00:00:00 → 00:00:01 เสือ
00:00:01 → 00:00:05 สิงโต B พอดแคสต์ about letting your
00:00:05 → 00:00:09 physique โอลด์โดยหมอผิงแพทย์หญิงธิดา
00:00:09 → 00:00:11 กานต์รุจิพัฒนกุล
00:00:11 → 00:00:17 ดีที่อยู่เดียวพรีเซนเท็ดบายให้ประกัน
00:00:17 → 00:00:21 ชีวิตเพื่อให้ชีวิตคุณฟิตได้ครบรอบด้าน
00:00:21 → 00:00:25 ที่ 5 จากคอมนะก็คือมือถือด้วยคือให้มือ
00:00:25 → 00:00:28 ถือกันตลอดเวลาเลยทีนี้มันก็มีกระแสเล็ก
00:00:28 → 00:00:30 มันจะอันตรายไหมบางคนถือว่ามันเกิดจากรู
00:00:30 → 00:00:33 ไลค์ให้เปิดดู Line filter หมดจะช่วยบาง
00:00:33 → 00:00:36 คนก็บอกว่าไม่ช่วยปริมาณความเข้มแสงไม่มี
00:00:36 → 00:00:38 สักที่ไหนที่สู้จากแสงแดดได้เลยจะมีเยอะ
00:00:39 → 00:00:41 มากเลยก็คือพวกเรื่องของอาหารเสริม
00:00:41 → 00:00:45 ลุงสายตาใช้แล้วแบบเนี่ยถ้าใครที่แบบใช้
00:00:45 → 00:00:47 สายตาเยอะนะกินแล้วก็จะดีอะไรเงี้ยค่ะควร
00:00:47 → 00:00:50 จะมีคำแนะนำว่ายังไงดีเอ่ยพอซักอายุ 40
00:00:50 → 00:00:53 กำลังในการโฟกัสน้อยลงก็เรียกว่าใส่จะยาว
00:00:53 → 00:00:58 ตอนนี้ยังรอดอยู่ห*แน่ใจไหมนะคะรึเปล่า
00:00:58 → 00:01:01 ว่าเราเริ่มมีอาการก็เลยอาหนูด้วยป้องกัน
00:01:01 → 00:01:04 ได้มั้ยอ้ะไม่อยากสายตายาว
00:01:04 → 00:01:09 [เพลง]
00:01:09 → 00:01:12 สวัสดีค่ะคุณผู้ฟังที่ฟังพอดแคสต์สีทุก
00:01:12 → 00:01:14 ท่านคะพบกันอีกแล้วนะคะในสิ่งเกอร์ Being
00:01:14 → 00:01:17 พอดแคสต์ที่จะทำให้คุณสนุกแล้วก็มีความ
00:01:17 → 00:01:19 สุขกับการอยู่ตัวคนเดียวมากขึ้นค่ะเมื่อ
00:01:19 → 00:01:22 คืนกลางพอดแคสต์จบพิสบคุณจะรู้สึกว่าดี
00:01:22 → 00:01:25 ที่อยู่เดียวกับหมอผิงแพทย์หญิงธิดากานต์
00:01:25 → 00:01:29 รุจิพัฒนกุลค่ะฟังฮะปกติเนี่ยบอกว่าจะชวน
00:01:29 → 00:01:32 คุยเรื่องของการดูแลอวัยวะต่างๆไล่ไป
00:01:32 → 00:01:36 เรื่อยๆเนาะถ้าใครที่แบบฟังกันมาตลอดก็จะ
00:01:36 → 00:01:39 พอจำได้ว่าเราพูดถึงเรื่องการชลอวัย
00:01:39 → 00:01:42 กระดูกไปก็แล้วน้องทำยังไงให้กระดูกไม่
00:01:42 → 00:01:46 พรุนพูดถึงแม้แต่การชลอวัยเท้าว่าเอ๊ะ
00:01:46 → 00:01:49 เอ้าคนเรามันเสื่อมไปตามวัยได้หรือเรื่อง
00:01:49 → 00:01:52 ของหัวใจเรื่องของผิวพรรณเราก็พูดกันบ่อย
00:01:52 → 00:01:56 ครั้งแต่งจริงมันมีอีกอวัยวะหนึ่งนะคะที่
00:01:56 → 00:01:58 หมอว่ามันเป็นอวัยวะสำคัญอันดับต้นๆเลย
00:01:58 → 00:02:01 อ่ะคือเป็นเวลาที่ก็คือว่าถ้าบางคนบอกว่า
00:02:01 → 00:02:03 แบบถ้าเสียเวลานี้ไปเนี่ยตาดีกว่าเนี้ย
00:02:03 → 00:02:06 หมอเองก็คิดแต่ว่าแบบเฮ้ยถ้าเกิดวันนึง
00:02:06 → 00:02:09 อ่ะเราไม่สามารถใช้งานอวัยวะนี้ได้แล้ว
00:02:09 → 00:02:12 อ่ะเราจะมีชีวิตอยู่โลกนี้ได้มั้ยอ้ะความ
00:02:12 → 00:02:15 สุขของเรามันจะเหลือไหมอวัยวะที่ว่านี้ก็
00:02:15 → 00:02:18 คือดวงตาค่ะดวงตานี่มันสำคัญมากๆเลยเนาะ
00:02:18 → 00:02:21 กับการใช้ชีวิตประจำวันกับทุกอย่างแต่ดวง
00:02:21 → 00:02:23 ตาก็เป็นอีโอวะหนึ่งที่บอกว่ามันค่อนข้าง
00:02:23 → 00:02:26 บอบบางมากเลยอ่ะค่ะมันก็เสื่อมไปตามวัย
00:02:26 → 00:02:28 ได้ด้วยทุกวันทุกวันถ้าเราไม่ดูแลเขาให้
00:02:28 → 00:02:31 ดีวันนี้หมอก็เลยอยากจะมาชวนคุยในเรื่อง
00:02:31 → 00:02:35 ของการดูแลดวงตาไม่ให้แก่ไปตามวัยว่าเอ๊ย
00:02:35 → 00:02:39 เราจะทำยังไงได้บ้างนะคะโดยแคปเฌอในวัน
00:02:39 → 00:02:42 นี้นะคะก็จะเป็นคุณหมอตาที่เป็นเพื่อนกับ
00:02:42 → 00:02:43 หมอตั้งแต่สมัยเรียนแล้วเป็นคนที่เก่งมาก
00:02:43 → 00:02:46 ๆแบบเกียรตินิยมอันดับ 1 ยอดของคณะเลยอ่ะ
00:02:46 → 00:02:49 ค่ะก็เดี๋ยวชวนเข้ามาคุยให้กูฟังในเรื่อง
00:02:49 → 00:02:52 การดูแลตานะคะสิ่งก็วิ่งวันนี้นะคะยินดี
00:02:52 → 00:02:54 ต้อนรับคุณหมอผู้แพทย์หญิงชัชชมภูศรี
00:02:54 → 00:02:59 สุวรรณวัฒนาค่ะสวัสดีคะสวัสดีคะค่ะก็จริง
00:02:59 → 00:03:03 ดีก็คือนะคะแบบได้มีโอกาสมาคุยกับปุ้ยทาง
00:03:03 → 00:03:06 หนึ่งนะคะก็เรื่อยๆจริงๆให้ผู้ช่วยเรา
00:03:06 → 00:03:08 สั่งนึกว่าทำไมถึงตัดสินใจไปเรียนตานะ
00:03:08 → 00:03:12 จริงๆแล้วเปลี่ยนเป็นความชอบส่วนตัวค่ะ
00:03:12 → 00:03:16 อาหารทีของอย่างก็บอกยากว่าทำไมแต่ว่าชอบ
00:03:16 → 00:03:20 ทำหัตถการชอบผัดตาดชอบอะไรที่เป็นงาน
00:03:20 → 00:03:23 ละเอียดแล้วก็เลือกไม่เยอะแล้วก็ไม่ชอบ
00:03:23 → 00:03:26 ท่องจำเลยเนี่ยค่ะแต่ว่าจริงๆแล้วมันมา
00:03:26 → 00:03:29 รู้สึกได้ดีจริงๆตอนที่ทำงานไปแล้วมาก
00:03:29 → 00:03:32 กว่าแล้วแบบนึกย้อนอย่างเงี้ยเวลาที่คน
00:03:32 → 00:03:35 ไข้มองไม่ทัศน์เกือบไม่เห็นแล้วพอทำให้
00:03:35 → 00:03:37 เห็นได้และความดีใจของคนไข้มันทำให้เรา
00:03:37 → 00:03:41 รู้สึกดีไงหรือแม้แต่คนที่ต้องใส่แว่น
00:03:41 → 00:03:44 คอนแทคเลนส์อย่างนี้ค่ะแล้วพอแก้ใส่ตา
00:03:44 → 00:03:47 แล้วบอกว่าเห็นชัดจังเหมือนได้ชีวิตใหม่
00:03:47 → 00:03:51 เลยเนี่ยมันก็ทำให้รู้สึกดีมากความรู้สึก
00:03:51 → 00:03:54 ดีมันเกิดตอบตอนที่เราคิดย้อนแล้วว่ามัน
00:03:54 → 00:03:57 ดีกันที่เราเรียกเป็นอย่างนี้ก็ตอนเริ่ม
00:03:57 → 00:04:00 เรียนตอนที่เลือกมันก็จะบับแค่ว่าเอ่อก็
00:04:00 → 00:04:02 เพราะอย่างนี้ถ้าผัดกาดแต่งเนี้ยค่ะอาหาร
00:04:02 → 00:04:06 5 ๆแบบพวกกูบอกว่าไม่ชอบจำนี่แบบขอ
00:04:06 → 00:04:08 อนุญาตเมานะคะคุณผู้ฟังคืนที่ฉันพรุ่งนี้
00:04:08 → 00:04:13 ค่ะตอนเรียนเก่งมากเรียกว่าโคตรเก่งเลยจน
00:04:13 → 00:04:16 ไม่รู้จักอย่างคือแบบเป็นอันดับต้นๆของ
00:04:16 → 00:04:19 คณะดอกแต่เวลาสอบและประกาศคะแนนมาเนี่ย
00:04:19 → 00:04:21 สักพักก็จะชมพูที่ 1 เป็นระยะระยะว่า
00:04:21 → 00:04:24 เรื่อยๆทั้งนั้นเชื่อก้ไม่ชอบจำนี่ไม่
00:04:24 → 00:04:26 เชื่อ
00:04:26 → 00:04:30 เธอแต่อันเนี้ยเจ้าบอกว่าตาเนี่ยจริงๆพอ
00:04:30 → 00:04:32 เรียนไปแล้วเขาก็จะชอบต่อเฉพาะทางแยกเป็น
00:04:32 → 00:04:36 ส่วนอีกใช่ไหมคะแล้วของผู้นี่เป็นตาส่วน
00:04:36 → 00:04:41 ไหนนะเป็นกระจกตาแล้วก็แก้ไขสายตาค่ะมี
00:04:41 → 00:04:43 ขนาดตาเนี่ยเล็กนิดเดียวเนี่ยเขาก็ยังแยก
00:04:43 → 00:04:48 กันอีกนะก็จะดูแค่จบตาจะดีนี้ตาของคนเรา
00:04:48 → 00:04:50 เนี่ยจริงๆเป็นอีก Viva หนึ่งที่มันแก่ไป
00:04:50 → 00:04:53 ตามวัยเนาะพอเวลาอายุมากขึ้นเนี่ยมันมี
00:04:53 → 00:04:56 การเปลี่ยนแปลงยังไงบ้างคะถ้าเปลี่ยนตาม
00:04:56 → 00:04:59 วัยที่ยังไม่ถึงกับเป็นโรคเกาต์ไล่จากนอก
00:04:59 → 00:05:02 เข้าในอย่างนี้อยู่ด้านนอกก็จะเป็นผิวตา
00:05:02 → 00:05:04 เราอย่างนี้เราก็จะมีปลาแห้งง่ายขึ้น
00:05:04 → 00:05:07 เพราะว่าเราสั้นน้ำตาน้อยลงแล้วก็การ
00:05:08 → 00:05:10 กะพริบตาก็น้อยลงด้วยค่ะ
00:05:10 → 00:05:14 แล้วก็พอเอาเข้าไปอีกจะเป็นตำแหน่งของ
00:05:14 → 00:05:18 เล่นช่วยในตากับกล้ามเนื้อในตาก็พอซัก
00:05:18 → 00:05:20 อายุ 40 อย่างเงี้ยก็จะกำลังในการโฟกัส
00:05:20 → 00:05:24 น้อยลงก็เรียกว่าสระยาวตอนนี้ยังรอดอยู่
00:05:24 → 00:05:31 กี่แน่ใจไหมนะดูตัวเล็กๆ
00:05:31 → 00:05:35 ป่าว่าเราเริ่มมีอาการก็เลยถามหนูด้วย
00:05:35 → 00:05:39 แล้วก็เล่น God เดิมทีเล่นแล้วก็สายพอ
00:05:39 → 00:05:42 อยู่มากขึ้นก็ขุนเขาเรียกว่าต้อกระจกค่ะ
00:05:42 → 00:05:45 แล้วก็จอประสาทตาเจ้าสัตว์ตาก็มีความ
00:05:45 → 00:05:48 เสื่อมตามวัยได้หรือว่าวุ้นในตาอย่างนี้
00:05:48 → 00:05:51 คะตาล่ะเป็นทรงกลมข้างในมีวุ้นพอเยอะมาก
00:05:51 → 00:05:54 ขึ้นบนก็จะมีการละลายตัวเป็นของเหลวได้
00:05:54 → 00:05:57 นี่เค้าเรียกวุ้นตาเสื่อมมีค่ะโดยรวมมี
00:05:57 → 00:06:00 ทั้งหมดเนี่ยไม่ได้ถือว่าเป็นโรคค่ะคะอัน
00:06:00 → 00:06:03 เสื่อมที่เกิดขึ้นตามวัยเนาะใช่ตารางว่า
00:06:03 → 00:06:06 เป็นโรคบ้างล่ะใจผู้สูงหมายไม่อยากใช้ก็
00:06:06 → 00:06:10 ผู้สูงอายุพอมีอายุขึ้นมาในให้อาจจะมีโรค
00:06:10 → 00:06:13 ต่างๆอะไรที่เจอได้บ่อยๆบ้างเอ่ยคือถ้ากู
00:06:13 → 00:06:16 ถึงยังตาแห้งเนี่ยถ้าแห้งมากก็ถือว่าเป็น
00:06:16 → 00:06:19 โรคนะคะคือผู้สูงอายุบางคนเนี่ยปลาแห้ง
00:06:19 → 00:06:22 เยอะแบบไม่รู้ตัวแล้วก็มีผิวทะเลาะที่ตา
00:06:22 → 00:06:25 เราอย่างเงี้ยขออายุเยอะขึ้นสร้างตาก็
00:06:25 → 00:06:29 น้อยกระพริบก็น้อยแล้วการรับความรู้สึก
