00:00:00 → 00:00:01 ก็
00:00:01 → 00:00:05 สวัสดีครับผมรอชมพงษ์ทองคลิปนี้เป็นคลิป
00:00:05 → 00:00:09 หนึ่งที่มีความสำคัญมากเพราะว่าคนส่วนมาก
00:00:09 → 00:00:14 เข้าใจผิดเกี่ยวกับอาหารที่มันเลวนั้นนึก
00:00:14 → 00:00:17 ว่ามันดีเดี๋ยวผมจะมาอธิบายให้ฟังว่า
00:00:17 → 00:00:21 อาหารเช็คคนคิดว่ามันดีนั้นมันเลวยังไง
00:00:21 → 00:00:25 และอย่าได้ปิดกินมันมันจะทำให้คุณเป็นโรค
00:00:25 → 00:00:29 สารพัดชนิดโลกที่เป็นจุดเริ่มต้นของทุก
00:00:29 → 00:00:33 โลกก็คือนอนไม่หลับเบาหวานเนี่ยมันเป็น
00:00:33 → 00:00:35 สาเหตุของทุกข์โลกที่จะตามมา
00:00:35 → 00:00:40 ผมต้องเรียนอย่างนี้ครับว่าผลไม้เนี่ยมัน
00:00:40 → 00:00:43 มีทั้งข้อดีและข้อเสียในตัวมันมันขึ้น
00:00:43 → 00:00:48 อยู่กับคุณกินผลไม้อะไรมากน้อยแค่ไหนหลาก
00:00:48 → 00:00:52 หลายอย่างไรส่วนน้ำผลไม้นั้นมันมีแต่เลว
00:00:52 → 00:00:56 กับเลวมันไม่มีดีเลยน้ำผลไม้มันแทบจะเป็น
00:00:56 → 00:01:00 น้ำตาลที่เป็นของเหลวเคยคนต้องยอมรับอีก
00:01:00 → 00:01:02 อย่างหนึ่งว่าน้ำตาลเนี่ยมันเป็นของเลว
00:01:02 → 00:01:05 และผมได้อธิบายมาแล้วว่าน้ำตาลมันเลวยัง
00:01:05 → 00:01:10 ไงมันเป็นสาเหตุของโรคสารพัดชนิดอย่างไร
00:01:10 → 00:01:15 ก็ตามเหตุกากเช่นใหญ่ที่อยู่ในผลไม้มันมี
00:01:15 → 00:01:18 เกลือแร่และแร่ธาตุที่เป็นของดีเพราะ
00:01:18 → 00:01:25 ฉะนั้นโดยเข้าๆเนื้อผลไม้มีข้อดีมีของดี
00:01:25 → 00:01:29 มากกว่าของเลวเพราะว่ามันมีกากมันมีเส้น
00:01:29 → 00:01:33 ใยมีไวตามินเกลือแร่อยู่ในนั้นในสัดส่วน
00:01:33 → 00:01:34 ที่สูง
00:01:34 → 00:01:40 ในขณะที่น้ำผลไม้คือคุณไปสกัดโอกาสวัน
00:01:40 → 00:01:44 ทิ้งแล้วคุณเอาแต่งน้ำมันมากินเนี่ยนอก
00:01:44 → 00:01:47 จากมันจะมีน้ำแล้วก็ไว้จะมินนิดหน่อยแต่
00:01:47 → 00:01:51 ว่ามันมีสารพิษปนออกมาช้านเพชรที่ว่านั้น
00:01:51 → 00:01:54 ก็คือน้ำตาลที่เรียกว่าพบโตสเป็นน้ำตาล
00:01:55 → 00:01:58 โมเลกุลเดี่ยวให้คล้ายๆกับกลูโคสแต่ว่า
00:01:58 → 00:02:01 มันไม่เหมือนกันและร่างกายไม่สามารถเอา
00:02:01 → 00:02:05 คลิปโตสไปใช้ในกระแสเลือดได้โดยตรงถ้า
00:02:05 → 00:02:09 เทียบความเร็วความดีแล้วน้ำผลไม้มันมี
00:02:09 → 00:02:12 ความเร็วมากกว่าความดี
00:02:12 → 00:02:15 แล้วก็มีคนถามว่าเอ๊ะอย่างน้อยที่สุด
00:02:15 → 00:02:19 เนี่ยน้ำผลไม้มันก็น่าจะดีกว่าน้ำโซดาน้ำ
00:02:19 → 00:02:23 อัดลมถ้าเหม็นนเปความเป็นน้ำอัดลมหรือว่า
00:02:23 → 00:02:25 คาร์บอนไดออกไซด์ที่มันเป็นกรดแล้วแล้วก็
00:02:25 → 00:02:29 เอาไอ้ความเป็น Soda ออกไปก็คือเอาฟองออก
00:02:29 → 00:02:33 ไปให้หมดระหว่างน้ำที่มันหวาน 2 อันเนี้ย
00:02:33 → 00:02:36 มันเลวพอๆกัน
00:02:36 → 00:02:41 ถ้าพูดถึงในส่วนที่เป็นซุปโต๊ดกับสุก
