00:00:00 → 00:00:03 แต่ว่าช่วงแรกเนี่ย เป็นช่วงที่คุณหมอนำเสนอว่าต้องมีช่วงนี้
00:00:03 → 00:00:06 พักหลังๆแฟนรายการเรานี่ // ใช่ หมออยากตอบ
00:00:09 → 00:00:13 คุณผู้ชมกลุ่มนี้ มีปัญหาเรื่องของความสูง
00:00:13 → 00:00:17 ไม่ใช่อยากสูงนะคะคุณหมอ อยากเตี้ย
00:00:17 → 00:00:19 คนอยากหยุดสูง เยอะมากเลย
00:00:19 → 00:00:21 เลยต้องมาถามคุณหมอกัน อย่างคุณสันธิมาบอกว่า
00:00:21 → 00:00:24 มีอะไรบ้างคะที่ทำให้เราหยุดสูง ขอถามคุณหมอหน่อยค่ะ
00:00:24 → 00:00:29 คุณอาทิตยาบอกว่าอยากลดความสูงค่ะ สูงจนโดนเพื่อนล้อ
00:00:29 → 00:00:32 คุณแครงนะคะ อยากลดความสูงสัก 10 เซน
00:00:32 → 00:00:35 เพราะอยากสูงเท่ากับคนที่เราแอบชอบ
00:00:35 → 00:00:38 แล้วก็มีน้องๆหลายคนน่าจะเป็นวัยรุ่นนะคะ
00:00:38 → 00:00:42 คุณกู๊ดส์ คุณซาจูน คุณชาแนล บอกว่านอนดึกตื่นเช้าทุกวัน
00:00:42 → 00:00:46 แต่สูง 175 และไม่มีทีท่าว่าจะหยุดสูง
00:00:46 → 00:00:49 คุณหมอมีวิธีหยุดส่วนสูงบ้างไหมคะ
00:00:49 → 00:00:53 คือหยุดสูงกับลดความสูง 2 ปัญหาในกลุ่มนี้
00:00:53 → 00:00:55 งงมากเลยอะ
00:00:55 → 00:00:58 คือต้องบอกว่าปัจจัยอะไรที่มีผลต่อความสูง
00:00:58 → 00:01:00 1.พันธุกรรม เราไปเปลี่ยนพันธุกรรมไม่ได้อยู่แล้ว
00:01:00 → 00:01:02 อันที่ 2 คือเรื่องของฮอร์โมน
00:01:02 → 00:01:05 ซึ่งจริงๆแล้วเรามี Growth Hormone เนี่ยมันดี
00:01:05 → 00:01:08 แล้วถ้าเราไปทำอะไร ไปลดระดับ Growth Hormone มันก็ไม่ดี
00:01:08 → 00:01:10 เพราะจริงๆมันก็ทำให้เราเด็ก
00:01:10 → 00:01:13 แล้วก็ทำให้เราเด็ก คือ กระบวนการซ่อมแซมร่างกาย
00:01:13 → 00:01:15 ทุกอย่างเลยเนี่ยมัน หรือความเป็นหนุ่มเป็นสาวของเรา
00:01:15 → 00:01:18 มันขึ้นกับ Growth Hormone ซึ่งมันก็ไปกับความสูง
00:01:18 → 00:01:20 ถ้าเราไปลด Growth Hormone
00:01:20 → 00:01:23 นั่นหมายความว่าเราอาจจะไปเสียประโยชน์ ที่สำคัญของมันอย่างอื่น
00:01:23 → 00:01:24 อันนี้ก็ไม่เห็นด้วยเลย
00:01:24 → 00:01:27 เหมือนที่ทุกคนเขาบอกว่านอนดึกก็แล้ว แต่ยังสูงขึ้นอยู่เลย
00:01:27 → 00:01:30 ใช่ แล้วมันจะไปนอนดึก กลายเป็นว่าส่งผลอย่างอื่นต่อร่างกาย
00:01:30 → 00:01:33 คือเราแก่ลงอย่างนี้ ไม่เอานะแบบนี้
00:01:33 → 00:01:35 ไม่เอา ไม่แข็งแรงด้วย
00:01:36 → 00:01:39 โดยธรรมชาติเมื่ออายุมากขึ้นเราเตี้ยลงอยู่แล้ว
00:01:39 → 00:01:42 เวลาที่เรามีการกระทำบีบอัด ที่กระดูกสันหลัง
00:01:42 → 00:01:44 เราจะค่อยๆเตี้ยลง
00:01:44 → 00:01:48 ซึ่งโดยธรรมชาติ เราจะสูญเสียความสูงอยู่แล้ว ประมาณสัก 2 ถึง 4 เซนติเมตร
00:01:48 → 00:01:50 โดยธรรมชาติอยู่แล้ว
00:01:50 → 00:01:53 เพราะฉะนั้นปล่อยให้ไปตามธรรมชาติเถอะ
00:01:53 → 00:01:57 คือไม่มีทางลดความสูงได้ หรือมันอาจจะเป็นพวกเหมือนวิธีการแต่งตัว