00:06:29 → 00:06:31 อะไรก็น้อยก็เลยไม่รู้ว่าตัวเองเคืองตาตา
00:06:31 → 00:06:34 แห้งก็ไม่รักษาอะไรอย่างนี้ค่ะวิธีก็จะมี
00:06:34 → 00:06:37 รอยถลอกอะไรอย่างนั้นเกิดขึ้นนั้นก็ถ้า
00:06:37 → 00:06:40 เป็นโรคที่มาตามวัยเนี่ยมันได้ก็ตาแห้ง
00:06:40 → 00:06:43 แหละที่ 2 ก็เข้าไปภายในตาก็เมื่อกี้พูด
00:06:43 → 00:06:46 ถึงเลนส์จริงๆเล่นทุนเป็นต้อกระจกก็ครึ่ง
00:06:46 → 00:06:49 ๆเกือบจะเป็นโรคได้เพราะว่าถ้าเป็นเยอะ
00:06:49 → 00:06:52 คือเล่นคุณเยอะเราก็มองไม่ชัดหรือว่าถ้า
00:06:52 → 00:06:55 เป็นมากก็มองไม่เห็นนี้ค่ะแล้วก็มีตาแห้ง
00:06:55 → 00:07:00 ก็กระจกเราก็อีกโลกนึงเนี่ยโรคต้อหินตัว
00:07:00 → 00:07:02 จริงสาเหตุก็มีหลายอย่างแต่ก็ถือว่าเป็น
00:07:02 → 00:07:06 ตามใบได้ด้วยค่ะเพราะว่าข้างในตาเรามีการ
00:07:06 → 00:07:09 สร้างน้ำแล้วก็ไหลเวียนออกตลอดที่นี้พอ
00:07:09 → 00:07:12 อายุมากขึ้นในบางคนก็จะมีปัญหาเรื่องการ
00:07:12 → 00:07:15 ไหลเวียนของน้ำออกให้พอเราสร้างได้แล้ว
00:07:15 → 00:07:18 ออกไปไม่ได้ความดันนั้นก็สะสมความดันตาก็
00:07:18 → 00:07:21 ขึ้นอันนี้ก็คือต้อหินค่ะแล้วก็อย่างนี้
00:07:21 → 00:07:24 อาการมันจะเป็นยังไงครับมันจะมีบาปที่
00:07:24 → 00:07:26 เป็นขับทานอย่างนี้ความดันตาขึ้นสับคัน
00:07:26 → 00:07:30 นั้นก็ปวดมวนปวดตาแล้วมัวแต่ว่ามันจะมี
00:07:30 → 00:07:33 แบบที่ค่อยเป็นค่อยไปเรื้อรังนั้นจะไม่
00:07:33 → 00:07:35 เกิดอาการเลยจนกว่าจะมองไม่เห็นมันจะทำ
00:07:35 → 00:07:38 ให้เธอเพราะความดันตาขึ้นเลือดก็เป็น
00:07:38 → 00:07:41 เลี้ยงเส้นประสาทตาไม่ได้เราก็จะเริ่ม
00:07:41 → 00:07:44 เสียการมองเห็นจากขอบขอบอย่างนี้ค่ะคือคน
00:07:44 → 00:07:47 เราส่วนใหญ่ใช้พื้นที่ตรงกลางในการมองก็
00:07:47 → 00:07:50 ไปว่าเราจะมาเหมือนเผื่อคนโต๊ะข้างๆลำบาก
00:07:50 → 00:07:52 ขึ้นให้น่ะจะเดินชนอะไรนี่ไม่ค่อยรู้
00:07:52 → 00:07:55 อย่างนี้จนแบบพอมันมัวถึงตรงกลางแล้วถึง
00:07:55 → 00:07:59 รู้เงี้ยแล้วก็อีกโลกก็ต่อประสาทตาเสื่อม
00:07:59 → 00:08:02 เนี่ยเป็นตาบทที่ 1 กันก็ถือว่าเป็นโรค
00:08:02 → 00:08:05 เพราะว่าถ้าเป็นมากๆก็มัวมากหรือมองไม่
00:08:05 → 00:08:08 เห็นได้ค่ะคืออย่างเจ้าชะตาเราจะรู้
00:08:08 → 00:08:11 ได้ไงว่าเป็นนะถ้าเป็นน้อยก็ไม่รู้ค่ะหนู
00:08:11 → 00:08:14 เฉยก็ต้องไปตรวจเอาเลยใช่จริงๆพ่อก็จะแนะ
00:08:14 → 00:08:17 นำว่าถ้าอายุ 40 อย่างนี้โอกาสที่จะเจอ
00:08:17 → 00:08:21 โรคฟ้ามากขึ้นคุณพลอยอายุ 40 ก็ให้เริ่ม
00:08:21 → 00:08:24 ตรวจได้ละยกเว้นว่าใครที่มีประวัติ
00:08:24 → 00:08:26 ครอบครัวบางโลกกับมันถ่ายทอดทางพันธุกรรม
00:08:26 → 00:08:28 แล้วก็จะตรวจเร็วกว่านั้นหน่อยนึงเนี่ย
00:08:28 → 00:08:30 ค่ะชื่อหลัง 40 ไปนี้เราควรเจอหมอตาบ่อย
00:08:30 → 00:08:34 แค่ไหนคะหนูว่าตรวจครั้งนึงตอนแล้วไม่มี
00:08:34 → 00:08:37 ความเสี่ยงได้เลยก็อาจจะซัก 2 ปีเลยเนี้ย
00:08:37 → 00:08:40 อ๋อแต่ใครที่มีความเสี่ยงใดก็ตามเขาก็อาจ
00:08:40 → 00:08:43 จะนัดบ่อยกว่านั้นตามแต่ความเห็นของหมอไป
00:08:43 → 00:08:45 นะคะแต่พลังส่วนใหญ่ของถึงก็ Being The
00:08:45 → 00:08:49 Date น้อย 45 เราจะบอกว่าเป็นกลุ่มยัง
00:08:49 → 00:08:51 อายุไม่มากแต่ว่าเชื่อว่าหลายคนน่ะอย่าง
00:08:51 → 00:08:55 จะดูแลเพื่อให้ลงตามไม่แก่ไปตามวัยไม่ได้
00:08:55 → 00:08:57 เป็นโรคอย่างที่ผู้ว่ามาทั้งหลายอะไร
00:08:57 → 00:09:00 เงี้ยที่นี้มันจะมีวิธีในการชะลอดูดวงตา
00:09:00 → 00:09:03 ยังไงบ้างเอ่ยถ้าเราพูดถึงคนสุขภาพดีก่อน
00:09:03 → 00:09:07 ละกันที่ง่ายที่สุดก็เลี่ยงรังสี UV
00:09:07 → 00:09:10 เพราะว่าในเรืองศรี um ก็จะมี UV ดีอ่ะ
00:09:10 → 00:09:14 ที่จะทำให้เกิดปัญหาหรือว่าความเสื่อม
00:09:14 → 00:09:17 อะไรกับเนื้อเยื่อเราทีนี้ถ้าแดดจะจ้ายนะ
00:09:17 → 00:09:21 คะแล้วก็ควรจะใส่แว่นที่มันกัน UV ได้เรา
00:09:21 → 00:09:24 ก็เวลาเรียกว่ากันแดดก็ต้องทำ 1 ถึงความ
00:09:24 → 00:09:27 สามารถในการการ UV นะคะคือแว่นกันแดดเป็น
00:09:27 → 00:09:30 แว่นที่สีเข้มแล้วก็ลดความเข้มแสงที่จะมา
00:09:30 → 00:09:34 ถึงตาเราและคุณสมบัติการกันยูวีมันแยกไป
00:09:34 → 00:09:38 วันใสหวังว่าน่ะก็การ UV ได้ค่ะเราก็จะ
00:09:38 → 00:09:41 เลือกบ้านที่ convey ได้แต่ว่าจะสีทึบสี
00:09:41 → 00:09:44 อ่อนสีเข้มอะไรแค่นั้นเราเลือกอีกทีนึง
00:09:44 → 00:09:47 ถึงต่อสุขภาพดีก็ใส่แว่นกันยูวีเวลาดัด
00:09:47 → 00:09:51 จ้างแล้วก็ถ้ายุ 40 ขึ้นไปแล้วก็ตรวจ
00:09:51 → 00:09:55 สุขภาพตาเนี้ยค่ะแต่ยกเว้นว่าถ้ามีโรค
00:09:55 → 00:09:58 ประจำตัวบางอย่างนี้ค่ะก็ทำอย่างที่ว่า
00:09:58 → 00:10:00 ด้วยระเบียบเมื่อวานนี้แล้วผู้หญิงถึง
00:10:00 → 00:10:04 เค้าหวานยังมีปัญหาที่ตาได้เงี้ยหรือพวก
00:10:04 → 00:10:06 ไขมันความดันก็เป็นความเสี่ยงของจอประสาท
00:10:06 → 00:10:10 ตาเสื่อมอันก็ตัวนี้ค่ะเราบางอย่างที่เรา
00:10:10 → 00:10:13 เจอตั้งแต่น่ะมันสามารถที่จะดูแลรักษาไม่
00:10:13 → 00:10:16 ให้เรามัวลงได้แล้วก็อยากกลุ่มน่าจะเป็น
00:10:16 → 00:10:20 พวกวัยทำงานพวกใช้คอมเยอะนะคะว่าอย่าง
00:10:20 → 00:10:23 นั้นแหละคือพอใช้คอมสิ่งที่เกิดกับเราก็
00:10:23 → 00:10:26 เราจะไม่ค่อยขับขี่ป๋าเรื่องหลักพอไม่
00:10:26 → 00:10:29 ค่อยกับผิดปลาน้ำตามก็จะระเหยมากขึ้นทำ
00:10:29 → 00:10:32 งานเดี๋ยวนี้ก็เป็นห้องแอร์ทั้งน้ำตาก็
00:10:32 → 00:10:34 ระเหยจากการที่เราเปิดตานั้นไม่ค่อย
00:10:34 → 00:10:37 กระพริบแถมโดนแอร์อีกตาก็ยิ่งแห้งนั้นก็
00:10:37 → 00:10:41 จะเกิดปัญหาตาแห้งบ้างกล้ามเนื้อตาล้าปวด
00:10:41 → 00:10:44 อะไรอย่างนี้ค่ะแล้วก็ใช้ต่อเนื่องนานๆ
00:10:44 → 00:10:47 สายตาสั้นก็เพิ่มมันก็ในวัยทำงานเขาก็จะ
00:10:47 → 00:10:50 มีมาตรฐานแต่มันเป็นมาตรฐานของสมาคมจาก
00:10:50 → 00:10:54 สุขอะไรที่อเมริกานะคะเช้าให้เรายึดเลข
00:10:54 → 00:10:56 ยี่สิบยี่สิบยี่สิบยี่สิบเป็นหรอว่าเธอ
00:10:56 → 00:11:00 ได้ยินอะไรที่พอใช้สายตาประมาณ 20 นาที
00:11:00 → 00:11:04 เนี้ยเขาก็เบรคประมาณ 20 วินาทีด้วยกัน
00:11:04 → 00:11:08 มองไปไกลๆให้มันเลยสัก 20 ฟุตอย่างนี้หา
00:11:08 → 00:11:12 เคเลยซึ่งตรงนี้เราว่าจริงๆคนปัจจุบัน
00:11:12 → 00:11:15 เนี่ยคือนอกจากคอมแล้วก็คือมือถือด้วยคือ
00:11:15 → 00:11:18 ให้มือถือแบบกันตลอดเวลาเลยทีนี้มันก็มี
00:11:18 → 00:11:21 กระแสเว้ยมันจะอันตรายมั้ยบางคนพวกมัน
00:11:21 → 00:11:24 เกิดจากลูไลท์ให้เปิดดู Line filter หมด
00:11:24 → 00:11:26 จะช่วยบางคนก็บอกว่าไม่ช่วยแล้วก็ยังมี
00:11:26 → 00:11:29 ประเด็นเรื่องว่ามันใช้มือถือตอนก่อนนอน
00:11:29 → 00:11:31 ในที่มืดมันเคยมีเป็นเหมือนฟอร์เวิร์ด
00:11:31 → 00:11:34 เมล์นะว่าอันตรายมากเลยลูกนี่เลยเนี้ยค่ะ
00:11:34 → 00:11:39 จริงๆแล้วแสงสีฟ้ามีทั้งในแสงแดดในทั้ง
00:11:39 → 00:11:42 ต่อคอมพิวเตอร์ laptop มือถือหรือแม้แต่
00:11:42 → 00:11:45 จอทีวีเลยผิงอะที่มีความเข้มถ้าเทียบ
00:11:45 → 00:11:49 ปริมาณความเข้มแสงอ่ะจริงๆไม่มีจากที่ไหน
00:11:49 → 00:11:52 ที่สู้จากแสงแดดได้เลยแล้วอ้ะกินข้าวก็จะ
00:11:52 → 00:11:55 มีงานวิจัยย้อนหลังนั่นแหละตอนนี้ยังไม่
00:11:55 → 00:11:57 มีข้อสรุปว่ารู้ Light หรือแสงสีฟ้าจาก
00:11:57 → 00:12:01 อุปกรณ์คอมพิวเตอร์หรือที่ก็มีทั้งหลายจะ
00:12:01 → 00:12:04 ทำให้เกิดตาบอดจะทำให้เกิดความเสียหายกับ
00:12:04 → 00:12:06 ตาอันไม่ใช่
00:12:06 → 00:12:09 แต่ที่นี่ที่เจอชัดเจนก็คือว่าที่เราบอก
00:12:09 → 00:12:12 เพราะไม่ค่อยพักไม่ค่อยกะพริบตาก็แห้ง
00:12:12 → 00:12:15 เมื่อยล้าและเนี้ยมันก็จะมีทางอ้อมอีก
00:12:15 → 00:12:17 เช่นว่ามันจะมีงานนี้ใจบางอย่างที่บอกว่า
00:12:17 → 00:12:21 แสนสีฟ้ารบกวน sura เหรียญนี้ขึ้นรบกวน
00:12:21 → 00:12:25 การนอนอย่างเงี้ยไปถึงที่โน่นไม่มีที่พัก
00:12:25 → 00:12:28 ให้เปิดโหมดที่มันแบบลดแสงสีฟ้าตอนเราใช้
00:12:28 → 00:12:31 มือถือตอนกลางคืนเลยเนี้ยค่ะมันเฮ้ยกินก็
00:12:31 → 00:12:35 คือสรุปว่าจริงๆแล้วเราจะใช้แว่นการสีฟ้า
00:12:35 → 00:12:39 หรือที่ปิดหน้าจอกันสีฟ้าอะไรอย่างนั้น
00:12:39 → 00:12:43 ไหมจริงไม่ได้มีคำแนะนำให้ใช้คือพากย์ไทย
