00:00:00 → 00:00:02ยูริคเวลาที่สูงเนาะมันไม่ได้ทำให้เกิด
00:00:02 → 00:00:05แค่เก๊าทพวกนี้ทำร้ายหลอดเลือดทำร้ายไต
00:00:05 → 00:00:07เพิ่มความเสี่ยงนิ่วในทางเดินปัสสาวะแล้ว
00:00:07 → 00:00:10ก็เวลายูริกสูงมากๆควรที่จะตรวจพวกสารพิษ
00:00:10 → 00:00:13โลฮันะโดยเฉพาะตะกั่วบางทีเป็นคนที่มีสาร
00:00:13 → 00:00:15พิษพวกนี้เยอะมันเลยสะท้อนทำให้มียูริก
00:00:15 → 00:00:19เยอะทีนี้ยูริคเนี่ย 50% เกิดจากอาหารการ
00:00:19 → 00:00:22กินอีก 50% เกิดจากร่างกายสร้างขึ้นเองที
00:00:22 → 00:00:24นี้อาหารการกินที่ต้องงดมีอยู่ 2 อย่าง
00:00:24 → 00:00:27อย่างที่ 1 คือแอลกอฮอล์เป็นตัวที่ทำให้
00:00:28 → 00:00:30ยูริคขึ้นได้มากที่สุดชนิดที่ทำให้ยูริค
00:00:30 → 00:00:33ขึ้นได้มากที่สุดคือเบียร์ตัวที่ทำให้
00:00:33 → 00:00:35ขึ้นได้น้อยที่สุดคือไวายแดงถ้าจะดื่มนะ
00:00:35 → 00:00:38ก็คือแนะนำเป็นไวแดงไม่เกิน 200 ml หมวด
00:00:38 → 00:00:41หมู่ต่อมาที่ทำให้ยูริคเยอะคือน้ำตาล
00:00:41 → 00:00:43ฟรุกโตสไม้
00:00:43 → 00:00:44เพราะฉะนั้นสิ่งที่ห้ามดื่มเลยคือน้ำ
00:00:44 → 00:00:48ผลไม้ผลไม้ในปริมาณเยอะๆผลไม้หวานต้อง
00:00:48 → 00:00:52เลี่ยงวันๆนึงทานผลไม้ได้คือ 1 กำมืออ่ะ
00:00:52 → 00:00:55แล้วก็พวกเนี้ยจะอยู่ในน้ำเชือกที่ใส่ใน
00:00:56 → 00:00:59เครื่องดื่มรสหวานแทบทุกชนิดถ้าจะแนะนำจะ
00:00:59 → 00:01:01แนะนำให้เปลี่ยนไปดื่มเป็นพวก
00:01:01 → 00:01:04Sparkingโซดาแต่ต้องเป็นแบบไม่มีน้ำตาลนะ
00:01:04 → 00:01:07เพราะว่าการที่ดื่มเป็นน้ำอัดลมเลยใน
00:01:07 → 00:01:10เนี้ยมันจะมีความเป็นกรดสูงการขับกดยูริก
00:01:10 → 00:01:12จะขับออกได้ยากครับผมยูริกจะขึ้นได้เยอะ
00:01:12 → 00:01:15จากการทานเนื้อสัตว์ในปริมาณมากๆเช่นแบบ
00:01:15 → 00:01:19ทานสเตกหลายๆชิ้นทานบุฟเฟ่ต์ปิ้งย่างหมู
00:01:19 → 00:01:21กระทะอะไรอย่างเงี้ยเยอะๆสรุปแอลกอฮอล์
00:01:21 → 00:01:23เราคุมตามนั้นเปลี่ยนเรื่องของเครื่อง
00:01:23 → 00:01:26ดื่มระวังเรื่องของผลไม้น้ำผลไม้ห้ามกิน
00:01:26 → 00:01:28ลองคุมประมาณนี้ดูก่อนนะครับอีกส่วนนึง
00:01:28 → 00:01:31คือร่างกายสร้างขึ้น 50% ของยูริคร่างกาย
00:01:31 → 00:01:34สร้างขึ้นนะบางคนคุมอาหารแล้วก็ไม่ลงถาม
00:01:34 → 00:01:37ว่าร่างกายสร้างขึ้นมาทำไมโดยมากเนี่ยบาง
00:01:37 → 00:01:40ทีมันรีเลียดกับสารพิษต่างๆในคนที่มีสาร
00:01:40 → 00:01:43พิษหรือมีอนุมูลอิสระเยอะร่างกายเราจะ
00:01:43 → 00:01:46ต้องสร้างสารต้านอนุมูลอิสระกลไกในการ
00:01:46 → 00:01:48สร้างสารต้านอนุมูลอิสระของร่างกายจะมี
00:01:48 → 00:01:51ยูริออกมาด้วยครับจริงๆอันเนี้ยสิ่งที่
00:01:51 → 00:01:53ควรจะต้องตรวจเพิ่มเติมพวกแบบเฟลิปินดู
00:01:53 → 00:01:56พวกการอักเสบที่มันแอแฝงมันก็จะยิ่ง
00:01:56 → 00:01:59สะท้อนได้มากขึ้นแต่เบื้องต้นลองคุมตาม
00:01:59 → 00:02:01นี้ก่อนหมอจะมีพวกสารอาหารไปช่วยคุมสาร
00:02:01 → 00:02:04อาหารที่หมอให้ไปมักจะไปบล็อกการสร้างของ
00:02:04 → 00:02:05ร่างกายแล้วเดี๋ยวประมาณสัก 6 อาทิตย์
00:02:06 → 00:02:10เดี๋เรามาตรวจกันอีกทีนึงนะครับ