00:00:00 → 00:00:02ก็สวัสดีค่ะเหมือนกันครับแผนไทยค่ะวันนี้
00:00:02 → 00:00:05จะมาพูดถึงว่าถ้าเกิดธาตุน้ำในร่างกายของ
00:00:05 → 00:00:07เรามันเสียสมดุลล่ะเราจะมีวิธีการ
00:00:07 → 00:00:09ดีท็อกซ์หรือว่าขับคิดอย่างไรให้เหมาะกับ
00:00:09 → 00:00:12ร่างกายของเรานะก่อนอื่นเราต้องไปสำรวจ
00:00:12 → 00:00:14ก่อนว่าเฮ้ยตอนนี้ธาตุน้ำเสียสมดุลหรือ
00:00:14 → 00:00:16เปล่าแดงพูดไปก่อนหน้านี้ได้ 2 คลิปก่อน
00:00:16 → 00:00:20นะว่าธาตุลมสมดุลมีลักษณะอย่างไรธาตุไฟ
00:00:20 → 00:00:22แต่สมดุลมีลักษณะอย่างไรและมีวิธีการ
00:00:22 → 00:00:24ดีท็อกซ์อย่างไรใครที่ยังไม่ได้สำรวจตัว
00:00:24 → 00:00:26เองยังไม่ได้ฟังก็ลองไปฟังก่อนได้นะคะคือ
00:00:26 → 00:00:28เป็นจะเป็นเรื่องของธาตุน้ำแล้วอาจไม่รู้
00:00:28 → 00:00:31ก็เลยอาการจะเป็นอย่างไรหนึ่งเลยค่ะจะรู้
00:00:31 → 00:00:35สึกว่าอึดอัดหนักหน่วงติดใจจะไม่ค่อยกัน
00:00:35 → 00:00:37ใสเท้าสึกเศร้าหมอกนะเราก็จะไม่ค่อยมี
00:00:37 → 00:00:40ความมั่นใจในตัวเองตัวจะเย็นๆค่ะแล้วก็
00:00:40 → 00:00:43เกิดแลบลิ้นออกมาจะเห็นว่าเร่งสนิทฟ้าขาว
00:00:43 → 00:00:46อยากกินของหวานตลอดเวลาค่ะไม่รู้สึกผิว
00:00:46 → 00:00:49เพราะว่าระบบย่อยมันทำงานช้าก็อยากของ
00:00:49 → 00:00:52หวานนะน้ำหนักตัวจะขึ้นค่ะทั้งที่ก็ไม่
00:00:52 → 00:00:55ได้กินอะไรมากมายแล้วก็รู้สึกว่าอยากให้
00:00:55 → 00:00:58มีคนมาเอาใจรู้สึกว่าไม่ได้อยากก้าวหน้า
00:00:58 → 00:01:01หรือว่าต้องการอะไรเเต่มันขัดความ
00:01:01 → 00:01:03กระตือรือร้นฟังคำพูดคนอื่นแล้วก็จะคิด
00:01:03 → 00:01:06ว่าเขาอ่ะค่ะอย่างที่จะมากับครึ่งขาดถึง
00:01:06 → 00:01:08จู้จี้เก่าๆหน้ามีความรู้สึกแบบนี้ด้วยจะ
00:01:08 → 00:01:11สบายใจกับการเก็บสะสมสิ่งของต่างๆจะไม่
00:01:11 → 00:01:14ยอมทิ้งอ่ะพูดง่ายในบางช่วงนะจะรู้สึก
00:01:14 → 00:01:17เกลียดตัวเองที่คิดแล้วก็ทำอะไรเชื่องช้า
00:01:17 → 00:01:19อีกอันที่จะสัมผัสได้แล้วคือจะรู้สึกว่า
00:01:19 → 00:01:22ฝากเหนียวเหนอะหนะอยู่เสมอก็จะเป็นสิ่ง
00:01:22 → 00:01:25ที่เราอาจจะรองรับมาจากเก็บไว้หรือว่าเรา
00:01:25 → 00:01:28มีอาการเราหรือเปล่าถ้ามีก็แปลว่าเรา
00:01:28 → 00:01:31เริ่มรักธาตุน้ำต้นเสียสมดุลแล้วเหล่านี้
00:01:31 → 00:01:34มาจากพฤติกรรมหรือความคิดอารมณ์จิตใจ
00:01:34 → 00:01:37อย่างไรเราประยุทธ์ละข้อเลยเนาะ 100 หา
00:01:37 → 00:01:40มันมาจากการที่เราเป็นคนที่ยึดติดกับสิ่ง