00:12:43 → 00:12:45 ที่ใช้เราคิดว่าเราสบายใจที่จะใช้แล้วก็
00:12:45 → 00:12:48 ไม่รำคาญเพราะว่าพอใส่แว่นหรือใช้ฟิล์ม
00:12:48 → 00:12:50 เหล่านั้ภาพที่เราเห็นมันจะเหลืองขึ้น
00:12:50 → 00:12:53 หน่อยน่ารักว่าเออ OK สบายใจแล้วก็สบายตา
00:12:53 → 00:12:55 เพราะว่าสีมันเพี้ยนเอ้ออย่างงั้นแล้วก็
00:12:55 → 00:12:59 เคยได้แต่ว่าเราก็ยังควรจะมีการเบรกมีการ
00:12:59 → 00:13:02 พักสายตาเป็นที่อยู่ดีไม่ให้เราเมื่อยตา
00:13:02 → 00:13:05 ตาแห้งให้สายตาเราเพิ่มเลยเนี่ยส่วนตัว
00:13:05 → 00:13:07 แล้วก็ใช้ในเราก็จะเปิดเป็นรูไร filter
00:13:07 → 00:13:10 หมดเหมือนกันมือถือกับโน๊ตบุ๊คเนี้ยเพราะ
00:13:10 → 00:13:13 ว่ารู้สึกเองแล้วว่ามันพอมันจ้าน้อยกว่า
00:13:13 → 00:13:17 มันสบายๆใช่ช่างเถอะแห้งด้วยเลยเนี้ย
00:13:17 → 00:13:19 เดี๋ยวที่ผู้บอกเหมือนกันเทียมเตือนตัว
00:13:19 → 00:13:22 เองให้พักเป็นระยะแหละค่ะอาร์มแว่นกันยู
00:13:22 → 00:13:25 วีเนี่ยจริงๆแล้วมันมีการเลือกยังไงมั้ย
00:13:25 → 00:13:28 เพราะว่าเวลาเราไปแบบตามร้านแว่นเนี้ยเขา
00:13:28 → 00:13:29 ก็จะแบบโอ้อันนี้ก็กัน UV 100
00:13:29 → 00:13:31 เปอร์เซ็นต์กัน UV ร้อยเปอร์เซ็นต์ทุกอัน
00:13:31 → 00:13:33 แหละแล้วแบบ figure มันก็จะแปะว่าอย่าง
00:13:33 → 00:13:35 นั้นเลยเนี้ยแต่เราก็ไม่รู้ว่าเองแล้วมัน
00:13:35 → 00:13:38 เชื่อถือได้มากน้อยแค่ไหนถ้าไม่มีเครื่อง
00:13:38 → 00:13:42 วัดการว่านหลายล้านมีเครื่องวัดเราสามารถ
00:13:42 → 00:13:45 ขอเข้าวัดได้ค่ะหรือแม้แต่พวกโรงพยาบาลตา
00:13:45 → 00:13:47 ทั้งหลายเนี่ยเขาก็จะมีแผนกว่าหน้าตาเช็ค
00:13:47 → 00:13:51 ได้มันถ้าเราไม่แน่ใจอ่ะเช็คก่อนค่ะก็บอก
00:13:51 → 00:13:53 ว่าขอเอาเครื่องที่เอามาวัดเลยว่ามันกัน
00:13:53 → 00:13:56 UV ได้ใช่ใครถวายที่เราดูใช่ค่ะดูจริงๆ
00:13:56 → 00:13:59 บางวันที่สมุดเรามีแว่นกันแดดที่เราชอบ
00:13:59 → 00:14:02 แตกเอ่อมีเฮเรากันไม่ได้เนี่ยค่ะค่ะบาง
00:14:02 → 00:14:06 ร้านหรือเลนส์บางชนิดมันจะมีน้ำยาล่ะจะ
00:14:06 → 00:14:08 ไม่ได้ต้องซื้อใหม่มันที่มีจะมีน้ำยาใช้
00:14:08 → 00:14:11 เคลือบได้ด้วยค่ะอยากไปด้วยโอเคมีความรู้
00:14:11 → 00:14:14 ใหม่เลยเคเลยค่ะแต่นี่มีอีกอันหนึ่งที่
00:14:14 → 00:14:17 อยากรู้มากเลยโดยส่วนตัวเพื่อคือสายตายาว
00:14:17 → 00:14:20 อ้ะมันนี่คือตัวไม่พูดหรอกมากขึ้นก็รู้
00:14:20 → 00:14:22 รู้จะพูดอะไรพูดอะไร
00:14:22 → 00:14:25 ใครๆอ้าเดียวป้องกันได้ไหมไม่อยากสายตา
00:14:25 → 00:14:29 ยาวจริงแล้วมันก็เป็นความเสื่อมตามวัย
00:14:29 → 00:14:31 อย่างยังป้องกันไม่ได้จริงๆมันไม่เชิง
00:14:31 → 00:14:34 เป็นปัญหาสายตาแหละคือปัญหาสายตาที่แท้
00:14:34 → 00:14:38 จริงก็คือเวลาแสงเข้ามาในตาเหล่านี้เราจะ
00:14:38 → 00:14:41 มีกระจกตาเป็นเลนส์นูนที่ 1 แล้วก็เล่น
00:14:41 → 00:14:44 ใช่มั้ยตาเป็นเงินวันที่ 2 ช่วยกันโฟกัส
00:14:44 → 00:14:47 หรือรวมแสงแล้วก็แสงไปตกที่จอประสาทตา
00:14:47 → 00:14:50 อย่างเนี้ยค่ะที่นี่ถ้าใส่ตาสั้นเสร็จอยา
00:14:50 → 00:14:52 มันจะเกิดจากว่าแสงนั้นอ่ะตกไม่ถึงจอ
00:14:52 → 00:14:55 ประสาทตาบ้างตกเลยบ้างอะไรที่ตกไม่ตรงที่
00:14:55 → 00:14:58 เป็นปัญหาเสร็จตา
00:14:58 → 00:15:02 หญิงเส้นเสร็จอ่ะพ่อท่านแสงมันโฟกัสเร็ว
00:15:02 → 00:15:05 ตกไม่ถึงจอประสาทตาเราก็จะใส่แว่นเน้น
00:15:05 → 00:15:09 เว้าชะลอการโดนแสงนั้นพอเราไม่ให้แสงรวม
00:15:09 → 00:15:11 เร็วเกินไปมันก็ไปรวมบนจอประสาทตาเรามี
00:15:11 → 00:15:14 ขยับตกของแสงไปให้ถูกที่เนี่ยสรุปว่า
00:15:14 → 00:15:17 ปัญหาเรื่องการหักเหแสงเป็นปัญหาเศษตาที่
00:15:17 → 00:15:19 แท้จริงแต่ว่าว่าใส่ตายาวมันไม่ได้เป็น
00:15:19 → 00:15:22 ลักษณะอย่างนี้นะคะมันเป็นลักษณะของทอม
00:15:22 → 00:15:25 เสื่อมอันเกิดจากว่ากล้ามเนื้อภายในตาที่
00:15:25 → 00:15:29 คอยควบคุมเลนส์ข้างในตาเราอ่ะค่ะทั้งเล่ม
00:15:29 → 00:15:32 ถึงรั่มเนื้อใช่ค่ะเพราะจริงๆเลยในตารา
00:15:32 → 00:15:35 มันจะมีความสามารถเหมือนกล้องในกล้องถ่าย
00:15:35 → 00:15:37 รูปแล้วและมันช่วยโฟกัสเหมือนออกโต้โฟกัส
00:15:37 → 00:15:40 โหมดเงี้ยก็คือมันออโต้โฟกัสหมดยังเสีย
00:15:40 → 00:15:45 อะไรใช่เราก็จะโฟกัสได้ไม่ดี
00:15:45 → 00:15:49 แต่มันก็เหมือนการทดลองอย่างเช่นรักมึงยา
00:15:49 → 00:15:52 หยอดนะแต่ว่ามันก็ยังไม่ได้ออกมาแพร่หลาย
00:15:52 → 00:15:54 ว่ายอดแล้วก็เหมือนกระตุ้นให้กล้ามเนื้อ
00:15:54 → 00:15:57 พรุ่งนี้ทำงานดีขึ้นหรือมีคลื่นไฟฟ้าใน
00:15:57 → 00:16:00 กระตุ้นแล้วจึงเป็นปัญหาที่ไม่มีใครชอบคะ
00:16:00 → 00:16:03 แล้วก็มีการทดลองอยู่ตลอดเวลาคะทั้งยา
00:16:03 → 00:16:06 ทั้งใช้ไฟฟ้าทั้งเลเซอร์อย่างเงี้ยแต่ก็
00:16:06 → 00:16:09 คือยังไม่มีอะไรที่ปลูกไฟช่วยได้ที่ช่วย
00:16:09 → 00:16:12 ได้จริงๆถ้าไม่พูดถึงบ้านนั้นก็จะเป็นพวก
00:16:12 → 00:16:15 เลเซอร์แก้สายตาแต่มันเป็นเหมือนจริงๆทำ
00:16:15 → 00:16:18 ให้ตาเราใส่ตาสร้างไงอ้ะๆๆจริงๆประเด็น
00:16:18 → 00:16:21 นี้ได้ถึงจะคือได้ยินบางคนบอกว่าทำได้
00:16:21 → 00:16:23 สิทธิ์ตอนที่มีอายุอ่ะแล้วก็เหมือนกับหมอ
00:16:23 → 00:16:25 ก็ทำแก้เบื่อสั้นเพื่อยาวไว้อะไรอย่าง
00:16:25 → 00:16:30 เงี้ยอยากให้อายุนี่ไวหรือเปล่า
00:16:30 → 00:16:34 อันนี้จริงเคสแม่คุณแม่ผมแม่พี่ทำจะไม่
00:16:34 → 00:16:37 ได้แม่ทำตอนอายุเท่าไหร่แต่ว่าตอนนี้ก็
00:16:37 → 00:16:40 เลยกลายเป็นว่าแม่เนี่ยเป็นคนที่ไม่ต้อง
00:16:40 → 00:16:42 ใช้แว่นสายตายาวแปลว่าซากเหมือนยังงั้น
00:16:43 → 00:16:45 ใช่ก็จะแบบเนี่ยเพื่อนต้องใช้เขาไม่ต้อง
00:16:45 → 00:16:48 ใช้อะไรอย่างเงี้ยคือถ้าทำเลสิกในคนอายุ
00:16:48 → 00:16:51 น้อยที่ยังไม่มีเศษจะยาวเนี่ยเราก็จะแก้
00:16:51 → 00:16:54 แค่ค่าเสียตานั้นแล้วเขาก็โฟกัสเองได้ไป
00:16:54 → 00:16:57 ใกล้ก็จบแต่ที่นี้สำหรับคนที่เริ่มมีแรง
00:16:57 → 00:17:00 เทน้อยลงเสร็จจะยาวเนี่ยจริงๆพี่ตาลก็คือ
00:17:00 → 00:17:04 ว่าเราทำสายตาสองข้างไม่เท่ากันคือถือว่า
00:17:04 → 00:17:06 ทำได้แหละแต่เราทำคนละแบบกับคนอายุน้อย
00:17:06 → 00:17:10 คือถ้าเราอ่ะมีสองตาลานี้เราก็จะใช้
00:17:10 → 00:17:13 เหมือนมือเลยอย่างมีลักษณะใช้มือนึงเนี่ย
00:17:13 → 00:17:17 ค่ะงั้นอ้ะเราก็จะมีตาที่เราถนัดใช้ทั้ง
00:17:17 → 00:17:20 นึงทุกคนแหละแล้วก็สมองเรามักจะใช้ตาข้าง
00:17:20 → 00:17:23 นั้นดูไกลเพราะฉะนั้นเวลาเราแก้สายตาแบบ
00:17:23 → 00:17:27 เลเซอร์เนี่ยเราก็จะแก้ข้างที่ถนัดให้ดู
00:17:27 → 00:17:31 ไปชัดและภาคไม่ถนัดจริงๆเราตั้งใจเหลือ
00:17:31 → 00:17:33 สายตาสั้นหรือทำให้มันเป็นสายตาสั้นนะคะ
00:17:33 → 00:17:36 เค้าสั้นหน่อยนึงแหละแบบที่ไกลไม่ได้หมด
00:17:36 → 00:17:40 จนเกินไปเงี้ยอาหารจุดโฟกัสของสายตาสั้น
00:17:40 → 00:17:42 มันใกล้ตาเป็นเวลาที่เราวางวัตถุใกล้ตา
00:17:42 → 00:17:46 เนี้ยหาครั้งที่สายตาสั้นเนี่ยคือมีแรง
00:17:46 → 00:17:48 เท่ห์น้อยลงก็จริงแต่มันไม่ค่อยได้ต้อง
00:17:48 → 00:17:53 ใช้ชายน้อยมันก็ยังรู้ได้ค่ะอ๋อโอเคเห*้ย
00:17:53 → 00:17:56 อะไรนะความลับของแม่เมื่อถูกเอามาขาย
00:17:56 → 00:18:00 มาถึงอีกเรื่องนึงค่ะที่จริงแล้วติดตาม
00:18:00 → 00:18:02 เด็ดจะมีเยอะมากเลยก็คือพวกเรื่องของ
00:18:02 → 00:18:06 อาหารเสริมว่าบำรุงสายตาใช้แล้วแบบเนี่ย
00:18:06 → 00:18:09 ถ้าใครที่แบบใช้สายตาเยอะนะกินแล้วก็จะดี
00:18:09 → 00:18:12 อะไรเงี้ยค่ะควรจะมีคำแนะนำว่ายังไงดี
00:18:12 → 00:18:14 เอ่ยสำหรับคุณสุขภาพกายดีเนี่ยก็ยังไม่
00:18:14 → 00:18:17 ได้มีอาหารเสริมที่เราพิสูจน์ได้ทางการ
00:18:17 → 00:18:20 แพทย์ว่ามันจะไปช่วยชะลออะไรหรือเสริม
00:18:20 → 00:18:23 อะไรเลยเนี้ยมันก็จะมีข้อมูลแค่ว่าถ้า
00:18:23 → 00:18:26 เป็นโรคจอประสาทตาเสื่อมภาษาอังกฤษก็จะ
00:18:26 → 00:18:29 เรียกย่อว่า AMD หรือเอไอเอ็มดีเลยเนี้ย
00:18:29 → 00:18:32 ค่ะคือจะเป็นโรคนี้จริงมันก็จะมีงานวิจัย
00:18:32 → 00:18:35 และว่าถ้าเป็นประมาณ 1 อาการทางจะช่วย
00:18:35 → 00:18:39 ชะลอโลกนะคะแต่ก็ควรจะไปตรวจกับหมอตา
00:18:39 → 00:18:42 เพราะมันก็จะมีคนที่เป็นน้อยแล้วก็คือเขา
00:18:42 → 00:18:45 ก็มีใจในคนปกติด้วยนะคะคนปกติทานิตะมี
