00:00:00 → 00:00:02มีเพื่อนๆรู้ไหมครับว่าร่างกายของเรา
00:00:02 → 00:00:05เนี่ยได้ทำการสร้างเซลล์มะเร็งขึ้นมาใน
00:00:05 → 00:00:07ทุกๆวันเลยนะครับซึ่งถ้าเกิดคนไหนไม่อยาก
00:00:07 → 00:00:09จะเป็นมะเร็งนะครับต้องดูคลิปนี้ให้จบนะ
00:00:09 → 00:00:11ครับสวัสดีครับผมอ๋อแต่จะ Channel 10
00:00:12 → 00:00:14นาทีกับหมอต่อนะครับวันนี้ผมจะมาพูดถึง
00:00:14 → 00:00:17สาเหตุการเกิดโรคมะเร็งนะครับไม่ว่าจะ
00:00:17 → 00:00:21เป็นมะเร็งปอดลำไส้ตับนะครับพูดง่ายก็คือ
00:00:21 → 00:00:24ทุกมะเร็งนะครับมันจะมีสาเหตุการเกิดอยู่
00:00:24 → 00:00:26ไม่กี่ข้อนะครับซึ่งวันนี้ผมได้รวบรวมมัน
00:00:26 → 00:00:29ก็สรุปมาให้เพื่อนๆรับฟังกันอย่างง่ายๆ
00:00:29 → 00:00:31ซึ่งแน่นอนถ้าเกิดเรารู้ถึงสาเหตุนะครับ
00:00:31 → 00:00:34เราก็สามารถรับมือหรือว่าหาทางป้องกันไม่
00:00:34 → 00:00:37ให้เกิดมะเร็งตามมาได้อย่างง่ายเลยนะครับ
00:00:37 → 00:00:39ซึ่งถ้าเกิดเพื่อนๆคนไหนนะครับมีปัญหา
00:00:39 → 00:00:41สงสัยเกี่ยวกับปัญหาด้านสุขภาพนะครับ
00:00:41 → 00:00:44สามารถติดต่อสอบถามผมได้ที่แฟนเพจ
00:00:44 → 00:00:46Facebook 10 นาทีก็หมอต่อได้เลยนะครับ
00:00:46 → 00:00:48ก่อนจะไปพูดถึงเนื้อหาเรื่องมะเร็งนะครับ
00:00:48 → 00:00:51ผมอย่าใจเพื่อนๆเข้าใจถึงธรรมชาติในร่าง
00:00:51 → 00:00:54กายของมนุษย์ก่อนก็คืออวัยวะนะครับเซลล์
00:00:54 → 00:00:58โครโมโซมและก็ DNA นะครับซึ่งร่างกายของ
00:00:58 → 00:01:00เราเนี่ยมันประกอบไปด้วยเต็มเซลล์จำนวน
00:01:00 → 00:01:04ล้านล้านเซลล์เลยนะครับมันเป็นส่วนเล็ก
00:01:04 → 00:01:07ที่สุดในร่างกายของเราซึ่งแต่ละเซลล์ใน
00:01:07 → 00:01:09แต่ละอวัยวะนะครับก็จะมีรูปร่างหน้าตาแตก
00:01:09 → 00:01:12ต่างกันไปซึ่งในเซลล์เนี่ยก็จะมีเหมือน
00:01:12 → 00:01:15มันสมองของเซลล์อยู่ก็คือเรียกว่า
00:01:15 → 00:01:18นิวเคลียสนิวเคลียสนะครับก็จะเป็นถุงถุง
00:01:18 → 00:01:22นึงนะครับที่บรรจุโครโมโซมอยู่ซึ่ง
00:01:22 → 00:01:25โครโมโซมนะครับก็จะมีลักษณะคล้ายๆ
00:01:25 → 00:01:28ปาท่องโก๋นะครับเป็นที่อยู่อาศัยของสาร
00:01:28 → 00:01:31บริกรรมที่มีชื่อว่าดีเอ็นเอ DNA เนี่ย
00:01:31 → 00:01:34เป็นสารบริกรรมนะครับที่มีขนาดเล็กที่สุด
