00:00:00 → 00:00:03 ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่แชแนลบ่อหมี
00:00:03 → 00:00:06 เม้าท์มอยชอบคนที่เมาส์และทรัพย์สุขภาพนะ
00:00:06 → 00:00:10 ครับวันนี้ครับหมอมีจะมาแนะนำ 5 วิธีดูแล
00:00:10 → 00:00:12 เบื้องต้นเมื่อท้องเสียนะครับอ้าเป็น
00:00:12 → 00:00:15 เรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับอาการท้อง
00:00:15 → 00:00:18 เสียถ่ายเหลวถ่ายเป็นน้ำนะครับเป็นอาการ
00:00:18 → 00:00:20 ที่พบได้บ่อยนะครับซึ่งช่วงนี้เนี่ยพบ
00:00:20 → 00:00:22 หลายคนเลยครับที่มีอาการท้องเสียนะครับ
00:00:22 → 00:00:25 ส่วนใหญ่สาเหตุเกิดจากการที่รับประทาน
00:00:25 → 00:00:27 อาหารที่ไม่สะอาดนะครับหรือว่าปนเปื้อน
00:00:27 → 00:00:30 เชื้อโรคครับทำให้ร่างกายเกิดการติดเชื้อ
00:00:30 → 00:00:33 ลำไส้อักเสบนะครับทำให้มีอาการท้องเสีย
00:00:33 → 00:00:36 ถ่ายเหลวถ่ายเป็นน้ำขึ้นมาครับดังนั้นใน
00:00:36 → 00:00:38 คลิปนี้นะครับเหมาะมีเลยจะมาแนะนำครับ 5
00:00:38 → 00:00:41 วิธีดีนะครับในการที่จะดูแลตัวเองเบื้อง
00:00:41 → 00:00:43 ต้นเมื่อตัวเองเนี่ยท้องเสียนะครับเดี๋ยว
00:00:43 → 00:00:46 เรามาฟังกันครับว่า 5 วิธีเนี้ยมีอะไรกัน
00:00:46 → 00:00:53 บ้างครับ
00:00:53 → 00:00:56 วิธีที่ 1 รับประทานอาหารอ่อนๆไปก่อนนะ
00:00:56 → 00:00:58 ครับเมื่อเราท้องเสียเนี่ยลำไส้ของเราก็
00:00:58 → 00:01:01 จะอักเสบนะครับขอให้ความสามารถในการดูด
00:01:01 → 00:01:04 ซึมน้ำนะครับหรือว่าการย่อยเนี่ยลดลงครับ
00:01:04 → 00:01:07 ดังนั้นแนะนำว่าควรรับประทานอาหารรสอ่อน
00:01:07 → 00:01:09 ไปก่อนนะครับเพื่อให้ลำไส้ของเราได้พักนะ
00:01:09 → 00:01:11 ครับก็อย่างเช่นพวกโจ๊กหรือว่าข้าวต้ม
00:01:11 → 00:01:14 อะไรแบบจืดเนี้ยทานไว้ก่อนได้เลยนะครับ
00:01:14 → 00:01:16 แล้วก็ควรจะหลีกเลี่ยงอาหารที่จะเป็น
00:01:16 → 00:01:18 กระตุ้นนะครับทำให้ลำไส้บีบตัวหรือว่า
00:01:18 → 00:01:21 ถ่ายมากขึ้นนะครับนั่นก็คือพวกผลิตภัณฑ์
00:01:21 → 00:01:25 จากนมต่างๆนะครับว่าพวกชากาแฟนี้ให้งดเลย
00:01:25 → 00:01:28 ครับอาหารไม่สุกอาหารหมักดองอาหารรสจัด
00:01:28 → 00:01:30 แบบนี้นะครับหลีกเลี่ยงไปก่อนครับทาน
00:01:30 → 00:01:33 อาหารจืดๆนะครับโจ๊กข้าวต้มๆไปก่อนครับก็
00:01:33 → 00:01:35 จะทำให้อาการท้องเสียของคุณดีขึ้นครับ
00:01:35 → 00:01:38 วิธีที่ 2 ดื่มเกลือแร่นะครับข้อนี้ก็
00:01:38 → 00:01:41 สำคัญนะครับหากเราถ่ายเยอะมากนะคะบางที
00:01:41 → 00:01:44 วันนึงเนี่ยสิบกว่าครั้งขึ้นไปแนะนำว่า
00:01:44 → 00:01:46 ควรที่จะดื่มเกลือแร่เป็นการเสริมเข้าไป
00:01:46 → 00:01:48 ครับเพราะว่าร่างกายเนี่ยจะขาดพวกวิตามิน
00:01:48 → 00:01:51 และเกลือแร่ต่างๆจากกันที่เราถ่ายไปเยอะ
00:01:51 → 00:01:53 นะครับร่างกายเราจะทรุดโทรมได้นะครับดัง
00:01:53 → 00:01:56 นั้นแนะนำว่าควรที่จะหาเกลือแร่มานะครับ
00:01:56 → 00:01:59 ก็ไปซื้อตามร้านขายยาได้เลยครับว่า S นะ
