00:00:00 → 00:00:03เรายังอยู่กับไบโพล่าโรคอารมณ์ 2 ขั้วรับ
00:00:03 → 00:00:06มือได้แค่ต้องเข้าใจค่ะและเราได้รับ
00:00:06 → 00:00:08เกียรติจากรองศาสตราจารย์นายแพทย์
00:00:08 → 00:00:11สุขเจริญตั้งวงษ์ชัยหัวหน้าศูนย์ดูแลภาวะ
00:00:11 → 00:00:15สมองเสื่อมโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์สภากาชาต
00:00:15 → 00:00:17ไทยอาจารย์หมอจะมาให้ความรู้ความเข้าใจใน
00:00:17 → 00:00:20เรื่องโรคไบโพล่ากัน
00:00:20 → 00:00:27[เพลง]
00:00:27 → 00:00:30ค่ะสวัสดีค่ะอาจารย์ขอเริ่มที่คำถามแรก
00:00:30 → 00:00:34เลยนะคะผู้ป่วยโรคไบโพล่านั้นสามารถที่จะ
00:00:34 → 00:00:36อยู่ร่วมกับคนทั่วไปได้หรือไม่คะโรค
00:00:36 → 00:00:40ไบโพล่าเนี่ยก็เป็นโรคที่มีการพยากรณ์โรค
00:00:40 → 00:00:43ที่ดีนะครับนั่นหมายความว่าถ้าคนไข้ไปรับ
00:00:43 → 00:00:47การรักษาเนี่ยผลการรักษาจะค่อนข้างดีคน
00:00:47 → 00:00:50ไข้จำนวนมากเลยสามารถจะกลับไปใช้ชีวิต
00:00:50 → 00:00:54เป็นปกติในสังคมได้แต่ว่าอาจจะต้องเอ่อ
00:00:54 → 00:00:57กินยาเพื่อควบคุมอาการนะครับถ้ากินยาสม่ำ
00:00:57 → 00:01:01เสมอควบคุมอาการดีเนี่ยคนไข้จะมีลักษณะ
00:01:01 → 00:01:03อารมณ์นะครับแล้วก็มีความสามารถในการใช้
00:01:03 → 00:01:07ชีวิตเป็นปกติในสังคมเลยครับอาจารย์ขะ
00:01:07 → 00:01:09แล้วมีสัญญาณเตือนมยคะว่าคนที่อยู่ใกล้
00:01:09 → 00:01:12ตัวเราหรือคนที่อยู่ร่วมกับเราเนี่ยเมี
00:01:12 → 00:01:16ภาวะไบโพล่าเกิดขึ้นแล้วอย่างที่เอ่อผม
00:01:16 → 00:01:19บอกว่าจริงๆโรคนี้นะครับมันอาจจะเริ่มต้น
00:01:19 → 00:01:23จริงๆกลุ่มจะมีกลุ่มเด็กวัยรุ่นที่บางคน
00:01:23 → 00:01:26ก็เป็นไบโพล่านะครับโดยเริ่มต้นมักจะมี
00:01:26 → 00:01:30เรื่องของภาวะซึมเศร้านะครับแล้วก็ทำให้
00:01:30 → 00:01:33หลายคนเข้าใจว่าตัวเป็นโรคสึมเศร้านะครับ
00:01:33 → 00:01:35ดังนั้นเนี่ยสัญญาณเตือนก็คือว่ามีอารมณ์
00:01:35 → 00:01:38เปลี่ยนนะครับอารมณ์เปลี่ยนในลักษณะไม่
00:01:38 → 00:01:40ว่าจะเป็นเปลี่ยนทางด้านติดลบคืออารมณ์
00:01:40 → 00:01:44มันดิ่งอารมณ์มันเศร้านะครับไม่ว่าจะมี
00:01:44 → 00:01:47หรือไม่มีสาเหตุกระตุ้นชัดเจนก็ตามนะครับ
00:01:47 → 00:01:50ร่วมกับอาการอื่นๆด้วยนะจะนอกจากอารมณ์
00:01:50 → 00:01:53เศร้าคือมันเศร้ามากดิ่งมากนะครับแล้วก็
00:01:53 → 00:01:57กินไม่ได้นอนไม่หลับนะครับแล้วก็คิดลบๆมี
00:01:57 → 00:02:01ความคิดไม่อยากอยู่นะครับสมาธิไม่ค่อยดี