00:01:34 → 00:01:37ในร่างกายมันเป็นตัวคอยกำหนดนะครับว่าเรา
00:01:37 → 00:01:41น่าจะมีผิวสีอะไรรูปร่างหน้าตาเป็นแบบไหน
00:01:41 → 00:01:44ตาชั้นเดียวตาสองชั้นอันนี้จะอยู่ที่ดิน a
00:01:44 → 00:01:47กำหนดหมดเลยนะครับฉะนั้นเวลาหรือเซลล์ของ
00:01:47 → 00:01:49เรามันเกิดความผิดปกตินะครับเช่นจะเป็น
00:01:49 → 00:01:52มะเร็งอะไรเนี่ยก็มักจะเกิดความผิดปกติมา
00:01:52 → 00:01:55ตั้งแต่ดินเองหรือว่าโครโมโซมครับผมซึ่ง
00:01:55 → 00:01:57ในเซลล์ปกตินะครับที่ยังไม่ใช่เซลล์
00:01:57 → 00:01:59มะเร็งเนี่ยมันก็จะมีคุณสมบัติดังนี้นะ
00:01:59 → 00:02:02ครับและก็คือเออข้อแรกนะครับของเทปกติมัน
00:02:02 → 00:02:05จะไม่สร้างตัวเองทำเพื่อครับร่างกายเนี่ย
00:02:05 → 00:02:08สามารถควบคุมว่าจะสร้างหรือไม่สร้างได้ก็
00:02:08 → 00:02:10ถ้าเกิดร่างกายคิดว่าเซลล์เพียงพอแล้วมัน
00:02:10 → 00:02:12ก็จะบอกว่าไม่ต้องสร้างคุณสมบัติข้อ 2
00:02:12 → 00:02:16ของเซลล์ปกตินะครับก็คือรูปร่างหน้าตาของ
00:02:16 → 00:02:18มันเนี่ยจะเปลี่ยนแปลงไปตามลักษณะ
00:02:18 → 00:02:20คุณสมบัติหรือว่าหน้าที่ที่มันต้องไปทำนะ
00:02:20 → 00:02:23ครับเช่นปลอดเราเนี่ยมีความเสียหายผมก็จะ
00:02:23 → 00:02:25ไปสั่งให้ร่างกายเนี่ยสร้างเซลล์ฟอร์ด
00:02:25 → 00:02:28ขึ้นมาประมาณนี้คุณมาสมัครข้อที่ 3 นะ
00:02:28 → 00:02:30ครับก็คือเซลล์ปกติเนี่ยมันจะไม่ชอบรุก
00:02:30 → 00:02:33รานชาวบ้านนะครับถ้าเกิดเราสร้างเซลล์
00:02:33 → 00:02:35ขึ้นมาแล้วใช่ไหมครับอย่างเช่นสร้างเซลล์
00:02:35 → 00:02:37มาอยู่ที่ตัดมันก็จะอยู่แค่ตรงตับเท่า
00:02:37 → 00:02:39นั้นข้อที่ 4 นะครับในเซลล์ปกติเนี่ยมัน
00:02:39 → 00:02:42จะมีโปรแกรมฆ่าตัวตายอยู่หรือว่าโปรแกรม
00:02:42 → 00:02:45sale เดรสร่างกายของเรานะครับสามารถสั่ง
00:02:45 → 00:02:47ให้เซลล์ตัวนั้นเนี่ยฆ่าตัวตายได้ถ้าคิด
00:02:47 → 00:02:50ว่าเซลล์นั้นป่วยนะครับหรือมีความผิดปกติ
00:02:50 → 00:02:53หรือมีความคล้ายจะเป็นมะเร็งใจกับการนะ
00:02:53 → 00:02:55ครับเซอร์มะเร็งเนี่ยมันก็จะมีคุณสมบัติ
00:02:55 → 00:02:57พิเศษของมันอยู่นะครับข้อที่ 1 เนี่ยคือ
00:02:57 → 00:03:00มันจะแบ่งตัวเองโดยที่ไม่ก็ไม่รู้สิ้นเลย
00:03:00 → 00:03:03นะครับมันจะไปคอยดึงอาหารมาจากร่างกาย
