00:00:13 → 00:00:14 ก็สวัสดีครับเพราะอาจนะครับวันนี้จะมาพูดเรื่องฮอร์โมนแห่งการเผาผลาญนะครับในหลายคนเนี่ยที่มีปัญหาเรื่องของผู้อ้วนการเขาผ่านไม่ดีสิ่งหนึ่งเลยก็คืออย่าลืมเช็คออร์โมนของการผ่านด้วยอะหมด

00:00:14 → 00:00:40

00:00:40 → 00:00:41 ด้านเข้าหานั่นก็คือฮอร์โมนไทรอยด์นะครับฮอร์โมนไทรอยด์เนี่ยมีหน้าที่หลายอย่างเลยในร่างกายแต่ว่าอย่างหนึ่งเลยคือเขาเรียกระดับไม่ตาบอลิซึ่มของร่างกายหรือว่าคือระดับการเผาผลาญของร่างกายนั่นแหละในคนที่เป็นโรคไทรอยด์ต่ำหรือโรคไตโปไทรอยด์นะครับปัญหาคือคนนี้ก็จะอ้วนลดน้ำหนักยากเมื่อกี้กินนิดกินหน่อยก็อ้วนและแม้จำกัดอาหารยังไงก็ไม่ผอมลงเพราะว่าอัตราการเข้าผ่านพร้อมต่ำนะครับคนที่มีปัญหาไทรอยด์ต่ำหรือไทรอยด์พอใช้เนี่ยปัญหาที่จะมีคือ

00:00:41 → 00:00:42

00:00:42 → 00:01:40 อ้วนนั่นแหละส่วนถัดมาเนี่ยสมองเราเนี่ยจะใช้ไทรอยด์เยอะถ้าเกิดสมมติว่าให้รอให้พอแล้วก็จะทำให้เรามีความคิดช้าหรือบางทีความคิดไม่เคลียร์คิดแล้วตื้อความจำไม่ดีถ้าเวลาที่เราไทรอยด์ดีเนี่ยเขาจำเราจะดีขึ้นแล้วก็เราจะคิดได้เร็วให้รอเนี่ยจริงๆแล้วมีผลในหลายๆส่วนอาจจะไม่ต้องมี

00:01:40 → 00:01:41 มีส่วนก็ได้นะอย่างเรื่องผิวนะครับคนที่มีไทรอยด์ดีเนี่ยผิวก็จะชุ่มชื้นดีและคนที่มีไทรอยด์ต่ำเนี่ยผิวจะแห้งนะครับในช่วงตอนเช้าๆที่ตื่นนอนเนี่ยคนที่มีไทรอยด์ต่ำในมักจะมีเหมือนหน้าบวมบวมหน่อยมาที่เปลือกตาบวมบวมพวกนี้ชัวร์ๆหน่อยพอช่วงเที่ยงๆบ่ายๆมาจะมีขึ้นนะครับหรือบางคนเดียวที่เป็นเยอะๆคนอาจจะมีปัญหาเรื่องของปวดข้อได้ในช่วงเช้าสายๆบ่ายๆมาก็จะดีขึ้นที่นี้วันนี้จะมานำเสนอวิธีเช็คไทรอยด์ด้วยตัวเองนะครับว่าจะเช็คได้ยังไงบ้างว่าเอ๊ยข้อมูลระดับไทรอยด์ของฉันเนี่ยที่อยู่หรือเปล่าสิ่งที่ให้เช็คคือจะให้วัดปรอทนั่นแหละว่าที่รักแร้นะครับวิธีที่เราจะวัดกันเนี่ยเราเรียกว่าเราจะวัดคอ

