00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ

00:00:02 → 00:00:04 หมีเม้าท์หมอยช่อโกนขี้เม้าท์และรัก

00:00:04 → 00:00:08 สุขภาพนะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 4

00:00:08 → 00:00:11 ผักผลไม้ไตวายห้ามกินเสี่ยงไตพังไม่รู้

00:00:11 → 00:00:14 ตัวนะครับอ่าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยที

00:00:14 → 00:00:17 เดียวครับไตเป็นอวัยวะที่สำคัญมากๆในร่าง

00:00:17 → 00:00:20 กายของเราครับมีหน้าที่ในการขับของเสีย

00:00:20 → 00:00:22 ออกมาในรูปปัสสาวะแล้วก็ปรับสมดุลน้ำ

00:00:22 → 00:00:25 สมดุลเกลือต่างๆในร่างกายนะครับซึ่ง

00:00:25 → 00:00:27 สาเหตุส่วนใหญ่เลยนะครับที่ทำให้ไตเสื่อม

00:00:27 → 00:00:30 ไตพังไวเนี่ยเกิดจากพฤติกรรการรับประทาน

00:00:31 → 00:00:33 อาหารของเรานั่นเองซึ่งหากเรารับประทาน

00:00:33 → 00:00:35 อาหารบางอย่างนะครับที่ไม่ถูกสุขลักษณะ

00:00:35 → 00:00:39 อาจจะทำให้ไตเสื่อมไตพังได้ดังนั้นในคลิป

00:00:39 → 00:00:41 นี้นะครับหมอหมีเลยจะมันแนะนำครับว่ามี

00:00:41 → 00:00:44 ผักผลไม้อะไรบ้างที่มีผลต่อไตโดยตรงเลยนะ

00:00:44 → 00:00:47 ครับถ้ารับประทานในปริมาณมากติดต่อกัน

00:00:47 → 00:00:49 เป็นเวลานานๆอาจจะทำให้ไตพังโดยไม่รู้ตัว

00:00:49 → 00:00:52 เลยนะครับถ้าอยากรู้กันแล้วว่ามีผักผลไม้

00:00:52 → 00:01:01 อะไรบ้างเดี๋ยวเราไปฟังกันได้เลยครับ

00:01:01 → 00:01:04 ข้อที่ 1 มะเฟืองนะครับมะเฟืองเป็นผลไม้

00:01:04 → 00:01:07 ของไทยครับมีรสชาติเปรี้ยวอมหวานอร่อยมาก

00:01:07 → 00:01:09 ๆเลยซึ่งหลายคนเนี่ยไม่รู้นะครับว่า

00:01:09 → 00:01:11 มะเฟืองจะมีสารตัวนึงที่มีชื่อว่า

00:01:12 → 00:01:14 ออกซาเลตครับออกซาเลตเนี่ยนะครับจะไปจับ

00:01:14 → 00:01:17 กับแคลเซียมในร่างกายของเราทำให้เกิดนิ่ว

00:01:17 → 00:01:20 ในไตได้พอเกิดนิ่วในไตเนี่ยถ้ามันไปอุด

00:01:20 → 00:01:23 ตันนะครับก็จะทำให้ไตวายเฉียบพลันขึ้นมา

00:01:23 → 00:01:25 ได้เลยนะครับดังนั้นแนะนำครับว่าถ้าจะรับ

00:01:25 → 00:01:27 ประทานมาเฟืองเนี่ยนะครับก็ต้องรับประทาน

00:01:27 → 00:01:30 แต่น้อยไม่รับประทานมากจนเกินไปแล้วก็มา

00:01:30 → 00:01:32 เฟืองรสเปรี้ยวเนี่ยนะครับจะมีออกซาเลต

00:01:32 → 00:01:35 มากกว่ารสหวานถึง 4 เท่าเลยนะครับดังนั้น

00:01:35 → 00:01:37 เนี่ยแนะนำว่าถ้าจะทนมาเฟืองทานเป็นแบบ

00:01:37 → 00:01:39 ชนิดหวานก็จะดีกว่านะครับแล้วก็หลีก

00:01:39 → 00:01:41 เลี่ยงเลยนะครับรับประทานมาเฟืองแบบเป็น

00:01:41 → 00:01:43 คั้นน้ำอันนี้ไม่ดีเลยนะครับเพราะว่าน้ำ

00:01:43 → 00:01:46 มาเฟือง 1 แก้วจะต้องใช้ผลมะเฟืองประมาณ

00:01:46 → 00:01:49 5-6 ผลเลยนะครับดื่มไปแก้วเดียวนะครับ

00:01:49 → 00:01:51 รับรองว่าร่างกายได้รับออกซาเลตเต็มๆเลย

00:01:51 → 00:01:54 นะครับเกิดนิ่วในไตแน่นอนดังนั้นพยายาม

00:01:54 → 00:01:56 รับประทานแต่น้อยแล้วก็หลีกเลี่ยงการดื่ม

