00:00:00 → 00:00:03 วิธีการก็คือเราก็ต้องพยายามดื่มน้ำเข้า

00:00:03 → 00:00:05 ไปเพราะเรารู้ว่ามันทำให้เราเสียน้ำแล้ว

00:00:05 → 00:00:07 ก็ดื่มน้ำหรือว่าอาจจะให้ร่างกายเนี่ย

00:00:07 → 00:00:11 เพิ่มตัวน้ำตาลก็คืออาจจะกินขนมปัง

00:00:11 → 00:00:14 แครกเกอร์อะไรพวกเนี้ยช่วยได้หรือว่าดื่ม

00:00:14 → 00:00:17 น้ำผลไม้ก็ได้แล้วก็ไปนอนค่ะอ่ามันก็ช่วย

00:00:17 → 00:00:20 ได้แต่ถ้าสมมุติว่าทำวิธีเหล่านี้แล้วเรา

00:00:20 → 00:00:23 ยังรู้สึกว่าเราแบบไม่ค่อยโอเคเราก็อาจจะ

00:00:23 → 00:00:26 ไปหาหมอหมอก็มีวิธีช่วยเหมือนกันก็คือให้

00:00:26 → 00:00:29 น้ำเกลือช่วยลดอาการแฮ้งอืมันสดชื่นขึ้น

00:00:29 → 00:00:33 มาเลยอ่ารเก็ใส่วิตามินบเข้าไปใส่วิตามิน

00:00:33 → 00:00:35 ซีเข้าไปที่มันสูเสียนที่มันสูญเสียไปกับ

00:00:35 → 00:00:38 น้ำนี่แหละนะวิตามินซีก็ใส่เข้าไปแล้วก็

00:00:38 → 00:00:42 ไปบูสช่วยค่ะหรือว่าอาจจะเป็นในกลุ่มของ

00:00:42 → 00:00:44 ที่ช่วยในเรื่องของตับให้ทำงานดีขึ้น

00:00:44 → 00:00:46 อย่างเช่นในกลุ่มพวกกลูตไทโอนซึ่งพวกนี้

00:00:46 → 00:00:49 ก็จะมีฤทธิ์ในการลดการอักเสบนะคะถ้า

00:00:49 → 00:00:52 สมมุติเราสามารถจะเอาสารที่เกิดจาก

00:00:52 → 00:00:55 แอลกอฮอล์ที่มันท็อกซิกต่อเซลล์ออกไปได้

00:00:55 → 00:00:57 มันก็จะช่วยทำให้ร่างกายของเราเนี่ยไม่

00:00:57 → 00:01:00 โหลดไปด้วยสารพิษ