00:02:41 → 00:02:44 close สุโฆสะนี่ก็คือน้ำตาลทรายทั้งขวา
00:02:44 → 00:02:48 ส่วนปุ๊บโตสก็คือน้ำตาลที่อยู่ในผลไม้น้ำ
00:02:48 → 00:02:52 ตาลที่อยู่ในผลไม้เนี่ยมันอาจจะเลวกว่า
00:02:52 → 00:02:57 น้ำตาลทรายนิดหน่อยด้วยซ้ำ 8 ถ้าว่าโชค
00:02:57 → 00:03:00 Cross หรือน้ำตาลทรายอ่ะแม่ออกกำลังกาย
00:03:00 → 00:03:04 มันเอาไปใช้ไม่ได้โดยตรงมันต้องผ่านปรับ
00:03:04 → 00:03:07 และปราบเนี่ยมันจะต้องแตกไอ้ตัวนี้ออก
00:03:07 → 00:03:12 เป็น 2 ส่วนโซนนึงเรียกว่าโกรธ Cross ก็
00:03:12 → 00:03:16 คือร่างกายเอาไปใช้ได้ท่านที่ขณะที่อีก
00:03:16 → 00:03:20 ตัวนึงก็เป็นช่วงโต๊ะสก็เหมือนกับน้ำตาล
00:03:20 → 00:03:24 ที่มาจากผลไม้นี่แหละขณะที่ที่เรามี
00:03:24 → 00:03:29 กลูโคสเพียงพอมันจะไม่เอาซุปโต๊ะสไปใช้
00:03:29 → 00:03:32 เลยแล้วมันเอาไปไหนมันก็ไปเก็บและเก็บใน
00:03:32 → 00:03:36 รูปไหนลูกไขมันเพราะฉะนั้นถ้าเกิดคุณกิน
00:03:36 → 00:03:41 น้ำผลไม้มากๆผลก็คือคุณจะอ้วนเพราะว่ามัน
00:03:41 → 00:03:46 ไม่มีกลูโคสมันมีแต่พวกโต๊ดว่างกายได้รับ
00:03:46 → 00:03:50 ชมโต๊ดเข้าไปมันทำให้ใช้ไม่ได้ถามก็เลย
00:03:50 → 00:03:54 เปลี่ยนพบโต๊ดไม่เป็นไขมันเอาไปเก็บหวัง
00:03:54 → 00:03:59 ว่าสักวันหนึ่งในวันที่คุณอดที่คุณไม่มี
00:03:59 → 00:04:02 อาหารกินก็เหมือนกับมนุษย์ใช่ไหม 3,000
00:04:02 → 00:04:06 ปีที่แล้วที่อดมื้อกินมื้ออดวันกินวันนะ
00:04:06 → 00:04:09 ไอ้พวกนี้มันก็ออกมาใช้ในหลังจากที่
00:04:09 → 00:04:12 มนุษย์มีตู้เย็นแล้วเนี่ยไอ้ตรงนี้มันไม่
00:04:12 → 00:04:16 เอามาใช้เลยนอกจากคุณอดไปฉะนั้นเวลาที่
00:04:16 → 00:04:20 คุณกินปุ๊บโต๊ด 5 ร่างกายวันนี้ครู Ghost
00:04:20 → 00:04:24 เพียงพออยู่แล้วมันไม่เอาไปใช้แล้วก็มัน
00:04:24 → 00:04:28 ต้องเปลี่ยนเป็นไขมันเอาไปเก็บถ้าเอามา
00:04:28 → 00:04:32 ใช้ก็คือมันก็เปลี่ยนเป็นครู Coast พูด
00:04:32 → 00:04:36 ง่ายๆวันทำงาน 2 รอบขณะที่ถ้าเกิดคุณกิน
00:04:36 → 00:04:40 น้ำตาลทรายหรือสุขโครงเสียบ a รอบแรก
00:04:40 → 00:04:43 ครึ่งนึงมันเปลี่ยนเป็นกลูโคสไปแล้วระวัง
00:04:43 → 00:04:47 ว่าคุณใช้กลูโคสสวนหมดไม่ต้องเอากลับมา
00:04:47 → 00:04:51 เป็นไขมันใหม่นะมันก็เลยเหลือขึ้นที่ 2
00:04:51 → 00:04:54 ที่เป็นทุกข์โตสที่มันไม่ได้ใช้มันก็เอา
00:04:54 → 00:04:57 ไปเก็บเป็นไขมันก็คือมันเก็บแค่ครึ่ง
00:04:57 → 00:05:01 เดียวการทำงานของตับแต่มันก็ทำแค่ 1 รอบ
00:05:01 → 00:05:07 ครึ่งหรือพูดอีกอย่างนึงก็คือหักคนกินน้ำ
00:05:07 → 00:05:11 ตาลทรายกับน้ำผลไม้เนี่ยในปริมาณน้ำตาล
00:05:11 → 00:05:13 ที่เท่ากันเนี่ยนะครับ
00:05:13 → 00:05:17 โอกาสเช็คคุณจะเป็นไขมันพอกตับจากน้ำ
00:05:17 → 00:05:22 ผลไม้มันสูงกว่าเพราะปากมันทำงานเยอะกว่า