00:02:01 → 00:02:04นะครับหรือว่าบางคนเนี่ยอาจจะมีอารมณ์
00:02:05 → 00:02:08เปลี่ยนแปลงในทางที่คึกนะครับอารมณ์ดี
00:02:08 → 00:02:11กว่าปกตินะครับแล้วก็อาจจะมีหรืออาจจะ
00:02:11 → 00:02:14เป็นอารมณ์หงุดหงิดก็ได้ร่วมกับความรู้
00:02:14 → 00:02:17สึกว่าตัวเองมีพลังเยอะนะครับต้องการนอน
00:02:17 → 00:02:19น้อยลงไม่ใช่นอนไม่หลับนะครับแต่เป็นนอน
00:02:20 → 00:02:23น้อยลงเช่นว่าปกติเคยนอนวันละ 6-7 ช่มนะ
00:02:23 → 00:02:26ครับอาจจะเป็นนอนแค่ 3-4 ชั่วโมงแล้วก็
00:02:26 → 00:02:30ตื่นมามีพลังเยอะเลยแล้วก็จะเป็นช่วงเวลา
00:02:30 → 00:02:32ที่มีอารมณ์ดีเนี่ยจะมีความคิดสร้างสรรค์
00:02:32 → 00:02:37เยอะมีโครงการมากอยากจะจับจ่ายใช้สอยเยอะ
00:02:37 → 00:02:40พูดเร็วแล้วก็มีความมั่นใจตัวเองสูงนะ
00:02:40 → 00:02:43ครับบางคนเนี่ยอาการที่คึกคะนองตรงนี้
00:02:43 → 00:02:46เนี่ยอารมณ์ด้านคึกเนี่ยมันเป็นเยอะจน
00:02:46 → 00:02:49กระทั่งมีผลกระทบกับความสามารถในการทำ
00:02:49 → 00:02:52กิจกรรมต่างๆคนทั่วไปสังเกตเห็นนะครับก็
00:02:52 → 00:02:55คือมีพฤติกรรมวุ่นวายนะครับแล้วบางคน
00:02:55 → 00:02:58เนี่ยไปไกลถึงขนาดมีอาการทางจิตร่วมด้วย
00:02:58 → 00:03:01เช่นมีเอ่อความรู้สึกว่าตัวเองเป็นคน
00:03:01 → 00:03:05พิเศษนะครับเอ่อมีญานพิเศษมีความสามารถ
00:03:05 → 00:03:09พิเศษนะครับแล้วก็ไปวุ่นวายนะครับหรือว่า
00:03:09 → 00:03:13บางควรจะมีเอ่อหูแว่วประสาทหลอนนะครับ
00:03:13 → 00:03:15ร่วมด้วยได้แต่ไม่ใช่ทุกรายนะครับบางราย
00:03:15 → 00:03:18เท่านั้นนะครับอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงนอาจ
00:03:18 → 00:03:20จะอยู่เป็นเวลาเป็นเดือนๆแล้วหายไปได้เอง
00:03:20 → 00:03:23นะครับหรือบางทีก็เป็นยาวนานจนกระทั่ง
00:03:23 → 00:03:27เกิดปัญหาทำให้ต้องไปพบจิตแพทย์ครับ
00:03:27 → 00:03:30อาจารย์คะในเรื่องของภาวะใบพพล่ากับโรค
00:03:30 → 00:03:33ซึมเศร้านั้นมีความเหมือนหรือว่าความต่าง
00:03:33 → 00:03:35กันอย่างไรบ้างคะและมีความเกี่ยวข้องกัน
00:03:35 → 00:03:38หรือเปล่าคะจริงๆทั้ง 2 โรคเนะครับไม่ว่า
00:03:38 → 00:03:41จะเป็นโรคซึมเศร้าหรือว่าโรคไบพล่าหรือ
00:03:41 → 00:03:45อารมณ์ 2 ขั้วเนี่ยเป็นโรคที่อยู่ในกลุ่ม
00:03:45 → 00:03:47เดียวกันคือเป็นกลุ่มโรคความผิดปกติทาง
00:03:47 → 00:03:51อารมณ์นะครับทีนี้ลักษณะอาการก็าจะมีความ
00:03:51 → 00:03:54คล้ายคลึงกันเพราะว่าคนที่เป็นโรคซึม
00:03:54 → 00:03:56เศร้าเนี่ยก็คือจะมีช่วงเวลาที่มีอารมณ์
