00:00:00 → 00:00:04ข้อ 5 / ครับที่จะทำร้ายตับของท่านไว้
00:00:04 → 00:00:07แบบสุดๆครับแล้วผมบอกเลยตรงนี้ครับเรามัก
00:00:07 → 00:00:12ทานกันโดยไม่รู้ตัว
00:00:12 → 00:00:16[เพลง]
00:00:16 → 00:00:18สวัสดีครับผมมาทำให้เขาได้ถึงจะท้อ
00:00:18 → 00:00:20Channel ครับรายการสุขภาพที่ทั้งสนุกและ
00:00:20 → 00:00:22มีสาระครับว่า
00:00:22 → 00:00:26วันนี้ครับเราจะมาคุยกันเรื่อง 5 อาหาร
00:00:26 → 00:00:30ครับที่จะทำลายตับของท่านไว้แบบสุดๆครับ
00:00:30 → 00:00:34และผมบอกเลยตรงนี้ครับเรามักทานกันโดยไม่
00:00:34 → 00:00:38รู้ตัวและมักนึกไปว่าสิ่งที่เราทานอยู่
00:00:38 → 00:00:42นั้นดีต่อสุขภาพครับโอเคครับก่อนไปครับ
00:00:42 → 00:00:43อย่าลืมกด like กด Share กด Subscribe
00:00:43 → 00:00:46และกดกระดิ่งขอบคุณครับสำหรับท่านที่มี
00:00:46 → 00:00:49เวลาน้อยผมขออนุญาตให้กระดมที่ 3 นาทีสุด
00:00:49 → 00:00:51ท้ายครับผมสรุปไว้ให้เรียบร้อยแล้วส่วน
00:00:51 → 00:00:54ท่านที่มีเวลาเราเป็นลุยผมพร้อมๆกันเลย
00:00:54 → 00:00:58ครับสำหรับเรื่องของตัดเนี่ยผมบอกเลยว่า
00:00:58 → 00:01:01ตัดเนี่ยเป็นอวัยวะที่ที่สำคัญมากๆซึ่ง
00:01:01 → 00:01:05ถ้าเราทานอะไรที่แบบไม่ดีต่อร่างกายไป
00:01:05 → 00:01:07เรื่อยๆเนี่ยอาจจะโดนทำลายไปเรื่อยๆทีละ
00:01:07 → 00:01:10นิดทีละนิดทีละนิดนะครับและเมื่อตับโดน
00:01:10 → 00:01:13ทำลายไปเรื่อยๆเนี่ยช่วงแรกเขาจะเป็นไข
00:01:13 → 00:01:15มันเกาะตับหรือไขมันพอกตับนั่นเองครับ
00:01:15 → 00:01:19ช่วงนี้ครับเป็นช่วงนาทีทองให้ท่านกลับ
00:01:19 → 00:01:23เนื้อกลับตัวกลับใจได้ตรงนี้ถ้าเมื่อไหร่
00:01:23 → 00:01:26เป็นไขมันพอกต่ำแล้วรักษาอย่างถูกวิธี
00:01:27 → 00:01:30เลือกทานอาหารอย่างถูกวิธีนะครับไขมันพอก
00:01:30 → 00:01:34ตับจะหายได้แต่ถ้าท่านปล่อยมันไปโอฉันไม่
00:01:34 → 00:01:38แคร์โรจน์ฉันไม่สนใจฉันมีชีวิตที่ดีเพราะ
00:01:38 → 00:01:40ปกติต่อไปไขมันพอกตับมันจะไม่ค่อยมีอาการ
00:01:40 → 00:01:43อะไรครับคือเหมือนคนมีชีวิตดีๆปกตินี่
00:01:43 → 00:01:46แหละแต่เมื่อไรก็ตามที่ไขมันพอกตับกลาย
00:01:46 → 00:01:48เป็นตับแข็งเพราะเกิดการอักเสบซ้ำไปซ้ำมา
00:01:48 → 00:01:52นะครับแบบนี้ย้อนกลับไม่ได้แล้วเมื่อท่าน
00:01:52 → 00:01:54เป็นตับแข็งครับสิ่งที่เสี่ยงตามมาคือมะ
00:01:54 → 00:01:57มะเร็งตัดนะครับเพราะฉะนั้นแล้วกันไว้ดี
00:01:58 → 00:02:00กว่าแก้นั่นเองนะครับอันตรายดีมากเลยนะ
00:02:00 → 00:02:03ครับผมมีเคสตัวอย่างอยู่เคสหนึ่งนะครับจะ
00:02:03 → 00:02:07ยกให้ดูนิดนึงนะครับเคสนี้ครับเป็นเคสนะ
00:02:07 → 00:02:09ครับที่อยู่ในคลาสอีโรติก Diet ของผมนะ
00:02:09 → 00:02:12ครับคือเวลายกเคสมาให้ดูเนี่ยไม่ได้ไป
00:02:12 → 00:02:15บังคับให้มาเรียนด้วยนะเพียงแต่ว่าอยากจะ
00:02:15 → 00:02:20ให้ดูว่าเออมันสามารถหายได้ถ้าเรานะครับ
00:02:20 → 00:02:24ทานอาหารเลือกทานอาหารอย่างถูกต้องนั่น
00:02:24 → 00:02:28เองนะครับเคสนี้ครับมาในตอนแรกนะครับไป
00:02:28 → 00:02:31ตรวจกับคุณหมอมานะครับอัลตร้าซาวด์มาปุ๊บ
00:02:31 → 00:02:34นะครับไขมันเกาะตับได้ไม่หมดนะครับถ้าตัด
00:02:34 → 00:02:37นี้ขึ้นสูงชัดเจนนะครับหลังจากนั้นเนี่ย