00:18:45 → 00:18:48 เหล่านี้ไม่ได้ช่วยป้องกันอะไรหรือคนต้อง
00:18:48 → 00:18:51 เป็น AMD แต่น้อยมากเนี่ยก็ไม่ได้ช่วย
00:18:51 → 00:18:54 อะไรต้องมีอาการระดับนึงเนี่ยก็จะช่วยนะ
00:18:54 → 00:18:57 คะซึ่งอาการขนาดนั้นหมอตาส่วนใหญ่ก็จะ
00:18:57 → 00:19:00 เป็นผู้รักษาแล้วก็จะดูแลสั่งให้พาใช่นะ
00:19:00 → 00:19:03 แต่ว่าถ้าเป็นคนสุขภาพดีจริงๆตอนนี้มันก็
00:19:03 → 00:19:05 ยังไม่มีงานวิจัยหลักฐานอะไรเพียงแต่ว่า
00:19:05 → 00:19:08 คือบางอย่างการแพทย์อาจจะไม่ได้ว่าลงไป
00:19:08 → 00:19:10 หมดอย่างเงี้ยหรืออาจจะยังไม่ได้วิจัย
00:19:10 → 00:19:13 เดินเจอก็ได้ว่าฉะนั้นถ้าสมมติว่าเราเกิด
00:19:13 → 00:19:16 อยากทานอาหารเสริมอะไรที่เราคิดว่าเขาบอก
00:19:16 → 00:19:19 ว่าดีกับตาอย่างเงี้ยแล้วมันไม่ได้มีพิษ
00:19:19 → 00:19:22 มีภัยมีผลข้างเคียงแล้วก็ไม่ได้กระทบเรา
00:19:22 → 00:19:25 คือแบบค่าใช้จ่ายไม่ได้สูงไม่ได้แพงแล้ว
00:19:25 → 00:19:28 ถามนะเราสบายใจเลยเนี่ยจริงๆจะทันมันก็
00:19:28 → 00:19:31 ไม่ได้เสียหายเงี้ยค่ะแต่ถามว่าเราได้
00:19:31 → 00:19:33 ประโยชน์ไหมหรือเท่าไหร่นั้นแหละที่บอก
00:19:33 → 00:19:36 ไม่ได้ถูกต้องคือหลักหลังว่าคงอยู่ที่การ
00:19:36 → 00:19:39 ที่เราจะพยายามเปรียบเพลงนางพยายามพักสาย
00:19:39 → 00:19:42 ตาเป็นระยะการป้องกันกันยูวีอะไรก็เงิน
00:19:42 → 00:19:45 มากกว่าน้องให้ค่ะใช่ค่ะที่นี่มันอีกอัน
00:19:45 → 00:19:49 นึงค่ะแบบวัยรุ่นก็กำลังคิดก็คือเป็นยา
00:19:49 → 00:19:51 หยอดตาที่เค้าโวยยอดแล้วมันเย็นตาแล้วก็
00:19:51 → 00:19:54 มีวิตามินนู่นนี่นั่นว่าบำรุงสายตาไร
00:19:54 → 00:19:57 เงี้ยแล้วแบบความเย็นตานี้ก็มีเย็นมาก
00:19:57 → 00:19:59 เป็นน้อยด้วยนะซึ่งอันนี้เราไม่เคยออกจะ
00:19:59 → 00:20:01 คนที่เคยแอบหมอเขาขอครับคือเย็นเหมือนทา
00:20:01 → 00:20:05 แป้งตรางูอือเย็นสบายตาเลยแล้วมันจะแก้
00:20:05 → 00:20:07 อาการตาล้าจากการใช้คอมพิวเตอร์ได้จริงๆ
00:20:07 → 00:20:10 หรือเปล่าครับผู้คือมียานี้อยู่จริงแล้ว
00:20:10 → 00:20:15 ก็เคยลองหยอดเพราะคนไข้ซื้อมาให้คนไข้คือ
00:20:15 → 00:20:17 การซื้อ
00:20:17 → 00:20:20 บ้านเย็นไปญี่ปุ่น
00:20:20 → 00:20:24 ซื้อมาไปหนูขวัญนี่หรอเรียนจริงแต่คือ
00:20:24 → 00:20:27 ความเย็นมาแต่เราแค่ประคบเจลเย็นนี้ตาไร
00:20:27 → 00:20:29 ยังสบายเลยถามว่ามันสบายที่ไหนก็มันก็
00:20:29 → 00:20:32 สบายจริงแหละแต่ว่ามันก็จะมีข้อที่ไม่ได้
00:20:32 → 00:20:35 ประโยชน์กันอย่างเช่นว่าโอเคมันก็เย็นอ่ะ
00:20:35 → 00:20:38 เรียนคือความสบายนั้นก็พอรับได้แต่ว่า
00:20:38 → 00:20:40 อย่างวิตามินอย่างนี้มันไม่มีทางที่จะดูด
00:20:40 → 00:20:43 ซึมผ่านผิวตาเข้าไปแล้วได้ประโยชน์กับ
00:20:43 → 00:20:46 เซลล์เราอยู่แล้วเนี่ยค่ะแล้วก็ไม่ได้
00:20:46 → 00:20:50 บำรุงอะไรที่ต้องระวังที่สุดก็คือว่าในยา
00:20:50 → 00:20:53 พวกนี้ส่วนใหญ่มันจะหยอดและตาไม่แดงด้วย
00:20:53 → 00:20:56 เพราะว่าเขาจะผสมสารที่ทำให้เส้นเลือดหัว
00:20:56 → 00:20:58 ตัวอย่างเนี้ยค่ะหรือภาษาการแพทย์ก็จะนะ
00:20:58 → 00:21:02 Way So Config รองเท้าหยอดแล้วตาไม่
00:21:02 → 00:21:06 แดงคนก็ชอบเท่านี้พอใช้ไปนานๆก็จะไม่แดง
00:21:06 → 00:21:08 มันสัก 3-4 ชั่วโมงแล้วก็เป็นเหมือนเดิม
00:21:08 → 00:21:12 แต่ว่าถ้าเราใช้บ่อยมากเนี้ยเส้นเลือดมัน
00:21:12 → 00:21:14 จะขยายกว่าเดิมแล้วมันก็จะแดงโดยที่ไม่
00:21:14 → 00:21:17 ต้องยอดเลยมันก็แดงแล้วรักษายากมากเลยค่ะ
00:21:17 → 00:21:21 โอ๋แล้วอย่างก็คือจะมีบางตัวที่ไม่มีสัน
00:21:21 → 00:21:24 กันเสียแต่ว่าค่ะเป็นไงมันจะต้องมีสารกัน
00:21:24 → 00:21:26 เสียบเข้าเราเปิดยาแล้วเก็บยาไว้ใช้เป็น
00:21:26 → 00:21:29 เดือนนี้ไปต้องสารกันเสียและสารกันเสีย
00:21:29 → 00:21:31 บางชนิดเวลาที่เราหยอดไปเรื่อยๆมันจะทำ
00:21:31 → 00:21:34 ให้ตาเราแห้งได้นะคะ
00:21:34 → 00:21:38 อะไรคิดว่าโอเคถ้าหยอดแล้วก็ได้ความสบาย
00:21:38 → 00:21:40 เพราะมันเย็นแล้วก็ไม่ได้หยอดบ่อยเงี้ย
00:21:40 → 00:21:44 อ้าโอเคแต่ถ้าระหว่างผลมาใช้ทุกวันผู้วัน
00:21:44 → 00:21:46 เลยอย่างนั้นไม่ค่อยเห็นด้วยก็ใช้น้ำตา
00:21:46 → 00:21:49 เทียมธรรมดาดีกว่าอย่างนี้จะใช้เป็นน้ำตา
00:21:49 → 00:21:52 เทียมแล้วก็แช่ในตู้เย็นได้ไหมครับโอได้
00:21:52 → 00:21:54 หรือนะแต่ก็ยังจะบายเหมือนกันนะคะใช่ค่ะ
00:21:54 → 00:21:58 เพราะปกติเราจะใช้แบบนั้นมากกว่าเรารู้
00:21:58 → 00:22:00 สึกว่าตอนนี้มันใส่แมสเซนมาดูหนังพอแล้ว
00:22:00 → 00:22:04 เข้ากันพูดกันใช่ไหมอ่ะค่ะอ่าแต่ว่าพอใส่
00:22:04 → 00:22:08 แมสเนี่ยมันจะมีปัญหาว่า Mask ของหลายคน
00:22:08 → 00:22:12 มันไม่แนบหน้าฉันจะมีอีอากาศที่เราหายใจ
00:22:13 → 00:22:16 ออกมาเรื่อยๆนะคะอ่ะมาทำให้บางคนมีปัญหา
00:22:16 → 00:22:19 ตาแห้งจากแม้ 3 เดือนนี้มีงานวิจัยตี
00:22:19 → 00:22:22 พิมพ์เยอะมากเลยค่ะก็เหรอน่าสนใจมากเลยนะ
00:22:22 → 00:22:24 ทำให้เกิดปัญหาตาแห้งก็เพราะว่านี่แหละผม
00:22:25 → 00:22:28 ไม่แนบลมก็ขึ้นกระเป๋าตาแล้วกลายเป็นว่า
00:22:28 → 00:22:31 ตาแห้งกว่าเดิมตามมาเนี่ยค่ะอ๋อนี่คือ
00:22:31 → 00:22:34 วิธีป้องกันก็คือเวลาใส่แม้ก็คือคนพยายาม
00:22:34 → 00:22:37 กดข้างบนใช่ไหมให้มันแน่ตอนหน้าหรือการ
00:22:37 → 00:22:39 ติดเทปอะไรเงี้ยมันก็ช่วยป้องกันเชื้อได้
00:22:39 → 00:22:43 ดีกว่าด้วยและถ้าจะว่าขายถูกถูกๆเยี่ยม
00:22:43 → 00:22:46 เลนส์เขตวันนี้คือจริงๆมีความรู้มีเก็บ
00:22:46 → 00:22:49 ต่างๆน่าสนใจหลายอย่างมากอยากให้ผู้ช่วย
00:22:49 → 00:22:52 สรุปให้เขาฟังนิดนึงว่าการที่เราอยากจะ
00:22:52 → 00:22:56 แบบมีดวงตาที่อยู่กับเราไปนานๆใช้งานได้
00:22:56 → 00:23:00 ดีๆนะคะสิ่งที่เราควรจะทำคืออะไรบ้างและ
00:23:00 → 00:23:03 ก็พูดถึงทิศประจำวันอย่างนี้ล่ะจะได้ทำ
00:23:03 → 00:23:07 ง่ายเวลาที่เราออกข้างนอกมีแสงยูวีในแต่
00:23:07 → 00:23:10 จะใต้เนี่ยค่ะค่ะพยายามใส่แว่นกันยูวี
00:23:10 → 00:23:14 อย่าลืมเลือกแว่นที่การ UV ได้ค่ะแล้วก็
00:23:14 → 00:23:18 ถ้าเราใช้สายตานานๆก็มีช่วงภาพอย่าลืม
00:23:18 → 00:23:23 20-20-20 ค่ะโอเคก็สัก 20 นาทีพัก 20
00:23:23 → 00:23:27 วินาทีโดยการมองไปไกลๆประมาณ 20 ฟุตพวก
00:23:27 → 00:23:30 พักสายตาก็ป้องกันเด็กติดตาเพิ่มได้คะตอน
00:23:30 → 00:23:32 นี้เด็กท้ายคอมพิวเตอร์ทั่วโลกแล้วเด็ก
00:23:32 → 00:23:34 พวกนี้ปั้นเพิ่มเยอะค่ะ
00:23:34 → 00:23:37 ถึงการใช้คอมก็ทำให้เด็กสั้นเพิ่มมาแต่
00:23:37 → 00:23:40 ผู้ใหญ่ก็สั้นเพิ่มได้คือสรุปว่าเราใส่
00:23:40 → 00:23:43 แว่นกันยูวีแล้วเราก็ใช้สายตามีช่วยขับ
00:23:43 → 00:23:46 Beta 10 ใช่เราไม่สบายตาหยอดน้ำตาเทียม
00:23:46 → 00:23:50 ผู้ใหญ่ยอดได้อายุเยอะยอดได้เด็กก็ยอดได้
00:23:50 → 00:23:54 ค่ะยังมากๆเลยนะคะวันนี้เราก็ขอบคุณมากๆ
00:23:54 → 00:23:56 เลยนะคะสำหรับคุณหมอผู้แพ้กิ่งฉัตรชมพู
00:23:56 → 00:24:00 ศรีสุวรรณวัฒนาค่ะขอบคุณค่ะผู้ข้ายินมี
00:24:00 → 00:24:04 ข่าวอะไรอีค่าวันนี้นะคะก็ได้ความรู้กัน
00:24:05 → 00:24:07 ไปครบถ้วนเกี่ยวกับเรื่องดวงตาเลยหลายๆ
00:24:07 → 00:24:09 เรื่องเนี่ยหมอก็เพิ่งทราบวันนี้อยู่
00:24:09 → 00:24:11 เหมือนกันนะคะคิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์กับ
00:24:11 → 00:24:15 คุณผู้ฟังมากๆเลยในการที่เราจะดูแลดวงตา
00:24:15 → 00:24:18 แล้วก็ดูแลสุขภาพเติมเต็มความฟิตให้ชีวิต
00:24:18 → 00:24:20 ครบทุกรอบด้านนะคะ
00:24:20 → 00:24:23 ก็อย่าลืมนะคะติดตามกด Subscribe กด
00:24:23 → 00:24:25 กระดิ่งกด Follow ในช่องทางที่คุณทำก่อน
00:24:25 → 00:24:28 Cast รอไว้ได้เลยนะคะขอบคุณทุกท่านนะคะ
00:24:28 → 00:24:30 สำหรับการติดตามฟังพอดแคสต์ในวันนี้ค่ะ
00:24:30 → 00:24:33 สวัสดีคะ
00:24:33 → 00:24:37 [เพลง]
00:24:37 → 00:24:41 สิงโต Being พอดแคสต์ about Living you
00:24:41 → 00:24:45 Face Single Line โดยหมอผิงแพทย์หญิง
00:24:45 → 00:24:47 ที่นากานต์รุจิพัฒนกุล
00:24:47 → 00:24:50 ดีที่อยู่เดียว
00:24:50 → 00:24:53 พรีเซนเตอร์ควายไทยประกันชีวิตชิดเคียง
00:24:53 → 00:24:55 ข้างทุกชีวิต
00:24:55 → 00:25:00 [เพลง]
00:25:00 → 00:25:01 พ.ย
00:25:01 → 00:25:03 [เพลง]