00:03:56 → 00:03:59ซึมเศร้าอารมณ์ดิ่งนะครับลักษณะตัวโรคโลก
00:03:59 → 00:04:02เนี่ยจะมาเป็นเป็นระรอกเป็นระรอกแปลว่า
00:04:02 → 00:04:05เป็นแล้วบางทีหายไปได้เองนะครับแล้วก็
00:04:05 → 00:04:09เป็นยาวนานระยะหนึงนะครับบางคนบางคนเอ่อ
00:04:09 → 00:04:12มีอาการรุนแรงจนกระทั่งทำให้มีความคิดจะ
00:04:12 → 00:04:14ทำร้ายตัวเองหรือว่าฆ่าตัวตายสำเร็จก็มี
00:04:14 → 00:04:17นะครับแต่คนที่เป็นโรคซึมเศร้าเนี่ยเอ่อ
00:04:17 → 00:04:20ส่วนนึงแล้วเนี่ยเป็นเรื้อดังแต่ว่าคนที่
00:04:20 → 00:04:22เป็นโรคซึมเศร้าเนี่ยถ้าเราติดตามไปยาวๆ
00:04:23 → 00:04:25ตลอดช่วงชีวิตเนี่ยคนไข้เหล่านี้เนี่ยจะ
00:04:25 → 00:04:28ไม่เคยมีภาวะอารมณ์เปลี่ยนไปอีกขั้วนึง
00:04:28 → 00:04:32เลยนะครับส่วนคนที่เป็นโรคไวโพล่าเนี่ยก็
00:04:32 → 00:04:34จะมีช่วงเวลาอย่างที่ผมบอกไปว่ามีช่วง
00:04:34 → 00:04:38เวลาที่มีภาวะซึมเศร้าซึ่งถ้าไปตรวจคนไข้
00:04:38 → 00:04:40หรือว่าคนไข้ไปหาหมอในช่วงเวลาตอนนั้น
00:04:40 → 00:04:43เนี่ยอาจจะถูกวินิจฉัยผิดว่าเป็นโรคซึม
00:04:43 → 00:04:45เศร้านะครับเพราะว่าไม่เห็นอารมณ์ด้าน
00:04:45 → 00:04:48ขั้วบวกนะครับแต่ว่าถ้าติดตามไปเนี่ยก็จะ
00:04:48 → 00:04:52พบว่าคนไข้นจะมีช่วงอารมณ์เศร้าหายไปแล้ว
00:04:52 → 00:04:55กลับขั้วไปเป็นขั้วบวกขั้วบวกคืออารมณ์ดี
00:04:55 → 00:04:58กว่าปกติหรือว่าหงุดหงี่กว่าปกติร่วมกับ
00:04:58 → 00:05:00อาการที่ผมกล่าวมาก่อนหน้านานที่เรามี
00:05:00 → 00:05:03ศัพท์ทางการแพทย์เรียกว่าภาวะ mania หรือ
00:05:03 → 00:05:06ไฮโป mania นะครับหรือบางครั้งเนี่ยคนไข้
00:05:06 → 00:05:08ที่ไปไปพบแพทย์เนี่ยแล้วมีภาวะซึมเศร้า
00:05:08 → 00:05:12อยู่บางทีคุณหมอเก็เก็ถามย้อนกลับไปว่าใน
00:05:12 → 00:05:15อดีตที่ผ่านมาเคยมีช่วงเวลาแบบนี้ไหมซึ่ง
00:05:15 → 00:05:18จำนวนนึงก็จะบอกว่ามีแต่ว่าช่วงอารมณ์ดี
00:05:18 → 00:05:21เนี่ยคนไข้มักจะไม่ค่อยเดือดร้อนมักจะไม่
00:05:21 → 00:05:23ค่อยรับรู้ว่าเป็นความผิดปกติดังนั้น
00:05:23 → 00:05:26เนี่ยก็เป็นเรื่องยากที่ที่บางทีคนไข้ก็
00:05:26 → 00:05:28ไม่ทราบว่าตัวเองใบโพลแต่คิดว่าตัวเอง
00:05:28 → 00:05:30เป็นโรคซึมเศร้าอันนี้คือความความเหมือน
00:05:30 → 00:05:33นะครับคือมีภาวะซมเศร้าเหมือนกันความต่าง
00:05:33 → 00:05:36คือไบโพล่าจะไม่ได้มีเฉพาะเรื่องของเศร้า
00:05:36 → 00:05:38อย่างเดียวจะมีด้านที่เป็นขั้วบวกหรือ
00:05:38 → 00:05:41อารมณ์ดีกว่าปกติถามว่าคนไข้ไบโพล่าที่