00:05:22 → 00:05:26 มันเหนื่อยกว่ามันต้องเอาลุคโตสไปเก็บ
00:05:26 → 00:05:30 เป็นไขมันจนกว่ากรูโคสมันจะหายไปจากเลือด
00:05:30 → 00:05:33 แล้วแหละมันถึงจะไปเอาไอ้ไขมันพรุ่งนี้มา
00:05:33 → 00:05:36 ใช้และการที่มันเปลี่ยนเป็นไขมันมันมี
00:05:36 → 00:05:39 โอกาสที่จะทำให้ไขมันเหล่านี้ไปพอก pick
00:05:39 → 00:05:43 up ได้เพราะฉะนั้นคนคิดเป็นไขมันพอกตับ
00:05:43 → 00:05:47 อ่ะจำนวนมากเลยซ้ายเหตุก็คือเป็นน้ำผลไม้
00:05:47 → 00:05:52 ทุกวันต้องคนกินน้ำผลไม้แทนน้ำเลยไอ้พวก
00:05:52 → 00:05:57 นี้อันตรายมากโปรดอย่าได้ทำก็คือถ้าเกิด
00:05:57 → 00:06:01 คุณจะกินน้ำส้มผมแนะนำให้น่ากินทั้งฝนต้ม
00:06:02 → 00:06:08 มันดีกว่าไปสกัดเอามาแต่น้ำโดยเฉพาะน้ำ
00:06:08 → 00:06:11 แอปเปิ้ลไม่มีประโยชน์เลยไวตามินซีที่มี
00:06:11 → 00:06:15 น้อยมากคุณกินทั้งแอปเปิ้ลเลยกินทั้งลูก
00:06:15 → 00:06:18 เลยร้านมันให้สะอาดอย่างที่ผมกินเกือบทุก
00:06:18 → 00:06:22 วันนี้คือผมกินเปลือกมันด้วยส่วนที่มี
00:06:22 → 00:06:25 ประโยชน์มากที่สุดของ Apple คือเกือบไม่
00:06:25 → 00:06:28 ใช่เนื้อด้วยซ้ำแล้วมันเป็นที่น่าแปลกใจ
00:06:28 → 00:06:32 ในเมืองไทยยังมีเครื่องที่ได้ว่าสกัดกาด
00:06:32 → 00:06:36 แล้วคนก็เข้าใจผิดว่ามันเป็นเครื่องที่ทำ
00:06:36 → 00:06:40 เพื่อสุขภาพเอากากเท่งแล้วก็เอาน้ำมากิน
00:06:40 → 00:06:43 ไอ้เนี่ยมันกลับตาลปัตรคุณจะต้องเอาน้ำ
00:06:43 → 00:06:47 ทิ้งแล้วออกปากมากินถึงจะได้ประโยชน์สูง
00:06:47 → 00:06:51 สุดอย่างไรก็ตามผลไม้ส่วนมากถ้าเกิดคุณ
00:06:51 → 00:06:55 กินทั้งกากถังน้ำมันเงียบปนกันไปในน้ำตาล
00:06:55 → 00:06:59 ที่มันติดมานิดหน่อยมันไม่เป็นอะไรแต่ถ้า
00:06:59 → 00:07:03 เกิดอยากกินเฉพาะน้ำผลไม้คุณต้องเข้าใจ
00:07:03 → 00:07:06 ว่าน้ำเนี่ยมันไม่ทำให้คุณอิ่มและการที่
00:07:06 → 00:07:09 มันมีน้ำตาลสูงเนี่ยมันจะนำให้คุณหิวด้วย
00:07:09 → 00:07:13 น้ำหวานยิ่งกินยิ่งหิวผมบอกให้อย่างนี้
00:07:13 → 00:07:17 แล้วกันมันไม่ได้ทำให้คุณอิ่มและมีภิกษุ
00:07:17 → 00:07:21 จำนวนมากเข้าใจผิดหลายท่านผิวในตอนบ่าย
00:07:21 → 00:07:25 คิวในตอนเย็นแล้วก็ใช้วิธีกินน้ำหวานน้ำ
00:07:25 → 00:07:29 หวานไม่ได้ทำให้อิ่มเลยถ้าจะกินน้ำหวาน
00:07:29 → 00:07:32 กินน้ำเปล่าดีกว่าน้ำเปล่ามันยังช่วยให้
00:07:32 → 00:07:36 อิ่มน้ำหวานมันช่วยให้อิ่มชั่วคราวเดี๋ยว
00:07:36 → 00:07:39 เวลาที่มันหิวยังมันหิวจัด
00:07:39 → 00:07:42 คำถามหนึ่งทิศผมได้รับมากก็คือระหว่าง
00:07:42 → 00:07:45 ทุเรียนหวานกับทุเรียนไม่หวานน่ะไอ้
00:07:45 → 00:07:49 ทุเรียนหวานมันมีพิษไทยมากกว่าใช่ไหมคำ
00:07:49 → 00:07:54 ตอบคือไม่ใช่มันมีพิษเข้ากันคือเนื้อ
00:07:54 → 00:07:57 ทุเรียนมาจะหวานแล้วไม่หวานก็แล้วแต่มัน
