00:00:00 → 00:00:02สิวเม็ดเป้งบนหน้าที่ไม่ได้รับเชิญวันนี้
00:00:02 → 00:00:04เนี่ยผมจะไม่ได้มาแนะนำการรักษาสิวนะคะ
00:00:04 → 00:00:07แต่จะมาช่วยทุกคนวางกลยุทธ์ในการจัดการ
00:00:07 → 00:00:10ต้นตอสิวให้อยู่หมัดดังนั้นเนี่ยถ้าเรา
00:00:10 → 00:00:12อยากจะจัดการสิวที่ต้นตอเราก็จะต้องจัด
00:00:12 → 00:00:15การหลายๆกลไกพร้อมกัน BHA หรือSalิซenic
00:00:15 → 00:00:18Acid ถือว่าเป็นทีมล้วงท่อมือฉมังเลยค่ะ
00:00:18 → 00:00:21ได้รับการยอมรับจากแพทย์ผิวหนังทั่วโลกนะ
00:00:21 → 00:00:24คะว่าเป็น second line ทรีatmentของสิว
00:00:24 → 00:00:27เลยมันจะลงไปในแนวดิ่งเพื่อไปล้วงท่อที่
00:00:27 → 00:00:29เต็มไปด้วยน้ำมันที่ข้นพลักและเหนียวเหว
00:00:29 → 00:00:33ติดอยู่ในท่อละลายน้ำมันออกมาจากท่อลดการ
00:00:33 → 00:00:36เกิดสิวอุตตันดังนั้นเนี่ยใครที่มีผิวมัน
00:00:36 → 00:00:39เป็นสิวง่ายหรือมีสิวหัวดำสิวเสี้ยนรูป
00:00:39 → 00:00:42ผิวไปแล้วเนี่ยรู้สึกสากเป็นเม็ดเล็กๆ
00:00:42 → 00:00:45เหมือนมีสิวอุตตันอยู่ใต้ผิวทีมลวงท่อ
00:00:45 → 00:00:47อย่าง BHA เนี่ยคือทีมที่คุณกำลังตามหา
00:00:47 → 00:00:50ค่ะแล้วก็เชื่อมั่นว่าถ้าใครทำได้ตามนี้
00:00:50 → 00:00:53นะคะคุณก็จะได้ผิวสวยสุขภาพดีแบบยั่งยืน
00:00:53 → 00:00:55แน่นอนค่ะ
00:00:55 → 00:00:58เคยมั้ยคะตื่นเช้ามาในวันที่มีเด็ดสำคัญ
00:00:58 → 00:01:01หรือว่ามีงานพรีเซนตใหญ่ๆแล้วเราก็เจอสิว
00:01:01 → 00:01:03เม็ดเป้งบนหน้าที่ไม่ได้รับเชิญมาความ
00:01:03 → 00:01:06มั่นใจที่เตรียมมาทั้งหมดเนี่ยมันหายกลาย
00:01:06 → 00:01:08เป็นศูนย์ไปเลยวันนี้อมจะเผยรหัสลับที่จะ
00:01:08 → 00:01:11ทำให้ทุกคนชนะศึกของกันเป็นสิวที่ไม่มี
00:01:11 → 00:01:14วันจบสิ้นนี้ค่ะอุ่มโอลิเวีย Talk กับอุม
00:01:14 → 00:01:17สุรัสสวรรณวงเกียรติคจรสวัสดีค่ะรายการ
00:01:17 → 00:01:19ที่จะนำเอาวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับผิวหนัง
00:01:19 → 00:01:22ความสวยความงามแล้วก็สุขภาพมาย่อยให้คุณ
00:01:22 → 00:01:25ฟังง่ายๆวันนี้นมจะไม่ได้มาแนะนำการรักษา
00:01:25 → 00:01:29สิวนะคะแต่จะมาช่วยทุกคนวางกลยุทธ์ในการ
00:01:29 → 00:01:32จัดการต้นตอสิวให้อยู่หมัดด้วยทฤษฎีที่
00:01:32 → 00:01:35เราเรียกว่าการจัดการแนวราบแล้วก็แนวดิ่ง
