00:00:03 → 00:00:07med cmu podcast fung for
00:00:07 → 00:00:10Hell f for Health
00:00:10 → 00:00:13podcast รายการที่จะมาพูดคุยเรื่องราว
00:00:13 → 00:00:16ของสุขภาพและแบ่งปันประสบการณ์จากแพทย์
00:00:16 → 00:00:20ผู้เชี่ยวชาญในสาขาต่างๆของคณะแพทยศาสตร์
00:00:20 → 00:00:22มหาวิทยาลัย
00:00:22 → 00:00:28เชียงใหม่เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มได้จากตัว
00:00:28 → 00:00:32เราสวัสดีค่ะขอต้อนรับทุกท่านเข้าสู่ฟัง
00:00:32 → 00:00:35for Health podcast อยู่กับดิฉันฟ้า
00:00:35 → 00:00:38ธัญลักษณ์สดสวยนักประชาสัมพันธ์คณะ
00:00:38 → 00:00:41แพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ผู้ฟังทุก
00:00:41 → 00:00:44ท่านคะเมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ต้องเผชิญกับ
00:00:44 → 00:00:48ฝุ่นจิ๋ว PM 2.5 จะก่อให้เกิดอันตรายกับ
00:00:48 → 00:00:51สุขภาพยังไงบ้างแล้วเด็กในท้องจะมี
00:00:51 → 00:00:54อันตรายหรือเปล่าที่สำคัญค่ะคุณแม่ตั้ง
00:00:54 → 00:00:57ครรภ์ต้องดูแลป้องกันตัวเองยังไงวันนี้
00:00:57 → 00:01:00วิทยากรของเรานะคะท่านจะมาให้ข้อมูล
00:01:00 → 00:01:02เกี่ยวกับเรื่องคุณแม่ตั้งครรภ์กับฝุ่น PM
00:01:02 → 00:01:062.5 ค่ะขอต้อนรับรองศาสตราจารย์แพทย์
00:01:06 → 00:01:09หญิงเฟื่องลดาทองประเสริฐอาจารย์ประจำภาค
00:01:09 → 00:01:11วิชาสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาคณะ
00:01:11 → 00:01:15แพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ค่ะสวัสดี
00:01:15 → 00:01:18ค่ะอาจารย์ค่ะสวัสดีค่ะเชื่อว่าวันนี้คุณ
00:01:18 → 00:01:21แม่ตั้งครรภหลายท่านนะคะพลาดไม่ได้แน่ๆ
00:01:21 → 00:01:23สำหรับเรื่องฝุ่น PM 2.5 ส่งผลต่อคุณแม่
00:01:23 → 00:01:26ตั้งครรภยังไงบ้างก่อนอื่นเราทวนกันนิด
00:01:26 → 00:01:29นึงนะคะว่าฝุ่น PM 2.5 คืออะไรแล้วก็มา
00:01:29 → 00:01:33จากที่ไหนค่ะค่ะฝุ่น PM 2.5 นะคะก็คือ
00:01:33 → 00:01:36ฝุ่นละอองขนาดเล็กนะคะที่มีเส้นผ่าศูนย์
00:01:36 → 00:01:39กลางไม่เกิน 2.5 ไมครอนค่ะซึ่งขนาดเนี่ย
00:01:39 → 00:01:41ก็จะเล็กมากจนสามารถเข้าสู่ปอดแล้วก็
00:01:41 → 00:01:45กระแสเลือดได้ค่ะเอ่อทีนี้มันมาจากไหนนะ
00:01:45 → 00:01:48คะมันก็มาจากแหล่งกำเนิดหลายทางนะคะอย่าง
00:01:48 → 00:01:50เช่นที่เรารู้กันเป็นส่วนใหญ่ก็คือเรื่อง
00:01:50 → 00:01:54ของการเผาป่าเผาขยะหรือว่าเผาในที่โล่งนะ
