00:00:00 → 00:00:03 คอร์ดเกิดจากกรรมพันธุ์ปัจจุบันนี้
00:00:03 → 00:00:06 พิสูจน์แล้วแต่ว่ามันมีปัจจัยเสี่ยงที่ทำ
00:00:06 → 00:00:08 ให้อาการมันเป็นเร็วเป็นช่างปัจจัย
00:00:08 → 00:00:14 กระตุ้นเข้าไปอีกเช่นเพศหญิงสูงน้ำหนัก
00:00:14 → 00:00:16 น้ำหนักเกิน
00:00:16 → 00:00:20 นี่คือ 3 ปัจจัยเสี่ยงที่ไปกระตุ้นในการ
00:00:20 → 00:00:49 ทำงานถ้ายืนนาน
00:00:49 → 00:00:56 [เพลง]
00:00:56 → 00:01:00 ปกติมันมันจะมีบางตำแหน่งซึ่งปกติคนทั่ว
00:01:00 → 00:01:04 ไปไม่มียกตัวอย่างถ้าเป็นผู้หญิงที่ขา
00:01:04 → 00:01:08 ด้านข้างแล้วก็ตรงพับเข่าด้านหลัง
00:01:08 → 00:01:10 จะเป็นเส้นเขียวๆ
00:01:10 → 00:01:14 ปูดขึ้นมาก็คือถ้าเลือกเส้นเลือดขอดส่วน
00:01:14 → 00:01:17 มากจะอยู่บริเวณนี้ก็คือข้อพับแล้วก็ต้น
00:01:17 → 00:01:22 ขาต้นขนาดเล็กขนาดกลางแล้วถ้าเป็นเส้น
00:01:22 → 00:01:25 ใหญ่จะวิ่งตั้งแต่ตรงนี้เลยครับจากโคน
00:01:25 → 00:01:29 แล้วก็วิ่งด้านใน
00:01:29 → 00:01:31 จน 10 ต้นขาได้เลย
00:01:31 → 00:01:36 นะคะ
00:01:36 → 00:01:41 แบบไหนที่ยังไงอย่างไร
00:01:41 → 00:01:46 เป็นเส้นเลือดดำ
00:01:46 → 00:01:51 ขนาดขนาดเล็กขนาดกลางขนาดใหญ่ขนาดเล็กก็
00:01:51 → 00:01:53 จะเป็นลักษณะเป็นเส้นด้ายสีแดงๆ
00:01:53 → 00:01:57 [เพลง]
00:01:57 → 00:02:01 ขนาดกลางจะเห็นเขียวนะหรือว่าน้ำเงินบาง
00:02:01 → 00:02:05 ถ้านูนเยอะๆก็จะดำขนาดใหญ่เนี่ยประมาณสัก
00:02:05 → 00:02:08 3 มิลขึ้นไปผมเคยเห็นบางคนเป็นนะเหมือน
00:02:08 → 00:02:10 ตะขาบแล้วมันเกาะเป็นแบบอย่างนั้นเลยล่ะ
00:02:10 → 00:02:13 สิ
00:02:13 → 00:02:16 เป็นเส้นเลือดขอดเส้นเลือดจะยาวขึ้นและ
00:02:16 → 00:02:20 ใหญ่ขึ้นแต่เนื่องจากคนเราพอถึงขีดนึงก็
00:02:20 → 00:02:23 ตัวไม่สูงขึ้นแล้วนะครับพอเส้นเลือดมัน
00:02:23 → 00:02:28 ยาวมันไม่รู้จะไปไหนมันก็ใช้การขด
00:02:28 → 00:02:30 นูนขึ้น
00:02:30 → 00:02:32 ตามอายุ
00:02:32 → 00:02:37 อาการเบื้องต้นมีตั้งแต่ไม่มีอาการไปจน
00:02:37 → 00:02:42 ถึงว่าอาจจะรู้สึกว่าปวดล้าหนักเมื่อยอาจ
00:02:42 → 00:02:50 จะมีบวมของตาตุ่ม
00:02:50 → 00:02:54 ได้เป็นตะคริวง่ายขึ้นเห็นตะคริวบ่อยขึ้น
00:02:54 → 00:02:58 บางคนก็บอกว่าเอออากาศเย็นก็จะเป็นอันนี้
00:02:58 → 00:03:03 ผิดปกติแล้วก็เดินไม่ค่อยทนมันจะหนักๆ