00:01:57 → 00:01:58 หรืออะไรอย่างนี้ก็ช่วยได้นิดหน่อย
00:01:58 → 00:02:02 ใช่เราก็อาจจะแบบว่าไปซื้อเสื้อผ้าที่เป็นลาย ลายขวาง
00:02:02 → 00:02:05 เราก็จะดูอ้วน หรือแบบใส่ตัวใหญ่ๆเราก็จะดูแบบเตี้ยลง
00:02:05 → 00:02:07 แล้วก็พยายามอย่าใส่รองเท้าส้นสูง
00:02:07 → 00:02:09 อะไรประมาณอย่างนี้
00:02:09 → 00:02:13 แนนเคยเห็นผู้หญิงบางคนที่สูงมากๆ เวลาเขาเดินกับแฟน เขาก็จะใส่รองเท้าแบนๆ
00:02:13 → 00:02:15 เตี้ยๆ ไม่ใส่ส้นสูงเลย
00:02:15 → 00:02:19 ใส่เสื้อผ้าตัวโคร่งๆ ช่วยอำพรางให้เราดูเตี้ยลงก็ได้
00:02:19 → 00:02:22 คราวนี้มันจะมีกลุ่มคนบางคนนะคุณแนน
00:02:22 → 00:02:24 เขาก็จะไปออกกำลังกายเพื่อจะทำให้เตี้ย
00:02:24 → 00:02:26 เขาก็จะมีการออกกำลังกายอย่างเช่นกันลดน้ำหนัก
00:02:27 → 00:02:31 คือจริงๆต้องบอกว่าการยกน้ำหนักหนักๆ หรือการยกน้ำหนักผิดวิธี
00:02:32 → 00:02:35 หรือการออกกำลังกายหนักๆ จริงๆมันไปเกิดอันตราย
00:02:35 → 00:02:37 ต่อแผ่นการเจริญของกระดูก
00:02:37 → 00:02:41 ซึ่งจะส่งผลเสียต่อร่างกายแบบหนึ่ง
00:02:41 → 00:02:43 คือทำให้เราเตี้ยลง แต่แบบนี้คือไม่ดีนะ
00:02:43 → 00:02:45 ซึ่งอันนี้เป็นผลเสียนะ // ใช่อันนี้เป็นผลเสียมากกว่า
00:02:45 → 00:02:50 คือถ้าเราจะตั้งใจไปออกกำลังกายประเภทนี้ ยกน้ำหนักหนักๆ
00:02:50 → 00:02:52 เพื่อจะทำให้เราเตี้ยลงเนี่ย
00:02:52 → 00:02:54 อันนี้คือไม่เห็นด้วย
00:02:54 → 00:02:57 เพราะว่าจริงๆอะไรก็ตาม ไม่ว่าจะสูงหรือเตี้ย
00:02:57 → 00:03:01 ที่สำคัญที่สุดของมนุษย์เนี่ย คือการทำให้เราไม่มีโรค
00:03:01 → 00:03:03 เรามีสุขภาพที่ดี เราแข็งแรง เราสมบูรณ์
00:03:03 → 00:03:05 หมอว่าอันนี้สำคัญที่สุด
00:03:05 → 00:03:06 ใจความสำคัญอยู่ตรงนี้นะคุณผู้ชม
00:03:06 → 00:03:08 ใช่ค่ะ
00:03:08 → 00:03:11 เพราะฉะนั้นขอให้มั่นใจเถอะ อย่างแนนเนี่ย แนนก็เตี้ยกว่ามาตรฐาน
00:03:11 → 00:03:15 แต่แนนก็มั่นใจ เราก็ใช้ชีวิตของเราไป
00:03:15 → 00:03:18 มันมีสิ่งที่สำคัญมากกว่า เรื่องของความสูงความเตี้ย
00:03:18 → 00:03:22 เป็นกำลังใจให้ คือถ้าเกิดว่าคนโดนเพื่อนล้อหรือว่าคุณไม่มั่นใจ
00:03:22 → 00:03:24 ให้เปลี่ยนความคิด เปลี่ยนมุมมองซะ
00:03:24 → 00:03:28 จริงๆสูงเนี่ยดีนะ เป็นใบเบิกทาง เดินไปไหนใครเห็นคนก่อนนะ
00:03:28 → 00:03:31 แล้วก็ดูสมาร์ท ดูสง่า
00:03:31 → 00:03:34 เราเนี่ยอิจฉาคนสูงนะคุณหมอค่ะ
00:03:34 → 00:03:35 ไม่ต้องไปเสียความมั่นใจเลยค่ะ
00:03:35 → 00:03:37 แต่งตัวก็สวยด้วยคุณแนน
00:03:37 → 00:03:39 นะคะก็เป็นกำลังใจให้กับทุกคน
00:03:39 → 00:03:41 ถ้าเกิดว่าใครมีคำถามอะไรอย่างนี้
00:03:41 → 00:03:45 ส่งมา เดี๋ยวคุณหมอจะมาตอบให้ทราบกัน หน้าจอแบบนี้นะคะ