00:00:00 → 00:00:02สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:02 → 00:00:04หมีเม้าท์หมอยช่อโกนขี้เม้าท์และรัก
00:00:04 → 00:00:08สุขภาพนะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 4
00:00:08 → 00:00:11ผักผลไม้ไตวายห้ามกินเสี่ยงไตพังไม่รู้
00:00:11 → 00:00:14ตัวนะครับอ่าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยที
00:00:14 → 00:00:17เดียวครับไตเป็นอวัยวะที่สำคัญมากๆในร่าง
00:00:17 → 00:00:20กายของเราครับมีหน้าที่ในการขับของเสีย
00:00:20 → 00:00:22ออกมาในรูปปัสสาวะแล้วก็ปรับสมดุลน้ำ
00:00:22 → 00:00:25สมดุลเกลือต่างๆในร่างกายนะครับซึ่ง
00:00:25 → 00:00:27สาเหตุส่วนใหญ่เลยนะครับที่ทำให้ไตเสื่อม
00:00:27 → 00:00:30ไตพังไวเนี่ยเกิดจากพฤติกรรการรับประทาน
00:00:31 → 00:00:33อาหารของเรานั่นเองซึ่งหากเรารับประทาน
00:00:33 → 00:00:35อาหารบางอย่างนะครับที่ไม่ถูกสุขลักษณะ
00:00:35 → 00:00:39อาจจะทำให้ไตเสื่อมไตพังได้ดังนั้นในคลิป
00:00:39 → 00:00:41นี้นะครับหมอหมีเลยจะมันแนะนำครับว่ามี
00:00:41 → 00:00:44ผักผลไม้อะไรบ้างที่มีผลต่อไตโดยตรงเลยนะ
00:00:44 → 00:00:47ครับถ้ารับประทานในปริมาณมากติดต่อกัน
00:00:47 → 00:00:49เป็นเวลานานๆอาจจะทำให้ไตพังโดยไม่รู้ตัว
00:00:49 → 00:00:52เลยนะครับถ้าอยากรู้กันแล้วว่ามีผักผลไม้
00:00:52 → 00:01:01อะไรบ้างเดี๋ยวเราไปฟังกันได้เลยครับ
00:01:01 → 00:01:04ข้อที่ 1 มะเฟืองนะครับมะเฟืองเป็นผลไม้
00:01:04 → 00:01:07ของไทยครับมีรสชาติเปรี้ยวอมหวานอร่อยมาก
00:01:07 → 00:01:09ๆเลยซึ่งหลายคนเนี่ยไม่รู้นะครับว่า
00:01:09 → 00:01:11มะเฟืองจะมีสารตัวนึงที่มีชื่อว่า
00:01:12 → 00:01:14ออกซาเลตครับออกซาเลตเนี่ยนะครับจะไปจับ
00:01:14 → 00:01:17กับแคลเซียมในร่างกายของเราทำให้เกิดนิ่ว
00:01:17 → 00:01:20ในไตได้พอเกิดนิ่วในไตเนี่ยถ้ามันไปอุด
00:01:20 → 00:01:23ตันนะครับก็จะทำให้ไตวายเฉียบพลันขึ้นมา
00:01:23 → 00:01:25ได้เลยนะครับดังนั้นแนะนำครับว่าถ้าจะรับ
00:01:25 → 00:01:27ประทานมาเฟืองเนี่ยนะครับก็ต้องรับประทาน
00:01:27 → 00:01:30แต่น้อยไม่รับประทานมากจนเกินไปแล้วก็มา
00:01:30 → 00:01:32เฟืองรสเปรี้ยวเนี่ยนะครับจะมีออกซาเลต
00:01:32 → 00:01:35มากกว่ารสหวานถึง 4 เท่าเลยนะครับดังนั้น
00:01:35 → 00:01:37เนี่ยแนะนำว่าถ้าจะทนมาเฟืองทานเป็นแบบ
00:01:37 → 00:01:39ชนิดหวานก็จะดีกว่านะครับแล้วก็หลีก
00:01:39 → 00:01:41เลี่ยงเลยนะครับรับประทานมาเฟืองแบบเป็น
00:01:41 → 00:01:43คั้นน้ำอันนี้ไม่ดีเลยนะครับเพราะว่าน้ำ
00:01:43 → 00:01:46มาเฟือง 1 แก้วจะต้องใช้ผลมะเฟืองประมาณ
00:01:46 → 00:01:495-6 ผลเลยนะครับดื่มไปแก้วเดียวนะครับ
00:01:49 → 00:01:51รับรองว่าร่างกายได้รับออกซาเลตเต็มๆเลย
00:01:51 → 00:01:54นะครับเกิดนิ่วในไตแน่นอนดังนั้นพยายาม
00:01:54 → 00:01:56รับประทานแต่น้อยแล้วก็หลีกเลี่ยงการดื่ม