00:02:37 → 00:02:41ก็เลยคิดว่าเฮ้ยจะต้องแบบมีการปรับปรุง
00:02:41 → 00:02:43ตัวเองและนะครับเพราะว่าน้ำหนักก็เริ่ม
00:02:43 → 00:02:46ขึ้นนะครับตับก็มีไขมันเกาะแล้ววันที่ไป
00:02:47 → 00:02:50เจอคุณหมอคุณหมอบอกว่าไม่มีงานรักษานะให้
00:02:50 → 00:02:55ไปคุมอาหารขอจบแค่นี้คุ้มอาหารอะไรคือคุม
00:02:55 → 00:02:59อาหารนะครับโดยส่วนใหญ่เราเวลาไปพบแพทย์
00:02:59 → 00:03:02นะครับไปเจอคุณหมออ๋อผมเลื่อนไม่ดีคุณหมอ
00:03:02 → 00:03:05บอกว่าอะไรไปคุมอาหารใช่มั้ยฮะคุมอาหาร
00:03:05 → 00:03:08อะไรล่ะก็ไม่รู้ไงคุมอาหารอะไรใช่ไหมครับ
00:03:08 → 00:03:11เพราะฉะนั้นเนี่ยสิ่งที่จะช่วยเรื่องไข
00:03:11 → 00:03:14มันเกาะตับได้จริงๆนะครับผมบอกเลยครับ
00:03:14 → 00:03:16นั่นคือตัวจีนิค Diet หรือ low ขาด Diet
00:03:16 → 00:03:19นะครับและการทำ intermittent fasting
00:03:19 → 00:03:22ที่ถูกต้องนะครับอย่างเคสนี้นะครับใช้
00:03:22 → 00:03:25เวลาเพียงแค่ 3 เดือนครับแล้วไปตรวจ
00:03:25 → 00:03:29อัลตร้าซาวด์ซ้ำคุณหมอตรวจปุ๊บโอ้โหตกใจ
00:03:29 → 00:03:32ครับตัวอันเตอร์ซาวนะครับบอกเลยว่าไขมัน
00:03:32 → 00:03:35ที่เกาะตักนั้นหายไปแทบหมดแล้วเรียกได้
00:03:35 → 00:03:38ว่าแทบจะปกติและค่าตัดที่เหมือนตับอักเสบ
00:03:38 → 00:03:41นั้นก็กลับมาเป็นแบบเดิมรวมทั้งนั้นน้ำ
00:03:41 → 00:03:45หนักลดไปรู้สึกจะประมาณ 5-7 กิโลนะครับก็
00:03:45 → 00:03:48ยินดีด้วยจริงๆนะครับคราวนี้ครับเราไปดู
00:03:48 → 00:03:52ในรายละเอียดว่าว่า 5 อาหารนะครับที่จะขอ
00:03:52 → 00:03:56ไลน์นะครับตับของท่านเพราะอะไรครับคือเรา
00:03:56 → 00:03:59จะต้องรู้ว่าเราจะต้องรักษาตับอย่างไรโดย
00:03:59 → 00:04:02การเลือกทานให้ถูกต้องก็คือโปรเจค Diet
00:04:02 → 00:04:04กับโลหะ Diet และการทำ intermittent
00:04:04 → 00:04:07fasting ที่ถูกต้องแล้วเราก็จะต้องรู้
00:04:07 → 00:04:11ว่าอะไรที่เราไม่ควรทานเพราะทานไปปุ๊บ
00:04:11 → 00:04:14เนี่ยสิ่งที่เราทำมาทั้งหมดเนี่ยมันจะจะ
00:04:14 → 00:04:17ไม่เกิดประโยชน์อะไรเพราะว่าอาหารที่เรา
00:04:17 → 00:04:20ทานเข้าไปนั้นทำลายเซลล์ตับของเราโดยไม่
00:04:20 → 00:04:24รู้ตัวนั่นเองครับโอโหจริงๆนะครับโอเค
00:04:24 → 00:04:28ครับมาเจอกันครับอาหารชนิดที่ 1 ครับนั่น
00:04:28 → 00:04:33ก็คือผงชงโปรตีนต่างๆครับใช่ครับท่านฟัง
00:04:33 → 00:04:36ไม่ผิดครับผงชงโปรตีนที่ขายกันเต็มไปหมด
00:04:36 → 00:04:39เลยนะครับที่มียี่ห้อต่างๆมากมายไม่ว่าจะ
00:04:39 → 00:04:42เป็น soy Protein ก็คือโปรตีนจากถั่ว
00:04:42 → 00:04:45เหลืองนะครับเช่นซอยโปรตีนไอโซเลทต่างๆ
00:04:45 → 00:04:49หรือเวย์โปรตีนต่างๆไม่ว่าจะดีจะหรูหรา
00:04:49 → 00:04:53แค่ไหนก็ตามผมไม่ได้บอกว่าฮะไอ้ผงโปรตีน
00:04:53 → 00:04:56พวกเนี้ยห้ามผ่านหรือไร้ประโยชน์ไม่ใช่
00:04:56 → 00:05:00เขามีประโยชน์ของเขาก็คือให้กับผู้ป่วย
00:05:00 → 00:05:05ที่ทานอาหารไม่ไหวก็คือเสริมโปรตีนผงเข้า
00:05:05 → 00:05:09ไปแบบนี้โอเคนะครับผมจะไม่พูดไปถึงอ่านัก
00:05:09 → 00:05:12ร่างที่ต้องการอ่านให้กล้ามใหญ่ๆมากๆแล้ว
00:05:12 → 00:05:14ออกกำลังกายอันนั้นเป็นปัญหาของเขานะครับ
00:05:14 → 00:05:17ก็แล้วแต่แล้วกันนะครับแต่ถ้าเกิดเราอยาก