00:01:54 → 00:01:57คะหรือว่าจากการเผ่าไหม้เชื้อเพลิงต่างๆ
00:01:57 → 00:02:01นะคะอย่างเช่นควันรสนะคะจากโรงงงานแม้แต่
00:02:01 → 00:02:04ฝุ่นละอองที่ฟุ้งกระจายทั่วไปตามถนนสิ่ง
00:02:04 → 00:02:07ก่อสร้างต่างๆก็อาจจะทำให้เกิด PM 2.5
00:02:07 → 00:02:10กระจายออกมาได้ค่ะค่ะแล้วในช่วงสถานการณ์
00:02:10 → 00:02:13ที่ PM สูงแบบนี้คุณแม่ตั้งครรภ์เนี่ยจะ
00:02:13 → 00:02:16เสี่ยงกว่าคนปกติยังไงบ้างคะอาจารย์ค่ะ
00:02:16 → 00:02:18หญิงตั้งครรภหรือคุณแม่ตั้งครรภเนี่ยนะคะ
00:02:18 → 00:02:21ก็ถือว่าเป็นกลุ่มเปราะบางอันนึงนะคะที่
00:02:21 → 00:02:24มีความเสี่ยงต่อการเกิด PM 2.5 เอ่อ
00:02:24 → 00:02:26อันตรายของมันเนี่ยนะคะเพราะว่าหญิงตั้ง
00:02:26 → 00:02:28ครภ์เนี่ยนะคะจริงๆเขาก็มีการเปลี่ยนแปลง
00:02:28 → 00:02:30ทางร่างกายนะคะคะระหว่างตั้งครรภ์เนี่ย
00:02:30 → 00:02:33หลายอย่างยกตัวอย่างเช่นที่เห็นชัดๆเลย
00:02:33 → 00:02:35การหายใจนะคะการหายใจของหญิงตั้งครรภ์
00:02:35 → 00:02:38เนี่ยจะเร็วขึ้นเนื่องจากว่าตัวมดลูกมี
00:02:38 → 00:02:40ขนาดใหญ่ขึ้นแล้วก็มีความต้องการใช้
00:02:40 → 00:02:43ออกซิเจนมากขึ้นนะคะเพื่อเลี้ยงร่างกาย
00:02:43 → 00:02:46แล้วก็ลูกในท้องด้วยนะคะเพราะฉะนั้นอย่าง
00:02:46 → 00:02:48เช่นการหายใจที่เร็วขึ้นเนี่ยก็ทำให้มี
00:02:48 → 00:02:51โอกาสที่จะได้รับฝุ่นอมากกว่าคนทั่วไปค่ะ
00:02:51 → 00:02:55อค่ะโอแค่การหายใจที่เร็วขึ้นก็เพิ่มความ
00:02:55 → 00:02:58เสี่ยงตรงนี้แล้วว่าเราอาจจะได้สูดฝุ่น PM
00:02:58 → 00:03:01เข้าไปมากกว่าคนปกติแล้วใช่ค่ะถูกต้องเลย
00:03:01 → 00:03:04ค่ะแล้วก็คุณแม่ตั้งครรภ์เองเนี่ยค่ะเวลา
00:03:04 → 00:03:06ที่เกิด PM 2.5 ขึ้นอันตรายอะไรที่ส่งผล
00:03:06 → 00:03:08ถึงคุณแม่ตั้งครรภ์โดยตรงบ้างคะอาจารย์
00:03:08 → 00:03:11เอ่ออย่างแรกถ้าเป็นโดยตรงก็เรื่องของทาง
00:03:11 → 00:03:14เดินหายใจนะคะเรื่องทางเดินหายใจก็เอ่อจะ
00:03:14 → 00:03:18ทำให้เกิดอาการเหนื่อยง่ายหรือว่ามีอาการ
00:03:18 → 00:03:20โรคทางเดินหายใจที่แย่ลงอย่างเช่นคนที่มี
00:03:20 → 00:03:22อาการเรื่องของภูมิแพ้ง่ายหรือเป็นหอบหืด
00:03:22 → 00:03:27พวกนี้อาการก็จะเป็นมากกว่าปกติค่ะค่ะชัด
00:03:27 → 00:03:29เจนว่าเกี่ยวกับทางเดินหายใจนอกจากนั้นนะ
00:03:29 → 00:03:32คะอาจารย์นอกจากนั้นมันก็อาจจะมีผลกระทบ
00:03:32 → 00:03:35โดยรวมกับสุขภาพอื่นๆนะคะอย่างเช่นเอ่อ
