00:00:00 → 00:00:03 สวัสดีครับลองนึกภาพตามกันนะครับอากาศ

00:00:03 → 00:00:06 ร้อนๆเลยแล้วได้ดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนแบบแช่

00:00:06 → 00:00:10 เย็นๆนี่มันชื่นใจจริงๆนะครับอืใช่ค่ะสด

00:00:10 → 00:00:13 ชื่นมากแต่ว่าไอ้เครื่องดื่มที่เราชอบกัน

00:00:13 → 00:00:16 เนี่ยเอ่ออาจจะมีอะไรมากกว่าแค่ความสด

00:00:16 → 00:00:19 ชื่นนะครับพอดีเราได้ข้อมูลมาว่าน้ำ

00:00:19 → 00:00:22 มะพร้าวโดยเฉพาะน้ำมะพร้าวอ่อนเนี่ยเอ่อ

00:00:22 → 00:00:25 มีประโยชน์ที่น่าสนใจมากๆต่อไตค่ะประเด็น

00:00:25 → 00:00:28 นี้น่าสนใจจริงๆวันนี้เราเลยจะมาเจาะลึก

00:00:28 → 00:00:30 กันหน่อยครับดูว่าทั้งข้อมูลทาง

00:00:30 → 00:00:33 วิทยาศาสตร์หรือแม้แต่ภูมิปัญญาเก่าแก่

00:00:33 → 00:00:36 เนี่ยเขาว่ายังไงกันบ้างค่ะก็คือเป้าหมาย

00:00:36 → 00:00:39 เราวันนี้จะมาดูกันว่าข้อมูลที่ได้มา

00:00:39 → 00:00:43 เนี่ยมันอธิบายกลที่น้ำมะพร้าวอาจจะส่งผล

00:00:43 → 00:00:47 ดีต่อไตได้ยังไงแล้วก็ที่สำคัญไม่แพ้กัน

00:00:47 → 00:00:51 คือข้อควรระวังมีอะไรบ้างครับผมเพราะต้อง

00:00:51 → 00:00:54 รู้ทั้ง 2 ด้านเนอะใช่ค่ะจะได้ปรับใช้ให้

00:00:54 → 00:00:57 เหมาะกับตัวเองได้จริงๆโอเคงั้นมาเริ่ม

00:00:57 → 00:00:59 กันเลยข้อมูลหลายแหล่งพูดตรงกันเรื่อง

00:00:59 → 00:01:02 เอ่อน้ำมะพร้าวอ่อนเนี่ยมีโพแทสเสียมสูง

00:01:02 → 00:01:05 ค่ะอันนี้เป็นจุดเด่นเลยแล้วเจ้า

00:01:05 → 00:01:08 โปแทสเซียมเนี่ยมันสำคัญกับไตยังไงนะครับ

00:01:08 → 00:01:11 ข้อมูลบอกว่ามันช่วยเรื่องสมดุลของเหลว

00:01:11 → 00:01:13 ความดันโลอิฐอะไรพวกนี้อือฮึคือ

00:01:13 → 00:01:16 โพแทสเซียมจัดเป็นอิเล็กโทรไลต์ตัวสำคัญ

00:01:16 → 00:01:19 เลยค่ะมันช่วยควบคุมสมดุลน้ำในเซลล์แล้ว

00:01:19 → 00:01:22 ก็การทำงานของกล้ามเนื้อเส้นประสาทรวมถึง

00:01:22 → 00:01:24 ความดันโลหิตอย่างที่คุณบอกครับผมซึ่ง

00:01:24 → 00:01:27 ทั้งหมดเนี้ยส่งผลต่อแรงดันในการกรองของ

00:01:27 → 00:01:30 เสียที่หน่วยไตโดยตรงเลยค่ะพอโพแทสเซียม

00:01:30 → 00:01:33 สมดุลไตก็ทำงานได้ดีขึ้นกรองของเสียได้มี

00:01:33 → 00:01:37 ประสิทธิภาพอ๋อเข้าใจแล้วครับแล้วข้อมูล

00:01:37 → 00:01:40 ยังบอกอีกว่ามันช่วยลดโอกาสเกิดนิ่วในไต

00:01:40 → 00:01:43 ด้วยเหรอครับใช่ค่ะมีส่วนช่วยลดการจับตัว

00:01:43 → 00:01:46 กันของแร่ธาตุบางชนิดที่อาจจะก่อตัวเป็น

00:01:46 → 00:01:49 นิ่วได้แล้วก็อีกประเด็นที่ข้อมูลพูดถึง

00:01:49 → 00:01:52 เยอะคือฤทธิ์ขับปัสสาวะตามธรรมชาติของน้ำ

00:01:52 → 00:01:55 มะพร้าวอ้าอันนี้เคยได้ยินบ่อยๆเลยครับ

00:01:55 → 00:01:58 ค่ะกลไกนี้ล่ะค่ะที่ช่วยกระตุ้นให้ไตขับ

00:01:58 → 00:02:01 น้ำส่วนเกินแล้วก็พวกของเสียสารพิษต่างๆ

00:02:01 → 00:02:04 ออกจากร่างกายได้มากขึ้นซึ่งมันก็ไปสอด

00:02:04 → 00:02:06 คล้องกับแนวคิดเรื่องเอ่อการล้างไตหรือ

00:02:06 → 00:02:09 ฟอกไตโดยวิธีธรรมชาติที่เขาพูดกันในภูมิ

00:02:09 → 00:02:12 ปัญญาชาวบ้านน่ะค่ะพอพูดถึงภูมิปัญญาชาว

00:02:12 → 00:02:16 บ้านในข้อมูลมีเรื่องเล่าน่าสนใจเลยครับ

00:02:16 → 00:02:20 เขาบอกว่าคนสมัยก่อนแถวชนบทเวลาเขามี

00:02:20 → 00:02:23 อาการแบบปัสสาวะขัดๆแสบหรือปัสสาวะไม่

00:02:24 → 00:02:27 ค่อยออกหรือบางทีรู้สึกตัวบูมๆน้ำเยอะ

00:02:27 → 00:02:31 เยอะอือฮึอาการยอดฮิตเลยนะคะใช่ครับสิ่ง

00:02:31 → 00:02:35 แรกๆที่เขาจะนึกถึงเลยคือหามะพร้าวอ่อนสด

00:02:35 → 00:02:40 ๆมาดื่มเลยดื่มวันละลูกติดกันสัก 3-5 วัน

00:02:40 → 00:02:43 อะไรแบบนี้แล้วก็รู้สึกว่าเอออาการมันดี

00:02:43 → 00:02:47 ขึ้นค่ะเป็นภูมิปัญญาที่สืบทอดกันมาจริงๆ

00:02:47 → 00:02:49 นะคะเหมือนเป็นสูตรประจำบ้านไปเลยนะครับ

00:02:49 → 00:02:52 ซึ่งพอเรามาดูข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่เรา