00:01:56 → 00:01:59น้ำมาเฟืองครับข้อที่ 2 เชอรี่นะครับ
00:01:59 → 00:02:01เชอรี่นี่ก็เป็นอีกหนึ่งผลไม้นึงนะครับ
00:02:01 → 00:02:04ที่หลายคนชื่นชอบนะครับต้องบอกนะครับว่า
00:02:04 → 00:02:06ไอ้ตัวเนื้อเชอรี่ไม่ได้มีปัญหาต่อไตนะ
00:02:06 → 00:02:09ครับแต่ไอ้ตัวที่มีปัญหาก็คือเมล็ดของมัน
00:02:09 → 00:02:11นั่นเองหากเรารับประทานเมล็ดแล้วมีการ
00:02:11 → 00:02:14เคี้ยวมีการบดนะครับก็จะทำให้สารตัวนึง
00:02:14 → 00:02:17ออกมาครับที่มีชื่อว่าไฮโดรเจนไซยาไนครับ
00:02:17 → 00:02:20ไฮโดรเจนไซยาไนจะมีผลโดยตรงกับไตของเรา
00:02:20 → 00:02:23เลยนะครับทำให้การทำงานของไตลดลงแบบเฉียบ
00:02:23 → 00:02:26พลันได้ไตพังโดยที่เราไม่รู้ตัวเลยนะครับ
00:02:26 → 00:02:29ดังนั้นแนะนำครับว่าถ้าจะรับประทานเชอรี่
00:02:29 → 00:02:31นะครับรับประทานเนื้ออย่างเดียวเม็ดเนี่ย
00:02:31 → 00:02:33ให้ทิ้งเลยนะครับไม่ควรเคี้ยวควรบดเลย
00:02:33 → 00:02:36ครับเพราะว่าจะทำให้ไตเสื่อมไตวายได้ครับ
00:02:36 → 00:02:39ข้อที่ 3 ลูกเมียงนะครับลูกเนียงจะนิยม
00:02:39 → 00:02:42รับประทานกันในภาคใต้นะครับมีรสชาติมันรส
00:02:42 → 00:02:44ชาติอร่อยครับแต่ก็ต้องบอกนะครับว่าไอ้
00:02:45 → 00:02:47ตัวลูกเนียงจะมีสารตัวนึงที่ชื่อว่าเจน
00:02:47 → 00:02:49โคลิครับซึ่งเป็นสารพิษนะครับอาจจะทำให้
00:02:49 → 00:02:52ร่างกายของเราเนี่ยไม่ดีได้ทำให้มีอาการ
00:02:52 → 00:02:54ปัสสาวะเป็นเลือดได้ปวดท้องน้อยปวดเกรง
00:02:55 → 00:02:57ท้องน้อยและที่สำคัญเลยนะครับจะไปทำลาย
00:02:57 → 00:03:00ระบบประสาทไตของเราทำให้ไตวายเฉียบพันธุ
00:03:00 → 00:03:02แล้วก็ต้องฟอกไตเลยทีเดียวนะครับดังนั้น
00:03:02 → 00:03:04เนี่ยแนะนำครับว่าถ้าจะรับประทานลูกเนียง
00:03:04 → 00:03:06เนี่ยต้องระมัดระวังสักเล็กน้อยนะครับแนะ
00:03:06 → 00:03:09นำว่าถ้าจะลดพิษลูกเนียงเนี่ยให้ฝานบางๆ
00:03:09 → 00:03:11แล้วเอาไปตักแดดก่อนแล้วก็ต้มให้สุกนะ
00:03:11 → 00:03:13ครับก็จะช่วยลดพริกลูกเนียงได้แล้วก็แนะ
00:03:14 → 00:03:16นำสำหรับคนที่เป็นโรคไตระยะใช้ท้ายระยะ 4
00:03:16 → 00:03:18ระยะ 5 เยให้หลีกเลี่ยงเลยนะครับไม่ควร
00:03:18 → 00:03:20รับประทานเพราะว่าจะทำให้ไตวายแล้วก็ต้อง
00:03:20 → 00:03:24ฟอกไตครับข้อที่ 4 หญ้าไผ่น้ำนะครับหญ้า
00:03:24 → 00:03:26ไผ่น้ำเป็นพืชผักพื้นบ้านของไทยซึ่งหลาย
00:03:26 → 00:03:29คนนิยมรับประทานเพื่อบำรุงไตของเราแต่
00:03:29 → 00:03:32จริงๆแล้วเนี่ยได้ตรงกันข้ามเลยนะครับ
00:03:32 → 00:03:34เพราะว่าหญ้าไผ่น้ำมีฤทธิ์ในการขับ
00:03:34 → 00:03:37ปัสสาวะที่สูงมากๆครับหากเรารับประทาน
00:03:37 → 00:03:39เข้าไปมากๆแล้วร่างกายจะขับปัสสาวะออกมา
00:03:39 → 00:03:42ในปริมาณมากทำให้ร่างกายของเราเนี่ยขาด
00:03:42 → 00:03:44น้ำนะครับแล้วก็แล่ธาตุต่างๆในร่างกายของ
00:03:44 → 00:03:47เราขาดความสมดุลด้วยดังนั้นเนี่ยแนะนำ
