00:00:00 → 00:00:03Single Being podcast about Living
00:00:03 → 00:00:07your Best Single Life โดยหมอผิง
00:00:07 → 00:00:12แพทย์หญิงธิดากรรุจิพัฒนกุล
00:00:12 → 00:00:15บางคนเนี่ยหายใจเร็วๆหรือกินลมเข้าไปใน
00:00:15 → 00:00:18ท้องหรือกินข้าวเร็วๆหรือกินอะไรอย่างเย
00:00:18 → 00:00:20มันก็มีโอกาสที่จะเรอออกมาได้เช่นเดียว
00:00:20 → 00:00:22กันตดเนี่ยเป็นเรื่องปกติใช่มั้ยคนเรา
00:00:22 → 00:00:25ต้องตดนะคนเราไม่มีคำว่าไม่ตดนะทุกคนต้อง
00:00:25 → 00:00:28ตดต้องายลมอใครบอกฉันไม่ตดนี่หลอกตัวเอง
00:00:28 → 00:00:30ใช่มั้ยใช่ถึงว่าบางคนโดยเฉพาะแบบผู้หญิง
00:00:30 → 00:00:33สาวๆนะก็อาจจะเขินพยายามจะกลั้นอืเช่นโดย
00:00:33 → 00:00:35เฉพาะเวลาอยู่ในที่สาธารณะพยายามจะกลั้น
00:00:36 → 00:00:38ไม่ไผลมอะไรอย่างงี้จริงๆแล้วคนเรามัน
00:00:38 → 00:00:40กลั้นได้มั้ยคะพี่ถ้ามันเป็นตามธรรมชาติ
00:00:40 → 00:00:43ได้อ่ะมันน่าจะดีกว่าการกลั้นเนี่ยอย่าง
00:00:43 → 00:00:46น้อยแก๊สมันก็ไม่ออกถูกมั้ยฮะแล้วสิ่งที่
00:00:46 → 00:00:48ตามมาก็คือว่าบางทีเราทำให้เราอึดอัดแน่น
00:00:48 → 00:00:51ท้องได้ถ้าเรามัวแต่กลั้นบ่อยๆนะ
00:00:51 → 00:00:55ครับดีที่อยู่เดียว Presented by ไทย
00:00:55 → 00:00:59ประกันชีวิตเพื่อให้ชีวิตคุณฟิตได้ครบรอบ
00:00:59 → 00:01:04ด้าน
00:01:04 → 00:01:06สวัสดีค่ะยินดีต้อนรับเข้าสู่ Single be
00:01:06 → 00:01:09podcast กับหมอผิงแพทย์หญิงธิดา
00:01:09 → 00:01:12รุจิพัฒนกุลค่ะวันนี้นะคะเราจะมาพูดกัน
00:01:12 → 00:01:15ถึงปัญหาเรื่องของท้องค่ะท้องอึท้องเฟ้อ
00:01:15 → 00:01:18เรอตดนะคะว่าจริงๆแล้วเป็นสัญญาณธรรมดา
00:01:18 → 00:01:21หรือว่าเป็นเรื่องอันตรายซึ่งหมอเองก็
00:01:21 → 00:01:23เข้ากับสถานการณ์ค่ะเห็นว่าจะมาอัด
00:01:23 → 00:01:26podcast EP นี้ก็เลยจัดการค่ะท้องอืด
00:01:26 → 00:01:31ท้องเสียซะเลยเหตุเกิดจากไปทานหอยแครงลวก
00:01:31 → 00:01:33ค่ะซึ่งจริงๆอ่ะบอก็รู้อยู่แล้วแหละว่า
00:01:33 → 00:01:35หอยแครงลวกมันก็ถ้าลวกไม่สุกมันก็อาจจะมี
00:01:35 → 00:01:37เชื้อพวกวิบริโออะไรอย่างงี้ได้เนาะรู้