00:01:35 → 00:01:38ค่ะก่อนที่เราจะไปวางแผนรบกับสิวนะคะเรา
00:01:38 → 00:01:41ก็จะต้องมารู้จักสิวให้ดีก่อนถึง 4 กลไก
00:01:41 → 00:01:44การเกิดสิวอันแรกก็คือการผลิตน้ำมันที่
00:01:44 → 00:01:48มากเกินไปมากเกินไปในที่นี้หมายถึงปริมาณ
00:01:48 → 00:01:51มากแล้วก็สัดส่วนน้ำมันที่ผิดปกติทำให้
00:01:51 → 00:01:54น้ำมันเหนียวแล้วก็ข้นหนืดติดอยู่ในรูขุม
00:01:54 → 00:01:58ขนอันที่ 2 การอุดตันของรูขุมขนอาจจะเป็น
00:01:58 → 00:02:01เซลล์เก่าๆที่ไม่ได้ผลัดออกไปหรือแม้
00:02:01 → 00:02:05กระทั่งการใช้เครื่องสำอางต่างๆทำให้เกิด
00:02:05 → 00:02:09การอุดตันปิดรูทางเปิดของรูขุมขนลองนึก
00:02:09 → 00:02:12ภาพตามอุมนะคะว่ารูขุมขนแต่ละรูของแต่ละ
00:02:12 → 00:02:15คนเนี่ยเปรียบเสมือนท่อระบายน้ำเล็กๆค่ะ
00:02:15 → 00:02:18ต่อมไขมันจะอยู่บริเวณนี้แล้วก็สร้างน้ำ
00:02:18 → 00:02:21มันขึ้นมาและเมื่อรูขุมขนของเรานะคะเกิด
00:02:21 → 00:02:25ภาวะที่มีน้ำมันคลักอยู่ในรูแถมด้านบนปิด
00:02:25 → 00:02:28อีกเป็นสิ่งแวดล้อมที่ดีมากๆนะคะที่ทำให้
00:02:28 → 00:02:31เชื้อซีเนที่ปกติอยู่บนผิวอยู่แล้วเจริญ
00:02:31 → 00:02:34เติบโตเพิ่มมากขึ้นในท่อระบายน้ำของเรา
00:02:34 → 00:02:37และเมื่อไหร่ที่เชื้อแบคทีเรียซีเนี่ย
00:02:37 → 00:02:40ปาร์ตี้กันสุดฤทธิ์สุดเหวี่ยงมันจะทำให้
00:02:40 → 00:02:43เกิดการอักเสบค่ะพอการอักเสบปุ๊บก็จะ
00:02:43 → 00:02:46เรียกเอาเซลล์เม็ดเลือดขาวมาทำให้มี
00:02:46 → 00:02:49อักเสบเป็นหนองตามมาเห็นมั้คะว่ากระบวน
00:02:49 → 00:02:53การต่างๆเนี่ยมันทำงานสอดคล้องกันไปหมด
00:02:53 → 00:02:55ดังนั้นเนี่ยถ้าเราอยากจะจัดการสิวที่ต้น
00:02:55 → 00:02:58ต่อเราก็จะต้องจัดการหลายๆกลไกพร้อมกัน
00:02:58 → 00:03:02นี่จึงเป็นที่มาของการรบแบบแนวราบและแนว
00:03:02 → 00:03:05ดิ่งค่ะเรามาดูรายละเอียดของทีมแนวราบกัน
00:03:05 → 00:03:09ค่ะตัวเนี่ยจะเป็นกรดที่ละลายน้ำได้ดีดัง
00:03:09 → 00:03:12นั้นเนี่ยมันก็เลยอยู่ตรงบนผิวของเรานะคะ
00:03:12 → 00:03:14แล้วให้จินตนาการว่าผิวของเราที่มันตาย
00:03:14 → 00:03:17แล้วอ่ะมันก็เหมือนใบไม้ที่ร่วงหลุดจาก
00:03:17 → 00:03:21ต้นไม้แล้วก็มากองๆๆๆๆอยู่ที่พื้นแล้วก็
