00:00:00 → 00:00:059 เทคนิคที่จะช่วยท่านกำจัดผื่นคันได้อย่างรวดเร็ว
00:00:05 → 00:00:09ผื่นคันก็เป็นอะไรที่มันแบบน่ารำคาญมากๆ ใช่ไหมครับ
00:00:09 → 00:00:12ถ้าเกิดสมมติว่ามันเกิดเป็นสักตอน 4-5 ทุ่ม
00:00:12 → 00:00:15จะไปซื้อยามาทา ไม่รู้จะไปซื้อที่ไหนใช่ไหมครับ
00:00:15 → 00:00:16ถ้าไม่ได้เตรียมไว้ก่อนนะครับ
00:00:16 → 00:00:19มาดูกันว่า 9 วิธีนี้มีอะไรบ้าง
00:00:26 → 00:00:28สวัสดีครับ ผมหมอท๊อปนะครับ
00:00:28 → 00:00:29และนี่คือ DOCTOR TOP Channel
00:00:29 → 00:00:32รายการสุขภาพที่ทั้งสนุกและมีสาระครับ
00:00:33 → 00:00:35วันนี้เราจะมาคุยกันเรื่อง
00:00:35 → 00:00:419 เทคนิคที่จะช่วยให้ท่านกำจัดผื่นคันได้อย่างรวดเร็ว
00:00:41 → 00:00:46ผื่นคันก็เป็นอะไรที่มันแบบน่ารำคาญมากๆ ใช่ไหมครับ
00:00:46 → 00:00:50ถ้าเกิดสมมติว่ามันเกิดเป็นสักตอน 4-5 ทุ่ม
00:00:50 → 00:00:54จะไปซื้อยามาทา ไม่รู้จะไปซื้อที่ไหนใช่ไหมครับ
00:00:54 → 00:00:55ถ้าไม่ได้เตรียมไว้ก่อนนะครับ
00:00:55 → 00:00:58แล้วมันน่ารำคาญมาก บางทีเป็นหลายวันไม่หายสักที
00:00:58 → 00:01:01มาดูกันครับว่า 9 วิธีนี้มีอะไรบ้าง
00:01:01 → 00:01:03ก่อนไปอย่าลืมกด Like กด Share
00:01:03 → 00:01:05กด Subscribe และกดกระดิ่ง ขอบคุณครับ
00:01:05 → 00:01:07ก่อนที่จะไปคุยกันครับ
00:01:07 → 00:01:10ผู้ใดมีเวลาน้อย รีบ ต้องการกระชับ
00:01:10 → 00:01:143 นาทีหลัง ไปดูก่อน แล้วถ้าเกิดอยากได้รายละเอียด
00:01:14 → 00:01:15ย้อนกลับมาฟังนะครับ
00:01:15 → 00:01:17ส่วนท่านใดมีเวลา ไปพร้อมๆ กันเลยครับ
00:01:17 → 00:01:20ผื่นแพ้หรือผื่นภูมิแพ้ ทางการแพทย์เรียกว่า Urticaria
00:01:20 → 00:01:23คือมันเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุมากมายเลย
00:01:23 → 00:01:25เช่น อาหาร อากาศ ความเครียด
00:01:25 → 00:01:29การสัมผัสเอย ร้อยแปดล้านอย่าง
00:01:29 → 00:01:31บางทีหาสาเหตุไม่เจอ รักษากันเป็นปี
00:01:31 → 00:01:33แต่โดยส่วนใหญ่แล้วผื่นแพ้
00:01:33 → 00:01:36มักจะเป็นสิ่งที่ไม่ค่อยซีเรียสถึงชีวิตนัก
00:01:36 → 00:01:39ก็สามารถที่จะรักษาให้หายได้หรือรักษาตามอาการ
00:01:39 → 00:01:42เพราะฉะนั้นถ้าท่านใดเป็นก็ยังไม่ต้องเครียดไป
00:01:42 → 00:01:44สามารถรักษาได้นะครับ
