00:00:01 → 00:00:04สวัสดีครับผมรอยชุนพงษ์ทองอันนี้เป็นตอน
00:00:04 → 00:00:07ที่ 2 ในเรื่องคอเลสเตอรอล
00:00:07 → 00:00:10ความจริงเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลที่หลายคน
00:00:10 → 00:00:14ไม่รู้แม้นกระทั่งหมอส่วนมากก็ยังเข้าใจ
00:00:14 → 00:00:18ผิดถ้าคุณไม่ได้ชมตอนก่อนหน้านี้ผมแนะนำ
00:00:18 → 00:00:21อย่างยิ่งว่าคุณควรชมตอนก่อนหน้านี้ก่อน
00:00:21 → 00:00:24ที่จะมาดูตอนนี้มิฉะนั้นแล้วคุณอาจจะไม่
00:00:25 → 00:00:29เข้าใจในสิ่งที่ผมจะพูดในตอนนี้และ FC
00:00:29 → 00:00:32ช่องมีหลายคนต้องการเป็นส่วนนึงของช่อง
00:00:32 → 00:00:34อยademy
00:00:34 → 00:00:38ใช้เนื้อผ้าชั้นดีแบบที่ใช้ในยี่ห้อดัง
00:00:38 → 00:00:41ข้างนอกเป็นลายฉลุแต่ข้างในนุ่มเหมือนผ้า
00:00:41 → 00:00:45ฝ้ายใส่สบายและนี่เป็นรายละเอียดของขนาด
00:00:45 → 00:00:48ส่วนการสั่งซื้อการชำระเงินการบอกที่อยู่
00:00:48 → 00:00:52นั้นก็ดูรายละเอียดได้จากหน้านี้ความเข้า
00:00:52 → 00:00:56ใจใหม่ทำไม LDL
00:00:56 → 00:00:59ซึ่งเป็นของดีเนี่ยในบางคนมันเปลี่ยนเป็น
00:00:59 → 00:01:05ซอมบี้เยอะมากเยอะจนกระทั่งภูมิคุ้มกัน
00:01:05 → 00:01:08รับมือไม่ได้แล้วมันก็เข้าไปฝังในผนัง
00:01:08 → 00:01:11หลอดเลือดจนกระทั่งร่างกายจะต้องส่ง
00:01:11 → 00:01:15โปรตีนที่ผสมแคลเซียมเนี่ยเข้าไปจับมัน
00:01:15 → 00:01:18ไม่ให้มันทำร้ายหลอดเลือดของเราและ
00:01:18 → 00:01:22ประเด็นที่ 2 ทำไมผนังหลอดเลือดของเรา
00:01:22 → 00:01:26เนี่ยถึงเปิดให้ LDL เหล่านี้มันเข้ามา
00:01:26 → 00:01:29ได้เพราะฉะนั้นมันก็เลยมี 2 ประเด็น
00:01:29 → 00:01:34ก็คือ 1 LDL มันถูกทำลายหรือถูกทำลายจน
00:01:34 → 00:01:37กระทั่งมันมีขนาดเล็กและอันที่ 2 ผนัง
00:01:37 → 00:01:41หลอดเลือดเนี่ยมันถูกขูดถูกทำให้เป็นรอย
00:01:41 → 00:01:45ที่เรียกว่าอักเสบมีช่องโหวให้ LDL ที่มี
00:01:45 → 00:01:50ขนาดเล็กแทรกเข้าไปและสาเหตุของการที่ LDL
00:01:50 → 00:01:54มันมีขนาดเล็กลงที่เรียกว่าออกซิเชหรือทำ
00:01:54 → 00:01:58ปฏิกิริยากับออกซิเจนก็คือการที่คุณกิน
00:01:58 → 00:02:02ของทอดแป้งทอดกินน้ำมันพืชที่มีโอเมก้า
00:02:02 → 00:02:07ซิกสูงรวมถึงของผัดด้วยและอันที่ 3 ก็คือ
00:02:07 → 00:02:11สูบบุหรี่นั่นคือด้านของ LDL แต่ทีนี้ทาง
00:02:11 → 00:02:15ด้านของผนังหลอดเลือดเนี่ยมีสาเหตุอะไร
