00:00:00 → 00:00:05 อาการอันตรายบอกว่าเชื้อโควิดลงปอดแล้ว

00:00:05 → 00:00:08 สวัสดีครับผมโอ๊ค super Doซpackถ้าเพื่อน

00:00:08 → 00:00:10 ๆคนไหนนะครับที่ติดโควิดอยู่ในช่วงนี้นะ

00:00:10 → 00:00:12 ครับแล้วต้องรักษาตัวเองที่บ้านวันนี้

00:00:13 → 00:00:16 โอ๊คจะมาแบ่งปันให้เพื่อนๆมีวิธีการเฝ้า

00:00:16 → 00:00:18 ระวังตัวเองนะครับว่าเชื้อเนี่ยลงปอดแล้ว

00:00:18 → 00:00:20 หรือยังนะครับถ้าอยู่บ้านแล้วส่วนใหญ่

00:00:20 → 00:00:23 แล้วเนี่ยนะครับไม่มีอาการแต่เราจะรู้ได้

00:00:23 → 00:00:26 นะครับก็ต่อเมื่อข้อที่ 1 นะครับเราเริ่ม

00:00:26 → 00:00:31 มีอาการหายใจเร็วหายใจเร็วของโมคือทุกๆ 1

00:00:31 → 00:00:34 นาทีเพื่อนๆหายใจมากกว่า 20 ครั้งใน 1

00:00:34 → 00:00:37 นาทีปกติแล้วคนเราหายใจเนี่ยไม่เกิน 20

00:00:37 → 00:00:39 ครั้งใน 1 นาทีดังนั้นนะครับถ้าเพื่อนๆ

00:00:39 → 00:00:42 หายใจเร็วขึ้นนะครับมากกว่า 20 ครั้งต่อ 1

00:00:42 → 00:00:45 นาทีหมายความว่าจะมีอะไรที่ผิดปกติในปอด

00:00:45 → 00:00:48 ทำให้การแลกเปลี่ยนของก๊าซออกซิเจนเนี่ย

00:00:48 → 00:00:51 ทำได้ไม่ดีแล้วเราก็ต้องหายใจเร็วขึ้น

00:00:51 → 00:00:53 เพื่อทำการทดแทนในการแลกเปลี่ยนออกซิเจน

00:00:53 → 00:00:56 ที่มันบกพร่องไปนะครับอย่างที่ 2 นะครับ

00:00:56 → 00:01:00 เพื่อนๆอาจจะมีอาการนะครับก็คือขาเนี่ย

00:01:00 → 00:01:03 บุ๋มนะครับขาบุ๋มคือยังไงขาบุ๋มคือเมื่อ

00:01:03 → 00:01:06 เวลาที่เราเอานิ้วไปกดหน้าแข้งขานะครับ

00:01:06 → 00:01:08 แทนที่เรากดไปแล้วแล้วเราปล่อยกลับขึ้นมา

00:01:08 → 00:01:11 เนี่ยขาของเราจะเด้งกลับมาแต่ถ้าเกิด

00:01:11 → 00:01:14 เชื้อลงปอดจนทำให้หัวใจเนี่ยมีภาวะล้ม

00:01:14 → 00:01:17 เหลวนะครับจะทำให้น้ำท่วมไปที่ขาแล้วเวลา

00:01:17 → 00:01:20 เรากดแล้วปล่อยเนี่ยจะเกิดภาวะที่เรียก

00:01:20 → 00:01:23 ว่า pitting edem นะครับภาวะเนี้ย

00:01:23 → 00:01:26 อันตรายมากๆถ้าเกิดเพื่อนๆมีรีบไปโรง

00:01:26 → 00:01:29 พยาบาลทันทีนะครับอาการอย่างที่ 3 นะครับ

00:01:29 → 00:01:32 ก็คือเพื่อนๆนอนราบไม่ได้อาการนอนราบไม่

00:01:32 → 00:01:35 ได้เนี่ยบอกเลยนะครับว่าเชื้อลงปอดและทำ