00:03:03 → 00:03:07 เมื่อยๆไม่อยากเดิน
00:03:07 → 00:03:10 แล้วที่มันน่ากลัวก็คือบางครั้งมันมีการ
00:03:10 → 00:03:15 อักเสบ
00:03:15 → 00:03:23 พอมันลอยไปก็ไปอุดสำคัญ
00:03:23 → 00:03:27 แต่ว่ามันมีโอกาสแต่ที่เราจะเจอบ่อยคือ
00:03:27 → 00:03:38 ถ้าเป็นนานๆแล้วไม่รักษาหนึ่งมันจะดำก็
00:03:38 → 00:03:43 เป็นแผลเป็นผิวหนังอักเสบได้เลยคือเขาปูด
00:03:43 → 00:03:45 จนแบบเพราะว่าดูจากผิวเนี่ยนะคือมันจะปูด
00:03:45 → 00:03:49 แบบจริงๆมันเหมือนผิวบางลงไปเรื่อยๆแล้ว
00:03:49 → 00:03:52 มันก็แบบมันก็นูนขึ้นมาเด่นชัดมากแล้วมัน
00:03:52 → 00:03:54 เหมือนฝังอะไรเข้าไปใต้ผิวอ่ะอย่างนั้น
00:03:54 → 00:03:56 เลยแล้วโอกาสในการหายคือมันยังไงต้อง
00:03:56 → 00:03:59 รักษาหรือว่ามันสามารถหาเองได้ถ้าอาการ
00:03:59 → 00:04:02 น้อยนะครับหรือยังไม่เป็นมากเนี่ยเราก็
00:04:02 → 00:04:10 ใช้เช่นใส่ support นะครับแล้วก็อาจจะทำ
00:04:10 → 00:04:13 ถุงน่องทางการแพทย์นะครับ
00:04:13 → 00:04:16 เพราะว่าแรงลัพธ์มันจะต้องระดับหนึ่งแล้ว
00:04:16 → 00:04:19 ก็แหล่งรัฐเนี่ยมันจะไล่จากต่ำอ่าสูงจาก
00:04:19 → 00:04:23 บริเวณข้อเท้าแล้วค่อยๆลดลงจนถึงข้างบน
00:04:23 → 00:04:25 วิธีการรักษากำลังจะถามว่าเหมือนๆเหมือน
00:04:25 → 00:04:33 สมมุติว่าสายยางมันตันก็คือเป็น 1 มื้อ
00:04:33 → 00:04:36 [เพลง]
00:04:36 → 00:04:44 ซึ่งเอ่อมันไหลจริงๆเลือดเป็นของเหลว
00:04:44 → 00:04:47 แรงโน้มถ่วงต้องไหลจากที่สูงลงสู่ที่ตั้ง
00:04:47 → 00:04:51 แต่เลือดดำที่ขามันต้องไหลกลับ
00:04:51 → 00:04:55 กลไกที่ร่างกายทำก็คือจะมีวาล์วแล้วก็
00:04:55 → 00:04:59 กล้ามเนื้อน่องจะเป็นเหมือนตัวปั๊มก็บีบ
00:04:59 → 00:05:01 ส่งตามที่บีบส่งขึ้นมาซึ่งมันจะบีบเป็น
00:05:01 → 00:05:05 ช่วงๆๆๆๆ
00:05:05 → 00:05:08 เลือดมันก็ขึ้นมาไม่ได้มันก็จะเริ่มตั้ง
00:05:08 → 00:05:11 แต่เมื่อย
00:05:11 → 00:05:13 ๆตัว support รัฐเนี่ยพวกนี้มันไปช่วย
00:05:13 → 00:05:17 ช่วย
00:05:17 → 00:05:20 แสดงว่าจริงๆคือมันไม่สามารถแก้ที่สาเหตุ
00:05:20 → 00:05:23 แก้ไม่ได้เพราะมันเป็นโดยกำพันธ์เป็น
00:05:23 → 00:05:24 United
00:05:24 → 00:05:27 แบบนี้เราจะป้องกันได้ไหมอย่างหมายถึงว่า
00:05:27 → 00:05:29 ถ้ามันเป็นกรรมพันธุ์แบบนี้
00:05:29 → 00:05:32 แทนที่เราจะเป็นอายุ 20 แต่อายุ 40 50
