00:00:00 → 00:00:01เสือ
00:00:01 → 00:00:05สิงโต B พอดแคสต์ about letting your
00:00:05 → 00:00:09physique โอลด์โดยหมอผิงแพทย์หญิงธิดา
00:00:09 → 00:00:11กานต์รุจิพัฒนกุล
00:00:11 → 00:00:17ดีที่อยู่เดียวพรีเซนเท็ดบายให้ประกัน
00:00:17 → 00:00:21ชีวิตเพื่อให้ชีวิตคุณฟิตได้ครบรอบด้าน
00:00:21 → 00:00:25ที่ 5 จากคอมนะก็คือมือถือด้วยคือให้มือ
00:00:25 → 00:00:28ถือกันตลอดเวลาเลยทีนี้มันก็มีกระแสเล็ก
00:00:28 → 00:00:30มันจะอันตรายไหมบางคนถือว่ามันเกิดจากรู
00:00:30 → 00:00:33ไลค์ให้เปิดดู Line filter หมดจะช่วยบาง
00:00:33 → 00:00:36คนก็บอกว่าไม่ช่วยปริมาณความเข้มแสงไม่มี
00:00:36 → 00:00:38สักที่ไหนที่สู้จากแสงแดดได้เลยจะมีเยอะ
00:00:39 → 00:00:41มากเลยก็คือพวกเรื่องของอาหารเสริม
00:00:41 → 00:00:45ลุงสายตาใช้แล้วแบบเนี่ยถ้าใครที่แบบใช้
00:00:45 → 00:00:47สายตาเยอะนะกินแล้วก็จะดีอะไรเงี้ยค่ะควร
00:00:47 → 00:00:50จะมีคำแนะนำว่ายังไงดีเอ่ยพอซักอายุ 40
00:00:50 → 00:00:53กำลังในการโฟกัสน้อยลงก็เรียกว่าใส่จะยาว
00:00:53 → 00:00:58ตอนนี้ยังรอดอยู่ห*แน่ใจไหมนะคะรึเปล่า
00:00:58 → 00:01:01ว่าเราเริ่มมีอาการก็เลยอาหนูด้วยป้องกัน
00:01:01 → 00:01:04ได้มั้ยอ้ะไม่อยากสายตายาว
00:01:04 → 00:01:09[เพลง]
00:01:09 → 00:01:12สวัสดีค่ะคุณผู้ฟังที่ฟังพอดแคสต์สีทุก
00:01:12 → 00:01:14ท่านคะพบกันอีกแล้วนะคะในสิ่งเกอร์ Being
00:01:14 → 00:01:17พอดแคสต์ที่จะทำให้คุณสนุกแล้วก็มีความ
00:01:17 → 00:01:19สุขกับการอยู่ตัวคนเดียวมากขึ้นค่ะเมื่อ
00:01:19 → 00:01:22คืนกลางพอดแคสต์จบพิสบคุณจะรู้สึกว่าดี
00:01:22 → 00:01:25ที่อยู่เดียวกับหมอผิงแพทย์หญิงธิดากานต์
00:01:25 → 00:01:29รุจิพัฒนกุลค่ะฟังฮะปกติเนี่ยบอกว่าจะชวน
00:01:29 → 00:01:32คุยเรื่องของการดูแลอวัยวะต่างๆไล่ไป
00:01:32 → 00:01:36เรื่อยๆเนาะถ้าใครที่แบบฟังกันมาตลอดก็จะ
00:01:36 → 00:01:39พอจำได้ว่าเราพูดถึงเรื่องการชลอวัย
00:01:39 → 00:01:42กระดูกไปก็แล้วน้องทำยังไงให้กระดูกไม่
00:01:42 → 00:01:46พรุนพูดถึงแม้แต่การชลอวัยเท้าว่าเอ๊ะ
00:01:46 → 00:01:49เอ้าคนเรามันเสื่อมไปตามวัยได้หรือเรื่อง
00:01:49 → 00:01:52ของหัวใจเรื่องของผิวพรรณเราก็พูดกันบ่อย
00:01:52 → 00:01:56ครั้งแต่งจริงมันมีอีกอวัยวะหนึ่งนะคะที่
00:01:56 → 00:01:58หมอว่ามันเป็นอวัยวะสำคัญอันดับต้นๆเลย
00:01:58 → 00:02:01อ่ะคือเป็นเวลาที่ก็คือว่าถ้าบางคนบอกว่า
00:02:01 → 00:02:03แบบถ้าเสียเวลานี้ไปเนี่ยตาดีกว่าเนี้ย
00:02:03 → 00:02:06หมอเองก็คิดแต่ว่าแบบเฮ้ยถ้าเกิดวันนึง
00:02:06 → 00:02:09อ่ะเราไม่สามารถใช้งานอวัยวะนี้ได้แล้ว
00:02:09 → 00:02:12อ่ะเราจะมีชีวิตอยู่โลกนี้ได้มั้ยอ้ะความ
00:02:12 → 00:02:15สุขของเรามันจะเหลือไหมอวัยวะที่ว่านี้ก็
00:02:15 → 00:02:18คือดวงตาค่ะดวงตานี่มันสำคัญมากๆเลยเนาะ
00:02:18 → 00:02:21กับการใช้ชีวิตประจำวันกับทุกอย่างแต่ดวง
00:02:21 → 00:02:23ตาก็เป็นอีโอวะหนึ่งที่บอกว่ามันค่อนข้าง
00:02:23 → 00:02:26บอบบางมากเลยอ่ะค่ะมันก็เสื่อมไปตามวัย
00:02:26 → 00:02:28ได้ด้วยทุกวันทุกวันถ้าเราไม่ดูแลเขาให้
00:02:28 → 00:02:31ดีวันนี้หมอก็เลยอยากจะมาชวนคุยในเรื่อง
00:02:31 → 00:02:35ของการดูแลดวงตาไม่ให้แก่ไปตามวัยว่าเอ๊ย
00:02:35 → 00:02:39เราจะทำยังไงได้บ้างนะคะโดยแคปเฌอในวัน
00:02:39 → 00:02:42นี้นะคะก็จะเป็นคุณหมอตาที่เป็นเพื่อนกับ
00:02:42 → 00:02:43หมอตั้งแต่สมัยเรียนแล้วเป็นคนที่เก่งมาก
00:02:43 → 00:02:46ๆแบบเกียรตินิยมอันดับ 1 ยอดของคณะเลยอ่ะ
00:02:46 → 00:02:49ค่ะก็เดี๋ยวชวนเข้ามาคุยให้กูฟังในเรื่อง
00:02:49 → 00:02:52การดูแลตานะคะสิ่งก็วิ่งวันนี้นะคะยินดี
00:02:52 → 00:02:54ต้อนรับคุณหมอผู้แพทย์หญิงชัชชมภูศรี
00:02:54 → 00:02:59สุวรรณวัฒนาค่ะสวัสดีคะสวัสดีคะค่ะก็จริง
00:02:59 → 00:03:03ดีก็คือนะคะแบบได้มีโอกาสมาคุยกับปุ้ยทาง
00:03:03 → 00:03:06หนึ่งนะคะก็เรื่อยๆจริงๆให้ผู้ช่วยเรา
00:03:06 → 00:03:08สั่งนึกว่าทำไมถึงตัดสินใจไปเรียนตานะ
00:03:08 → 00:03:12จริงๆแล้วเปลี่ยนเป็นความชอบส่วนตัวค่ะ
