00:00:00 → 00:00:03 ฆาตกรเงียบที่จะทำให้คุณตายตั้งแต่อายุ

00:00:03 → 00:00:07 น้อย 1 มีพุง 2 น้ำตาลปลายนิ้วเกิน 100 3

00:00:07 → 00:00:10 คุณไม่ออกกำลังกาย 4 คุณดื่มแอลกอฮอล์ 5

00:00:10 → 00:00:14 คุณสูบบุหรี่ 6 คุณติดทอด 7 คุณติดไหม้

00:00:14 → 00:00:17 กินปิ้งย่าง 8 ไม่กินยาลดน้ำตาลหรือลด

00:00:17 → 00:00:20 ความดัน 9 คุณอายุมากกว่า 50 ขึ้นไป 10

00:00:20 → 00:00:23 คุณมีค่าไขมันเลวสูงเกิน 100 11 คุณ

00:00:23 → 00:00:28 วิตามิน D3 ต่ำกว่า 30 12 คุณกินกากใย

00:00:28 → 00:00:30 ไฟเบอร์ 30 กรัมในผู้หญิงหรือ 40 กรัมของ

00:00:30 → 00:00:34 ผู้ชายไม่ถึง 12 คุณไม่กินโอเมก้า 3 เลย

00:00:34 → 00:00:37 13 คุณไม่รู้จักวิตามิน K2 คืออะไร 14

00:00:37 → 00:00:40 คุณกินแคลเซียมคาร์โบเนตเยอะๆนี่คือ

00:00:40 → 00:00:44 ระเบิดเงียบที่จะทำให้คุณหัวใจวายในอนาคต

00:00:44 → 00:00:49 พิมพ์บอกโม๊กหน่อยมีข้อไหนกัน