00:01:41 → 00:01:56 Body temperature

00:01:56 → 00:01:57 นะครับก็คือเอาง่ายๆคือวัดอุณหภูมิของร่างกายนั่นแหละวิธีวัดคือให้เตรียมปรอทไว้ที่หัวเตียงเลยเสร็จแล้วเนี่ยเมื่อเราตื่นนอนมาปุ๊บยังไม่ต้องรู้ไปทำอะไรเลยนอนอย่างนั้นแหละเราขวาตลอดมาแล้วก็มันมีที่รักแร้มีที่ลับๆเนี่ยให้จับเวลาก่อนเลยประมาณ

00:01:57 → 00:02:02 5 นาทีอันนี้หมอพูดถึง

00:02:02 → 00:02:03 และเมื่อตลอดที่มันเป็นดิจิตอลนะเสมอว่าเก็บไว้ก่อนประมาณ

00:02:03 → 00:02:07

00:02:07 → 00:02:08 นาทีโดยยังไม่ต้องเปิดนะติดตลอดเรื่องนั่นแหละความร้อนเนี่ยมันสะสมก่อนก็

00:02:08 → 00:02:11

00:02:11 → 00:02:12 นาทีปั๊ปเนี่ยเราค่อยเปิดเปิดสวิตช์ปุ๊บนะมันจะใช้เวลาประมาณ

00:02:12 → 00:02:17

00:02:17 → 00:02:18 ถึงนาทีในการอ่านค่าแล้วก็เอามาแล้วก็มาจดไว้นะครับให้ทำแบบเนี้ยติดต่อกันเป็นเวลา

00:02:18 → 00:02:21

00:02:21 → 00:02:22 วันก็คือแล้วเราก็มาหาค่าเฉลี่ยนะคะว่าใน

00:02:22 → 00:02:26

00:02:26 → 00:02:27 วันนี้เฉลี่ยแล้วเนี่ยอุณหภูมิเราเป็นเท่าไหร่ถ้าข้าเนี่ยมันสูงกว่า

00:02:27 → 00:02:31 36.8 อ่ะฟังให้ดีนะ 36.8

00:02:31 → 00:03:04 ถ้าสูงกว่านี้ขึ้นไปแสดงว่าใครรอยของเราดีอยู่แต่ว่าถ้ามันต่ำกว่านี้แสดงว่าการทำงานของไทรอยด์เราเนี่ยเริ่มไม่ค่อยดีแหละถ้าเกิดไทรอยด์ทำงานไม่ดีจะทำยังไงได้บ้างจริงๆแล้วอยากแนะนำให้ลองปรึกษาแพทย์ก่อนเลยนะครับจะได้มีการดูแลที่ถูกต้องอีกวิธีนึงไทรอยด์เราเนี่ยอยู่ตรงนี้สิ่งที่พลอยต้องการคือต้องการใครโอดีนเป็นตัวที่สำคัญที่สุดของไทรอยด์เลยเพราะว่าเวลาไทรอยด์สร้างออกมาเนี่ยจะต้องมีไอโอดีนเกาะเกาะอยู่ที่ไทรอยด์นะครับถึงจะเป็นไทรอยด์ที่สามารถ

00:03:04 → 00:03:05 มีหน้าที่ต่างๆได้อย่างสมบูรณ์แต่ที่นี้ในปัจจุบันเราเนี่ยมันจะมีและธาตุอีก

00:03:05 → 00:03:17

00:03:17 → 00:03:18 ตัวที่จะมาแย่งไอโอดีนเกาะสมุทรว่าตัวไอโอดีหรือว่าไอโอไดด์เนี่ยมันไม่พอมันจะมีและทางอื่นเข้าไปเกาะแทนซึ่งจะทำให้ไทรอยด์เราเนี่ยไม่สามารถทำหน้าที่ได้อย่างเหมาะสมและถ้าเราเนี่ยที่

00:03:18 → 00:03:24

00:03:24 → 00:03:25 ตัวคือมีผัวลายอะไรคืออยู่ในยาสีฟันนะครับแล้วก็มีคอลีนหรือว่าเค้าลายอยู่ในน้ำต่างๆนะครับแล้วก็มีโปร