00:01:44 → 00:01:47แต่ให้หายขาดรึเปล่าก็ต้องว่ากันอีกทีหนึ่ง
00:01:47 → 00:01:49ก็ต้องบอกว่าผื่นภูมิแพ้โดยส่วนใหญ่ไม่อันตราย
00:01:49 → 00:01:52แต่ก็มีที่อันตรายมากๆ เหมือนกันนะครับ
00:01:52 → 00:01:58บางคนถ้าแพ้มากๆ มีปากบวม หน้าบวม คลื่นไส้อาเจียน
00:01:58 → 00:02:03มีเวียนหัว สลบ หรือบางคนหายใจไม่ออก
00:02:03 → 00:02:05ช็อคเลยก็ยังมีนะครับ มีหลากหลาย
00:02:05 → 00:02:07เพราะฉะนั้นก็ต้องระมัดระวัง
00:02:07 → 00:02:12ถ้าท่านใดรู้ว่า เช่น อาหารทะเล ก็อย่าไปทานบ่อย
00:02:12 → 00:02:15หรือว่าถ้าทานก็อาจจะต้องมียา
00:02:15 → 00:02:17หรือกินเผื่อไว้ซึ่งก็ไม่ค่อยแนะนำเท่าไหร่
00:02:17 → 00:02:20มาดู 9 วิธีกัน วิธีแรกนะครับ
00:02:20 → 00:02:25ก็คือ การประคบเย็น
00:02:25 → 00:02:26คือถามว่ามันดียังไง
00:02:26 → 00:02:30ก็ต้องบอกว่าการที่มีความเย็นไปโดนบริเวณผื่นคัน
00:02:30 → 00:02:34จะทำให้ลดการอักเสบและลดการหลั่งฮีสตามีน
00:02:34 → 00:02:36ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เกิดผื่นคันได้
00:02:36 → 00:02:39ก็คือความเย็นจะช่วยและก็ยังไม่พอครับ
00:02:39 → 00:02:43ความเย็นจะทำให้ประสาทสัมผัสการรับรู้ความคันลดลง
00:02:43 → 00:02:47เพราะฉะนั้นเราก็จะชาๆ เราก็จะไม่ค่อยคันเท่าไหร่
00:02:47 → 00:02:51ก็จะเป็นสิ่งที่ช่วยได้มากเลยก็คือการประคบเย็นนั่นเอง
00:02:51 → 00:02:56ยกเว้นว่าถ้าผื่นแพ้หรือผื่นคันนี้
00:02:56 → 00:02:58เกิดจากท่านแพ้ความเย็น
00:02:58 → 00:03:01หรือที่เขาเรียกว่า Cold Urticaria
00:03:01 → 00:03:05คือบางคนแพ้อากาศเย็นหรืออากาศแห้ง
00:03:05 → 00:03:06ยิ่งไปประคบเย็นก็ยิ่งไปกันใหญ่
00:03:06 → 00:03:08เพราะฉะนั้นก็ต้องแยกให้ออกว่า
00:03:08 → 00:03:12ถ้าท่านเป็น Cold Urticaria ก็ไม่แนะนำให้ประคบเย็นครับ
00:03:12 → 00:03:14มาต่อกันที่ข้อที่ 2 ครับ
00:03:14 → 00:03:15อาบน้ำ
00:03:15 → 00:03:19การอาบน้ำช่วยให้หายคันแล้วก็หายผื่นแพ้ได้พอสมควร
00:03:19 → 00:03:21เมื่อเราอาบน้ำหรือแช่น้ำในอ่าง
00:03:21 → 00:03:24น้ำมันจะซึบซับเข้าไปในผิว
00:03:24 → 00:03:28ทำให้ผิวเราชุ่มชื้นซึ่งทำให้อาการคันของเราลดลง
00:03:28 → 00:03:31แนะนำน้ำเย็นมากกว่าน้ำร้อน
00:03:31 → 00:03:32อาการคันจะดีขึ้นเร็วกว่า
00:03:32 → 00:03:34แต่ก็ต้องบอกตามตรงว่าน้ำร้อนได้ไหม
