00:00:00 → 00:00:03 คุณรู้หรือไม่ว่าเรื่องเล็กๆรอบตัวอาจ

00:00:03 → 00:00:06 เปลี่ยนชีวิตคุณได้ Did you know คุณ

00:00:06 → 00:00:10 รู้หรือไม่วันนี้เราจะมาไขข้อสงสัยว่าการ

00:00:10 → 00:00:13 ดื่มน้ำมะนาวทุกเช้าสร้างภูมิคุ้มกันลด

00:00:13 → 00:00:17 สารพิษในเลือดจริงหรือมั่วคุณผู้ฟังครับ

00:00:17 → 00:00:20 ในยุคที่ข้อมูลข่าวสารมาเร็วไปเร็วแบบนี้

00:00:20 → 00:00:23 หลายคนคงเคยเห็นข้อมูลที่แชร์กันในโลก

00:00:23 → 00:00:25 ออนไลน์เกี่ยวกับประโยชน์ของการดื่มน้ำ

00:00:25 → 00:00:28 มะนาวในตอนเช้าไม่ว่าจะเป็นการช่วยล้าง

00:00:28 → 00:00:29 สารพิษในร่างกาย

00:00:29 → 00:00:33 ทำให้ผิวพรรณสดใสหรือแม้กระทั่งช่วยลดสาร

00:00:33 → 00:00:36 พิษในเลือดดูเผินๆก็เป็นเรื่องดีใช่ไหม

00:00:36 → 00:00:39 ครับแต่ถ้าผมจะบอกว่ามีบางส่วนของข้อมูล

00:00:39 → 00:00:41 นี้ที่อาจจะไม่เป็นความจริงตามหลัก

00:00:41 → 00:00:44 วิทยาศาสตร์ล่ะครับและการทำตามข้อมูลที่

00:00:44 → 00:00:47 ผิดๆอาจทำให้คุณเข้าใจผิดในเรื่องสุขภาพ

00:00:47 → 00:00:50 ของตัวเองได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับวัย

00:00:50 → 00:00:54 ทำงานอย่างเราที่ต้องเผชิญกับมลภาวะและ

00:00:54 → 00:00:57 ความเครียดในแต่ละวันหรือแม้แต่ผู้สูงวัย

00:00:57 → 00:00:59 ที่กำลังมองหาวิธีดูแลสุขภาพภาพแบบ

00:00:59 → 00:01:02 ธรรมชาติเรื่องนี้เป็นสิ่งที่เราต้องทำ

00:01:02 → 00:01:05 ความเข้าใจให้ถูกต้องครับวันนี้เราจะมาไข

00:01:05 → 00:01:09 ข้อสงสัยนี้ไปพร้อมๆกันครับคุณผู้ฟังครับ

00:01:09 → 00:01:12 ข้อมูลจากกรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุขยืน

00:01:12 → 00:01:15 ยันว่าความเชื่อที่ว่าน้ำมะนาวช่วยลดสาร

00:01:15 → 00:01:18 พิษในเลือดเป็นเพียงข่าวบิดเบือนแน่นอน

00:01:18 → 00:01:22 ครับร่างกายของเรามีระบบการดีท็อกซ์หรือ

00:01:22 → 00:01:25 การกำจัดสารพิษตามธรรมชาติอยู่แล้วครับ

00:01:25 → 00:01:28 และอวัยวะหลักที่รับหน้าที่นี้ก็คือตับ

00:01:28 → 00:01:32 ตับและไตนั่นเองตับจะทำหน้าที่ประมวลผล

00:01:32 → 00:01:34 และเปลี่ยนสารพิษให้เป็นสารที่สามารถขับ

00:01:34 → 00:01:38 ออกจากร่างกายได้ส่วนไต่ก็จะเป็นตัวกรอง

00:01:38 → 00:01:40 ของเสียและสารพิษเหล่านี้ออกจากเลือด

00:01:40 → 00:01:44 เพื่อขับออกทางปัสสาวะดังนั้นการจะบอกว่า

00:01:44 → 00:01:47 น้ำมะนาวช่วยลดสารพิษในเลือดโดยตรงนั้น

00:01:47 → 00:01:50 อาจจะไม่ถูกต้องเสียทีเดียวครับเพราะหน้า

00:01:50 → 00:01:53 ที่นั้นเป็นของตับและไต่โดยเฉพาะแต่อย่าง

00:01:53 → 00:01:56 ไรก็ตามการดื่มน้ำมะนาวก็ยังคงมีประโยชน์

00:01:56 → 00:02:00 ต่อร่างกายในด้านอื่นดังนี้ครับ 1

00:02:00 → 00:02:03 วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระมะนาวอุดม

00:02:04 → 00:02:07 ไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ

00:02:07 → 00:02:09 ซึ่งสารเหล่านี้ไม่ได้ทำหน้าที่กำจัดสาร

00:02:09 → 00:02:12 พิษในเลือดโดยตรงแต่จะช่วยปกป้องเซลล์ใน

00:02:12 → 00:02:15 ร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูล

00:02:15 → 00:02:18 อิสระซึ่งอนุมูลอิสระนี่แหละครับที่อาจนำ

00:02:18 → 00:02:22 ไปสู่ปัญหาสุขภาพในระยะยาวได้ 2 สุขภาพ

00:02:22 → 00:02:26 ผิวและระบบภูมิคุ้มกันวิตามินซีมีความ

00:02:26 → 00:02:29 สำคัญต่อการผลิตคอลลาเจนซึ่งเป็นโปรตีน

00:02:29 → 00:02:32 สำคัญสำหรับผิวหนังผมและเล็บการได้รับ

00:02:32 → 00:02:35 วิตามินซีอย่างเพียงพอจึงมีส่วนช่วยให้

00:02:35 → 00:02:39 ผิวมีสุขภาพดีและช่วยสมานแหลได้นอกจากนี้

00:02:39 → 00:02:41 วิตามินซียังช่วยเสริมประสิทธิภาพการทำ

00:02:41 → 00:02:44 งานของระบบภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงจาก

00:02:44 → 00:02:47 โรคที่เกิดจากการขาดวิตามินซีเช่นโรคลัก

00:02:47 → 00:02:51 ปิดลักเปิดได้อีกด้วย 3 ช่วยเรื่องการขับ

00:02:51 → 00:02:54 ถ่ายแม้จะไม่ใช่การดีท็อกซ์สารพิษโดยตรง

00:02:54 → 00:02:57 แต่การดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆก็สามารถช่วย

00:02:57 → 00:02:59 กระตุ้นรุ่นการขับถ่ายและช่วยให้ร่างกาย

00:02:59 → 00:03:02 คับของเสียออกจากร่างกายได้ซึ่งเป็นสิ่ง

00:03:02 → 00:03:04 สำคัญมากสำหรับผู้ที่มักจะมีปัญหาเรื่อง

00:03:04 → 00:03:08 ท้องผูกแต่ถึงแม้จะมีประโยชน์มากมาย

00:03:08 → 00:03:10 สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวอย่างกรดไหล

00:03:10 → 00:03:13 ย้อนการดื่มน้ำมะนาวในขณะท้องว่างอาจทำ

00:03:13 → 00:03:16 ให้เกิดอาการระคายเคืองกระเพาะอาหารหรือ

00:03:16 → 00:03:19 ปวดแสบท้องได้ดังนั้นหากคุณต้องการดื่ม

00:03:19 → 00:03:22 ควรเลือกดื่มหลังมื้อเช้าหรือช่วงเวลา

00:03:22 → 00:03:25 อื่นที่เหมาะสมกับตัวเองนะครับโดยสรุป

00:03:25 → 00:03:28 แล้วแม้การดื่มน้ำมะนาวจะไม่ใช่ยา

00:03:28 → 00:03:30 ดีท็อกซ์สารพิษในเลือดตามที่กล่าวอ้างแต่

00:03:30 → 00:03:33 ก็มีประโยชน์ต่อร่างกายในหลายๆด้านและหาก

00:03:33 → 00:03:35 คุณต้องการให้ร่างกายทำงานได้อย่างเต็ม

00:03:35 → 00:03:39 ที่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการดื่มน้ำสะอาด

00:03:39 → 00:03:41 ให้เพียงพอในแต่ละวันเพื่อให้ไตของเรา

00:03:41 → 00:03:44 สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพการดูแล

00:03:44 → 00:03:47 สุขภาพที่ถูกต้องไม่ใช่การมองหาอาหาร

00:03:47 → 00:03:50 เสริมหรือวิธีลัดแต่คือการทำความเข้าใจ

00:03:50 → 00:03:53 ร่างกายของเราเองและเลือกรับประทานอาหาร

00:03:53 → 00:03:55 ที่มีประโยชน์และเหมาะสมกับตัวเรามากที่

00:03:55 → 00:03:59 สุดครับสำหรับวันนี้ Did you know คุณ

00:03:59 → 00:04:02 รู้หรือไม่ก็ต้องขอตัวลาไปก่อนครับหวัง

00:04:02 → 00:04:04 ว่าเรื่องราวที่เราเล่าไปจะช่วยให้คุณผู้

00:04:04 → 00:04:07 ฟังคลายความกังวลและใช้ชีวิตได้อย่างมั่น

00:04:07 → 00:04:11 ใจขึ้นอย่าลืมครับว่าการรู้เท่าทันข้อมูล

00:04:11 → 00:04:14 คือเกราะป้องกันที่ดีที่สุดในการดูแล

00:04:14 → 00:04:17 สุขภาพแล้วพบกันใหม่ในตอนหน้าพร้อมเกล็ด

00:04:17 → 00:04:20 น่ารู้ที่จะทำให้ชีวิตประจำวันของคุณง่าย

00:04:20 → 00:04:25 ขึ้นและปลอดภัยขึ้นครับสวัสดีครับ