00:03:25 → 00:03:45 milo

00:03:45 → 00:03:46 มาเนี่ยโดยมากแล้วเนี่ยจะอยู่ในท้องผมปักทั้งหลายแหล่นะครับพวกคุกกี้เค้กต่างๆถ้าเรากินของพบหรือของเบเกอรีพวกนี้ก็จะทำให้เราได้บวมอายเข้าไปเยอะนะครับและบวมหมายก็ไปแทนที่ไอโอไดด์ในไทรอยด์โดยทั่วไปแล้วนะมองว่าไอโอไดด์ที่เราได้ทุกวันนี้ไม่เพียงพออยู่แล้วจะมีชาติเพียงแค่แค่บอกว่าเพียงแค่

00:03:46 → 00:03:46 1-2

00:03:46 → 00:04:21 ชาตินั้นแหละที่จะมีอายุได้เพียงพอก็คือญี่ปุ่นญี่ปุ่นหรือว่าเนี่ยจะเกาหลีนะครับเพราะพวกนี้ไอโอไดด์จะได้จากไหนไอ้ได้เนี่ยโดยทั่วไปแล้วเนี่ยจะได้จากพวกสาหร่ายทะเลหรืออะไรก็ตามที่มันอยู่ในทะเลอ่ะที่เป็นพืชทะเลอ่ะ

00:04:21 → 00:04:22 เสื้อผ้าญี่ปุ่นหรือเกาหลีนักเลี้ยงกินสาหร่ายเยอะเขาเลยได้ตัวเร็วดายในปริมาณที่เหมาะสมนะครับที่เนี่ยของเราเองเนี่ยมีทางเลือกสองทางหนึ่งก็คือพยายามกินสาหร่ายทะเลในทุกๆมื้อหรืออย่างหนึ่งก็คือต้องกินเป็นเหมือนอาหารเสริมที่มีแอลไดเสริมเพิ่มเติมนะครับเพราะว่าจะเกลืออย่างเดียวเนี่ยมันไม่พอนะครับที่ส่วนนึงก็คือต้องพยายามไปลดต้องรถ

00:04:22 → 00:04:31 Bakery

00:04:31 → 00:04:32 ยาสีฟันนะครับก็คืออาจจะต้องเปลี่ยนเป็นชนิดที่มันไม่มีโฟลด์น้ำดื่มนะครับก็ต้องพยายามกรองส่วนที่เป็นคอลีนออกไปศาลสิ่งเหล่านี้จะเป็นการ

00:04:32 → 00:04:32 Boost

00:04:32 → 00:04:51 ไทรอยด์ของเราขึ้นมาได้แต่ว่าถ้าเกิดการเสริมสิ่งเหล่านี้แล้วการคุมเรื่องของอาหารยาสีฟันแล้วเสริมได้แล้วแล้วมันก็ยังคงไม่พอสมควรเราแก้สิ่งตรงนี้ไปแล้วเนี่ยเราก็ลองเช็คตลอดดูนั่นแหละเช็คดูว่ามันพอหรือยังถ้าไม่ได้สุดท้ายถึงแล้วเนี่ยเราก็ต้องได้ไทรอยด์เสริมเข้าไปหมอแนะนำให้เป็นอยากให้มันเป็นไทรอยด์จากธรรมชาตินะครับให้เราจากธรรมชาติมันก็จะมีมาจากไทรอยหมูไทรอยด์แกะแล้วก็ไทยลอยมาจากวัวตัวพวกนั้นจะเป็นตัวที่หมอ

00:04:51 → 00:05:04 [เพลง]

00:05:04 → 00:05:05 ขอแนะนำหวังว่าจะได้ความรู้กันนะครับวันนี้จะมาคุยในหัวข้อไม่อยากอ้วนต้องรู้จักกับ