00:05:17 → 00:05:22มีสุขภาพดีผมไม่ค่อยแนะนำให้ทานพวกผงชงผม
00:05:22 → 00:05:25โปรตีนต่างๆสักเท่าไหร่เพราะว่าอะไรเพราะ
00:05:25 → 00:05:29ว่ากระบวนการผลิตต่างๆนั้นเนี่ยเขาเรียก
00:05:29 → 00:05:31ว่าเป็นไฮลี่โปรเซสมันความว่าอะไรครับ
00:05:31 → 00:05:35หมายความว่ามันผ่านกระบวนการต่างๆมาม่านะ
00:05:35 → 00:05:37ครับเมื่อไหร่ก็ตามที่อาหารผ่านกระบวนการ
00:05:37 → 00:05:40ต่างๆมามากหรือผ่านการแปรรูปต่างๆไม่ใช่
00:05:40 → 00:05:43อาหารที่มาจากธรรมชาติอาหารพวกนี้จะไม่
00:05:43 → 00:05:45เข้ากับร่างกายของมนุษย์ซึ่งจะทำให้เกิด
00:05:45 → 00:05:48การอักเสบทีละเล็กทีละน้อยมันไม่ใช่ว่า
00:05:48 → 00:05:49ท่านกินเข้าไปทีเดียวและท่านจะแบบช็อก
00:05:49 → 00:05:52อะไรนี่มันไม่ใช่แต่ท่านกินเข้าไปทั่วถ้า
00:05:52 → 00:05:55วันนึง 3 มื้อกินแทนมื้ออาหารนะครับแบบ
00:05:55 → 00:05:57ที่ขายผมชมกันน่ะแล้วก็บอกให้ทานแทนมื้อ
00:05:57 → 00:06:00อาหารไปเลยนั่นแหละครับหนักเลยนะครับซึ่ง
00:06:00 → 00:06:03มันมีปัญหาอย่างนี้ครับเวลาเราทานผง
00:06:03 → 00:06:06โปรตีนหรือผงชงเข้าไปตลอดเวลาเนี่ยตัวผง
00:06:06 → 00:06:09โปรตีนเนี่ยต้องบอกเลยว่าเขาทำมาดีมากดี
00:06:09 → 00:06:12มากยังไงดีก็คือว่าดูดซึมเร็วมากพอดูดซึม
00:06:12 → 00:06:15เร็วมากสิ่งที่เกิดขึ้นคือกระตุ้น
00:06:15 → 00:06:18อินซูลินรุนแรงมากเมื่อไหร่ที่ท่านทานผง
00:06:18 → 00:06:21ชงเข้าไปมันกระตุ้นอินซูลินไม่แตกต่างจาก
00:06:21 → 00:06:25ท่านผ่านน้ำตาลเลยดังนั้นเมื่ออินซูลิน
00:06:25 → 00:06:28โดนกระตุ้นบ่อยๆตับอ่อนทำงานหนักเรื่อยๆ
00:06:28 → 00:06:31นะครับการหลั่งอินซูลินก็จะมีปัญหารวม
00:06:31 → 00:06:34ทั้งมีภาวะดื้ออินซูลินเสี่ยงเป็นเบาหวาน
00:06:34 → 00:06:38ในอนาคตและระบบเผาผลาญมีปัญหาทำให้ตัดนะ
00:06:38 → 00:06:41ครับเกิดการอักเสบเรื้อรังนะครับเพราะ
00:06:41 → 00:06:45ฉะนั้นแล้วนะครับถ้าท่านป่วยท่านทานอาหาร
00:06:45 → 00:06:49ไม่ไหวการทานผงโปรตีนหรือผงชงต่างๆอันนี้
00:06:49 → 00:06:52โอเคเป็นช่วงสั้นๆไม่มีปัญหาอะไร
00:06:52 → 00:06:55แต่ละท่านอยากจะสุขภาพดีอยากมีชีวิตที่
00:06:55 → 00:06:59เขาเรียกว่าเป็นปกติสุขอาหารที่มาจาก
00:06:59 → 00:07:02ธรรมชาติไม่ผ่านการปรุงแต่งไม่ผ่านโปรเสส
00:07:02 → 00:07:07ต่างๆไม่ผ่านกระบวนการมากมายนะครับก็จะดี
00:07:07 → 00:07:11ต่อสุขภาพของท่านมากที่สุดนั่นเองครับมา
00:07:11 → 00:07:14ต่อกันที่อาหารชนิดที่สองครับนั่นก็คือ
00:07:14 → 00:07:18น้ำตาลฟรุกโตสนั่นเองครับเวลาฟังคำว่าน้ำ
00:07:18 → 00:07:21ตาลฟรุกโตสมันช่างแบบอะไรอ่ะหมอฟรุ้ง
00:07:21 → 00:07:24ฟริ้งเหลือเกินอะไรคือน้ำตาลฟรุกโตสขึ้น
00:07:24 → 00:07:26อย่างนี้ฮะน้ำตาลของเราเนี่ยมันก็จะมี
00:07:26 → 00:07:31เช่นกรูโคสฟรุกโตสอะไรพวกนี้นะครับเยอะ
00:07:31 → 00:07:34แยะไปหมดอ้ะกาแลคโตสที่อยู่ในนมนะแต่เอา
00:07:34 → 00:07:37ว่าน้ำตาลฟรุกโตสเนี่ยโดยส่วนใหญ่นะครับ
00:07:37 → 00:07:41จะอยู่ในหนึ่งนะครับที่เขาเรียกว่า
00:07:41 → 00:07:44ฟรุกโตสคอร์นไซรัปนะครับเป็นน้ำตาลชนิด
00:07:44 → 00:07:48หนึ่งที่อยู่ในพวกขนมถุงหรือว่าฟาสท์ฟู้ด
00:07:48 → 00:07:52หรือว่าอาหารที่มาเป็น Packaging แบบเป็น