00:01:37 → 00:01:40ทั้งรู้ค่ะแต่ก็ชอบทานค่ะจัดเข้าไปค่ะ
00:01:40 → 00:01:43หลังจากทานไม่กี่ชั่วโมงก็มาเลยค่ะท้อง
00:01:43 → 00:01:46อืดแล้วก็แบบโอ้โหท้องเกร็งแล้วก็ท้อง
00:01:46 → 00:01:50เสียอื้อหือไข้เพลียมากๆเลยค่ะก็เตือนคุณ
00:01:50 → 00:01:53ผู้ฟังนะคะระวังเรื่องของการทานพวกหอย
00:01:53 → 00:01:56หรืออาหารอะไรต่างๆอาหารทะเลที่สุกๆดิบๆ
00:01:56 → 00:01:58นะคะก็ตั้งใจเลซินกับตัวเองแล้วค่ะว่าต่อ
00:01:58 → 00:02:01ไปนี้ไม่เอาแล้วค่ะหอยแลวกถ้าจะกินก็ต้อง
00:02:01 → 00:02:03ลวกให้มันสุกๆไปเลยนะคะแต่ว่าคงเข็ดไปอีก
00:02:03 → 00:02:07นานค่ะวันนี้นะคะก็เลยมาคุยเข้าสถานการณ์
00:02:07 → 00:02:10ค่ะกับเรื่องของท้องๆนะคะด้วยการเชิญพี่
00:02:10 → 00:02:12ซึ่งเป็นอายุรแพทย์เกี่ยวกับเรื่องของ
00:02:12 → 00:02:15ระบบทางเดินอาหารนะคะมาคุยกันในวันนี้ค่ะ
00:02:15 → 00:02:17ค่ะสำหรับในวันนี้นะคะยินดีต้อนรับ
00:02:17 → 00:02:20อาจารย์โตโต้นายแพทย์ณัฐวุฒิสิริมนต์พร
00:02:20 → 00:02:23อายุรแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทางเดินอาหาร
00:02:23 → 00:02:26และตับโรงพยาบาลสมิติเวชสุขุมวิทค่ะ
00:02:26 → 00:02:29สวัสดีค่ะพี่โตโต้สวัสดีครับน้องผิงแล้ว
00:02:29 → 00:02:31ก็สวัสดีสดีครับท่านผู้ฟังทุกท่านนะครับ
00:02:31 → 00:02:35ผมอมออโต้ครับผมค่ะก็พี่โต้คะวันนี้อยาก
00:02:35 → 00:02:37จะชวนพี่มาคุยในเรื่องที่ผิงว่ามันน่าจะ
00:02:37 → 00:02:40เป็นปัญหาที่เราเจอได้บ่อยมากแล้วก็แบบ
00:02:40 → 00:02:42เป็นอาการที่คนทั่วไปก็คิดว่ามันทั่วๆไป
00:02:42 → 00:02:44เนาะแต่ผึงว่าบางครั้งมันก็อาจจะมีความ
00:02:44 → 00:02:47ไม่ทั่วไปที่ควรจะมาพบแพทย์ได้ผิว่าเรา
00:02:47 → 00:02:50อาจจะมาเริ่มจากท้องอืดท้องเฟ้อก่อนเลย
00:02:50 → 00:02:52ค่ะพี่ว่าจริงๆสาเหตุเกิดจากอะไรอ่ะคะ
00:02:52 → 00:02:55จริงๆต้องบอกว่าท้องอืดท้องเฟ้อนี่มีหลาย
00:02:55 → 00:02:58สาเหตุมากคนส่วนใหญ่ก็จะมีอาการนี้อยู่
00:02:58 → 00:03:02เนืองๆเนืองๆอย่างน้อยสักในชีวิตจะต้องมี