00:00:00 → 00:00:01 เสือ
00:00:01 → 00:00:05 สิงโต B พอดแคสต์ about letting your
00:00:05 → 00:00:09 physique โอลด์โดยหมอผิงแพทย์หญิงธิดา
00:00:09 → 00:00:11 กานต์รุจิพัฒนกุล
00:00:11 → 00:00:17 ดีที่อยู่เดียวพรีเซนเท็ดบายให้ประกัน
00:00:17 → 00:00:21 ชีวิตเพื่อให้ชีวิตคุณฟิตได้ครบรอบด้าน
00:00:21 → 00:00:25 ที่ 5 จากคอมนะก็คือมือถือด้วยคือให้มือ
00:00:25 → 00:00:28 ถือกันตลอดเวลาเลยทีนี้มันก็มีกระแสเล็ก
00:00:28 → 00:00:30 มันจะอันตรายไหมบางคนถือว่ามันเกิดจากรู
00:00:30 → 00:00:33 ไลค์ให้เปิดดู Line filter หมดจะช่วยบาง
00:00:33 → 00:00:36 คนก็บอกว่าไม่ช่วยปริมาณความเข้มแสงไม่มี
00:00:36 → 00:00:38 สักที่ไหนที่สู้จากแสงแดดได้เลยจะมีเยอะ
00:00:39 → 00:00:41 มากเลยก็คือพวกเรื่องของอาหารเสริม
00:00:41 → 00:00:45 ลุงสายตาใช้แล้วแบบเนี่ยถ้าใครที่แบบใช้
00:00:45 → 00:00:47 สายตาเยอะนะกินแล้วก็จะดีอะไรเงี้ยค่ะควร
00:00:47 → 00:00:50 จะมีคำแนะนำว่ายังไงดีเอ่ยพอซักอายุ 40
00:00:50 → 00:00:53 กำลังในการโฟกัสน้อยลงก็เรียกว่าใส่จะยาว
00:00:53 → 00:00:58 ตอนนี้ยังรอดอยู่ห*แน่ใจไหมนะคะรึเปล่า
00:00:58 → 00:01:01 ว่าเราเริ่มมีอาการก็เลยอาหนูด้วยป้องกัน
00:01:01 → 00:01:04 ได้มั้ยอ้ะไม่อยากสายตายาว
00:01:04 → 00:01:09 [เพลง]
00:01:09 → 00:01:12 สวัสดีค่ะคุณผู้ฟังที่ฟังพอดแคสต์สีทุก
00:01:12 → 00:01:14 ท่านคะพบกันอีกแล้วนะคะในสิ่งเกอร์ Being
00:01:14 → 00:01:17 พอดแคสต์ที่จะทำให้คุณสนุกแล้วก็มีความ
00:01:17 → 00:01:19 สุขกับการอยู่ตัวคนเดียวมากขึ้นค่ะเมื่อ
00:01:19 → 00:01:22 คืนกลางพอดแคสต์จบพิสบคุณจะรู้สึกว่าดี
00:01:22 → 00:01:25 ที่อยู่เดียวกับหมอผิงแพทย์หญิงธิดากานต์
00:01:25 → 00:01:29 รุจิพัฒนกุลค่ะฟังฮะปกติเนี่ยบอกว่าจะชวน
00:01:29 → 00:01:32 คุยเรื่องของการดูแลอวัยวะต่างๆไล่ไป
00:01:32 → 00:01:36 เรื่อยๆเนาะถ้าใครที่แบบฟังกันมาตลอดก็จะ
00:01:36 → 00:01:39 พอจำได้ว่าเราพูดถึงเรื่องการชลอวัย
00:01:39 → 00:01:42 กระดูกไปก็แล้วน้องทำยังไงให้กระดูกไม่
00:01:42 → 00:01:46 พรุนพูดถึงแม้แต่การชลอวัยเท้าว่าเอ๊ะ
00:01:46 → 00:01:49 เอ้าคนเรามันเสื่อมไปตามวัยได้หรือเรื่อง
00:01:49 → 00:01:52 ของหัวใจเรื่องของผิวพรรณเราก็พูดกันบ่อย
00:01:52 → 00:01:56 ครั้งแต่งจริงมันมีอีกอวัยวะหนึ่งนะคะที่
00:01:56 → 00:01:58 หมอว่ามันเป็นอวัยวะสำคัญอันดับต้นๆเลย
00:01:58 → 00:02:01 อ่ะคือเป็นเวลาที่ก็คือว่าถ้าบางคนบอกว่า
00:02:01 → 00:02:03 แบบถ้าเสียเวลานี้ไปเนี่ยตาดีกว่าเนี้ย
00:02:03 → 00:02:06 หมอเองก็คิดแต่ว่าแบบเฮ้ยถ้าเกิดวันนึง
00:02:06 → 00:02:09 อ่ะเราไม่สามารถใช้งานอวัยวะนี้ได้แล้ว
00:02:09 → 00:02:12 อ่ะเราจะมีชีวิตอยู่โลกนี้ได้มั้ยอ้ะความ
00:02:12 → 00:02:15 สุขของเรามันจะเหลือไหมอวัยวะที่ว่านี้ก็
00:02:15 → 00:02:18 คือดวงตาค่ะดวงตานี่มันสำคัญมากๆเลยเนาะ
00:02:18 → 00:02:21 กับการใช้ชีวิตประจำวันกับทุกอย่างแต่ดวง
00:02:21 → 00:02:23 ตาก็เป็นอีโอวะหนึ่งที่บอกว่ามันค่อนข้าง
00:02:23 → 00:02:26 บอบบางมากเลยอ่ะค่ะมันก็เสื่อมไปตามวัย
00:02:26 → 00:02:28 ได้ด้วยทุกวันทุกวันถ้าเราไม่ดูแลเขาให้
00:02:28 → 00:02:31 ดีวันนี้หมอก็เลยอยากจะมาชวนคุยในเรื่อง
00:02:31 → 00:02:35 ของการดูแลดวงตาไม่ให้แก่ไปตามวัยว่าเอ๊ย
00:02:35 → 00:02:39 เราจะทำยังไงได้บ้างนะคะโดยแคปเฌอในวัน
00:02:39 → 00:02:42 นี้นะคะก็จะเป็นคุณหมอตาที่เป็นเพื่อนกับ
00:02:42 → 00:02:43 หมอตั้งแต่สมัยเรียนแล้วเป็นคนที่เก่งมาก
00:02:43 → 00:02:46 ๆแบบเกียรตินิยมอันดับ 1 ยอดของคณะเลยอ่ะ
00:02:46 → 00:02:49 ค่ะก็เดี๋ยวชวนเข้ามาคุยให้กูฟังในเรื่อง
00:02:49 → 00:02:52 การดูแลตานะคะสิ่งก็วิ่งวันนี้นะคะยินดี
00:02:52 → 00:02:54 ต้อนรับคุณหมอผู้แพทย์หญิงชัชชมภูศรี
00:02:54 → 00:02:59 สุวรรณวัฒนาค่ะสวัสดีคะสวัสดีคะค่ะก็จริง
00:02:59 → 00:03:03 ดีก็คือนะคะแบบได้มีโอกาสมาคุยกับปุ้ยทาง
00:03:03 → 00:03:06 หนึ่งนะคะก็เรื่อยๆจริงๆให้ผู้ช่วยเรา
00:03:06 → 00:03:08 สั่งนึกว่าทำไมถึงตัดสินใจไปเรียนตานะ
00:03:08 → 00:03:12 จริงๆแล้วเปลี่ยนเป็นความชอบส่วนตัวค่ะ
00:03:12 → 00:03:16 อาหารทีของอย่างก็บอกยากว่าทำไมแต่ว่าชอบ
00:03:16 → 00:03:20 ทำหัตถการชอบผัดตาดชอบอะไรที่เป็นงาน
00:03:20 → 00:03:23 ละเอียดแล้วก็เลือกไม่เยอะแล้วก็ไม่ชอบ
00:03:23 → 00:03:26 ท่องจำเลยเนี่ยค่ะแต่ว่าจริงๆแล้วมันมา
00:03:26 → 00:03:29 รู้สึกได้ดีจริงๆตอนที่ทำงานไปแล้วมาก
00:03:29 → 00:03:32 กว่าแล้วแบบนึกย้อนอย่างเงี้ยเวลาที่คน
00:03:32 → 00:03:35 ไข้มองไม่ทัศน์เกือบไม่เห็นแล้วพอทำให้
00:03:35 → 00:03:37 เห็นได้และความดีใจของคนไข้มันทำให้เรา
00:03:37 → 00:03:41 รู้สึกดีไงหรือแม้แต่คนที่ต้องใส่แว่น
00:03:41 → 00:03:44 คอนแทคเลนส์อย่างนี้ค่ะแล้วพอแก้ใส่ตา
00:03:44 → 00:03:47 แล้วบอกว่าเห็นชัดจังเหมือนได้ชีวิตใหม่
00:03:47 → 00:03:51 เลยเนี่ยมันก็ทำให้รู้สึกดีมากความรู้สึก
00:03:51 → 00:03:54 ดีมันเกิดตอบตอนที่เราคิดย้อนแล้วว่ามัน
00:03:54 → 00:03:57 ดีกันที่เราเรียกเป็นอย่างนี้ก็ตอนเริ่ม
00:03:57 → 00:04:00 เรียนตอนที่เลือกมันก็จะบับแค่ว่าเอ่อก็
00:04:00 → 00:04:02 เพราะอย่างนี้ถ้าผัดกาดแต่งเนี้ยค่ะอาหาร
00:04:02 → 00:04:06 5 ๆแบบพวกกูบอกว่าไม่ชอบจำนี่แบบขอ
00:04:06 → 00:04:08 อนุญาตเมานะคะคุณผู้ฟังคืนที่ฉันพรุ่งนี้
00:04:08 → 00:04:13 ค่ะตอนเรียนเก่งมากเรียกว่าโคตรเก่งเลยจน
00:04:13 → 00:04:16 ไม่รู้จักอย่างคือแบบเป็นอันดับต้นๆของ
00:04:16 → 00:04:19 คณะดอกแต่เวลาสอบและประกาศคะแนนมาเนี่ย
00:04:19 → 00:04:21 สักพักก็จะชมพูที่ 1 เป็นระยะระยะว่า
00:04:21 → 00:04:24 เรื่อยๆทั้งนั้นเชื่อก้ไม่ชอบจำนี่ไม่
00:04:24 → 00:04:26 เชื่อ
00:04:26 → 00:04:30 เธอแต่อันเนี้ยเจ้าบอกว่าตาเนี่ยจริงๆพอ
00:04:30 → 00:04:32 เรียนไปแล้วเขาก็จะชอบต่อเฉพาะทางแยกเป็น
00:04:32 → 00:04:36 ส่วนอีกใช่ไหมคะแล้วของผู้นี่เป็นตาส่วน
00:04:36 → 00:04:41 ไหนนะเป็นกระจกตาแล้วก็แก้ไขสายตาค่ะมี
00:04:41 → 00:04:43 ขนาดตาเนี่ยเล็กนิดเดียวเนี่ยเขาก็ยังแยก
00:04:43 → 00:04:48 กันอีกนะก็จะดูแค่จบตาจะดีนี้ตาของคนเรา
00:04:48 → 00:04:50 เนี่ยจริงๆเป็นอีก Viva หนึ่งที่มันแก่ไป
00:04:50 → 00:04:53 ตามวัยเนาะพอเวลาอายุมากขึ้นเนี่ยมันมี
00:04:53 → 00:04:56 การเปลี่ยนแปลงยังไงบ้างคะถ้าเปลี่ยนตาม
00:04:56 → 00:04:59 วัยที่ยังไม่ถึงกับเป็นโรคเกาต์ไล่จากนอก
00:04:59 → 00:05:02 เข้าในอย่างนี้อยู่ด้านนอกก็จะเป็นผิวตา
00:05:02 → 00:05:04 เราอย่างนี้เราก็จะมีปลาแห้งง่ายขึ้น
00:05:04 → 00:05:07 เพราะว่าเราสั้นน้ำตาน้อยลงแล้วก็การ
00:05:08 → 00:05:10 กะพริบตาก็น้อยลงด้วยค่ะ
00:05:10 → 00:05:14 แล้วก็พอเอาเข้าไปอีกจะเป็นตำแหน่งของ
00:05:14 → 00:05:18 เล่นช่วยในตากับกล้ามเนื้อในตาก็พอซัก
00:05:18 → 00:05:20 อายุ 40 อย่างเงี้ยก็จะกำลังในการโฟกัส
00:05:20 → 00:05:24 น้อยลงก็เรียกว่าสระยาวตอนนี้ยังรอดอยู่
00:05:24 → 00:05:31 กี่แน่ใจไหมนะดูตัวเล็กๆ
00:05:31 → 00:05:35 ป่าว่าเราเริ่มมีอาการก็เลยถามหนูด้วย
00:05:35 → 00:05:39 แล้วก็เล่น God เดิมทีเล่นแล้วก็สายพอ
00:05:39 → 00:05:42 อยู่มากขึ้นก็ขุนเขาเรียกว่าต้อกระจกค่ะ
00:05:42 → 00:05:45 แล้วก็จอประสาทตาเจ้าสัตว์ตาก็มีความ
00:05:45 → 00:05:48 เสื่อมตามวัยได้หรือว่าวุ้นในตาอย่างนี้
00:05:48 → 00:05:51 คะตาล่ะเป็นทรงกลมข้างในมีวุ้นพอเยอะมาก
00:05:51 → 00:05:54 ขึ้นบนก็จะมีการละลายตัวเป็นของเหลวได้
00:05:54 → 00:05:57 นี่เค้าเรียกวุ้นตาเสื่อมมีค่ะโดยรวมมี
00:05:57 → 00:06:00 ทั้งหมดเนี่ยไม่ได้ถือว่าเป็นโรคค่ะคะอัน
00:06:00 → 00:06:03 เสื่อมที่เกิดขึ้นตามวัยเนาะใช่ตารางว่า
00:06:03 → 00:06:06 เป็นโรคบ้างล่ะใจผู้สูงหมายไม่อยากใช้ก็
00:06:06 → 00:06:10 ผู้สูงอายุพอมีอายุขึ้นมาในให้อาจจะมีโรค
00:06:10 → 00:06:13 ต่างๆอะไรที่เจอได้บ่อยๆบ้างเอ่ยคือถ้ากู
00:06:13 → 00:06:16 ถึงยังตาแห้งเนี่ยถ้าแห้งมากก็ถือว่าเป็น
00:06:16 → 00:06:19 โรคนะคะคือผู้สูงอายุบางคนเนี่ยปลาแห้ง
00:06:19 → 00:06:22 เยอะแบบไม่รู้ตัวแล้วก็มีผิวทะเลาะที่ตา
00:06:22 → 00:06:25 เราอย่างเงี้ยขออายุเยอะขึ้นสร้างตาก็
00:06:25 → 00:06:29 น้อยกระพริบก็น้อยแล้วการรับความรู้สึก