00:03:34 → 00:03:37บอกได้ แล้วแต่ชอบ เอาเลยไม่มีปัญหา
00:03:37 → 00:03:39คือน้ำเย็นมันจะทำให้ปลายประสาทช้า
00:03:39 → 00:03:42อาการคันลดลง อาการอักเสบ อาการบวมลดลง
00:03:42 → 00:03:45ส่วนน้ำร้อนมันจะไปออกฤทธิ์บริเวณสมอง
00:03:45 → 00:03:48ซึ่งมันจะตัดแบ่งสัญญาณทำให้ความคัน
00:03:48 → 00:03:52ไปไม่ถึงสมองก็ทำให้อาการคันลดลงเช่นกัน
00:03:52 → 00:03:54ท่านใดชอบแบบไหนเอาตามสะดวกนะครับ
00:03:54 → 00:03:58แต่ก็จะบอกว่าน้ำเย็นมักจะได้ผลดี
00:03:58 → 00:04:00โดยเฉพาะผื่นแพ้ที่เกิดจากความร้อน
00:04:00 → 00:04:04เช่น ไข้ หรือว่าการออกกำลังกายหนักจนเกิดผื่นแพ้
00:04:04 → 00:04:07หรือบางคนอาบน้ำร้อนมากแล้วแพ้
00:04:07 → 00:04:08อาบน้ำจะช่วยได้เยอะ
00:04:08 → 00:04:11และนี่ก็คือข้อที่ 2 การอาบน้ำครับ
00:04:11 → 00:04:13มาต่อกันที่ข้อที่ 3 ครับ
00:04:13 → 00:04:18ก็คือ ใช้ครีมอาบน้ำที่ผสมข้าวโอ๊ต
00:04:18 → 00:04:20ถามว่าทำไมก็ต้องบอกว่า
00:04:20 → 00:04:25ตัวข้าวโอ๊คเป็นส่วนผสมในครีมอาบน้ำที่เราจะพบเห็นได้เยอะ
00:04:25 → 00:04:29เพราะว่ามันให้ความชุ่มชื้น ให้ความนุ่มนวลกับผิว
00:04:29 → 00:04:32ซึ่งการให้ความชุ่มชื้นและให้ความนุ่มนวลกับผิว
00:04:32 → 00:04:37เป็นปัจจัยสำคัญเลยที่ทำให้อาการคันของท่านลดลงอย่างชัดเจน
00:04:37 → 00:04:41และการอาบน้ำโดยการใช้พวกกลุ่มที่มีครีมบำรุงผิว
00:04:41 → 00:04:43ที่ผสมอยู่ในครีมอาบน้ำ
00:04:43 → 00:04:45ก็จะทำให้ผิวของท่านค่อนข้างชุ่มชื้น
00:04:45 → 00:04:47ก็ต้องบอกว่าสาเหตุหลักสาเหตุหนึ่ง
00:04:47 → 00:04:49ของอาการผื่นแพ้หรือผื่นคัน
00:04:49 → 00:04:51มักเกิดจากผิวท่านแห้งมากๆ
00:04:51 → 00:04:53เพราะฉะนั้นแล้วท่านใดผิวแห้งมากๆ
00:04:53 → 00:04:56หรือบางทีเข้าหน้าหนาวแล้วอากาศมันแห้งนะครับ
00:04:56 → 00:04:59การอาบน้ำด้วยครีมที่ผสมข้าวโอ๊ต
00:05:00 → 00:05:02ก็จะทำให้อาการคันท่านดีขึ้น
00:05:02 → 00:05:05ก็ลองกันดู คือมันก็ไม่ได้แพงอะไรมากมาย
00:05:05 → 00:05:08แล้วก็เดี๋ยวนี้ก็มีแบบไม่รู้กี่ยี่ห้อก็ลองใช้กันดู
00:05:08 → 00:05:10น่าจะได้ผลดีพอสมควรครับ
00:05:10 → 00:05:11ต่อมาข้อที่ 4 ครับ
00:05:11 → 00:05:16ไม่แนะนำให้ใส่เสื้อที่แน่นเกินไปหรือรัดรูปเกินไป