00:03:21 → 00:03:25ไม่ไปไหนซะทีเนี่ยก็จะทำหน้าที่กวาดถนน
00:03:25 → 00:03:28ค่ะเอาใบไม้หรือว่าเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
00:03:28 → 00:03:31เนี่ยให้มันหลุดออกไปแค่นั้นไม่พอเซลล์
00:03:31 → 00:03:34ผิวที่ตายแล้วเนี่ยอาจจะมีในเรื่องของ
00:03:34 → 00:03:37เม็ดสีอยู่ด้วยถูกมั้คะก็จะทำให้รอยดำ
00:03:37 → 00:03:40แล้วก็ฝ้ากระเนี่ยแลดูจางลงได้ด้วยและใน
00:03:40 → 00:03:42ความเข้มข้นที่เหมาะสมตัวไกลโคลิคอซิด
00:03:42 → 00:03:45สามารถไปช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้
00:03:45 → 00:03:47ด้วยค่ะดังนั้นเนี่ยผิวที่ใช้ AHA หลัง
00:03:47 → 00:03:50จากที่เรากวาดเอาใบไม้ตายออกไปเนี่ยผิว
00:03:50 → 00:03:54ของเราเนี่ยก็จะดูเรียบเนียนดูใสเป็นถนน
00:03:54 → 00:03:58เกลี้ยงให้เราเห็นกันค่ะ AHA ก็จะมีหลาย
00:03:58 → 00:04:01ตัวด้วยกันนะคะตัวแรกเนี่ยทรงพลังที่สุด
00:04:01 → 00:04:04เลยก็คือไกลโคลิคอซิดเพราะว่าโมเลกุลมัน
00:04:04 → 00:04:07จะเล็กที่สุดทำให้สามารถซึมเข้าสู่ผิว
00:04:07 → 00:04:09ชั้นลึกได้แล้วก็ทำให้เกิดการผลัดเซลล์
00:04:09 → 00:04:12ผิวได้สูงที่สุดแล้วก็ยังไปกระตุ้นการ
00:04:12 → 00:04:15สร้างไฮาลโลicidด้วยค่ะการเลือกความเข้ม
00:04:15 → 00:04:19ข้นที่เหมาะสมจึงทำให้ผิวเราดูกระจ่างใส
00:04:19 → 00:04:24จุดด่างดำจางลงบวกกับริ้วรอยลดลงรวมถึง
00:04:24 → 00:04:27ผิวชุ่มชื้นขึ้นด้วยค่ะตัวต่อมาคติเรา
00:04:27 → 00:04:30คุ้นเคยกันดีนะคะใครที่มาสหน้าด้วย
00:04:30 → 00:04:32โยเกิร์ตเนี่ยจะมีacซิดเป็นส่วนประกอบ
00:04:32 → 00:04:35ด้วยตัวนี้เนี่ยโมเลกุลจะใหญ่ขึ้นมาจะ
00:04:35 → 00:04:38อ่อนโยนกว่าไกลโคลิคแล้วก็เป็นตัวctตัน
00:04:38 → 00:04:40ให้ความชุ่มชื้นกับผิวได้ด้วยค่ะตัวสุด
00:04:41 → 00:04:43ท้าย matic acid ใครที่ใช้ Apple cider
00:04:43 → 00:04:46ในการเช็ดหน้าเป็นเหมือนโทนอรนะคะแบบนี้
00:04:46 → 00:04:50เนี่ยคุณจะได้ acid ค่ะถือว่าเป็น AHA
00:04:50 → 00:04:52ตัวที่อ่อนโยนที่สุดเพราะว่าจะมีโมเลกุล
00:04:52 → 00:04:55ที่ใหญ่นะคะเหมาะกับผิวแพร่ง่ายระคาย
00:04:55 → 00:04:57เคืองเรื่องง่ายค่ะแต่ทั้งนี้ทั้งนั้น
00:04:57 → 00:04:59เนี่ยก็ไม่ได้แนะนำให้ทุกคนไปใช้โยเกิร์ต