00:03:03 → 00:03:06เพื่อสร้างแต่ตัวมันเองโดยไม่สนใจอวัยวะ
00:03:06 → 00:03:08อื่นเลยข้อที่ 2 นะครับเวลาที่มันสร้าง
00:03:08 → 00:03:10ตัวเองขึ้นมาเนี่ยมันจะไม่ได้เปลี่ยนแปลง
00:03:10 → 00:03:13คุณสมบัติเร็วไปสู่หน้าที่ต่างๆมันจะ
00:03:13 → 00:03:15สร้างตัวเองออกมาหน้าตาเหมือนเดิมเป๊ะๆ
00:03:15 → 00:03:18นั่นเองถึงข้อ 1 ข้อ 2 เนี่ยถ้าใครไม่ออก
00:03:18 → 00:03:20นะครับมันจะเหมือนกับคุณสมิตใน The
00:03:20 → 00:03:23Matrix นะครับให้เกิดใครเคยดูมันจะสร้าง
00:03:23 → 00:03:25ตัวเองมาปริมาณมากและหน้าตาเหมือนกัน
00:03:25 → 00:03:28คุณสมบัติของจะมาเลี้ยงข้อที่ 3 นะครับก็
00:03:28 → 00:03:32คือมันจะชอบลูกราละลานชาวบ้านนะครับสมมติ
00:03:32 → 00:03:34นะครับถ้าเกิดเกิดเซลล์มะเร็งที่ผิวต่ำ
00:03:34 → 00:03:37มันก็จะค่อยๆเจาะไปสู่ชั้นลึกขึ้นเรื่อยๆ
00:03:37 → 00:03:40นะครับจนสุดท้ายเนี่ยมันจะไปถึงชั้นหลอด
00:03:40 → 00:03:42เลือดแล้วมันก็แพร่ไปสู่อวัยวะต่างๆตามมา
00:03:42 → 00:03:46เช่นปอดหรือว่ากระดูกตามมาได้แล้วข้อที่ 4
00:03:46 → 00:03:48นะครับมันไม่มีโปรแกรม Cell Death ครับ
00:03:48 → 00:03:51มันสามารถหลบเลี่ยงการสั่งตายจากร่างกาย
00:03:51 → 00:03:54ของเราได้ก็มานะครับก็จะพูดถึงสาเหตุการ
00:03:54 → 00:03:57เกิดเซลล์มะเร็งนะครับซึ่งผมก็จะสรุปย่อ
00:03:57 → 00:04:00มาอยู่ประมาณ 4 ข้อให้เพื่อนตัวอย่างง่าย
00:04:00 → 00:04:02ๆนะครับจะได้เอาไปประยุกต์ใช้ได้อย่าง
00:04:02 → 00:04:05ง่ายข้อที่ 1 นะครับคือเป็นเพื่อนๆเนี่ย
00:04:05 → 00:04:08ได้รับสารก่อมะเร็งเข้ามาในร่างกายนะครับ
00:04:08 → 00:04:11ซึ่งสารก่อมะเร็งเนี่ยโอ้โหเยอะมากๆแต่ผม
00:04:11 → 00:04:14จะพูดเฉพาะตัวที่เราเจอบ่อยๆนะครับแล้ว
00:04:14 → 00:04:16เพื่อนๆสามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างง่ายสาร
00:04:16 → 00:04:18ก่อมะเร็งเนี่ยเราอาจจะได้ยินในชื่อของ
00:04:18 → 00:04:21สารอนุมูลอิสระนะครับหรือภาษาแพทย์เรียก
00:04:21 → 00:04:23ว่า Free Radical มันเป็นสารที่ไม่มี
00:04:23 → 00:04:26ความเสถียรนะครับเวลามันไปโดนอะไรในร่าง
00:04:26 → 00:04:28กายของเราเนี่ยก็จะก่อให้เกิดการอักเสบใน
00:04:28 → 00:04:31ร่างกายของเราตามมารวมถึงสามารถทำร้าย DNA