00:03:12 → 00:03:16อาหารทีของอย่างก็บอกยากว่าทำไมแต่ว่าชอบ
00:03:16 → 00:03:20ทำหัตถการชอบผัดตาดชอบอะไรที่เป็นงาน
00:03:20 → 00:03:23ละเอียดแล้วก็เลือกไม่เยอะแล้วก็ไม่ชอบ
00:03:23 → 00:03:26ท่องจำเลยเนี่ยค่ะแต่ว่าจริงๆแล้วมันมา
00:03:26 → 00:03:29รู้สึกได้ดีจริงๆตอนที่ทำงานไปแล้วมาก
00:03:29 → 00:03:32กว่าแล้วแบบนึกย้อนอย่างเงี้ยเวลาที่คน
00:03:32 → 00:03:35ไข้มองไม่ทัศน์เกือบไม่เห็นแล้วพอทำให้
00:03:35 → 00:03:37เห็นได้และความดีใจของคนไข้มันทำให้เรา
00:03:37 → 00:03:41รู้สึกดีไงหรือแม้แต่คนที่ต้องใส่แว่น
00:03:41 → 00:03:44คอนแทคเลนส์อย่างนี้ค่ะแล้วพอแก้ใส่ตา
00:03:44 → 00:03:47แล้วบอกว่าเห็นชัดจังเหมือนได้ชีวิตใหม่
00:03:47 → 00:03:51เลยเนี่ยมันก็ทำให้รู้สึกดีมากความรู้สึก
00:03:51 → 00:03:54ดีมันเกิดตอบตอนที่เราคิดย้อนแล้วว่ามัน
00:03:54 → 00:03:57ดีกันที่เราเรียกเป็นอย่างนี้ก็ตอนเริ่ม
00:03:57 → 00:04:00เรียนตอนที่เลือกมันก็จะบับแค่ว่าเอ่อก็
00:04:00 → 00:04:02เพราะอย่างนี้ถ้าผัดกาดแต่งเนี้ยค่ะอาหาร
00:04:02 → 00:04:065 ๆแบบพวกกูบอกว่าไม่ชอบจำนี่แบบขอ
00:04:06 → 00:04:08อนุญาตเมานะคะคุณผู้ฟังคืนที่ฉันพรุ่งนี้
00:04:08 → 00:04:13ค่ะตอนเรียนเก่งมากเรียกว่าโคตรเก่งเลยจน
00:04:13 → 00:04:16ไม่รู้จักอย่างคือแบบเป็นอันดับต้นๆของ
00:04:16 → 00:04:19คณะดอกแต่เวลาสอบและประกาศคะแนนมาเนี่ย
00:04:19 → 00:04:21สักพักก็จะชมพูที่ 1 เป็นระยะระยะว่า
00:04:21 → 00:04:24เรื่อยๆทั้งนั้นเชื่อก้ไม่ชอบจำนี่ไม่
00:04:24 → 00:04:26เชื่อ
00:04:26 → 00:04:30เธอแต่อันเนี้ยเจ้าบอกว่าตาเนี่ยจริงๆพอ
00:04:30 → 00:04:32เรียนไปแล้วเขาก็จะชอบต่อเฉพาะทางแยกเป็น
00:04:32 → 00:04:36ส่วนอีกใช่ไหมคะแล้วของผู้นี่เป็นตาส่วน
00:04:36 → 00:04:41ไหนนะเป็นกระจกตาแล้วก็แก้ไขสายตาค่ะมี
00:04:41 → 00:04:43ขนาดตาเนี่ยเล็กนิดเดียวเนี่ยเขาก็ยังแยก
00:04:43 → 00:04:48กันอีกนะก็จะดูแค่จบตาจะดีนี้ตาของคนเรา
00:04:48 → 00:04:50เนี่ยจริงๆเป็นอีก Viva หนึ่งที่มันแก่ไป
00:04:50 → 00:04:53ตามวัยเนาะพอเวลาอายุมากขึ้นเนี่ยมันมี
00:04:53 → 00:04:56การเปลี่ยนแปลงยังไงบ้างคะถ้าเปลี่ยนตาม
00:04:56 → 00:04:59วัยที่ยังไม่ถึงกับเป็นโรคเกาต์ไล่จากนอก
00:04:59 → 00:05:02เข้าในอย่างนี้อยู่ด้านนอกก็จะเป็นผิวตา
00:05:02 → 00:05:04เราอย่างนี้เราก็จะมีปลาแห้งง่ายขึ้น
00:05:04 → 00:05:07เพราะว่าเราสั้นน้ำตาน้อยลงแล้วก็การ
00:05:08 → 00:05:10กะพริบตาก็น้อยลงด้วยค่ะ
00:05:10 → 00:05:14แล้วก็พอเอาเข้าไปอีกจะเป็นตำแหน่งของ
00:05:14 → 00:05:18เล่นช่วยในตากับกล้ามเนื้อในตาก็พอซัก
00:05:18 → 00:05:20อายุ 40 อย่างเงี้ยก็จะกำลังในการโฟกัส
00:05:20 → 00:05:24น้อยลงก็เรียกว่าสระยาวตอนนี้ยังรอดอยู่
00:05:24 → 00:05:31กี่แน่ใจไหมนะดูตัวเล็กๆ
00:05:31 → 00:05:35ป่าว่าเราเริ่มมีอาการก็เลยถามหนูด้วย
00:05:35 → 00:05:39แล้วก็เล่น God เดิมทีเล่นแล้วก็สายพอ
00:05:39 → 00:05:42อยู่มากขึ้นก็ขุนเขาเรียกว่าต้อกระจกค่ะ
00:05:42 → 00:05:45แล้วก็จอประสาทตาเจ้าสัตว์ตาก็มีความ
00:05:45 → 00:05:48เสื่อมตามวัยได้หรือว่าวุ้นในตาอย่างนี้
00:05:48 → 00:05:51คะตาล่ะเป็นทรงกลมข้างในมีวุ้นพอเยอะมาก
00:05:51 → 00:05:54ขึ้นบนก็จะมีการละลายตัวเป็นของเหลวได้
00:05:54 → 00:05:57นี่เค้าเรียกวุ้นตาเสื่อมมีค่ะโดยรวมมี
00:05:57 → 00:06:00ทั้งหมดเนี่ยไม่ได้ถือว่าเป็นโรคค่ะคะอัน
00:06:00 → 00:06:03เสื่อมที่เกิดขึ้นตามวัยเนาะใช่ตารางว่า
00:06:03 → 00:06:06เป็นโรคบ้างล่ะใจผู้สูงหมายไม่อยากใช้ก็
00:06:06 → 00:06:10ผู้สูงอายุพอมีอายุขึ้นมาในให้อาจจะมีโรค
00:06:10 → 00:06:13ต่างๆอะไรที่เจอได้บ่อยๆบ้างเอ่ยคือถ้ากู
00:06:13 → 00:06:16ถึงยังตาแห้งเนี่ยถ้าแห้งมากก็ถือว่าเป็น
00:06:16 → 00:06:19โรคนะคะคือผู้สูงอายุบางคนเนี่ยปลาแห้ง
00:06:19 → 00:06:22เยอะแบบไม่รู้ตัวแล้วก็มีผิวทะเลาะที่ตา
00:06:22 → 00:06:25เราอย่างเงี้ยขออายุเยอะขึ้นสร้างตาก็
00:06:25 → 00:06:29น้อยกระพริบก็น้อยแล้วการรับความรู้สึก