00:03:02 → 00:03:04อาการที่เป็นแบบนี้สักอย่างน้อยผมว่าจะ
00:03:04 → 00:03:05ต้องมีอย่างน้อย 1 ครั้งแน่ๆอะไรอย่าง
00:03:05 → 00:03:08เงี้เพราะว่าเราต้องทานอาหารทุกวันเรา
00:03:08 → 00:03:11ต้องมีการขับถ่ายนะครับดังนั้นเนี่ยบางที
00:03:11 → 00:03:14ถ้ามันไม่านกันระหว่างการทานอาหารหรือการ
00:03:14 → 00:03:16ขับถ่ายหรือว่าการทานอาหารหรืออะไรอย่าง
00:03:16 → 00:03:18เงี้ยมันก็มีโอกาสที่ทำให้เราปลดท้องมี
00:03:19 → 00:03:21อาการแน่นท้องท้องอืดท้องเฟ้อได้แน่
00:03:21 → 00:03:25นอนอือซึ่งคนทั่วไปสมมุติเวลาทองอือทอง
00:03:25 → 00:03:27เฟอรก็จะเข้าร้านขายยาก่อนเนาะไม่ค่อยมา
00:03:27 → 00:03:30หาหมอหรอกก็ซื้อยารักษาตามอาการไปเรื่อยๆ
00:03:30 → 00:03:33แต่จริงๆมันมีจุดไหนมยคะว่าเอ๊ะเควรจะไป
00:03:33 → 00:03:35พบแพทย์แล้วแหละแบบอย่าซื้อยารักษาตาม
00:03:35 → 00:03:37อาการอย่างเดียวเลยคือส่วนใหญ่ผมว่าง่าย
00:03:38 → 00:03:39ที่สุดของคนเราที่เวลาเราท้องอืท้องเฟอร
00:03:39 → 00:03:42ช่าอย่างที่ผิงบอกก็วิ่งเข้าหาร้านยาก่อน
00:03:42 → 00:03:44นะครับเพราะว่ามันเป็นอะไรที่ส่วนใหญ่
00:03:44 → 00:03:47จริงๆมันก็ดีขึ้นได้ถูกมั้ยฮะคือสมมุติ
00:03:47 → 00:03:50ว่าเราเป็นโรคกระเพาะเราปวดท้องเรานิดๆ
00:03:50 → 00:03:52หน่อยๆเนี่ยเราอาจจะกินข้าวไม่ตรงเวลาเรา
00:03:52 → 00:03:55ปวดแท้นท้องเราก็วิ่งเข้าร้านยาก็จะได้ยา
00:03:55 → 00:03:58มาทานซึ่งส่วนหนึงก็จะดีขึ้นนะครับแต่การ
00:03:58 → 00:04:01ทานยาเนี่ยไม่ได้แปลว่าทุกคนจะดีขึ้นนะ
00:04:01 → 00:04:03ครับฉะนั้นเนี่ยถ้าการทานยาไปสักระยะนึง
00:04:03 → 00:04:06เนี่ยจริงๆมันไม่ได้มีหลักตายตัวที่แน่
00:04:06 → 00:04:08นอนว่าต้องเท่านี้เท่านี้แต่เพียงแต่ว่า
00:04:09 → 00:04:11ให้เราดูอาการตัวเราเองเช่นสมมุติว่าเรา
00:04:11 → 00:04:14ปวดท้องแล้วเราไปทานยาแล้วเนี่ยสมมุติสัก
00:04:14 → 00:04:152-3 วันหรือว่าอะไรก็แล้วแต่แล้วเรารู้
00:04:16 → 00:04:17สึกว่าเออมันไม่ดีขึ้นหรือมันเป็นมากๆ
00:04:17 → 00:04:20ขึ้นอย่างเงี้ยครับก็ควรจะไปพบแพร่ถ้า
00:04:20 → 00:04:22เรื่องปวดท้องแต่สมมุติว่าถ้าอย่างเรื่อง