00:02:15 → 00:02:18ที่ทำให้มันเกิดการอักเสบเค้าก็พบว่ามัน
00:02:18 → 00:02:22เกิดจากกลูโสในเลือดที่มันไหลตลอดเวลาแทน
00:02:22 → 00:02:25ที่จะใช้พลังงานจากคีโตคุณก็ใช้พลังงาน
00:02:25 → 00:02:28จากกลูโคสอย่างเงี้ยแล้วแล้วก็อินซูลิน
00:02:28 → 00:02:33เองก็มีส่วนยิ่งมันหลั่งบ่อยหลั่งมากก็มี
00:02:33 → 00:02:37แนวโน้มที่จะทำให้ผนังหลอดเลือดอักเสบ
00:02:37 → 00:02:41เพราะฉะนั้นคนที่เป็นเบาหวานประเภท 2 ที่
00:02:41 → 00:02:44ต้องฉีดอินซูลินเข้าไปจะทำให้หลอดเลือด
00:02:44 → 00:02:48ของเขานั้นเปาะบางมากอักเสบง่ายแล้ววิธี
00:02:48 → 00:02:50หยุดอินซูลินไม่ให้มันหลั่งบ่อยอ่ะผมก็
00:02:50 → 00:02:54บอกมาไม่รู้กี่ครั้งแล้วให้กินน้อยมื้อ
00:02:54 → 00:02:57กินแต่ละมื้อกินให้อิ่มอยากกินบ่อยแล้ว
00:02:57 → 00:03:00ถ้าไม่อยากให้มีกลูโลสในกระแสเลือดเยอะ
00:03:00 → 00:03:03คุณก็อยแป้งอย
00:03:03 → 00:03:08ขาวข้าวกล้องก็อย่ากินเยอะหันไปกินผัก
00:03:08 → 00:03:13ผลไม้ทั้งลูกถั่วไข่ต้มอย่างเงี้ยและอีก
00:03:13 → 00:03:17สาเหตุนึงก็คือขาดไวตามินอแล้วไวตามินอี
00:03:17 → 00:03:21นั้นมันมีเยอะแยะมากมายในผลไม้หลายชนิด
00:03:22 → 00:03:25เช่นกีวี่อะโวคาโด
00:03:25 → 00:03:28การแก้ความดันโลหิตสูงนั้นมันต้องเริ่ม
00:03:28 → 00:03:31แก้ที่ปากถ้าคุณสูบบุหรี่คุณต้องคลาย
00:03:31 → 00:03:35บุหรี่ทิ้งทันทีเลิกสูบเปลี่ยนการใช้จาก
00:03:35 → 00:03:38น้ำมันพืชมาเป็นน้ำมันหมูแบบที่เขาทำ
00:03:38 → 00:03:43เมื่อ 40-50 ปีก่อนเลิกกินข้าวไม่ว่าข้าว
00:03:43 → 00:03:47ขาวหรือข้าวกล้องน้ำตาลผลไม้ของหวานกิน
00:03:48 → 00:03:53ผักกินไข่ต้มกินถั่วกินปลาให้เยอะๆนอกจาก
00:03:53 → 00:03:56นี้คุณก็ต้องเสริมด้วยโปรไบโอติก
00:03:56 → 00:04:01พวกพวกข้าวหมักกิมจิโยเกิร์ตอย่างเงี้ย
00:04:01 → 00:04:05ถ้ามีสตางค์ก็กินโอเมก้า 3 ไวตามินอี
00:04:05 → 00:04:10ไวตามินดีเสริมเข้าไปแต่อย่างไรก็ตามที่
00:04:10 → 00:04:15ผมพูดมาเนี่ยมันใช้เวลานานใช้เวลาค่อยๆ
00:04:15 → 00:04:20สะสมในการคืนสภาพเหมือนกับที่คุณใช้เวลา
00:04:20 → 00:04:24นานมากกว่าจะมาถึงจุดนี้กว่าที่ผนังหลอด
00:04:24 → 00:04:26เลือดของคุณนั้นมันตีบตันมันก็ใช้เวลา
00:04:26 → 00:04:31เป็นปีคุณจะแก้มันด้วยการกินก็ใช้เวลา
00:04:31 → 00:04:34เป็นปีถามว่ามันมีวิธีที่ดีกว่านี้หรือ
00:04:34 → 00:04:38เปล่าแล้วทำไมผมไม่พูดถึงการออกกำลังกาย