00:01:59 → 00:02:02 คะมาชมคะแล้วก็เวลาทานเนี่ยหาตัวเกลือแร่
00:02:02 → 00:02:04 ไม่ควรที่จะดื่มรวดเดียวหมดนะครับว่าจะทำ
00:02:04 → 00:02:07 ให้ไปกระตุ้นนะครับแล้วก็ถ่ายอีกนั้นเวลา
00:02:07 → 00:02:09 ถ้าจะดื่มควรก็ค่อยดื่มว่าเขาจิบไปเรื่อย
00:02:09 → 00:02:12 ๆครับอย่างน้อยอ่ะ 5-10 นาที 1 แก้วนะ
00:02:12 → 00:02:14 ครับก็จะช่วยให้ร่างกายของคุณสดชื่นมาก
00:02:14 → 00:02:17 ขึ้นครับวิธีที่ 3 รับประทานอาหารให้ลดลง
00:02:17 → 00:02:20 นะครับหากเราท้องเสียนะครับก็ไม่ควรที่จะ
00:02:20 → 00:02:22 รับประทานอาหารทานในปริมาณเท่าเดิมนะครับ
00:02:22 → 00:02:25 บางคนในท้องเสียอยู่ยังไม่กินบุฟเฟ่ต์ไป
00:02:25 → 00:02:27 กินอะไรนะครับเพราะว่าอย่างที่บอกไปแล้ว
00:02:27 → 00:02:29 ครับว่าลำไส้ของคุณในยังอักเสบอยู่นะครับ
00:02:29 → 00:02:32 ยังไม่พร้อมนะครับที่จะย่อยอาหารหรือว่า
00:02:32 → 00:02:35 ดูดซึมอาหารต่างๆนะครับหากเรารับประทาน
00:02:35 → 00:02:38 อาหารที่มากก็ไปก็จะมีเพิ่มการทำงานของลำ
00:02:38 → 00:02:41 ไส้ของเราได้นะครับดังนั้นแนะนำว่าควรรับ
00:02:41 → 00:02:43 ประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสมไม่มากจน
00:02:43 → 00:02:46 เกินไปก็จะช่วยให้ท้องเสียคุณดีขึ้นเร็ว
00:02:46 → 00:02:49 ครับวิธีที่ 4 สังเกตสัญญาณอันตรายนะครับ
00:02:49 → 00:02:52 ให้เราสังเกตอาการตนเองคำว่ามีอาการอะไร
00:02:52 → 00:02:54 ที่เป็นตัวบ่งชี้ว่าจำเป็นที่จะต้องไปพบ
00:02:54 → 00:02:57 แพทย์หรือว่าไปโรงพยาบาลนะครับหากเราท้อง
00:02:57 → 00:02:59 เสียมีอาการอื่นร่วมอย่างเช่นว่ามีอาการ
00:02:59 → 00:03:03 ไข้จะสูงนะครับ 3839 ขึ้นไปนะครับหรือว่า
00:03:03 → 00:03:06 อ่าถ่ายออกมามีมูกเลือดปนนะครับหรือว่า
00:03:06 → 00:03:08 บางคนเนี่ยถ่ายเยอะมากนะครับถ่ายประมาณ
00:03:08 → 00:03:11 10-20 ครั้งต่อวันแบบนี้นะครับหรือว่ามี
00:03:11 → 00:03:14 อาการเหนื่อยแล้วครับอ่าวูบนะครับทาน
00:03:14 → 00:03:16 อาหารไม่ได้แบบนี้แนะนำว่าควรที่จะรีบไป
00:03:16 → 00:03:19 พบแพทย์นะครับเพื่อทำการตรวจรักษาและก็จะ
00:03:19 → 00:03:21 ต้องให้น้ำเกลือหรือว่ายาฆ่าเชื้อต่อไป
00:03:21 → 00:03:25 ครับวิธีที่ 5 รับประทานโปรไบโอติกนะครับ
00:03:25 → 00:03:27 หลังจากที่เราหายท้องเสียแล้วนะครับเน้น
00:03:27 → 00:03:30 ย้ำว่าหายท้องเสียแล้วนะครับควรที่จะรับ
00:03:30 → 00:03:33 ประทานในตัวโปรไปโอติครับ prober ติกคือ
00:03:33 → 00:03:35 จุลินทรีย์ตัวดีนะครับที่จะมาช่วยปรับ
00:03:35 → 00:03:37 สมดุลลำไส้ของเราครับให้กลับมาเป็นเหมือน
00:03:37 → 00:03:40 เดิมนะครับอ่ะให้กับเรามาขับถ่ายเป็นปกติ
00:03:40 → 00:03:42 เหมือนเดิมครับโทรไปติกนะครับก็จะอยู่ใน
00:03:42 → 00:03:44 อาหารจำพวกนมเปรี้ยวหรือว่าโยเกิร์ตนะ
00:03:44 → 00:03:47 ครับดังนั้นเนี่ยลองไปหามารับประทานดู
00:03:47 → 00:03:49 ครับก็จะช่วยให้ปรับสมดุลลำไส้ของคุณให้