00:01:35 → 00:01:38 ให้หัวใจทำงานหนักจนการถ่ายเทของเลือด

00:01:38 → 00:01:41 กลับมาที่ปอดเนี่ยและปั๊มออกไปร่างกาย

00:01:41 → 00:01:43 เนี่ยบกพร่องทำให้เวลาเรานอนนะครับเรา

00:01:43 → 00:01:46 ต้องนอนหัวสูงมากขึ้นภาวะนี้นะครับเรียก

00:01:46 → 00:01:49 ว่าอopนียนะครับภาวะนี้อันตรายมากๆถ้ามี

00:01:49 → 00:01:52 ต้องรีบไปโรงพยาบาลนะครับภาวะอย่างที่ 3

00:01:52 → 00:01:55 นะครับนั่นก็คือชีพจรเริ่มเต้นเร็วมาก

00:01:55 → 00:01:57 กว่า 100 ครั้งต่อ 1 นาทีนะครับชีพจรของ

00:01:57 → 00:02:00 เราปกติแล้วนะครับควรเต้นอยู่ที่ 60-1

00:02:00 → 00:02:03 ครั้งถ้าเกิดเกิน 100 แสดงว่าเริ่มมีภาวะ

00:02:03 → 00:02:07 ผิดปกติแล้วนะครับอาการรุนแรงและข้อที่ 4

00:02:07 → 00:02:11 นะครับคือการหายใจลำบากมากหายใจแรงโดยที่

00:02:11 → 00:02:13 มีกล้ามเนื้อของคอนะครับหรือกล้ามเนื้อ

00:02:13 → 00:02:15 ทรวงอกนะครับหรือว่ากล้ามเนื้อหน้าท้อง

00:02:15 → 00:02:18 เข้ามาใช้ด้วยให้เพื่อนๆสังเกตดูนะครับ

00:02:18 → 00:02:21 ถ้าเราหายใจแล้วเราต้องมีกล้ามเนื้อคอที่

00:02:21 → 00:02:24 ตึงชัดหน้าอกบุ๋มนะครับหรือว่าท้องเนี่ย

00:02:24 → 00:02:26 มันป่องขึ้นเวลาเราหายใจออกภาวะนี้นะครับ

00:02:26 → 00:02:30 บ่งบอกว่ามีเชื้อเข้าไปในปอดแล้วแล้วเรา

00:02:30 → 00:02:32 สามารถคเฟิร์mได้นะครับในการวัดระดับ

00:02:32 → 00:02:35 ออกซิเจนปลายนิ้วนะครับด้วย pulse oxyer

00:02:35 → 00:02:37 นะครับถ้าใครอยากดูตัวอย่างเครื่องวัด

00:02:37 → 00:02:39 ออกซิเจนปลายนิ้วที่มีมาตรฐานของโอ๊คที่

00:02:39 → 00:02:44 ผมสั่งมาจากอเมริกานะครับพิมพ์ว่าสนใจอก

00:02:44 → 00:02:48 ข้อที่ 5 นะครับนั่นก็คืออาการหมดสติหรือ

00:02:48 → 00:02:50 ว่าเวียนหัวนะครับอาการเนี้ยรุนแรงมาก

00:02:50 → 00:02:53 แล้วนะครับอาจจะบ่งบอกถึงว่าความดันของ

00:02:53 → 00:02:55 เนี่ยมันตกต่ำมากจนทำให้เลือดไปเลี้ยง

00:02:55 → 00:02:57 สมองไม่ได้เนื่องจากอาจจะมีเชื้อเข้าไปใน

00:02:57 → 00:03:00 ปอดจนทำให้หัวใจเนี่ยมีทำงานเผ็ดปกตินะ

00:03:00 → 00:03:03 ครับถ้ามีอาการเวียนหัวจนหน้ามืดจนพูด

00:03:03 → 00:03:05 อะไรไม่รู้เรื่องหรือว่าไม่รู้ว่าที่ไหน