00:04:38 → 00:04:39เลยล่ะ
00:04:40 → 00:04:43คนที่ออกกำลังกายเนี่ยกล้ามเนื้อเค้าแข็ง
00:04:43 → 00:04:46แรงก็จริงแต่คุณสังเกตมว่าคนที่ออกกำลัง
00:04:46 → 00:04:49กายก็ตายด้วยโรคหัวใจไม่น้อยตายระหว่าง
00:04:49 → 00:04:52ออกกำลังกายเลยก็มีผมอยากจะบอกว่าการออก
00:04:52 → 00:04:55กำลังกายนั้นมันไม่ได้ช่วยอะไรมากสำหรับ
00:04:55 → 00:04:59กรณีของโรคของความดันหรือโรคหัวใจถ้ายัง
00:04:59 → 00:05:02มีพฤติกรรมการกินเหมือนเดิมแม้นว่าคุณจะ
00:05:02 → 00:05:05ออกกำลังกายให้ตายมันก็มีความเสี่ยงใกล้
00:05:05 → 00:05:09เคียงกันมันมีผลทางอ้อมเท่านั้นเองก็คือ
00:05:09 → 00:05:13การออกกำลังกายนั้นช่วยให้คุณขจัดกลูโคส
00:05:13 → 00:05:16ออกจากกระแสเลือดช่วยลด inflammatory
00:05:16 → 00:05:20หรือการอักเสบในผนังหลอดเลือดเพื่อให้คุณ
00:05:20 → 00:05:24เข้าสู่โหมดขีโตได้ง่ายขึ้นแต่มันมีวิธี
00:05:24 → 00:05:28ที่ดีกว่าก็คือทำไมคุณไม่กินคีโตซะเลยล่ะ
00:05:28 → 00:05:30ถูกมั้ยครับ
00:05:30 → 00:05:34นอกจาก 6 ข้อที่ผมพูดก่อนหน้านี้แล้วนี่
00:05:34 → 00:05:38คือวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคนที่กลัวโรคหัว
00:05:38 → 00:05:41ใจแล้วผมก็ปฏิบัติตามนี้ไม่ใช่ว่าผมพูด
00:05:41 → 00:05:45แล้วผมไม่ปฏิบัติผมก็ถูกคุณหมอตราว่ามี
00:05:45 → 00:05:49LDL สูงจะต้องระวังเนี่ยผมแนะนำถ้าเกิด
00:05:49 → 00:05:53คุณยังไม่เคยกินคีโตคุณก็กินคีโตซะเดือน
00:05:53 → 00:05:57นึงเลยแต่ว่าระยะยาวผมอยากให้คุณกินโลคฟ
00:05:57 → 00:06:01ก็คือกินคาร์โบไฮเดรตให้น้อยตัดไอ้พวก
00:06:01 → 00:06:05แป้งสำเร็จรูปรวมถึงข้าวสวยข้าวขาวข้าว
00:06:05 → 00:06:09เหนียวข้าวกล้องพวกเนี้ยตัดทิ้งจะกินก็
00:06:09 → 00:06:13เป็นพวกไสเบอร์รี่สัปดาห์นึงไม่กี่ครั้ง
00:06:13 → 00:06:16แล้วถ้าจะให้ดีกว่านั้นคุณต้องทำ IF
00:06:16 → 00:06:19อย่างที่ผมบอกเนี่ยอินซูลินก็เป็นส่วนนึง
00:06:19 → 00:06:23ที่ทำให้มันอักเสบไอ้การทำ IF หรือกินวัน
00:06:23 → 00:06:26ละ 2 ครั้งเนี่ยมันช่วยให้อินซูลินหลั่ง
00:06:26 → 00:06:29ออกมาน้อยครั้งและถ้าเกิดคุณกินวันละมื้อ
00:06:29 → 00:06:34ได้ยิ่งดีขออนุโมทนาสาธุด้วยเลยและถ้า
00:06:34 → 00:06:37เกิดคุณต้องการให้เห็นผลเร็วที่สุดความ
00:06:37 → 00:06:41ดันลดลงวูบๆเลยก็คือโปร
00:06:41 → 00:06:44ไอ้นี่คือ Ultimate เลยนี่คือยาที่วิเศษ