00:01:40 → 00:01:43ต่างๆนะเกินไปค่ะไม่ว่าจะเป็นคำพูดของคน
00:01:43 → 00:01:46เป็นอารมณ์บางอย่างเศร้าโศกเสียใจความ
00:01:46 → 00:01:49เครียดคิดติดกับสิ่งของกับเงินทองกับเป้า
00:01:49 → 00:01:54หมายกับคนบางคนสองก็คือจะเป็นคนที่ถ้าไม่
00:01:54 → 00:01:57ฟังความเห็นของคนอื่นเลยก็จะเป็นคนที่รับ
00:01:57 → 00:01:59เอาความเห็นคนอื่นอยากมาสู่ร่างกายตัวเอง
00:01:59 → 00:02:02มากเกินไป 1 กับ 3 ก็คือเป็นคนที่ชอบตื่น
00:02:02 → 00:02:06สายชอบนอนกลางวันค่ะฟิล์มมากไปทั้งของ
00:02:06 → 00:02:09หวานของมันของทอดนะใช้ชุดซ้ำซากจำเจค่ะจะ
00:02:09 → 00:02:12เก็บความรู้สึกไม่ค่อยแสดงออกทั้งจริงๆ
00:02:12 → 00:02:15ที่พูดได้ระบายได้แต่ไม่ทำแล้วก็จะเป็นคน
00:02:15 → 00:02:18ที่คิดวนไปวนมาค่ะกังวลใจกับน้ำหนักที่
00:02:18 → 00:02:21เพิ่มมากเกินไปจะประเมินค่าของตัวเองต่ำ
00:02:21 → 00:02:24เกินไปในบางช่วงไม่มีความมั่นใจในตัวเอง
00:02:24 → 00:02:28เหล่านี้ก็จะไปอุปนิสัยเราก็คือการที่ทำ
00:02:28 → 00:02:31ให้ธาตุน้ำของเรานั้นเสียสมดุลคราวนี้มี
00:02:31 → 00:02:34วิธีการดีท็อกซ์อย่างไร 105 แนะนำนะคะให้
00:02:34 → 00:02:36ตื่นเร็วขึ้นกว่าเวลาปกติของเราเล็กน้อย
00:02:37 → 00:02:39ค่ะไม่ต้องถึงขนาดกับตี 5 เลยได้แค่ตื่น
00:02:39 → 00:02:41เร็วขึ้นนิดนึงกว่าปกติเล็กน้อยนะคะจะ
00:02:41 → 00:02:44เป็นการเพิ่มความกับพี่กระเป๋าให้กับร่าง
00:02:44 → 00:02:46กายตั้งแต่ตอนเช้าเลยแล้วก็ตื่นขึ้นมา
00:02:46 → 00:02:49แล้วนะคะขอให้ดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วค่ะคนที่
00:02:49 → 00:02:52กับผสมดุลหรือว่าเสมหาเสียสมดุลเนี่ยจะมี
00:02:52 → 00:02:55อารมณ์กับเพราะยืนค่ะการดื่มน้ำอุ่นก็จะ
00:02:55 → 00:02:56เป็นการกระตุ้นให้กระเพาะโอนแล้วก็ระบบ
00:02:56 → 00:02:59ย่อยหรือขึ้นเนาะแล้วขอให้เพิ่มการ
00:02:59 → 00:03:02เคลื่อนฮะคนที่เสพฮะ 7 ตัวนี้จะมีการออม
00:03:02 → 00:03:06หนักๆนะเคลื่อนไหวช้ารู้สึกแบบไม่ค่อยมี
00:03:06 → 00:03:08เรี่ยวแรงขอให้เพิ่มความกระปรี้กระเป๋า
00:03:08 → 00:03:10ด้วยกันออกกำลังกายค่ะการออกกำลังกายก็
00:03:10 → 00:03:13ต้องดูอย่าหักโหมมากอย่าหนักหน่วงอยากคะ
00:03:13 → 00:03:16ท่านออกถึงเหาะขอแค่เดินเร็วให้เหงื่อพอ
00:03:16 → 00:03:20ซึมๆก็ขอก็จะเป็นการปรับสมดุลธาตุน้ำของ
00:03:20 → 00:03:23เราให้ค่อยๆเป็นปกติได้สองก็คือเรื่องของ
00:03:23 → 00:03:26การกินค่ะอยากให้ลดอาหารที่มันมีความเป็น