00:04:59 → 00:05:02หรือว่าAppleเดอร์ในการดูแลผิวหน้านะคะ
00:05:02 → 00:05:04เพราะว่าสารธรรมชาติเหล่านี้เนี่ยจะมี
00:05:04 → 00:05:08ความแตกต่างกันในแต่ละล็อตแต่ละยี่ห้อ
00:05:08 → 00:05:11หรือว่าการเก็บรักษาด้วยทำให้ความเข้มข้น
00:05:11 → 00:05:15ของตัวกรดเนี่ยเราไม่สามารถพิกหรือคาด
00:05:15 → 00:05:19หวังได้บางขวดอาจจะเข้มข้นมากบางขวดอาจจะ
00:05:19 → 00:05:22เจื้อจางมากดังนั้นเนี่ยบางครั้งก็อาจจะ
00:05:22 → 00:05:25ทำให้ระคายเคืองมากระคายเคืองน้อยไม่เท่า
00:05:25 → 00:05:27กันถ้าเป็นไปได้แนะนำให้ใช้สกินแคร์ที่มี
00:05:27 → 00:05:30การระบุความเข้มข้นที่ชัดเจนเพื่อที่จะ
00:05:30 → 00:05:34ได้ไม่ก่อปัญหาดีกว่าค่ะ BHA หรือ Accid
00:05:34 → 00:05:37ถือว่าเป็นทีมล้วงท่อมือฉมังเลยค่ะเพราะ
00:05:37 → 00:05:40ว่ากรดชนิดนี้เนี่ยจะละลายได้ในน้ำมันดัง
00:05:40 → 00:05:43นั้นเนี่ยมันจะลงไปในแนวดิ่งเพื่อไปล้วง
00:05:43 → 00:05:46ท่อที่เต็มไปด้วยน้ำมันที่ข้นคลักและ
00:05:46 → 00:05:49เหนียวติดอยู่ในท่อละลายน้ำมันออกมาจาก
00:05:49 → 00:05:52ท่อลดการเกิดจิวอุดตันได้ซาลิซิลิคอซิด
00:05:52 → 00:05:55หรือว่า BHA ได้รับการยอมรับจากแพทย์ผิว
00:05:55 → 00:05:57หนังทั่วโลกนะคะว่าเป็น second line
00:05:57 → 00:06:00treatment ของสิวเลยและยังช่วยลดการ
00:06:00 → 00:06:03อักเสบผิวได้ด้วยนะคะถ้าใครมีปัญหาสิวก็
00:06:03 → 00:06:06ลองหาผลิตภัณฑ์ซิซลิคอซิดหรือว่า BHA มา
00:06:07 → 00:06:09ใช้นะคะเพราะสามารถเชื่อมั่นได้ใน
00:06:09 → 00:06:11ประสิทธิภาพดังนั้นเนี่ยใครที่มีผิวมัน
00:06:12 → 00:06:15เป็นสิวง่ายหรือมีสิวหัวดำสิวเสี้ยนรูป
00:06:16 → 00:06:18ผิวไปแล้วเนี่ยรู้สึกสากเป็นเม็ดเล็กๆ
00:06:18 → 00:06:21เหมือนมีสิวอุตตันอยู่ใต้ผิวทีมลวงท่อ
00:06:21 → 00:06:24อย่าง BHA เนี่ยคือทีมที่คุณกำลังตามหา
00:06:24 → 00:06:27เลยค่ะตอนนี้หลายคนคงมีคำถามแล้วนะคะว่า
00:06:27 → 00:06:29ก็ฉันอยากได้ทั้ง 2 อย่างใช้ 2 อย่างร่วม
00:06:29 → 00:06:32กันได้มยได้สิคะทั้งนี้ทั้งนั้นเนี่ยเรา
00:06:32 → 00:06:34อาจจะต้องดูผิวของเราด้วยเนาะว่าแบบไหน
00:06:34 → 00:06:38ถึงจะเหมาะจะเป็นผลัดกันมยอย่างเช่น BHA
00:06:38 → 00:06:42ตอนเช้า AHA ตอนเย็นหรือผลัดวันกัน HA