00:05:05 → 00:05:39

00:05:39 → 00:05:40 ฮอร์โมนนี้ข้อมูลตัวแรกคือพูดถึงคือเรามองไทรอยด์อร่อยเนี่ยเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้เราเข้าผ่านดีถ้าเราเห็นในคนที่ไทรอยด์สูงหรือว่าไทรอยด์เป็นพิษเนี่ยพวกนี้จะมาด้วยผอมน้ำหนักลดลงแม้จะกินเก่งนะคะว่ามีโบสถ์น้ำหนักลดเพราะว่าเขาเบอร์นี้แต่ว่าคนที่ไทรอยด์ต่างจะมารึควรพูดง่ายนะครับน้ำหนักลงยากกินไม่กินหน่อยก็ควรและอร่อยไม่ชอบให้เราค้นหาร่างกายเราเนี่ยเขาเวลาเราอดอาหารจำกัดหาเยอะๆหน่อยจะลดต่ำลงเวลาคนที่ลดน้ำหนักแต่จะบอกว่าอดข้าวโพดเวียนกันสักช่วงแรกแนะนำหนักก็จะลงวันนี้เพราะสภาพ

00:05:40 → 00:05:42

00:05:42 → 00:05:46 [เพลง]

00:05:46 → 00:05:47 ผู้นำมาจัดอื้อแล้วก็ไม่ลงต่อและเป็นเพราะอะไรเป็นว่าไทรอยด์หรือบางตัวนะครับจะทำให้การโทรหารอมันลดลงประมวลตัวที่

00:05:47 → 00:05:49 2 นะครับคือข้อมูล Test Post thrown

00:05:49 → 00:06:00 คือฮอร์โมนเพศชายเพศชายเนี่ยเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้สร้างกล้ามเนื้อแล้วก็เบิร์นไขมันพร้อมโอตัวนี้จริงๆแล้วมีทั้งในผู้ชายและผู้หญิงนะครับแต่ว่าผู้หญิงจะมีน้อย

00:06:00 → 00:06:13 ก็จะมีเพียงแค่ประมาณสัก 10

00:06:13 → 00:06:14 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายเท่านั้นเองสังเกตมั้ยว่าเวลาผู้ชายพออายุเยอะขึ้นสี่ห้าสิบเนี่ยจะเริ่มอ้วนขึ้นส่วนหนึ่งก็เป็นเพราะว่าของเพศชายน้อยลงได้ทุกวัยรุ่นในจะเป็นทุกวันยากแล้วก็สร้างกล้ามเนื้อง่ายเวลาที่เราไปใช้เยอะ

00:06:14 → 00:06:33 burndy Hormone ตัวที่ 3

00:06:33 → 00:06:34 นะครับก็คือโพสต์ข้อมูลทั้งหมดเนี่ยทำให้สร้างทำเนื้อแล้วก็เบิร์นไขมันเหมือนกันก็พร้อมโอนจะดีได้ยังไงล่ะก็ต้องนอนให้ดีต้องนอนเร็วนะครับเช่นกันกับข้อมูลเพศชายฮอร์โมนเนี่ยเพราะเวลาเราอายุมากขึ้นกฎข้อมูลเรามีน้อยลงนะครับแล้วก็ไขมันสะสมก็จะเยอะขึ้นตามอายุส่วนตัวที่

00:06:34 → 00:06:41

00:06:41 → 00:06:42 นะครับฮอร์โมนคอร์ติซอลหรือคนที่เรียกว่าเอามาความเครียดนักเรียนจะมีความโอตอนนี้เรามาเยอะทำอะไร

00:06:42 → 00:06:54 Hormone

00:06:54 → 00:06:55 ตัวนี้ทำสิ่งที่ตรงข้ามกับตรวจฮอร์โมนข้อมูลตัวนี้คือชอบเก็บไข่มาชอบสลายกล้ามเนื้อก็ชั้นน่ะยิ่งเราเครียดเยอะแล้วก็อย่าควรงายเพราะก็มีใครมันครับผมได้ง่ายนะครับประมวลตัวสุดท้ายตัวที่