00:03:49 → 00:03:52 กลับมาเป็นปกติได้เร็วยิ่งขึ้นครับและนี่
00:03:52 → 00:03:54 คือทั้งหมด 5 วิธีครับที่จะช่วยดูแล
00:03:54 → 00:03:56 เบื้องต้นเมื่อคุณท้องเสียนะครับสำหรับ
00:03:57 → 00:03:59 ไข่ไม่เวลาฟังทั้งคลิปเดี๋ยวมีจะสรุปใน
00:03:59 → 00:04:01 ท้ายเคยไปอีกทีนึงที่บ้านมีอะไรบ้างครับ
00:04:01 → 00:04:04 วิธีที่ 1 นะครับรับประทานอาหารที่อ่อนๆ
00:04:04 → 00:04:06 ไปก่อนนะครับอย่างเช่นโจ๊กหรือว่าข้าวต้ม
00:04:06 → 00:04:09 ครับวิธีที่ 2 ครับดื่มน้ำเกลือแร่วิธี
00:04:09 → 00:04:12 ที่ 3 ครับรับประทานอาหารให้น้อยลงวิธี
00:04:12 → 00:04:15 ที่ 4 ครับให้สังเกตอาการอันตรายครับหาก
00:04:15 → 00:04:17 มีอาการเหล่านี้ควรที่จะไปรีบพบแพทย์นะ
00:04:17 → 00:04:19 ครับแล้ววิธีที่ 5 ครับให้รับประทาน
00:04:19 → 00:04:22 โปรไบโอติกหลังจากที่หายท้องเสียแล้วนะ
00:04:22 → 00:04:25 ครับลองนำไปปฏิบัติกันดูครับรับรองเลย
00:04:25 → 00:04:27 ครับว่าจะทำให้อาการท้องเสียของคุณดีขึ้น
00:04:27 → 00:04:30 นะครับแล้วก็ดีต่อลำไส้ของคุณครับหากใคร
00:04:30 → 00:04:32 ถูกใจคืนนี้ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด
00:04:32 → 00:04:34 Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอ
00:04:34 → 00:04:37 มีมะมอยส์ด้วยนะครับตอนนี้บ่มีพิเศษ
00:04:37 → 00:04:38 Facebook เลยนะครับพิมพ์ได้เลยครับว่า
00:04:38 → 00:04:40 หมอหมีเม้าท์มอยไปช่วยกดไลค์กดแชร์กัน
00:04:40 → 00:04:43 ด้วยแล้วเรามาเจอกันครับทุกๆเช้าวัน
00:04:43 → 00:04:45 อังคารวันพฤหัสและเช้าวันเสาร์ครับในช่อง
00:04:45 → 00:04:47 หมอมีมะม่วงคะสำหรับใครมีปัญหาเรื่อง
00:04:47 → 00:04:49 สุขภาพก็คอมเม้นท์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับ
00:04:49 → 00:04:52 เดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลยเราเจอ
00:04:52 → 00:04:54 ครับบ๊ายบายๆ
00:04:54 → 00:04:57 พ.ย
00:00:00 → 00:00:03 ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่แชแนลบ่อหมี
00:00:03 → 00:00:06 เม้าท์มอยชอบคนที่เมาส์และทรัพย์สุขภาพนะ
00:00:06 → 00:00:10 ครับวันนี้ครับหมอมีจะมาแนะนำ 5 วิธีดูแล
00:00:10 → 00:00:12 เบื้องต้นเมื่อท้องเสียนะครับอ้าเป็น
00:00:12 → 00:00:15 เรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับอาการท้อง
00:00:15 → 00:00:18 เสียถ่ายเหลวถ่ายเป็นน้ำนะครับเป็นอาการ
00:00:18 → 00:00:20 ที่พบได้บ่อยนะครับซึ่งช่วงนี้เนี่ยพบ
00:00:20 → 00:00:22 หลายคนเลยครับที่มีอาการท้องเสียนะครับ
00:00:22 → 00:00:25 ส่วนใหญ่สาเหตุเกิดจากการที่รับประทาน
00:00:25 → 00:00:27 อาหารที่ไม่สะอาดนะครับหรือว่าปนเปื้อน
00:00:27 → 00:00:30 เชื้อโรคครับทำให้ร่างกายเกิดการติดเชื้อ
00:00:30 → 00:00:33 ลำไส้อักเสบนะครับทำให้มีอาการท้องเสีย
00:00:33 → 00:00:36 ถ่ายเหลวถ่ายเป็นน้ำขึ้นมาครับดังนั้นใน