00:05:16 → 00:05:17เพราะว่างี้ครับ
00:05:17 → 00:05:19มีภาษาอังกฤษเขาเรียกว่า Physical Urticaria
00:05:19 → 00:05:23เกิดจากการที่โดนบีบรัดจากเสื้อหรือถูไถ
00:05:23 → 00:05:29หรือการสีของเสื้อ มันทำให้เราเกิดผื่นแพ้ตามลำตัวได้
00:05:29 → 00:05:31ให้ท่านลองนึกภาพว่าเวลาท่านใส่
00:05:31 → 00:05:36จะเป็นกางเกงใน ชุดชั้นใน เสื้อใน หรือซับใน
00:05:36 → 00:05:38ถ้ามันแน่นเกินไปเวลาท่านออกมา
00:05:38 → 00:05:41บางทีจะมีปื้นหนาๆ ขึ้นมา
00:05:41 → 00:05:44อันนี้ก็คือผื่นแพ้ที่เกิดจากการที่ถูกกดทับ
00:05:44 → 00:05:46หรือถูกเสียดสีมากๆ นะครับ
00:05:47 → 00:05:50แล้วบางทีเราก็ต้องไปเกา ยิ่งเกาก็ยิ่งลาม
00:05:50 → 00:05:51มันมันอะนะ
00:05:51 → 00:05:53เพราะฉะนั้นก็แนะนำให้หลีกเลี่ยง
00:05:54 → 00:05:58สำหรับผู้ที่ยังไม่เป็นก็ไม่ควรจะไปใส่คับอะไรนักหนา
00:05:58 → 00:06:00แต่ส่วนผู้ที่เป็นแล้วไม่แนะนำให้ใส่คับ
00:06:00 → 00:06:03แนะนำให้ใส่เสื้อผ้าที่สบายๆ
00:06:03 → 00:06:06แล้วก็ลมพัดผ่านได้ ถ่ายเทอากาศได้ดีครับ
00:06:06 → 00:06:08มาต่อกันที่ข้อที่ 5 ครับ
00:06:08 → 00:06:10ข้อที่ 5 ก็คือ พยายามหลีกเลี่ยง
00:06:10 → 00:06:14สิ่งกระตุ้นต่างๆ ที่เราพอจะทราบว่า
00:06:14 → 00:06:16มันน่าจะใช่สาเหตุ
00:06:16 → 00:06:20มันมีหลายๆ อย่างเลยว่าสิ่งที่คอยกระตุ้นต่างๆ
00:06:20 → 00:06:23เหลือเชื่อเลย เช่น สบู่ที่มีเม็ดสครับ
00:06:23 → 00:06:25สบู่ที่มีเม็ดสครับพวกนี้เวลาเราถู
00:06:25 → 00:06:29มันจะทำให้ผิวหนังของเราเกิดแผลเล็กๆ ขึ้น
00:06:29 → 00:06:31หรือระคายเคืองขึ้น
00:06:31 → 00:06:34หรือบางคนเปลี่ยนสบู่ชนิดใหม่ ใช้สครับแบบใหม่
00:06:34 → 00:06:36ใช้เม็ดบีบแบบใหม่นะครับ
00:06:36 → 00:06:40ก็ทำให้เกิดเป็นผื่นแพ้ได้ เพราะฉะนั้นก็ต้องระมัดระวัง
00:06:40 → 00:06:42ในการใช้ของ ในการเปลี่ยนเครื่องสำอางค์
00:06:42 → 00:06:47เปลี่ยนอุปกณ์อาบน้ำ อะไรที่สัมผัสตัวเราก็ลองดู
00:06:47 → 00:06:49ว่ามันเป็นสาเหตุรึเปล่า
00:06:49 → 00:06:51ถ้าเป็นสาเหตุก็จงหลีกทางจากมัน
00:06:51 → 00:06:53ไปหายี่ห้ออื่นใช้นะครับ
00:06:53 → 00:06:55มาต่อกันที่ข้อที่ 6 ครับ
00:06:56 → 00:06:59ข้อที่ 6 ก็คือ ให้ลองใช้ว่านหางจระเข้
00:06:59 → 00:07:02ก็ต้องบอกว่าว่านหางจระเข้สรรพคุณเพียบมาก
