหมหมวดที่ 4 ผักป้างต่ำ

01:02:57 → 01:03:00 หมวดที่ 5 เห็ดหลักชนิดหมวดที่ 6 เครื่อง

01:03:00 → 01:03:02 เทศและสมุนไพรธรรมชาติไม่ใช่สมุนไพรปลอม

01:03:02 → 01:03:05 นะและไม่ใช่สมุนไพรต้มไม่ใช่ยาต้มยาจีน

01:03:06 → 01:03:09 หมวดที่ 7 ผลไม้น้ำตาลต่ำวิตามินสูงหมวด

01:03:09 → 01:03:11 ที่ 8 น้ำเร่งระบบเผาผลาญอย่างเช่นมัจฉะ

01:03:11 → 01:03:14 คนที่เป็นเบาหวานไปกินมัจฉะสูตรออร์แกนิค

01:03:14 → 01:03:17 ของโม๊คนะครับแล้วเบาหวานคุณจะดีขึ้นและ

01:03:18 → 01:03:20 หมวดที่ 9 อาหารซุปเปอร์ฟู้ดอย่างเช่น

01:03:20 → 01:03:24 อาหารหมักดองนะครับกิมจินัตโตะคีเฟอร์

01:03:24 → 01:03:26 โยเกิร์ตไม่ไว

01:03:26 → 01:03:29 นี่คืออาหารบำรุงผู้ป่วยเบาหวานนะครับ

01:03:29 → 01:03:32 ซึ่งใครอยากได้สูตรแบบ compte นะครับให้

01:03:32 → 01:03:37 พิมพ์ว่าขอสูตรเหรียญทองใน LINE official

01:03:37 → 01:03:40 นะครับเพื่อนๆแอ LINE official หมอมาแอ

01:03:40 → 01:03:44 line @s do ไป Add LINE @s ไปนะครับ

01:03:44 → 01:03:48 @d t o r oak นะครับหรือพิมพ์ว่า

01:03:48 → 01:03:53 เหรียญทองนะฮะปิดสรุปทุกคนนะเรื่องผม

01:03:53 → 01:03:55 เสริมนิดนึงอยากรู้เรื่องอาหารเสริมในเบา

01:03:55 → 01:03:58 หวานมั้ยนะครับนอกจากไลมพัเบอบอนแล้วก็

01:03:58 → 01:04:01 เชียงดานะครับใครอยากรู้เรื่องอาหารเสริม

01:04:01 → 01:04:05 เบาหวานนะครับผมจะพูดสุดท้ายเสมอนะฮะนะ

01:04:05 → 01:04:07 ใครอยากรู้อ่ะเดี๋ยวหมอเปิดใน tiktok ให้

01:04:07 → 01:04:11 ดูก่อนว่าเบาหวานหายได้นะครับให้เพื่อนๆ

01:04:11 → 01:04:13 ดูภาพนี้ใครที่คิดว่าฉันเป็นเบาหวานแล้ว

01:04:13 → 01:04:15 ฉัน hopeless นะครับเพื่อนๆดูนะเห็นมั้ย

01:04:15 → 01:04:19 อ่ะเพื่อนๆเห็นมั้ย tiktok เห็นมั้ยเห็น

01:04:19 → 01:04:22 พิมพ์เห็นเห็นพิมพ์เห็นนะฮะใน Facebook

01:04:22 → 01:04:25 หมอจ่านให้ฟังนะครับเพื่อนท่านนี้บอกว่า

01:04:25 → 01:04:27 เป็นเป็นเบาหวานความนันสุขเล็กน้อยหัวใจ

01:04:27 → 01:04:31 เต้นผิดนะฮะเต้นช้าผิดจังหวะได้ทาน

01:04:31 → 01:04:34 วิตามินและอาหารเหรียญทองของโมกหลายอย่าง

01:04:34 → 01:04:37 ที่หมอแนะนำทาง Facebook ปรับตามอาหาร

01:04:37 → 01:04:40 เหรียญทองตอนนี้สุขภาพดีขึ้นน้ำตาลสะสม

01:04:40 → 01:04:44 จากเก่า 8.6 นะครับเดือนธันวาคม 66 ได้

01:04:44 → 01:04:47 8.6 A1 ได้ 8.6 นะฮะตอนนี้นะฮะเมื่อ

01:04:47 → 01:04:51 เดือนพฤษภาคมที่ผ่านมาน้ำตาลเหลือ 6.2 นะ

01:04:51 → 01:04:54 ครับเห็นมยอ่ะภายใน 6 เดือนเบาหวานเกือบ

01:04:54 → 01:04:57 หายนะฮะเห็นมั้ย 6 ภายใน 6 เดือนเท่านั้น

01:04:57 → 01:05:00 เบาหวานหายเกือบหายแล้วนะฮะดังนั้นผม

01:05:00 → 01:05:03 เชื่อว่าพี่ท่านนี้อีกเพียงแค่ 2 เดือน

01:05:03 → 01:05:05 เนี่ยเหายจากเบาหวานแน่นอนดังนั้นคนที่

01:05:05 → 01:05:08 มันเบาหวานมาถ้าคุณเอาจริงคุณเอาเป๊ะคุณ

01:05:08 → 01:05:12 ทำได้เป๊ะนะคุณทำได้เป๊ะนะไม่ถึงปีนึงอ่ะ

01:05:12 → 01:05:15 เบาหวานคุณหายได้นะครับแล้วถ้าคุณแบบโคตร

01:05:15 → 01:05:18 เป๊ะนะ 6 เดือนเบาหวานคุณหายโอเคป่ะนะ

01:05:19 → 01:05:21 ครับเพื่อนๆอยากได้สูตรความรู้เพิ่มไปที่

01:05:21 → 01:05:24 แอปสีเขียว @s do นะครับซึ่งวันนี้หมอ

01:05:25 → 01:05:28 ไลฟมาช่โกว่าแล้วนะครับฝากทุกคนแชร์นะฮะ

01:05:28 → 01:05:30 เพื่อนๆใน tiktok ใน Facebook YouTube