00:07:57 → 00:08:00 เป็นค่าเหมือนกันเพียงแต่อ่านมีแป้งเยอะ
00:08:00 → 00:08:04 อีกฝั่งนึงมันมีน้ำตาลเยอะเท่านั้นเอง in
00:08:04 → 00:08:08 saline มันออกมาเท่ากันพูดอีกอย่างนึงก็
00:08:08 → 00:08:12 คือทุเรียนไม่ว่าจะหวานหรือไม่หวานความ
00:08:12 → 00:08:18 เร็วของมันเท่ากันเร็วถึงขั้นสูงมากๆ
00:08:18 → 00:08:23 เพราะฉะนั้นน้ำตาลกับแป้งมีค่าเท่ากันคน
00:08:23 → 00:08:26 ส่วนมากเข้าใจผิดครอบคนที่เป็นเบาหวาน
00:08:26 → 00:08:30 นั้นเพราะเขากินหวานไอ้นี่เข้าใจผิดอย่าง
00:08:30 → 00:08:34 แรงคุณไม่จำเป็นต้องกินหวานเลยคุณก็เป็น
00:08:34 → 00:08:38 เบาหวานได้เพราะว่าคุณกินแป้งเข้าไปพอกิน
00:08:38 → 00:08:41 แป้งเข้าไปแล้วเนี่ยเดี๋ยวตับมันเปลี่ยน
00:08:41 → 00:08:45 เป็นกลูโคสเองเพราะกรูปโค้ชมันเยอะ Inn
00:08:45 → 00:08:47 สุรินทร์มันก็ออกมาเยอะเพราะอินซูลินออก
00:08:47 → 00:08:50 มาเยอะและโดยเฉพาะคนที่กินบ่อยอินซูลิน
00:08:50 → 00:08:54 มันก็ออกมาบ่อยออกมาบ่อยออกมาเยอะก็ทำให้
00:08:54 → 00:08:57 มันด้านอาการด้านของอินซูลินมันมีหลาย
00:08:57 → 00:09:00 ระดับด้านถึงจุดนึง
00:09:00 → 00:09:05 คุณหมอเขาก็จะตีตราว่าปลาหวานประเภทที่ 2
00:09:05 → 00:09:09 และการเป็นเบาหวานมันก็มีหลายเกรดมันขึ้น
00:09:09 → 00:09:12 อยู่ว่าอินซูลินของคุณด้านแค่ไหนถ้ามันมี
00:09:12 → 00:09:15 ประสิทธิภาพน้อยมากก็ใช่งอกคุณเป็นเบา
00:09:15 → 00:09:17 หวานในขั้นรุนแรง
00:09:17 → 00:09:22 และผมขอย้ำอีกครั้งหนึ่งว่าคนที่ดื่มน้ำ
00:09:22 → 00:09:27 ผลไม้เยอะๆอย่าคิดว่ามันดีคุณกำลังดื่มยา
00:09:27 → 00:09:32 พิษคุณอาจจะเป็นโรคตับได้มีไขมันไปพอกที่
00:09:32 → 00:09:35 ปากได้ง่ายๆเลยเพราะตับมันต้องทำงานหนัก
00:09:35 → 00:09:39 มันต้องเปลี่ยนถูกโต๊ดให้เป็นไขมันเอาไป
00:09:39 → 00:09:43 เก็บมันก็เหนื่อยน้ำที่ดีที่สุดในโลกคือ
00:09:43 → 00:09:44 น้ำเปล่า
00:09:44 → 00:09:49 อีกคำถามนึงที่ถามมากว่ามังสวิรัติมีผลดี
00:09:49 → 00:09:53 ต่อสุขภาพจริงหรือเปล่ามันมีแนวโน้มว่า
00:09:53 → 00:09:57 จริงผมแนะนำให้คุณกินผักกินผลไม้เนี่ย
00:09:57 → 00:10:00 อย่างน้อย 80 เปอร์เซ็นต์ที่ 90 ได้ยินดี
00:10:00 → 00:10:04 กินเนื้อสัตว์ให้มันน้อยๆเนื้อสัตว์ไข่
00:10:04 → 00:10:08 ปลาอาหารทะเลเนี่ยผมแนะนำว่าคุณควรจะกิน
00:10:08 → 00:10:11 แต่ว่ากินเป็นสัดส่วนที่น้อยสัดส่วน
00:10:11 → 00:10:14 ระหว่าง 10 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น
00:10:14 → 00:10:17 ธรรมชาติของมนุษย์เป็นสัตว์ที่เรียกว่า
00:10:17 → 00:10:21 องค์มีบ่แปลว่าสัตว์ที่กินทั้งพืชและ
00:10:21 → 00:10:25 สัตว์เป็นอาหารและโปรตีนจากสัตว์มันมีคุณ
00:10:25 → 00:10:30 ค่าบางอย่างที่ไม่สามารถหาได้ในพืชคุณจะ
00:10:30 → 00:10:33 ต้องได้รับมันทางอ้อมอย่างน้อยที่สุดคุณ