00:05:33 → 00:05:36 60 ถ้าเราดูแลดีๆเอางี้สาวๆหลายคนพอนึก
00:05:36 → 00:05:40 ไปอุ๊ยคุณทวดเป็นคุณยายเป็นแม่เราเป็นคือ
00:05:40 → 00:05:41 ไม่รอดแน่นอน
00:05:42 → 00:05:45 ถ้าพ่อหรือแม่เป็นโอกาสลูกประมาณ
00:05:45 → 00:05:47 40-45%
00:05:47 → 00:05:56 ถ้าพ่อและแม่เป็นประมาณ 90%
00:05:56 → 00:05:59 เราต้องป้องกันไว้อย่างที่คุณหมอบอก
00:05:59 → 00:06:02 พยายามยืดระยะเวลาให้มันเป็นได้แบบตอนที่
00:06:02 → 00:06:05 อายุเยอะสุดประมาณนี้ครับผม
00:06:05 → 00:06:08 เป็นจากน้อยไปมากขึ้นอย่างที่บอกว่าเป็น
00:06:08 → 00:06:12 แบบจากแดงไปจนเข้มขึ้นแล้วก็เข้มข้นด้วย
00:06:12 → 00:06:15 แล้วก็เริ่มยกขาไม่ขึ้นส่วนใหญ่เราวัดกัน
00:06:15 → 00:06:17 ที่อาการ
00:06:17 → 00:06:20 ตั้งแต่ไม่มีอาการเห็นเส้นเลือดขอดเริ่ม
00:06:21 → 00:06:23 มีอาการอาการนี้อาจจะเป็นแบบปวดเมื่อย
00:06:23 → 00:06:28 เป็นอาการแสดงหรือเริ่มมีอาการบวมถ้าบวม
00:06:28 → 00:06:32 เนี่ยแสดงว่าเข้าเข้าสู่ระยะที่ 4 เขา
00:06:32 → 00:06:35 เรียกว่าวิกฤตแล้วถ้ามันเป็นมากๆมันต้อง
00:06:35 → 00:06:37 อย่างต้องผ่าตัดต้องอะไรไหมครับสมัยก่อน
00:06:37 → 00:06:40 เป็นการผ่าตัดปัจจุบันให้เราใช้เครื่อง
00:06:40 → 00:06:43 มือที่เป็นสายคล้ายๆพวกเอ่อที่เขาทำบน
00:06:43 → 00:06:48 เรือ
00:06:48 → 00:06:51 อันนี้ถ้าเป็นเส้นเลือดถ้าเป็นแบบเล็ก
00:06:51 → 00:06:54 แล้วก็ใช้วิธีฉีด
00:06:54 → 00:06:57 ได้ก็คือเป็นกระตุ้น
00:06:57 → 00:07:01 มือก็จะเข้าไปหมุนแล้วก็มียาฉีดก็ทำให้
00:07:01 → 00:07:04 เส้นเลือดขอดเนี่ยโอกาสในการที่มันจะกลับ
00:07:04 → 00:07:07 มาเป็นอีกอ่ะเส้นนี้หายเลยแต่ไปเป็นเส้น
00:07:07 → 00:07:11 ใหม่ได้เป็นเส้นอื่นได้ครับผมงั้นเราชะลอ
00:07:11 → 00:07:13 กันดีกว่าไง
00:07:13 → 00:07:16 ครับผมนะครับซึ่งตะกี้คุณหมอคุยกันถึง
00:07:16 → 00:07:18 เรื่องของอิริยาบถไหมครับตะกี้เราบอกว่า
00:07:18 → 00:07:21 คนยืนนานๆก็อาจจะเป็นได้เพราะฉะนั้นเขา
00:07:21 → 00:07:24 ควรต้องยืนแล้วต้องพักยังไงจริงๆแล้วการ
00:07:24 → 00:07:28 ยืนเนี่ยท่ายืนนานปุ๊บทำให้เลือดมันตกลง
00:07:28 → 00:07:31 เราต้องปั๊มเลือดกลับด้วยการออกกำลังกาย
00:07:31 → 00:07:35 ขยับแข้งขยับขาเดินมั่งอะไรมั่งหรือว่า
00:07:35 → 00:07:38 ถ้านั่งอันนี้บางคนก็ไม่นั่งห้อยขานั่ง