01:05:30 → 01:05:33 แชร์ให้ผมด้วยนะครับใครที่ดูใน tiktok

01:05:33 → 01:05:36 อยากดูรีรันซ้ำใครที่เพิ่งเข้ามาพี่มินี่

01:05:36 → 01:05:39 นะ facebook หมอโอ๊คชื่อหมอโอ๊ค doct

01:05:39 → 01:05:42 6pack นะครับเป็นแพทย์ชลอไวัพี่มินี่นะ

01:05:42 → 01:05:45 ครับแล้วเพื่อนๆทุกคนใน tiktok แอด

01:05:45 → 01:05:47 Facebook หมอมาแล้วดูย้อนหลังนะไปดูย้อน

01:05:47 → 01:05:49 หลังนะครับหรือไปดูหมอใน YouTube ด้วย

01:05:49 → 01:05:52 ชื่อเดียวกันหมอโอ๊ค doct 6 Pack มีให้

01:05:52 → 01:05:55 5,000 กว่าคลิปนะครับโคตรเยอะเลยนะฮะ

01:05:55 → 01:05:59 เยอะโคตรโคตรๆนะครับพี่อภัศราเริ่มจาก

01:05:59 → 01:06:02 อาหารเหรียญทองก่อนนะครับพี่อภัสราเนี่ย

01:06:02 → 01:06:05 พี่อภัศราแอดไลนหมอไปแล้วพิมพ์ว่าเบาหวาน

01:06:05 → 01:06:08 นะบอกทีมงานว่าพิมพ์ว่าเบาหวานนะครับมัน

01:06:08 → 01:06:11 จะมีคลิปเบาหวานส่งให้พี่ไปเยอะแยะมากมาย

01:06:11 → 01:06:13 นะครับแต่พี่เริ่มจากกินสูตรอาหารเหรียญ

01:06:13 → 01:06:15 ทองของหมอก่อนนะครับมันจะมีสูตรอาหาร 3

01:06:15 → 01:06:18 เหรียญนะเหรียญทองเหรียญเงินและเหรียญทอง

01:06:18 → 01:06:20 แดงหรือเหรียญสีแดงกินมากที่สุดคือเหรียญ

01:06:20 → 01:06:23 ทองกินรองลงมาคือเหรียญเงินและห้ามกินคือ

01:06:23 → 01:06:27 เหรียญสีแดงนะครับทีนี้นะผมจะพูดเรื่อง

01:06:27 → 01:06:28 อาหารเสริมแล้วนะครับเพราะเดี๋ยวหมอจะ

01:06:28 → 01:06:32 ต้องไปะนะแต่หมอจะย้ำแบบนี้ว่าอาหารเสริม

01:06:32 → 01:06:37 มาสุดท้ายนะครับทุกคนพิมพ์บอกหมอนะอาหาร

01:06:37 → 01:06:38 เสริมมาสุด

01:06:38 → 01:06:43 ท้ายนะครับอาหารเสริมมาสุดท้ายนะฮะพี่

01:06:43 → 01:06:46 จิราพรบอกว่าแอด Line คุณหมอขอบคุณมากจะ

01:06:46 → 01:06:48 เริ่มต้นยังไงแอดไปแล้วทักแอดมินหมอนะ

01:06:48 → 01:06:52 ครับแอดไปแล้วทักแอดมินบอกว่าอยากได้สูตร

01:06:52 → 01:06:55 เบาหวานหรือพิมพ์บอกเ้าเลยอยากได้ถั่ว

01:06:55 → 01:06:58 เปลือกอ่อนอยากได้โปรตีนพืชอยากได้

01:06:58 → 01:07:00 วิตามินบำรุงเบาหวานนะครับเดี๋ยวทีมงาน

01:07:00 → 01:07:03 หมอโอ๊คจะจัดสูตรให้นะครับแล้วเพื่อนๆก็

01:07:03 → 01:07:05 บอกว่าจะเอาตัวไหนไม่เอาตัวไหนหรือจะไม่

01:07:05 → 01:07:07 เอาอะไรเลยก็ได้นะไม่ต้องซื้ออะไรเลยก็

01:07:07 → 01:07:10 ได้นะคือไม่ต้องมาซื้อของผมเลยก็ได้นะ

01:07:10 → 01:07:14 เพื่อนๆดูคลิปหมอดูคลิปหมอแล้วทำตามใน

01:07:14 → 01:07:17 คลิปไม่ต้องกินอาหารเสริมอะไรเลยก็ดีขึ้น

01:07:17 → 01:07:20 ได้แต่ถ้าคุณอยากหายเร็วแล้วสุขภาพยอด

01:07:20 → 01:07:24 เยี่ยมอาหารเสริมบางตัวมันต้องเสริมนะ

01:07:24 → 01:07:27 ครับอาหารเสริมบางตัวมันจำเป็นนะครับที

01:07:27 → 01:07:30 นี้เรามาเข้าเรื่องอาหารเสริมนะแต่พิมพ์

01:07:30 → 01:07:32 บอกหมอโอ๊คนะอาหารเสริมมาสุดท้ายอาหาร

01:07:32 → 01:07:35 เสริมมาสุดท้ายนะครับแต่อาหารเสริมก็

01:07:35 → 01:07:37 จำเป็นไม่แพ้กันนะครับ

01:07:37 → 01:07:41 อ่ะเดี๋ยวหมอหมอดื่มดื่ดื่มน้ำแป๊บนึง

01:07:41 → 01:07:46 ก่อนหิวน้ำนะ

01:07:46 → 01:07:51 ฮะทุกคนอ่ะพร้อมนะเรื่องอาหารเสริมบำรุง

01:07:51 → 01:07:54 เบาหวานโอเคป่ะอยากรู้กดไลก์กดแชร์ให้

01:07:54 → 01:07:57 หน่อยนะครับอยากรู้พิมพอยากรู้นะเอาแบบ

01:07:57 → 01:08:01 เน้นๆเลยนะเอาแบบเน้นๆนะพี่พิมพนพัฒใช่