00:07:52 → 00:07:55มีกล้องพวกนี้เป็นขนมพวกซีเรียพวกอะไร
00:07:55 → 00:07:57อย่างเนี้ยเขาจะมีพวกรุกโตสคอร์นไซรัปจะ
00:07:57 → 00:08:00อยู่แบบนี้คือฟรุกโตสสูงมากอันที่สองคือ
00:08:00 → 00:08:05ผลไม้ต่างๆนะครับก็มีฟรุกโตสสอดแบบอยู่
00:08:05 → 00:08:08ข้างในเขานะครับน้ำตาลฟรุกโตสนะครับซึ่ง
00:08:08 → 00:08:11ไม่ได้ผมไม่ได้ห้ามทานผลไม้นะฮะผมก็ถ่าน
00:08:11 → 00:08:14ที่แต่ว่าท่านๆมากโดยแบบไม่บันยะบันยัง
00:08:14 → 00:08:16เลยอ่ะฉันอยากจะกินทุเรียนทีละลูกแล้วฉัน
00:08:16 → 00:08:20ก็มโนไปว่ามันจะแบบดีต่อสุขภาพทั้งก็ลอง
00:08:20 → 00:08:22คิดดูเอาเองแล้วกันว่าไอ้น้ำตาลเยอะมันจะ
00:08:22 → 00:08:25ดีต่อสุขภาพยังไงก็เบาหวานมันก็เกิดจาก
00:08:25 → 00:08:27ท่านถ้าน้ำตาลเยอะนะครับก็นั้นก็ต้อง
00:08:27 → 00:08:29ระมัดระวังหน่อยแล้วกันแล้วทำเรื่องของ
00:08:29 → 00:08:32ผลไม้ก็ทานอย่างพอเพียงอย่างนี้ได้หรือ
00:08:32 → 00:08:36น้ำตาลทั่วไปใช้น้ำตาลกลูโคสน้ำตาลพวกน้ำ
00:08:36 → 00:08:38ตาลทรายขาวเนี่ยก็มีรูปโตจะส่งอยู่น้ำ
00:08:38 → 00:08:41ผึ้งนะครับก็มีฟรุกโตสผสมอยู่แล้วยังไง
00:08:41 → 00:08:44แล้วทำไมเรามีฟุบโต๊ะแล้วมันทำไมคืออย่าง
00:08:44 → 00:08:48นี้ครับตัดของตัดของเหล่านี้นะครับจะมี
00:08:48 → 00:08:52หน้าที่ย่อยสลายสารต่างๆในร่างกายและสี
00:08:52 → 00:08:55น้ำตาลฟรุกโตสเนี่ยร่างกายของเรานะครับ
00:08:55 → 00:08:58ไม่สามารถย่อยสลายได้เองต้องไปย่อยสลาย
00:08:58 → 00:09:02ที่ตัดเท่านั้นดังนั้นเมื่อท่านทานน้ำตาล
00:09:02 → 00:09:04ฟรุกโตสหรืออาหารที่มีส่วนประกอบของนับ
00:09:04 → 00:09:07น้ำตาลฟรุกโตสเยอะๆเนี่ยไม่ว่าจะเป็น
00:09:07 → 00:09:10เรื่องของปลูกต้นคอร์นไซรัปขนมถุงต่างๆนะ
00:09:10 → 00:09:13ครับผลไม้ที่มีรสหวานมากๆต่างๆในปริมาณ
00:09:13 → 00:09:15ที่มากเกินเหตุนะครับและน้ำตาหรือน้ำผึ้ง
00:09:15 → 00:09:19ต่างๆนะครับที่มากเกินไปนะครับก็จะทำให้
00:09:19 → 00:09:22ตับของท่านทำงานหนักท่านๆวันสองวันนั้นๆ
00:09:22 → 00:09:24ครั้งมันไม่เป็นไรหรอกท่านทานติดต่อกัน
00:09:24 → 00:09:27ทุกวันทุกวันทุกวันแล้วมีความคิดที่ชื่อ
00:09:27 → 00:09:30ว่ายิ่งทานผลไม้เยอะๆยิ่งดีนะครับความ
00:09:30 → 00:09:34เชื่อที่ผ่านมา 50 ปีซึ่งเราเห็นได้ว่า 50
00:09:34 → 00:09:36ปีที่ผ่านมามีคนเป็นโรคเบาหวานความดันไข
00:09:36 → 00:09:40มันหลอดเลือดต้องเปิดศูนย์หัวใจ 0 สวน
00:09:40 → 00:09:44เส้นเลือดหัวใจเยอะขนาดนี้ช่องในคนเรามัน
00:09:44 → 00:09:48ถึงสุขภาพแย่ลงเพราะว่าเราอาจจะเข้าใจผิด
00:09:48 → 00:09:51กันมานานก็ได้เนาะอ่าก็ลองใช้ความรู้หรือ
00:09:51 → 00:09:54ว่าที่ได้รับมาเนี่ยดึกต่อกันดูว่าอะไร
00:09:54 → 00:09:57ถูกอะไรผิดก็แล้วกันนะครับมันต่อกันที่
00:09:57 → 00:10:00อาหารชนิดที่ 3 ครับนั่นก็คือน้ำมันพืช
00:10:01 → 00:10:03นั่นเองครับไม่ว่าจะเป็นน้ำมันถั่วเหลือง
00:10:03 → 00:10:06นะครับหรือว่าพวกคันโอลาอ่อนนะครับคือน้ำ
00:10:06 → 00:10:09มันพืชส่วนใหญ่เนี่ยมักจะผ่านกระบวนการ
00:10:09 → 00:10:12ต่างๆนะครับที่ผ่านแบบเขาเล่นเยอะแยะมาก
00:10:12 → 00:10:14เลยกว่าจะออกมาเป็นน้ำมันพืชให้ท่านๆได้
00:10:14 → 00:10:17เนี่ยนะครับซึ่งมันก็จะมาเขียนว่าน้ำมัน