00:06:42 → 00:06:47วันจันทร์วันอังคาร BHA พุธ AA พฤหัสบดี
00:06:47 → 00:06:50BHA หรือเอามันมารวมกันแล้วใช้เฉพาะตอน
00:06:50 → 00:06:52เย็นซึ่งการรวมกันเป็นคอมโบ้แบบนี้เนี่ย
00:06:52 → 00:06:55ก็จะเหมาะมากนะค่ะสำหรับใครที่ไม่อยากใช้
00:06:55 → 00:06:57หลายขั้นตอนแล้วก็ไม่อยากจะเรื่องมากใน
00:06:57 → 00:07:00การเลือกของแต่ถ้าใครคิดจะเริ่มใช้ AHA
00:07:00 → 00:07:03แล้วก็ BHA นะคะจะต้องถามผิวของเราก่อน
00:07:03 → 00:07:06ค่ะว่าสามารถหรือเปล่าถ้าเรามีผิวแพ้ง่าย
00:07:06 → 00:07:09ผิวอ่อนแออยู่แนะนำให้เริ่มใช้สัปดาห์ละ 2
00:07:09 → 00:07:13วันก่อนนะคะแล้วค่อยๆเพิ่มความถี่ขึ้นตาม
00:07:13 → 00:07:16ที่ผิวเราจะรับได้แต่ถ้าใครมีปัญหาเรื่อง
00:07:16 → 00:07:18ผิวมันอยู่แล้วแล้วก็ไม่ได้มีปัญหาเรื่อง
00:07:18 → 00:07:21ผิวแพ้ง่ายอะไรล่ะก็คุณสามารถใช้ได้ทุก
00:07:21 → 00:07:23วันเลยค่ะและถ้าเมื่อไหร่เราใช้ไปแล้วนะ
00:07:23 → 00:07:25คะเริ่มรู้สึกว่าหน้าเราอ่ะแห้งมากขึ้น
00:07:25 → 00:07:28หรือเหมือนเหี่ยวขึ้นมีริ้วรอยเพิ่มมาก
00:07:28 → 00:07:30ขึ้นก็ให้รู้ได้เลยนะคะว่าจุดนั้นเนี่ย
00:07:30 → 00:07:34คือคุณใช้มากเกินไปทำให้เกราะปกป้องผิว
00:07:34 → 00:07:37หรือว่า Skin Barrier อ่อนแir low จริงๆ
00:07:37 → 00:07:40แล้วอ่ะแค่ AHA BHA เนี่ยก็เก่งมากแล้ว
00:07:40 → 00:07:43นะคะแต่ว่าถ้าเราได้ทับสนับสนุนล่ะมันก็
00:07:43 → 00:07:45ต้องดีกว่าเดิมถูกมั้ยคะอันแรกเลยเนี่ย
00:07:45 → 00:07:49ตัว AHA และ BHA ล้วนแล้วแต่จะช่วยผลัด
00:07:49 → 00:07:53เซลล์ผิวในแนวราบแล้วก็ล้วงท่อไขมันออกไป
00:07:53 → 00:07:56ในแนวดิ่งถูกมั้ยคะแปลว่าคุณก็มีโอกาสที่
00:07:56 → 00:07:59จะทำให้เกิดการระคายเคืองของผิวของเราได้
00:07:59 → 00:08:02ถ้าเราเกิดการผลัดเซลล์ผิวที่มากเกินไป
00:08:02 → 00:08:04ส่วนประกอบที่จะช่วยดูแลปราการผิวของเรา
00:08:04 → 00:08:08จึงมีความสำคัญตัวแรกเลยเนี่ยก็คือแนซิน
00:08:08 → 00:08:12หรืออาจจะใช้เป็นสารสกัดอื่นๆจากสมุนไพร
00:08:12 → 00:08:15หรือซิกก้าที่จะช่วยในเรื่องของการปอบ
00:08:15 → 00:08:18ประโรมผิวลดการอักเสบผิวเซราไมด์ซึ่งเป็น
00:08:18 → 00:08:20ส่วนประกอบสำคัญของน้ำมันระหว่างผิวหรือ
00:08:20 → 00:08:23ว่าปูนั่นเองการเติมให้ก็จะทำให้กำแพงผิว