00:04:22 → 00:04:24ท้องอืดธรรมดาแน่นแน่นอืดๆเนี่ยเราอาจจะ
00:04:25 → 00:04:27ให้เวลาตัวเองยาวนิดนึงอาจจะลองกินยาสัก
00:04:27 → 00:04:29อาทิตย์ 2 อาทิตย์ถ้าไม่ดีขึ้นอันนี้ก็ก็
00:04:29 → 00:04:33คงต้องพบแพทย์เช่นเดียวกันครับพิงอืโอเค
00:04:33 → 00:04:35ค่ะก็ตามนี้นะคะสำหรับใครที่ปวดมาเป็น
00:04:35 → 00:04:37เดือนแล้วยังไม่เคยพบแพทย์ก็แนะนำว่าไปพบ
00:04:37 → 00:04:40แพทย์ซะหน่อยจะได้รักษาได้ถูกต้องใช่มั้ย
00:04:40 → 00:04:42คะใช่เพราะว่าจริงๆแล้วมันมีหลายสาเหตุนะ
00:04:42 → 00:04:45ครับบางทีเราจะชอบนึกว่าเราต้องเป็นโรค
00:04:45 → 00:04:48กระเพาะแน่ๆเลยอ่าแล้วก็กินยาโรคกระเพาะ
00:04:48 → 00:04:50ไปใช่แล้วก็กินยาโรคกระเพาะไปส่วนนึงมัน
00:04:50 → 00:04:53ก็คงถูกแต่ว่ามันก็จะมีสาเหตุหลายๆอย่าง
00:04:53 → 00:04:56ที่บางทีเนี่ยมันมาอาการด้วยอาการท้องอืด
00:04:56 → 00:04:59เช่นเดียวกันเช่นสมมุติเราเป็นโรคนิ้วใน
00:04:59 → 00:05:01ถุงน้ำดีหรือว่าเราเป็นโรคตับอือฮึซึ่ง
00:05:01 → 00:05:04มันไม่ใช่โรคของกระเพาะอาหารก็สามารถ pres
00:05:04 → 00:05:06presentation ด้วยการท้องอืดเช่นเดียว
00:05:06 → 00:05:09กันดังนั้นเนี่ยถ้ากินยาแล้วไม่ดีขึ้นอัน
00:05:09 → 00:05:12นี้ก็ควรจะต้องไปตรวจอ่ะครับผมออืแล้วเคย
00:05:12 → 00:05:14ได้ยินมว่าสำหรับคนที่ท้องอืดง่ายๆเนี่ย
00:05:14 → 00:05:17มันก็จะมีอาหารบางประเภทที่อาจจะส่งผลให้
00:05:17 → 00:05:19ท้องอึดด้วยใช่มั้ยคะพี่โต้มีคำแนะนำมั้ย
00:05:19 → 00:05:21คะว่าควรเลี่ยงอาหารประเภทไหนคะอย่างถ้า
00:05:21 → 00:05:23อาหารที่ไม่สุกสะอาดเนี่ยมันก็มีโอกาสจะ
00:05:23 → 00:05:26เกิดท้องอืดและท้องเสียตามมาได้นะครับอัน
00:05:26 → 00:05:28นี้เกิดได้บ่อยๆที่ว่าเราบโอ๊เราเป็น
00:05:28 → 00:05:30อาหารเป็นพิษอมีอะไรอย่างเงี้พอเกิดอาหาร
00:05:30 → 00:05:32เป็นพิษเสร็จปุ๊บก็จะมีท้องเสียมีอาเจียน
00:05:33 → 00:05:35แล้วก็จะตามด้วยอาการท้องอืดปวดท้องนะ
00:05:35 → 00:05:38ครับหรือบางทีเนี่ยอาหารบางอย่างเนี่ยที่