00:06:29 → 00:06:31อะไรก็น้อยก็เลยไม่รู้ว่าตัวเองเคืองตาตา
00:06:31 → 00:06:34แห้งก็ไม่รักษาอะไรอย่างนี้ค่ะวิธีก็จะมี
00:06:34 → 00:06:37รอยถลอกอะไรอย่างนั้นเกิดขึ้นนั้นก็ถ้า
00:06:37 → 00:06:40เป็นโรคที่มาตามวัยเนี่ยมันได้ก็ตาแห้ง
00:06:40 → 00:06:43แหละที่ 2 ก็เข้าไปภายในตาก็เมื่อกี้พูด
00:06:43 → 00:06:46ถึงเลนส์จริงๆเล่นทุนเป็นต้อกระจกก็ครึ่ง
00:06:46 → 00:06:49ๆเกือบจะเป็นโรคได้เพราะว่าถ้าเป็นเยอะ
00:06:49 → 00:06:52คือเล่นคุณเยอะเราก็มองไม่ชัดหรือว่าถ้า
00:06:52 → 00:06:55เป็นมากก็มองไม่เห็นนี้ค่ะแล้วก็มีตาแห้ง
00:06:55 → 00:07:00ก็กระจกเราก็อีกโลกนึงเนี่ยโรคต้อหินตัว
00:07:00 → 00:07:02จริงสาเหตุก็มีหลายอย่างแต่ก็ถือว่าเป็น
00:07:02 → 00:07:06ตามใบได้ด้วยค่ะเพราะว่าข้างในตาเรามีการ
00:07:06 → 00:07:09สร้างน้ำแล้วก็ไหลเวียนออกตลอดที่นี้พอ
00:07:09 → 00:07:12อายุมากขึ้นในบางคนก็จะมีปัญหาเรื่องการ
00:07:12 → 00:07:15ไหลเวียนของน้ำออกให้พอเราสร้างได้แล้ว
00:07:15 → 00:07:18ออกไปไม่ได้ความดันนั้นก็สะสมความดันตาก็
00:07:18 → 00:07:21ขึ้นอันนี้ก็คือต้อหินค่ะแล้วก็อย่างนี้
00:07:21 → 00:07:24อาการมันจะเป็นยังไงครับมันจะมีบาปที่
00:07:24 → 00:07:26เป็นขับทานอย่างนี้ความดันตาขึ้นสับคัน
00:07:26 → 00:07:30นั้นก็ปวดมวนปวดตาแล้วมัวแต่ว่ามันจะมี
00:07:30 → 00:07:33แบบที่ค่อยเป็นค่อยไปเรื้อรังนั้นจะไม่
00:07:33 → 00:07:35เกิดอาการเลยจนกว่าจะมองไม่เห็นมันจะทำ
00:07:35 → 00:07:38ให้เธอเพราะความดันตาขึ้นเลือดก็เป็น
00:07:38 → 00:07:41เลี้ยงเส้นประสาทตาไม่ได้เราก็จะเริ่ม
00:07:41 → 00:07:44เสียการมองเห็นจากขอบขอบอย่างนี้ค่ะคือคน
00:07:44 → 00:07:47เราส่วนใหญ่ใช้พื้นที่ตรงกลางในการมองก็
00:07:47 → 00:07:50ไปว่าเราจะมาเหมือนเผื่อคนโต๊ะข้างๆลำบาก
00:07:50 → 00:07:52ขึ้นให้น่ะจะเดินชนอะไรนี่ไม่ค่อยรู้
00:07:52 → 00:07:55อย่างนี้จนแบบพอมันมัวถึงตรงกลางแล้วถึง
00:07:55 → 00:07:59รู้เงี้ยแล้วก็อีกโลกก็ต่อประสาทตาเสื่อม
00:07:59 → 00:08:02เนี่ยเป็นตาบทที่ 1 กันก็ถือว่าเป็นโรค
00:08:02 → 00:08:05เพราะว่าถ้าเป็นมากๆก็มัวมากหรือมองไม่
00:08:05 → 00:08:08เห็นได้ค่ะคืออย่างเจ้าชะตาเราจะรู้
00:08:08 → 00:08:11ได้ไงว่าเป็นนะถ้าเป็นน้อยก็ไม่รู้ค่ะหนู
00:08:11 → 00:08:14เฉยก็ต้องไปตรวจเอาเลยใช่จริงๆพ่อก็จะแนะ
00:08:14 → 00:08:17นำว่าถ้าอายุ 40 อย่างนี้โอกาสที่จะเจอ
00:08:17 → 00:08:21โรคฟ้ามากขึ้นคุณพลอยอายุ 40 ก็ให้เริ่ม
00:08:21 → 00:08:24ตรวจได้ละยกเว้นว่าใครที่มีประวัติ
00:08:24 → 00:08:26ครอบครัวบางโลกกับมันถ่ายทอดทางพันธุกรรม
00:08:26 → 00:08:28แล้วก็จะตรวจเร็วกว่านั้นหน่อยนึงเนี่ย
00:08:28 → 00:08:30ค่ะชื่อหลัง 40 ไปนี้เราควรเจอหมอตาบ่อย
00:08:30 → 00:08:34แค่ไหนคะหนูว่าตรวจครั้งนึงตอนแล้วไม่มี
00:08:34 → 00:08:37ความเสี่ยงได้เลยก็อาจจะซัก 2 ปีเลยเนี้ย
00:08:37 → 00:08:40อ๋อแต่ใครที่มีความเสี่ยงใดก็ตามเขาก็อาจ
00:08:40 → 00:08:43จะนัดบ่อยกว่านั้นตามแต่ความเห็นของหมอไป
00:08:43 → 00:08:45นะคะแต่พลังส่วนใหญ่ของถึงก็ Being The
00:08:45 → 00:08:49Date น้อย 45 เราจะบอกว่าเป็นกลุ่มยัง
00:08:49 → 00:08:51อายุไม่มากแต่ว่าเชื่อว่าหลายคนน่ะอย่าง
00:08:51 → 00:08:55จะดูแลเพื่อให้ลงตามไม่แก่ไปตามวัยไม่ได้
00:08:55 → 00:08:57เป็นโรคอย่างที่ผู้ว่ามาทั้งหลายอะไร
00:08:57 → 00:09:00เงี้ยที่นี้มันจะมีวิธีในการชะลอดูดวงตา
00:09:00 → 00:09:03ยังไงบ้างเอ่ยถ้าเราพูดถึงคนสุขภาพดีก่อน
00:09:03 → 00:09:07ละกันที่ง่ายที่สุดก็เลี่ยงรังสี UV
00:09:07 → 00:09:10เพราะว่าในเรืองศรี um ก็จะมี UV ดีอ่ะ
00:09:10 → 00:09:14ที่จะทำให้เกิดปัญหาหรือว่าความเสื่อม
00:09:14 → 00:09:17อะไรกับเนื้อเยื่อเราทีนี้ถ้าแดดจะจ้ายนะ
00:09:17 → 00:09:21คะแล้วก็ควรจะใส่แว่นที่มันกัน UV ได้เรา
00:09:21 → 00:09:24ก็เวลาเรียกว่ากันแดดก็ต้องทำ 1 ถึงความ
00:09:24 → 00:09:27สามารถในการการ UV นะคะคือแว่นกันแดดเป็น
00:09:27 → 00:09:30แว่นที่สีเข้มแล้วก็ลดความเข้มแสงที่จะมา