00:03:35 → 00:03:38ถ้าเกิดว่าคุณแม่เามีเรื่องของหายใจเร็ว
00:03:38 → 00:03:40ขึ้นพวกเนี้ยค่ะก็อาจจะส่งผลทำให้อัตรา
00:03:40 → 00:03:43การเต้นหัวใจเร็วขึ้นไปด้วยส่งผลต่อความ
00:03:43 → 00:03:46ดันสูงขึ้นบ้างได้เล็กน้อยเงี้ยนะคะเป็น
00:03:46 → 00:03:49ต้นค่ะนอกจากนั้นก็จะมีโอกาสทำให้เกิด
00:03:49 → 00:03:51ความผิดปกติในด้านอื่นๆของร่างกายอย่าง
00:03:51 → 00:03:54เช่นมีการอักเสบอื่นๆเนะคะอย่างเช่นมีผล
00:03:54 → 00:03:57กระทบเรื่องของหลอดเลือดต่างๆเค่ะเป็นต้น
00:03:57 → 00:04:01พอช่วงฝุ่นแบบเยค่ะจะชัดขึ้นจากที่ไม่มี
00:04:01 → 00:04:04อาการอะไรมาก่อนแต่พอมีเฟื่องฝุ่นอาการ
00:04:04 → 00:04:07ตรงนี้ก็นำมาใช่ค่ะอาการก็คืออาจจะมีใน
00:04:07 → 00:04:09ช่วงระยะสั้นอย่างที่บอกไปว่ามีปัญหา
00:04:09 → 00:04:12เรื่องของการทางเดินหายใจนะคะแต่ถ้าระยะ
00:04:12 → 00:04:15ยาวเนี่ยก็อาจจะต้องมีอาการทีหลังก็ได้
00:04:15 → 00:04:17ค่ะแล้วแบบนี้เด็กในท้องอ่ะคะมีความ
00:04:17 → 00:04:20เสี่ยงอะไรบ้างมั้ยคะอาจารย์เอ่อเด็กใน
00:04:20 → 00:04:23ท้องเนี่ยจริงๆแล้วก็มีการศึกษาวิจัยนะคะ
00:04:23 → 00:04:25ว่ามีความเสี่ยงเรื่องของการได้รับผล
00:04:25 → 00:04:27กระทบจากเรื่องของ PM 2.5 ที่คุณแม่ได้
00:04:28 → 00:04:31รับมาแล้วก็ส่งผลโดยอ้อมไปยังลูกอนะคะยก
00:04:31 → 00:04:33ตัวอย่างเช่นที่มีการศึกษาชัดเจนแล้ว
00:04:33 → 00:04:36เนี่ยก็คือเพิ่มเรื่องของภาวะทารกตัวเล็ก
00:04:36 → 00:04:40ในคันนะคะเนื่องจากว่าตัวเอ่อ PM 2.5
00:04:40 → 00:04:42เนี่ยมันอาจจะผ่านเอ่อไปยังรกเนี่ยนะคะ
00:04:42 → 00:04:45แล้วก็ทำให้เกิดการอักเสบของเส้นเลือดทำ
00:04:45 → 00:04:48ให้การไหลเวียนของเลือดที่รกเนี่ยผิดปกติ
00:04:48 → 00:04:52ไปนะคะแล้วก็ทำให้ลูกเนี่ยได้รับออกซิเจน
00:04:52 → 00:04:54หรือสารอาหารไม่เพียงพอเด็กก็เลยตัวเหล็ก
00:04:54 → 00:04:57ได้หรืออาจจะเกิดทำให้เกิดการคลอดก่อน
00:04:57 → 00:05:00กำหนดนะคะก็มีความเป็นไปได้แล้วก็อาจจะ
00:05:01 → 00:05:05ส่งกับผลกระทบต่อลูกในเ่อระยะยาวหลังคลอด
00:05:05 → 00:05:07นะอันนี้ก็มีแนวโน้มที่อาจจะเกิดได้ถ้า
00:05:07 → 00:05:11ได้รับฝุ่น PM 2.5 ในระยะยาวในปีมามาก
00:05:11 → 00:05:14ด้วยนะคะค่ะค่ะก็หลีกเลี่ยงยากนะคะเพราะ
00:05:14 → 00:05:17คุณแม่ตั้งคาหลายท่านก็ต้องออกไปทำงาน
00:05:17 → 00:05:19ต้องใช้ชีวิตทั่วไปเหมือนคนปกติอย่าง