00:05:38 → 00:05:42มันเกิดแก๊สเยอะเช่นบางคนชอบทานชากาแฟ
00:05:42 → 00:05:45ดื่มน้ำบัดลมหรือทานอาหารดิบๆบางอย่าง
00:05:45 → 00:05:49เช่นบางทีการทานผักดิบหรือการทานถั่วเยอะ
00:05:49 → 00:05:51ๆหรือการทานอันมันๆพวกเนี้ยมันก็มีโอกาส
00:05:51 → 00:05:55ที่ทำให้เกิดแก๊สได้เช่นเดียวกันอืค่ะ
00:05:55 → 00:05:58ถั่วเยอะๆนะคะผักดิบอาหารที่ทำให้เกิด
00:05:58 → 00:06:00แก๊สเครื่องดื่นที่ทำให้เกิดเกิดแก๊สนะคะ
00:06:00 → 00:06:03ดังนั้นคนที่ท้องอืดง่ายๆเนี่ยก็อาจจะ
00:06:03 → 00:06:05ต้องระมัดระวังในการทานอาหารเหล่านี้นะคะ
00:06:05 → 00:06:08ใช่ๆอือทีนี้จากท้องอืดค่ะมาที่เรื่องลม
00:06:08 → 00:06:12เหมือนกันก็คือเรอค่ะเรอจริงๆแล้วมันเกิด
00:06:12 → 00:06:15จากอะไรคะพี่จริงๆเรอเนี่ยมันก็คือการที่
00:06:15 → 00:06:19เรามีลมที่มันเกินไปอยู่ในทางเดินอาหาร
00:06:19 → 00:06:22ถูกมั้ยฮะแล้วเราก็พยายามจะต้องขับเออกมา
00:06:22 → 00:06:25อืออือฮึจริงๆแล้วเนี่ยส่วนหนึ่งเรอเนี่ย
00:06:25 → 00:06:28บางทีมันเกิดจากการที่อาหารที่เรากินเข้า
00:06:28 → 00:06:30ไปที่เมื่อกี้พี่บอกไปว่ามีแก๊สเยอะเราก็
00:06:30 → 00:06:34พยายามจะเรอออกมาหรือว่าเกิดความผิดปกติ
00:06:34 → 00:06:38ของระบบการย่อยอาหารเช่นมีการกระเพาะ
00:06:38 → 00:06:41อาหารอักเสบมีการ movement ของกระเพาะ
00:06:41 → 00:06:43อาหารกับลำไส้ที่ไม่สัมพันธ์กันทำให้เกิด
00:06:43 → 00:06:45การขับของแก๊สเนี่ยมันลงไปข้างล่างได้ไม่
00:06:45 → 00:06:49ดีมันก็ดันขึ้นมาข้างบนก็เกิดอาการเรอ
00:06:49 → 00:06:52อาการอะไรอย่างงี้ได้หรือบางคนเนี่ยทานลม
00:06:52 → 00:06:55คือเค้าเรียกหิวลมอ่ะคือหายใจเร็วๆหรือ
00:06:55 → 00:06:58กินลมเข้าไปในท้องหรือกินข้าวเร็วๆหรือ
00:06:58 → 00:06:59กินอะไรอย่างเงี้ยมันก็มีโอกาสที่จะเรอ
00:06:59 → 00:07:02ออกมาได้เช่นเดียวกันอืดังนั้นเนี่ยคือ
00:07:03 → 00:07:04เรอเนี่ยจริงๆมันก็เป็นปรากฏการณ์ที่เกิด
00:07:04 → 00:07:07ขึ้นได้กินเร็วกินลมเข้าไปแต่ก็อาจจะเกิด
00:07:07 → 00:07:09จากโรคของระบบทางเดินอาหารได้อย่างที่พี่
00:07:09 → 00:07:12ว่าใช่มั้ยคะใช่ครับิงครับอ่าซึ่งโรค