00:09:30 → 00:09:34ถึงตาเราและคุณสมบัติการกันยูวีมันแยกไป
00:09:34 → 00:09:38วันใสหวังว่าน่ะก็การ UV ได้ค่ะเราก็จะ
00:09:38 → 00:09:41เลือกบ้านที่ convey ได้แต่ว่าจะสีทึบสี
00:09:41 → 00:09:44อ่อนสีเข้มอะไรแค่นั้นเราเลือกอีกทีนึง
00:09:44 → 00:09:47ถึงต่อสุขภาพดีก็ใส่แว่นกันยูวีเวลาดัด
00:09:47 → 00:09:51จ้างแล้วก็ถ้ายุ 40 ขึ้นไปแล้วก็ตรวจ
00:09:51 → 00:09:55สุขภาพตาเนี้ยค่ะแต่ยกเว้นว่าถ้ามีโรค
00:09:55 → 00:09:58ประจำตัวบางอย่างนี้ค่ะก็ทำอย่างที่ว่า
00:09:58 → 00:10:00ด้วยระเบียบเมื่อวานนี้แล้วผู้หญิงถึง
00:10:00 → 00:10:04เค้าหวานยังมีปัญหาที่ตาได้เงี้ยหรือพวก
00:10:04 → 00:10:06ไขมันความดันก็เป็นความเสี่ยงของจอประสาท
00:10:06 → 00:10:10ตาเสื่อมอันก็ตัวนี้ค่ะเราบางอย่างที่เรา
00:10:10 → 00:10:13เจอตั้งแต่น่ะมันสามารถที่จะดูแลรักษาไม่
00:10:13 → 00:10:16ให้เรามัวลงได้แล้วก็อยากกลุ่มน่าจะเป็น
00:10:16 → 00:10:20พวกวัยทำงานพวกใช้คอมเยอะนะคะว่าอย่าง
00:10:20 → 00:10:23นั้นแหละคือพอใช้คอมสิ่งที่เกิดกับเราก็
00:10:23 → 00:10:26เราจะไม่ค่อยขับขี่ป๋าเรื่องหลักพอไม่
00:10:26 → 00:10:29ค่อยกับผิดปลาน้ำตามก็จะระเหยมากขึ้นทำ
00:10:29 → 00:10:32งานเดี๋ยวนี้ก็เป็นห้องแอร์ทั้งน้ำตาก็
00:10:32 → 00:10:34ระเหยจากการที่เราเปิดตานั้นไม่ค่อย
00:10:34 → 00:10:37กระพริบแถมโดนแอร์อีกตาก็ยิ่งแห้งนั้นก็
00:10:37 → 00:10:41จะเกิดปัญหาตาแห้งบ้างกล้ามเนื้อตาล้าปวด
00:10:41 → 00:10:44อะไรอย่างนี้ค่ะแล้วก็ใช้ต่อเนื่องนานๆ
00:10:44 → 00:10:47สายตาสั้นก็เพิ่มมันก็ในวัยทำงานเขาก็จะ
00:10:47 → 00:10:50มีมาตรฐานแต่มันเป็นมาตรฐานของสมาคมจาก
00:10:50 → 00:10:54สุขอะไรที่อเมริกานะคะเช้าให้เรายึดเลข
00:10:54 → 00:10:56ยี่สิบยี่สิบยี่สิบยี่สิบเป็นหรอว่าเธอ
00:10:56 → 00:11:00ได้ยินอะไรที่พอใช้สายตาประมาณ 20 นาที
00:11:00 → 00:11:04เนี้ยเขาก็เบรคประมาณ 20 วินาทีด้วยกัน
00:11:04 → 00:11:08มองไปไกลๆให้มันเลยสัก 20 ฟุตอย่างนี้หา
00:11:08 → 00:11:12เคเลยซึ่งตรงนี้เราว่าจริงๆคนปัจจุบัน
00:11:12 → 00:11:15เนี่ยคือนอกจากคอมแล้วก็คือมือถือด้วยคือ
00:11:15 → 00:11:18ให้มือถือแบบกันตลอดเวลาเลยทีนี้มันก็มี
00:11:18 → 00:11:21กระแสเว้ยมันจะอันตรายมั้ยบางคนพวกมัน
00:11:21 → 00:11:24เกิดจากลูไลท์ให้เปิดดู Line filter หมด
00:11:24 → 00:11:26จะช่วยบางคนก็บอกว่าไม่ช่วยแล้วก็ยังมี
00:11:26 → 00:11:29ประเด็นเรื่องว่ามันใช้มือถือตอนก่อนนอน
00:11:29 → 00:11:31ในที่มืดมันเคยมีเป็นเหมือนฟอร์เวิร์ด
00:11:31 → 00:11:34เมล์นะว่าอันตรายมากเลยลูกนี่เลยเนี้ยค่ะ
00:11:34 → 00:11:39จริงๆแล้วแสงสีฟ้ามีทั้งในแสงแดดในทั้ง
00:11:39 → 00:11:42ต่อคอมพิวเตอร์ laptop มือถือหรือแม้แต่
00:11:42 → 00:11:45จอทีวีเลยผิงอะที่มีความเข้มถ้าเทียบ
00:11:45 → 00:11:49ปริมาณความเข้มแสงอ่ะจริงๆไม่มีจากที่ไหน
00:11:49 → 00:11:52ที่สู้จากแสงแดดได้เลยแล้วอ้ะกินข้าวก็จะ
00:11:52 → 00:11:55มีงานวิจัยย้อนหลังนั่นแหละตอนนี้ยังไม่
00:11:55 → 00:11:57มีข้อสรุปว่ารู้ Light หรือแสงสีฟ้าจาก
00:11:57 → 00:12:01อุปกรณ์คอมพิวเตอร์หรือที่ก็มีทั้งหลายจะ
00:12:01 → 00:12:04ทำให้เกิดตาบอดจะทำให้เกิดความเสียหายกับ
00:12:04 → 00:12:06ตาอันไม่ใช่
00:12:06 → 00:12:09แต่ที่นี่ที่เจอชัดเจนก็คือว่าที่เราบอก
00:12:09 → 00:12:12เพราะไม่ค่อยพักไม่ค่อยกะพริบตาก็แห้ง
00:12:12 → 00:12:15เมื่อยล้าและเนี้ยมันก็จะมีทางอ้อมอีก
00:12:15 → 00:12:17เช่นว่ามันจะมีงานนี้ใจบางอย่างที่บอกว่า
00:12:17 → 00:12:21แสนสีฟ้ารบกวน sura เหรียญนี้ขึ้นรบกวน
00:12:21 → 00:12:25การนอนอย่างเงี้ยไปถึงที่โน่นไม่มีที่พัก
00:12:25 → 00:12:28ให้เปิดโหมดที่มันแบบลดแสงสีฟ้าตอนเราใช้
00:12:28 → 00:12:31มือถือตอนกลางคืนเลยเนี้ยค่ะมันเฮ้ยกินก็
00:12:31 → 00:12:35คือสรุปว่าจริงๆแล้วเราจะใช้แว่นการสีฟ้า
00:12:35 → 00:12:39หรือที่ปิดหน้าจอกันสีฟ้าอะไรอย่างนั้น
00:12:39 → 00:12:43ไหมจริงไม่ได้มีคำแนะนำให้ใช้คือพากย์ไทย