01:08:01 → 01:08:04 อาหารเสริมมาสุดท้ายนะครับอาหารเสริมมา

01:08:04 → 01:08:07 สุดท้ายพี่เคพีระนุชอาหารเสริมมาสุดท้าย

01:08:07 → 01:08:10 ถูกต้องพี่ไร่อาหารเสริมมาสุดท้ายถูกต้อง

01:08:10 → 01:08:14 นะครับอ่ะคุณอันบอกอยากรู้มาอยากรู้ฟังนะ

01:08:14 → 01:08:17 แต่อย่าลืมว่าอาหารเสริมอาหารเสริมมาสุด

01:08:17 → 01:08:20 ท้ายนะครับพี่มินนี่ตั้งใจฟังอะไรต้าน

01:08:20 → 01:08:24 อักเสบได้ดีนะครับสูตรอาหารเสริมที่ผู้

01:08:24 → 01:08:28 ป่วยเบาหวานควรพิจารณาหลังจากกินอาหาร

01:08:28 → 01:08:30 ธรรมชาติสูตรเหียญทองของโม๊ไปแล้วหลังจาก

01:08:30 → 01:08:33 กินพืชผักถั่วเปลือกอ่อนโปรตีนจาก

01:08:33 → 01:08:37 ธรรมชาติกากใยไฟเบอร์ธัญพืชแล้วเลิกอาหาร

01:08:37 → 01:08:40 แปรรูปเลิกอาหารสีแดงเลิกอาหารปลายสายให้

01:08:40 → 01:08:43 ทุกคนจดและเสริมดังนี้นะครับถ้าคุณเป็น

01:08:43 → 01:08:49 เบาหวานห้ามขาดอันดับแรกวิตามิน D3 และ K2

01:08:49 → 01:08:51 นะครับตัวนี้จะทำให้อินซูลินคุณทำงานได้

01:08:51 → 01:08:55 ดีขึ้นจะลดพาวด้วอินซูลินและอาจจะลดพาว์

01:08:55 → 01:08:57 อักเสบในหลอดเลือดรวมถึงบางคนที่ปวด

01:08:57 → 01:09:00 เมื่อยเรื้อรังไม่รู้สาเหตุจะช่วยตรงนี้

01:09:00 → 01:09:05 ได้นะครับ D3 และ K2 ของสูตรผมจะมีรวมกัน

01:09:05 → 01:09:08 ใน 1 เม็ดกิน 1 เม็ดทุกวันใน 3 เดือนแรก

01:09:08 → 01:09:12 หลังจากนั้นกินวันเว้นวันนะครับ D3 K2

01:09:12 → 01:09:14 กินกับมื้อแรกของวันนะครับเพื่อนๆใน

01:09:15 → 01:09:17 Facebook ใครอยากได้สูตรพิมพ์ว่า DK ตัว

01:09:17 → 01:09:21 ที่ 2 แมกนีเซียมอินอคีเลตนะครับ

01:09:21 → 01:09:24 แมกนีเซียมคีเลตกินพร้อมกับวิตามิน D3 K2

01:09:24 → 01:09:27 ในมื้อแรกไม่เป็นเบาหวานก็กินได้เป็นสูง

01:09:27 → 01:09:30 ไวยเป็นไวทองก็กินดีนะครับแมกนีเซียม

01:09:30 → 01:09:32 คีเลตกับวิตามิน D3 K2 พร้อมมื้อแรกของ

01:09:32 → 01:09:36 วันและแมกนีเซียมกินอีกทีนึงก่อนนอนตัว

01:09:36 → 01:09:39 ที่ 3 วิตามิน B Active form นะครับ

01:09:39 → 01:09:41 วิตามิน B Active form กินวันละ 1 เม็ด

01:09:41 → 01:09:44 พอพร้อมมื้อเช้าหรือพร้อมมื้อแรกนะฮะตัว

01:09:44 → 01:09:48 ที่ 4 นะครับโอเมก้า 3 เป็นน้ำมันปลาเข้ม

01:09:48 → 01:09:50 ข้นนะครับไม่ใช่น้ำมันปลาอย่างเดียวแต่

01:09:51 → 01:09:54 เป็นโอเมก้า 3 เข้มข้นนะครับอันนี้จะช่วย

01:09:54 → 01:09:57 ลดไตกีสไลดลดหลอดเลือดอักเสบแล้วก็ลดสมอง

01:09:57 → 01:10:00 เสื่อมได้นะครับชลอต้องเรียกว่าชลอสมอง

01:10:00 → 01:10:03 เสื่อมนะฮะโอเมก้า 3 นะฮะใครอยากได้สูตร

01:10:03 → 01:10:07 พิมพ์ว่าโอเมก้า 3 แมกนีเซียมหรือวิตามิน

01:10:07 → 01:10:11 บีตัวที่ 5 คือที่ผมพูดไปนะฮะเบอร์บีนะ

01:10:12 → 01:10:15 ครับเบอร์บอนกินก่อนมื้ออาหารเชียงดานะฮะ

01:10:15 → 01:10:17 เป็นผักเบอร์บีและเชียงดามันเหมือนเป็น

01:10:17 → 01:10:20 ผักอัดเม็ดนะครับเบอร์บีและเชียงดาเหมือน

01:10:20 → 01:10:23 เป็นผักอัดเม็ดกินก่อนมื้ออาหารนะครับตัว

01:10:23 → 01:10:27 ที่ 6 คือมัจฉะชัาเขียวมัจฉะดื่มแทนน้ำ

01:10:27 → 01:10:30 หวานให้คุณดื่มแต่ห้ามชงหวานนะครับมัจฉะ

01:10:30 → 01:10:35 ออร์แกนินะครับตัวที่ 6 ตัวที่ 6 คือ cium

01:10:35 → 01:10:37 husk cium husk 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำ 1