00:06:29 → 00:06:31 อะไรก็น้อยก็เลยไม่รู้ว่าตัวเองเคืองตาตา
00:06:31 → 00:06:34 แห้งก็ไม่รักษาอะไรอย่างนี้ค่ะวิธีก็จะมี
00:06:34 → 00:06:37 รอยถลอกอะไรอย่างนั้นเกิดขึ้นนั้นก็ถ้า
00:06:37 → 00:06:40 เป็นโรคที่มาตามวัยเนี่ยมันได้ก็ตาแห้ง
00:06:40 → 00:06:43 แหละที่ 2 ก็เข้าไปภายในตาก็เมื่อกี้พูด
00:06:43 → 00:06:46 ถึงเลนส์จริงๆเล่นทุนเป็นต้อกระจกก็ครึ่ง
00:06:46 → 00:06:49 ๆเกือบจะเป็นโรคได้เพราะว่าถ้าเป็นเยอะ
00:06:49 → 00:06:52 คือเล่นคุณเยอะเราก็มองไม่ชัดหรือว่าถ้า
00:06:52 → 00:06:55 เป็นมากก็มองไม่เห็นนี้ค่ะแล้วก็มีตาแห้ง
00:06:55 → 00:07:00 ก็กระจกเราก็อีกโลกนึงเนี่ยโรคต้อหินตัว
00:07:00 → 00:07:02 จริงสาเหตุก็มีหลายอย่างแต่ก็ถือว่าเป็น
00:07:02 → 00:07:06 ตามใบได้ด้วยค่ะเพราะว่าข้างในตาเรามีการ
00:07:06 → 00:07:09 สร้างน้ำแล้วก็ไหลเวียนออกตลอดที่นี้พอ
00:07:09 → 00:07:12 อายุมากขึ้นในบางคนก็จะมีปัญหาเรื่องการ
00:07:12 → 00:07:15 ไหลเวียนของน้ำออกให้พอเราสร้างได้แล้ว
00:07:15 → 00:07:18 ออกไปไม่ได้ความดันนั้นก็สะสมความดันตาก็
00:07:18 → 00:07:21 ขึ้นอันนี้ก็คือต้อหินค่ะแล้วก็อย่างนี้
00:07:21 → 00:07:24 อาการมันจะเป็นยังไงครับมันจะมีบาปที่
00:07:24 → 00:07:26 เป็นขับทานอย่างนี้ความดันตาขึ้นสับคัน
00:07:26 → 00:07:30 นั้นก็ปวดมวนปวดตาแล้วมัวแต่ว่ามันจะมี
00:07:30 → 00:07:33 แบบที่ค่อยเป็นค่อยไปเรื้อรังนั้นจะไม่
00:07:33 → 00:07:35 เกิดอาการเลยจนกว่าจะมองไม่เห็นมันจะทำ
00:07:35 → 00:07:38 ให้เธอเพราะความดันตาขึ้นเลือดก็เป็น
00:07:38 → 00:07:41 เลี้ยงเส้นประสาทตาไม่ได้เราก็จะเริ่ม
00:07:41 → 00:07:44 เสียการมองเห็นจากขอบขอบอย่างนี้ค่ะคือคน
00:07:44 → 00:07:47 เราส่วนใหญ่ใช้พื้นที่ตรงกลางในการมองก็
00:07:47 → 00:07:50 ไปว่าเราจะมาเหมือนเผื่อคนโต๊ะข้างๆลำบาก
00:07:50 → 00:07:52 ขึ้นให้น่ะจะเดินชนอะไรนี่ไม่ค่อยรู้
00:07:52 → 00:07:55 อย่างนี้จนแบบพอมันมัวถึงตรงกลางแล้วถึง
00:07:55 → 00:07:59 รู้เงี้ยแล้วก็อีกโลกก็ต่อประสาทตาเสื่อม
00:07:59 → 00:08:02 เนี่ยเป็นตาบทที่ 1 กันก็ถือว่าเป็นโรค
00:08:02 → 00:08:05 เพราะว่าถ้าเป็นมากๆก็มัวมากหรือมองไม่
00:08:05 → 00:08:08 เห็นได้ค่ะคืออย่างเจ้าชะตาเราจะรู้
00:08:08 → 00:08:11 ได้ไงว่าเป็นนะถ้าเป็นน้อยก็ไม่รู้ค่ะหนู
00:08:11 → 00:08:14 เฉยก็ต้องไปตรวจเอาเลยใช่จริงๆพ่อก็จะแนะ
00:08:14 → 00:08:17 นำว่าถ้าอายุ 40 อย่างนี้โอกาสที่จะเจอ
00:08:17 → 00:08:21 โรคฟ้ามากขึ้นคุณพลอยอายุ 40 ก็ให้เริ่ม
00:08:21 → 00:08:24 ตรวจได้ละยกเว้นว่าใครที่มีประวัติ
00:08:24 → 00:08:26 ครอบครัวบางโลกกับมันถ่ายทอดทางพันธุกรรม
00:08:26 → 00:08:28 แล้วก็จะตรวจเร็วกว่านั้นหน่อยนึงเนี่ย
00:08:28 → 00:08:30 ค่ะชื่อหลัง 40 ไปนี้เราควรเจอหมอตาบ่อย
00:08:30 → 00:08:34 แค่ไหนคะหนูว่าตรวจครั้งนึงตอนแล้วไม่มี
00:08:34 → 00:08:37 ความเสี่ยงได้เลยก็อาจจะซัก 2 ปีเลยเนี้ย
00:08:37 → 00:08:40 อ๋อแต่ใครที่มีความเสี่ยงใดก็ตามเขาก็อาจ
00:08:40 → 00:08:43 จะนัดบ่อยกว่านั้นตามแต่ความเห็นของหมอไป
00:08:43 → 00:08:45 นะคะแต่พลังส่วนใหญ่ของถึงก็ Being The
00:08:45 → 00:08:49 Date น้อย 45 เราจะบอกว่าเป็นกลุ่มยัง
00:08:49 → 00:08:51 อายุไม่มากแต่ว่าเชื่อว่าหลายคนน่ะอย่าง
00:08:51 → 00:08:55 จะดูแลเพื่อให้ลงตามไม่แก่ไปตามวัยไม่ได้
00:08:55 → 00:08:57 เป็นโรคอย่างที่ผู้ว่ามาทั้งหลายอะไร
00:08:57 → 00:09:00 เงี้ยที่นี้มันจะมีวิธีในการชะลอดูดวงตา
00:09:00 → 00:09:03 ยังไงบ้างเอ่ยถ้าเราพูดถึงคนสุขภาพดีก่อน
00:09:03 → 00:09:07 ละกันที่ง่ายที่สุดก็เลี่ยงรังสี UV
00:09:07 → 00:09:10 เพราะว่าในเรืองศรี um ก็จะมี UV ดีอ่ะ
00:09:10 → 00:09:14 ที่จะทำให้เกิดปัญหาหรือว่าความเสื่อม
00:09:14 → 00:09:17 อะไรกับเนื้อเยื่อเราทีนี้ถ้าแดดจะจ้ายนะ
00:09:17 → 00:09:21 คะแล้วก็ควรจะใส่แว่นที่มันกัน UV ได้เรา
00:09:21 → 00:09:24 ก็เวลาเรียกว่ากันแดดก็ต้องทำ 1 ถึงความ
00:09:24 → 00:09:27 สามารถในการการ UV นะคะคือแว่นกันแดดเป็น
00:09:27 → 00:09:30 แว่นที่สีเข้มแล้วก็ลดความเข้มแสงที่จะมา
00:09:30 → 00:09:34 ถึงตาเราและคุณสมบัติการกันยูวีมันแยกไป
00:09:34 → 00:09:38 วันใสหวังว่าน่ะก็การ UV ได้ค่ะเราก็จะ
00:09:38 → 00:09:41 เลือกบ้านที่ convey ได้แต่ว่าจะสีทึบสี
00:09:41 → 00:09:44 อ่อนสีเข้มอะไรแค่นั้นเราเลือกอีกทีนึง
00:09:44 → 00:09:47 ถึงต่อสุขภาพดีก็ใส่แว่นกันยูวีเวลาดัด
00:09:47 → 00:09:51 จ้างแล้วก็ถ้ายุ 40 ขึ้นไปแล้วก็ตรวจ
00:09:51 → 00:09:55 สุขภาพตาเนี้ยค่ะแต่ยกเว้นว่าถ้ามีโรค
00:09:55 → 00:09:58 ประจำตัวบางอย่างนี้ค่ะก็ทำอย่างที่ว่า
00:09:58 → 00:10:00 ด้วยระเบียบเมื่อวานนี้แล้วผู้หญิงถึง
00:10:00 → 00:10:04 เค้าหวานยังมีปัญหาที่ตาได้เงี้ยหรือพวก
00:10:04 → 00:10:06 ไขมันความดันก็เป็นความเสี่ยงของจอประสาท
00:10:06 → 00:10:10 ตาเสื่อมอันก็ตัวนี้ค่ะเราบางอย่างที่เรา
00:10:10 → 00:10:13 เจอตั้งแต่น่ะมันสามารถที่จะดูแลรักษาไม่
00:10:13 → 00:10:16 ให้เรามัวลงได้แล้วก็อยากกลุ่มน่าจะเป็น
00:10:16 → 00:10:20 พวกวัยทำงานพวกใช้คอมเยอะนะคะว่าอย่าง
00:10:20 → 00:10:23 นั้นแหละคือพอใช้คอมสิ่งที่เกิดกับเราก็
00:10:23 → 00:10:26 เราจะไม่ค่อยขับขี่ป๋าเรื่องหลักพอไม่
00:10:26 → 00:10:29 ค่อยกับผิดปลาน้ำตามก็จะระเหยมากขึ้นทำ
00:10:29 → 00:10:32 งานเดี๋ยวนี้ก็เป็นห้องแอร์ทั้งน้ำตาก็
00:10:32 → 00:10:34 ระเหยจากการที่เราเปิดตานั้นไม่ค่อย
00:10:34 → 00:10:37 กระพริบแถมโดนแอร์อีกตาก็ยิ่งแห้งนั้นก็
00:10:37 → 00:10:41 จะเกิดปัญหาตาแห้งบ้างกล้ามเนื้อตาล้าปวด
00:10:41 → 00:10:44 อะไรอย่างนี้ค่ะแล้วก็ใช้ต่อเนื่องนานๆ
00:10:44 → 00:10:47 สายตาสั้นก็เพิ่มมันก็ในวัยทำงานเขาก็จะ
00:10:47 → 00:10:50 มีมาตรฐานแต่มันเป็นมาตรฐานของสมาคมจาก
00:10:50 → 00:10:54 สุขอะไรที่อเมริกานะคะเช้าให้เรายึดเลข
00:10:54 → 00:10:56 ยี่สิบยี่สิบยี่สิบยี่สิบเป็นหรอว่าเธอ
00:10:56 → 00:11:00 ได้ยินอะไรที่พอใช้สายตาประมาณ 20 นาที
00:11:00 → 00:11:04 เนี้ยเขาก็เบรคประมาณ 20 วินาทีด้วยกัน
00:11:04 → 00:11:08 มองไปไกลๆให้มันเลยสัก 20 ฟุตอย่างนี้หา
00:11:08 → 00:11:12 เคเลยซึ่งตรงนี้เราว่าจริงๆคนปัจจุบัน
00:11:12 → 00:11:15 เนี่ยคือนอกจากคอมแล้วก็คือมือถือด้วยคือ
00:11:15 → 00:11:18 ให้มือถือแบบกันตลอดเวลาเลยทีนี้มันก็มี
00:11:18 → 00:11:21 กระแสเว้ยมันจะอันตรายมั้ยบางคนพวกมัน
00:11:21 → 00:11:24 เกิดจากลูไลท์ให้เปิดดู Line filter หมด
00:11:24 → 00:11:26 จะช่วยบางคนก็บอกว่าไม่ช่วยแล้วก็ยังมี
00:11:26 → 00:11:29 ประเด็นเรื่องว่ามันใช้มือถือตอนก่อนนอน
00:11:29 → 00:11:31 ในที่มืดมันเคยมีเป็นเหมือนฟอร์เวิร์ด
00:11:31 → 00:11:34 เมล์นะว่าอันตรายมากเลยลูกนี่เลยเนี้ยค่ะ
00:11:34 → 00:11:39 จริงๆแล้วแสงสีฟ้ามีทั้งในแสงแดดในทั้ง
00:11:39 → 00:11:42 ต่อคอมพิวเตอร์ laptop มือถือหรือแม้แต่
00:11:42 → 00:11:45 จอทีวีเลยผิงอะที่มีความเข้มถ้าเทียบ
00:11:45 → 00:11:49 ปริมาณความเข้มแสงอ่ะจริงๆไม่มีจากที่ไหน
00:11:49 → 00:11:52 ที่สู้จากแสงแดดได้เลยแล้วอ้ะกินข้าวก็จะ
00:11:52 → 00:11:55 มีงานวิจัยย้อนหลังนั่นแหละตอนนี้ยังไม่
00:11:55 → 00:11:57 มีข้อสรุปว่ารู้ Light หรือแสงสีฟ้าจาก
00:11:57 → 00:12:01 อุปกรณ์คอมพิวเตอร์หรือที่ก็มีทั้งหลายจะ
00:12:01 → 00:12:04 ทำให้เกิดตาบอดจะทำให้เกิดความเสียหายกับ
00:12:04 → 00:12:06 ตาอันไม่ใช่
00:12:06 → 00:12:09 แต่ที่นี่ที่เจอชัดเจนก็คือว่าที่เราบอก
00:12:09 → 00:12:12 เพราะไม่ค่อยพักไม่ค่อยกะพริบตาก็แห้ง
00:12:12 → 00:12:15 เมื่อยล้าและเนี้ยมันก็จะมีทางอ้อมอีก
00:12:15 → 00:12:17 เช่นว่ามันจะมีงานนี้ใจบางอย่างที่บอกว่า
00:12:17 → 00:12:21 แสนสีฟ้ารบกวน sura เหรียญนี้ขึ้นรบกวน
00:12:21 → 00:12:25 การนอนอย่างเงี้ยไปถึงที่โน่นไม่มีที่พัก
00:12:25 → 00:12:28 ให้เปิดโหมดที่มันแบบลดแสงสีฟ้าตอนเราใช้
00:12:28 → 00:12:31 มือถือตอนกลางคืนเลยเนี้ยค่ะมันเฮ้ยกินก็
00:12:31 → 00:12:35 คือสรุปว่าจริงๆแล้วเราจะใช้แว่นการสีฟ้า
00:12:35 → 00:12:39 หรือที่ปิดหน้าจอกันสีฟ้าอะไรอย่างนั้น
00:12:39 → 00:12:43 ไหมจริงไม่ได้มีคำแนะนำให้ใช้คือพากย์ไทย