00:00:36 → 00:00:38 คลิปนี้นะครับเหมาะมีเลยจะมาแนะนำครับ 5
00:00:38 → 00:00:41 วิธีดีนะครับในการที่จะดูแลตัวเองเบื้อง
00:00:41 → 00:00:43 ต้นเมื่อตัวเองเนี่ยท้องเสียนะครับเดี๋ยว
00:00:43 → 00:00:46 เรามาฟังกันครับว่า 5 วิธีเนี้ยมีอะไรกัน
00:00:46 → 00:00:53 บ้างครับ
00:00:53 → 00:00:56 วิธีที่ 1 รับประทานอาหารอ่อนๆไปก่อนนะ
00:00:56 → 00:00:58 ครับเมื่อเราท้องเสียเนี่ยลำไส้ของเราก็
00:00:58 → 00:01:01 จะอักเสบนะครับขอให้ความสามารถในการดูด
00:01:01 → 00:01:04 ซึมน้ำนะครับหรือว่าการย่อยเนี่ยลดลงครับ
00:01:04 → 00:01:07 ดังนั้นแนะนำว่าควรรับประทานอาหารรสอ่อน
00:01:07 → 00:01:09 ไปก่อนนะครับเพื่อให้ลำไส้ของเราได้พักนะ
00:01:09 → 00:01:11 ครับก็อย่างเช่นพวกโจ๊กหรือว่าข้าวต้ม
00:01:11 → 00:01:14 อะไรแบบจืดเนี้ยทานไว้ก่อนได้เลยนะครับ
00:01:14 → 00:01:16 แล้วก็ควรจะหลีกเลี่ยงอาหารที่จะเป็น
00:01:16 → 00:01:18 กระตุ้นนะครับทำให้ลำไส้บีบตัวหรือว่า
00:01:18 → 00:01:21 ถ่ายมากขึ้นนะครับนั่นก็คือพวกผลิตภัณฑ์
00:01:21 → 00:01:25 จากนมต่างๆนะครับว่าพวกชากาแฟนี้ให้งดเลย
00:01:25 → 00:01:28 ครับอาหารไม่สุกอาหารหมักดองอาหารรสจัด
00:01:28 → 00:01:30 แบบนี้นะครับหลีกเลี่ยงไปก่อนครับทาน
00:01:30 → 00:01:33 อาหารจืดๆนะครับโจ๊กข้าวต้มๆไปก่อนครับก็
00:01:33 → 00:01:35 จะทำให้อาการท้องเสียของคุณดีขึ้นครับ
00:01:35 → 00:01:38 วิธีที่ 2 ดื่มเกลือแร่นะครับข้อนี้ก็
00:01:38 → 00:01:41 สำคัญนะครับหากเราถ่ายเยอะมากนะคะบางที
00:01:41 → 00:01:44 วันนึงเนี่ยสิบกว่าครั้งขึ้นไปแนะนำว่า
00:01:44 → 00:01:46 ควรที่จะดื่มเกลือแร่เป็นการเสริมเข้าไป
00:01:46 → 00:01:48 ครับเพราะว่าร่างกายเนี่ยจะขาดพวกวิตามิน
00:01:48 → 00:01:51 และเกลือแร่ต่างๆจากกันที่เราถ่ายไปเยอะ
00:01:51 → 00:01:53 นะครับร่างกายเราจะทรุดโทรมได้นะครับดัง
00:01:53 → 00:01:56 นั้นแนะนำว่าควรที่จะหาเกลือแร่มานะครับ
00:01:56 → 00:01:59 ก็ไปซื้อตามร้านขายยาได้เลยครับว่า S นะ
00:01:59 → 00:02:02 คะมาชมคะแล้วก็เวลาทานเนี่ยหาตัวเกลือแร่
00:02:02 → 00:02:04 ไม่ควรที่จะดื่มรวดเดียวหมดนะครับว่าจะทำ
00:02:04 → 00:02:07 ให้ไปกระตุ้นนะครับแล้วก็ถ่ายอีกนั้นเวลา
00:02:07 → 00:02:09 ถ้าจะดื่มควรก็ค่อยดื่มว่าเขาจิบไปเรื่อย
00:02:09 → 00:02:12 ๆครับอย่างน้อยอ่ะ 5-10 นาที 1 แก้วนะ
00:02:12 → 00:02:14 ครับก็จะช่วยให้ร่างกายของคุณสดชื่นมาก
00:02:14 → 00:02:17 ขึ้นครับวิธีที่ 3 รับประทานอาหารให้ลดลง
00:02:17 → 00:02:20 นะครับหากเราท้องเสียนะครับก็ไม่ควรที่จะ
00:02:20 → 00:02:22 รับประทานอาหารทานในปริมาณเท่าเดิมนะครับ
00:02:22 → 00:02:25 บางคนในท้องเสียอยู่ยังไม่กินบุฟเฟ่ต์ไป
00:02:25 → 00:02:27 กินอะไรนะครับเพราะว่าอย่างที่บอกไปแล้ว
00:02:27 → 00:02:29 ครับว่าลำไส้ของคุณในยังอักเสบอยู่นะครับ
00:02:29 → 00:02:32 ยังไม่พร้อมนะครับที่จะย่อยอาหารหรือว่า
00:02:32 → 00:02:35 ดูดซึมอาหารต่างๆนะครับหากเรารับประทาน
