00:00:00 → 00:00:04 ตกน้ำอันตรายที่ดื่มแล้วไตคุณจะวายเร็ว

00:00:04 → 00:00:06 มากๆเพื่อนคนไหนที่เป็นเบาหวานแล้วไต

00:00:06 → 00:00:08 เริ่มไม่ค่อยดีหรือใครที่เป็นโรคไตนะครับ

00:00:08 → 00:00:11 เช็คตัวเองเลยนะว่าคุณยังดื่ม 6 น้ำนี้

00:00:11 → 00:00:14 อยู่ไหมนะครับอันที่ 1 นะครับไม่ใช่น้ำ

00:00:14 → 00:00:17 แต่คือน้ำมันนะครับถ้าเพื่อนๆคนไหนที่

00:00:17 → 00:00:20 เป็นโรคไตแต่อย่างติดกินของทอดโดยเฉพาะ

00:00:20 → 00:00:23 ของทอดที่ใช้น้ำสีน้ำเหลืองไม่ว่าจะเป็น

00:00:23 → 00:00:28 น้ำมันปาล์ม canona ดอกคำฝอยรำข้าวหรือจะ

00:00:28 → 00:00:29 เป็นน้ำมันอะไรก็แล้วแต่ที่อยู่ในขวด

00:00:29 → 00:00:33 เหลืองๆน้ำมันเหล่านี้อักเสบและไตคุณจะ

00:00:33 → 00:00:37 วายเร็วของนะครับคือน้ำผลไม้อัดกล่องเลย

00:00:37 → 00:00:39 น้ำผลไม้สำเร็จรูปถ้าเพื่อนๆอยากจะชะลอไต

00:00:39 → 00:00:43 เสื่อมชะลอไตวายเนี่ยเลิกดื่มน้ำหวานนะ

00:00:43 → 00:00:46 ครับโดยเฉพาะน้ำผลไม้ที่อยู่ในกล่องไม่

00:00:46 → 00:00:49 ใช่สุขภาพนะครับหลายคนเข้าใจผิดมาเลยว่า

00:00:49 → 00:00:53 ดื่มน้ำผลไม้แล้วดีต่อสุขภาพแต่หารู้ไหม

00:00:53 → 00:00:56 ว่าเรากำลังทำให้ตัวเองตายเร็วอยู่นะครับ

00:00:56 → 00:01:00 ครั้งที่ 3 นั้นปลาหรือน้ำซีอิ๊วน้ำจิ้ม

00:01:00 → 00:01:04 สำเร็จรูปที่ไม่ลดโซเดียมนะครับเพื่อนๆ

00:01:04 → 00:01:06 รู้ไหมว่าน้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะเนี่ยมี

00:01:06 → 00:01:09 โซเดียม 1,500 มิลลิกรัมเลยนะครับซึ่งวัน

00:01:09 → 00:01:11 นึงเนี่ยเราควรกินโซเดียมไม่เกิน

00:01:11 → 00:01:15 2,000-2,500 mAh แต่ถ้าเรากินน้ำปลาแค่

00:01:15 → 00:01:17 1 ช้อนโต๊ะเราซักไปแล้วพันกว่ามิลลิกรัม

00:01:17 → 00:01:20 นะครับแล้วยิ่งกินเค็มยิ่งกินน้ำปลาน้ำ

00:01:21 → 00:01:23 จิ้มสำเร็จรูปความดันก็ยิ่งสูงยิ่งความ

00:01:23 → 00:01:28 ดันสูงไตก็ยิ่งไวเลยดีครับคือน้ำลมน้ำอัด

00:01:28 → 00:01:31 ลมหรือน้ำที่มีรสหวานซ่าๆทั้งหลายน้ำ

00:01:31 → 00:01:33 เหล่านี้ครับนอกจากจะมีน้ำตาลที่ทำให้ไต

00:01:33 → 00:01:36 คุณวายเร็วแล้วเนี่ยยังมีกรดควอตซ์ว่าสูง

00:01:36 → 00:01:39 ด้วยสไตล์เราไม่ชอบฟอสสูงๆนะครับเพราะเขา

00:01:39 → 00:01:41 ต้องทำงานหนักในการกรองมันมากขึ้นน้ำวัน

00:01:41 → 00:01:44 ที่ 5 นะครับคือพวกกาแฟสำเร็จรูปหรือชา

00:01:45 → 00:01:47 สำเร็จรูปหรือจะเป็นนมช็อกโกแลตนะครับ

00:01:48 → 00:01:51 หรือจะเป็นอะไรก็แล้วแต่ที่มีครีมเทียมมี

00:01:51 → 00:01:54 น้ำตาลนะครับหรือจะเป็นอะไรที่ชงให้คุณมา

00:01:54 → 00:01:56 แล้วทั้งหวานทั้งครีมทั้งมันสิ่งเหล่านี้

00:01:56 → 00:02:00 ครับนอกจากจะอ้วนเป็นเบาหวานแล้วเนี่ยไต

00:02:00 → 00:02:04 น้ำสุดท้ายใน 5 นะครับคือน้ำจิ้มสลัดหรือ

00:02:04 → 00:02:07 จะเป็นน้ำจิ้มบ๊วยหรือน้ำจิ้มทุกอย่างเลย

00:02:07 → 00:02:10 นะครับที่มีรสหวานรสครีมรสมันเพื่อนๆ

00:02:10 → 00:02:12 สังเกตไหมครับว่าใครที่กินสลัดเป็นประจำ

00:02:12 → 00:02:15 เนี่ยแต่เอ๊ะทำไมมันไม่ผอมนะแล้วทำไมฆ่า

00:02:15 → 00:02:17 ตายเรามันไม่ดีขึ้นเพราะว่าน้ำจิ้มเหล่า

00:02:17 → 00:02:19 นี้แหละครับเพื่อนๆครับมันมีไขมันทรานส์

00:02:19 → 00:02:23 มีมายองเนสมีน้ำตาลข้าวโพดแล้วมีนมอีก

00:02:23 → 00:02:26 ด้วยนะครับซึ่งส่วนประกอบเหล่านี้ทำให้ไป

00:02:26 → 00:02:29 ขน Y เร็วมากๆตายให้เพื่อนๆนะครับไม่ชอบ

00:02:29 → 00:02:31 น้ำตาลไม่ชอบครีมไม่ชอบน้ำมันไม่ชอบของ

00:02:31 → 00:02:35 ทอด Timer นะครับอยากจะชะลอไตเสื่อมแล้ว

00:02:35 → 00:02:38 ก็ไตวายเลี่ยงค่าน้ำนี้สุดชีวิตเลยนะครับ

00:02:38 → 00:02:41 แต่ใครอยากได้สูตรน้ำอะไรนะครับดื่มแล้ว

00:02:41 → 00:02:44 ชะลอใส่วายพิมพ์ว่าสูตรน้ำหรือขอเพิ่มได้

00:02:44 → 00:02:45 ใน line

00:02:45 → 00:02:48 @good คือถ้าใจดีนะครับลองหาแคลนเดวี่

00:02:48 → 00:02:52 สกัดเดี๋ยวน้ำแคลนเบอรี่ธรรมชาติ