00:00:00 → 00:00:01เดี๋ยวเรามาดูกันดีกว่าว่าแล้วเราจะดูแล
00:00:01 → 00:00:04ปอดยังไงล่ะให้แข็งแรงก็ต้องรู้ว่าปอดมัน
00:00:04 → 00:00:07ไม่ชอบอยู่ 5 อย่างนี้นึงเลยค่ะปอดไม่ชอบ
00:00:07 → 00:00:09ความหนาวเย็นกับความชื้นค่ะไม่ได้หมายถึง
00:00:09 → 00:00:11เฉพาะคนที่ต้องทำงานในห้องแอร์และให้เขา
00:00:11 → 00:00:13มาเป็นตัวเองไม่พออย่างเดียวนะแต่ว่าคน
00:00:13 → 00:00:16ที่อยู่ในขี้ร้อนมากๆแล้วกินน้ำเย็นน่ะ
00:00:16 → 00:00:19กินเจี๊ยบมันก็ทำให้ร่างกายข้างในเรามัน
00:00:19 → 00:00:21เกิดวรรณภูมิที่แตกต่างว่ามันก็ชื้อนาน
00:00:21 → 00:00:24วันเข้าปอดจะไม่ค่อยแข็งแรงค่ะคนที่กิน
00:00:24 → 00:00:26ของเย็นอยากเย็นจะๆพวกนี้ต้องระวังหรือ
00:00:26 → 00:00:28ว่าคนที่ออกไปเจอคนข้างนอกมาแล้วกลับมา
00:00:28 → 00:00:31บ้านเราไม่ได้อาบน้ำชำระล้างร่างกายร่าง
00:00:31 → 00:00:33กายเกิดความชื้นอมอยู่กับความชื้นๆแบบนี้
00:00:33 → 00:00:36ก็จะปล่อยไว้หรือว่าคนที่อยู่ข้างนอกมัน
00:00:36 → 00:00:38ร้อนๆแล้วเข้ามาในห้องแอร์แล้วเปิดพัดลม
00:00:38 → 00:00:41ใส่เลยอย่างนี้ค่ะความชื้นก็เข้าไปในรู
00:00:41 → 00:00:43ขุมขนของเราก็ทำให้ปล่อยของเราได้รับความ
00:00:43 → 00:00:46เย็นมันหนาวมันชื้นก็ทำให้ป่วยพอได้เช่น
00:00:46 → 00:00:49เดียวกัน 2 ปอดไม่ชอบกลิ่นแปลกปลอมค่ะใน
00:00:49 → 00:00:51หลายคนนั้นเขาลูกค้าที่ร้านเนี่ยทำงานใน
00:00:51 → 00:00:54หลายอาชีพเลยถามคนทำงานโรงงานที่ต้องเจอ
00:00:54 → 00:00:57กุดเจอแป้งบางคนทำงานโรงงานต้องเจอกันทอ
00:00:57 → 00:01:01ผ้าเจอฝนจากผ้าปีสองปีแล้วมีอะไรหรอคะแต่
00:01:01 → 00:01:03บางคนคือทำมานานมากแล้วเขาเริ่มยาการ
00:01:03 → 00:01:06เกี่ยวกับค่ะเดินหายใจร่วมเป็นไซนัสหา
00:01:06 → 00:01:08ร่วมล้างจมูกเราไม่ได้ขนล่ะค่ะเพราะว่า
00:01:08 → 00:01:10อะไรเพราะมันเก็บสะสมปอดมาได้รับฝุ่นแล้ว
00:01:10 → 00:01:13เนี่ยเรื้อรังมานานอ่ะหรือว่าคนที่ทำไม
00:01:13 → 00:01:16ต้องเจอสารเคมีเจอกลิ่นแปลกปลอมบ้านอยู่
00:01:16 → 00:01:18ใกล้ตลาดหรือว่าต้องเจอกลิ่นบุหรี่
00:01:18 → 00:01:21กระทั่งคนที่สูบบุหรี่เองก็โดยก็เป็นอนุ
00:01:21 → 00:01:23กันแล้วก็จะไม่แข็งแรงอยู่แล้วแบบนี้ค่ะ
00:01:23 → 00:01:26กอดไม่ชอบอ่ะ 3 ค่ะปอดไม่ชอบอาหารหวานมัน
00:01:26 → 00:01:29อ่ะอาหารหวานมันยิ่งทำให้มีเสมหะมากนะ
00:01:29 → 00:01:31ครับว่าต้องทำงานหนักในการไล่พวกของเสียง
00:01:31 → 00:01:34พวกนี้ออกมาทำให้ไอเรื้อรังด้วยสีเทาปอด
00:01:34 → 00:01:36ไม่ชอบอารมณ์โศกเศร้าคะอารมณ์โศกเศร้า
00:01:36 → 00:01:38เป็นอารมณ์ของปลอดคนที่มีเรื่องที่ยังติด
00:01:38 → 00:01:42ค้างความหลังครั้งเก่ามีอายที่ทำผิดไป
00:01:42 → 00:01:45แล้วยังคงติดค้างปล่อยวางไม่ได้ดัดนี้ปอด
00:01:45 → 00:01:47จะไม่แข็งแรงแน่นอนค่ะกับอีกอย่างหนึ่งก็
00:01:47 → 00:01:50คือความโกรธอ่ะคนที่โกรธง่ายนะครับโกรธ
00:01:50 → 00:01:52เนี่ยเป็นอารมณ์ของตับแล้วตัดแต่มันจะมี