00:01:56 → 00:01:59 น้ำมาเฟืองครับข้อที่ 2 เชอรี่นะครับ

00:01:59 → 00:02:01 เชอรี่นี่ก็เป็นอีกหนึ่งผลไม้นึงนะครับ

00:02:01 → 00:02:04 ที่หลายคนชื่นชอบนะครับต้องบอกนะครับว่า

00:02:04 → 00:02:06 ไอ้ตัวเนื้อเชอรี่ไม่ได้มีปัญหาต่อไตนะ

00:02:06 → 00:02:09 ครับแต่ไอ้ตัวที่มีปัญหาก็คือเมล็ดของมัน

00:02:09 → 00:02:11 นั่นเองหากเรารับประทานเมล็ดแล้วมีการ

00:02:11 → 00:02:14 เคี้ยวมีการบดนะครับก็จะทำให้สารตัวนึง

00:02:14 → 00:02:17 ออกมาครับที่มีชื่อว่าไฮโดรเจนไซยาไนครับ

00:02:17 → 00:02:20 ไฮโดรเจนไซยาไนจะมีผลโดยตรงกับไตของเรา

00:02:20 → 00:02:23 เลยนะครับทำให้การทำงานของไตลดลงแบบเฉียบ

00:02:23 → 00:02:26 พลันได้ไตพังโดยที่เราไม่รู้ตัวเลยนะครับ

00:02:26 → 00:02:29 ดังนั้นแนะนำครับว่าถ้าจะรับประทานเชอรี่

00:02:29 → 00:02:31 นะครับรับประทานเนื้ออย่างเดียวเม็ดเนี่ย

00:02:31 → 00:02:33 ให้ทิ้งเลยนะครับไม่ควรเคี้ยวควรบดเลย

00:02:33 → 00:02:36 ครับเพราะว่าจะทำให้ไตเสื่อมไตวายได้ครับ

00:02:36 → 00:02:39 ข้อที่ 3 ลูกเมียงนะครับลูกเนียงจะนิยม

00:02:39 → 00:02:42 รับประทานกันในภาคใต้นะครับมีรสชาติมันรส

00:02:42 → 00:02:44 ชาติอร่อยครับแต่ก็ต้องบอกนะครับว่าไอ้

00:02:45 → 00:02:47 ตัวลูกเนียงจะมีสารตัวนึงที่ชื่อว่าเจน

00:02:47 → 00:02:49 โคลิครับซึ่งเป็นสารพิษนะครับอาจจะทำให้

00:02:49 → 00:02:52 ร่างกายของเราเนี่ยไม่ดีได้ทำให้มีอาการ

00:02:52 → 00:02:54 ปัสสาวะเป็นเลือดได้ปวดท้องน้อยปวดเกรง

00:02:55 → 00:02:57 ท้องน้อยและที่สำคัญเลยนะครับจะไปทำลาย

00:02:57 → 00:03:00 ระบบประสาทไตของเราทำให้ไตวายเฉียบพันธุ

00:03:00 → 00:03:02 แล้วก็ต้องฟอกไตเลยทีเดียวนะครับดังนั้น

00:03:02 → 00:03:04 เนี่ยแนะนำครับว่าถ้าจะรับประทานลูกเนียง

00:03:04 → 00:03:06 เนี่ยต้องระมัดระวังสักเล็กน้อยนะครับแนะ

00:03:06 → 00:03:09 นำว่าถ้าจะลดพิษลูกเนียงเนี่ยให้ฝานบางๆ

00:03:09 → 00:03:11 แล้วเอาไปตักแดดก่อนแล้วก็ต้มให้สุกนะ

00:03:11 → 00:03:13 ครับก็จะช่วยลดพริกลูกเนียงได้แล้วก็แนะ

00:03:14 → 00:03:16 นำสำหรับคนที่เป็นโรคไตระยะใช้ท้ายระยะ 4

00:03:16 → 00:03:18 ระยะ 5 เยให้หลีกเลี่ยงเลยนะครับไม่ควร

00:03:18 → 00:03:20 รับประทานเพราะว่าจะทำให้ไตวายแล้วก็ต้อง

00:03:20 → 00:03:24 ฟอกไตครับข้อที่ 4 หญ้าไผ่น้ำนะครับหญ้า

00:03:24 → 00:03:26 ไผ่น้ำเป็นพืชผักพื้นบ้านของไทยซึ่งหลาย

00:03:26 → 00:03:29 คนนิยมรับประทานเพื่อบำรุงไตของเราแต่

00:03:29 → 00:03:32 จริงๆแล้วเนี่ยได้ตรงกันข้ามเลยนะครับ

00:03:32 → 00:03:34 เพราะว่าหญ้าไผ่น้ำมีฤทธิ์ในการขับ

00:03:34 → 00:03:37 ปัสสาวะที่สูงมากๆครับหากเรารับประทาน

00:03:37 → 00:03:39 เข้าไปมากๆแล้วร่างกายจะขับปัสสาวะออกมา

00:03:39 → 00:03:42 ในปริมาณมากทำให้ร่างกายของเราเนี่ยขาด

00:03:42 → 00:03:44 น้ำนะครับแล้วก็แล่ธาตุต่างๆในร่างกายของ

00:03:44 → 00:03:47 เราขาดความสมดุลด้วยดังนั้นเนี่ยแนะนำ