00:08:23 → 00:08:26แข็งแรงมากยิ่งขึ้นต่อมาการผลัดเซลล์ผิว
00:08:26 → 00:08:29ที่มากเกินไปอาจจะทำให้ผิวแห้งได้ดังนั้น
00:08:29 → 00:08:32เนี่ยตัวที่เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว
00:08:32 → 00:08:35รวมถึงล็อคความชุ่มชื้นไว้ในผิวก็มีความ
00:08:35 → 00:08:38สำคัญค่ะอย่างเช่นการเลือกใช้ไฮโรูic
00:08:38 → 00:08:40aciid หรือว่ากลีเซอรินในการเติมน้ำให้
00:08:40 → 00:08:43กับผิวแล้วก็ล็อคความชุ่มชื้นเอาไว้ด้วย
00:08:43 → 00:08:47ออยจากธรรมชาติอื่นๆอย่างเช่นโอ canal
00:08:47 → 00:08:50oil แล้ว retin หรือ retinol ล่ะโหหลาย
00:08:50 → 00:08:53คนคงรู้จักอยู่แล้วว่ามันอาจจะช่วยรักษา
00:08:53 → 00:08:56สิวหรือมันอาจจะช่วยเรื่องริ้วรอยซึ่งเรา
00:08:56 → 00:08:59อยากจะใช้ควบคู่กันโดยเฉพาะคนวัย 40 บวก
00:08:59 → 00:09:01ที่ยังมีทั้งสิวแล้วก็ริ้วรอยไปพร้อมกัน
00:09:01 → 00:09:04นะคะจริงๆแล้วก็สามารถใช้ได้นะคะแต่ไม่
00:09:04 → 00:09:07แนะนำให้ใช้ร่วมกันในวันเดียวกันค่ะเพราะ
00:09:07 → 00:09:10อาจจะทำให้เกิดการระคายเคืองมากเกินไปถ้า
00:09:10 → 00:09:12อยากใช้แนะนำเป็นในลักษณะของ skin
00:09:12 → 00:09:18cycling แปลว่าวันแรกเราใช้ AHA วันที่ 2
00:09:18 → 00:09:22ใช้เรตติin 3-4 ไม่ใช้แต่ครีมบำรุและตัว
00:09:22 → 00:09:26อื่นที่จำเป็นแล้วก็วนมา 1 ใหม่ใช้ A BHA
00:09:26 → 00:09:302 เรตินอย์ 3 4 หยุดวนไปเรื่อยๆค่ะก็จะ
00:09:30 → 00:09:33ช่วยลดการระคายเคืองผิวแล้วก็ยังเห็น
00:09:33 → 00:09:35ประสิทธิภาพในการดูแลผิวอยู่ค่ะและทุก
00:09:35 → 00:09:38ครั้งที่คุณใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวนะคะ
00:09:38 → 00:09:42ไม่ว่าจะเป็น AHA BHA LHA หรือว่า PHA
00:09:42 → 00:09:44คุณก็จะต้องใช้ครีมกันแดดค่ะเพราะว่าหลัง
00:09:44 → 00:09:46จากใช้สิ่งเหล่านี้ไปแล้วเนี่ยอาจจะทำให้
00:09:46 → 00:09:51ผิวของคุณไวต่อแดดมากยิ่งขึ้นบวกกับเมื่อ
00:09:51 → 00:09:54คุณผิวสวยผิวใสแล้วก็ไม่อยากจะหมองคล้ำ
00:09:54 → 00:09:57จริงมั้ยคะการที่เราโดนแดดโดยที่ไม่ใช้
00:09:57 → 00:10:00ครีมกันแดดเราก็จะเพิ่มโอกาสการที่ทำให้
00:10:00 → 00:10:03เกิดผิวหมองคล้ำถึงแม้ว่าคุณไม่ได้ใช้ AHA
00:10:03 → 00:10:06BHA ก็ตามตอนนี้ทุกคนก็คงจะเห็นภาพแล้ว