00:07:02 → 00:07:06หรือเขาเรียกว่า Aloe Vera Jel ผมว่ามันมีขายเยอะแยะ
00:07:06 → 00:07:10คือตัวว่านหางจระเข้จะให้ความเย็น
00:07:10 → 00:07:12ซึ่งทำให้อาการคันลดลงอยู่แล้วนะครับ
00:07:12 → 00:07:16แถมยังให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์
00:07:16 → 00:07:19เพราะฉะนั้นแขนของท่านจะทั้งเย็นทั้งนุ่มนวล
00:07:19 → 00:07:22อาการผื่น อาการคัน จะลดลงอย่างชัดเจน
00:07:22 → 00:07:24เพราะฉะนั้นว่านหางจระเข้
00:07:24 → 00:07:26หาไม่ยากในประเทศไทย หาได้ง่ายๆ เลย
00:07:26 → 00:07:31เพราะฉะนั้นถ้าท่านใดมีอาการคัน มีอาการเป็นผื่น
00:07:31 → 00:07:33ว่านหางจระเข้ช่วยท่านได้ครับ
00:07:33 → 00:07:37มาต่อกันที่ข้อที่ 7 คาราไมน์โลชั่น
00:07:37 → 00:07:39เป็น Bubble gum pink liquid
00:07:39 → 00:07:42ก็คือเป็นยาน้ำที่มีสีเหมือน Bubble gum
00:07:42 → 00:07:46ก็คือพวกหมากฝรั่งสีชมพู ก็มีกลิ่นหอมเย็น
00:07:46 → 00:07:50แล้วก็โดยตัวของมันมีสรรพคุณในการลดคันได้เป็นอย่างดี
00:07:50 → 00:07:54หาซื้อง่าย แถมยังให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวด้วย
00:07:54 → 00:07:58สำหรับผู้ที่เป็นผื่นคันบ่อยๆ ผมแนะนำเลยว่า
00:07:58 → 00:08:02ให้มีติดบ้านไว้ขวดหนึ่ง ติดรถไว้ขวดหนึ่ง
00:08:02 → 00:08:04ติดที่ทำงานไว้ขวดหนึ่งนะครับ
00:08:04 → 00:08:07จะทำให้ท่านสามารถที่จะหยิบมาใช้ได้ทันท่วงที
00:08:07 → 00:08:10เพราะว่าพวกผื่นคันยิ่งเกามันยิ่งลาม
00:08:10 → 00:08:13เพราะฉะนั้นถ้าเกิดเราสามารถทายา
00:08:13 → 00:08:17แล้วเราไม่ค่อยคันก็จะอาการทุเลาลงได้เร็วกว่า
00:08:17 → 00:08:20เพราะฉะนั้นก็แนะนำคาราไมน์โลชั่นครับ
00:08:20 → 00:08:21ข้อที่ 7 ของเรา
00:08:21 → 00:08:23มาต่อกันที่ข้อที่ 8 ครับ
00:08:23 → 00:08:27ข้อที่ 8 ก็คือ ยาแก้แพ้
00:08:28 → 00:08:31คือพวกผื่นแพ้ก็ต้องบอกว่ามันเกิดจากร่างกาย
00:08:31 → 00:08:32หลั่งสารฮีสตามีนอออกมา
00:08:32 → 00:08:36ซึ่งสารฮีสตามีนหลั่งมาจากได้หลายๆ ปัจจัย
00:08:36 → 00:08:38เช่น เกิดจากการแพ้อาการก็ได้
00:08:38 → 00:08:40หรือเกิดจากความเครียดก็ได้
00:08:40 → 00:08:42หรือเกิดจากการสัมผัสสารต่างๆ ก็ได้
00:08:42 → 00:08:45ทำให้ฮีสตามีนในร่างกายหลั่งออกมา
00:08:45 → 00:08:48เพราะฉะนั้นยาที่เราจะไปหยุดยั้งตัวฮีสตามีน