00:03:05 → 00:03:08 ใครเป็นใครอาการนี้อันตรายมากต้องรีบไปพบ

00:03:08 → 00:03:11 คุณหมอนะครับและอาการอันตรายอันสุดท้าย

00:03:11 → 00:03:15 นั่นก็คืออาการเหนื่อยง่ายทั้งๆที่ไม่ได้

00:03:15 → 00:03:18 ทำกิจวัตรประจำวันหรือว่าออกกำลังกายอะไร

00:03:18 → 00:03:21 ที่มันหนักๆนะครับภาษาหมอของเรานะครับ

00:03:21 → 00:03:23 เรียกว่า functional class change นะ

00:03:23 → 00:03:25 ครับง่ายๆเลยนะครับให้เพื่อนๆทดสอบตัวเอง

00:03:25 → 00:03:28 แบบนี้นะครับลองทำ sit and stand test

00:03:28 → 00:03:31 นะครับนั่นก็คือการลุกนั่งจากเก้าอี้นะ

00:03:31 → 00:03:35 ครับช้าๆสัก 5 ครั้งถ้าใครทำ 5 ครั้งแล้ว

00:03:35 → 00:03:37 เหนื่อยโดยที่ปกติแล้วเราไม่เหนื่อยนะ

00:03:37 → 00:03:41 ครับนี่อาจจะเป็นสัญญาณบอกว่าเชื้อลงปอด

00:03:41 → 00:03:44 อีกวิธีนึงคือลองเดินไปเดินมารอบบ้านนะ

00:03:44 → 00:03:47 ครับถ้าปกติแล้วเพื่อนๆสามารถเดินไปไหนมา

00:03:47 → 00:03:49 ไหนได้เองโดยที่ไม่เหนื่อยเนี่ยแล้วกลับ

00:03:49 → 00:03:52 มาติดโควิดแล้วเดินไปเดินมาแล้วเหนื่อยนะ

00:03:52 → 00:03:54 ครับแบบเนี้ยเชื้ออาจจะลงปอดนะครับอีก

00:03:54 → 00:03:57 วิธีนึงนะครับลองทำ breath withing test

00:03:57 → 00:04:00 นะครับหรือการกลั้นหายใจถ้าใครที่ติด

00:04:00 → 00:04:02 โควิดแล้วเชื้อลงปอดจะไม่สามารถกลั้นหาย

00:04:02 → 00:04:06 ใจได้นานแล้วจะจะรีบไอแล้วก็ร่างกายจะรีบ

00:04:06 → 00:04:08 หายใจเข้ามาเพราะการแลกเปลี่ยนของ

00:04:08 → 00:04:11 ออกซิเจนในปอดเนี่ยมีปัญหานะครับอย่างสุด

00:04:11 → 00:04:14 ท้ายนะครับเพื่อนๆลองเช็คตัวเองคือการลง

00:04:14 → 00:04:16 ไปนอนนะครับแล้วก็ปั่นจักรยานขานะครับ

00:04:16 → 00:04:19 หรือว่าถีบขากลางอากาศถ้าเกิดเพื่อนๆทำ

00:04:19 → 00:04:22 แล้วเหนื่อยทำแล้วหอบนะครับนี่คือสัญญาณ

00:04:22 → 00:04:26 ที่บ่งบอกว่าเชื้อลงปอดร่วมกับนะครับใช้

00:04:26 → 00:04:28 เครื่องวัดออกซิเจนแล้วถ้าเกิดระดับ

00:04:28 → 00:04:30 เครื่องวัดออกซิเจนปลายนิ้วบอกว่า

00:04:30 → 00:04:35 ออกซิเจนนั้นต่ำกว่า 96% นะครับนี่คือ

00:04:35 → 00:04:38 สัญญาณที่บ่งบอกว่าเชื้ออาจจะลงปอดนะครับ