01:10:37 → 01:10:41 ลิตรก่อนมื้ออาหาร 30 นาทีนะครับพิมพ์ว่า

01:10:41 → 01:10:43 matcha หรือพิมพ์ว่าไลมนะเพื่อนๆในใน

01:10:43 → 01:10:45 Facebook tiktok YouTube ใน tiktok ใน

01:10:46 → 01:10:48 YouTube ต้องไปที่ App LINE @s Dr O

01:10:48 → 01:10:52 นะครับตัวที่ 7 นะฮะตัวที่ 7 ถ้าคุณเป็น

01:10:52 → 01:10:55 เบาหวานหนักมากๆนะครับถ้าคุณเป็นเบาหวาน

01:10:55 → 01:10:58 หนักมากๆลองเสริมโคเอนไซม Q10 ลงไปด้วยนะ

01:10:58 → 01:11:01 ฮะโคเอนไซม Q10 นะฮะกินแค่วันละเม็ดพอ

01:11:01 → 01:11:05 พร้อมมื้ออาหารมื้อใดก็ได้นะครับตัวที่ 8

01:11:05 → 01:11:08 ถ้าคุณอักเสบหนักเลยนะฮะปลายมือปลายเท้า

01:11:08 → 01:11:11 เริ่มชาหนักมากเริ่มปวดเมื่อยเริ่มอ่อน

01:11:11 → 01:11:15 เพลียน้ำมันเทียนดำสกัดเย็นนะครับหรือ

01:11:15 → 01:11:18 Black cumin Seed C press นะครับ

01:11:18 → 01:11:20 Black cumin Seed C press ช่วยลด

01:11:20 → 01:11:23 อักเสบในหลอดเลือดช่วยลดปวดเมื่อยช่วยลด

01:11:23 → 01:11:26 ปวดกล้ามเนื้อได้นะครับตัวที่ 9 ขมิ้น

01:11:27 → 01:11:31 สกัดนะครับเคิน Extract Extract เท่า

01:11:31 → 01:11:34 นั้นนะครับไม่ใช่ขมิ้นชันไม่ใช่ขมิ้นอัด

01:11:34 → 01:11:38 เม็ดต้องเป็นเคิน Extract นะครับผมก็มี

01:11:38 → 01:11:41 สูตรให้ผมกินช่วยบำรุงข้อต่อบำรุงตับช่วย

01:11:41 → 01:11:45 ตับล้างสารพิษนะฮะพิมพ์ว่าขมิ้นสกัดนะ

01:11:45 → 01:11:47 พิมพ์ว่าขมิ้นสกัดหรือน้ำมันเทียนดำสกัด

01:11:48 → 01:11:50 เย็นตัวสุดท้ายหลายคนไม่รู้มันช่วยเรื่อง

01:11:50 → 01:11:55 อินซูลินก็คือแคนะฮะ na

01:11:55 → 01:11:57 นะครับ N

01:11:57 → 01:11:59 อะซินนะครับ

01:11:59 → 01:12:04 na แนกให้กินพร้อมหรือก่อนมื้ออหันทันที

01:12:04 → 01:12:08 นะครับวันละ 2 เม็ดนะครับ 3 เวลาหรือจะ 1

01:12:08 → 01:12:11 เม็ด 3 เวลาก็ได้นะฮะมันจะช่วยเรื่องลด

01:12:11 → 01:12:16 เสมหะลดไอนะลดภูมิแพ้สู้มะเร็งปอดและช่วย

01:12:16 → 01:12:19 เรื่องอินซูลินทำงานได้ดีขึ้นนะครับเมื่อ

01:12:19 → 01:12:22 ไหร่ก็ตามที่ผู้ป่วยเบาหวานอินซูลินทำงาน

01:12:22 → 01:12:25 ได้ดีขึ้นเบาหวานก็จะหายเร็วขึ้นนะครับ

01:12:25 → 01:12:28 โอเคมยผมให้ไป 10 ตัวนะฮะเรื่องอาหาร

01:12:28 → 01:12:31 เสริมสำหรับผู้ป่วยเบาหวานถามว่าจำเป็น

01:12:31 → 01:12:35 ต้องเ 10 ตัวนี้มยถ้าคุณมีงบประมาณถึงกิน

01:12:35 → 01:12:37 ได้กินไปแต่ถ้าคุณงบประมาณไม่ถึงเริ่มจาก

01:12:37 → 01:12:39 ไอ้ 3 ตัวแรกที่หมอไอ้ 5 ตัวแรกที่หมอบอก

01:12:39 → 01:12:42 ก่อนนะฮะแต่ก่อนที่คุณจะกินอาหารเสริมนะ

01:12:42 → 01:12:44 ใครที่ไม่เข้ามาฟังผมนะผมพูดอาหารเสริม

01:12:44 → 01:12:46 อันนี้อันสุดท้ายเลยนะผมร้านมาชั่วโมง

01:12:46 → 01:12:48 ครึ่งไม่ได้พูดถึงอาหารเสริมเลยสักก็ตัว

01:12:48 → 01:12:53 เดียวนะครับดังนั้นอาหารเสริมมันต้องมา

01:12:53 → 01:12:57 หลังอาหารหลักให้ดีดีก่อนนะฮะมันต้องมา

01:12:57 → 01:13:00 หลังอาหารธรรมชาติให้ดีก่อนแล้วคุณค่อยไป

01:13:00 → 01:13:04 เสริมอาหารเสริมโอเคไหครับโอเคนะทุกคน

01:13:04 → 01:13:08 แล้วสุดท้ายหมอฝากใครที่เร่งรีบเป็นเบา

01:13:08 → 01:13:12 หวานเร่งรีบไม่สามารถต้มถั่วหรือว่าทำ

01:13:12 → 01:13:16 อาหารกินเองได้นะฮะลองโปรตีนพืชไบโอของผม

01:13:16 → 01:13:20 ไปปั่นกับโยเกิร์ตเนี่ยไปปั่นกับอะโวคาโด

01:13:20 → 01:13:23 ไปปั่นกับโยเกิร์ตไม่หวานไปปั่นกับถั่ว

01:13:23 → 01:13:25 เปลือกอ่อน 8 ชนิดไปปั่นกับผักไปปั่นกับ

01:13:25 → 01:13:30 ผลไม้โปรตีนพืชไอพเป็นสูตรสำหรับบำรุงลำ

01:13:30 → 01:13:32 ไส้และผู้ป่วยโรคเรื้อรางโดยเฉพาะเพราะใน

01:13:32 → 01:13:34 นั้นมีโกโก้แท้เหมือนได้กิน Dark โกโก้

01:13:34 → 01:13:39 ด้วยนะครับมีโปรไบโอติกนะฮะมีกากใยมี

01:13:39 → 01:13:43 วิตามิน 10 ชนิดและโปรตีนสูงถึง 34 กรัม

01:13:43 → 01:13:46 นะครับคุณสามารถเอาไปปั่นกับโยเกิร์ตไม่

01:13:46 → 01:13:49 หวานกับผักผลไม้แล้วถ้าใช่ดีปั่นกับถั่ว

01:13:49 → 01:13:51 เปลือกอ่อน 8 ชนิดที่หมอบอกมานะครับใคร

01:13:51 → 01:13:55 อยากได้สูตรแอดไปที่แอปสีเขียว @s Dr O

01:13:55 → 01:13:58 เป็นโปรตีนพืชที่ผมตั้งใจทำแล้วก็กินเอง

01:13:58 → 01:14:02 ทุกวันนะฮะโปรตีนพืชที่เข้มข้นไม่หวานเลย

01:14:02 → 01:14:05 นะไม่หวานเลยไม่มีไขมันเลวไม่มีน้ำตาลไม่

01:14:05 → 01:14:07 มีน้ำตาลเทียมนะครับคนเป็นโรคเรื้อรังกิน

01:14:08 → 01:14:11 ได้ทุกโรคนะครับทุกโรคนะฮะยกเว้นถคุณไาย

01:14:11 → 01:14:14 วายระยะสุดท้ายผมอาจจะบอกว่าผ่านไปก่อนนะ

01:14:14 → 01:14:17 ครับนอกนั้นกินโปรตีนพืชปั่นอะโวคาโดปั่น

01:14:17 → 01:14:21 ผลไม้ผักและถั่วเปลือบอ่อองโมอแทนมื้อ

01:14:21 → 01:14:24 เย็นแล้วคุณจะอิ่มโคตรนานใครอยากได้สูตร

01:14:24 → 01:14:26 พิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะครับลองไปดูรีวิวลอง

01:14:26 → 01:14:29 ไปดูตัวอย่างดูก่อนได้นะฮะอ่ะวันนี้ผมบอก

01:14:29 → 01:14:32 ประมาณนี้นะครับเดี๋ยวเราจะ

01:14:32 → 01:14:35 ต้องอ่าเก็บโต๊ะกันแล้วนะครับทุกคนนะอ่ะ

01:14:35 → 01:14:38 ถึงตรงนี้เดี๋ยวหมอจะดูคำถามนะฮะเพื่อนๆ

01:14:38 → 01:14:41 ใน Facebook นะครับ tiktok YouTube นะ

01:14:41 → 01:14:44 ครับมีใครมีคำถามนะฮะอ่าเดี๋ยวหมอดูตัว

01:14:44 → 01:14:47 เองนิดนึงก่อนนะครับอ่าโอวันนี้ Facebook

01:14:47 → 01:14:49 ดูกันเยอะมากเลยพี่แก้วบอกว่ากินแ็คอย่าง

01:14:49 → 01:14:52 เดียวได้เปล่า D3 K2 เป็นพื้นฐานที่ทุก

01:14:52 → 01:14:56 คนต้องกินก่อนเลยนะ D3 3 K2 แมกนีเซียม

01:14:56 → 01:14:58 เนี่ยผมมองว่าไม่ว่าคุณจะมีโรคหรือไม่มี

01:14:58 → 01:15:03 โรคอะไรก็ควรกินนะครับส่วนตัวนะอันนี้คือ

01:15:03 → 01:15:06 ผมกินเองส่วนตัวแต่ไม่ก็จะย้ำแบบนี้เสมอ

01:15:06 → 01:15:09 นะเพื่อนๆครับว่าไม่ต้องมากินเหมือนหมอ

01:15:09 → 01:15:12 แต่นี่คือสิ่งที่ผมมองว่าผมกินทุกวันนะ

01:15:12 → 01:15:14 ครับ D3 K2 อาจจะวันเว้นวันและแต่สมัย

01:15:14 → 01:15:17 ก่อนช่วงแรกๆหมอกินทุกวันเพราะเราอยากดึง

01:15:17 → 01:15:20 ระดับวิตามินดีมันขึ้นมาเร็วๆแล้วเราอยาก

01:15:20 → 01:15:23 เนนระดับวิตามินดีให้มันอยู่ที่สัก 50-80

01:15:23 → 01:15:27 นะครับแน็คกินทุกวันเลยได้นะครับแนคนะ

01:15:27 → 01:15:31 แน็คเนี่ยทุกคนไม่ได้เป็นโรคก็กินแน็คได้

01:15:31 → 01:15:33 นะครับมันจะช่วยทำให้ตับคุณล้างสารพิษได้

01:15:33 → 01:15:40 ดีบำรุงผิวบำรุงเรื่องปอดลดเสมหะลดสลดทำ

01:15:40 → 01:15:44 ให้อ่อตื่นมาแล้วสลดจางลงบำรุงภูมิคุ้ม

01:15:44 → 01:15:45 กันนะ

01:15:45 → 01:15:49 ฮะตาขาวใสหรอตาขาวใสไปกินตัวบำรุงตาของ

01:15:49 → 01:15:52 หมอนะคุณมินนี่คุณมินนี่แอด Line มาคุณ

01:15:52 → 01:15:55 มินนี่แอด Line ไปนะแล้วบอกทีมงานว่าอยาก

01:15:55 → 01:15:58 ได้สารสกัดบำรุงตานะฮะเพื่อนๆใน tiktok

01:15:58 → 01:16:00 ใครอยากได้อาหารสุขภาพหรือผลิตภัณฑ์

01:16:00 → 01:16:04 สุขภาพตัวไหนแอ LINE โมไปนะครับแอด Line

01:16:04 → 01:16:06 แอหมไปนะครับเพื่อนๆใน Facebook พิมพ์ว่า

01:16:06 → 01:16:09 LINE นะครับพี่แก้วบอกว่ารอหมดจะลอง

01:16:09 → 01:16:12 โปรตีนหมอได้ได้เลยพี่แก้วไปเสริมก่อนเลย

01:16:12 → 01:16:16 แมกนีเซียมและ D3 K2 นะครับเป็นสิ่งที่

01:16:17 → 01:16:19 ถ้าคุณยังไม่เคยกินอาหารเสริมมาก่อนตัว

01:16:19 → 01:16:21 เนี้ยมันเหมือนเป็นสารอาหารจำเป็นสำหรับ

01:16:21 → 01:16:25 ปฏิกิริยาในร่างกายมากกว่า 300 ปฏิกิริยา

01:16:25 → 01:16:29 นะครับ D3 K2 และแมกนีเซียมโอเมก้า 3

01:16:29 → 01:16:31 วิตามิน B ไอไอ 4 ตัวเนี้ย 4 ตัวเนี้ย

01:16:31 → 01:16:35 เป็นตัวยืนพื้นที่ทุกคนควรจะต้องกินแล้ว

01:16:35 → 01:16:39 มันจะทำให้สุขภาพคุณจากปกติเป็นดีหรือ

01:16:39 → 01:16:43 เป็นยอดเยี่ยมโอเคมยมันเป็นตัวเสริมแต่

01:16:43 → 01:16:45 มันอาจจะเสริมได้มากนะครับหมายถึงว่ามัน

01:16:45 → 01:16:48 อาจจะเพิ่มคุณภาพชีวิตคุณได้ถ้าคุณขาดมัน

01:16:48 → 01:16:51 มาตลอดชีวิตนะครับหมอเจอเคสคนไข้เด็กๆที่

01:16:51 → 01:16:54 อายุ 20 ต้นๆแต่มีปัญหาเรื่องซึมเศร้านอน

01:16:54 → 01:16:58 ไม่หลับนะฮะพอผมให้ปรับการนอนปรับการกิน

01:16:58 → 01:17:01 ออกกำลังกายรับแดดเสริมวิตามิน D3 K2

01:17:01 → 01:17:04 กินวิตามินบกินโอเมก้า 3 นะฮะกิน

01:17:04 → 01:17:06 แมกนีเซียมแล้วเพิ่ม

01:17:06 → 01:17:09 โปรไบโอติกซึมเศร้านอนไม่หลับนี่หาย

01:17:09 → 01:17:12 เหมือนหายเหมือนปลิดทิ้งเลยนะหายภายใน 1-2

01:17:12 → 01:17:15 เดือนนะนะครับเพราะร่างกายมันเสียสมดุล

01:17:15 → 01:17:20 หมดขาดสารอาหารนอนไม่ดีนะฮะนอนผิดเวลากิน

01:17:20 → 01:17:23 แต่อาหารแปรรูปกินแต่อาหารทำร้ายลำไส้กิน

01:17:23 → 01:17:25 แต่อาหารทำร้ายสมองพะพอเราปรับการกินการ

01:17:26 → 01:17:29 นอนออกกำลังกายปรับจังหวะชีวิตปรับนาฬิกา

01:17:29 → 01:17:32 ชีวิตแล้วเราเสริมสารสกัดดีๆเข้าไปในร่าง