00:05:41 → 00:05:44ตลอดช่วงชีวิตไม่เคยมีอารมณ์เศร้ามยมี
00:05:44 → 00:05:47บ้างมั้นะครับมีนะครับประมาณสัก 10% ของ
00:05:47 → 00:05:51ของเคสก็คือ 100 เคสเนี่ยที่เป็นไบโพล่า
00:05:51 → 00:05:53เนี่ยจะมีอยู่ 10 เคสที่จะมีเฉพาะอารมณ์
00:05:53 → 00:05:55ดีอย่างเดียวไม่เคยมีอารมณ์เศร้าเลยก็มี
00:05:56 → 00:05:58นะครับจริงๆแล้วหลายๆครั้งเนี่ยโรค 2 โรค
00:05:58 → 00:06:01เเนี่ยเป็นโรคที่เป็นโรคือดังแล้วมีผล
00:06:01 → 00:06:05กระทบกับความสามารถในการทำงานนะครับกับ
00:06:05 → 00:06:08ความรู้สึกที่มีกับตัวเองกับกับกับคนรอบ
00:06:08 → 00:06:11ข้างเพราะว่าโรคนี้เนี่ยมีผลกระทบกับภาพ
00:06:11 → 00:06:14ลักษณ์ของคนไข้พอสมควรอาจารย์คะในเรื่อง
00:06:14 → 00:06:17ของไบโพล่านั้นสามารถที่จะรักษาจนไปถึง
00:06:17 → 00:06:20รักษาให้หายขาดได้หรือไม่คะการที่เกิดโรค
00:06:21 → 00:06:23ไบโพล่าแล้วเนี่ยการรักษาแรกๆก็คือเราจะ
00:06:23 → 00:06:27ต้องให้การการบำบัดด้วยยาก่อนนะครับก็
00:06:27 → 00:06:30ขึ้นอยู่กับว่าคนไข้มาในระยะนเมื่อกินยา
00:06:30 → 00:06:32สักระยะนึงแล้วเนี่ยอารมณ์คนไข้จะกลับไป
00:06:32 → 00:06:35เป็นปกตินะครับเราก็มักจะให้ความรู้ความ
00:06:35 → 00:06:38เข้าใจกับคนไข้ก่อนว่าคนไข้เป็นอะไรนะ
00:06:38 → 00:06:41ครับแล้วจะมีวิธีการในการดูแลตัวเองต่อไป
00:06:41 → 00:06:44ยังไงนะครับเพราะว่าเอ่อมีโอกาสที่โรคมัน
00:06:44 → 00:06:47จะกำเริบแล้วก็ควรจะต้องกินยายาวนานระยะ
00:06:47 → 00:06:50นึงอย่างน้อยๆเช่นต้องกินยาอย่างน้อย 1
00:06:50 → 00:06:52ปีนะนะครับเพราะว่าถ้าหยุดยาเร็วเนี่ย
00:06:52 → 00:06:55อาการนจะกำเริบกลับมาได้นะครับแล้วการ
00:06:55 → 00:06:57กำเริบบ่อยๆก็ทำให้การรักษาได้ยากขึึ้นคน
00:06:57 → 00:07:01ไข้ก็ควรจะต้องรู้ว่าอะไรบ้างที่เป็น
00:07:01 → 00:07:04สัญญาณที่จะเริ่มแสดงว่าอาการมันจะกำเริบ
00:07:04 → 00:07:06นะครับเช่นการเฝ้าสังเกตอารมณ์ที่เปลี่ยน
00:07:06 → 00:07:10แปลงไปปัญหาการนอนที่ที่เปลี่ยนไปนะครับ
00:07:10 → 00:07:13การพยากรณ์หรือความเป็นไปในอนาคตของโลกจะ
00:07:13 → 00:07:16เป็นยังไงบ้างเขาจะได้เฝ้าระวังตัวเอง
00:07:16 → 00:07:18แล้วจะต้องระวังปัจจัยบางอย่างเรื่องบาง
00:07:18 → 00:07:21อย่างที่กระตุ้นให้เกิดอารมณ์หรือเกิดโรค
00:07:21 → 00:07:25โรคไบโพล่ากำเริบได้ยกตัวอย่างเช่นอดนอน
00:07:25 → 00:07:27หรือว่าการเผชิญหน้ากับความเครียดที่แก้
00:07:27 → 00:07:30ปัญหาไม่ได้ซะทีนะครับหรือหรือว่าเอ่อ