00:10:17 → 00:10:19แปลรูปอ่ะถ้าก็ดูอะไรเขียนแปลรูปท่านก็จะ
00:10:19 → 00:10:21ไปทานเนี่ยมันแปลรูปมาไงมันไม่ใช่
00:10:21 → 00:10:23ธรรมชาติยังไงถามว่ามันไม่ได้ธรรมชาติ
00:10:23 → 00:10:26แล้วมันยังไงพอมันไม่ใช่มาจากธรรมชาติ
00:10:26 → 00:10:30เนี่ยตัวโอเมก้า 6 จะสูงกับโอเมก้า 3
00:10:30 → 00:10:32เยอะมากๆแล้วอะไรก็ตามที่โอเมก้า 6 มัน
00:10:32 → 00:10:34สูงอ่ะว่างกายของเราจะเกิดการอักเสบถ้า
00:10:34 → 00:10:36เราทานอาหารพรุ่งนี้เข้าไปเรื่อยๆนะครับ
00:10:36 → 00:10:39เมื่อร่างกายเกิดอาการอักเสบใช่ไหมครับ
00:10:39 → 00:10:42ตัดเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายเซลล์ตับจะ
00:10:42 → 00:10:44อักเสบนั่นเองดังนั้นเมื่อทานพวกน้ำมัน
00:10:44 → 00:10:46พรุ่งนี้ไปเรื่อยๆนะครับตัดเราก็จะเกิด
00:10:46 → 00:10:50การอักเสบในที่สุดก็กลายเป็นไขมันพอกตับ
00:10:50 → 00:10:53และตับแข็งตามมาในก็เป็นครับมาต่อกันที่
00:10:53 → 00:10:57ที่อาหารชนิดที่ 4 นะครับนั่นก็คือมอโต
00:10:57 → 00:11:00เด็กรินนะครับทั้งของว่าเมา todex ตินมัน
00:11:00 → 00:11:03คืออะไรทั้งอย่าไปคิดมากครับมอเตอร์
00:11:03 → 00:11:05เด็กตินเนี่ยมันก็คือแบบเหมือน
00:11:05 → 00:11:07คาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่งอ่ะอารมณ์ว่ามัน
00:11:07 → 00:11:09เป็นแป้งแหละนะครับซึ่งมัลโตเดร็กติน
00:11:09 → 00:11:12เนี่ยมันจะเป็นส่วนผสมในอาหารต่างๆเยอะ
00:11:12 → 00:11:14มากๆเลยที่เราทานอยู่ทุกวันโดยไม่รู้ตัว
00:11:14 → 00:11:18นะครับเช่น Protein Powder หรือผงชง
00:11:18 → 00:11:21โปรตีนนี่แหละนะครับผมชมต่างๆอันที่สอง
00:11:21 → 00:11:23อาหารเสริมต่างๆส่วนใหญ่มักจะใส่
00:11:23 → 00:11:25maltodextrin ไม่ได้บอกว่าทุกอันนะครับ
00:11:25 → 00:11:27ท่านก็ลองไปดูว่าถ้ามันมีคำว่ามอเตอร์
00:11:27 → 00:11:30เด็กตินอยู่ที่ตลาดอ่ะท่านอย่าไปทานเลยนะ
00:11:30 → 00:11:34ผมแนะนำน่ะจะไปพาลเลยนะที่ 2 6 โปรตีน
00:11:34 → 00:11:37บาร์ต่างๆหรือว่าเจลที่กินหลังจากที่เรา
00:11:37 → 00:11:40ออกกำลังกายหนักๆนะครับพวกนี้จะมีมอ Stone
00:11:40 → 00:11:43เด็กตินผสมอยู่ Moto เดสตินมันเลวร้ายยัง
00:11:43 → 00:11:46ไงนะครับผมจะอธิบายให้ฟังครับถ้ารู้จัก
00:11:46 → 00:11:48ฆ่าควายสนิทอินเดทก็คือค่าการแบบดูดซึม
00:11:48 → 00:11:51เข้าไปแล้วอินซูลินมันจะพุ่งขึ้นแค่ไหน
00:11:51 → 00:11:54เนี่ยถ้าโอ๊ยป่านมันมีไกลชนิดกินเด็ก
00:11:54 → 00:11:56ประมาณ 100 บาทเนี่ยนะครับมัลโตเดร็กติน
00:11:56 → 00:12:00เนี่ยนะครับทะลุจอไปเลยครับมีค่าไตรสมิน
00:12:00 → 00:12:03เด็กเนี่ยประมาณ 110 130 ซึ่งเยอะมากๆ
00:12:03 → 00:12:07แล้วมันส่งผลยังไงมันก็ส่งผลให้ร่างกาย
00:12:07 → 00:12:10ของถ้าในเกิดการอักเสบนะครับเกิดการดื้อ
00:12:10 → 00:12:13ต่ออินซูลินมีผลต่อทั้งตัดมีผลต่อทั้ง
00:12:13 → 00:12:16หลอดเลือดมีผลต่อทั้งหัวใจมีผลต่อทั้งตัด
00:12:16 → 00:12:19ขึ้นมันมีขนแย่ไปหมดทั้งตัวแล้วท่านกิน
00:12:19 → 00:12:23อาหารเสริมทุกวันกินโปรตีนผมชมทุกวันกิน
00:12:23 → 00:12:26นู่นกินนี่ที่แบบมีมอเตอร์เด็กครีมผสม
00:12:26 → 00:12:28อยู่ทุกวันท่านกำลังทำลายตับของท่านเอง
00:12:28 → 00:12:31ว่างั้นผมแนะนำถ้า