00:07:12 → 00:07:14เมื่อกี้พี่โต้บัวมันจะมีโรคของกระเพาะ
00:07:14 → 00:07:16อาหารคือส่วนหนึ่งก็ต้องมาดูเรื่องโรค
00:07:16 → 00:07:18กระเพาะนะครับซึ่งโรคกระเพาะเนี่ยมันก็มี
00:07:18 → 00:07:21หลายแบบอาจจะเป็นโรคกระเพาะจริงๆหรือเป็น
00:07:21 → 00:07:24แผลในกระเพาะอาหารหรือเป็นอย่างอื่นอย่าง
00:07:24 → 00:07:26ที่บอกว่าอะไรที่เกิดแก๊สในท้องเนี่ยมัน
00:07:26 → 00:07:29มีได้หลายอย่างผิงมันอาจจะเป็นกดหลยย้อน
00:07:29 → 00:07:31กันเเดี๋ยวนี้โลกกดหลย้อนฮิตถูกมั้ยเรา
00:07:31 → 00:07:34เราเรอขึ้นมาเราเอ๊ะเราเรอเปรี้ยวขึ้นมา
00:07:34 → 00:07:36เรามีเปรี้ยวๆในปากเรารู้สึกแสบๆร้อนหน้า
00:07:36 → 00:07:39อกอย่างเงี้ยจะเป็นกดไหลย้อนก็ได้หรืออาจ
00:07:39 → 00:07:41จะเป็นโรคอย่างอื่นที่ทำให้เกิดแก๊สเกิด
00:07:41 → 00:07:44ลมในท้องเป็นนิ่ถุงน้ำดีท้องอืดมันก็มีลม
00:07:44 → 00:07:46ขึ้นมาได้ดังนั้นใช่มันก็เรอได้เช่นเดียว
00:07:46 → 00:07:49กันอดังนั้นคือถ้าเกิดเรอเยอะผิดปกติเรอ
00:07:49 → 00:07:52เปรี้ยวก็ปรึกษาแพทย์ก่อนดีกว่าใช่ๆครับ
00:07:52 → 00:07:56อ่าลมออกบนแล้วเนาะลมก็ต้องออกล่างบ้างตด
00:07:56 → 00:07:59ล่ะคะพี่ตดเนี่ยเป็นเรื่องปกติใช่มั้ยเรา
00:07:59 → 00:08:02ต้องตดนะคนเราไม่มีคำว่าไม่ตดนะทุกคนต้อง
00:08:02 → 00:08:05ตดต้องถายลมอใครบอกฉันไม่ตดนี่หรอกตัวเอง
00:08:05 → 00:08:08ใช่มั้ยใช่แต่เคยมีคนไข้มาหาพี่ผิงแล้ว
00:08:08 → 00:08:11บอกว่าหนูเรอไม่เป็นน่ะคืออันนั้นก็แบบ
00:08:11 → 00:08:14คือถ้าตั้งใจเรอเรอไม่ได้ไม่แปลกแต่พี่
00:08:14 → 00:08:16เชื่อว่าธรรมชาติมันก็ต้องมีออกมาบ้างอ่า
00:08:16 → 00:08:20ฮะค่ะแต่ถ้าผายลมเนี่ยยังไงก็ต้องออก
00:08:20 → 00:08:22เพราะมันเป็นการ movement ตามธรรมชาติของ
00:08:22 → 00:08:26ร่างกายอเวลาลำไส้เราขยับลงไปแก๊สมันดัน
00:08:26 → 00:08:28ลงข้างล่างยังไงก็ต้องออกฉะนั้นเนี่ยการ
00:08:28 → 00:08:31ผายลมเนี่ยคนเรามีผายลมได้ 10 20 ครั้ง
00:08:31 → 00:08:33ต่อวันหรืออะไรก็แล้วแต่เนี่ยเป็นสิ่งที่
00:08:33 → 00:08:37ปกตินะครับอ่าอ๋อ 10-2 ครั้งต่อวันได้เลย