00:03:47 → 00:03:49 ครับว่าควรหลีกเลี่ยงการรับประทานหญ้าไผ่

00:03:49 → 00:03:52 น้ำเลยนะครับก็จะปลอดภัยต่อไตของเรามาก

00:03:52 → 00:03:55 กว่าครับและนี่คือ 4 ผักผลไม้ไตวายห้าม

00:03:55 → 00:03:57 กินเสี่ยงไตพังไม่รู้ตัวนะครับเดี๋ยวหมอ

00:03:57 → 00:04:00 สรุปไว้อีกทีนึงนะครับว่ามีอะไรบ้างครับ

00:04:00 → 00:04:02 อันที่ 1 ครับนั่นก็คือมะเฟืองนั่นเอง

00:04:02 → 00:04:04 มะเฟืองจะมีออกซาเลตสูงนะครับรับประทาน

00:04:04 → 00:04:07 เข้าไปมากๆจะไปจับกับแคลเซียมเกิดนิ่วใน

00:04:07 → 00:04:09 ไตทำให้ไตวายได้ดังนั้นรับประทานแต่น้อย

00:04:09 → 00:04:12 ครับต่อมานะครับข้อที่ 2 ครับก็คือเชอรี่

00:04:12 → 00:04:15 นั่นเองตัวเนื้อเชอรี่ไม่มีปัญหาจะมี

00:04:15 → 00:04:17 ปัญหาที่เมล็ดของมันห้ามเคี้ยวห้ามบด

00:04:17 → 00:04:19 เพราะว่าจะมีสารตัวนึงที่ชื่อว่าไฮโดรเจน

00:04:19 → 00:04:23 ไซยาไนมีผลต่อไตของเราได้ต่อมานะครับข้อ

00:04:23 → 00:04:25 ที่ 3 คือลูกเนียงนะครับลูกเนียงจะมีสาร

00:04:25 → 00:04:28 ที่มีชื่อว่าเจงโคลิกนะครับจะไปทำให้ระบบ

00:04:28 → 00:04:31 ประสาทไตของเราซืเสื่อมทำให้ไต่วายได้

00:04:31 → 00:04:33 เช่นกันดังนั้นถ้าจะรับประทานต้มให้สุกฝา

00:04:33 → 00:04:36 บางๆเอาไปตักแดดก่อนรับประทานนะครับต่อมา

00:04:36 → 00:04:39 นะครับข้อที่ 4 คือหญ้าไผ่น้ำนะครับหญ้า

00:04:39 → 00:04:41 ไผ่น้ำเนี่ยนะครับจะมีฤทธิ์ในการขับ

00:04:41 → 00:04:43 ปัสสาวะที่เยอะไม่ควรรับประทานมากเพราะ

00:04:43 → 00:04:45 ว่าจะทำให้ร่างกายขาดน้ำไตขาดน้ำแลต้อง

00:04:46 → 00:04:48 ฟอกไตโดยเฉียบพลันเลยครับแนะนำเลยครับใคร

00:04:48 → 00:04:51 ไม่อยากไตพังไตเสื่อมไวให้หลีกเลี่ยงผัก

00:04:51 → 00:04:53 ผลไม้ 4 ชนิดนี้เลยนะครับและนอกจากนี้นะ

00:04:53 → 00:04:55 ครับอย่าลืมรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

00:04:55 → 00:04:58 พักผ่อนให้เพียงพอแล้วก็ออกกำลังกายอย่าง

00:04:58 → 00:05:00 สม่ำเสมอด้วยนะครับก็จะช่วยบำรุงร่างกาย

00:05:00 → 00:05:02 แล้วก็ทำให้ไายของเราแข็งแรงอยู่เสมอครับ

00:05:02 → 00:05:04 ถ้าใครถูกใจคลิปนี้ครับอย่าลืมกดไลค์กด

00:05:04 → 00:05:06 แชร์กด Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตาม

00:05:06 → 00:05:09 ช่องหมอหมีเม้ามอยด้วยนะครับตอนนี้สามารถ

00:05:09 → 00:05:11 ติดตามผลงานหมอหมีได้ทั้งใน YouTube

00:05:11 → 00:05:13 Facebook แล้วก็ tiktok นะครับไปช่วยกด

00:05:13 → 00:05:15 ไลก์กดแชร์กันได้แล้วเรามาเจอกันครับทุกๆ

00:05:15 → 00:05:17 เช้าวันอังคารวันพฤหัสบดีแลก็เช้าวัน

00:05:17 → 00:05:19 เสาร์นะครับในช่องหมอหมีเม้ามอยครับ

00:05:19 → 00:05:21 สำหรับใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพก็คอมเมนต์

00:05:21 → 00:05:23 ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบ

00:05:23 → 00:05:29 ทุกคำถามเลยแล้วเรามาเจอกันครับบ๊ายบาย

00:05:29 → 00:05:38 เ

00:05:38 → 00:05:42 [เพลง]