00:12:43 → 00:12:45 ที่ใช้เราคิดว่าเราสบายใจที่จะใช้แล้วก็
00:12:45 → 00:12:48 ไม่รำคาญเพราะว่าพอใส่แว่นหรือใช้ฟิล์ม
00:12:48 → 00:12:50 เหล่านั้ภาพที่เราเห็นมันจะเหลืองขึ้น
00:12:50 → 00:12:53 หน่อยน่ารักว่าเออ OK สบายใจแล้วก็สบายตา
00:12:53 → 00:12:55 เพราะว่าสีมันเพี้ยนเอ้ออย่างงั้นแล้วก็
00:12:55 → 00:12:59 เคยได้แต่ว่าเราก็ยังควรจะมีการเบรกมีการ
00:12:59 → 00:13:02 พักสายตาเป็นที่อยู่ดีไม่ให้เราเมื่อยตา
00:13:02 → 00:13:05 ตาแห้งให้สายตาเราเพิ่มเลยเนี่ยส่วนตัว
00:13:05 → 00:13:07 แล้วก็ใช้ในเราก็จะเปิดเป็นรูไร filter
00:13:07 → 00:13:10 หมดเหมือนกันมือถือกับโน๊ตบุ๊คเนี้ยเพราะ
00:13:10 → 00:13:13 ว่ารู้สึกเองแล้วว่ามันพอมันจ้าน้อยกว่า
00:13:13 → 00:13:17 มันสบายๆใช่ช่างเถอะแห้งด้วยเลยเนี้ย
00:13:17 → 00:13:19 เดี๋ยวที่ผู้บอกเหมือนกันเทียมเตือนตัว
00:13:19 → 00:13:22 เองให้พักเป็นระยะแหละค่ะอาร์มแว่นกันยู
00:13:22 → 00:13:25 วีเนี่ยจริงๆแล้วมันมีการเลือกยังไงมั้ย
00:13:25 → 00:13:28 เพราะว่าเวลาเราไปแบบตามร้านแว่นเนี้ยเขา
00:13:28 → 00:13:29 ก็จะแบบโอ้อันนี้ก็กัน UV 100
00:13:29 → 00:13:31 เปอร์เซ็นต์กัน UV ร้อยเปอร์เซ็นต์ทุกอัน
00:13:31 → 00:13:33 แหละแล้วแบบ figure มันก็จะแปะว่าอย่าง
00:13:33 → 00:13:35 นั้นเลยเนี้ยแต่เราก็ไม่รู้ว่าเองแล้วมัน
00:13:35 → 00:13:38 เชื่อถือได้มากน้อยแค่ไหนถ้าไม่มีเครื่อง
00:13:38 → 00:13:42 วัดการว่านหลายล้านมีเครื่องวัดเราสามารถ
00:13:42 → 00:13:45 ขอเข้าวัดได้ค่ะหรือแม้แต่พวกโรงพยาบาลตา
00:13:45 → 00:13:47 ทั้งหลายเนี่ยเขาก็จะมีแผนกว่าหน้าตาเช็ค
00:13:47 → 00:13:51 ได้มันถ้าเราไม่แน่ใจอ่ะเช็คก่อนค่ะก็บอก
00:13:51 → 00:13:53 ว่าขอเอาเครื่องที่เอามาวัดเลยว่ามันกัน
00:13:53 → 00:13:56 UV ได้ใช่ใครถวายที่เราดูใช่ค่ะดูจริงๆ
00:13:56 → 00:13:59 บางวันที่สมุดเรามีแว่นกันแดดที่เราชอบ
00:13:59 → 00:14:02 แตกเอ่อมีเฮเรากันไม่ได้เนี่ยค่ะค่ะบาง
00:14:02 → 00:14:06 ร้านหรือเลนส์บางชนิดมันจะมีน้ำยาล่ะจะ
00:14:06 → 00:14:08 ไม่ได้ต้องซื้อใหม่มันที่มีจะมีน้ำยาใช้
00:14:08 → 00:14:11 เคลือบได้ด้วยค่ะอยากไปด้วยโอเคมีความรู้
00:14:11 → 00:14:14 ใหม่เลยเคเลยค่ะแต่นี่มีอีกอันหนึ่งที่
00:14:14 → 00:14:17 อยากรู้มากเลยโดยส่วนตัวเพื่อคือสายตายาว
00:14:17 → 00:14:20 อ้ะมันนี่คือตัวไม่พูดหรอกมากขึ้นก็รู้
00:14:20 → 00:14:22 รู้จะพูดอะไรพูดอะไร
00:14:22 → 00:14:25 ใครๆอ้าเดียวป้องกันได้ไหมไม่อยากสายตา
00:14:25 → 00:14:29 ยาวจริงแล้วมันก็เป็นความเสื่อมตามวัย
00:14:29 → 00:14:31 อย่างยังป้องกันไม่ได้จริงๆมันไม่เชิง
00:14:31 → 00:14:34 เป็นปัญหาสายตาแหละคือปัญหาสายตาที่แท้
00:14:34 → 00:14:38 จริงก็คือเวลาแสงเข้ามาในตาเหล่านี้เราจะ
00:14:38 → 00:14:41 มีกระจกตาเป็นเลนส์นูนที่ 1 แล้วก็เล่น
00:14:41 → 00:14:44 ใช่มั้ยตาเป็นเงินวันที่ 2 ช่วยกันโฟกัส
00:14:44 → 00:14:47 หรือรวมแสงแล้วก็แสงไปตกที่จอประสาทตา
00:14:47 → 00:14:50 อย่างเนี้ยค่ะที่นี่ถ้าใส่ตาสั้นเสร็จอยา
00:14:50 → 00:14:52 มันจะเกิดจากว่าแสงนั้นอ่ะตกไม่ถึงจอ
00:14:52 → 00:14:55 ประสาทตาบ้างตกเลยบ้างอะไรที่ตกไม่ตรงที่
00:14:55 → 00:14:58 เป็นปัญหาเสร็จตา
00:14:58 → 00:15:02 หญิงเส้นเสร็จอ่ะพ่อท่านแสงมันโฟกัสเร็ว
00:15:02 → 00:15:05 ตกไม่ถึงจอประสาทตาเราก็จะใส่แว่นเน้น
00:15:05 → 00:15:09 เว้าชะลอการโดนแสงนั้นพอเราไม่ให้แสงรวม
00:15:09 → 00:15:11 เร็วเกินไปมันก็ไปรวมบนจอประสาทตาเรามี
00:15:11 → 00:15:14 ขยับตกของแสงไปให้ถูกที่เนี่ยสรุปว่า
00:15:14 → 00:15:17 ปัญหาเรื่องการหักเหแสงเป็นปัญหาเศษตาที่
00:15:17 → 00:15:19 แท้จริงแต่ว่าว่าใส่ตายาวมันไม่ได้เป็น
00:15:19 → 00:15:22 ลักษณะอย่างนี้นะคะมันเป็นลักษณะของทอม
00:15:22 → 00:15:25 เสื่อมอันเกิดจากว่ากล้ามเนื้อภายในตาที่
00:15:25 → 00:15:29 คอยควบคุมเลนส์ข้างในตาเราอ่ะค่ะทั้งเล่ม
00:15:29 → 00:15:32 ถึงรั่มเนื้อใช่ค่ะเพราะจริงๆเลยในตารา
00:15:32 → 00:15:35 มันจะมีความสามารถเหมือนกล้องในกล้องถ่าย
00:15:35 → 00:15:37 รูปแล้วและมันช่วยโฟกัสเหมือนออกโต้โฟกัส
00:15:37 → 00:15:40 โหมดเงี้ยก็คือมันออโต้โฟกัสหมดยังเสีย
00:15:40 → 00:15:45 อะไรใช่เราก็จะโฟกัสได้ไม่ดี
00:15:45 → 00:15:49 แต่มันก็เหมือนการทดลองอย่างเช่นรักมึงยา
00:15:49 → 00:15:52 หยอดนะแต่ว่ามันก็ยังไม่ได้ออกมาแพร่หลาย
00:15:52 → 00:15:54 ว่ายอดแล้วก็เหมือนกระตุ้นให้กล้ามเนื้อ
00:15:54 → 00:15:57 พรุ่งนี้ทำงานดีขึ้นหรือมีคลื่นไฟฟ้าใน
00:15:57 → 00:16:00 กระตุ้นแล้วจึงเป็นปัญหาที่ไม่มีใครชอบคะ
00:16:00 → 00:16:03 แล้วก็มีการทดลองอยู่ตลอดเวลาคะทั้งยา
00:16:03 → 00:16:06 ทั้งใช้ไฟฟ้าทั้งเลเซอร์อย่างเงี้ยแต่ก็
00:16:06 → 00:16:09 คือยังไม่มีอะไรที่ปลูกไฟช่วยได้ที่ช่วย
00:16:09 → 00:16:12 ได้จริงๆถ้าไม่พูดถึงบ้านนั้นก็จะเป็นพวก
00:16:12 → 00:16:15 เลเซอร์แก้สายตาแต่มันเป็นเหมือนจริงๆทำ
00:16:15 → 00:16:18 ให้ตาเราใส่ตาสร้างไงอ้ะๆๆจริงๆประเด็น
00:16:18 → 00:16:21 นี้ได้ถึงจะคือได้ยินบางคนบอกว่าทำได้
00:16:21 → 00:16:23 สิทธิ์ตอนที่มีอายุอ่ะแล้วก็เหมือนกับหมอ
00:16:23 → 00:16:25 ก็ทำแก้เบื่อสั้นเพื่อยาวไว้อะไรอย่าง
00:16:25 → 00:16:30 เงี้ยอยากให้อายุนี่ไวหรือเปล่า
00:16:30 → 00:16:34 อันนี้จริงเคสแม่คุณแม่ผมแม่พี่ทำจะไม่
00:16:34 → 00:16:37 ได้แม่ทำตอนอายุเท่าไหร่แต่ว่าตอนนี้ก็
00:16:37 → 00:16:40 เลยกลายเป็นว่าแม่เนี่ยเป็นคนที่ไม่ต้อง
00:16:40 → 00:16:42 ใช้แว่นสายตายาวแปลว่าซากเหมือนยังงั้น
00:16:43 → 00:16:45 ใช่ก็จะแบบเนี่ยเพื่อนต้องใช้เขาไม่ต้อง
00:16:45 → 00:16:48 ใช้อะไรอย่างเงี้ยคือถ้าทำเลสิกในคนอายุ
00:16:48 → 00:16:51 น้อยที่ยังไม่มีเศษจะยาวเนี่ยเราก็จะแก้
00:16:51 → 00:16:54 แค่ค่าเสียตานั้นแล้วเขาก็โฟกัสเองได้ไป
00:16:54 → 00:16:57 ใกล้ก็จบแต่ที่นี้สำหรับคนที่เริ่มมีแรง
00:16:57 → 00:17:00 เทน้อยลงเสร็จจะยาวเนี่ยจริงๆพี่ตาลก็คือ
00:17:00 → 00:17:04 ว่าเราทำสายตาสองข้างไม่เท่ากันคือถือว่า
00:17:04 → 00:17:06 ทำได้แหละแต่เราทำคนละแบบกับคนอายุน้อย
00:17:06 → 00:17:10 คือถ้าเราอ่ะมีสองตาลานี้เราก็จะใช้
00:17:10 → 00:17:13 เหมือนมือเลยอย่างมีลักษณะใช้มือนึงเนี่ย
00:17:13 → 00:17:17 ค่ะงั้นอ้ะเราก็จะมีตาที่เราถนัดใช้ทั้ง
00:17:17 → 00:17:20 นึงทุกคนแหละแล้วก็สมองเรามักจะใช้ตาข้าง
00:17:20 → 00:17:23 นั้นดูไกลเพราะฉะนั้นเวลาเราแก้สายตาแบบ
00:17:23 → 00:17:27 เลเซอร์เนี่ยเราก็จะแก้ข้างที่ถนัดให้ดู
00:17:27 → 00:17:31 ไปชัดและภาคไม่ถนัดจริงๆเราตั้งใจเหลือ
00:17:31 → 00:17:33 สายตาสั้นหรือทำให้มันเป็นสายตาสั้นนะคะ
00:17:33 → 00:17:36 เค้าสั้นหน่อยนึงแหละแบบที่ไกลไม่ได้หมด
00:17:36 → 00:17:40 จนเกินไปเงี้ยอาหารจุดโฟกัสของสายตาสั้น
00:17:40 → 00:17:42 มันใกล้ตาเป็นเวลาที่เราวางวัตถุใกล้ตา
00:17:42 → 00:17:46 เนี้ยหาครั้งที่สายตาสั้นเนี่ยคือมีแรง
00:17:46 → 00:17:48 เท่ห์น้อยลงก็จริงแต่มันไม่ค่อยได้ต้อง
00:17:48 → 00:17:53 ใช้ชายน้อยมันก็ยังรู้ได้ค่ะอ๋อโอเคเห*้ย
00:17:53 → 00:17:56 อะไรนะความลับของแม่เมื่อถูกเอามาขาย
00:17:56 → 00:18:00 มาถึงอีกเรื่องนึงค่ะที่จริงแล้วติดตาม
00:18:00 → 00:18:02 เด็ดจะมีเยอะมากเลยก็คือพวกเรื่องของ
00:18:02 → 00:18:06 อาหารเสริมว่าบำรุงสายตาใช้แล้วแบบเนี่ย
00:18:06 → 00:18:09 ถ้าใครที่แบบใช้สายตาเยอะนะกินแล้วก็จะดี
00:18:09 → 00:18:12 อะไรเงี้ยค่ะควรจะมีคำแนะนำว่ายังไงดี
00:18:12 → 00:18:14 เอ่ยสำหรับคุณสุขภาพกายดีเนี่ยก็ยังไม่
00:18:14 → 00:18:17 ได้มีอาหารเสริมที่เราพิสูจน์ได้ทางการ
00:18:17 → 00:18:20 แพทย์ว่ามันจะไปช่วยชะลออะไรหรือเสริม
00:18:20 → 00:18:23 อะไรเลยเนี้ยมันก็จะมีข้อมูลแค่ว่าถ้า
00:18:23 → 00:18:26 เป็นโรคจอประสาทตาเสื่อมภาษาอังกฤษก็จะ
00:18:26 → 00:18:29 เรียกย่อว่า AMD หรือเอไอเอ็มดีเลยเนี้ย
00:18:29 → 00:18:32 ค่ะคือจะเป็นโรคนี้จริงมันก็จะมีงานวิจัย
00:18:32 → 00:18:35 และว่าถ้าเป็นประมาณ 1 อาการทางจะช่วย
00:18:35 → 00:18:39 ชะลอโลกนะคะแต่ก็ควรจะไปตรวจกับหมอตา
00:18:39 → 00:18:42 เพราะมันก็จะมีคนที่เป็นน้อยแล้วก็คือเขา
00:18:42 → 00:18:45 ก็มีใจในคนปกติด้วยนะคะคนปกติทานิตะมี