00:12:31 → 00:12:36อย่าเลยนะเออจากใจเลยอย่าเลยนะครับมาต่อ
00:12:36 → 00:12:39กันที่อาหารชนิดที่ 5 ครับคงจะเล่นอาหาร
00:12:39 → 00:12:41ไม่ได้เรียกว่าเป็นส่วนผสมในอาหารแล้วกัน
00:12:41 → 00:12:44นั่นคือผงชูรสครับผมชูรสเนี่ยอันนี้ค่อน
00:12:44 → 00:12:47ข้างที่จะแอบมีปัญหาเยอะนิดนึงนะครับ
00:12:47 → 00:12:50เพราะว่าผมชุดเนี่ยเวลาเราไปร้านอาหารโดย
00:12:50 → 00:12:52ส่วนใหญ่ก็จะเติมนิดเติมนี่เติมไม่ใช่ไหม
00:12:52 → 00:12:55คือถ้านานๆครั้งก็ไม่เป็นไรหรอกมันก็
00:12:55 → 00:12:57เรื่องปกติมันจะไปหลบเลี่ยงได้ไงใช่มะ
00:12:57 → 00:12:59อยู่ในชีวิตประจำวันก็ต้องเจอกันบ้านแต่
00:12:59 → 00:13:02ถ้าเกิดเรากินทุกวันทุกวันทุกวันนะครับ
00:13:02 → 00:13:04โดยเฉพาะพวก Fast Food พวกนี้นะครับ
00:13:04 → 00:13:07อาหาร Fast Food อาหารที่มาจากต่าง
00:13:07 → 00:13:11ประเทศทำเบอร์เกอร์ไก่ทอดหนังกรอบตามร้าน
00:13:11 → 00:13:14ลุงหนวดขาวทั้งหลายเยอะแยะน่ะพรุ่งนี้นะ
00:13:14 → 00:13:18ครับผงชูรสเพียบนะครับซึ่งตัวผงชูรสเนี่ย
00:13:19 → 00:13:22จะมีการกระตุ้นอินซูลินไม่ต่างกับน้ำตาล
00:13:22 → 00:13:26ครับและจะทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบทั้ง
00:13:26 → 00:13:29ร่างกายเลยถ้าท่านคลานบ่อยมากๆไม่ว่าจะ
00:13:29 → 00:13:31เป็นตัดไม่ว่าจะเป็นหลอดเลือดไม่ว่าจะ
00:13:31 → 00:13:34เป็นเซลล์ต่างๆเอาง่ายๆว่าท่านจะแก่เร็ว
00:13:34 → 00:13:36ท่านจะป่วยเร็วเซลล์ของท่านมันจะแย่เลย
00:13:36 → 00:13:39ว่ะมันจะไม่ใช่แค่ตับแข็งแหละมันจะหลอด
00:13:39 → 00:13:42เลือดมันก็แข็งไตมันก็เสื่อมนะครับเพราะ
00:13:42 → 00:13:45ฉะนั้นแล้วนะครับนานๆครั้งไม่เป็นไรหรอก
00:13:45 → 00:13:49นะครับแต่อยากใส่ผงชูรสทุกครั้งที่เราจะ
00:13:49 → 00:13:52กินหรือไปร้านที่ใส่ผงชูรสเยอะมากๆนะครับ
00:13:52 → 00:13:54หมอช้างเนี่ยอย่างผมเนี่ยให้ไปเจอร้านที่
00:13:54 → 00:13:56มีผงชูรสเดียวกินปุ๊บนี่เวียนหัวเลยนะ
00:13:56 → 00:13:58ครับซึ่งมันมีผลเสียครับนะครับเพราะนั้น
00:13:58 → 00:14:01ก็ระมัดระวังแล้วกันหลีกเลี่ยงได้ก็หลีก
00:14:01 → 00:14:03เลี่ยงแล้วกันนะครับและนี่ก็คือ 5 อาหาร
00:14:03 → 00:14:07ครับที่จะทำลายตับของท่านอย่างรวดเร็วแบบ
00:14:07 → 00:14:09สุดๆครับโอเคครับตอนไปครับอย่าลืมกด like
00:14:09 → 00:14:12กด Share กด Subscribe และกดกระดิ่งครับ
00:14:12 → 00:14:16โอเคครับคราวนี้ผมขออนุญาตสรุปนะครับ 5
00:14:16 → 00:14:19อาหารครับที่จะทำลายตัดของคุณนะครับอย่าง
00:14:19 → 00:14:22รวดเร็วแบบสุดๆนะครับอันตรายแบบสุดๆเลย
00:14:22 → 00:14:24ครับโอเคครับก่อนไปครับอย่าลืมกด like กด
00:14:24 → 00:14:26Share กด Subscribe และกดกระดิ่งอีก
00:14:26 → 00:14:29ครั้งหนึ่งนะครับอาหารชนิดแรกนั่นก็คือผง
00:14:29 → 00:14:32ชงนั้นนะครับผมชงโปรตีนนี่แหละครับที่ขาย
00:14:32 → 00:14:35กันเยอะๆนะครับแม่ค้ามาฟังก็ด่าผมประจำนะ
00:14:35 → 00:14:40ฮะบอกต่อต้านตลอดนะฮะก็ส่วนตัวผมคิดว่า
00:14:40 → 00:14:43มันทำให้สุขภาพไม่ดีนะครับผมกินแล้วกัน
00:14:43 → 00:14:46เอานี้แล้วกันนะครับผมพูดว่าถ้าผมรู้สึก
00:14:46 → 00:14:49ว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพของผมมาเล่าให้ท่าน