00:07:30 → 00:07:32เรื่องของการไปยุ่งกับสารเสพติดไม่ว่าจะ
00:07:32 → 00:07:36เป็นการดื่มแอลกอฮอล์หรือว่าสารที่ออกริธ
00:07:36 → 00:07:38ทางจิตประสาทหรือแม้กระทั่งยาบางตัวนะ
00:07:38 → 00:07:42ครับที่เอ่อเป็นยากระตุ้นเอาจจะมีผลทำให้
00:07:42 → 00:07:46อารมณ์กลับขั้วได้นะครับเช่นไปกินกินโสม
00:07:46 → 00:07:48ยุทุอย่างนะครับก็อาจจะทำให้อารมณ์
00:07:48 → 00:07:51เปลี่ยนแปลงไปได้หรือว่ายานอนหลับบางชนิด
00:07:51 → 00:07:55นะครับยาที่เอ่อมีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาท
00:07:55 → 00:07:58มากๆยาแก้แพ้บางตัวนะครับก็ต้องระวังครับ
00:07:58 → 00:08:00ดังนั้นเนี่ยการกินยายาต่างๆเหล่านี้
00:08:00 → 00:08:02เนี่ยส่วนใหญ่่คุณหมอก็จะแนะนำคนไข้อยู่
00:08:02 → 00:08:05แล้วว่าให้เลี่ยงยาอะไรบ้างแล้วก็พยายาม
00:08:05 → 00:08:08ทำให้คนไข้กับคนในครอบครัวนี่เข้าใจว่า
00:08:08 → 00:08:10บางครั้งอาการที่ผ่านมามันเกิดจากภาวะ
00:08:10 → 00:08:13อารมณ์ไม่ปกติเพื่อให้คนไข้สามารถจะปรับ
00:08:13 → 00:08:16ตัวกับครอบครัวนะครับแล้วก็กลับไปทำงาน
00:08:16 → 00:08:18ใช้ชีวิตได้เพราะว่าถ้าคนแข่รักษาดีเนี่ย
00:08:18 → 00:08:21เขาจะกลับไปมีชีวิตเหมือนเดิมได้นะครับ
00:08:21 → 00:08:24แล้วก็เราต้องป้องกันเอ่อปัญหาที่อาจจะ
00:08:24 → 00:08:27เป็นโรคแทรกได้ในอนาคตยกตัวอย่างเช่นเอ่อ
00:08:27 → 00:08:30การติดสารเสพติดเราพบว่าคนไข้ไบโพล่า
00:08:30 → 00:08:32จำนวนมากเลยที่เป็นคนไข้ดยะในผู้ชายนะ
00:08:32 → 00:08:35ครับมีโอกาสที่จะติดติดเ่อสารเสพติดเพิ่ม
00:08:36 → 00:08:38เพิ่มขึ้นเช่นติดแอลกอฮอล์เพิ่มขึ้นนะ
00:08:38 → 00:08:41ครับเพราะว่าเหลายคนก็ใช้แอลกอฮอล์เนี่ย
00:08:41 → 00:08:44เป็นสารบำบัดอารมณ์หรือช่วยในเรื่องการ
00:08:44 → 00:08:46นอนเพราะว่านอนไม่ดีอาจารย์คะแล้วถ้าหาก
00:08:46 → 00:08:49เราสงสัยว่าคนใกล้ตัวเราเนี่ยมีภาวะ
00:08:49 → 00:08:53ไบโพล่าสามารถพาไปรักษาได้ยังไงบ้างนอก
00:08:53 → 00:08:55จากนี้แล้วเนี่ยถ้าเรามีสิทธิ์บัดทองค่ะ
00:08:55 → 00:08:58สามารถที่จะไปรักษาภาวะไบโพล่าด้วยสิทธิ์
00:08:58 → 00:09:01บัตรทองได้หือเปล่าคะและไปรักษาได้ที่ไหน
00:09:01 → 00:09:04คะโรคไบโพล่านี่ก็เป็นเหมือนโรคทางจิตเวท
00:09:04 → 00:09:07ทั่วไปนะครับที่ศิษ์ปัดทองเนี่ยครอบคลุม
00:09:07 → 00:09:11อยู่นะครับสามารถไปรับการรักษาทุกที่เอ่อ
00:09:11 → 00:09:15ที่มีผู้เชี่ยวชาญนะครับเพราะว่าจริงๆก็