00:01:52 → 00:01:55ในทางเท่าไหร่จีนจะมีอยู่คำนึงก็คือไฟตับ
00:01:55 → 00:01:58เขาปอดค่ะคนที่โกรธบ่อยๆเนี่ยมันจะลามมา
00:01:58 → 00:02:00ถึงปอดปอดจะไม่ค่อยแข็งแรงเราก็พี่แพะไม่
00:02:01 → 00:02:02น่าเชื่อว่าเกี่ยวกันนะจะเกี่ยวกันจริงๆ
00:02:02 → 00:02:04ค่ะปล่อยจะไม่แข็งแรงโรคภูมิแพ้จะไม่ค่อย
00:02:04 → 00:02:07ดีขึ้นค่ะสุดท้ายก็คือปลอดไม่ชอบการทำงาน
00:02:07 → 00:02:09ที่เหนื่อยเกินไปหรือสบายเกินไปค่ะ
00:02:09 → 00:02:12เหนื่อยเกินไปสบายเกินไปทำให้ปลอดอ่อนแอ
00:02:12 → 00:02:15ก็ฉะนั้นเดินทางสายกลางนะคะทำงานได้อย่า
00:02:15 → 00:02:18ทำสุดโต่งเกินไปมีเวลาพักก็พักหรือว่าไม่
00:02:18 → 00:02:20ใช่พักผ่อนจนกระทั่งขี้เกียจไปเลยนะนอนก็
00:02:20 → 00:02:23นอนทั้งวันแบบนี้ก็ทำให้วงจรชีวิตนั้นไม่
00:02:23 → 00:02:25สมดุลแล้วก็ทำให้ปักเราไม่แข็งแรงค่ะพอ
00:02:25 → 00:02:28เราดูใช่ไหมคะว่าปลอดมันไม่ชอบอะไรการที่
00:02:28 → 00:02:30จับดูแลรักษามันให้ดีก็คือเราต้องเลี่ยง
00:02:30 → 00:02:32นั่นเองเลี้ยงทำในสิ่งที่ปอดไม่ชอบอาหาร
00:02:32 → 00:02:35การกินกวาดไม่ชอบอาหารหวานมันก็นี้เป็น
00:02:35 → 00:02:37เศรษฐรดังอ่ะหนูไปเลยค่ะหลายสไตล์ทั้ง
00:02:38 → 00:02:40นั้นแทบทั้งนั้นเลยค่ะอาหารการกินเรารอง
00:02:40 → 00:02:44ระวังดูนะการออกกำลังกายนี้สำคัญมากนอก
00:02:44 → 00:02:46จากจะทำให้เหงื่อมันออกรูขุมขนได้ระบาย
00:02:46 → 00:02:48ของเสียออกไปและทำให้ผิวหนังแข็งแรงแล้ว
00:02:48 → 00:02:51เนี่ยก็ยังทำให้ออดได้ขับเคลื่อนนะทำให้
00:02:51 → 00:02:54ได้รับลมหายใจที่ดีเข้ามาอีกอย่างนี้
00:02:54 → 00:02:57เรียกว่าสำคัญมากๆคือการฝึกหายใจค่ะโดย
00:02:57 → 00:03:00เฉพาะช่วงนี้นะคะคนที่หายจากครูวิทย์ก็
00:03:00 → 00:03:02หยุดแล้วนะคะเราต้องฟื้นฟูเกาะค่ะทำยังไง
00:03:02 → 00:03:05ล่ะฝึกหายใจทุกวันค่ะออกไปอยู่ในที่ที่มี
00:03:06 → 00:03:09ต้นไม้ค่ะมีธรรมชาติคนที่ป่วยปัจจุบัน
00:03:09 → 00:03:11เนี่ยโดยเฉพาะคนเมืองนะคะวันวันนึงไม่
00:03:11 → 00:03:14ค่อยจะธรรมชาติอยู่แต่ในห้องถ้าเป็นไปได้
00:03:14 → 00:03:17นะถ้าเราหายแล้วถือว่าเราเป็นหวัดหรือ
00:03:17 → 00:03:19เป็นโควิชคือดูแลเรียบร้อยหายแล้วเนี่ย
00:03:19 → 00:03:22เราลองหาเวลาดูแลฟื้นฟูเกาะด้วยกันฝึกหาย
00:03:22 → 00:03:25ใจแล้วก็ออกไปอยู่กับธรรมชาติบ้างด้วยของ
00:03:25 → 00:03:27อารมณ์นะครับพยายามทำให้จิตใจฉันชื่นเข้า
00:03:27 → 00:03:30ไว้ยิ่งส่งเศร้ายิ่งโกรธยิ่งหงุดหงิดก็
00:03:30 → 00:03:32ยิ่งทำให้อาการที่มันเป็นอยู่มันแรงไป
00:03:32 → 00:03:35กว่าเดิมและดูแลเรื่องของอารมณ์ด้วยค่ะ
00:03:35 → 00:03:37อวัยวะส่วนที่ 2 ที่สัมพันธ์กับคนที่เป็น
00:03:37 → 00:03:39โรคภูมิแพ้ได้ชอบภูมิแพ้ที่ออกทางพิมพ์
00:03:39 → 00:03:41หลังนะคะเป็นผื่นคันเป็นสะเก็ดเตือนเหล่า
00:03:41 → 00:03:44นี้ก็คือลำไส้ใหญ่ค่ะทำไมถึงเป็นเช่นนั้น
00:03:44 → 00:04:00อ่ะ
00:04:00 → 00:04:03ม.ค