00:14:49 → 00:14:50ฟังท่านชื่อหรือว่าไปแล้วแต่ถ้าเท่าไหร่
00:14:50 → 00:14:53นะครับผมชมพูก็ต่างไม่ว่าจะเป็นผงโปรตีน
00:14:53 → 00:14:57จากถั่วเหลืองนะครับผงเวย์โปรตีนนะครับ
00:14:57 → 00:15:00คือถามว่ามันมีที่ใช้ไหมมีสำหรับคนป่วย
00:15:00 → 00:15:03หรือว่าคนที่ทานอาหารไม่ค่อยได้คนขาดสาร
00:15:03 → 00:15:05อาหารนะครับหรือว่ามีปัญหาเรื่องการดูด
00:15:05 → 00:15:08ซึมอันนี้มันจะช่วยได้แต่ถ้าเกิดท่านทาน
00:15:08 → 00:15:10ทุกวันเพื่อลดน้ำหนักอย่างนี้ผมไม่แนะนำ
00:15:10 → 00:15:13เพราะอะไรครับเพราะพวกผมพรุ่งนี้เป็นผง
00:15:13 → 00:15:16ที่ผ่านการโปรเซสสูงนะครับอะไรก็ตามที่
00:15:16 → 00:15:19ผ่านกระบวนการสูงจะทำลายเซลล์ของเราทำให้
00:15:19 → 00:15:21เซลล์เราเกิดการอักเสบเช่นเซลล์ตับเป็น
00:15:21 → 00:15:24ต้นยังไม่พอครับอาหารพวกนี้ดูดซึมได้เร็ว
00:15:25 → 00:15:28ๆมากๆนะครับซึ่งจะทำให้คาดใครฉัน index
00:15:28 → 00:15:31เนี่ยไม่ใช่ถ้าได้ไม่ได้ทำนะมันมีค่าไกล
00:15:31 → 00:15:33สนิท index ที่สูงมากแล้วมันจะทำให้
00:15:33 → 00:15:36อินซูลินของเราเนี่ยจะไปกิ้งอินซูลิน
00:15:37 → 00:15:39สกิ้งบ่อยๆคือพุ่งกระฉูดบ่อยๆเนี่ยสักพัก
00:15:39 → 00:15:41หนึ่งท่านจะเป็นเบาหวานนะครับอันตรายมาก
00:15:41 → 00:15:44จริงเป็นทั้งเบาหวานไปทางไตเสื่อมอันนั้น
00:15:44 → 00:15:47ตัดแข็งไปทั้งเยอะไปหมดก็นั้นแล้วนี่นะ
00:15:47 → 00:15:50ครับใครจะทานของชมเพื่อลดน้ำหนักทานแทน
00:15:50 → 00:15:54มื้ออาหารที่ดูพี่นะครับชีวิตท่านท่าน
00:15:54 → 00:15:58ปัจจัยเองนะครับมาต่อกันนะครับข้อที่ 2
00:15:58 → 00:16:00คือน้ำตาลฟรุกโตสครับอะไรก็ตามที่มีส่วน
00:16:00 → 00:16:02ของน้ำตาลฟรุกโตสเนี่ยต้องระมัดระวังนิด
00:16:02 → 00:16:05หนึ่งไม่ได้ห้ามทานนะครับเพียงแต่ว่าทาน
00:16:05 → 00:16:08บ่อยเกินไปนะครับกับจะทำงานหนักมากๆเพราะ
00:16:08 → 00:16:10ว่าน้ำตาลฟรุกโตสเนี่ยไม่สามารถย่อยสลาย
00:16:10 → 00:16:13ในที่อื่นในร่างกายได้เลยย่อยสลายในที่
00:16:13 → 00:16:15ตัดที่เดียวนะครับก็นั้นเนี่ยท่านถ้าน้ำ
00:16:15 → 00:16:18ตาลฟรุกโตสไปเยอะๆตัดท่านก็จะทำงานหนัก
00:16:18 → 00:16:22เกิดไขมันพอกตับและตับแข็งแรงนะคดแล้ว
00:16:22 → 00:16:24ตั้งแต่ฟรุกโตสอยู่ในไหนเช่นเขาเรียกว่า
00:16:24 → 00:16:26ฟรุกโตสคอนใส่หลับครับอยู่ในพวกขนมถุง
00:16:26 → 00:16:30ต่างๆพวกพวกขนมกับจักรต่างๆพวกนี้จะมี
00:16:30 → 00:16:33ฟรุกโตสคอนใส่หลับเยอะนะครับอันที่สองพวก
00:16:33 → 00:16:36ผลไม้ที่มีรสหวานต่างๆนะครับที่ยิ่งผลไม้
00:16:36 → 00:16:38ก็มีฟรุกโตสหมดแล้วครับเพียงแต่ว่าถ้าเรา
00:16:38 → 00:16:40กินไม่มากนะก็โอเคแต่ถ้าท่านกินทุเรียน
00:16:41 → 00:16:43ที่เป็นลูกเป็นรูปอย่างนี้ผมว่าไม่ค่อย
00:16:43 → 00:16:47โอเคเท่าไหร่เน๊าะเอออันต่อมาครับพวกน้ำ
00:16:47 → 00:16:49ผึ้งหรือว่าน้ำตาลทรายขาวทั่วไปเนี่ยก็มี
00:16:50 → 00:16:53ฟรุกโตสผสมอยู่ด้วยว่านะเนี่ยทานไปตับ
00:16:53 → 00:16:55ท่านก็มีปัญหาเช่นกันมาต่อกันที่อาหาร
00:16:55 → 00:16:58ชนิดที่ 3 ครับนั้นก็คือน้ำมันพืชนะครับ
00:16:58 → 00:17:00ไม่ว่าจะเป็นน้ำมันถั่วเหลืองน้ำมันคาโน