00:05:19 → 00:05:21เงี้ยค่ะแล้วก็ในช่วงสถานการณ์หมอควันแบบ
00:05:21 → 00:05:24นี้แม้กระทั่งคนปกติธรรมดาของเราเองก็ยัง
00:05:24 → 00:05:27มีอาการเลือดกำเดาไหลคุณแม่ตั้งครรภ์หลาย
00:05:27 → 00:05:30ท่านก็มีมาโพสต์ในออนไลน์นะคะว่ามีอาการ
00:05:30 → 00:05:33เหนื่อยง่ายแล้วก็มีเลือดกำเดาไหลแบบนี้
00:05:33 → 00:05:36ก็น่าเป็นห่วงเหมือนกันนะคะยิ่งมีผลกระทบ
00:05:36 → 00:05:38ถึงตัวเด็กด้วยในตามงานวิจัยนี้นะคะอยาก
00:05:38 → 00:05:40จะให้อาจารย์ช่วยแนะนำคุณแม่ที่ฟังอยู่
00:05:40 → 00:05:43ค่ะว่าเราจะดูแลตัวเองป้องกันตัวเองให้ดี
00:05:43 → 00:05:47ที่สุดได้ยังไงบ้างคะค่ะการป้องกันนะคะก็
00:05:47 → 00:05:51คงต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสฝุ่น PM 2.5
00:05:51 → 00:05:52ให้ได้มากที่สุดนะคะเพราะฉะนั้นหลักการ
00:05:52 → 00:05:55ง่ายๆคือหลีกเลี่ยงแล้วก็พยายามอ่าหายใจ
00:05:55 → 00:05:57อวกาศบริสุทธิ์เข้าไปให้ได้มากที่สุด
00:05:57 → 00:06:00เพราะฉะนั้นก็คงต้องเฝ้าระวังเรื่องของ
00:06:00 → 00:06:04อากาศนะคะอันแรกสุดว่าถ้าสมมุติว่ามีกรณี
00:06:04 → 00:06:06ที่ค่าฝุ่นมันสูงขึ้นอันเนี้ยค่ะอาจ
00:06:06 → 00:06:10จำเป็นที่จะต้องอยู่ในคืองดการออกไปใช้
00:06:10 → 00:06:12ชีวิตข้างนอกเงี้ยนะคะแต่ถ้างดไม่ได้จริง
00:06:12 → 00:06:15ๆก็อาจจะจำเป็นจะต้องใส่หน้ากากอนามัยที่
00:06:15 → 00:06:19สามารถป้องกันฝุ่น PM 2.5 ได้ต้นแล้วก็
00:06:19 → 00:06:22ถ้าเกิดว่ามีอาการเริ่มมีอาการผิดปกตินะ
00:06:22 → 00:06:25คะก็อาจจะต้องแจ้งแพทย์นะคะก็คือมาพบ
00:06:25 → 00:06:26แพทย์ก่อนเพื่อที่จะได้ดูว่าเออมัน
00:06:26 → 00:06:28สัมพันธหรือมันเกี่ยวเนื่องอะไรมั้ยจะ
00:06:28 → 00:06:30ป้องกันอะไรได้เพิ่มหรือเปล่าเงี้ค่ะแล้ว
00:06:30 → 00:06:33ก็อีกส่วนนึงของการเอ่อใส่หน้ากากอนามัย
00:06:33 → 00:06:36หรือว่าหน้ากากเ่อที่ป้องกัน PM 2.5
00:06:36 → 00:06:39เนี่ยนะคะบางท่านอาจจะรู้สึกว่ามันอึดอัด
00:06:39 → 00:06:41หรือว่าบางทีมันจะรัดแน่นเกินไปจนมีความ
00:06:41 → 00:06:44กังวลว่าเออมันจะส่งผลกระทบอะไรกับเด็กใน
00:06:44 → 00:06:46ครรภ์หรือเปล่าเงี้ยนะคะจริงๆก็มีคำแนะนำ
00:06:46 → 00:06:49ไว้ว่าเวลาเราเลือกซื้อหรือว่าเลือกใส่
00:06:49 → 00:06:51เนี่ยให้เลือกหน้ากากที่ขนาดที่พอดีกับ
00:06:51 → 00:06:54หน้านะคะไม่รัดแน่นจนเกินไปเพราะว่าเวลา
00:06:54 → 00:06:57รัดแน่นจนเกินไปแล้วใส่ระยะเวลานานๆเนี่ย
