00:00:00 → 00:00:03โรคประจำตัวไม่มีมีเรื่องของค่าไตที่มัน
00:00:03 → 00:00:06สูงโดยปกติพอมันสูงให้ดู 3 อย่างนี้อย่าง
00:00:06 → 00:00:09ที่ 1 ยากินยาหรือสมุนไพรที่ทำร้ายไตอยู่
00:00:09 → 00:00:11หรือเปล่าส่วนที่ 2 เราจะดูเรื่องของ
00:00:11 → 00:00:14ยูริกอันนี้ยูริกเยอะเดี๋ยวเราคุมยูริก
00:00:14 → 00:00:16ให้มันน้อยลงก่อนและดูว่าไตเป็นไงบ้าง
00:00:16 → 00:00:18ส่วนที่ 3 คือเรื่องของความดันดูแล้วไม่
00:00:18 → 00:00:20มีเพราะฉะนั้นเนี่ยเดี๋ยวเราก็ดูแลยูริก
00:00:20 → 00:00:23กันไปก่อนทีนี้ยูริกคุมยังไงบ้างปกติแล้ว
00:00:23 → 00:00:25ยูริกอยู่ในอาหาร 3 กลุ่มกลุ่มที่ 1 คือ
00:00:25 → 00:00:27แอลกอฮอล์กลุ่มที่ 2 คืออยู่ในน้ำตาล
00:00:27 → 00:00:30ผลไม้ข้อสุดท้ายให้ลดการกินริมาณเนื้อ
00:00:30 → 00:00:33สัตว์ทุกชนิดไม่ได้บอกว่าต้องอดนะลดให้
00:00:33 → 00:00:35น้อยลงรวมถึงน้ำซุปน้ำแกงอย่าสดเยอะทีนี้
00:00:35 → 00:00:38ค่านี้คือเรื่องของอินซูลินอินซูลินจะ
00:00:38 → 00:00:40เป็นตัวบอกภาวะเบาหวานบอกได้ล่วงหน้า 5
00:00:40 → 00:00:43ปีถ้าจะ Healthy ดีคือต้องตำกว่า 5 แต่
00:00:43 → 00:00:46อันนี้ก็ยังไม่ได้สูงมากจะบอกว่าอินซูลิน
00:00:46 → 00:00:49เป็นตัวมาควบคุมน้ำตาลจะเปลี่ยนน้ำตาลให้
00:00:49 → 00:00:52เป็นไขมันไตรกีเซอไรไขมันของคนเรามีอยู่ 2
00:00:52 → 00:00:55รูปแบบรูปแบบนึงคือคอเลสเตอรอลเรากลัวมัน
00:00:55 → 00:00:58จะไปปันหลอกเลือดไกินถ้าเยอะจะไปพอกต่ำ
00:00:58 → 00:01:01เพราะฉะนั้นไกินถ้าจะดีไม่ควรเกิน 2 เท่า
00:01:01 → 00:01:04ของไขมันดีเพราะฉะนั้นเวลาดูประกอบกัน 3
00:01:04 → 00:01:07อย่างจะพบว่าอยากให้ลดการทานข้าวแป้งน้ำ
00:01:07 → 00:01:11ตาลให้มันลดลงอาจจะลดลงสัก 20% ตัวนี้
00:01:11 → 00:01:13เป็นค่าการอักเสบของหลอดเลือดแต่ว่ามัน
00:01:13 → 00:01:14ขึ้นไม่เยอะถ้าขึ้นเยอะๆแล้วมี
00:01:14 → 00:01:17คอเลสเตอรอลสูงด้วยคอเลสเตอรอลจะไปเกาะ
00:01:17 → 00:01:20หลอดเลือดได้เยอะขึ้นนะครับ