01:17:32 → 01:17:36 กายชีวิตเปลี่ยนนะครับชีวิตเปลี่ยนนะฮะ

01:17:36 → 01:17:39 หมอถามเพื่อนๆหน่อยมีใครหลับยากและเป็น

01:17:39 → 01:17:42 ซึมเศร้าบ้างหลับยากเป็นซึมเศร้าเป็น

01:17:42 → 01:17:47 ตะคิวปวดเมื่อยนะฮะปวดหัวบ่อยนะครับไม่มี

01:17:47 → 01:17:50 เรี่ยวไม่มีแรงนะฮะมีใครมีอาการเหล่านี้

01:17:50 → 01:17:53 นอนไม่หลับหลับไม่ลึกหลับตื่นกลางดึกตื่น

01:17:53 → 01:17:56 มาแล้วไม่มีแรงอ่อนเพลียนะอารมณ์ขี้

01:17:56 → 01:18:00 เหวี่ยงนะครับถ้าคุณมีอาการเหล่านี้คุณ

01:18:00 → 01:18:05 เสริม 3 อย่างนี้ก่อน D3 K2 แมกนีเซียม

01:18:05 → 01:18:09 และโอเมก้า 3 กับถ้าคุณหลับยากมากๆนะครับ

01:18:09 → 01:18:12 เพิ่มเรื่องแมกนีเซียมเข้าไปด้วยนะฮะพี่

01:18:12 → 01:18:16 ppp 82 หลับยากไปเพิ่มแมกนีเซียมสูตรโม

01:18:16 → 01:18:18 แอดไปที่บ้านสีเขียวนะครับเพื่อนๆในติตอก

01:18:18 → 01:18:21 แอดพที่บ้านสีเขียวอันนั้นยังไม่ได้ทาน

01:18:21 → 01:18:23 เลยนะครับผมนะฮะยังไม่ได้ทานเลยนะครับ

01:18:23 → 01:18:27 ขอบคุณมากครับผมครับนะฮะแอดไปที่บ้านสี

01:18:27 → 01:18:29 เขียวนะเพื่อนๆใน tiktok ถ้าใครที่มี

01:18:29 → 01:18:32 อาการที่หมอบอกแอดไปแล้วขอดูสูตรดูความ

01:18:32 → 01:18:36 รู้ฟรีก่อนเลยผมมีความรู้ให้แบบลึกรฟเป็น

01:18:36 → 01:18:39 ชั่วโมงชั่วโมงมีสไลด์ให้ดูด้วยนะฮะแต่

01:18:39 → 01:18:41 ถ้าใครที่ดูผมถึงตอนนี้ Facebook YouTube

01:18:41 → 01:18:44 นะฮะเดินลงไปข้างล่างก็ใครดูถึงตอนนี้ชอบ

01:18:44 → 01:18:47 ความรู้แบบนี้แล้วคุณมีโรคเยอะอยากหายไม่

01:18:47 → 01:18:50 อยากกินยาไปตลอดชีวิตไม่อยากลองผิดลองถูก

01:18:51 → 01:18:54 ไม่อยากต้องงมเองผมมีคอร์สเรียนออนไลน์

01:18:55 → 01:18:57 กลุ่ม VIP Club ชื่อว่า If Master

01:18:57 → 01:18:59 Class ถ้าคุณเป็นคนคนนึงที่เบื่อการลอง

01:18:59 → 01:19:02 ผิดลองถูกเบื่อการมาเสียเวลาเบื่อการมา

01:19:02 → 01:19:05 ซื้อคอร์สนู่นนี่นั่นคอร์สอาหารเสริมซบอก

01:19:05 → 01:19:08 เลยว่าไม่ต้องนะฮะคุณเรียนความรู้ในคอร์ส

01:19:08 → 01:19:10 ของหมอแล้วคุณเอาความรู้นี้ไปใช้แล้วก็จบ

01:19:10 → 01:19:14 นะครับจบคุณทำตามทำตามการบ้านรับรอง

01:19:14 → 01:19:16 สุขภาพเปลี่ยนชีวิตเปลี่ยนสำหรับเพื่อนๆ

01:19:16 → 01:19:19 ใน Facebook เท่านั้นนะครับผมจะให้สิทธิ์

01:19:19 → 01:19:23 ลงเรียน 1 คอร์สได้เรียน 2 กลุ่มนะครับลง

01:19:23 → 01:19:25 1 ได้ 2 สำหรับสำหรับ 2 ท่านสุดท้ายใน

01:19:25 → 01:19:28 วันนี้นะครับ 2 ท่านสุดท้ายใครสนใจอยาก

01:19:28 → 01:19:31 เรียนลงลึกเรื่องลดโรคเบาหวานลดโรคอ้วนลด

01:19:31 → 01:19:34 โรคเรื้อรังแบบใช้ยาศูนย์เม็ดนะครับปรับ

01:19:34 → 01:19:37 พฤติกรรมอย่างเดียวเน้นความรู้เน้นการ

01:19:37 → 01:19:39 บ้านเน้นส่งกันบ้านถ้าคุณไม่เอาจริงไม่

01:19:39 → 01:19:42 ต้องมาเรียนกับผมแต่ถ้าคุณเอาจริงไม่อยาก

01:19:42 → 01:19:45 ลองผิดลองถูกมาลุยได้วยกันใน If และ

01:19:45 → 01:19:47 sixpack doct masterclass นะครับใครสน

01:19:47 → 01:19:51 ใจพิมพ์ว่าสนใจ VIP นะครับมาร่วมไปกับ

01:19:51 → 01:19:53 หลายนักเรียนหลายร้อยคนที่เปลี่ยนชีวิตไป

01:19:53 → 01:19:55 เรียบร้อยทุกคนที่เรียนกับผมแล้วตั้งใจ

01:19:55 → 01:19:59 เรียนแล้วส่งการบ้านแล้วลงมือทำเปลี่ยน

01:19:59 → 01:20:01 ชีวิตนะครับ 6pack doct เรายังสอนกันไม่

01:20:02 → 01:20:04 หมดเลยด้วยนะครับแต่แค่มี 6-7 บทก็โอ้โห

01:20:04 → 01:20:07 เป็น 10 ช่วโมงแล้วนะครับในนั้นมีการบ้าน

01:20:07 → 01:20:11 มีสูตรอาหารให้นะฮะมีคลิปออกกำลังกายให้

01:20:11 → 01:20:14 นะครับใน If ก็เป็น 10 ชมนะครับพี่จุ๋ม

01:20:15 → 01:20:18 พี่จุ๋มถ้าสนใจ tiktok ถ้าสนใจแอดไปที่

01:20:18 → 01:20:21 แอปสีเขียวนะครับจะเป็นเ่อคอร์สเรียนผ่าน

01:20:21 → 01:20:23 Facebook กลุ่มปิดนะครับเรียนได้ตลอด

01:20:23 → 01:20:25 ชีวิตอยู่ต่างประเทศก็เรียนได้อยู่ต่าง