00:07:39 → 00:07:43 เรายกขาขึ้นมาวางขอช่วยได้ไหมก็หาอะไรมา
00:07:43 → 00:07:44 ลอง
00:07:44 → 00:07:47 ยืนตลอดเวลามันจะต้องมียืดเหยียดยังไงไหม
00:07:47 → 00:07:50 ครับถ้ายืนนาน
00:07:50 → 00:07:56 แล้วก็กระดกเท้าขึ้นและลงอุ๊ยวิธีนี้คุณ
00:07:56 → 00:07:57 แม่
00:07:57 → 00:08:02 ด้วยนะคะ
00:08:02 → 00:08:06 ถ้าบางคนแค่นี้ไม่ถนัดใช้วิธีหมุนเอาก็
00:08:06 → 00:08:11 ได้
00:08:11 → 00:08:14 หมุนไปแล้วก็เพื่อให้สมดุลก็หมุนกลับคืน
00:08:14 → 00:08:17 บ้างครับเดี๋ยวมันจะบิดไปหมดมันต้องมัน
00:08:17 → 00:08:19 ต้องทำบ่อยแค่ไหนครับหมายถึงว่าก็ให้ทำ
00:08:19 → 00:08:22 ทุกชั่วโมงประมาณ 2-3 ชั่วโมงควรจะทำถ้า
00:08:22 → 00:08:25 เรานั่งอย่างเดียวนะครับหรือว่ายืนอย่าง
00:08:25 → 00:08:27 เดียวไม่ไปไหนเลย
00:08:27 → 00:08:31 นะคนที่นั่งก็ต้องลุกขึ้นมาทำด้วยต้องขับ
00:08:31 → 00:08:35 รถเยอะๆล่ะคนขับรถอันนี้ก็ต้องอาศัยเบรค
00:08:35 → 00:08:38 เข้าห้องน้ำ
00:08:38 → 00:08:45 เนี่ยเราสามารถจะเกร็งได้ก็คือเก่งนะ
00:08:45 → 00:08:48 ไม่ดีตอนนี้เกิดนั่งดูอยู่คุณย่าคุณยาย
00:08:48 → 00:08:51 แนะนำให้นั่งทำนะเพราะว่าสมดุลตัวอาจจะ
00:08:51 → 00:08:57 แบบไม่ดีเดี๋ยวจะลงได้ครับผมนะครับ
00:08:57 → 00:08:59 มีครับ
00:08:59 → 00:09:02 ยกขึ้น
00:09:02 → 00:09:07 แล้วก็เหยียบลงอย่างนี้ครับยกพอตั้งฉาก
00:09:07 → 00:09:11 ตั้งฉาก
00:09:11 → 00:09:15 ลงมันจะปั้มเลือดครับเขาเรียกว่าเขาเรียก
00:09:15 → 00:09:18 กฎปลายเท้าลงโทษนะครับหมายถึงถ้าดูเท้า
00:09:18 → 00:09:19 อ่ะ
00:09:19 → 00:09:22 มันคือเป็นการปั๊มเลือดขึ้นเพราะว่าตัว
00:09:22 → 00:09:25 สังเกตคุณก็จะรู้สึกว่าตรงนี้ตึงมาก
00:09:25 → 00:09:29 พอตึงเนี่ยก็คือมันจะบีบแล้วเส้นเลือดมัน
00:09:29 → 00:09:32 อยู่ในกล้ามเนื้ออันนี้ต้องต้องรักษา
00:09:32 → 00:09:34 สมดุลก็อาจจะต้องมีเพียงเกาะนะครับก็คือ
00:09:34 → 00:09:42 เรากระดก
00:09:42 → 00:09:46 สำหรับคนทั่วไปทำงานออฟฟิศก็ใช้ท่าพวกนี้
00:09:46 → 00:09:50 ถ้าผลที่ออกกำลังเข้าฟิตเนสอยู่แล้วก็จะ
00:09:50 → 00:09:53 มีอีกท่าหนึ่ง
00:09:53 → 00:09:55 ยกขา
00:09:55 → 00:10:03 เอาง่ายๆเลยเหมือนเราสะบัดแข้งสะบัดขา
00:10:03 → 00:10:08 ก็ทำได้ 3 เส้นถึง 5 เซต
00:10:08 → 00:10:13 ครับก็ยกไปข้างหน้าบ้าน
00:10:13 → 00:10:17 อันนี้ก็คือถ้าเกร็งทำเกร็งไปด้วยก็จะทำ