00:08:37 → 00:08:40ใช่มั้ยไม่เคยนับด้วยว่าตัวเองมีประมาณ
00:08:40 → 00:08:43กี่ครั้งใช่บงทีเราก็ไม่ค่อยได้นับต้อง
00:08:43 → 00:08:46บอกว่าการผายลมไม่ใช่เรื่องผิดปกติโอเไม่
00:08:46 → 00:08:48ใช่ว่าผายลมฉันจะต้องเป็นโรคอะไรผิดปกติ
00:08:48 → 00:08:51แน่ๆเลยไม่ใช่นะครับถึงว่าบางคนโดยเฉพาะ
00:08:51 → 00:08:53แบบผู้หญิงสาวๆนะก็อาจจะเขินพยายามจะ
00:08:53 → 00:08:56กลั้นอือเช่นโดยเฉพาะเวลาอยู่ในที่
00:08:56 → 00:08:58สาธารณะพยายามจะกลั้นไม่ไผลมอะไรอย่างงี้
00:08:59 → 00:09:01ิจริงๆแล้วคนเรามันกลั้นได้มั้ยคะพี่จริง
00:09:01 → 00:09:05ๆหูรูดเราตรงก้นเราเนี่ยมันก็สามารถจะ
00:09:05 → 00:09:07กลั้นได้ในระดับหนึ่งอาฮะถ้ามันเป็นตาม
00:09:07 → 00:09:10ธรรมชาติได้อ่ะมันน่าจะดีกว่าเพราะอย่า
00:09:10 → 00:09:12ลืมว่าการกลั้นเนี่ยอย่างน้อยแก๊สมันก็
00:09:12 → 00:09:14ไม่ออกถูกมั้ยฮะแล้วสิ่งที่ตามมาก็คือว่า
00:09:14 → 00:09:17บางทีเราทำให้เราอึดอัดแน่นท้องได้ถ้าเรา
00:09:17 → 00:09:20มัวแต่กลั้นบ่อยๆหรือกลั้นจนเป็นกิจจ
00:09:20 → 00:09:22นิสัยของเราอย่างเงี้ยเออค่ะดังนั้นเนี่ย
00:09:22 → 00:09:26ก็อย่าไปกลั้นเลยนะคะแต่อาจจะอย่างอาหาร
00:09:26 → 00:09:28บางประเภทมันอาจจะทำให้เราแบบมีลมเยอะใช่
00:09:28 → 00:09:31มั้ยคะใช่อ่าเหมือนกันกับพวกกลุ่มอาหาร
00:09:31 → 00:09:33ที่ทำให้เกิดเรอมั้ยคะหรือว่ามีความแต
00:09:33 → 00:09:35ต้องครับคล้ายๆกันครับเพราะว่ามันเกิด
00:09:35 → 00:09:37แก๊สในลำไส้เหมือนกันแก๊สในท้องเหมือนกัน
00:09:37 → 00:09:39มันก็ได้ทั้งหมดทั้งขึ้นข้างบนลงข้างล่าง
00:09:39 → 00:09:42อืนะคะดังนั้นคุณผู้ฟังก็อาจจะต้องสังเกต
00:09:42 → 00:09:43ด้วยว่าแล้วตัวเองกินอาหารประเภทไหนแล้ว
00:09:44 → 00:09:46เกิดลมเยอะทั้งบนทางล่างเยอะก็ให้เลี่ยง
00:09:46 → 00:09:50ประเภทนั้นไปใช่ใช่ครับอ่าแล้วจริงๆแล้ว
00:09:50 → 00:09:53เนี่ยมันมีอาการผายลมประเภทไหนที่มันอาจ
00:09:53 → 00:09:56จะไม่ได้ปกติแล้วก็ถ้ามีแบบนี้ควรจะไป
00:09:56 → 00:09:59ปรึกษาแพทย์บ้างมคะพี่พี่ว่าการไผจริงๆ