00:04:31 → 00:04:33หรือว่าโครโมโซมในร่างกายของเราได้ด้วยนะ
00:04:33 → 00:04:36ครับสารก่อมะเร็งตัวที่ 1 นะครับก็คือ
00:04:36 → 00:04:39รังสีเอกซเรย์หรือว่ารังสี UV ครับถึง
00:04:39 → 00:04:40รังสี UV เนี่ยเพื่อจะเข้าใจอยู่แล้ว
00:04:40 → 00:04:43เพราะมันจะเจออยู่ในแสงแดดนะครับแสงแดด
00:04:43 → 00:04:45ไม่ใช่ว่าไม่ดีนะครับถ้าเกิดเป็นแสงแดด
00:04:45 → 00:04:48ช่วงเช้าเนี่ย 06:00 นถึง 08:00 นเป็นแสง
00:04:48 → 00:04:52แดดที่อ่อนๆกำลังดีมันจะช่วยลดเขาแต่เรา
00:04:52 → 00:04:54ของเราเนี่ยไปเป็นวิตามินดีทำให้กระดูก
00:04:54 → 00:04:57ของเราแข็งแรงแต่ถ้าเกิดแสงแดดช่วงหลัง
00:04:57 → 00:04:598:00 นเป็นต้นไปเนี่ยผมว่ามันเป็นแสงแดด
00:04:59 → 00:05:03ที่มีความรุนแรงเกินไปนะครับทำให้ดินเอ
00:05:03 → 00:05:05หรือว่าโครโมโซมในชิวหน้าของเรานะเกิด
00:05:05 → 00:05:07ความผิดปกติแล้วก็ทำให้เกิดมะเร็งผิวหนัง
00:05:07 → 00:05:10ตามมาได้นะครับสารก่อมะเร็งข้อที่ 2 นะ
00:05:10 → 00:05:13ครับก็คืออาหารที่มีไขมันสูงครับเพราะว่า
00:05:13 → 00:05:15เวลารับประทานอาหารที่มีไขมันเข้าไปนะ
00:05:15 → 00:05:18ครับน้ำดีในร่างกายของเราเนี่ยจะไปทำการ
00:05:18 → 00:05:21ย่อยไขมันให้ร่างกายดูดซึมไขมันเข้าสู่
00:05:21 → 00:05:24ร่างกายได้ซึ่งกระบวนการย่อยไขมันของน้ำ
00:05:24 → 00:05:27ดีนะครับมันก่อให้เกิดสารอนุมูลอิสระ
00:05:27 → 00:05:30จำนวนมากซึ่งแน่นอนมาทำให้ร่างกายของเรา
00:05:30 → 00:05:32เนี่ยเกิดการอักเสบตามมาได้ฉะนั้นเพื่อนๆ
00:05:32 → 00:05:35ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงนะครับ
00:05:35 → 00:05:38โดยเฉพาะพวกเนื้อย่างหรือพวกหมูสามชั้น
00:05:38 → 00:05:42พวกแฮมนะครับสารก่อมะเร็งชนิดสารนะครับก็
00:05:42 → 00:05:45คือบุหรี่และแอลกอฮอล์ครับซึ่งแอลกอฮอล์
00:05:45 → 00:05:47เนี่ยมันเป็นสารก่อมะเร็งตับโดยตรงเลยนะ
00:05:47 → 00:05:50ครับแต่ข้อดีมันก็ยังมีอยู่บ้างคือมัน
00:05:50 → 00:05:53สามารถลดโลกเกี่ยวกับโรคหัวใจหรือว่าโรค
00:05:53 → 00:05:56เส้นเลือดสมองตีบแตกตันได้บางส่วนนะครับ
00:05:56 → 00:05:59แต่กลับกันนะบุหรี่ไม่มีข้อดีเลยนะครับใน
00:05:59 → 00:06:02บุถ้ายังมีสารก่อมะเร็งอยู่ประมาณ 40