00:02:35 → 00:02:38 อาหารที่มากก็ไปก็จะมีเพิ่มการทำงานของลำ
00:02:38 → 00:02:41 ไส้ของเราได้นะครับดังนั้นแนะนำว่าควรรับ
00:02:41 → 00:02:43 ประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสมไม่มากจน
00:02:43 → 00:02:46 เกินไปก็จะช่วยให้ท้องเสียคุณดีขึ้นเร็ว
00:02:46 → 00:02:49 ครับวิธีที่ 4 สังเกตสัญญาณอันตรายนะครับ
00:02:49 → 00:02:52 ให้เราสังเกตอาการตนเองคำว่ามีอาการอะไร
00:02:52 → 00:02:54 ที่เป็นตัวบ่งชี้ว่าจำเป็นที่จะต้องไปพบ
00:02:54 → 00:02:57 แพทย์หรือว่าไปโรงพยาบาลนะครับหากเราท้อง
00:02:57 → 00:02:59 เสียมีอาการอื่นร่วมอย่างเช่นว่ามีอาการ
00:02:59 → 00:03:03 ไข้จะสูงนะครับ 3839 ขึ้นไปนะครับหรือว่า
00:03:03 → 00:03:06 อ่าถ่ายออกมามีมูกเลือดปนนะครับหรือว่า
00:03:06 → 00:03:08 บางคนเนี่ยถ่ายเยอะมากนะครับถ่ายประมาณ
00:03:08 → 00:03:11 10-20 ครั้งต่อวันแบบนี้นะครับหรือว่ามี
00:03:11 → 00:03:14 อาการเหนื่อยแล้วครับอ่าวูบนะครับทาน
00:03:14 → 00:03:16 อาหารไม่ได้แบบนี้แนะนำว่าควรที่จะรีบไป
00:03:16 → 00:03:19 พบแพทย์นะครับเพื่อทำการตรวจรักษาและก็จะ
00:03:19 → 00:03:21 ต้องให้น้ำเกลือหรือว่ายาฆ่าเชื้อต่อไป
00:03:21 → 00:03:25 ครับวิธีที่ 5 รับประทานโปรไบโอติกนะครับ
00:03:25 → 00:03:27 หลังจากที่เราหายท้องเสียแล้วนะครับเน้น
00:03:27 → 00:03:30 ย้ำว่าหายท้องเสียแล้วนะครับควรที่จะรับ
00:03:30 → 00:03:33 ประทานในตัวโปรไปโอติครับ prober ติกคือ
00:03:33 → 00:03:35 จุลินทรีย์ตัวดีนะครับที่จะมาช่วยปรับ
00:03:35 → 00:03:37 สมดุลลำไส้ของเราครับให้กลับมาเป็นเหมือน
00:03:37 → 00:03:40 เดิมนะครับอ่ะให้กับเรามาขับถ่ายเป็นปกติ
00:03:40 → 00:03:42 เหมือนเดิมครับโทรไปติกนะครับก็จะอยู่ใน
00:03:42 → 00:03:44 อาหารจำพวกนมเปรี้ยวหรือว่าโยเกิร์ตนะ
00:03:44 → 00:03:47 ครับดังนั้นเนี่ยลองไปหามารับประทานดู
00:03:47 → 00:03:49 ครับก็จะช่วยให้ปรับสมดุลลำไส้ของคุณให้
00:03:49 → 00:03:52 กลับมาเป็นปกติได้เร็วยิ่งขึ้นครับและนี่
00:03:52 → 00:03:54 คือทั้งหมด 5 วิธีครับที่จะช่วยดูแล
00:03:54 → 00:03:56 เบื้องต้นเมื่อคุณท้องเสียนะครับสำหรับ
00:03:57 → 00:03:59 ไข่ไม่เวลาฟังทั้งคลิปเดี๋ยวมีจะสรุปใน
00:03:59 → 00:04:01 ท้ายเคยไปอีกทีนึงที่บ้านมีอะไรบ้างครับ
00:04:01 → 00:04:04 วิธีที่ 1 นะครับรับประทานอาหารที่อ่อนๆ
00:04:04 → 00:04:06 ไปก่อนนะครับอย่างเช่นโจ๊กหรือว่าข้าวต้ม
00:04:06 → 00:04:09 ครับวิธีที่ 2 ครับดื่มน้ำเกลือแร่วิธี
00:04:09 → 00:04:12 ที่ 3 ครับรับประทานอาหารให้น้อยลงวิธี
00:04:12 → 00:04:15 ที่ 4 ครับให้สังเกตอาการอันตรายครับหาก
00:04:15 → 00:04:17 มีอาการเหล่านี้ควรที่จะไปรีบพบแพทย์นะ
00:04:17 → 00:04:19 ครับแล้ววิธีที่ 5 ครับให้รับประทาน
00:04:19 → 00:04:22 โปรไบโอติกหลังจากที่หายท้องเสียแล้วนะ
00:04:22 → 00:04:25 ครับลองนำไปปฏิบัติกันดูครับรับรองเลย
