00:00:00 → 00:00:02จะทำยังไงให้เราทำสิ่งที่เราต้องการทำให้
00:00:02 → 00:00:05มันสำเร็จพาร์ทที่ 3 นะครับก็วันนี้จะพูด
00:00:05 → 00:00:08ถึงสมองส่วนของความจำนะหรือว่า
00:00:08 → 00:00:12ฮิปโปโปไม่ใช่นะฮฮิปโปโปแคมปัสนะครับก็
00:00:12 → 00:00:14สมองส่วนฮิปโปแคมปัสกับสมองส่วนของ
00:00:14 → 00:00:17motivation นะครับง่ายๆนะครับคือสมองจะ
00:00:17 → 00:00:20มีความตื่นเต้นสำหรับสิ่งใหม่ๆที่เราทำ
00:00:20 → 00:00:24เช่นยังไงสมมุติเออออกกกายเดินบนลู่ว่ะเ
00:00:24 → 00:00:27น่าเบื่อว่ะน่าเบื่อแล้วทำไม่สำเร็จ
00:00:27 → 00:00:30นะแล้วก็ไม่ทำนะล้มเลิกไปนะครับสิ่งที่
00:00:30 → 00:00:32เราทำง่ายๆเราค่อยๆหาสิ่งใหม่ๆในการออก
00:00:32 → 00:00:34กำลังกายนะเช่นังออกกำลังกับเพื่อนนะไม่
00:00:34 → 00:00:37น่าเบื่อนะออกกำลังกายแบบว่ายน้ำนะเข้า
00:00:37 → 00:00:42คลานะโยคะนะฮะทำสิ่งใหม่ๆนะออกแบบ hiit
00:00:42 → 00:00:46นะง่ายๆคือความใหม่เนี่ยเพิ่ม mation ได้
00:00:46 → 00:00:48นะครับอันที่ 2 สมองส่วนที่เกี่ยวข้อง
00:00:48 → 00:00:51อื่นๆก็คือสมองส่วน Op นะฮะหรือเกี่ยว
00:00:51 → 00:00:54ข้องกับเรื่องความปวดนะครับก็คือยิ่งเจ็บ
00:00:54 → 00:00:59ปวดมันยิ่งฟินนะยกตัวอย่างสมมุติคุณเล่น
00:00:59 → 00:01:01เล่นเคย