00:10:33 → 00:10:38 ก็ต้องได้รับจากไข่ของมันหรือไขมันเนยไข
00:10:38 → 00:10:41 มันนมอย่างนี้ก็ได้ถ้าเกิดคุณเป็น
00:10:41 → 00:10:47 มังสวิรัติขณะที่พวกมีแกนหรือเจอาหารเจ
00:10:47 → 00:10:51 เนี่ยนะครับเค้าจะไม่แตะต้องไข่เลยเขาจะ
00:10:51 → 00:10:56 ไม่กินเนยไม่กินนมสัตว์อะไรทั้งเส้นอัน
00:10:56 → 00:11:00 นี้ไม่ดีต่อสุขภาพผมไม่แนะนำให้คุณกิน
00:11:00 → 00:11:04 เนี่ยผมแนะนำให้คุณกินมังสวิรัติเป็นขั้น
00:11:04 → 00:11:08 ต่ำนานละถ้าจะให้ดีอย่าไปช่วยมากถึงขนาด
00:11:08 → 00:11:12 ที่ว่าไม่กินเนื้อสัตว์เลยถ้ามันโอนมาติด
00:11:12 → 00:11:15 มาบ้างก็กินเข้าไปเหอะมันจะได้หากินง่าย
00:11:15 → 00:11:20 จะไม่ต้องเดือดร้อนคนอื่นที่จัดหาให้ยัง
00:11:20 → 00:11:25 ของผมเนี่ยผมมีกฏอยู่ว่าวันธรรมดาผมกิน
00:11:25 → 00:11:28 แค่วันละ 1 มื้อเท่านั้นหรือบางวันใน
00:11:28 → 00:11:31 สัปดาห์ผมไม่กินเลยจันทร์อังคารเนี่ยผม
00:11:31 → 00:11:34 ไม่กินอะไรเลยไอ้วันที่ผมกินเนี่ยผมก็
00:11:34 → 00:11:38 แบ่งเป็นสองคอสในหนึ่งมื้อเอ็กคอสแทรกของ
00:11:38 → 00:11:42 ผมก็มังสวิรัติร้อยเปอร์เซนต์ไอ้ข้อที่ 2
00:11:42 → 00:11:46 ที่จะมีโปรตีนจากสัตว์เข้ามาแต่ก็เป็นสัด
00:11:46 → 00:11:47 ส่วนที่น้อย
00:11:47 → 00:11:51 โปรตีนจากสัตว์ที่ผมได้ครึ่งนึงก็คือมา
00:11:51 → 00:11:53 จากไข่ต้มอ่ะ
00:11:53 → 00:11:56 แต่ที่นี่มันก็มีเรื่องตลาดในเมืองไทย
00:11:56 → 00:12:00 เป็นเรื่องการรักษาโรคที่ชาวโลกไม่ยอมรับ
00:12:00 → 00:12:05 และบางทีก็อ้างถึงพุทธพจน์บ้างอะไรบ้าง
00:12:05 → 00:12:09 ไม่ based on วิทยาศาสตร์ที่แชร์กันมาก
00:12:09 → 00:12:14 ที่สุดก็คือเรื่องดื่มฉี่รักษาโรคผมไม่
00:12:14 → 00:12:17 รู้ว่าคุณเคยได้ยินไหมผมต้องบอกอย่างนี้
00:12:17 → 00:12:21 ว่าการที่จะมาเป็นบทสรุปทางวิทยาศาสตร์
00:12:21 → 00:12:24 ว่าของอะไรดีของอะไรไม่ดีอย่างเช่นการอด
00:12:24 → 00:12:26 ข้ามวรรณะมันเป็นของดีแล้วมันมีการ
00:12:26 → 00:12:30 พิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ผ่านกระบวนการที่
00:12:30 → 00:12:34 ได้ว่าปรายเพียวรีเวลในเจอโน่ระดับโลกมา
00:12:34 → 00:12:38 แล้วโดยเฉพาะกระทบไปที่ได้รับรางวัลโนเบล
00:12:38 → 00:12:42 ไทยมาแล้วหนัง x การดื่มฉี่เงี้ยถ้ามัน
00:12:42 → 00:12:46 รักษาโรคได้จริงนะไอ้คนที่มันคิดอย่างมัน
00:12:46 → 00:12:51 ได้โนเบลไทยไปแล้วมันไม่เคยมี Bride
00:12:51 → 00:12:55 เพียรีวิวเส้นหมายความนี่เป็นการตรวจสอบ
00:12:55 → 00:13:00 โดยบุคคลที่เชี่ยวชาญโดยไม่ลำเอียงคือไม่
00:13:00 → 00:13:03 รู้ว่าใครเป็นคนทำวิจัยแล้วก็ไม่รู้ว่า
00:13:03 → 00:13:07 ใครเป็นคนตรวจงานวิจัยไม่มีการลำเอียงต่อ
00:13:07 → 00:13:11 กันอย่างตำแหน่งหนึ่งของผมในแคนาดาก็คือ