00:06:44 → 00:06:49ที่สุดที่มนุษย์ค้นพบก็คือการอดข้ามหลายๆ
00:06:49 → 00:06:53วันคุณจะอดข้าม 2 วันถึง 5 วันก็ได้แล้ว
00:06:53 → 00:06:56แต่ความสะดวกจะทำทุกๆ 2 สัปดาห์ 3
00:06:56 → 00:06:59สัปดาห์หรือ 5 สัปดาห์ก็แล้วแต่เพราะว่า
00:06:59 → 00:07:03การอดข้ามวันนั้นเนี่ยร่างกายมันหิวโหย
00:07:03 → 00:07:07มันเอาทุกอย่างมากินมันต้องเอาขยะออกมา
00:07:07 → 00:07:11กินก่อนแล้วคุณดูสิขยะตัวไหนที่มันอยากจะ
00:07:11 → 00:07:14กินเนี่ยมันอยากจะทำลายทิ้งอ่ะก็คือไอ้ไข
00:07:14 → 00:07:17มันที่มันแทรกอยู่ระหว่างผนังหลอดเลือด
00:07:17 → 00:07:21นี่แหละนี่คือขยะเป็นพลังงานชั้นดีของมัน
00:07:21 → 00:07:25มันไปย่อยค่อยสลายไอ้ของพวกเนี้ยออกมาตาม
00:07:25 → 00:07:30ธรรมชาติเลยผมไม่มีคำแนะนำที่ดีไปกว่าการ
00:07:30 → 00:07:34อดข้ามวัน
00:07:34 → 00:07:37และนี่คือความจริงที่หมอกระแสหลักยังไม่
00:07:37 → 00:07:41ยอมรับแต่ผมเชื่อว่าอีกไม่เกิน 20 ปีเค้า
00:07:41 → 00:07:44ก็จะยอมรับแล้วมันนานขนาดนั้นเลยเหรอ 20
00:07:44 → 00:07:50ปีใช่ครับไอ้การเปลี่ยนแปลงในทางการแพทย์
00:07:50 → 00:07:52เนี่ยมาตรฐานทางการแพทย์เนี่ยเนี่ยใช้
00:07:52 → 00:07:56เวลา 20 กว่าปีหลังจากที่มีงานวิจัยออกมา
00:07:56 → 00:08:01แต่คุณรอได้เหรอคนที่ป่วยเป็นโรคหัวใจอ่ะ
00:08:01 → 00:08:04อาจจะมีชีวิตอยู่ไม่ถึง 5 ปีก็ตายแล้วคุณ
00:08:04 → 00:08:07ไม่ต้องรอให้สมาคมแพทย์ประกาศ
00:08:08 → 00:08:12และสิ่งที่ตรงกันข้ามหลายคนไม่รู้ว่าคน
00:08:12 → 00:08:16ที่มีสุขภาพดีอ่ะมักมี LDL สูงอย่างผม
00:08:16 → 00:08:20เนี่ย LDL สูงมากเพราะว่าผมไม่กินแป้งไม่
00:08:20 → 00:08:23กินน้ำตาลที่แปรรูปการอักเสบของเซลล์ของ
00:08:23 → 00:08:28ผมนั้นน้อยมากๆและตับของผมก็ผลิต VLDL
00:08:28 → 00:08:32ได้ตามปกติขณะที่ร่างกายมันไม่มีกลูโคส
00:08:32 → 00:08:36เข้าไปให้มันหรือมีกลูโคสน้อยมันก็จะใช้
00:08:36 → 00:08:40พลังงานจากไขมันที่เรียกว่าคีโตและตับ
00:08:40 → 00:08:44จำเป็นจะต้องผลิต VLDL เพิ่มก็คือผลิต
00:08:44 → 00:08:49ไตรกิซาไรด์เพิ่มไตรกิซนั้นคือน้ำมันคือ
00:08:49 → 00:08:52แหล่งพลังงานชั้นดีของมนุษมนุษย์ดีกว่า
00:08:52 → 00:08:55กลูโคสเยอะเลยกลูโคสเนี่ยจะว่าไปแล้วมัน
00:08:55 → 00:08:59คือยาพิษไกิซายนั้นคือสิ่งที่วิเศษมันจะ
00:08:59 → 00:09:03ต้องขนไตรกิซรายไปเพิ่มเพราะว่ากลูโคสมัน