00:08:48 → 00:08:52มันก็เลยชื่อว่า Anti Histamines
00:08:52 → 00:08:54ก็คือยาแก้แพ้นั่นเอง
00:08:54 → 00:08:56คราวนี้ยาแก้แพ้โดยส่วนใหญ่
00:08:56 → 00:09:00ยาแก้แพ้แบบมาตราฐานที่เรากินมักจะทำให้ง่วง
00:09:00 → 00:09:04เพราะฉะนั้นผู้ใดที่ขับรถหรือว่าไม่อยากง่วง
00:09:04 → 00:09:07ต้องทำงานก็แนะนำให้บอกทางเภสัชกร
00:09:07 → 00:09:11ถ้าท่านไปซื้อยาแก้แพ้บอกว่า "ขอแบบไม่ง่วงนะครับ"
00:09:11 → 00:09:14เพราะว่าจะต้องทำงาน จะต้องขับรถ
00:09:14 → 00:09:17เพราะว่าในสมัยใหม่ก็มียาแก้แพ้ซึ่งออกฤทธิ์ได้ดีด้วย
00:09:17 → 00:09:19และก็ไม่ง่วงด้วยนะครับ
00:09:19 → 00:09:22นี่ก็คือข้อที่ 8 ของเรา ยาแก้แพ้
00:09:22 → 00:09:25มาต่อกันที่ข้อสุดท้ายข้อที่ 9 ครับ
00:09:26 → 00:09:28ควบคุมความเครียด
00:09:29 → 00:09:33คือก็ต้องบอกว่าความเครียดเป็นสาเหตุของปัญหาแทบทุกอย่าง
00:09:33 → 00:09:37แล้วก็มันพูดยาก ยิ่งควบคุมความเครียดก็ยิ่งเครียด
00:09:38 → 00:09:41เราก็ลองดูว่า เราเครียดก็เครียด
00:09:41 → 00:09:45แต่ว่าถ้ามันสามารถที่จะดีขึ้นได้ด้วยทางใด
00:09:45 → 00:09:48เราก็ลองหาทางทำให้ความเครียดลงลดลง
00:09:48 → 00:09:52มาอยู่ในระดับที่เราสามารถที่จะพออยู่กับมันไหว
00:09:52 → 00:09:57เพราะว่าความเครียดบางคนเป็นผื่นทั้งตัวเลยเครียด
00:09:57 → 00:10:00แล้วก็บางทีคนเราไม่รู้ตัวว่าเครียดนะครับ
00:10:00 → 00:10:02เช่น นอนน้อย ทำงานหนัก
00:10:02 → 00:10:04ก็ทำให้เครียดได้ทั้งนั้นนะครับ
00:10:04 → 00:10:08เพราะฉะนั้นแล้วเราก็ต้องมาดูจริงๆ ว่าเราเครียดรึเปล่า
00:10:08 → 00:10:11ถ้าเราเป็นผื่นตลอดตอนที่เราทำงานหนัก
00:10:11 → 00:10:14เราอาจจะต้องแบ่งช่วงเวลาการทำงานบ้างไหม
00:10:14 → 00:10:17หรือว่าช่วงไหนเรานอนน้อยผื่นขึ้น
00:10:17 → 00:10:18เราอาจจะต้องนอนเพิ่มครับ
00:10:18 → 00:10:22และนี่ก็คือข้อที่ 9 ลดความเครียด
00:10:23 → 00:10:26ผมขออนุญาตสรุปนะครับ
00:10:26 → 00:10:309 วิธีกำจัดผื่นแพ้อย่างรวดเร็ว
00:10:30 → 00:10:329 วิธีมีอะไรบ้าง มาเริ่มกันเลยครับ
00:10:32 → 00:10:34ข้อแรก ประคบเย็น
00:10:34 → 00:10:37การประคบเย็นจะทำให้การอักเสบลดลง
00:10:37 → 00:10:40อาการคันลดลง อาการบวมลดลง
00:10:40 → 00:10:44ผื่นแพ้ของท่านจะหายและยุบลงได้อย่างรวดเร็ว