00:04:25 → 00:04:27 ครับว่าจะทำให้อาการท้องเสียของคุณดีขึ้น
00:04:27 → 00:04:30 นะครับแล้วก็ดีต่อลำไส้ของคุณครับหากใคร
00:04:30 → 00:04:32 ถูกใจคืนนี้ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด
00:04:32 → 00:04:34 Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอ
00:04:34 → 00:04:37 มีมะมอยส์ด้วยนะครับตอนนี้บ่มีพิเศษ
00:04:37 → 00:04:38 Facebook เลยนะครับพิมพ์ได้เลยครับว่า
00:04:38 → 00:04:40 หมอหมีเม้าท์มอยไปช่วยกดไลค์กดแชร์กัน
00:04:40 → 00:04:43 ด้วยแล้วเรามาเจอกันครับทุกๆเช้าวัน
00:04:43 → 00:04:45 อังคารวันพฤหัสและเช้าวันเสาร์ครับในช่อง
00:04:45 → 00:04:47 หมอมีมะม่วงคะสำหรับใครมีปัญหาเรื่อง
00:04:47 → 00:04:49 สุขภาพก็คอมเม้นท์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับ
00:04:49 → 00:04:52 เดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลยเราเจอ
00:04:52 → 00:04:54 ครับบ๊ายบายๆ
00:04:54 → 00:04:57 พ.ย
00:00:00 → 00:00:03 ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่แชแนลบ่อหมี
00:00:03 → 00:00:06 เม้าท์มอยชอบคนที่เมาส์และทรัพย์สุขภาพนะ
00:00:06 → 00:00:10 ครับวันนี้ครับหมอมีจะมาแนะนำ 5 วิธีดูแล
00:00:10 → 00:00:12 เบื้องต้นเมื่อท้องเสียนะครับอ้าเป็น
00:00:12 → 00:00:15 เรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับอาการท้อง
00:00:15 → 00:00:18 เสียถ่ายเหลวถ่ายเป็นน้ำนะครับเป็นอาการ
00:00:18 → 00:00:20 ที่พบได้บ่อยนะครับซึ่งช่วงนี้เนี่ยพบ
00:00:20 → 00:00:22 หลายคนเลยครับที่มีอาการท้องเสียนะครับ
00:00:22 → 00:00:25 ส่วนใหญ่สาเหตุเกิดจากการที่รับประทาน
00:00:25 → 00:00:27 อาหารที่ไม่สะอาดนะครับหรือว่าปนเปื้อน
00:00:27 → 00:00:30 เชื้อโรคครับทำให้ร่างกายเกิดการติดเชื้อ
00:00:30 → 00:00:33 ลำไส้อักเสบนะครับทำให้มีอาการท้องเสีย
00:00:33 → 00:00:36 ถ่ายเหลวถ่ายเป็นน้ำขึ้นมาครับดังนั้นใน
00:00:36 → 00:00:38 คลิปนี้นะครับเหมาะมีเลยจะมาแนะนำครับ 5
00:00:38 → 00:00:41 วิธีดีนะครับในการที่จะดูแลตัวเองเบื้อง
00:00:41 → 00:00:43 ต้นเมื่อตัวเองเนี่ยท้องเสียนะครับเดี๋ยว
00:00:43 → 00:00:46 เรามาฟังกันครับว่า 5 วิธีเนี้ยมีอะไรกัน
00:00:46 → 00:00:53 บ้างครับ
00:00:53 → 00:00:56 วิธีที่ 1 รับประทานอาหารอ่อนๆไปก่อนนะ
00:00:56 → 00:00:58 ครับเมื่อเราท้องเสียเนี่ยลำไส้ของเราก็
00:00:58 → 00:01:01 จะอักเสบนะครับขอให้ความสามารถในการดูด
00:01:01 → 00:01:04 ซึมน้ำนะครับหรือว่าการย่อยเนี่ยลดลงครับ
00:01:04 → 00:01:07 ดังนั้นแนะนำว่าควรรับประทานอาหารรสอ่อน
00:01:07 → 00:01:09 ไปก่อนนะครับเพื่อให้ลำไส้ของเราได้พักนะ
00:01:09 → 00:01:11 ครับก็อย่างเช่นพวกโจ๊กหรือว่าข้าวต้ม
00:01:11 → 00:01:14 อะไรแบบจืดเนี้ยทานไว้ก่อนได้เลยนะครับ
00:01:14 → 00:01:16 แล้วก็ควรจะหลีกเลี่ยงอาหารที่จะเป็น
00:01:16 → 00:01:18 กระตุ้นนะครับทำให้ลำไส้บีบตัวหรือว่า