00:09:03 → 00:09:07น้อยมันก็เลยต้องผลิต VLDL เพิ่มพอผลิต
00:09:07 → 00:09:11VLDL เพิ่ม LDL มันก็เพิ่มแต่มันไม่ได้
00:09:11 → 00:09:13หมายความว่า LDL ของผมนั้นเปลี่ยนสภาพ
00:09:13 → 00:09:17เป็นซอมบี้นะครับเพราะฉะนั้นคนที่กินคีโต
00:09:17 → 00:09:21หรือคนที่กิน Low Cฟอย่างผมเนี่ยย่อมมี LD
00:09:21 → 00:09:25DL สูงเป็นธรรมดาแต่ว่ามี LDL ชนิดที่
00:09:25 → 00:09:28เป็นซอมบี้เงี้ยน้อยมากๆและอย่างนี้ผมจะ
00:09:28 → 00:09:31ไปกลัวโรคหัวใจทำไมถูกมั้ยครับ LDL ไม่
00:09:31 → 00:09:35ใช่มาเกอร์ไม่ใช่ตัวบ่งชี้อีกต่อไปสถิติ
00:09:36 → 00:09:38คนที่เข้าโรงพยาบาลเพราะว่าหัวใจล้มเหลว
00:09:38 → 00:09:43เนี่ยไม่สัมพันธ์กับ LDL เลยแต่สัมพันธ์
00:09:43 → 00:09:46กับ LDLB ซึ่งเป็นซอมบี้ปัญหาก็คือมัน
00:09:46 → 00:09:50ตรวจได้ยากค่าตรวจมันแพงเค้าก็เลยมีวิธี
00:09:50 → 00:09:54ทางอ้อมแล้วคุณฟังให้ดีนะคอนเซปตมันง่าย
00:09:54 → 00:09:58มากในทางคณิตศาสตร์ก็คือในเมื่อไตรกีซราย
00:09:59 → 00:10:01ที่ผมเรียกว่าปลาที่ว่าเป็นสินค้าเนี่ย
00:10:02 → 00:10:05ถ้ามันมีมากก็แสดงว่า VLDL มันเยอะถูก
00:10:05 → 00:10:09มั้ยครับการที่ร่างกายมันจะผลิต VLDL
00:10:09 → 00:10:13เยอะเนี่ยเพราะว่ามันผลิตเพื่อชดเชย LDL
00:10:13 → 00:10:16ที่มันเปลี่ยนเป็นซอมบี้เพราะฉะนั้นถ้า
00:10:16 → 00:10:19เกิดคุณมีไตรเกดสูงเนี่ยมันเป็นสัญลักษณ์
00:10:20 → 00:10:24ที่ไม่ดีมันเป็นไที่ไม่ดี concept ที่ 2
00:10:24 → 00:10:29ถ้าคุณมี HGL หรือ LDL ที่มันผ่านกระบวน
00:10:29 → 00:10:32การเข้าไปในเซลล์แล้วก็ออกมาจากเซลล์แล้ว
00:10:32 → 00:10:35แล้วจะกลับไปที่ตับเนี่ยก็คือไอ้เรือขน
00:10:35 → 00:10:39ปลาที่ตีกลับไปที่ตับเนี่ยมันเกิดมีน้อย
00:10:39 → 00:10:43ก็แสดงว่าไอ้ LDL มันไม่มีประสิทธิภาพมัน
00:10:43 → 00:10:46มีบางส่วนที่กลายเป็นซอมบี้ไปแล้วถูกมั้ย
00:10:46 → 00:10:49ครับเพราะฉะนั้นวิธีการสร้างสูตรหรือ
00:10:49 → 00:10:53สร้างมาเกอร์ตัวใหม่ง่ายนิดเดียวก็คือเอา
00:10:53 → 00:10:58โดยใช้ไตรกีซรายหารด้วย HDL แล้วดูว่ามัน
00:10:58 → 00:11:02มากน้อยแค่ไหนจากสถิติถ้ามันมากเกิน 2 คน
00:11:02 → 00:11:05นั้นจะมีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจแต่ถามว่า
00:11:05 → 00:11:09จะต้องกินยามยคำตอบคือไม่แน่โอกาสที่จะ
00:11:10 → 00:11:13กินยานั้นยังน้อยมากๆทีนี้ลองดูประวัติ
