- คำถาม:
- มีวิธีไหนที่ช่วยชะลอการเสื่อมของดวงตาได้บ้าง?
- คำตอบ:
- การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ มีวิตามิน A, C, E และสารต้านอนุมูลอิสระอย่างแคโรทีนอยด์และซีแซนทีนจากผักผลไม้สีส้ม สีเหลือง และสีเขียว รวมถึงลดการใช้หน้าจอคอมพิวเตอร์หรือมือถือนานๆ จะช่วยชะลอความเสื่อมของดวงตาได้
“ต้อกระจก” ใครไม่เป็นแปลว่าอายุสั้น! | Tuck Talk EP.39
จากช่อง:LifeDot
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:23:29>> ที่พูดมาใช่หมดเลยพี่ตั๊กอันดับแรกก็คือ
00:23:32เราทำอะไรทุกวันเรานอนทุกวัน
00:23:34>> การนอนหรือพักผ่อนให้เพียงพอเนี่ยถือว่า
00:23:37เป็นเรื่องที่สำคัญที่สุดเรากินทุกวันการ
00:23:40เลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ย่อมช่วยให้
00:23:43ร่างกายเราแข็งแรงในภาพรวม 2 อันเนี้ยได้
00:23:45เปรียบแล้วแต่ต่อไปนี้มันมีเพิ่มขึ้นมา
00:23:48อีก
00:23:48>> เรื่องของการใช้คอมพิวเตอร์เรื่องของการ
00:23:51ใช้สายตาในอดีตเราไม่ค่อยมีอย่างนี้เนาะ
00:23:54คือทุกอย่างมันไม่ได้อยู่ในจอไม่ได้อยู่
00:23:56ในมือถือแบบนี้ไปเรียนหนังสือก็อ่าน
00:23:58หนังสือกลับมาบ้านก็ทำกิจกรรม Activity
00:24:00ตาเราก็ได้พักเดี๋ยวนี้ไม่ทุกกิจกรรมมัน