00:03:26 → 00:03:29เมือกมันเป็นยางเป็นดึกๆค่ะเพราะว่าไม่ดี
00:03:29 → 00:03:32กับกับค่ะเลยไม่ได้กับระบบเสมหะไม่ได้กับ
00:03:32 → 00:03:35ระบบน้ำนะคะเมื่อมีอะไรบ้างเช่นยกตัว
00:03:35 → 00:03:38อย่างกระเจี๊ยบเขียวนี้หรือว่ามันหวาน
00:03:38 → 00:03:41อะไรที่พอมันแยกออกมาแล้วมันยางยืดค่ะชีส
00:03:41 → 00:03:46นมเนยน้ำตาลหนักๆก็ของทอดที่มันแบบมันๆ
00:03:46 → 00:03:49กินยิ่งกินยิ่งสะสมความมันความเมื่อเลือก
00:03:49 → 00:03:52แบบนี้ค่ะอันนี้ไม่โอเคเลยมา Green อะไร
00:03:52 → 00:03:55พวกนี้ฮะลดลงมาหน่อยนะคะพวกนี้จะยิ่งส่ง
00:03:55 → 00:03:58เสริมให้เราแบบหนักอะมันยิ่งหนักยิ่งไม่
00:03:58 → 00:04:01เคลื่อนคะสิ่งที่ควร in คือก็คือขิงกับ
00:04:01 → 00:04:04พริกไทยดำค่ะ 2 อันนี้เนี่ยช่วยกระจายพวก
00:04:04 → 00:04:07มันพวกนี้ทำให้ลงในร่างกายมันขับเคลื่อน
00:04:07 → 00:04:09ไหวดีแต่คนที่กระเพาะอ่อนแออะไรก็อีก
00:04:09 → 00:04:11เรื่องนึงนะอันนี้ต้องดูด้วยนะครับแล้วก็
00:04:11 → 00:04:13ไม่ควรกินก็กร้อนตรงนี้มากเกินไปเอาเป็น
00:04:13 → 00:04:15ว่ากินให้มันสมดุลกันแล้วกันเนาะแล้วก็
00:04:15 → 00:04:18พยายามอยากกินมื้อเย็นค่ำจนเกินไปค่ะมื้อ
00:04:18 → 00:04:20เย็นก็เน้นพวกอาหารพร้อมปรุงสดใหม่ย่อย
00:04:20 → 00:04:22ง่ายก็ผักใบเขียวอะไรพวกนี้เป็นต้นนะคะ
00:04:22 → 00:04:25อีกอย่างหนึ่งที่ช่วยได้เลยค่ะก็คือการ
00:04:25 → 00:04:28เก็บกวาดข้าวของให้สะอาดห้องต้องพยายาม
00:04:28 → 00:04:31อย่าให้รถกลับยิ่งรกกิ้งหดหู่ยิ่งหลบยิ่ง
00:04:31 → 00:04:34รู้สึกเอาอะไรเยอะไปหมดนะกลัวไปหมดฮะจาก
00:04:34 → 00:04:37ห้องอะไรไม่จำเป็นก็ทิ้งไปการทิ้งของมัน
00:04:37 → 00:04:39เป็นการคิดไม่ชนสัญลักษณ์ด้วยนะคะยิ่งเรา
00:04:39 → 00:04:42ตัดทิ้งของใครได้ไปมากเท่าไหร่เนี้ยระบบ
00:04:42 → 00:04:45สมองของเราอ่ะมันก็จะยิ่งตัดทอนสิ่งที่
00:04:45 → 00:04:47ไม่จำเป็นอะไรที่มันรกในหัวของเราได้ดี
00:04:47 → 00:04:50จริงคุณด้วยเป็นอย่างเงี้ยก็ดีมากเลยคือ
00:04:50 → 00:04:53การเขียนอะการเขียนระบายสิ่งที่มันอยู่ใน
00:04:53 → 00:04:56หัวของเราอ่ะที่มันเยอะๆที่มันหนักๆที่
00:04:56 → 00:05:00มันท้อแท้ที่มันรู้สึกว่ายิ่งกดอารมณ์ฮะ
00:05:00 → 00:05:02และก็ไปออกไปบ้างค่ะหรือไม่ถ้าไม่ชอบ
00:05:02 → 00:05:04เขียนก็หาใครสักคนที่เราสามารถระบายความ
00:05:04 → 00:05:06รู้สึกออกไปบ้างนะคะกับอีกอันนึงค่ะที่
00:05:07 → 00:05:09ดังว่าสำคัญแล้วก็จำเป็นมากๆเลยก็คือว่า