00:10:45 → 00:10:47ข้อที่ 2 อาบน้ำ
00:10:47 → 00:10:50อาบน้ำจะทำให้ผิวท่านชุ่มชื้น
00:10:50 → 00:10:52น้ำจะเข้าไปผสมอยู่ในผิว
00:10:52 → 00:10:56ทำให้อาการแพ้ลดลงอย่างชัดเจน
00:10:56 → 00:10:59และก็แนะนำน้ำเย็นมากกว่าน้ำร้อน
00:10:59 → 00:11:04เพราะว่าน้ำเย็นมันมีฤทธิ์ลดการอักเสบ ลดบวม
00:11:04 → 00:11:06ทั้งยังทำให้ปลายประสาทเราด้านชานะครับ
00:11:06 → 00:11:10ทำให้อาการรู้สึก ความรู้สึกคัน ลดลงอย่างชัดเจน
00:11:10 → 00:11:13แต่ถ้าท่านใดอยากอาบน้ำร้อนก็ไม่ว่ากัน
00:11:13 → 00:11:16เพราะว่าน้ำร้อนก็สามารถที่จะทำให้ร่างกายชุ่มชื้นได้
00:11:17 → 00:11:19และก็ยังสามารถที่จะไปออกฤทธิ์ขัดขวาง
00:11:19 → 00:11:22สารสื่อประสาทที่ส่งไปที่สมองว่าเราคัน
00:11:22 → 00:11:24ให้มันรู้สึกคันน้อยลงนะครับ
00:11:24 → 00:11:28ไอ้พวกน้ำร้อนก็ช่วยได้พอสมควรเหมือนกันก็แล้วแต่ชอบ
00:11:28 → 00:11:30แต่แนะนำน้ำเย็นมากกว่าน้ำร้อนครับ
00:11:30 → 00:11:36มาต่อกันที่ข้อที่ 3 อาบน้ำด้วยครีมข้าวโอ๊ต
00:11:36 → 00:11:38อะไรก็ตามที่เป็นผสมข้าวโอ๊ต
00:11:38 → 00:11:41มันจะทำให้ผิวพรรณเราดีซึ่งมีขายเยอะแยะเลย
00:11:41 → 00:11:44ก็จะทำให้ผิวพรรณเราดี นุ่ม ลื่น
00:11:44 → 00:11:46อาการคันก็จะลดลงอย่างชัดเจนนะครับ
00:11:46 → 00:11:50เพราะว่าความชุ่มชื้นกับอาการคันมันไม่ถูกกันนะครับ
00:11:50 → 00:11:52และก็ต่อมาข้อที่ 4 ครับ
00:11:53 → 00:11:56ไม่ใส่เสื้อที่แน่นเกินไปหรือรัดรูป
00:11:56 → 00:12:00เพราะว่ามันจะเกิดปรากฏการณ์ที่เรียกว่า Physical Urticaria
00:12:00 → 00:12:07มันเกิดจากการที่เรามีเสื้อไปถูไถตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย
00:12:07 → 00:12:10ให้นึกภาพใส่ชั้นในใส่กางเกงในที่รัดๆ
00:12:10 → 00:12:13พอถอดออกมาเป็นรอย เป็นริ้ว เป็นปูด แล้วก็คัน
00:12:13 → 00:12:17นี่แหละครับที่เขาเรียกว่า Physical Urticaria
00:12:17 → 00:12:21เป็นผื่นภูมิแพ้จากการใส่เสื้อที่มันรัดมากเกินไป
00:12:21 → 00:12:25ต่อมาข้อที่ 5 หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นต่างๆ
00:12:25 → 00:12:27เช่น สบู่ที่มีสครับ
00:12:27 → 00:12:31ที่ถูแล้วทำให้เกิดแผลเล็กๆ ตามร่างกาย
00:12:31 → 00:12:33พวกนี้ก็ต้องหลีกเลี่ยงนะครับ
