- คำถาม:
- ผู้ป่วยเบาหวานควรกินอาหารประเภทใดแทนข้าวขาวเพื่อควบคุมน้ำตาลในเลือด?
- คำตอบ:
- ควรกินถั่วเปลือกอ่อน 8 ชนิด เช่น ถั่วเหลือง ถั่วขาว ถั่ว 5 สี ถั่วลูกไก่ ถั่วเลนทิล ซึ่งมีกากใยสูง โปรตีนสูง และสารอาหารครบถ้วน ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ดีกว่าข้าวขาวหลายเท่า
เบาหวาน กินแบบนี้ เสี่ยงตัดแขนตัดขา ไตวาย สมองเสื่อม ตุยเร็ว | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:33:57ลูกและถั่วเปลือกอ่อน 8 ชนิดที่ผมพูดเป็น
00:34:00ประจำนะฮะถั่วเปลือกอ่อนแช่น้ำข้ามคืน
00:34:04แล้วไปหุงด้วยหม้อแรงดันกิน 1 ขีดแทนข้าว
00:34:07ขาวไว้เลยอันนี้คืออาหารชะลอไวยแล้วคุณจะ
00:34:11อายุยืนไขมันในเลือดคุณจะดีน้ำตาลคุณจะ