00:17:00 → 00:17:03ล่าพวกนี้นะครับเป็นน้ำมันที่ผ่านการแปร
00:17:03 → 00:17:06รูปค่อนข้างสูงมากดังนั้นเนี่ยเมื่อผ่าน
00:17:06 → 00:17:09การแปรรูปที่ค่อนข้างสูงโอเมก้า 6 จะสูง
00:17:09 → 00:17:11เมื่อไหร่ก็ตามโอเมก้า 6 สูงโอเมก้า 3
00:17:11 → 00:17:15ต่ำสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือจะทำให้ร่างกาย
00:17:15 → 00:17:18เกิดการอักเสบไม่ใช่แค่ที่ตัดอย่างเดียว
00:17:18 → 00:17:20นะครับไม่ว่าจะเป็นที่หลอดเลือดนะครับไม่
00:17:20 → 00:17:23ว่าจะเป็นที่ไตไม่ว่าจะเป็นส่วนไหนในร่าง
00:17:23 → 00:17:27กายจะเกิดการอักเสบและเสื่อมลงเร็วกว่า
00:17:27 → 00:17:29วัยอันควรนั่นเองเพราะฉะนั้นแล้วก็
00:17:29 → 00:17:32การเลือกฐานแล้วกันนะครับโอเคครับต่อไป
00:17:32 → 00:17:34ที่อาหารชนิดที่ 4 ครับนั่นชื่อว่า
00:17:34 → 00:17:37mawtoload Extreme ครับมอเตอร์เด็กติน
00:17:37 → 00:17:39เนี่ยนะครับเป็นส่วนประกอบของอาหารหลาย
00:17:39 → 00:17:42ชนิดที่เราทานกันอยู่แทบทุกวันแต่เราไม่
00:17:42 → 00:17:44รู้ตัวตัว maltodextrin เนี่ยนะครับข้อ
00:17:44 → 00:17:47เสียของมันคือมีค่าไกลซีเมนส์เด็กที่สูง
00:17:47 → 00:17:50กว่าน้ำตาลทรายขาวอีกหมายความว่าอะไรมาคำ
00:17:50 → 00:17:52ว่าถ้าน้ำตาลทรายขาวมีค่าไปรษณีย์กินเด็ก
00:17:52 → 00:17:54ประมาณสัก 100 เนี่ยมัลโตเดร็กตินมีค่า
00:17:55 → 00:17:58ไปรษณีย์เด็กประมาณ 110 130 ซึ่งคนหรือ
00:17:58 → 00:18:01ว่าทะลุชาร์จกันเลยนะครับทะลุไปเลยดัง
00:18:01 → 00:18:03นั้นเนี่ยท่านทานอาหารที่มีส่วนผสมของ
00:18:03 → 00:18:06มัลโตเดร็กตินเยอะๆบ่อยๆท่านจะเกิดภาวะ
00:18:06 → 00:18:09อินซูลินสระไปทิ้งตลอดท่านก็เสียงเบาหวาน
00:18:09 → 00:18:12ถ้าจะมีการอักเสบที่ตัดท่านจะมีการอักเสบ
00:18:12 → 00:18:14ที่หลอดเลือดนะครับแล้วมันตัวเล็กตีนมัน
00:18:14 → 00:18:17ซ่อนอยู่ในไหนอ่ะผมชมครับ Protein Powder
00:18:17 → 00:18:21นะครับอาหารเสริมต่างๆนะครับโปรตีนบาร์
00:18:21 → 00:18:24ต่างๆเจลที่เพิ่มพลังหลังออกกำลังกายต่าง
00:18:24 → 00:18:27ๆนะครับไม่ได้บอกว่ามีทุกอันนะครับท่านก็
00:18:27 → 00:18:29ลองอ่านป้ายดูแล้วกันอันไหนมีมอเตอร์
00:18:29 → 00:18:29เด็กติน
00:18:29 → 00:18:32ขอแนะนำปัญหาแล้วกันเนาะโอเคครับมาต่อกัน
00:18:32 → 00:18:34ที่อ่านที่ดีที่ 5 ครับไม่คือผมชูรสนั่น
00:18:35 → 00:18:38เองครับผมชูรสเนี่ยก็ค่อนข้างอันตรายนะ
00:18:38 → 00:18:40ครับไม่ได้แตกต่างจากมอเตอร์เด็กซินเลย
00:18:40 → 00:18:42เพราะว่าข้าใครสนิท index ถูกมากๆนะครับ
00:18:42 → 00:18:44สูงไม่แพ้น้ำตาลทรายขาวเลยเพราะฉะนั้น
00:18:44 → 00:18:46แล้วเนี่ยทานผงชูรสเยอะๆมันกระตุ้น
00:18:46 → 00:18:49อินซูลินนะครับเกิดการอักเสบของหลอดเลือด
00:18:49 → 00:18:52ของตับของไตนะครับรวมทั้งเสี่ยงเบาหวาน
00:18:52 → 00:18:55อนาคตด้วยนั่นเองนะครับก็จะได้แล้วถ้า
00:18:55 → 00:18:58ท่านอยากให้ตับของท่านเนี่ยสดใสอยู่กับ
00:18:58 → 00:19:01ท่านเป็นนานๆก็หลีกเลี่ยง 5 อาหารที่จะ
00:19:01 → 00:19:03ทำลายตับของท่านอย่างรวดเร็วนั่นเองครับ
00:19:03 → 00:19:05โอเคครับผ่อนไปครับอย่าลืมกด like กด
00:19:05 → 00:19:07Share กด Subscribe และกดกระดิ่งสวัสดี
00:19:07 → 00:19:10ครับบ๊ายบายน