00:12:33 → 00:12:36หรือการดื่มแอลกอฮอล์ก็กระตุ้นให้เกิดผื่นคันได้
00:12:36 → 00:12:38ถ้าเป็นไปได้ก็หลีกเลี่ยงครับ
00:12:38 → 00:12:41ต่อมาข้อที่ 6 ว่านหางจระเข้
00:12:41 → 00:12:44อันนี้สุดยอดหาง่ายในประเทศไทย
00:12:44 → 00:12:46แล้วก็ใช้ได้ดีมากครับ
00:12:46 → 00:12:48ทำให้เย็น ลดการอักเสบ
00:12:48 → 00:12:51โดยตัวของมันให้ความชุ่มชื้น อาการคันลดลง
00:12:51 → 00:12:55ใครเป็นผื่นแพ้บ่อยๆ ก็ลองหาว่านหางจระเข้มาใช้กันดู
00:12:56 → 00:12:58ข้อที่ 7 คาลาไมน์โลชั่น
00:12:59 → 00:13:02แนะนำเลยสำหรับท่านที่แพ้บ่อยๆ
00:13:02 → 00:13:05ท่านที่เขาเรียกว่าเป็นผื่นแพ้บ่อยๆ
00:13:05 → 00:13:07ตัวคาลาไมน์โลชั่นพกไว้เลยนะครับ
00:13:07 → 00:13:11ที่บ้าน 1 ที่ทำงาน 1 ในรถ 1 เป็นปุ๊บทาเลยครับ
00:13:11 → 00:13:13พอทาปุ๊บเราไม่เกา มันไม่ค่อยลาม
00:13:13 → 00:13:17ถ้าเกิดเราเกาเยอะๆ มันจะยิ่งลามใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ
00:13:17 → 00:13:21จากอันเล็กๆ เท่าปลายนิ้วก้อย
00:13:21 → 00:13:23เกาไปเกามาเท่าฝ่ามือ
00:13:23 → 00:13:26เพราะฉะนั้นถ้าคันปุ๊บ เราทาเลย
00:13:26 → 00:13:28อาการทุกอย่างก็จะทุเลาลงนะครับ
00:13:28 → 00:13:35ต่อมาข้อที่ 8 ยาที่ยับยั้งสารฮีสตามีนในร่างกาย
00:13:35 → 00:13:37ซึ่งก็จะช่วยลดการคันได้อย่างดีมาก
00:13:37 → 00:13:41แล้วก็อย่าลืมว่าถ้าท่านต้องขับรถ
00:13:42 → 00:13:45หรือว่าต้องทำงานไม่อยากจะง่วง
00:13:45 → 00:13:49ก็ต้องบอกเภสัชกรว่า "ขอแบบไม่ง่วงนะครับ"
00:13:49 → 00:13:53เพราะว่าแบบทั่วไปมันจะง่วง ยาพวกแก้แพ้ แก้คัน
00:13:53 → 00:13:57แต่ปัจจุบันมีแบบไม่ง่วงแล้วก็ลองบอกเภสัชกร
00:13:57 → 00:13:59ให้ช่วยจัดยาให้ได้นะครับ
00:13:59 → 00:14:03และข้อสุดท้ายข้อ 9 ลดความเครียด
00:14:03 → 00:14:05ความเครียดเป็นบ่อเกิดของทุกสิ่งทุกอย่าง
00:14:05 → 00:14:08เมื่อท่านสามารถที่จะลดมัน
00:14:08 → 00:14:11มันไม่สามารถกำจัดความเครียดออกไปจากชีวิตได้หรอก
00:14:12 → 00:14:14แต่ถ้าเราลดมันลงอาการก็จะดีขึ้น
00:14:14 → 00:14:17ก็ขอให้ทุกท่านสุขภาพแข็งแรง สมบูรณ์ทุกคน
00:14:17 → 00:14:19ก่อนไปอย่าลืมกด Like กด Share
00:14:19 → 00:14:21กด Subscribe และกดกระดิ่ง ขอบคุณครับ
00:14:21 → 00:14:22สวัสดีครับ