00:02:52 → 00:02:54 คุยกันเมื่อกี้เรื่องโพแทสเซียมเรื่องขับ

00:02:54 → 00:02:58 ปัสสาวะมันก็พอจะมีเหตุผลมาสนับสนุนได้นะ

00:02:58 → 00:03:01 คะครับแต่ว่าจุดที่สำคัญมากๆเลยนะครับ

00:03:01 → 00:03:04 แล้วข้อมูลทุกแหล่งที่เราดูมาก็เน้น

00:03:04 → 00:03:08 เหมือนกันหมดคือข้อควรระวังค่ะน้ำมะพร้าว

00:03:08 → 00:03:10 เนี่ยถึงจะมีประโยชน์แต่ก็ไม่ได้แปลว่า

00:03:10 → 00:03:13 เหมาะกับทุกคนหรือจะดื่มเท่าไหร่ก็ได้อัน

00:03:13 → 00:03:16 นี้สำคัญมากเลยครับแล้วข้อมูลได้บอกมั้คะ

00:03:16 → 00:03:19 ว่ากลุ่มไหนที่ต้องระวังเป็นพิเศษบอกชัด

00:03:19 → 00:03:22 เจนเลยค่ะกลุ่มที่ต้องระวังมากๆคือผู้

00:03:22 → 00:03:25 ป่วยโรคไตเรื้อรังค่ะโดยเฉพาะคนที่โรค

00:03:25 → 00:03:27 เป็นเยอะแล้วอยู่ในระยะไทยท่าอย่างระยะ 4

00:03:27 → 00:03:32 หรือ 5 ที่ไตทำงานได้น้อยมากๆแล้วอ๋อครับ

00:03:32 → 00:03:35 ทำไมกลุ่มนี้ถึงต้องระวังครับก็เพราะว่า

00:03:35 → 00:03:38 ไตของคนกลุ่มนี้ค่ะอาจจะขับโพแทสเซียม

00:03:38 → 00:03:40 ส่วนเกินออกจากร่างกายได้ไม่ดีเหมือนคน

00:03:40 → 00:03:42 ปกติการได้รับโพแทสเซียมเพิ่มเข้าไปเยอะๆ

00:03:42 → 00:03:45 จากน้ำมะพร้าวเนี่ยอาจจะทำให้เกิดภาวะ

00:03:45 → 00:03:48 โพแทสเซียมในเลือดสูงเกินไปแล้วมัน

00:03:48 → 00:03:51 อันตรายยังไงครับภาวะนี้อันตรายมากค่ะอาจ

00:03:51 → 00:03:53 จะส่งผลต่อการทำงานของหัวใจได้เลยนะคะหัว

00:03:53 → 00:03:56 ใจอาจจะเต้นผิดจังหวะหรือร้ายแรงถึงขั้น

00:03:56 → 00:04:00 หยุดเต้นเล่นได้เลยโหอันตรายจริงๆค่ะนอก

00:04:00 → 00:04:02 จากนี้ก็คือคนที่มีภาวะโพแทสเซียมในเลือด

00:04:03 → 00:04:05 สูงอยู่แล้วหรือว่าคนที่คุณหมอสั่งให้

00:04:05 → 00:04:08 จำกัดปริมาณโพแทสเซียมในอาหารกลุ่มนี้ก็

00:04:08 → 00:04:10 ควรจะหลีกเลี่ยงหรือถ้าอยากดื่มจริงๆต้อง

00:04:10 → 00:04:13 ปรึกษาหมออย่างละเอียดก่อนเสมอเลยค่ะข้อ

00:04:13 → 00:04:15 มูลย้ำเลยนะคะว่าถึงจะมาจากธรรมชาติแต่

00:04:15 → 00:04:18 ถ้าใช้ไม่ถูกกับสภาพร่างกายหรือผิดจังหวะ

00:04:18 → 00:04:21 ก็อาจจะส่งผลเสียร้ายแรงได้ฟังดูแล้ว

00:04:21 → 00:04:24 เหมือนเป็นดาบ 2 คมเลยนะครับด้านหนึ่งก็