00:13:11 → 00:13:16 เป็นประธานตรวจสอบเปเปอร์ที่จะตีพิมพ์ใน
00:13:16 → 00:13:20 journal ทันวิศวกรรมที่เก่าแก่ที่สุด
00:13:20 → 00:13:25 เชอร์โนหนึ่งของโลกผมก็จะส่งให้บอด 2
00:13:25 → 00:13:29 ท่านเป็นผู้เชี่ยวชาญในระดับศาสตราจารย์
00:13:29 → 00:13:33 เป็นผู้ตรวจสอบโดยที่ 2 ท่านนี้ไม่รู้ว่า
00:13:33 → 00:13:37 เพเพอร์นี้ใครเป็นคนเขียนผมก็ปิดเอาไว้
00:13:37 → 00:13:42 เมื่อตรวจสอบแล้วเขาเห็นว่าสมควรได้รับ
00:13:42 → 00:13:46 การตีพิมพ์ผมก็อนุมัติแต่ถ้ามีความขัด
00:13:46 → 00:13:51 แย้งกันอยู่ผมก็จะเข้าไปตัดสินคนที่เป็น
00:13:51 → 00:13:53 เจ้าของ Paper
00:13:53 → 00:13:57 ก็จะไม่รู้ว่าใครเป็นคนตรวจสอบขณะที่คน
00:13:57 → 00:14:01 ตรวจสอบก็จะไม่รู้ว่าใครเป็นเจ้าของ Paper
00:14:01 → 00:14:05 ก็คือปิดตาทั้ง 2 ข้างไม่ให้เกิดความ
00:14:05 → 00:14:11 ลำเอียงในแบบนี้เรียกว่าปลายเพียวรีวิว
00:14:11 → 00:14:16 ยังไม่เคยมีปลายพลีรีวิวฉบับไหนที่บอกว่า
00:14:16 → 00:14:21 การดื่มฉี่รักษาโรคสารพัดชนิดเผลอๆการ
00:14:21 → 00:14:24 ดื่มฉี่กันการดื่มฉี่ปลอมอ่ะก็คือช่างของ
00:14:24 → 00:14:28 ปลอมขึ้นมาเนี่ยนะมันมีค่าเท่ากันแต่ของ
00:14:28 → 00:14:31 ปลอมที่ว่านี้เปรียบได้กับหยาบที่เรียก
00:14:31 → 00:14:35 ว่าภัย sibo-tech ก็น้ำตาลอะมะวัดเทียบ
00:14:35 → 00:14:39 กับตัวยาจริงๆมันอาจจะเป็นการให้กำลังใจ
00:14:39 → 00:14:43 หรือความรู้สึกที่คิดไปเองว่ามันเป็นของ
00:14:43 → 00:14:48 ดีคนที่นอนไม่หลับบางทีก็ให้ก้อนแป้งกว่า
00:14:48 → 00:14:51 น้ำตาลแล้วก็ไปหลอกเขาว่าคือยานอนหลับ
00:14:51 → 00:14:55 แล้วคนที่นอนไม่หลับจำดีมากไม่ต่ำกว่า 80
00:14:55 → 00:14:59 เปอร์เซ็นต์พอได้รับยาหลอกนี้พบก็หลับ
00:14:59 → 00:15:03 ปุ๋ยเลยคือโดนหลอกได้จริง x เคสของการ
00:15:03 → 00:15:08 ดื่มน้ำฉี่และมีผลต่อสภาพจิตใจของคนไข้
00:15:08 → 00:15:12 เนี่ยะมันก็คงส่งผลลักษณะเดียวกันควรต้อง
00:15:12 → 00:15:14 เข้าใจอย่างนี้เมื่อสองสามพันปีก่อนเนี่ย
00:15:14 → 00:15:19 มีโยคีที่เขาดื่มฉี่ตัวเองให้การดื่มฉี่
00:15:19 → 00:15:23 ของเขานั้นมันเป็นการบรรเพ็ญตบะการตั้ง
00:15:23 → 00:15:27 เป้าหมายว่าจะไม่ดื่มไม่กินอะไรเลยในการ
00:15:27 → 00:15:30 ดื่มฉี่นั่นเป็นข้อยกเว้นเพราะถือว่าออก
00:15:30 → 00:15:33 มาจากร่างกายของตัวเองแล้วก็กลับเข้าไป
00:15:33 → 00:15:37 ใหม่นะมันก็เลยเป็นข้อยกเว้นเลี่ยงบาลี
00:15:37 → 00:15:41 ว่าฉันไม่ได้ดื่มอะไรทั้งนั้นเป็นเวลา 3
00:15:41 → 00:15:44 4 วันจะว่าไปมันก็ดื่มนั่นแหละก็คือดื่ม
00:15:44 → 00:15:48 ฉี่ของตัวเองนั่นแหละและในกรณีที่คุณอยู่
00:15:48 → 00:15:52 ในทะเลทรายคุณไม่มีน้ำดื่มจริงๆและผมแนะ
00:15:52 → 00:15:56 นำด้วยนะถ้าคุณดื่มฉี่ตัวเองมันยังดีกว่า