00:05:09 → 00:05:12คนที่กับเพจสมดูนะหรือว่าถ้าแสงบนนั้นจะ
00:05:12 → 00:05:15มีนวมที่แบบไม่กล้าลงมือทำอะไรไปสะเทียน
00:05:15 → 00:05:18ไม่กล้าตัดสินใจนะคะกับหลังๆมีหล่อๆแล้ว
00:05:18 → 00:05:21ปรากฏว่าไม่มีอะไรสำเร็จเลยนะคะก็ทำให้
00:05:21 → 00:05:23ตัวเองนี่รู้สึกไม่ดีเกิดขึ้นจะใหญ่แนะนำ
00:05:23 → 00:05:26ว่าควรจะหาที่ปรึกษาสักคนนึงค่ะอาจจะเป็น
00:05:26 → 00:05:28ผู้ใหญ่หรือใครก็ได้ที่สามารถให้คำปรึกษา
00:05:28 → 00:05:31กับเราได้รับฟังเราได้ค่ะลองปรึกษาเขาดู
00:05:31 → 00:05:34เพื่อที่เราจะได้สามารถตัดสินใจแล้วก็ลง
00:05:34 → 00:05:37มือทำอะไรบางอย่างได้ค่ะเพราะเราได้ลงมือ
00:05:37 → 00:05:40ทำนะคะได้ลองผิดลองถูกเราจะค่อยๆเพิ่ม
00:05:40 → 00:05:42ความมั่นใจกับตัวเราเองมากยิ่งขึ้นอะไร
00:05:42 → 00:05:45ที่มันเริ่มเห็นผลค่ะมันจะเริ่มทำให้เกิด
00:05:45 → 00:05:47ความพึงพอใจแล้วก็ส่งผลดีกับร่างกายของ
00:05:47 → 00:05:49เราด้วยนะคะอีกอย่างหนึ่งคือพยายามหาอะไร
00:05:49 → 00:05:52ใหม่ๆทำค่ะก่อนที่ธาตุน้ำเสียสมดุลในมีนา
00:05:52 → 00:05:56นมอยู่ติดที่จะทำอะไรเดิมๆซ้ำซากจำเจไม่
00:05:56 → 00:05:58เป็นผลดีกับระบบสมองแล้วก็จิตใจของเรา
00:05:58 → 00:06:01เดินขาดความกระตือรือร้นไปกันต่อไปหม้อลง
00:06:01 → 00:06:03ไปกันใหญ่เลยนะฮะทั้งนัดลองหาอะไรใหม่ๆทำ
00:06:03 → 00:06:05ดูเพื่อเติมเต็มไฟในชีวิตของเรานะคะระบบ
00:06:05 → 00:06:08หน้าของเราก็จะกลับมาสมดุลอีกครั้งนึงแต่
00:06:08 → 00:06:10นี่ก็เป็นคำแนะนำเข้าๆนะคะลองดูว่าระบบ
00:06:10 → 00:06:13ไหนของเราเสียสมดุลอยู่เราจะได้เลือกแนว
00:06:13 → 00:06:16ทางที่เหมาะจะมาขจัดคิดในร่างกายของเรา
00:06:16 → 00:06:18แล้วก็ปรับสมดุลในครั้งหนึ่งคิดไม่ได้มี
00:06:18 → 00:06:21แค่ออกทางร่างกายอย่างเดียวนะคะผิดที่ออก
00:06:21 → 00:06:23ทางอารมณ์ทางความคิดทำความรู้สึกที่เรา
00:06:23 → 00:06:26เก็บเก็บมันไว้หาทางปล่อยวางออกบ้างค่ะหา
00:06:26 → 00:06:28วิธีการที่จะอยู่กับตัวเองอย่างไรให้
00:06:28 → 00:06:32สุขภาพแข็งแรงทั้งกายและใจก็บอกว่าคลิปใน
00:06:32 → 00:06:34ซีรีส์อันนี้จะเป็นประโยชน์นะคะถ้าเห็น
00:06:34 → 00:06:35ว่าเป็นประโยชน์ก็ลองแบ่งปันออกไปนะคะจะ
00:06:35 → 00:06:37ได้เป็นประโยชน์กับคนอื่นที่มีอาการคล้าย
00:06:37 → 00:06:40ๆกันกับเราด้วยเดี๋ยวครั้งต่อไปกับกำแพง
00:06:40 → 00:06:42ได้ไหมนะคะวันนั้นแผนไทยลาไปก่อนค่ะ
00:06:42 → 00:06:49สวัสดีค่ะอ่ะ
00:06:49 → 00:06:55[เพลง]