00:04:38 → 00:04:41 และถ้าเกิดเพื่อนๆอยากขายเร็วนะครับมีคำ

00:04:41 → 00:04:44 แนะนำจาก FLCC ที่อเมริกานะครับนั่นก็คือ

00:04:44 → 00:04:46 Front Line Critical Care COVID

00:04:46 → 00:04:50 Alliance เแนะนำว่าในคนที่ติดโควิดให้

00:04:50 → 00:04:52 รับสารเสริมอาหาร 5 อย่างนี้อย่างแรกคือ

00:04:52 → 00:04:55 วิตามิน D3 นะครับวันละ 3,000- 5,000 IU

00:04:55 → 00:04:58 อยู่กินพร้อมอาหารเช้าวันละ 1 เม็ดอย่าง

00:04:58 → 00:05:01 ที่ 2 คือวิตามินซีนะครับให้กินวันละ

00:05:01 → 00:05:04 1,000-2,000 มกรันะครับแบ่งเป็น 4 มื้อ

00:05:04 → 00:05:06 อย่างที่ 3 นะครับคือสังกสีนะครับอย่าง

00:05:06 → 00:05:10 ที่ 4 คือกรดไขมันโอเมก้า 3 นะครับอย่าง

00:05:10 → 00:05:13 ที่ 5 คือแนกนะครับนะแล้วถ้าเกิดเพื่อนๆ

00:05:13 → 00:05:16 ติดโควิดก็อาจจะเสริมฟ้าทลายโจรมาได้นะ

00:05:16 → 00:05:19 ครับแต่ว่าให้กินเพียง 5 วันหยุด 2 วัน

00:05:19 → 00:05:24 และให้ได้โดสroกราฟลวันละ 180 มกัด้วยถ้า

00:05:24 → 00:05:27 เกิดเพื่อนๆอยากดูว่าหมอกินวิตามินตัวไหน

00:05:27 → 00:05:30 นะครับหรือว่าให้ครอบครัวและคนไข้นะครับ

00:05:30 → 00:05:33 ที่ติดโควิดกินตัวไหนก็พิมพ์ว่าสนใจ

00:05:33 → 00:05:36 วิตามินนะครับหรือทักแอดมินโมกมาใน Line

00:05:36 → 00:05:39 แอที่มีชื่อว่า@dokอakนะครับ

00:05:39 → 00:05:44 @d o r o a k เพื่อนๆสามารถฝากคำ

00:05:44 → 00:05:46 ถามหรือว่าอยากจะสอบถามรายละเอียดอะไรก็

00:05:46 → 00:05:48 ได้นะครับใน Line แอและเดี๋ยวโมโอ๊คนะ

00:05:48 → 00:05:51 ครับจะให้ทีมงานนำคำถามมาถามโมโอ๊คแล้วผม

00:05:51 → 00:05:55 จะให้ทีมงานตอบให้หรือจะนำคำถามมาตอบให้

00:05:55 → 00:05:57 เป็นคลิปวีดีโอหรือไลฟ์ในช่อง Facebook

00:05:57 → 00:05:59 และ YouTube นะครับถ้าเกิดใครติดโควิดตอน

00:05:59 → 00:06:02 นี้นะครับโหมเอาใจช่วยนะครับแล้วก็ขอให้

00:06:02 → 00:06:04 เพื่อนๆนะครับหายเร็วแล้วก็ถ้าเกิดมี

00:06:04 → 00:06:08 อาการ 5 อย่างนี้รีบโทรไปโรงพยาบาลไปหา

00:06:08 → 00:06:10 เตียงแล้วก็รับการรักษาจากคุณหมอด้วยนะ

00:06:10 → 00:06:13 ครับผมโมคขอให้เพื่อนๆแข็งแรงหายจากโควิด

00:06:13 → 00:06:18 เร็วๆผมโมคสวัสดีครับ