00:01:18 → 00:01:21 ถ่ายมากขึ้นนะครับนั่นก็คือพวกผลิตภัณฑ์
00:01:21 → 00:01:25 จากนมต่างๆนะครับว่าพวกชากาแฟนี้ให้งดเลย
00:01:25 → 00:01:28 ครับอาหารไม่สุกอาหารหมักดองอาหารรสจัด
00:01:28 → 00:01:30 แบบนี้นะครับหลีกเลี่ยงไปก่อนครับทาน
00:01:30 → 00:01:33 อาหารจืดๆนะครับโจ๊กข้าวต้มๆไปก่อนครับก็
00:01:33 → 00:01:35 จะทำให้อาการท้องเสียของคุณดีขึ้นครับ
00:01:35 → 00:01:38 วิธีที่ 2 ดื่มเกลือแร่นะครับข้อนี้ก็
00:01:38 → 00:01:41 สำคัญนะครับหากเราถ่ายเยอะมากนะคะบางที
00:01:41 → 00:01:44 วันนึงเนี่ยสิบกว่าครั้งขึ้นไปแนะนำว่า
00:01:44 → 00:01:46 ควรที่จะดื่มเกลือแร่เป็นการเสริมเข้าไป
00:01:46 → 00:01:48 ครับเพราะว่าร่างกายเนี่ยจะขาดพวกวิตามิน
00:01:48 → 00:01:51 และเกลือแร่ต่างๆจากกันที่เราถ่ายไปเยอะ
00:01:51 → 00:01:53 นะครับร่างกายเราจะทรุดโทรมได้นะครับดัง
00:01:53 → 00:01:56 นั้นแนะนำว่าควรที่จะหาเกลือแร่มานะครับ
00:01:56 → 00:01:59 ก็ไปซื้อตามร้านขายยาได้เลยครับว่า S นะ
00:01:59 → 00:02:02 คะมาชมคะแล้วก็เวลาทานเนี่ยหาตัวเกลือแร่
00:02:02 → 00:02:04 ไม่ควรที่จะดื่มรวดเดียวหมดนะครับว่าจะทำ
00:02:04 → 00:02:07 ให้ไปกระตุ้นนะครับแล้วก็ถ่ายอีกนั้นเวลา
00:02:07 → 00:02:09 ถ้าจะดื่มควรก็ค่อยดื่มว่าเขาจิบไปเรื่อย
00:02:09 → 00:02:12 ๆครับอย่างน้อยอ่ะ 5-10 นาที 1 แก้วนะ
00:02:12 → 00:02:14 ครับก็จะช่วยให้ร่างกายของคุณสดชื่นมาก
00:02:14 → 00:02:17 ขึ้นครับวิธีที่ 3 รับประทานอาหารให้ลดลง
00:02:17 → 00:02:20 นะครับหากเราท้องเสียนะครับก็ไม่ควรที่จะ
00:02:20 → 00:02:22 รับประทานอาหารทานในปริมาณเท่าเดิมนะครับ
00:02:22 → 00:02:25 บางคนในท้องเสียอยู่ยังไม่กินบุฟเฟ่ต์ไป
00:02:25 → 00:02:27 กินอะไรนะครับเพราะว่าอย่างที่บอกไปแล้ว
00:02:27 → 00:02:29 ครับว่าลำไส้ของคุณในยังอักเสบอยู่นะครับ
00:02:29 → 00:02:32 ยังไม่พร้อมนะครับที่จะย่อยอาหารหรือว่า
00:02:32 → 00:02:35 ดูดซึมอาหารต่างๆนะครับหากเรารับประทาน
00:02:35 → 00:02:38 อาหารที่มากก็ไปก็จะมีเพิ่มการทำงานของลำ
00:02:38 → 00:02:41 ไส้ของเราได้นะครับดังนั้นแนะนำว่าควรรับ
00:02:41 → 00:02:43 ประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสมไม่มากจน
00:02:43 → 00:02:46 เกินไปก็จะช่วยให้ท้องเสียคุณดีขึ้นเร็ว
00:02:46 → 00:02:49 ครับวิธีที่ 4 สังเกตสัญญาณอันตรายนะครับ
00:02:49 → 00:02:52 ให้เราสังเกตอาการตนเองคำว่ามีอาการอะไร
00:02:52 → 00:02:54 ที่เป็นตัวบ่งชี้ว่าจำเป็นที่จะต้องไปพบ
00:02:54 → 00:02:57 แพทย์หรือว่าไปโรงพยาบาลนะครับหากเราท้อง
00:02:57 → 00:02:59 เสียมีอาการอื่นร่วมอย่างเช่นว่ามีอาการ
00:02:59 → 00:03:03 ไข้จะสูงนะครับ 3839 ขึ้นไปนะครับหรือว่า
00:03:03 → 00:03:06 อ่าถ่ายออกมามีมูกเลือดปนนะครับหรือว่า
00:03:06 → 00:03:08 บางคนเนี่ยถ่ายเยอะมากนะครับถ่ายประมาณ
00:03:08 → 00:03:11 10-20 ครั้งต่อวันแบบนี้นะครับหรือว่ามี