00:11:13 → 00:11:17ของมาเกิในทศวรรษ 70 เขาบอกว่า total
00:11:17 → 00:11:20คอเลสเตอรอลคุณมีคอเลสเตอรอลสูงคุณมี
00:11:20 → 00:11:23โอกาสเป็นโรคหัวใจแล้วก็รู้ว่ามันผิดรู้
00:11:23 → 00:11:27ตั้งแต่ทศวรรษ 90 แล้วแต่หมออีโก้สูงไม่
00:11:27 → 00:11:31ยอมรับจนเวลาร่วงมาถึง 2018 ถึงจะยอมรับ
00:11:31 → 00:11:35และประกาศออกมาว่าไอ้ที่รู้มานั้นมันผิด
00:11:35 → 00:11:40อันที่ 2 แม้กระทั่งทศวรรษ 1990 ก็ใช้ LDL
00:11:40 → 00:11:45เป็นตัวบ่งชี้ 20 ปีต่อมารู้ว่ามันผิดคือ
00:11:45 → 00:11:48รู้ว่ามันผิดตั้งแต่ทศวรรษ 10010 ละแต่
00:11:48 → 00:11:51ว่าไม่ยอมแก้ถ้าเกิดคุณไปโรงพยาบาลคุณหมอ
00:11:51 → 00:11:55ก็จะเอาตำรา 40 ปีก่อนมาอ้างแล้วบอกคุณ
00:11:55 → 00:11:58เช่นนี้แหละว่าคุณ LDL สูงคุณจะต้องไปกิน
00:11:58 → 00:12:02Statin แล้วผมคาดว่าหมอก็จะออกมายอมรับ
00:12:02 → 00:12:06ไม่ใช่ปีนี้ไม่ใช่ปีหน้า 10 ปีเป็นอย่าง
00:12:06 → 00:12:09น้อยต่อจากนี้การเปลี่ยนแปลงในวงการแพทย์
00:12:09 → 00:12:13นั้นมันช้ามากๆมันต้องใช้เวลา 20 กว่าปี
00:12:13 → 00:12:16ถึงจะเปลี่ยนขณะที่ปัจจุบันเราใช้ 3 ตัว
00:12:16 → 00:12:20ที่ดีที่สุดถ้าเกิดคุณไปตรวจเลือดด้วยแลบ
00:12:20 → 00:12:24พื้นฐานแลบราคาถูกเนี่ยเอาไตรกีซรายหาร
00:12:24 → 00:12:28ด้วย HDL ดูว่ามันสูงแค่ไหนยิ่งสูงคุณก็
00:12:28 → 00:12:32มีความเสี่ยงแต่ว่ายังไม่ต้องตกใจเพราะ
00:12:32 → 00:12:35ว่าตัวที่บ่งชี้ที่ดีกว่าก็คือไอ้ LDL
00:12:35 → 00:12:38ที่มันเป็นซอมบี้อ่ะไอ้ LDL ที่มันเป็น
00:12:38 → 00:12:43ชนิดเล็กที่ผมเขียนว่า LDLB เนี่ยอยากจะ
00:12:43 → 00:12:46รู้ว่ามันเยอะแค่ไหนถ้ามันเยอะก็มีโอกาส
00:12:46 → 00:12:50เสี่ยงสูงและจะให้ดีที่สุดไปวัดแคลเซียม
00:12:50 → 00:12:54สกoreเลยดูว่าไอ้แคลเซียมที่มันเกาะตาม
00:12:54 → 00:12:57ผนังหลอดเลือดมันมีมากน้อยแค่ไหนถ้า
00:12:57 → 00:13:01แคลเซียมสกอร์สูงคุณก็มีความเสี่ยงสูงที่
00:13:01 → 00:13:04จะเป็นโรคหัวใจและต่อให้คุณมีความเสี่ยง
00:13:04 → 00:13:09สูงโอกาสที่คุณจะใช้ยา statin นั้นก็ยัง
00:13:09 → 00:13:13น้อยมากมันมีอยู่กรณีเดียวที่ผมจะเห็น
00:13:13 → 00:13:18ด้วยกับการใช้ statin ก็คือตับของคุณมัน
00:13:18 → 00:13:23ผลิต VLDL มากเป็นพิเศษมากผิดปกติซึ่งคุณ
00:13:23 → 00:13:27อาจจะเป็นมนุษย์ประเภท 1 ใน 500 อ่ะที่มี