01:20:25 → 01:20:28 จังหวัดก็เรียนได้ขอให้คุณมีอินเทอร์เน็ต

01:20:28 → 01:20:32 ไม่มีลบไม่มีหมดอายุนะครับหมออยู่ในกลุ่ม

01:20:32 → 01:20:35 นั้นตลอดถ้ามีคำถามสามารถไปโพสต์ถามใน

01:20:35 → 01:20:37 กลุ่มได้แล้วเดี๋ยวหมจะมาพิมพ์คอมเมนต์

01:20:37 → 01:20:40 ตอบให้นะครับไม่ต้องกลัวผมเหนื่อยผมกลัว

01:20:40 → 01:20:43 คุณไม่หายถ้าคุณมาเรียนกับผมคุณต้องส่ง

01:20:43 → 01:20:47 การบ้านคุณต้องดูบทให้จบแล้วถ้าคุณส่งการ

01:20:47 → 01:20:51 บ้านผมจะมาตรวจการบ้านให้โอเคยแต่ถ้าคุณ

01:20:51 → 01:20:53 ไม่เอาจริงไม่ต้องมาลงเรียนนะเพราะคุณจะ

01:20:53 → 01:20:56 กินสิทธิ์คนอื่นดังนั้นวันนี้ไลฟ์ผมให้ 20

01:20:56 → 01:20:59 สิเท่านั้นพิมพ์ว่าสนใจ VIP นะครับใคร

01:20:59 → 01:21:02 อยากลง 1 ได้ 2 สำหรับไลฟ์คืนนี้เท่านั้น

01:21:02 → 01:21:05 นะครับพรุ่งนี้ลง 1 ได้ 1 เท่านั้นนะครับ

01:21:05 → 01:21:09 โอเคไหยใครสนใจพิมพ์ว่าสนใจ VIP นะฮะอ่ะ

01:21:09 → 01:21:13 เดี๋ยวตอนนี้นะฮะกี่โมงแล้ว 2219 นแล้วนะ

01:21:13 → 01:21:18 ครับ 2219 นนะฮะอ่าเดี๋ยวหมอดูคำถามนิด

01:21:18 → 01:21:21 นึงก่อนคุณจรัญญาพิมพ์ว่าหลับยากคุณพิกุล

01:21:21 → 01:21:24 พิมพ์ว่าหลับยากใครที่หลับยากไปใส่แว่นต

01:21:24 → 01:21:27 ตาตัดแสงสีฟ้าของหมอด้วยนะฮะหมอมีแว่นตา

01:21:27 → 01:21:30 ตัดแสงสีฟ้านะครับใส่แว่นตาตัดแสงสีฟ้า

01:21:30 → 01:21:33 หลังพระอาทิตย์ตกนะฮะแล้วคุณจะหลับดีขึ้น

01:21:33 → 01:21:37 นะฮะร่วมกับไปนั่งสมาธินะฮะไปนั่งสมาธิ

01:21:37 → 01:21:40 แล้วก็เสริมเมลาโทนินนะครับไปนั่งสมาธิ

01:21:40 → 01:21:43 แล้วก็เสริมเสริมเมลาโทนินตอนักช่วงสัก

01:21:43 → 01:21:46 19:00 นถ 20:00 นนะฮะพี่แก้วบอกว่า

01:21:46 → 01:21:49 โอเมก้า 3 มีอยู่พี่แมวแคทเช็ค inbox

01:21:49 → 01:21:53 หรือยังพี่แมวแคทเช็คกล่องข้อความหรือยัง

01:21:53 → 01:21:56 ครับพี่แมวแทช่วยเช็คกล่องเพื่อนๆใน

01:21:56 → 01:21:58 Facebook ทุกคนที่พิมพ์อะไรลงมาก็ตาม

01:21:59 → 01:22:01 อย่าลืมเช็คในกล่อง inbox ด้วยนะครับพี่

01:22:01 → 01:22:05 แมว cat นะฮะอ่าสวัสดีคุณแมวคุณหมอแมวนะ

01:22:05 → 01:22:09 ครับผมสวัสดีนะฮะคนที่หลับยากใน Facebook

01:22:09 → 01:22:11 ไปเสริม magnesium

01:22:11 → 01:22:16 l3 สูตรของผมนะกินก่อนนอน 4 เม็ดแล้วคุณ

01:22:16 → 01:22:20 จะหลับลึกซึ้งเลยนะฮะ magnesium Late 4

01:22:20 → 01:22:21 เม็ดเลย

01:22:21 → 01:22:25 นะหลับลึกซึ้งนะครับเมทิ 1 เม็ด Max

01:22:25 → 01:22:29 alate 4 เม็ดใส่แว่นตาตัดแสงสีฟ้าแล้ว

01:22:29 → 01:22:32 นั่งสมาธินะครับแล้วคุณจะหลับแบบลึกซึ้ง

01:22:32 → 01:22:36 การันตีนะครับถ้าคุณจะไปให้สุดเสริมรากโม

01:22:36 → 01:22:39 อินเดียสกัดอีก 1 ตัวนะครับชว R Extract

01:22:39 → 01:22:42 อีก 1 ตัวนะครับอ่ะพี่แมวแคทเช็คกล่องข้อ

01:22:42 → 01:22:45 ความด้วยนะพี่แมวแคทพิมพ์ตลอดแต่หมอทีม

01:22:45 → 01:22:48 งานหมอโอ๊กบอกมาว่าพี่แมวแคทไม่อ่านข้อ

01:22:48 → 01:22:50 ความใน Inbox เลยนะครับเพื่อนๆใน Facebook

01:22:50 → 01:22:53 จะมีระบบความรู้ส่งไปใน inbox ให้ tiktok

01:22:53 → 01:22:55 เพื่อนๆใน tiktok ใครอยากได้สูตรความรู้

01:22:55 → 01:22:58 อะไรนะครับอยากดูคลิปอื่นอยากดูคลิปฟรี

01:22:58 → 01:23:01 คลิปความรู้ฟรีผมมีส่งให้เป็นร้อยเป็นพัน

01:23:01 → 01:23:04 คลิปเพื่อนๆไปที่แอปสีเขียวนะครับ @s

01:23:04 → 01:23:08 doct oak นะฮะ @d o t o r oak นะ

01:23:08 → 01:23:11 ครับไปที่ @s doct oak นะฮะ

01:23:11 → 01:23:15 อ่ะเดี๋ยวหมอจะตอบคำถามนะฮะมีใครมีคำถาม

01:23:15 → 01:23:18 อะไรยถึงตอนนี้นะครับทุกคนอ่ะหมอดูก่อนมี

01:23:18 → 01:23:22 ใครมีคำถาม

01:23:22 → 01:23:26 มั้ยโอเคนะฮคำถามน่าจะไม่มีติตอกวันนี้

01:23:26 → 01:23:28 เคลียร์มั้ยเรื่องเบาหวานนะฮะแล้วก็เบา

01:23:28 → 01:23:30 หวานหมอฝากอย่างงี้ครับ

01:23:30 → 01:23:34 ว่ายกเวทไปออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ

01:23:34 → 01:23:37 แล้วเบาหวานคุณจะหายถาวรนะครับไปยกเวทออก

01:23:37 → 01:23:40 กำลังกายสร้างกล้ามเนื้อแล้วเบาหวานคุณจะ

01:23:40 → 01:23:44 หายถาวรโอเคไหนะแล้วคุณก็ค่อยไปกินโปรตีน

01:23:44 → 01:23:48 พืชสูตรไอพที่ผมทำขึ้นมานะฮะคุณๆครับนะ

01:23:48 → 01:23:52 เบาหวานอยากขายถาวรไปยกเวททำไกินอาหาร

01:23:53 → 01:23:56 เหรียญทองนอนให้ดีเลี่ยงอาหารสีแดงที่หมอ

01:23:56 → 01:23:59 บอกมาในไลฟ์วันนี้น้ำผลไม้น้ำส้มน้ำ

01:23:59 → 01:24:03 แอปเปิ้ลน้ำแยกกากนะน้ำเต้าคู่หวานนมข้น

01:24:03 → 01:24:09 หวานชาชักโอวตวตมนะฮะพวกน้ำหวานทั้งหลาย

01:24:09 → 01:24:12 ชานมไข่มุกนะครับคุณเลิกน้ำหวานเหล่านี้

01:24:12 → 01:24:15 ให้หมดคุณเลิกขนมครกปลาต้้งโก๋ขนมปัง

01:24:15 → 01:24:21 สังขยานะฮะอ่าโตเกียวขนมเบื้องนะฮะอ่า

01:24:21 → 01:24:24 เค้กเบเกอรี่ทุกอย่างเนี่ยคุณลดสิ่งเหล่า

01:24:24 → 01:24:27 นี้ลงนะไม่ต้องถึงกันเลิกก็ได้นะคุณแค่ลด

01:24:27 → 01:24:29 ลงนะครับแล้วคุณไปกินสูตรอาหารเหรียญทอง

01:24:29 → 01:24:32 ที่ผมทำไว้ให้ในแอปสีเขียวนะครับแอดไปที่

01:24:32 → 01:24:35 แอดสีเขียวแล้วขอสูตรอาหารเหรียญทองซะนะ

01:24:35 → 01:24:37 ครับทุกคนวัน

01:24:37 → 01:24:41 นี้วันนี้ผมเชื่อว่าเพื่อนๆได้ความรู้กัน

01:24:41 → 01:24:44 มาเยอะนะฮะแต่ถ้าคุณไม่เอาไปลงมือทำกัน

01:24:44 → 01:24:47 เพื่อนๆไม่เอาไปใช้ไม่เอาไปลงมือทำนะฮะก็

01:24:47 → 01:24:50 อาจจะไม่ได้ประโยชน์นะครับดังนี้ดังนั้น

01:24:50 → 01:24:54 วันนี้ขอเสียงคนที่จะเอาไปลงมือทำหน่อย

01:24:54 → 01:24:58 ทุกคนครับใครจะเอาจริงพิมพ์ลงมาบอกบว่า

01:24:58 → 01:25:06 ฉันจะเอาจริงนะฮะฉันเอาจริงฉันลงมือทำเบา

01:25:06 → 01:25:11 หวานหายได้ผอมได้นะครับโอเคไมทุกคนนะครับ

01:25:11 → 01:25:14 คุณ 999 ถามว่าโลกไตทานถั่ว 8 ชิดได้มย

01:25:14 → 01:25:17 ถ้าไตระยะแรกๆทานได้ถ้าไตระยะสุดท้ายผม

01:25:17 → 01:25:20 อาจจะบอกว่าผ่านก่อนนะครับแต่การกินถั่ว

01:25:20 → 01:25:23 ไม่ได้ทำให้คุณเป็นโรคไตนะครับการกินถั่ว

01:25:23 → 01:25:25 ไม่ได้ทำให้คุณเป็นโรคไตและถั่วเปลือก

01:25:25 → 01:25:28 อ่อน 8 ชนิดช่วยถนอมไตซะด้วยซ้ำนะครับแต่

01:25:28 → 01:25:31 ถ้าคุณฟอกไตอยู่ผมก็บอกว่าอ่ะคุณคุณผ่าน

01:25:31 → 01:25:34 ก่อนนะฮะแต่ถ้าคุณไตแค่เสื่อมระยะ 2 ระยะ

01:25:34 → 01:25:38 3A ระยะ 3B คุณกินถั่วเปลือกอ่อนได้แล้ว

01:25:38 → 01:25:42 โปรตีนจากพืชถนอมไตนะครับโปรตีนจากพืช

01:25:42 → 01:25:45 ถนอมไตนะครับโดยเฉพาะจากถั่วเปลือกอ่อนนะ

01:25:45 → 01:25:48 ฮะพี่ปรีดาพิมพ์ว่าเอาจริงใครที่พิมพ์ว่า

01:25:48 → 01:25:51 เอาจริงมาหมอจะจำชื่อนะแล้วคุณช่วยมา

01:25:51 → 01:25:54 อัพเดตกับหมอด้วยนะครับว่าคุณทำไปแล้ว

01:25:54 → 01:25:57 แล้วทำอะไรบ้างทำยังไงผลเลือดเปลี่ยนเป็น

01:25:57 → 01:26:00 ยังไงบ้างนะครับใครจะเอาจริงพิมพ์ฉันเอา

01:26:01 → 01:26:06 จริงฉันลงมือทำฉันทำได้นะครับถ้าหมอมี FC

01:26:06 → 01:26:09 ที่ทำได้เป็นพันกว่าคนคุณก็ทำได้ถ้าหมอมี

01:26:09 → 01:26:11 นักเรียนที่ทำได้เป็นหลายร้อยเกือบเป็น

01:26:11 → 01:26:14 พันคนคุณก็ทำได้นะครับแต่มันต้องเริ่มจาก

01:26:14 → 01:26:19 การที่เพื่อนๆบอกตัวเองก่อนว่าฉันทำได้

01:26:19 → 01:26:23 ฉันเอาจริงโอเคไหคืนนี้กนทราตีสวัสดิ์นะ

01:26:24 → 01:26:26 ครับขอให้ทุกคนที่พิมพ์ว่าเอาจริงฉันทำ

01:26:26 → 01:26:32 ได้ขอให้ทุกคนแข็งแรงไร้พุงอายุยืนหน้า

01:26:32 → 01:26:36 เด็กอยู่เกิน 100 ปีผมหมอโอ๊คนายแพทย์

01:26:36 → 01:26:40 ศุภฤกษ์แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟู

01:26:40 → 01:26:45 สุขภาพ American บอร์ดสวัสดี

01:26:45 → 01:26:49 ครับพี่อันพี่อันแชร์ไลฟ์หมอให้คุณพ่อคุณ

01:26:49 → 01:26:51 แม่ดูนะครับใครมีคุณพ่อคุณแม่ดื้อ

01:26:51 → 01:26:53 Facebook YouTube tiktok แชร์ไลฟ์หมอ

01:26:53 → 01:26:56 ให้เค้าดูนะครับแชร์ Facebook แชร์

01:26:56 → 01:26:58 YouTube แชร์ tiktok หมอให้เขาคดูนะครับ

01:26:58 → 01:27:02 ให้เขคฟังผมทุกวันให้เขาฟังผมทุกวันแล้ว

01:27:02 → 01:27:06 เขาจะซึมซับไปเองนะหมอไลฟ์เกือบทุกวันพูด

01:27:06 → 01:27:09 เป็นผีบ้าเกือบทุกวันแต่ไม่ไม่ต้องกลัวผม

01:27:09 → 01:27:12 เหนื่อยแต่กลัวคุณไม่เอาไปลงมือทำนะครับ

01:27:12 → 01:27:15 หมอไลฟ์ทุกวันช่วงดึกๆสัก 20:00 2100 น

01:27:15 → 01:27:18 ขึ้นไป 2:3 22:00 นขึ้นไปประมาณนี้ไม่

01:27:18 → 01:27:20 งั้นก็อาจจะเป็นแบบสายๆเช้าๆเลยนะครับ

01:27:20 → 01:27:23 เสาร์อาทิตย์อาจจะไลฟ์เช้าๆเลยสายๆถ้าไม่

01:27:23 → 01:27:26 งั้นวันธรรมดาจะเป็นหลังเลิกงานนะครับก็

01:27:26 → 01:27:29 จะเป็น 3 4 5 บางคืน 4:00 2:00 นเกือบ

01:27:29 → 01:27:32 เที่ยงคืนก็มีนะครับไม่ต้องกลัวหมอ

01:27:32 → 01:27:36 เหนื่อยแต่ฟังผมแล้ว Please Go Take

01:27:36 → 01:27:38 Action If you listen to what I'm

01:27:38 → 01:27:41 saying Please Go Take massive

01:27:41 → 01:27:45 Action นะไปลงมือทำอย่างยิ่งใหญ่แล้วคุณ

01:27:45 → 01:27:47 จะได้ชีวิตที่ยอดเยี่ยมกลับคืนมาแน่นอน

01:27:47 → 01:27:53 Good Night lti สวับ๊ายบาย

01:27:53 → 01:27:57 ครับเ