00:00:33 → 00:00:34 ก็สวัสดีค่ะหมอชั้นผิวสวยมาเเต่นะคะสองสิ่งที่ต้องรู้ค่ะในการเลือกซื้อวิตามินซีนะคะอันแรกเลยค่ะชนิดของวิตามินซีตัวนี้สำคัญยังไงสำคัญมากเลยค่ะถ้าเลือกชนิดที่ถูกต้องกับร่างกายของเรานะคะก็จะทำให้เป็นจริงเนี่ยดูดซึมเข้าไปร่างกายได้ดีมากไม่ทำให้เราเป็นโรคกระเพาะด้วยนะคะอันนี้สำคัญมากเลยค่ะเพราะเวลาเที่ยวทางขึ้นไปตีเข้าไปหนึ่งนี้นะค่ะไม่ต้องจริงๆคือกฎชนิดนึงหรือที่เขาเรียกว่าเป็นแอคเคาท์ดิแก๊สสินั่นเองนะคะแต่ว่าจะมีชนิดพิเศษเนี่ยที่เหมาะเราจะพูดถึงเนี่ยเขาเรียกว่า

00:00:34 → 00:00:35 Buffer

00:00:35 → 00:01:11 จะเป็นตีค่ะหรือที่เขาเรียกว่าทรัพย์เทลีนวิตามินซีตัวนี้นะคะจะมีการทำให้มันตีค่ะที่มีค่าคอมเป็นกฎสูงถูกปรับลงมาทำให้ค่าคอมป์ตันได้เพิ่มมากขึ้นเพราะฉะนั้นเข้าไปแล้วจ่ายค่ะมันก็จะไม่กัดกระเพาะแถมมาช่วยในการย่อยกันหรือซึมได้ดีมากกว่าเดิมได้เลยนะคะเห็นอย่างนี้แล้วค่ะอย่าลืมไปดูที่ตลาดก่อนนะคะว่าเป็นบล็อกเกอร์เป็นจริงหรือเปล่า

00:01:11 → 00:01:12 มีลักษณะของมันที่ทรงฉลากค่ะเขาจะเขียนว่าโซเดียมหรือแคลเซียมแม็คโครบิ๊กนะคะนั่นคือมีส่วนประกอบของพวกเกลือแร่ผสมวิตามินซีค่ะตัวนี้ทำให้เราหรือซึมได้ดีมากขึ้นนะคะ

00:01:12 → 00:01:17

00:01:17 → 00:01:18 ค่ะก็คือปริมาณของวิตามินซีที่เราเลือกรับประทานนะคะถ้าเราเห็นตามข้างขวดค่ะก็จะมีตั้งแต่

00:01:18 → 00:01:30

00:01:30 → 00:01:31 มิลลิกรัมหรือหนึ่งภายในการขึ้นไปนะคะเพราะฉะนั้นปริมาณที่เหมาะสมกับสิ่งที่เราต้องการนะคะถ้าเป็นคนผิวปกติไม่ได้แพ้ง่ายก็คุณต้องทำให้แข็งแรงอยู่แล้วมีโรคประจำตัวทานว่า

00:01:31 → 00:01:37 1,000

00:01:37 → 00:01:39 กันก็เป็นพอค่ะแต่ถ้าคุณมีปัญหาเรื่องเป็นหวัดเป็นแพ้หน้าเป็นแพ้แล้วค่ะควรจะทำอย่างน้อยว่า

00:01:39 → 00:01:40 2000-3000

00:01:40 → 00:01:54 ในตามต่อวันนะคะและที่สำคัญค่ะต้องทานหลังอาหารเช้าด้วยและดื่มน้ำตามมากๆนะคะนั่นถึงจะได้ประโยชน์จากที่จะมีเต็มๆนะคะสวัสดีรู้สองสิ่งนี้จะทำให้เราเลือกจริงๆถูกแล้วนะคะสวัสดีค่ะอ่ะ

00:01:54 → 00:01:58 [เพลง]