00:13:27 → 00:13:31คอเลสเตอรอลสูงเกิดจากตับมันทำงานผิดปกติ
00:13:31 → 00:13:35ถ้าเป็นกรณีอย่างนี้แล้วก็คุณควรกินยาแต่
00:13:35 → 00:13:38ถ้าไม่ใช่กรณีอย่างนี้ผมไม่แนะนำให้คุณ
00:13:38 → 00:13:42กินยาเหมือนกับที่ผมดื้อกับหมอถ้าคุณมี
00:13:42 → 00:13:46แคลเซียมสกอร์สูงก่อนที่คุณจะกินยาขออยู่
00:13:46 → 00:13:504 อย่าง 1 ถ้าคุณสูบบุหรี่เลิกสูบทันที
00:13:50 → 00:13:55หยุดแป้งหยุดน้ำตาลแปรรูปแล้วก็กินวันละ 2
00:13:55 → 00:13:58มื้อหรือกินวันละมื้อได้ยิ่งดีหยุดกินน้ำ
00:13:58 → 00:14:02มันพืชหันมากินน้ำมันหมูน้ำมันมะพร้าวแทน
00:14:02 → 00:14:05แล้วถ้าเกิดคุณยังกินจุกกินจิกกินไม่เป็น
00:14:05 → 00:14:09มื้อวันนึงกิน 4-5 มื้อขอให้เลิกซะแล้ว
00:14:09 → 00:14:13กินวันละ 2 มื้อเท่านั้นหรือกินวันละ 1
00:14:13 → 00:14:16มื้อได้ยิ่งดีทำอย่างเงี้ยสัก 3 เดือน
00:14:16 → 00:14:20แล้วก็กลับไปวัดแคลเซียมสกอร์ใหม่ดูซิมัน
00:14:20 → 00:14:23ลดลงมั้ยถ้ามันลดลงก็แสดงว่าคุณมาถูกทาง
00:14:23 → 00:14:27แล้วไม่ต้องไปกินยาคุณไม่ใช่มนุษย์ 1 ใน
00:14:27 → 00:14:32500 ที่ตับมันขยันผิดปกติแต่แคลเซียม
00:14:32 → 00:14:34สกอร์ที่มันสูงขึ้นนั้นเป็นเพราะว่าการ
00:14:34 → 00:14:37ใช้ชีวิตของคุณต่างหากล่ะที่มันไม่ถูกไอ้
00:14:37 → 00:14:41ยานั้นมันทำให้ตัวเลข LDL มันดูสวยหรู
00:14:41 → 00:14:45ขึ้นแต่มันไม่เกี่ยวเลยเอาล่ะก่อนที่จะ
00:14:45 → 00:14:46ปิดคลิป
00:14:46 → 00:14:50ผมถามอีกครั้งหนึ่งอาหารใดที่ทำให้คุณมี
00:14:50 → 00:14:54โอกาสเป็นโรคหัวใจน้ำมันพืชข้าวขาว
00:14:54 → 00:14:57ไอศครีมแป้งทอดบุหรี่
00:14:57 → 00:15:02หรือน้ำมันหมูเนื้อสัตว์ไข่ต้มถั่วลิสง์
00:15:02 → 00:15:07เนยชีสและคำตอบเนี่ยถ้าเกิดคุณฟังคลิปมา
00:15:07 → 00:15:11ตลอดคุณตอบได้ทันทีมีกลุ่มนึงที่ทำให้คุณ
00:15:11 → 00:15:14เป็นโรคหัวใจและอีกกลุ่มนึงป้องกันคุณ
00:15:14 → 00:15:18เป็นโรคหัวใหญ่ตรงกันข้ามกันเลยนะสิ่งที่
00:15:18 → 00:15:22หลายคนเรียนรู้มานั้นผิดอย่างสิ้นเชิงน้ำ
00:15:22 → 00:15:27มันหมูเนื้อสัตว์ไข่ถั่วเนยชีสเนี่ยเป็น
00:15:27 → 00:15:31ตัวที่ป้องกันโรคหัวใจขณะที่น้ำมันพืช
00:15:31 → 00:15:36ข้าวขาวไอศกรีมแป้งทอดบุหรี่เป็นตัวส่ง
00:15:36 → 00:15:39เสริมทำให้คุณเป็นโรคหัวใจเอาล่ะครับขอ
00:15:39 → 00:15:43ขอบพระคุณที่ติดตามสวัสดีครับ
00:15:43 → 00:16:13[เพลง]