00:06:02 → 00:06:04ชนิดเป็นมะเร็งได้หมดเลยนะครับมะเร็งปอด
00:06:04 → 00:06:07ต่อมลูกหมากมะเร็งทางเดินปัสสาวะมะเร็ง
00:06:07 → 00:06:09อัณฑะอะไรประมาณนี้เป็นไม่หมดเลยที่
00:06:09 → 00:06:12แอลกอฮอล์เนี่ยเราสามารถทานได้อย่างพอดี
00:06:12 → 00:06:14พอดีนะครับที่ผมเคยทำคลิปสอนไว้ตามลิงค์
00:06:14 → 00:06:17ด้านบนนี้แต่บุหรี่นะครับผมแนะนำว่าถ้า
00:06:17 → 00:06:19เลือกได้เลือกนะครับมันไม่มีประโยชน์อะไร
00:06:19 → 00:06:21เลยนะครับสารก่อมะเร็งข้อที่ 4 นะครับก็
00:06:21 → 00:06:24คือสารที่ปนเปื้อนมากับอาหารนะครับไม่ว่า
00:06:24 → 00:06:27จะเป็นพวกโลหะหนักที่เจอในเพราะอาหารทะเล
00:06:27 → 00:06:30นะครับหรือว่าพวกยาฆ่าแมลงที่เจอในพวกผัก
00:06:30 → 00:06:32ผลไม้ซึ่งวิธีการป้องกันเนี่ยก็ค่อนข้าง
00:06:32 → 00:06:35ง่ายมากนะครับก็คือก่อนที่จะเราจะเอามา
00:06:35 → 00:06:38ปรุงอาหารเนี่ยเราควรจะต้องเอาไปล้างพวก
00:06:38 → 00:06:40นาคทับทิมก่อนนะครับแช่ไว้ 10-15 นาที
00:06:40 → 00:06:44เพื่อให้สารเคมีมันถูกชำระล้างออกไปหรือ
00:06:44 → 00:06:47เราเอาไปล้างน้ำสะอาดน้ำประปาเนี่ยแหละ
00:06:47 → 00:06:50ครับปล่อยแล้วก็ขัดๆถูๆประมาณ 10-15 นาที
00:06:50 → 00:06:53มันก็สามารถลดการปนเปื้อนในอาหารๆพอสมควร
00:06:53 → 00:06:55แล้วนะครับและที่สำคัญเนี่ยเราต้องเอา
00:06:55 → 00:06:57อาหารเราเนี่ยไปปรุงผ่านความร้อนนะครับ
00:06:57 → 00:07:00เพราะความร้อนนะครับสามารถสลายผู้ขอบคุณ
00:07:00 → 00:07:02เพื่อนๆค่อนข้างเยอะมากเลยนะครับและยัง
00:07:02 → 00:07:05ป้องกันพยาธิได้ดีมากด้วยอันนี้เพิ่งจบ
00:07:05 → 00:07:07สาเหตุแรกเองนะครับก็คือการได้รับสาร
00:07:07 → 00:07:10กระตุ้นเซลล์มะเร็งขึ้นมานะครับซึ่งต่อมา
00:07:10 → 00:07:12นะครับจะพูดถึงสาเหตุที่ 2 นะครับก็คือ
00:07:12 → 00:07:16การติดเชื้อจนทำให้เกิดมะเร็งที่มานะครับ
00:07:16 → 00:07:18ซึ่งไม่ได้หมายความว่าเธอทุกอย่างทำให้
00:07:18 → 00:07:20เกิดมะเร็งได้นะครับมันจะมีเชื้อแค่บาง
00:07:20 → 00:07:23ชนิดเท่านั้นที่จำเพาะต่อมะเร็งเช่นเชื้อ
00:07:23 → 00:07:26ตัวเลขนะครับก็คือโอ Pictures คิด weaver
00:07:26 → 00:07:28ลินี่นะครับหรือชื่อภาษาไทยที่เราเข้าใจ
00:07:28 → 00:07:30ง่ายแล้วก็คือพยาธิใบไม้ตับซึ่งแพ้ใบไม้