00:12:43 → 00:12:45ที่ใช้เราคิดว่าเราสบายใจที่จะใช้แล้วก็
00:12:45 → 00:12:48ไม่รำคาญเพราะว่าพอใส่แว่นหรือใช้ฟิล์ม
00:12:48 → 00:12:50เหล่านั้ภาพที่เราเห็นมันจะเหลืองขึ้น
00:12:50 → 00:12:53หน่อยน่ารักว่าเออ OK สบายใจแล้วก็สบายตา
00:12:53 → 00:12:55เพราะว่าสีมันเพี้ยนเอ้ออย่างงั้นแล้วก็
00:12:55 → 00:12:59เคยได้แต่ว่าเราก็ยังควรจะมีการเบรกมีการ
00:12:59 → 00:13:02พักสายตาเป็นที่อยู่ดีไม่ให้เราเมื่อยตา
00:13:02 → 00:13:05ตาแห้งให้สายตาเราเพิ่มเลยเนี่ยส่วนตัว
00:13:05 → 00:13:07แล้วก็ใช้ในเราก็จะเปิดเป็นรูไร filter
00:13:07 → 00:13:10หมดเหมือนกันมือถือกับโน๊ตบุ๊คเนี้ยเพราะ
00:13:10 → 00:13:13ว่ารู้สึกเองแล้วว่ามันพอมันจ้าน้อยกว่า
00:13:13 → 00:13:17มันสบายๆใช่ช่างเถอะแห้งด้วยเลยเนี้ย
00:13:17 → 00:13:19เดี๋ยวที่ผู้บอกเหมือนกันเทียมเตือนตัว
00:13:19 → 00:13:22เองให้พักเป็นระยะแหละค่ะอาร์มแว่นกันยู
00:13:22 → 00:13:25วีเนี่ยจริงๆแล้วมันมีการเลือกยังไงมั้ย
00:13:25 → 00:13:28เพราะว่าเวลาเราไปแบบตามร้านแว่นเนี้ยเขา
00:13:28 → 00:13:29ก็จะแบบโอ้อันนี้ก็กัน UV 100
00:13:29 → 00:13:31เปอร์เซ็นต์กัน UV ร้อยเปอร์เซ็นต์ทุกอัน
00:13:31 → 00:13:33แหละแล้วแบบ figure มันก็จะแปะว่าอย่าง
00:13:33 → 00:13:35นั้นเลยเนี้ยแต่เราก็ไม่รู้ว่าเองแล้วมัน
00:13:35 → 00:13:38เชื่อถือได้มากน้อยแค่ไหนถ้าไม่มีเครื่อง
00:13:38 → 00:13:42วัดการว่านหลายล้านมีเครื่องวัดเราสามารถ
00:13:42 → 00:13:45ขอเข้าวัดได้ค่ะหรือแม้แต่พวกโรงพยาบาลตา
00:13:45 → 00:13:47ทั้งหลายเนี่ยเขาก็จะมีแผนกว่าหน้าตาเช็ค
00:13:47 → 00:13:51ได้มันถ้าเราไม่แน่ใจอ่ะเช็คก่อนค่ะก็บอก
00:13:51 → 00:13:53ว่าขอเอาเครื่องที่เอามาวัดเลยว่ามันกัน
00:13:53 → 00:13:56UV ได้ใช่ใครถวายที่เราดูใช่ค่ะดูจริงๆ
00:13:56 → 00:13:59บางวันที่สมุดเรามีแว่นกันแดดที่เราชอบ
00:13:59 → 00:14:02แตกเอ่อมีเฮเรากันไม่ได้เนี่ยค่ะค่ะบาง
00:14:02 → 00:14:06ร้านหรือเลนส์บางชนิดมันจะมีน้ำยาล่ะจะ
00:14:06 → 00:14:08ไม่ได้ต้องซื้อใหม่มันที่มีจะมีน้ำยาใช้
00:14:08 → 00:14:11เคลือบได้ด้วยค่ะอยากไปด้วยโอเคมีความรู้
00:14:11 → 00:14:14ใหม่เลยเคเลยค่ะแต่นี่มีอีกอันหนึ่งที่
00:14:14 → 00:14:17อยากรู้มากเลยโดยส่วนตัวเพื่อคือสายตายาว
00:14:17 → 00:14:20อ้ะมันนี่คือตัวไม่พูดหรอกมากขึ้นก็รู้
00:14:20 → 00:14:22รู้จะพูดอะไรพูดอะไร
00:14:22 → 00:14:25ใครๆอ้าเดียวป้องกันได้ไหมไม่อยากสายตา
00:14:25 → 00:14:29ยาวจริงแล้วมันก็เป็นความเสื่อมตามวัย
00:14:29 → 00:14:31อย่างยังป้องกันไม่ได้จริงๆมันไม่เชิง
00:14:31 → 00:14:34เป็นปัญหาสายตาแหละคือปัญหาสายตาที่แท้
00:14:34 → 00:14:38จริงก็คือเวลาแสงเข้ามาในตาเหล่านี้เราจะ
00:14:38 → 00:14:41มีกระจกตาเป็นเลนส์นูนที่ 1 แล้วก็เล่น
00:14:41 → 00:14:44ใช่มั้ยตาเป็นเงินวันที่ 2 ช่วยกันโฟกัส
00:14:44 → 00:14:47หรือรวมแสงแล้วก็แสงไปตกที่จอประสาทตา
00:14:47 → 00:14:50อย่างเนี้ยค่ะที่นี่ถ้าใส่ตาสั้นเสร็จอยา
00:14:50 → 00:14:52มันจะเกิดจากว่าแสงนั้นอ่ะตกไม่ถึงจอ
00:14:52 → 00:14:55ประสาทตาบ้างตกเลยบ้างอะไรที่ตกไม่ตรงที่
00:14:55 → 00:14:58เป็นปัญหาเสร็จตา
00:14:58 → 00:15:02หญิงเส้นเสร็จอ่ะพ่อท่านแสงมันโฟกัสเร็ว
00:15:02 → 00:15:05ตกไม่ถึงจอประสาทตาเราก็จะใส่แว่นเน้น
00:15:05 → 00:15:09เว้าชะลอการโดนแสงนั้นพอเราไม่ให้แสงรวม
00:15:09 → 00:15:11เร็วเกินไปมันก็ไปรวมบนจอประสาทตาเรามี
00:15:11 → 00:15:14ขยับตกของแสงไปให้ถูกที่เนี่ยสรุปว่า
00:15:14 → 00:15:17ปัญหาเรื่องการหักเหแสงเป็นปัญหาเศษตาที่
00:15:17 → 00:15:19แท้จริงแต่ว่าว่าใส่ตายาวมันไม่ได้เป็น
00:15:19 → 00:15:22ลักษณะอย่างนี้นะคะมันเป็นลักษณะของทอม
00:15:22 → 00:15:25เสื่อมอันเกิดจากว่ากล้ามเนื้อภายในตาที่
00:15:25 → 00:15:29คอยควบคุมเลนส์ข้างในตาเราอ่ะค่ะทั้งเล่ม
00:15:29 → 00:15:32ถึงรั่มเนื้อใช่ค่ะเพราะจริงๆเลยในตารา
00:15:32 → 00:15:35มันจะมีความสามารถเหมือนกล้องในกล้องถ่าย
00:15:35 → 00:15:37รูปแล้วและมันช่วยโฟกัสเหมือนออกโต้โฟกัส