00:03:47 → 00:03:49ครับว่าควรหลีกเลี่ยงการรับประทานหญ้าไผ่
00:03:49 → 00:03:52น้ำเลยนะครับก็จะปลอดภัยต่อไตของเรามาก
00:03:52 → 00:03:55กว่าครับและนี่คือ 4 ผักผลไม้ไตวายห้าม
00:03:55 → 00:03:57กินเสี่ยงไตพังไม่รู้ตัวนะครับเดี๋ยวหมอ
00:03:57 → 00:04:00สรุปไว้อีกทีนึงนะครับว่ามีอะไรบ้างครับ
00:04:00 → 00:04:02อันที่ 1 ครับนั่นก็คือมะเฟืองนั่นเอง
00:04:02 → 00:04:04มะเฟืองจะมีออกซาเลตสูงนะครับรับประทาน
00:04:04 → 00:04:07เข้าไปมากๆจะไปจับกับแคลเซียมเกิดนิ่วใน
00:04:07 → 00:04:09ไตทำให้ไตวายได้ดังนั้นรับประทานแต่น้อย
00:04:09 → 00:04:12ครับต่อมานะครับข้อที่ 2 ครับก็คือเชอรี่
00:04:12 → 00:04:15นั่นเองตัวเนื้อเชอรี่ไม่มีปัญหาจะมี
00:04:15 → 00:04:17ปัญหาที่เมล็ดของมันห้ามเคี้ยวห้ามบด
00:04:17 → 00:04:19เพราะว่าจะมีสารตัวนึงที่ชื่อว่าไฮโดรเจน
00:04:19 → 00:04:23ไซยาไนมีผลต่อไตของเราได้ต่อมานะครับข้อ
00:04:23 → 00:04:25ที่ 3 คือลูกเนียงนะครับลูกเนียงจะมีสาร
00:04:25 → 00:04:28ที่มีชื่อว่าเจงโคลิกนะครับจะไปทำให้ระบบ
00:04:28 → 00:04:31ประสาทไตของเราซืเสื่อมทำให้ไต่วายได้
00:04:31 → 00:04:33เช่นกันดังนั้นถ้าจะรับประทานต้มให้สุกฝา
00:04:33 → 00:04:36บางๆเอาไปตักแดดก่อนรับประทานนะครับต่อมา
00:04:36 → 00:04:39นะครับข้อที่ 4 คือหญ้าไผ่น้ำนะครับหญ้า
00:04:39 → 00:04:41ไผ่น้ำเนี่ยนะครับจะมีฤทธิ์ในการขับ
00:04:41 → 00:04:43ปัสสาวะที่เยอะไม่ควรรับประทานมากเพราะ
00:04:43 → 00:04:45ว่าจะทำให้ร่างกายขาดน้ำไตขาดน้ำแลต้อง
00:04:46 → 00:04:48ฟอกไตโดยเฉียบพลันเลยครับแนะนำเลยครับใคร
00:04:48 → 00:04:51ไม่อยากไตพังไตเสื่อมไวให้หลีกเลี่ยงผัก
00:04:51 → 00:04:53ผลไม้ 4 ชนิดนี้เลยนะครับและนอกจากนี้นะ
00:04:53 → 00:04:55ครับอย่าลืมรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
00:04:55 → 00:04:58พักผ่อนให้เพียงพอแล้วก็ออกกำลังกายอย่าง
00:04:58 → 00:05:00สม่ำเสมอด้วยนะครับก็จะช่วยบำรุงร่างกาย
00:05:00 → 00:05:02แล้วก็ทำให้ไายของเราแข็งแรงอยู่เสมอครับ
00:05:02 → 00:05:04ถ้าใครถูกใจคลิปนี้ครับอย่าลืมกดไลค์กด
00:05:04 → 00:05:06แชร์กด Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตาม
00:05:06 → 00:05:09ช่องหมอหมีเม้ามอยด้วยนะครับตอนนี้สามารถ
00:05:09 → 00:05:11ติดตามผลงานหมอหมีได้ทั้งใน YouTube
00:05:11 → 00:05:13Facebook แล้วก็ tiktok นะครับไปช่วยกด
00:05:13 → 00:05:15ไลก์กดแชร์กันได้แล้วเรามาเจอกันครับทุกๆ
00:05:15 → 00:05:17เช้าวันอังคารวันพฤหัสบดีแลก็เช้าวัน
00:05:17 → 00:05:19เสาร์นะครับในช่องหมอหมีเม้ามอยครับ
00:05:19 → 00:05:21สำหรับใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพก็คอมเมนต์
00:05:21 → 00:05:23ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบ
00:05:23 → 00:05:29ทุกคำถามเลยแล้วเรามาเจอกันครับบ๊ายบาย
00:05:29 → 00:05:38เ
00:05:38 → 00:05:42[เพลง]