00:18:45 → 00:18:48 เหล่านี้ไม่ได้ช่วยป้องกันอะไรหรือคนต้อง
00:18:48 → 00:18:51 เป็น AMD แต่น้อยมากเนี่ยก็ไม่ได้ช่วย
00:18:51 → 00:18:54 อะไรต้องมีอาการระดับนึงเนี่ยก็จะช่วยนะ
00:18:54 → 00:18:57 คะซึ่งอาการขนาดนั้นหมอตาส่วนใหญ่ก็จะ
00:18:57 → 00:19:00 เป็นผู้รักษาแล้วก็จะดูแลสั่งให้พาใช่นะ
00:19:00 → 00:19:03 แต่ว่าถ้าเป็นคนสุขภาพดีจริงๆตอนนี้มันก็
00:19:03 → 00:19:05 ยังไม่มีงานวิจัยหลักฐานอะไรเพียงแต่ว่า
00:19:05 → 00:19:08 คือบางอย่างการแพทย์อาจจะไม่ได้ว่าลงไป
00:19:08 → 00:19:10 หมดอย่างเงี้ยหรืออาจจะยังไม่ได้วิจัย
00:19:10 → 00:19:13 เดินเจอก็ได้ว่าฉะนั้นถ้าสมมติว่าเราเกิด
00:19:13 → 00:19:16 อยากทานอาหารเสริมอะไรที่เราคิดว่าเขาบอก
00:19:16 → 00:19:19 ว่าดีกับตาอย่างเงี้ยแล้วมันไม่ได้มีพิษ
00:19:19 → 00:19:22 มีภัยมีผลข้างเคียงแล้วก็ไม่ได้กระทบเรา
00:19:22 → 00:19:25 คือแบบค่าใช้จ่ายไม่ได้สูงไม่ได้แพงแล้ว
00:19:25 → 00:19:28 ถามนะเราสบายใจเลยเนี่ยจริงๆจะทันมันก็
00:19:28 → 00:19:31 ไม่ได้เสียหายเงี้ยค่ะแต่ถามว่าเราได้
00:19:31 → 00:19:33 ประโยชน์ไหมหรือเท่าไหร่นั้นแหละที่บอก
00:19:33 → 00:19:36 ไม่ได้ถูกต้องคือหลักหลังว่าคงอยู่ที่การ
00:19:36 → 00:19:39 ที่เราจะพยายามเปรียบเพลงนางพยายามพักสาย
00:19:39 → 00:19:42 ตาเป็นระยะการป้องกันกันยูวีอะไรก็เงิน
00:19:42 → 00:19:45 มากกว่าน้องให้ค่ะใช่ค่ะที่นี่มันอีกอัน
00:19:45 → 00:19:49 นึงค่ะแบบวัยรุ่นก็กำลังคิดก็คือเป็นยา
00:19:49 → 00:19:51 หยอดตาที่เค้าโวยยอดแล้วมันเย็นตาแล้วก็
00:19:51 → 00:19:54 มีวิตามินนู่นนี่นั่นว่าบำรุงสายตาไร
00:19:54 → 00:19:57 เงี้ยแล้วแบบความเย็นตานี้ก็มีเย็นมาก
00:19:57 → 00:19:59 เป็นน้อยด้วยนะซึ่งอันนี้เราไม่เคยออกจะ
00:19:59 → 00:20:01 คนที่เคยแอบหมอเขาขอครับคือเย็นเหมือนทา
00:20:01 → 00:20:05 แป้งตรางูอือเย็นสบายตาเลยแล้วมันจะแก้
00:20:05 → 00:20:07 อาการตาล้าจากการใช้คอมพิวเตอร์ได้จริงๆ
00:20:07 → 00:20:10 หรือเปล่าครับผู้คือมียานี้อยู่จริงแล้ว
00:20:10 → 00:20:15 ก็เคยลองหยอดเพราะคนไข้ซื้อมาให้คนไข้คือ
00:20:15 → 00:20:17 การซื้อ
00:20:17 → 00:20:20 บ้านเย็นไปญี่ปุ่น
00:20:20 → 00:20:24 ซื้อมาไปหนูขวัญนี่หรอเรียนจริงแต่คือ
00:20:24 → 00:20:27 ความเย็นมาแต่เราแค่ประคบเจลเย็นนี้ตาไร
00:20:27 → 00:20:29 ยังสบายเลยถามว่ามันสบายที่ไหนก็มันก็
00:20:29 → 00:20:32 สบายจริงแหละแต่ว่ามันก็จะมีข้อที่ไม่ได้
00:20:32 → 00:20:35 ประโยชน์กันอย่างเช่นว่าโอเคมันก็เย็นอ่ะ
00:20:35 → 00:20:38 เรียนคือความสบายนั้นก็พอรับได้แต่ว่า
00:20:38 → 00:20:40 อย่างวิตามินอย่างนี้มันไม่มีทางที่จะดูด
00:20:40 → 00:20:43 ซึมผ่านผิวตาเข้าไปแล้วได้ประโยชน์กับ
00:20:43 → 00:20:46 เซลล์เราอยู่แล้วเนี่ยค่ะแล้วก็ไม่ได้
00:20:46 → 00:20:50 บำรุงอะไรที่ต้องระวังที่สุดก็คือว่าในยา
00:20:50 → 00:20:53 พวกนี้ส่วนใหญ่มันจะหยอดและตาไม่แดงด้วย
00:20:53 → 00:20:56 เพราะว่าเขาจะผสมสารที่ทำให้เส้นเลือดหัว
00:20:56 → 00:20:58 ตัวอย่างเนี้ยค่ะหรือภาษาการแพทย์ก็จะนะ
00:20:58 → 00:21:02 Way So Config รองเท้าหยอดแล้วตาไม่
00:21:02 → 00:21:06 แดงคนก็ชอบเท่านี้พอใช้ไปนานๆก็จะไม่แดง
00:21:06 → 00:21:08 มันสัก 3-4 ชั่วโมงแล้วก็เป็นเหมือนเดิม
00:21:08 → 00:21:12 แต่ว่าถ้าเราใช้บ่อยมากเนี้ยเส้นเลือดมัน
00:21:12 → 00:21:14 จะขยายกว่าเดิมแล้วมันก็จะแดงโดยที่ไม่
00:21:14 → 00:21:17 ต้องยอดเลยมันก็แดงแล้วรักษายากมากเลยค่ะ
00:21:17 → 00:21:21 โอ๋แล้วอย่างก็คือจะมีบางตัวที่ไม่มีสัน
00:21:21 → 00:21:24 กันเสียแต่ว่าค่ะเป็นไงมันจะต้องมีสารกัน
00:21:24 → 00:21:26 เสียบเข้าเราเปิดยาแล้วเก็บยาไว้ใช้เป็น
00:21:26 → 00:21:29 เดือนนี้ไปต้องสารกันเสียและสารกันเสีย
00:21:29 → 00:21:31 บางชนิดเวลาที่เราหยอดไปเรื่อยๆมันจะทำ
00:21:31 → 00:21:34 ให้ตาเราแห้งได้นะคะ
00:21:34 → 00:21:38 อะไรคิดว่าโอเคถ้าหยอดแล้วก็ได้ความสบาย
00:21:38 → 00:21:40 เพราะมันเย็นแล้วก็ไม่ได้หยอดบ่อยเงี้ย
00:21:40 → 00:21:44 อ้าโอเคแต่ถ้าระหว่างผลมาใช้ทุกวันผู้วัน
00:21:44 → 00:21:46 เลยอย่างนั้นไม่ค่อยเห็นด้วยก็ใช้น้ำตา
00:21:46 → 00:21:49 เทียมธรรมดาดีกว่าอย่างนี้จะใช้เป็นน้ำตา
00:21:49 → 00:21:52 เทียมแล้วก็แช่ในตู้เย็นได้ไหมครับโอได้
00:21:52 → 00:21:54 หรือนะแต่ก็ยังจะบายเหมือนกันนะคะใช่ค่ะ
00:21:54 → 00:21:58 เพราะปกติเราจะใช้แบบนั้นมากกว่าเรารู้
00:21:58 → 00:22:00 สึกว่าตอนนี้มันใส่แมสเซนมาดูหนังพอแล้ว
00:22:00 → 00:22:04 เข้ากันพูดกันใช่ไหมอ่ะค่ะอ่าแต่ว่าพอใส่
00:22:04 → 00:22:08 แมสเนี่ยมันจะมีปัญหาว่า Mask ของหลายคน
00:22:08 → 00:22:12 มันไม่แนบหน้าฉันจะมีอีอากาศที่เราหายใจ
00:22:13 → 00:22:16 ออกมาเรื่อยๆนะคะอ่ะมาทำให้บางคนมีปัญหา
00:22:16 → 00:22:19 ตาแห้งจากแม้ 3 เดือนนี้มีงานวิจัยตี
00:22:19 → 00:22:22 พิมพ์เยอะมากเลยค่ะก็เหรอน่าสนใจมากเลยนะ
00:22:22 → 00:22:24 ทำให้เกิดปัญหาตาแห้งก็เพราะว่านี่แหละผม
00:22:25 → 00:22:28 ไม่แนบลมก็ขึ้นกระเป๋าตาแล้วกลายเป็นว่า
00:22:28 → 00:22:31 ตาแห้งกว่าเดิมตามมาเนี่ยค่ะอ๋อนี่คือ
00:22:31 → 00:22:34 วิธีป้องกันก็คือเวลาใส่แม้ก็คือคนพยายาม
00:22:34 → 00:22:37 กดข้างบนใช่ไหมให้มันแน่ตอนหน้าหรือการ
00:22:37 → 00:22:39 ติดเทปอะไรเงี้ยมันก็ช่วยป้องกันเชื้อได้
00:22:39 → 00:22:43 ดีกว่าด้วยและถ้าจะว่าขายถูกถูกๆเยี่ยม
00:22:43 → 00:22:46 เลนส์เขตวันนี้คือจริงๆมีความรู้มีเก็บ
00:22:46 → 00:22:49 ต่างๆน่าสนใจหลายอย่างมากอยากให้ผู้ช่วย
00:22:49 → 00:22:52 สรุปให้เขาฟังนิดนึงว่าการที่เราอยากจะ
00:22:52 → 00:22:56 แบบมีดวงตาที่อยู่กับเราไปนานๆใช้งานได้
00:22:56 → 00:23:00 ดีๆนะคะสิ่งที่เราควรจะทำคืออะไรบ้างและ
00:23:00 → 00:23:03 ก็พูดถึงทิศประจำวันอย่างนี้ล่ะจะได้ทำ
00:23:03 → 00:23:07 ง่ายเวลาที่เราออกข้างนอกมีแสงยูวีในแต่
00:23:07 → 00:23:10 จะใต้เนี่ยค่ะค่ะพยายามใส่แว่นกันยูวี
00:23:10 → 00:23:14 อย่าลืมเลือกแว่นที่การ UV ได้ค่ะแล้วก็
00:23:14 → 00:23:18 ถ้าเราใช้สายตานานๆก็มีช่วงภาพอย่าลืม
00:23:18 → 00:23:23 20-20-20 ค่ะโอเคก็สัก 20 นาทีพัก 20
00:23:23 → 00:23:27 วินาทีโดยการมองไปไกลๆประมาณ 20 ฟุตพวก
00:23:27 → 00:23:30 พักสายตาก็ป้องกันเด็กติดตาเพิ่มได้คะตอน
00:23:30 → 00:23:32 นี้เด็กท้ายคอมพิวเตอร์ทั่วโลกแล้วเด็ก
00:23:32 → 00:23:34 พวกนี้ปั้นเพิ่มเยอะค่ะ
00:23:34 → 00:23:37 ถึงการใช้คอมก็ทำให้เด็กสั้นเพิ่มมาแต่
00:23:37 → 00:23:40 ผู้ใหญ่ก็สั้นเพิ่มได้คือสรุปว่าเราใส่
00:23:40 → 00:23:43 แว่นกันยูวีแล้วเราก็ใช้สายตามีช่วยขับ
00:23:43 → 00:23:46 Beta 10 ใช่เราไม่สบายตาหยอดน้ำตาเทียม
00:23:46 → 00:23:50 ผู้ใหญ่ยอดได้อายุเยอะยอดได้เด็กก็ยอดได้
00:23:50 → 00:23:54 ค่ะยังมากๆเลยนะคะวันนี้เราก็ขอบคุณมากๆ
00:23:54 → 00:23:56 เลยนะคะสำหรับคุณหมอผู้แพ้กิ่งฉัตรชมพู
00:23:56 → 00:24:00 ศรีสุวรรณวัฒนาค่ะขอบคุณค่ะผู้ข้ายินมี
00:24:00 → 00:24:04 ข่าวอะไรอีค่าวันนี้นะคะก็ได้ความรู้กัน
00:24:05 → 00:24:07 ไปครบถ้วนเกี่ยวกับเรื่องดวงตาเลยหลายๆ
00:24:07 → 00:24:09 เรื่องเนี่ยหมอก็เพิ่งทราบวันนี้อยู่
00:24:09 → 00:24:11 เหมือนกันนะคะคิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์กับ
00:24:11 → 00:24:15 คุณผู้ฟังมากๆเลยในการที่เราจะดูแลดวงตา
00:24:15 → 00:24:18 แล้วก็ดูแลสุขภาพเติมเต็มความฟิตให้ชีวิต
00:24:18 → 00:24:20 ครบทุกรอบด้านนะคะ
00:24:20 → 00:24:23 ก็อย่าลืมนะคะติดตามกด Subscribe กด
00:24:23 → 00:24:25 กระดิ่งกด Follow ในช่องทางที่คุณทำก่อน
00:24:25 → 00:24:28 Cast รอไว้ได้เลยนะคะขอบคุณทุกท่านนะคะ
00:24:28 → 00:24:30 สำหรับการติดตามฟังพอดแคสต์ในวันนี้ค่ะ
00:24:30 → 00:24:33 สวัสดีคะ
00:24:33 → 00:24:37 [เพลง]
00:24:37 → 00:24:41 สิงโต Being พอดแคสต์ about Living you
00:24:41 → 00:24:45 Face Single Line โดยหมอผิงแพทย์หญิง
00:24:45 → 00:24:47 ที่นากานต์รุจิพัฒนกุล
00:24:47 → 00:24:50 ดีที่อยู่เดียว
00:24:50 → 00:24:53 พรีเซนเตอร์ควายไทยประกันชีวิตชิดเคียง
00:24:53 → 00:24:55 ข้างทุกชีวิต
00:24:55 → 00:25:00 [เพลง]
00:25:00 → 00:25:01 พ.ย
00:25:01 → 00:25:03 [เพลง]