00:03:11 → 00:03:14 อาการเหนื่อยแล้วครับอ่าวูบนะครับทาน
00:03:14 → 00:03:16 อาหารไม่ได้แบบนี้แนะนำว่าควรที่จะรีบไป
00:03:16 → 00:03:19 พบแพทย์นะครับเพื่อทำการตรวจรักษาและก็จะ
00:03:19 → 00:03:21 ต้องให้น้ำเกลือหรือว่ายาฆ่าเชื้อต่อไป
00:03:21 → 00:03:25 ครับวิธีที่ 5 รับประทานโปรไบโอติกนะครับ
00:03:25 → 00:03:27 หลังจากที่เราหายท้องเสียแล้วนะครับเน้น
00:03:27 → 00:03:30 ย้ำว่าหายท้องเสียแล้วนะครับควรที่จะรับ
00:03:30 → 00:03:33 ประทานในตัวโปรไปโอติครับ prober ติกคือ
00:03:33 → 00:03:35 จุลินทรีย์ตัวดีนะครับที่จะมาช่วยปรับ
00:03:35 → 00:03:37 สมดุลลำไส้ของเราครับให้กลับมาเป็นเหมือน
00:03:37 → 00:03:40 เดิมนะครับอ่ะให้กับเรามาขับถ่ายเป็นปกติ
00:03:40 → 00:03:42 เหมือนเดิมครับโทรไปติกนะครับก็จะอยู่ใน
00:03:42 → 00:03:44 อาหารจำพวกนมเปรี้ยวหรือว่าโยเกิร์ตนะ
00:03:44 → 00:03:47 ครับดังนั้นเนี่ยลองไปหามารับประทานดู
00:03:47 → 00:03:49 ครับก็จะช่วยให้ปรับสมดุลลำไส้ของคุณให้
00:03:49 → 00:03:52 กลับมาเป็นปกติได้เร็วยิ่งขึ้นครับและนี่
00:03:52 → 00:03:54 คือทั้งหมด 5 วิธีครับที่จะช่วยดูแล
00:03:54 → 00:03:56 เบื้องต้นเมื่อคุณท้องเสียนะครับสำหรับ
00:03:57 → 00:03:59 ไข่ไม่เวลาฟังทั้งคลิปเดี๋ยวมีจะสรุปใน
00:03:59 → 00:04:01 ท้ายเคยไปอีกทีนึงที่บ้านมีอะไรบ้างครับ
00:04:01 → 00:04:04 วิธีที่ 1 นะครับรับประทานอาหารที่อ่อนๆ
00:04:04 → 00:04:06 ไปก่อนนะครับอย่างเช่นโจ๊กหรือว่าข้าวต้ม
00:04:06 → 00:04:09 ครับวิธีที่ 2 ครับดื่มน้ำเกลือแร่วิธี
00:04:09 → 00:04:12 ที่ 3 ครับรับประทานอาหารให้น้อยลงวิธี
00:04:12 → 00:04:15 ที่ 4 ครับให้สังเกตอาการอันตรายครับหาก
00:04:15 → 00:04:17 มีอาการเหล่านี้ควรที่จะไปรีบพบแพทย์นะ
00:04:17 → 00:04:19 ครับแล้ววิธีที่ 5 ครับให้รับประทาน
00:04:19 → 00:04:22 โปรไบโอติกหลังจากที่หายท้องเสียแล้วนะ
00:04:22 → 00:04:25 ครับลองนำไปปฏิบัติกันดูครับรับรองเลย
00:04:25 → 00:04:27 ครับว่าจะทำให้อาการท้องเสียของคุณดีขึ้น
00:04:27 → 00:04:30 นะครับแล้วก็ดีต่อลำไส้ของคุณครับหากใคร
00:04:30 → 00:04:32 ถูกใจคืนนี้ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด
00:04:32 → 00:04:34 Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอ
00:04:34 → 00:04:37 มีมะมอยส์ด้วยนะครับตอนนี้บ่มีพิเศษ
00:04:37 → 00:04:38 Facebook เลยนะครับพิมพ์ได้เลยครับว่า
00:04:38 → 00:04:40 หมอหมีเม้าท์มอยไปช่วยกดไลค์กดแชร์กัน
00:04:40 → 00:04:43 ด้วยแล้วเรามาเจอกันครับทุกๆเช้าวัน
00:04:43 → 00:04:45 อังคารวันพฤหัสและเช้าวันเสาร์ครับในช่อง
00:04:45 → 00:04:47 หมอมีมะม่วงคะสำหรับใครมีปัญหาเรื่อง
00:04:47 → 00:04:49 สุขภาพก็คอมเม้นท์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับ
00:04:49 → 00:04:52 เดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลยเราเจอ
00:04:52 → 00:04:54 ครับบ๊ายบายๆ
00:04:54 → 00:04:57 พ.ย