00:00:00 → 00:00:04 โอ้สุดยอดประโยชน์ของตี่กล้วยปลีกกล้วย

00:00:04 → 00:00:07 เป็นส่วนช่อดอกของต้นกล้วยที่อุดมไปด้วย

00:00:07 → 00:00:11 สารอาหารหลากหลายชนิดโดยเฉพาะวิตามินเอ

00:00:11 → 00:00:15 และวิตามินซีเรามาดูกันค่ะว่าปรี่กล้วยมี

00:00:15 → 00:00:19 ประโยชน์ต่อสุขภาพเราอย่างไรบ้าง 1 เพิ่ม

00:00:19 → 00:00:23 ปริมาณน้ำนมแม่ที่ให้นมบุตรได้นอกจาก

00:00:23 → 00:00:26 เพิ่มปริมาณแล้วยังเพิ่มคุณค่าสารอาหารใน

00:00:26 → 00:00:29 น้ำนมแม่ได้ดีอีกด้วยยช่วยรักษาภาวะเลือด

00:00:29 → 00:00:34 ออกมากเกินไปปรับสภาพมดลูกลดปัญหาท้องผูก

00:00:34 → 00:00:39 เนื่องมาจากการตั้งครรภ์ 2 รักษาอาการติด

00:00:39 → 00:00:42 เชื้อได้เพราะในปีกล้วยมีสารเอทานอล

00:00:42 → 00:00:45 สามารถป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย

00:00:45 → 00:00:50 และเชื้อโรค 3 เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบา

00:00:50 → 00:00:54 หวานและโรคโลหิตจางเพราะมีคุณสมบัติช่วย

00:00:54 → 00:00:57 ลดระดับน้ำตาลในเลือดได้และยังช่วยเพิ่ม

00:00:57 → 00:01:01 ปริมาณฮีโมโกลบินในร่างถ้าใครเพราะกรี

00:01:01 → 00:01:04 กล้วยอุดมไปด้วยธาตุเหล็กจากธรรมชาติซึ่ง

00:01:04 → 00:01:07 เป็นสารสำคัญที่ช่วยในการผลิตเซลล์เม็ด

00:01:07 → 00:01:11 เลือดแดงให้กับร่างกาย 4 มีคุณสมบัติต่อ

00:01:11 → 00:01:15 ต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นต้นกำเนิดของโรค

00:01:15 → 00:01:19 มะเร็งและการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร

00:01:19 → 00:01:23 555 ช่วยเพิ่มฮอร์โมนที่ช่วยลดภาวะเลือด

00:01:23 → 00:01:26 ออกมากจนเกินไปแก้ปัญหาประจำเดือนมาผิด

00:01:26 → 00:01:31 ปกติ 6 ช่วยในการลดน้ำหนักพร้อมมีเส้นใย

00:01:31 → 00:01:35 สูงมากสามารถบรรเทาอาการท้องผูกช่วยปรับ

00:01:35 → 00:01:39 ปรุงระบบขับถ่ายให้ดีขึ้นเจ็ดอุดมไปด้วย

00:01:39 → 00:01:43 สารอาหารมากมายเช่นวิตามินซีวิตามินเอ

00:01:43 → 00:01:48 วิตามินอีเส้นใยรวมไปถึงโพแทสเซียมอีก

00:01:48 → 00:01:51 ด้วย 8 ช่วยปรับสภาพอารมณ์และลดความ

00:01:52 → 00:01:55 เครียดโดยอุดมไปด้วยแมกนีเซียมช่วยปรับ

00:01:55 → 00:01:58 สมดุลทางสภาวะอารมณ์และช่วยลดความวิตก

00:01:58 → 00:02:01 กังวลตามธรรมชาติที่คาดโดยไม่มีผลข้าง

00:02:01 → 00:02:06 เคียงต่อร่างกายเจ้าช่วยในการดูดซึมสาร

00:02:06 → 00:02:10 อาหารเข้าสู่ร่างกายโดยตรีกล้วยนั้นอุดม

00:02:10 → 00:02:13 ไปด้วยสารอาหารและเส้นใหญ่จำนวนมากทั้ง

00:02:13 → 00:02:15 เส้นใหญ่ที่สามารถละลายน้ำได้และเส้นใย

00:02:15 → 00:02:19 ที่ไม่ละลายน้ำโดยเส้นใยชนิดที่สามารถ

00:02:19 → 00:02:22 ละลายน้ำได้จะช่วยให้อาหารที่รับประทาน

00:02:22 → 00:02:25 เข้าไปนั้นถูกขับเคลื่อนไปยังระบบทางเดิน

00:02:25 → 00:02:28 อาหารได้อย่างสะดวกส่วนเส้นใยชนิดที่ไม่

00:02:28 → 00:02:32 ละลายน้ำก็มีส่วนช่วยในการดูดซึมสารอาหาร

00:02:32 → 00:02:33 สู่ร่างกาย

00:02:33 → 00:02:37 10 ช่วยลดความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดโรค

00:02:37 → 00:02:40 มะเร็งและโรคหัวใจเพราะอุดมไปด้วยเทนนิน

00:02:40 → 00:02:44 กดซาโวนอยด์และสารต่อต้านอนุมูลอิสระใน

00:02:44 → 00:02:48 ปริมาณที่สูงซึ่งสารสำคัญเหล่านี้ช่วยใน

00:02:48 → 00:02:51 การต้านอนุมูลอิสระและลดความเสี่ยงที่ก่อ

00:02:51 → 00:02:54 ให้เกิดโรคมะเร็งและโรคหัวใจได้

00:02:54 → 00:02:57 11 ช่วยลดความเสี่ยงที่ก่อให้เกิดความ

00:02:57 → 00:03:00 ผิดปกติของระบบประสาท

00:03:00 → 00:03:03 24 กล้วยมีสารสำคัญในตัวช่วยต่อต้าน

00:03:03 → 00:03:06 อนุมูลอิสระในร่างกายซึ่งอนุมูลอิสระ

00:03:06 → 00:03:09 เหล่านี้เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรค

00:03:09 → 00:03:13 สมองเสื่อมและโรคพาร์กินสันและปลีกล้วยจะ

00:03:13 → 00:03:16 ช่วยลดความเสี่ยงได้ประโยชน์มีเยอะมากเลย

00:03:16 → 00:03:21 ใช่ไหมคะลองหามากินนะคะราคาถูกหาง่ายใกล้

00:03:21 → 00:03:23 ตัวค่ะอ่ะ

00:03:23 → 00:03:27 [เพลง]