00:15:56 → 00:15:59 ที่คุณไม่ได้ดื่มน้ำอะไรเลยเพราะว่าร่าง
00:15:59 → 00:16:03 กายก็ยังใช้ประโยชน์จากขี่ได้มันก็ช่วย
00:16:03 → 00:16:07 ระบายความร้อนได้แสงถ้าเกิดคุณหาน้ำสะอาด
00:16:07 → 00:16:12 ได้ในทะเลทรายคุณก็ดื่มน้ำสะอาดซะ
00:16:12 → 00:16:16 ทีนี้มาดูเรื่องวิทยาศาสตร์ดีกว่าว่าอะไร
00:16:16 → 00:16:20 มันอยู่ในฉีกอันแรกก็คือยูเรียโหมันมี
00:16:20 → 00:16:24 อยู่เรียนเรียกว่า 25 กรัมในเดซิลิตรเลย
00:16:24 → 00:16:30 อ่ะอันที่สองก็คือ ureca สิกเป็นกรดอัน
00:16:30 → 00:16:34 ที่ 3 เคลียร์ตัวนาย 1.5 กรัมอันที่สี่ก็
00:16:34 → 00:16:36 คือพวกเกลือทั้งหลายแหล่ที่เรียกว่า
00:16:36 → 00:16:40 อิเล็กโทรไลต์โดยมากก็เป็น fo เกลือแกง
00:16:40 → 00:16:42 ที่เรากินเข้าไปนั่นแหละโซเดียมขอ Line
00:16:42 → 00:16:48 นี่แหละถ้าเกิดคุณเคยลองชิมขี่นะคุณก็จะ
00:16:48 → 00:16:52 รู้ว่ามันมีรสเค็มคล้ายๆเกลือนอกจากนี้ก็
00:16:52 → 00:16:55 มีพวก for แม่เกศแล้วก็ Organic acids
00:16:55 → 00:16:59 อื่นๆที่เหลือเนี่ยมันไม่ค่อยสำคัญแล้ว
00:16:59 → 00:17:02 มันอาจจะมีโปรตีนออกมานิดหน่อยถ้าไปของ
00:17:02 → 00:17:05 คุณไม่ดีโปรตีนมันก็ออกมาเยอะขอบคุณเป็น
00:17:05 → 00:17:10 เบาหวานปลูกคอสมิงออกมาเยอะหมดก็ขึ้นมัน
00:17:10 → 00:17:13 จะมีฮอร์โมนเอนไซม์บอกมันนิดเดียวเท่า
00:17:13 → 00:17:16 นั้นเองเรียกว่าไม่มีความสำคัญอะไรทั้ง
00:17:16 → 00:17:20 สิ้นเผลอๆมีไวตามินออกมาด้วยไวตามินที่
00:17:20 → 00:17:22 คุณได้รับมากเกินไปอย่างเช่นไว้จะ minzy
00:17:22 → 00:17:26 อย่างเงี้ยคุณกินผลไม้เยอะกินไวตามินซี
00:17:26 → 00:17:29 เข้าไปเยอะมันเหลือใช้มันก็ขับถ่ายออกมา
00:17:29 → 00:17:33 สรุปแล้วในฉี่อ่ะถ้าแยกเป็นส่วนๆแล้วมัน
00:17:33 → 00:17:37 ไม่มีอะไรรักษาโรคคุณเลยนอกซะจากการให้
00:17:37 → 00:17:41 กำลังใจมันมีฤทธิ์เหมือน Play สิเบิ้ล
00:17:41 → 00:17:44 หรือยาหลอกวันนึงคุณอาจจะเป็นหลอกเพื่อน
00:17:44 → 00:17:46 ที่เขานอนไม่หลับก็บอกว่าให้กินชีสของตัว
00:17:46 → 00:17:51 เองและทำเพื่อนคนนั้นเขาหลงเชื่อแน่รับก็
00:17:51 → 00:17:55 เชื่อเป็นตกเป็นปากเชื่ออ่าจนฝังหัวในวลี
00:17:55 → 00:17:58 ลืมฉี่แล้วนอนหลับได้ก่อนนอนเขาก็ดื่มขี่
00:17:58 → 00:18:02 เข้าไปนิดนึงมันมีความเป็นไปได้ถึง 70 80
00:18:02 → 00:18:06 เปอร์เซ็นต์เลยที่เขาจะหลับแบบสนิทเพราะ
00:18:06 → 00:18:09 การที่เขาฝังหัวไว้มันเป็นลิตรของ
00:18:09 → 00:18:13 จิตวิทยามันไม่ใช่ฤทธิ์ของสารเคมี
00:18:13 → 00:18:17 แล้วพูดถึงอาหารมังสวิรัติทำไมถึงดีกว่า
00:18:17 → 00:18:21 อาหาร Jade คนทิปกินมังสวิรัตินั้นเขาไม่
00:18:21 → 00:18:27 ปฏิเสธที่จะกินไข่กินนมกินเนยนะผมก็แนะนำ
00:18:27 → 00:18:31 ให้กินเลยกินถั่วที่หลากหลายดีเพราะไขมัน
00:18:31 → 00:18:34 สัตว์ที่ไม่ผ่านความร้อนสูงซึ่งหมายถึงนม