00:06:55 → 00:06:55

00:06:56 → 00:07:00 ก็คือฮอร์โมนอินซูลินเป็นฮอร์โมนที่เปลี่ยน

00:07:00 → 00:07:01 ก็จะเป็นน้ำตาลเนี่ยให้กลายเป็นไขมัน

00:07:01 → 00:07:04 Hormone

00:07:04 → 00:07:14 [เพลง]

00:07:14 → 00:07:15 ตัวนี้จะออกมาเยอะต่อว่าเราเก็บแป้งกินน้ำตาลเยอะเห็นได้ง่ายเลยเวลาคนที่เค้ากินขนมหวานนะครับพวกนี้ก็จะมีไขมันสะสมเยอะก็เป็นเพราะฮอร์โมนอินซูลินวันนี้จะมาคุยกันในหัวข้อรักษาวัยทองด้วย

00:07:15 → 00:07:15 Hormone

00:07:15 → 00:07:45 ที่นี่เอาเรื่องของวัยทองก่อนวัยทองมันเป็นยังไงมีอาการยังไงบ้างหมอขอแบ่งเป็นผู้หญิงกับผู้ชายละกันเพราะว่าอาการมันจะไม่เหมือนกันนะครับวัยทองเนี่ยผู้หญิงง่ายเป็นวัยที่ใกล้จะหมดประจำเดือนหรือว่าหมดไปแล้วอาการก็จะมีเรื่องประจำเดือนมาเริ่มกะปิดกะปอยมาบ้างไม่มาบ้างว่าขาดหายไปเลยมีร้อนวูบวาบหงุดหงิดง่ายอารมณ์แปรปรวนจะทำให้เราเนี่ยผิวแห้งเห*่ยวมีริ้วรอยง่ายขึ้นนะครับเพราะว่าเอาหมดจริงปกติในจะทำให้เราอยู่ไสแต่งตึงแล้วก็จะมีเรื่องของช่องคลอดแห้งหรือต้องยมเห*่ยวนะครับบางคนเนี่ยมีกระบะมีฝ้ามากขึ้นอาจจะมีปัญหาเรื่องของนอนหลับยากหรือว่านอนแล้วตื่นกลางดึกก็จะมาได้หลากหลายเลยนะครับในอาการวัยทองของผู้หญิงตัวนของผู้ชายโดยมากแล้วจะเป็นเรื่องของสมรรถภาพทางเพศที่

00:07:45 → 00:08:00 [เพลง]

00:08:00 → 00:08:02 ไม่เปลี่ยนเลยคำถาม 2

00:08:02 → 00:08:05 ข้อที่จะถามคุณผู้ชายเลยนะข้อที่ 1

00:08:05 → 00:08:06 ก็คือว่าคุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้เหมือนต่ออายุ

00:08:06 → 00:08:10

00:08:10 → 00:08:11 ปีไหมความบ่อยความถี่ได้ตามนั้นเลยไหมต้องมีระยะพักนานหรือเปล่าข้อที่

00:08:11 → 00:08:13

00:08:13 → 00:08:25 คือการแข็งตัวของอวัยวะเพศลดลงไหม 2

00:08:25 → 00:08:26 ข้อเนี่ยเราเป็นตัวที่บ่งบอกได้ว่าฮอร์โมนเพศชายมันเริ่มลดน้อยลงแล้วที่อาการอื่นๆก็คือในเรื่องพูดมีความอดทนต่ำเพราะว่าฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนที่ทำให้ผู้ชายอารมณ์ดีจะเก็บแม้ว่าผู้ชายในตอนเป็นวัยรุ่นอายุ