00:15:37 → 00:15:40โหมดเงี้ยก็คือมันออโต้โฟกัสหมดยังเสีย
00:15:40 → 00:15:45อะไรใช่เราก็จะโฟกัสได้ไม่ดี
00:15:45 → 00:15:49แต่มันก็เหมือนการทดลองอย่างเช่นรักมึงยา
00:15:49 → 00:15:52หยอดนะแต่ว่ามันก็ยังไม่ได้ออกมาแพร่หลาย
00:15:52 → 00:15:54ว่ายอดแล้วก็เหมือนกระตุ้นให้กล้ามเนื้อ
00:15:54 → 00:15:57พรุ่งนี้ทำงานดีขึ้นหรือมีคลื่นไฟฟ้าใน
00:15:57 → 00:16:00กระตุ้นแล้วจึงเป็นปัญหาที่ไม่มีใครชอบคะ
00:16:00 → 00:16:03แล้วก็มีการทดลองอยู่ตลอดเวลาคะทั้งยา
00:16:03 → 00:16:06ทั้งใช้ไฟฟ้าทั้งเลเซอร์อย่างเงี้ยแต่ก็
00:16:06 → 00:16:09คือยังไม่มีอะไรที่ปลูกไฟช่วยได้ที่ช่วย
00:16:09 → 00:16:12ได้จริงๆถ้าไม่พูดถึงบ้านนั้นก็จะเป็นพวก
00:16:12 → 00:16:15เลเซอร์แก้สายตาแต่มันเป็นเหมือนจริงๆทำ
00:16:15 → 00:16:18ให้ตาเราใส่ตาสร้างไงอ้ะๆๆจริงๆประเด็น
00:16:18 → 00:16:21นี้ได้ถึงจะคือได้ยินบางคนบอกว่าทำได้
00:16:21 → 00:16:23สิทธิ์ตอนที่มีอายุอ่ะแล้วก็เหมือนกับหมอ
00:16:23 → 00:16:25ก็ทำแก้เบื่อสั้นเพื่อยาวไว้อะไรอย่าง
00:16:25 → 00:16:30เงี้ยอยากให้อายุนี่ไวหรือเปล่า
00:16:30 → 00:16:34อันนี้จริงเคสแม่คุณแม่ผมแม่พี่ทำจะไม่
00:16:34 → 00:16:37ได้แม่ทำตอนอายุเท่าไหร่แต่ว่าตอนนี้ก็
00:16:37 → 00:16:40เลยกลายเป็นว่าแม่เนี่ยเป็นคนที่ไม่ต้อง
00:16:40 → 00:16:42ใช้แว่นสายตายาวแปลว่าซากเหมือนยังงั้น
00:16:43 → 00:16:45ใช่ก็จะแบบเนี่ยเพื่อนต้องใช้เขาไม่ต้อง
00:16:45 → 00:16:48ใช้อะไรอย่างเงี้ยคือถ้าทำเลสิกในคนอายุ
00:16:48 → 00:16:51น้อยที่ยังไม่มีเศษจะยาวเนี่ยเราก็จะแก้
00:16:51 → 00:16:54แค่ค่าเสียตานั้นแล้วเขาก็โฟกัสเองได้ไป
00:16:54 → 00:16:57ใกล้ก็จบแต่ที่นี้สำหรับคนที่เริ่มมีแรง
00:16:57 → 00:17:00เทน้อยลงเสร็จจะยาวเนี่ยจริงๆพี่ตาลก็คือ
00:17:00 → 00:17:04ว่าเราทำสายตาสองข้างไม่เท่ากันคือถือว่า
00:17:04 → 00:17:06ทำได้แหละแต่เราทำคนละแบบกับคนอายุน้อย
00:17:06 → 00:17:10คือถ้าเราอ่ะมีสองตาลานี้เราก็จะใช้
00:17:10 → 00:17:13เหมือนมือเลยอย่างมีลักษณะใช้มือนึงเนี่ย
00:17:13 → 00:17:17ค่ะงั้นอ้ะเราก็จะมีตาที่เราถนัดใช้ทั้ง
00:17:17 → 00:17:20นึงทุกคนแหละแล้วก็สมองเรามักจะใช้ตาข้าง
00:17:20 → 00:17:23นั้นดูไกลเพราะฉะนั้นเวลาเราแก้สายตาแบบ
00:17:23 → 00:17:27เลเซอร์เนี่ยเราก็จะแก้ข้างที่ถนัดให้ดู
00:17:27 → 00:17:31ไปชัดและภาคไม่ถนัดจริงๆเราตั้งใจเหลือ
00:17:31 → 00:17:33สายตาสั้นหรือทำให้มันเป็นสายตาสั้นนะคะ
00:17:33 → 00:17:36เค้าสั้นหน่อยนึงแหละแบบที่ไกลไม่ได้หมด
00:17:36 → 00:17:40จนเกินไปเงี้ยอาหารจุดโฟกัสของสายตาสั้น
00:17:40 → 00:17:42มันใกล้ตาเป็นเวลาที่เราวางวัตถุใกล้ตา
00:17:42 → 00:17:46เนี้ยหาครั้งที่สายตาสั้นเนี่ยคือมีแรง
00:17:46 → 00:17:48เท่ห์น้อยลงก็จริงแต่มันไม่ค่อยได้ต้อง
00:17:48 → 00:17:53ใช้ชายน้อยมันก็ยังรู้ได้ค่ะอ๋อโอเคเห*้ย
00:17:53 → 00:17:56อะไรนะความลับของแม่เมื่อถูกเอามาขาย
00:17:56 → 00:18:00มาถึงอีกเรื่องนึงค่ะที่จริงแล้วติดตาม
00:18:00 → 00:18:02เด็ดจะมีเยอะมากเลยก็คือพวกเรื่องของ
00:18:02 → 00:18:06อาหารเสริมว่าบำรุงสายตาใช้แล้วแบบเนี่ย
00:18:06 → 00:18:09ถ้าใครที่แบบใช้สายตาเยอะนะกินแล้วก็จะดี
00:18:09 → 00:18:12อะไรเงี้ยค่ะควรจะมีคำแนะนำว่ายังไงดี
00:18:12 → 00:18:14เอ่ยสำหรับคุณสุขภาพกายดีเนี่ยก็ยังไม่
00:18:14 → 00:18:17ได้มีอาหารเสริมที่เราพิสูจน์ได้ทางการ
00:18:17 → 00:18:20แพทย์ว่ามันจะไปช่วยชะลออะไรหรือเสริม
00:18:20 → 00:18:23อะไรเลยเนี้ยมันก็จะมีข้อมูลแค่ว่าถ้า
00:18:23 → 00:18:26เป็นโรคจอประสาทตาเสื่อมภาษาอังกฤษก็จะ
00:18:26 → 00:18:29เรียกย่อว่า AMD หรือเอไอเอ็มดีเลยเนี้ย
00:18:29 → 00:18:32ค่ะคือจะเป็นโรคนี้จริงมันก็จะมีงานวิจัย
00:18:32 → 00:18:35และว่าถ้าเป็นประมาณ 1 อาการทางจะช่วย
00:18:35 → 00:18:39ชะลอโลกนะคะแต่ก็ควรจะไปตรวจกับหมอตา
00:18:39 → 00:18:42เพราะมันก็จะมีคนที่เป็นน้อยแล้วก็คือเขา
00:18:42 → 00:18:45ก็มีใจในคนปกติด้วยนะคะคนปกติทานิตะมี