00:10:06 → 00:10:10ใช่ไหมคะว่าปัญหาผิวแบบไหนเราจะใช้อะไรผม
00:10:10 → 00:10:13ขอสรุปให้ฟังง่ายๆอีกครั้งนึงค่ะใครที่มี
00:10:13 → 00:10:17ปัญหาเรื่องของหน้าหมองค้ำรอยสิวผิวไม่
00:10:17 → 00:10:20เรียบเนียน AHA จัดการแนวราบเลยค่ะใครที่
00:10:20 → 00:10:23มีผิวผิวมันรูขุมขนกว้างมีสิวเสี้ยนสิว
00:10:23 → 00:10:28อุดตันต้องการคนล้วงท่อก็จะต้อง BHA ค่ะ
00:10:28 → 00:10:31แต่ถ้าใครมีทั้ง 2 อย่างใช้คู่กันได้เลย
00:10:31 → 00:10:33ค่ะจะเป็นชิ้นเดียวก็ได้หรือจะเป็นแยก
00:10:33 → 00:10:37ชิ้นแล้วก็สลับวันก็ได้การดูแลผิวไม่มี
00:10:37 → 00:10:39สูตรสำเร็จตายตัวนะคะที่สำคัญที่สุดเนี่ย
00:10:39 → 00:10:43เราจะต้องฟังเสียงของผิวเราค่ะเริ่มช้าๆ
00:10:43 → 00:10:46ค่อยๆปรับเพิ่มขึ้นสังเกตแล้วก็ฟังเสียง
00:10:46 → 00:10:50ของผิวเราดีๆถ้าเริ่มมีการแห้งระคายเคือง
00:10:50 → 00:10:53เืองแสบแดงก็ต้องหยุดแล้วก็รีบพบแพทย์นะ
00:10:53 → 00:10:56คะการรักษาสิวหรือว่าปัญหาผิวอย่างเช่น
00:10:56 → 00:11:00กราบฝ้ามันเป็นเรื่องของระยะยาวค่ะผมอยาก
00:11:00 → 00:11:04จะให้ทุกคนน่ะใจเย็นๆค่อยๆดูแลไปเรื่อยๆ
00:11:04 → 00:11:07การดูแลผิวไม่ได้เป็นการวิ่งแข่ง 100 มต.
00:11:07 → 00:11:10แต่เป็นการวิ่งแข่งแบบมาราธอนเราจะต้องดู
00:11:10 → 00:11:14แลไปเรื่อยๆยาวนานแล้วก็เชื่อมั่นว่าถ้า
00:11:14 → 00:11:17ใครทำได้ตามนี้นะคะคุณก็จะได้ผิวสวย
00:11:17 → 00:11:20สุขภาพดีแบบยั่งยืนแน่นอนค่ะสำหรับวันนี้
00:11:20 → 00:11:23เวลาของอุ่มโอลิเวียทก็หมดลงแล้วนะคะถ้า
00:11:23 → 00:11:25เกิดใครมีคำถามอะไรเพิ่มเติมสามารถ
00:11:25 → 00:11:28คอมเมนต์ไว้ได้ฟังเข้าใจไม่เข้าใจยากหรือ
00:11:28 → 00:11:31ว่าง่ายเกินไปก็คอมเมนต์ได้เช่นเดียวกัน
00:11:31 → 00:11:35นะคะทางทีมงานยินดีปรับปรุงอยากจะให้ช่อง
00:11:35 → 00:11:37ของเราเนี่ยพัฒนาขึ้นดีขึ้นไปเรื่อยๆอยู่
00:11:37 → 00:11:40แล้วนะคะก็หวังว่าทุกคนจะได้ความรู้กันไป
00:11:40 → 00:11:43ไม่มากก็น้อยและสามารถนำไปปรับใช้เพื่อทำ
00:11:43 → 00:11:45ให้ทุกคนมีผิวสวยสุขภาพดีกันค่ะวันนี้
00:11:46 → 00:11:48อุ๋มโอลิมทkกับอุ๋มสุรัตน์สวรรณวงศ์
00:11:48 → 00:11:51เกตคจรขอลาไปก่อนสวัสดีติดสวัสดค่ะบ๊าย
00:11:51 → 00:11:54บายไป