00:09:15 → 00:09:18อาจจะเป็นโรคที่ซับซ้อนนิดนึงสำหรับแพทย์
00:09:18 → 00:09:21เวชปฏิบัติทั่วไปก็แนะนำว่าให้ไปรับ
00:09:21 → 00:09:25บริการในสถานบำบัดที่มีจิตแพทย์อยู่นะ
00:09:25 → 00:09:29ครับทุกที่ได้นะครับแล้วก็เป็นโรคที่ที่
00:09:29 → 00:09:33มียาเข้าถึงสิทธิ์การรักษาแบบบัดทองได้
00:09:33 → 00:09:36ครับที่รงบาลจุฬานี่ก็จะมีเอ่อแผนกผู้
00:09:36 → 00:09:40ป่วยนอกของแผนกจิตเวชนะครับซึ่งอยู่ที่
00:09:40 → 00:09:43อาคารพปรชั้น 12 นะครับอันนี้ก็สามารถจะ
00:09:43 → 00:09:47ขอเข้ามารับตรวจบริการได้นะครับอาจารย์คะ
00:09:47 → 00:09:49แล้วเราจะมีวิธีป้องกันแล้วก็ดูแลตัวเอง
00:09:49 → 00:09:53อย่างไรเพื่อไม่ให้เป็นภาวะไบโพล่าคะก็
00:09:53 → 00:09:56อย่างที่ผมบอกไปนะครับว่าโรคนี้เนี่ย
00:09:56 → 00:09:59ปัจจัยสำคัญมากที่ทำให้คนป่วยเพราะว่ามี
00:09:59 → 00:10:01ความเสี่ยงทางพันธุกรรมนะครับแล้วก็มีการ
00:10:01 → 00:10:04เปลี่ยนแปลงของการทำทำงานของสมองหลังจาก
00:10:04 → 00:10:06ที่เกิดอาการของโรคแล้วเนี่ยนะครับดัง
00:10:06 → 00:10:09นั้นเนี่ยมันเป็นเรื่องที่บางบางทีมันก็
00:10:09 → 00:10:11หลีกเลี่ยงไม่ได้นะดังนั้นเนี่ยคนในสังคม
00:10:11 → 00:10:15เก็ควรจะมีความเข้าใจนะครับแล้วก็เป็นโรค
00:10:15 → 00:10:19ที่ผลการรักษาดีการพยากรณ์โรคดีคนไข้ส่วน
00:10:19 → 00:10:21ใหญ่ถ้ารักษาดีๆเนี่ยเขาจะกลับไปมีอารมณ์
00:10:21 → 00:10:25เป็นปกตินะครับใช้ชีวิตมันเป็นปกติเหมือน
00:10:25 → 00:10:27คนทั่วไปโดยที่ไปเดินบนท้องถนนไม่มีใคร
00:10:27 → 00:10:29รู้หรอกครับว่าเาเป็นวิธีการที่ที่จะดูแล
00:10:29 → 00:10:31ตัวเองในคนที่มีความเสี่ยงเช่นคนที่มี
00:10:31 → 00:10:33ประวัติครอบครัวเป็นโรคนี้อยู่แล้วเนี่ย
00:10:33 → 00:10:36นะครับก็คือต้องดูแลตัวเองนะครับให้ไม่
00:10:36 → 00:10:39เครียดง่ายนะครับอันนี้ก็เป็นเรื่องที่
00:10:39 → 00:10:41ไม่ง่ายนะครับแล้วก็สำคัญอีกนนึงก็คือ
00:10:41 → 00:10:43เรื่องของการไม่ไปยุ่งเกี่ยวกับสารเสพติด
00:10:43 → 00:10:45หรือแม้กระทั่งการดื่มแอลกอฮอล์ก็เป็น
00:10:45 → 00:10:48สิ่งที่ต้องระวังในคนที่มีความเสี่ยงครับ
00:10:48 → 00:10:51ขอบคุณนะคะสำหรับการรับชมรายการ TNN
00:10:51 → 00:10:54Health ค่ะและอย่าลืมค่ะกด Subscribe กด
00:10:54 → 00:10:58ไลค์กดแชร์ในทุกช่องทางออนไลน์ของ TNN
00:10:58 → 00:11:01ช่อง 16 ค่ะเพื่อที่จะไม่พลาดการรับชมราย
00:11:01 → 00:11:06การสดคลิปวีีดีโอที่น่าสนใจของทาง TNN นะ
00:11:07 → 00:11:10คะ