00:04:24 → 00:04:28 มีประโยชน์จากธรรมชาติแท้ๆอีกด้านก็มี

00:04:28 → 00:04:31 ความเสี่ยงซ่อนอยู่ถ้าใช้ไม่ถูกคนไม่ถูก

00:04:31 → 00:04:35 เวลาถูกต้องเลยค่ะงั้นสรุปจากข้อมูลทั้ง

00:04:35 → 00:04:37 หมดที่เราดูกันวันนี้ก็ชี้ว่าน้ำมะพร้าว

00:04:37 → 00:04:41 อ่อนเนี่ยมีโพแทสเซียมมีคุณสมบัติช่วยขับ

00:04:41 → 00:04:44 ปัสสาวะซึ่งอาจจะช่วยสนับสนุนการทำงานของ

00:04:44 → 00:04:48 ไตได้จริงสอดคล้องกับที่คนโบราณเขาใช้กัน

00:04:48 → 00:04:53 มาอือหือแต่สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องรู้ข้อ

00:04:53 → 00:04:56 จำกัดและต้องระวังมากๆมากมากในคนที่มี

00:04:56 → 00:04:59 ภาวะสุขภาพบางอย่างโดยเฉพาะโรคไตเรื้อราง

00:04:59 → 00:05:02 ระยะรุนแรงหรือคนที่มีปัญหาเรื่องระดับ

00:05:02 → 00:05:06 โพแทสเซียมใช่เลยค่ะการเข้าใจอาหารหรือ

00:05:06 → 00:05:08 เครื่องดื่มจากธรรมชาติเนี่ยเป็นเรื่อง

00:05:08 → 00:05:12 ที่ดีนะคะช่วยดูแลสุขภาพองค์รวมได้แต่

00:05:12 → 00:05:15 ต้องทำด้วยความรู้ความเข้าใจและสำคัญสุด

00:05:15 → 00:05:18 คือต้องดูสภาพร่างกายเฉพาะของแต่ละคนเป็น

00:05:18 → 00:05:22 หลักเลยค่ะครับผมชัดเจนมากครับค่ะแล้ว

00:05:22 → 00:05:24 เรื่องที่เราคุยกันวันนี้ก็น่าจะชวนให้

00:05:24 → 00:05:28 คิดต่อยอดได้อีกนะคะว่าเอ๊ะมันมีสมุนไพร

00:05:28 → 00:05:31 หรืออาหารจากธรรมชาติอื่นๆอีกมั้ยที่คน

00:05:31 → 00:05:33 สมัยก่อนเขาใช้ดูแลสุขภาพตามภูมิปัญญา

00:05:33 → 00:05:37 คล้ายๆกันนั่นสิครับน่าคิดต่อเลยแล้วเรา

00:05:37 → 00:05:40 จะสร้างสมดุลยังไงระหว่างการนำความรู้

00:05:40 → 00:05:43 ดั้งเดิมดีๆแบบนี้มาใช้กับคำแนะนำทางการ

00:05:43 → 00:05:46 แพทย์แผนปัจจุบันเพื่อให้ได้ประโยชน์สูง

00:05:46 → 00:05:49 สุดแล้วก็ปลอดภัยกับตัวเรามากที่สุดอัน

00:05:49 → 00:05:51 นี้น่าจะเป็นคำถามสำคัญให้เราได้คิดกัน

00:05:51 → 00:05:56 ต่อนะคะถ้าชอบเนื้อหาแบบนี้ฝากกดติดตามกด

00:05:56 → 00:05:58 ไลก์กดแชร์ให้คนที่คุณห่วงใยและเป็นกำลัง

00:05:58 → 00:06:01 ใจให้กับช่องสุขภาพสนทนาได้มีแรงสร้าง

00:06:01 → 00:06:04 สรรค์เรื่องราวดีต่อไปนะ