00:18:45 → 00:18:48เหล่านี้ไม่ได้ช่วยป้องกันอะไรหรือคนต้อง
00:18:48 → 00:18:51เป็น AMD แต่น้อยมากเนี่ยก็ไม่ได้ช่วย
00:18:51 → 00:18:54อะไรต้องมีอาการระดับนึงเนี่ยก็จะช่วยนะ
00:18:54 → 00:18:57คะซึ่งอาการขนาดนั้นหมอตาส่วนใหญ่ก็จะ
00:18:57 → 00:19:00เป็นผู้รักษาแล้วก็จะดูแลสั่งให้พาใช่นะ
00:19:00 → 00:19:03แต่ว่าถ้าเป็นคนสุขภาพดีจริงๆตอนนี้มันก็
00:19:03 → 00:19:05ยังไม่มีงานวิจัยหลักฐานอะไรเพียงแต่ว่า
00:19:05 → 00:19:08คือบางอย่างการแพทย์อาจจะไม่ได้ว่าลงไป
00:19:08 → 00:19:10หมดอย่างเงี้ยหรืออาจจะยังไม่ได้วิจัย
00:19:10 → 00:19:13เดินเจอก็ได้ว่าฉะนั้นถ้าสมมติว่าเราเกิด
00:19:13 → 00:19:16อยากทานอาหารเสริมอะไรที่เราคิดว่าเขาบอก
00:19:16 → 00:19:19ว่าดีกับตาอย่างเงี้ยแล้วมันไม่ได้มีพิษ
00:19:19 → 00:19:22มีภัยมีผลข้างเคียงแล้วก็ไม่ได้กระทบเรา
00:19:22 → 00:19:25คือแบบค่าใช้จ่ายไม่ได้สูงไม่ได้แพงแล้ว
00:19:25 → 00:19:28ถามนะเราสบายใจเลยเนี่ยจริงๆจะทันมันก็
00:19:28 → 00:19:31ไม่ได้เสียหายเงี้ยค่ะแต่ถามว่าเราได้
00:19:31 → 00:19:33ประโยชน์ไหมหรือเท่าไหร่นั้นแหละที่บอก
00:19:33 → 00:19:36ไม่ได้ถูกต้องคือหลักหลังว่าคงอยู่ที่การ
00:19:36 → 00:19:39ที่เราจะพยายามเปรียบเพลงนางพยายามพักสาย
00:19:39 → 00:19:42ตาเป็นระยะการป้องกันกันยูวีอะไรก็เงิน
00:19:42 → 00:19:45มากกว่าน้องให้ค่ะใช่ค่ะที่นี่มันอีกอัน
00:19:45 → 00:19:49นึงค่ะแบบวัยรุ่นก็กำลังคิดก็คือเป็นยา
00:19:49 → 00:19:51หยอดตาที่เค้าโวยยอดแล้วมันเย็นตาแล้วก็
00:19:51 → 00:19:54มีวิตามินนู่นนี่นั่นว่าบำรุงสายตาไร
00:19:54 → 00:19:57เงี้ยแล้วแบบความเย็นตานี้ก็มีเย็นมาก
00:19:57 → 00:19:59เป็นน้อยด้วยนะซึ่งอันนี้เราไม่เคยออกจะ
00:19:59 → 00:20:01คนที่เคยแอบหมอเขาขอครับคือเย็นเหมือนทา
00:20:01 → 00:20:05แป้งตรางูอือเย็นสบายตาเลยแล้วมันจะแก้
00:20:05 → 00:20:07อาการตาล้าจากการใช้คอมพิวเตอร์ได้จริงๆ
00:20:07 → 00:20:10หรือเปล่าครับผู้คือมียานี้อยู่จริงแล้ว
00:20:10 → 00:20:15ก็เคยลองหยอดเพราะคนไข้ซื้อมาให้คนไข้คือ
00:20:15 → 00:20:17การซื้อ
00:20:17 → 00:20:20บ้านเย็นไปญี่ปุ่น
00:20:20 → 00:20:24ซื้อมาไปหนูขวัญนี่หรอเรียนจริงแต่คือ
00:20:24 → 00:20:27ความเย็นมาแต่เราแค่ประคบเจลเย็นนี้ตาไร
00:20:27 → 00:20:29ยังสบายเลยถามว่ามันสบายที่ไหนก็มันก็
00:20:29 → 00:20:32สบายจริงแหละแต่ว่ามันก็จะมีข้อที่ไม่ได้
00:20:32 → 00:20:35ประโยชน์กันอย่างเช่นว่าโอเคมันก็เย็นอ่ะ
00:20:35 → 00:20:38เรียนคือความสบายนั้นก็พอรับได้แต่ว่า
00:20:38 → 00:20:40อย่างวิตามินอย่างนี้มันไม่มีทางที่จะดูด
00:20:40 → 00:20:43ซึมผ่านผิวตาเข้าไปแล้วได้ประโยชน์กับ
00:20:43 → 00:20:46เซลล์เราอยู่แล้วเนี่ยค่ะแล้วก็ไม่ได้
00:20:46 → 00:20:50บำรุงอะไรที่ต้องระวังที่สุดก็คือว่าในยา
00:20:50 → 00:20:53พวกนี้ส่วนใหญ่มันจะหยอดและตาไม่แดงด้วย
00:20:53 → 00:20:56เพราะว่าเขาจะผสมสารที่ทำให้เส้นเลือดหัว
00:20:56 → 00:20:58ตัวอย่างเนี้ยค่ะหรือภาษาการแพทย์ก็จะนะ
00:20:58 → 00:21:02Way So Config รองเท้าหยอดแล้วตาไม่
00:21:02 → 00:21:06แดงคนก็ชอบเท่านี้พอใช้ไปนานๆก็จะไม่แดง
00:21:06 → 00:21:08มันสัก 3-4 ชั่วโมงแล้วก็เป็นเหมือนเดิม
00:21:08 → 00:21:12แต่ว่าถ้าเราใช้บ่อยมากเนี้ยเส้นเลือดมัน
00:21:12 → 00:21:14จะขยายกว่าเดิมแล้วมันก็จะแดงโดยที่ไม่
00:21:14 → 00:21:17ต้องยอดเลยมันก็แดงแล้วรักษายากมากเลยค่ะ
00:21:17 → 00:21:21โอ๋แล้วอย่างก็คือจะมีบางตัวที่ไม่มีสัน
00:21:21 → 00:21:24กันเสียแต่ว่าค่ะเป็นไงมันจะต้องมีสารกัน
00:21:24 → 00:21:26เสียบเข้าเราเปิดยาแล้วเก็บยาไว้ใช้เป็น
00:21:26 → 00:21:29เดือนนี้ไปต้องสารกันเสียและสารกันเสีย
00:21:29 → 00:21:31บางชนิดเวลาที่เราหยอดไปเรื่อยๆมันจะทำ
00:21:31 → 00:21:34ให้ตาเราแห้งได้นะคะ
00:21:34 → 00:21:38อะไรคิดว่าโอเคถ้าหยอดแล้วก็ได้ความสบาย
00:21:38 → 00:21:40เพราะมันเย็นแล้วก็ไม่ได้หยอดบ่อยเงี้ย
00:21:40 → 00:21:44อ้าโอเคแต่ถ้าระหว่างผลมาใช้ทุกวันผู้วัน