00:06:57 → 00:07:00อ่าคนท้องหญิงตั้งครรภน่ะอาจจะมีอาการอึด
00:07:00 → 00:07:02อัดจนทำให้เกิดหน้ามืดเป็นลมค่ะได้ง่าย
00:07:02 → 00:07:05เกินไปเงี้ยนะคะความร้อนสะสมก็ทำให้เกิด
00:07:05 → 00:07:07อาการผิดปกติเหนื่อยง่ายประมาณเนี้ยค่ะ
00:07:07 → 00:07:09เพราะฉะนั้นเลือกให้ขนาดที่พอดีไม่แน่น
00:07:09 → 00:07:12เกินไปทีนี้ถ้ารู้สึกอึดอัดก็อาจจะต้อง
00:07:12 → 00:07:15ถอดพักเป็นระยะแล้วก็หาที่ที่อยู่ในที่
00:07:15 → 00:07:18ที่มีเครื่องฟอกอากาศหรือว่าเอ่อไม่มี
00:07:18 → 00:07:21ฝุ่นเงี้ยนะคะพักเป็นระยะแล้วก็หลีก
00:07:21 → 00:07:24เลี่ยงการใช้หน้ากากใส่หน้ากากตลอดเวลา
00:07:24 → 00:07:26เนี่ยอย่าเขาบอกว่าอย่างน้อย 4 ชมงต่อ
00:07:26 → 00:07:30เนื่องนะคะแปว่าถ้า 4 ชมคพัก
00:07:30 → 00:07:32เหมือนกันนะคะเพราะว่าร่างกายช่วงนั้นก็
00:07:32 → 00:07:35เหมือนร่างกายทำงานหนักอยู่แล้วหายใจอะไร
00:07:35 → 00:07:37อาจจะไม่สะดวกแล้วยิ่งมาสวมแมสอาจจะทำให้
00:07:37 → 00:07:40หน้ามืดเป็นลมได้เหมือนกันยังไงก็ต้อง
00:07:40 → 00:07:42เลือกให้เหมาะสมแล้วก็ระยะเวลาก็สำคัญ
00:07:42 → 00:07:45ด้วยถูกต้องเลยค่ะค่ะนอกจากนี้ค่ะเกี่ยว
00:07:45 → 00:07:47กับหญิงตั้งครรภในช่วงสถานการณ์แบบนี้
00:07:47 → 00:07:50อาจารย์มีอะไรอยากจะทิ้งท้ายถึงผู้ฟังที่
00:07:50 → 00:07:53ฟัง podcast อยู่บ้างไหมคะค่ะโดยสรุปก็
00:07:53 → 00:07:57คือฝุ่น PM 2.5 เนี่ยก็เป็นอันตรายนะคะ
00:07:57 → 00:08:00ที่อาจจะส่งผลกระทบต่อทั้งแม่แล้วก็ลูกนะ
00:08:00 → 00:08:04คะในท้องรวมเป็นถึงลูกที่หลังคลอดด้วยเี้
00:08:04 → 00:08:06นะคะเพราะฉะนั้นการป้องกันเนี่ยนะคะจึง
00:08:06 → 00:08:09เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดเลยนะคะไม่ว่าจะ
00:08:09 → 00:08:12เป็นการลดการสัมผัสฝุ่นนะคะการเฝ้าระวัง
00:08:12 → 00:08:15ตัวเองนะคะดูแลตัวเองให้มีสุขภาพที่แข็ง
00:08:15 → 00:08:18แรงเสมอนะคะถ้ามีอาการอะไรผิดปกติก็
00:08:18 → 00:08:21สามารถมาพบแพทย์ได้ก่อนนัดค่ะค่ะเป็นช่วง
00:08:21 → 00:08:23เวลาที่ดีมากๆค่ะที่ทำให้เราได้เหมือน
00:08:24 → 00:08:26เตรียมความพร้อมรับมือในช่วงสถานการณ์นี้
00:08:26 → 00:08:30แล้วนะคะต้องขอบคุณอาจารย์มากๆเลยค่ะสวัน
00:08:30 → 00:08:33นี้สวัสดีค่ะขอบคุณมากๆเลยค่ะสวัสดีค่ะ
00:08:33 → 00:08:38cmu podcast f for เพราะสุขภาพที่ดี
00:08:38 → 00:08:42เริ่มได้จากตัวเรา