00:08:26 → 00:08:30

00:08:30 → 00:08:31 พอโดนแฟนว่าเรื่องต่างก็จะอารมณ์ดีหัวเราะเป็นเรื่องตลกไปหมดแต่พอมาในช่วงชัก

00:08:31 → 00:08:32 4 50

00:08:32 → 00:08:34 ความอดทนเริ่มจะไม่ค่อยมีและหงุดหงิดง่ายเวลาโดนบ่นอะไรนิดนึงเนี่ยทนไม่ได้แล้วเพราะฉะนั้นเขาหมดชายทำให้คุณผู้ชายทั้งหลายอารมณ์นี้ขึ้นจะมีผลต่อเรื่องของความมั่นใจและการตัดสินใจด้วยว่าควรเป็นผู้บริหารเขารู้สึกว่าความกล้าในการตัดสินใจครับอ่าความมั่นใจในตัวเองลดน้อยลงแล้วเอามูลเหล่านี้มันสำคัญแล้วก็จะเป็นยังไงบ้างจริงๆฮอร์โมนเพศชายจะถือเป็นแบบชะนีที่ดีที่สุดที่จะบ่งบอกว่าสุขภาพดีและอายุยืนยาวเพราะว่าฮอร์โมนนี้ด้วยในการปก

00:08:34 → 00:09:08 [ปรบมือ]

00:09:08 → 00:09:09 อาโคยว่าสำคัญนะอย่างไม่ว่าจะเป็นสมองหัวใจกระดูกแล้วก็กล้ามเนื้อซึ่งสิ่งเหล่านี้เนี่ยเป็นตัวที่จะบ่งบอกคุณภาพชีวิตว่าเราอายุมากขึ้นเลยว่าอายุ

00:09:09 → 00:09:09

00:09:09 → 00:09:18 แล้วเนี่ยคุณยังกระดูกกล้ามเนื้อแข็งแรงเดินเหินไปไหนมาไหนได้ไม่เป็นหัวใจขาดเลือดสมองไม่เสือกเวลาที่พอคนเราเยอะขึ้นแล้วเป็นอัลไซเมอร์เลยต่างๆอย่างชนเกิดจากเรื่องของข้อมูลด้วยนะเพราะอมูลมันลดลงทำให้ความเสี่ยงในการเกิดโรคสมองเสื่อมมากขึ้นเพราะฉะนั้นเนี่ยข้อมูลเหล่านี้เลยมีความสำคัญแล้วก็มีความจำเป็นที่นี่วิธีในการรักษาข้อมูลเหล่านี้ที่ดีที่สุดก็คือการใช้ไบโอไอเดนติเข้าฮอร์โมนเป็นฮอร์โมนตามธรรมชาติที่เหมือนของร่างกายของเราโครงสร้างเหมือนกันแบบเนี้ยจะเป็นฮอร์โมนที่ดีที่สุดนะครับแล้วก็โดยมากแล้วข้อมูลเหล่านี้จะเป็นในรูปแบบทางที่ทองแท้หรือว่ากี่ทางที่ต้องถามนะครับแล้วก็ให้มันซึมเข้าไปออกเล็กว่าราคาน่าจะเป็นรูปแบบที่ปลอดภัยไม่เสี่ยงต่อพวกมะเร็งต่างๆแล้วก็ไม่ต้องพันปรับกันไปด้วยหรือซึมเข้าไปแล้วก็ใช้ได้เลยวิธีการรักษาปัญหาเรื่องของข้อมูลเรื่องของวัยทองต่างๆเราก็กันแนะนำให้ใช้ฮอร์โมนเหล่านี้นะครับวันนี้

00:09:18 → 00:09:33 [เพลง]

00:10:00 → 00:10:05 ขอฝากไว้เท่านี้ครับสุดท้ายฝากไว้เหมือนเดิมอย่าฝากชีวิตไว้กับหมอนะครับอ่ะ

00:10:05 → 00:10:10 [เพลง]

00:10:10 → 00:10:12 โน้ท