00:21:44 → 00:21:46เลยอย่างนั้นไม่ค่อยเห็นด้วยก็ใช้น้ำตา
00:21:46 → 00:21:49เทียมธรรมดาดีกว่าอย่างนี้จะใช้เป็นน้ำตา
00:21:49 → 00:21:52เทียมแล้วก็แช่ในตู้เย็นได้ไหมครับโอได้
00:21:52 → 00:21:54หรือนะแต่ก็ยังจะบายเหมือนกันนะคะใช่ค่ะ
00:21:54 → 00:21:58เพราะปกติเราจะใช้แบบนั้นมากกว่าเรารู้
00:21:58 → 00:22:00สึกว่าตอนนี้มันใส่แมสเซนมาดูหนังพอแล้ว
00:22:00 → 00:22:04เข้ากันพูดกันใช่ไหมอ่ะค่ะอ่าแต่ว่าพอใส่
00:22:04 → 00:22:08แมสเนี่ยมันจะมีปัญหาว่า Mask ของหลายคน
00:22:08 → 00:22:12มันไม่แนบหน้าฉันจะมีอีอากาศที่เราหายใจ
00:22:13 → 00:22:16ออกมาเรื่อยๆนะคะอ่ะมาทำให้บางคนมีปัญหา
00:22:16 → 00:22:19ตาแห้งจากแม้ 3 เดือนนี้มีงานวิจัยตี
00:22:19 → 00:22:22พิมพ์เยอะมากเลยค่ะก็เหรอน่าสนใจมากเลยนะ
00:22:22 → 00:22:24ทำให้เกิดปัญหาตาแห้งก็เพราะว่านี่แหละผม
00:22:25 → 00:22:28ไม่แนบลมก็ขึ้นกระเป๋าตาแล้วกลายเป็นว่า
00:22:28 → 00:22:31ตาแห้งกว่าเดิมตามมาเนี่ยค่ะอ๋อนี่คือ
00:22:31 → 00:22:34วิธีป้องกันก็คือเวลาใส่แม้ก็คือคนพยายาม
00:22:34 → 00:22:37กดข้างบนใช่ไหมให้มันแน่ตอนหน้าหรือการ
00:22:37 → 00:22:39ติดเทปอะไรเงี้ยมันก็ช่วยป้องกันเชื้อได้
00:22:39 → 00:22:43ดีกว่าด้วยและถ้าจะว่าขายถูกถูกๆเยี่ยม
00:22:43 → 00:22:46เลนส์เขตวันนี้คือจริงๆมีความรู้มีเก็บ
00:22:46 → 00:22:49ต่างๆน่าสนใจหลายอย่างมากอยากให้ผู้ช่วย
00:22:49 → 00:22:52สรุปให้เขาฟังนิดนึงว่าการที่เราอยากจะ
00:22:52 → 00:22:56แบบมีดวงตาที่อยู่กับเราไปนานๆใช้งานได้
00:22:56 → 00:23:00ดีๆนะคะสิ่งที่เราควรจะทำคืออะไรบ้างและ
00:23:00 → 00:23:03ก็พูดถึงทิศประจำวันอย่างนี้ล่ะจะได้ทำ
00:23:03 → 00:23:07ง่ายเวลาที่เราออกข้างนอกมีแสงยูวีในแต่
00:23:07 → 00:23:10จะใต้เนี่ยค่ะค่ะพยายามใส่แว่นกันยูวี
00:23:10 → 00:23:14อย่าลืมเลือกแว่นที่การ UV ได้ค่ะแล้วก็
00:23:14 → 00:23:18ถ้าเราใช้สายตานานๆก็มีช่วงภาพอย่าลืม
00:23:18 → 00:23:2320-20-20 ค่ะโอเคก็สัก 20 นาทีพัก 20
00:23:23 → 00:23:27วินาทีโดยการมองไปไกลๆประมาณ 20 ฟุตพวก
00:23:27 → 00:23:30พักสายตาก็ป้องกันเด็กติดตาเพิ่มได้คะตอน
00:23:30 → 00:23:32นี้เด็กท้ายคอมพิวเตอร์ทั่วโลกแล้วเด็ก
00:23:32 → 00:23:34พวกนี้ปั้นเพิ่มเยอะค่ะ
00:23:34 → 00:23:37ถึงการใช้คอมก็ทำให้เด็กสั้นเพิ่มมาแต่
00:23:37 → 00:23:40ผู้ใหญ่ก็สั้นเพิ่มได้คือสรุปว่าเราใส่
00:23:40 → 00:23:43แว่นกันยูวีแล้วเราก็ใช้สายตามีช่วยขับ
00:23:43 → 00:23:46Beta 10 ใช่เราไม่สบายตาหยอดน้ำตาเทียม
00:23:46 → 00:23:50ผู้ใหญ่ยอดได้อายุเยอะยอดได้เด็กก็ยอดได้
00:23:50 → 00:23:54ค่ะยังมากๆเลยนะคะวันนี้เราก็ขอบคุณมากๆ
00:23:54 → 00:23:56เลยนะคะสำหรับคุณหมอผู้แพ้กิ่งฉัตรชมพู
00:23:56 → 00:24:00ศรีสุวรรณวัฒนาค่ะขอบคุณค่ะผู้ข้ายินมี
00:24:00 → 00:24:04ข่าวอะไรอีค่าวันนี้นะคะก็ได้ความรู้กัน
00:24:05 → 00:24:07ไปครบถ้วนเกี่ยวกับเรื่องดวงตาเลยหลายๆ
00:24:07 → 00:24:09เรื่องเนี่ยหมอก็เพิ่งทราบวันนี้อยู่
00:24:09 → 00:24:11เหมือนกันนะคะคิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์กับ
00:24:11 → 00:24:15คุณผู้ฟังมากๆเลยในการที่เราจะดูแลดวงตา
00:24:15 → 00:24:18แล้วก็ดูแลสุขภาพเติมเต็มความฟิตให้ชีวิต
00:24:18 → 00:24:20ครบทุกรอบด้านนะคะ
00:24:20 → 00:24:23ก็อย่าลืมนะคะติดตามกด Subscribe กด
00:24:23 → 00:24:25กระดิ่งกด Follow ในช่องทางที่คุณทำก่อน
00:24:25 → 00:24:28Cast รอไว้ได้เลยนะคะขอบคุณทุกท่านนะคะ
00:24:28 → 00:24:30สำหรับการติดตามฟังพอดแคสต์ในวันนี้ค่ะ
00:24:30 → 00:24:33สวัสดีคะ
00:24:33 → 00:24:37[เพลง]
00:24:37 → 00:24:41สิงโต Being พอดแคสต์ about Living you
00:24:41 → 00:24:45Face Single Line โดยหมอผิงแพทย์หญิง
00:24:45 → 00:24:47ที่นากานต์รุจิพัฒนกุล
00:24:47 → 00:24:50ดีที่อยู่เดียว
00:24:50 → 00:24:53พรีเซนเตอร์ควายไทยประกันชีวิตชิดเคียง
00:24:53 → 00:24:55ข้างทุกชีวิต
00:24:55 → 00:25:00[เพลง]
00:25:00 → 00:25:01พ.ย
00:25:01 → 00:25:03[เพลง]