00:18:34 → 00:18:38 เลยนะไข่ต้มเนี่ยผมแนะนำให้กินทุกวันวัน
00:18:38 → 00:18:41 ละ 1 ถึง 3 ฟองเลยสำหรับคนที่กิน
00:18:41 → 00:18:45 มังสวิรัติที่สำคัญก็คืออยากกินของทอด
00:18:45 → 00:18:49 กล้วยทอดอย่างเงี้ยด้วยอาหารผัดที่ใช้ไฟ
00:18:49 → 00:18:49 แรง
00:18:49 → 00:18:54 พัดมีซั่วอย่างเงี้ยคนกินเจและนอกมากแล้ว
00:18:54 → 00:18:57 มันผัดไฟแรงแล้วไม่ใช้น้ำมันพืชเยอะน้ำ
00:18:58 → 00:19:01 มันพืชอ่ะเติมเองอ่ะตอนที่เขาขายให้คุณ
00:19:01 → 00:19:04 หน่ะมันไม่ใช่อาหารทิพย์คนเอาน้ำมันพืช
00:19:04 → 00:19:07 น้ำมันถั่วเหลืองเนี่ยกรอกเข้าปาก 2 3
00:19:07 → 00:19:11 ช้อนโต๊ะมันก็ไม่เป็นพิษแต่หลังจากที่เขา
00:19:11 → 00:19:15 ขายให้คุณคุณเอาน้ำมันพืชมาทำอะไรคนเอา
00:19:15 → 00:19:19 น้ำมันพืชมาผ่านความร้อนใช่หรือไม่คนเอา
00:19:19 → 00:19:22 น้ำมันพืชมาผัดร่วมกับคาร์โบไฮเดรตใช่
00:19:22 → 00:19:24 หรือไม่
00:19:24 → 00:19:28 และเอ็นนั่นแหละมันเปลี่ยนสภาพจะของดี
00:19:28 → 00:19:33 กลายเป็นสารพิษไปแล้วผมไม่สนับสนุนการกิน
00:19:33 → 00:19:36 เจแต่ผมสนับสนุนการกินมังสวิรัติ
00:19:36 → 00:19:41 ที่อนุญาตให้กินไข่ได้กินเนยกินชีสได้และ
00:19:41 → 00:19:45 ผมแอนตี้ I อาหารเจที่ขายกันอยู่ในเมือง
00:19:45 → 00:19:49 ไทยจำพวกหมี่ซั่วอย่างเงี้ยอาหารที่ใช้
00:19:49 → 00:19:53 น้ำมันเยอะๆกล้วยทอดอย่างเงี้ยม.ปลายดี
00:19:53 → 00:19:58 ขึ้นมาเป็นอาหารเจแต่มันเป็นเจที่ฆ่าคุณ
00:19:58 → 00:20:02 มันไม่ดีต่อสุขภาพอะไรที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
00:20:02 → 00:20:07 กายมันก็ไม่ดีต่อสุขภาพใจ
00:20:07 → 00:20:11 เอานะครับขอขอบพระคุณที่ติดตามและรอบคลิป
00:20:11 → 00:20:14 ต่อไปนั้นผมจะสอนวิธีต้มไข่ยังไงให้ใช้
00:20:14 → 00:20:17 พลังงานน้อยที่สุดและหลังจากนั้นก็จะเข้า
00:20:17 → 00:20:22 สู่เทคนิคการอดเพื่อสุขภาพก็คือจากพลธิ
00:20:22 → 00:20:26 กินไม่เป็นมื้อวันนึงบางคนกินหกเจ็ดมื้อ
00:20:26 → 00:20:30 กินระหว่างมื้อตอนสายกับกินตอนบ่ายก็กิน
00:20:30 → 00:20:34 ก่อนนอนก็ยังจะกินอีกนานลักษณะอย่างนี้
00:20:34 → 00:20:38 คุณก็ต้องบีบไม่ให้เหลือ 3 มื้อตรงๆและ
00:20:38 → 00:20:41 มันก็ไม่ยากที่จะบีบให้เหลือ 3 มื้อตรงๆ
00:20:41 → 00:20:46 แต่สิ่งที่มันจะยากคือจะทำยังไงรถจับ 3
00:20:46 → 00:20:49 มื้อให้เหลือ 2 มื้อไม่ยากขึ้นไปก็คือบีบ
00:20:50 → 00:20:53 ให้เหลือมือเดียวและญาติที่สุดก็คืออย่า
00:20:53 → 00:20:57 กดข้ามวันแนวแล้วผมจะสอนเป็นสเต็ปสเต็ป
00:20:57 → 00:21:01 ว่ามันทำได้ไม่ยากถ้าเกิดคุณทำตามที่ผม
00:21:01 → 00:21:06 บอกเอาระทะปะนั้นเป็นคลิปสำหรับค่ะนาคตขอ
00:21:06 → 00:21:11 ขอบคุณที่ติดตามสวัสดีครับอ่า
00:21:11 → 00:21:30 [เพลง]