00:10:17 → 00:10:24 ให้
00:10:24 → 00:10:33 นอกจากสะบัดเฉยๆอันนี้ทำง่ายแต่ถ้ายกปุ๊บ
00:10:33 → 00:10:36 เข้าออกนะครับ
00:10:36 → 00:10:41 ทำแล้วเขยิบเขยิบแบบจริงๆถ้าต้องการให้
00:10:41 → 00:10:43 ได้ผลมากขึ้นแล้วก็อาจจะค้างไว้นิดนึง
00:10:43 → 00:10:46 แล้วก็กระดกปลายเท้าขึ้นให้มันตื่นมาอีก
00:10:46 → 00:10:58 ข้างนึงก็คือสไลด์ครับข้างๆไปขวาซ้าย
00:10:59 → 00:11:03 นิดนึงพักไว้ประมาณซัก 3 เลย
00:11:03 → 00:11:07 ถ้าจะให้ได้สมดุลก็อาจจะใช้ยื่นมือนะครับ
00:11:07 → 00:11:10 อ่าน้องใช้คำสั่งอ่าอะไรก็จะช่วยเป็น
00:11:10 → 00:11:13 รุนแรงแค่ไหนถึงเข้าควรเข้ารับการรักษา
00:11:13 → 00:11:16 ถ้าเริ่มมีอาการหมายถึงว่าเริ่มปวดเริ่ม
00:11:16 → 00:11:20 อะไรอย่างเงี้ย
00:11:20 → 00:11:24 บางคนเป็นตะคริวนอนไม่ได้นะครับนอนปุ๊บ
00:11:24 → 00:11:28 ตื่นบางคนบอกต้องไปนวดเกือบทุกวันอ่ะไม่
00:11:28 → 00:11:31 ใช่ฝากที่ต้นเหตุใช่ครับแต่ว่าช่วยบรรเทา
00:11:31 → 00:11:34 อาการได้เหมือนกับเวลาที่เราแต่เราไม่
00:11:34 → 00:11:37 ต้องไปนวดเราออกกำลังกายอย่างนี้ครับผม
00:11:37 → 00:11:39 ที่ดูทางบ้านแล้วตอนนี้อาจจะเริ่มรู้สึก
00:11:39 → 00:11:42 แพนิคส่องไปที่ขาตัวเองเริ่มเห็นเส้น
00:11:42 → 00:11:46 เลือดมาแต่ว่ามันอาจจะไม่มีอาการเริ่ม
00:11:46 → 00:11:48 เริ่มพะวงให้ฉันเป็นหรือเปล่าอย่างนั้น
00:11:48 → 00:11:50 เรียกใช้ไม่ใช่เพราะจริงๆลองๆนะโทษนะครับ
00:11:50 → 00:11:52 น้องไอซ์ถ้าสมมุติว่าแบบกล้องซูมอย่าง
00:11:52 → 00:11:54 เงี้ยเห็นจริงๆน้องไอซ์เขาก็จะเห็นเป็น
00:11:54 → 00:11:56 เส้นๆเหมือนกันอย่างนี้เรียกว่าใช่เผื่อ
00:11:56 → 00:11:58 คุณผู้ชมทางบ้านสาวๆหลายคนอย่างนี้เลย
00:11:58 → 00:12:01 อย่างนี้ยังไม่ใช่นะอ่าแค่ผิวหนังบางเฉยๆ
00:12:01 → 00:12:04 ถ้าเริ่มถ้าเริ่มปูดเริ่มมีอาการเริ่ม
00:12:04 → 00:12:07 ป่วยเริ่มคุณภาพชีวิตลดลงอาจจะให้สังเกต
00:12:07 → 00:12:10 ได้หรือถ้าเริ่มเห็นเนี่ยบางครั้งมันมี
00:12:10 → 00:12:12 เส้นเลือดขอดใหญ่ซ่อนอยู่ข้างในได้เหมือน
00:12:12 → 00:12:15 กันเพราะฉะนั้นเนี่ยถ้าเรารู้สึกว่าผิด
00:12:15 → 00:12:19 ปกติที่จะมาหาหมอก็คือว่าหาข้างนึงมันปวด
00:12:19 → 00:12:22 แต่อีกข้างนึงปกติทั้งๆที่เดินใช้ 2 ขา
00:12:22 → 00:12:29 อ้าอันนี้ผิดปกติชัดเจน
00:12:29 → 00:12:32 [เพลง]