00:07:30 → 00:07:33ตับนะครับจะเจอมากในพวกปลาดิบนะครับโดย
00:07:33 → 00:07:37เฉพาะปลาน้ำจืดปลาร้านะครับซึ่งข่าวร้าย
00:07:37 → 00:07:39นะครับพบประเทศไทยเนี่ยซึ่งเกิดจากการกิน
00:07:39 → 00:07:41อาหารประเภทเนี่ยเป็นอันดับหนึ่งของโลก
00:07:41 → 00:07:44เลยนะครับฉะนั้นเพื่อนๆเลี่ยงอาหารประเภท
00:07:44 → 00:07:47ของหยิบได้พวกปลาร้าที่ดิบได้เนี่ยก็
00:07:47 → 00:07:49สามารถลดการเกิดมะเร็งท่อน้ำดีได้อย่าง
00:07:49 → 00:07:52มากเลยนะครับเชื้อตัวที่ 2 นะครับชื่อว่า
00:07:52 → 00:07:55เชื้อเฮลิโคแบคเตอร์ไพโลไลน์นะครับมัน
00:07:55 → 00:07:57เป็นเชื้อที่อยู่ในกระเพาะอาหารนะครับมัน
00:07:57 → 00:08:00จะเจอในคนไข้ที่มีอาการแบบแต่ขอแบบมา
00:08:00 → 00:08:03เรื้อรังนะครับถ้าเกิดคนไหนมีอาการปวด
00:08:03 → 00:08:05ท้องเรื้อรังเนี่ยผมก็แนะนำว่าควรไปโรง
00:08:05 → 00:08:07พยาบาลนะครับเพื่อตรวจหาเชื้อนี้สักหน่อย
00:08:07 → 00:08:10เพราะถ้าเกิดเราปล่อยเชื้อนี้ทิ้งไว้
00:08:10 → 00:08:12เรื่อยๆนะครับทิ้งไว้นานๆเนี่ยมันจะก่อ
00:08:12 → 00:08:14ให้เกิดมะเร็งในกระเพาะอาหารได้นะครับ
00:08:14 → 00:08:16เชื้อตัวที่สามเนี่ยผมจะพูดรวมๆนะครับก็
00:08:16 → 00:08:20คือเชื้อไวรัสต่างๆเช่น hpv นะครับอันนี้
00:08:20 → 00:08:22จะเป็นไวรัสที่ก่อให้เกิดโรคหูดนะครับ
00:08:22 → 00:08:26ไวรัส EV นะครับ f เปลี่ยน Bar ไวรัสอัน
00:08:26 → 00:08:29นี้จะเป็นเชื้อที่เกิดจากการจูบกันนะครับ
00:08:29 → 00:08:31แล้วก็เธอประติกบีไวรัสนะครับหรือว่า
00:08:31 → 00:08:34ไวรัสตับอักเสบซึ่งได้รับ 3 ตัวนี้นะครับ
00:08:34 → 00:08:37มันเกิดจากการที่เรามีคู่นอนหลายคนนะครับ
00:08:37 → 00:08:39มันเป็นโรคที่ติดต่อทางเพศสัมพันธ์ชนิด
00:08:39 → 00:08:42นึงฉะนั้นหากว่าจะมีเพศสัมพันธ์โดยที่คน
00:08:42 → 00:08:44นั้นน่ะเป็นคนที่เราไม่ได้มีความสนิทชิด
00:08:44 → 00:08:46เชื้อไม่ใช่เป็นภรรยาหรือแฟนตัวเองนะครับ
00:08:46 → 00:08:49เราก็ต้องป้องกันด้วยการใส่ถุงยางอนามัย
00:08:49 → 00:08:51นะครับเพราะว่าการแค่รับประทานยาคุมเนี่ย
00:08:51 → 00:08:54ไม่สามารถป้องกันเชื้อโรคเหล่านี้ได้มัน
00:08:54 → 00:08:56แค่ป้องกันการตั้งครรภ์เท่านั้นสาเหตุข้อ
00:08:56 → 00:08:59ที่ 3 นะครับของการเกิดเซลล์มะเร็งเนี่ย
