00:00:00 → 00:00:03 สัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าร่างกายกำลังขาด

00:00:03 → 00:00:07 สารอาหารคือน้ำหนักลดหรือเพิ่มอย่างผิด

00:00:07 → 00:00:11 ปกติจากการขาดสารอาหารบางอย่างเช่นโปรตีน

00:00:11 → 00:00:14 หรือไขมันที่ดีในขณะที่การขาดสารอาหาร

00:00:14 → 00:00:17 อื่นอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นจากการที่

00:00:17 → 00:00:20 ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญพลังงานได้อย่าง

00:00:20 → 00:00:24 มีประสิทธิภาพผิวแห้งและแตกอาจบ่งบอกว่า

00:00:24 → 00:00:28 ร่างกายขาดวิตามินเอวิตามินซีหรือกรดไข

00:00:28 → 00:00:31 มันโอเมก้า 3 ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างและ

00:00:31 → 00:00:35 บำรุงเซลล์ผิวผมร่วงหรือผมแห้งเกิดจากการ

00:00:35 → 00:00:38 ขาดโปรตีนสังกสี

00:00:38 → 00:00:42 ไบโอตินและธาตุเหล็กจึงทำให้เส้นผมหลุด

00:00:42 → 00:00:46 ร่วงหรือเปราะง่ายเล็บเปราะแตกหักง่ายอาจ

00:00:46 → 00:00:51 บ่งบอกถึงการขาดธาตุเหล็กไบโอตินวิตามิน B

00:00:51 → 00:00:56 Complex หรือสังกสีปากแห้งหรือแตกมุมปาก

00:00:56 → 00:01:00 มักเกิดจากการขาดวิตามินบี2วิตามินบ3

00:01:00 → 00:01:04 วิตามิน b6 หรือธาตุเล็กมีอารมณ์แปรปรวน

00:01:04 → 00:01:08 หรือซึมเศร้าอาจบ่งบอกถึงการขาดวิตามินดี

00:01:08 → 00:01:11 โอเมก้า 3 วิตามิน B Complex หรือ

00:01:11 → 00:01:15 แมกนีเซียมอาจส่งผลต่อการทำงานของสมองและ

00:01:15 → 00:01:19 ทำให้เกิดอารมณ์ซึมเศร้าหรือวิตกกังวลได้

00:01:19 → 00:01:22 รู้สึกเหนื่อยง่ายและอ่อนเพลียอาจบ่งบอก

00:01:22 → 00:01:25 ถึงการขาดวิตามิน B12 ธาตุเล็กหรือกรด

00:01:25 → 00:01:29 โฟลิคจะทำให้ร่างกายผลิตเม็ดเลือดแดงไม่

00:01:29 → 00:01:32 เพียงพอส่งผลให้รู้สึกเหนื่อยง่ายและไม่

00:01:32 → 00:01:36 มีแรงเหงือกอักเสบและเลือดออกง่ายมักเกิด

00:01:36 → 00:01:39 จากการขาดวิตามินซีซึ่งมีความสำคัญต่อการ

00:01:39 → 00:01:43 สร้างคอลลาเจนและการบำรุงเหงือกอาการชา

00:01:43 → 00:01:47 หรือเสียวปลายมือปลายเท้าเกิดจากการขาด

00:01:47 → 00:01:51 วิตามิน B12 วิตามิน b6 หรือแมกนีเซียม

00:01:51 → 00:01:54 อาจทำให้เกิดอาการชาเสียวหรือไม่มีความ

00:01:54 → 00:01:59 รู้สึกที่มือและเท้าแผลหายช้าเกิดแผลเป็น

00:01:59 → 00:02:03 บ่อยๆอาจบ่งบอกว่าร่างกายขาดวิตามินซี

00:02:03 → 00:02:09 วิตามินเอโปรตีนหรือสังกสีเป็นตระคิวหรือ

00:02:09 → 00:02:12 กล้ามเนื้อกระตุกบ่อยมักเกิดจากการขาด

00:02:12 → 00:02:16 แมกนีเซียมโพแทสเซียมแคลเซียมซึ่งเกี่ยว

00:02:16 → 00:02:19 ข้องกับการทำงานของกล้ามเนื้อปวดกระดูก

00:02:19 → 00:02:23 หรือคอกอาจบ่งบอกถึงการขาดวิตามินดี

00:02:23 → 00:02:27 แคลเซียมหรือแมกนีเซียมซึ่งมีบทบาทสำคัญ

00:02:27 → 00:02:30 ในการบำรุงกระดูกและข้อผู้ป่วยที่มีภาวะ

00:02:30 → 00:02:34 ขาดสารอาหารรุนแรงควรปรึกษาแพทย์เพื่อวาง

00:02:34 → 00:02:36 แผนเรื่องการรับประทานอาหารที่มีสารอาหาร

00:02:36 → 00:02:39 อย่างครบถ้วนหากผู้ป่วยไม่ได้รับการรักษา

00:02:39 → 00:02:42 อย่างเหมาะสมและทันท่วงทีอาจมีอาการร้าย

00:02:42 → 00:02:46 แรงถึงขั้นเสียชีวิตได้นะครับถ้าคลิปนี้

00:02:46 → 00:02:50 มีประโยชน์อย่าลืมกดไลคกดติดตามและส่ง

00:02:50 → 00:02:54 คลิปดีๆไปให้คนที่คุณรักผู้ที่สนใจเข้า

00:02:54 → 00:02:57 รับการตรวจสุขภาพติดต่อศูนย์ข้อมูลสุขภาพ

00:02:57 → 00:03:00 โรงพยาบาลธนบุรีโท

00:03:00 → 00:03:07 1645 กด 1 ต่อ 2005 ถ 7 นะครับ