00:00:00 → 00:00:03 แก้ปวดหลังแก้อย่างไร 90 ปีกลางแรงวันนี้

00:00:03 → 00:00:07 มีคำตอบครับอย่าลืมกดติดตามกดดวงใจให้ผม

00:00:07 → 00:00:11 ด้วยนะครับโรคปวดหลังเป็นโรคที่พบกันได้

00:00:11 → 00:00:13 บ่อยๆในช่วงนี้ครับซึ่งส่วนใหญ่เกิดจาก

00:00:13 → 00:00:19 หนึ่งนั่งหลังค่อม 2 ยกของหนัก 3 มีภาวะ

00:00:19 → 00:00:22 กระดูกสันหลังเสื่อมซึ่งสามารถแก้ไขได้

00:00:22 → 00:00:27 ดังนี้ครับ 1 ให้นั่งตัวตรงๆ 2 ห้ามยกของ

00:00:27 → 00:00:32 หนัก 3 พบแพทย์เพื่อรับยาแก้ปวด 4 ทาน

00:00:32 → 00:00:35 แคลเซียมให้เพียงพอทุกๆวันถ้าท่านทำได้

00:00:35 → 00:00:40 ครบอาการปวดหลังหายได้ครับปรึกษาปัญหา

00:00:40 → 00:00:43 สุขภาพกับผมหมอพิเชษฐ์ได้ที่หน้าโปรไฟล์

00:00:43 → 00:00:46 ติดต่อนี้นะครับอ่ะ

00:00:46 → 00:00:54 [เพลง]