00:08:59 → 00:09:02ก็คือผู้พันครับมันจะมีมะเร็งบางชนิดนะ
00:09:02 → 00:09:06ครับที่สามารถตกทอดเป็นมรดกมะเร็งได้ซึ่ง
00:09:06 → 00:09:08มะเร็งที่สามารถขายทอดทางกรรมพันธุ์ได้
00:09:08 → 00:09:10เนี่ยก็จะมีอยู่ไม่กี่ชนิดนะครับเช่น
00:09:10 → 00:09:12มะเร็งเต้านมนะครับมาเรียนเกี่ยวกับมดลูก
00:09:12 → 00:09:15และรังไข่แล้วก็มะเร็งลำไส้ใหญ่นะครับสี
00:09:15 → 00:09:18ชนิดเนี่ยมันสามารถถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์
00:09:18 → 00:09:21ได้หากเรารู้ว่าญาติสายตรงเช่นพ่อแม่ของ
00:09:21 → 00:09:23เราเนี่ยเป็นมะเร็งเหล่านี้เราควรจะต้อง
00:09:23 → 00:09:26ไปโรงพยาบาลเพื่อตรวจทุกปีเลยนะครับว่า
00:09:26 → 00:09:28เรามีเชื้อมะเร็งหรือเปล่าและสาเหตุการ
00:09:28 → 00:09:31เกิดมะเร็งข้อที่ 4 นะครับก็คือเราได้รับ
00:09:31 → 00:09:35สารอาหารโดยเฉพาะสารต้านอนุมูลอิสระได้
00:09:35 → 00:09:37อย่างไม่เพียงพอนะครับซึ่งสารต้านอนุมูล
00:09:37 → 00:09:41อิสระเนี่ยมันมักจะอยู่ในพวกผักผลไม้ผมจะ
00:09:41 → 00:09:43ไม่ได้เน้นชนิดใดชนิดหนึ่งเป็นพิเศษนะ
00:09:43 → 00:09:45ครับเพราะต้องการเพื่อนๆเนี่ยรับประทาน
00:09:45 → 00:09:48อย่างหลากหลายเน้นผักครึ่งนึงนะครับเน้น
00:09:48 → 00:09:51ผลไม้ส่วนพวกโปรตีนคาร์โบไฮเดรทพวกแป้ง
00:09:51 → 00:09:53พวกข้าวเนี่ยก็ต้องลดหลั่นลงมาตามความ
00:09:53 → 00:09:56เหมาะสมนะครับคุณยังไงก็คือผักผลไม้เนี่ย
00:09:56 → 00:09:59เป็นยาวิเศษที่สุดในการต้านมะเร็งนะครับ
00:09:59 → 00:10:02เป็นจะเป็นถูกรหัสหรือง่ายมากในประเทศไทย
00:10:02 → 00:10:05ก็จบไปแล้วนะครับสำหรับสาเหตุการเกิด
00:10:05 → 00:10:07มะเร็งนะครับแล้วก็วิธีการป้องกันวิธีการ
00:10:07 → 00:10:10แก้ไขนะครับเพื่อให้เราเป็นมะเร็งนะครับ
00:10:10 → 00:10:12ผมก็หวังว่าคลิปนี้จะเป็นประโยชน์กับ
00:10:12 → 00:10:15เพื่อนๆทุกคนนะครับสามารถเอาไปบอกต่อ
00:10:15 → 00:10:18เพื่อนๆไปบอกต่อคนที่เรารักได้ซึ่งท่านี้
00:10:18 → 00:10:21หากใครคิดว่าคลิปนี้มีประโยชน์นะครับรบ
00:10:21 → 00:10:24กวนเพื่อนๆกดไลค์กดแชร์กดติดตามเพื่อเป็น
00:10:24 → 00:10:26กำลังใจกับผมในการทำคิดตัดไปด้วยนะครับผม
00:10:26 → 00:10:30สำหรับวันนี้สวัสดีครับ