00:09:59 → 00:10:02มันส่วนใหญ่โกถ้าว่าเราผายเยอะจนเกินไป
00:10:02 → 00:10:04หรือว่าบางทีผายแล้วมีอุจจาระเล็ดออกมา
00:10:04 → 00:10:08บ่อยๆนอกจากเวลาเราผายลมนะครับส่วนกลิ่น
00:10:08 → 00:10:11เนี่ยพี่ว่ามันขึ้นกับอาหารเรากินมากกว่า
00:10:11 → 00:10:13อือฮึถ้าว่าอาหารเรากินบางอย่างมันก็ทำ
00:10:13 → 00:10:15ให้กลิ่นที่เปลี่ยนไปในการที่เราทาน
00:10:15 → 00:10:19สมมุติเรากินเนื้อกินบีฟกินพวกนี้เยอะ
00:10:19 → 00:10:21อย่างเงี้ยมันก็จะมีกลิ่นที่เป็นกลิ่น
00:10:21 → 00:10:23เฉพาะของเขาหรือเรากินอะไรบางอย่างมันก็
00:10:23 → 00:10:25จะมีอย่างงั้นพี่คิดว่าอาจจะไม่เปลี่ยน
00:10:25 → 00:10:27ตรงนั้นแต่ว่าถ้าเกิดว่าผายลมแล้วความถี่
00:10:27 → 00:10:30เยอะมากๆหรือว่ามีอเล็ดตามออกมาอย่าง
00:10:30 → 00:10:32เงี้ยออย่างเงี้ยอาจจะต้องมาให้ดูกันนิด
00:10:32 → 00:10:35นึงอุอืราคาความถี่เยอะหรืออุจจาระเล็ดก็
00:10:35 → 00:10:38น่าจะไปตรวจนิดนึงนะคะครับซึ่งทีเนี้ถ้า
00:10:38 → 00:10:40เราพูดถึงการดูแลสุขภาพระบบทางประเดิน
00:10:40 → 00:10:42อาหารเนี่ยส่วนใหญ่คนก็จะพูดถึงว่าอ่ะกิน
00:10:42 → 00:10:46ผักผลไม้เยอะๆไม่ดื่มสุลารักษาน้ำหนักตัว
00:10:46 → 00:10:48ให้ดีอะไรอย่างงี้ใช่มั้ยคะทีนี้นอกจาก
00:10:48 → 00:10:51พวกการกินการอยู่แล้วอ่ะพี่โจโต้อยากแนะ
00:10:51 → 00:10:54นำอะไรเพิ่มเติมสำหรับการดูแลป้องกันก่อน
00:10:54 → 00:10:56ที่จะเกิดโรคมยคะจริงๆพี่มองว่าอย่างที่
00:10:56 → 00:10:59ผิงเล่าไว้การปฏิบัติตัวนะการกินอาหารที่
00:10:59 → 00:11:03ดีการออกกำลังกายสม่ำเสมอหรือว่าการนอน
00:11:03 → 00:11:05หลับพักผ่อนให้ดีเนี่ยมันเป็นสิ่งที่ทุก
00:11:05 → 00:11:07คนควรจะต้องทำอยู่แล้วทีนี้มันมีอีก
00:11:07 → 00:11:11เรื่องนึงก็คือการดูแลสุขภาพทางเดินอาหาร
00:11:11 → 00:11:13เพราะฉะนั้นเนี่ยปกติเนี่ยถ้าพี่แนะนำก็
00:11:13 → 00:11:15คือว่าเวลาเราคนเราแต่ละปีแต่ละปีเราไป
00:11:15 → 00:11:18ตรวจสุขภาพเนี่ยอย่าตรวจเฉพาะแค่ดูเลือด
00:11:18 → 00:11:20ดูน้ำตาลดูเบาหวานดูคอเลสเตอรอลอะไร
00:11:20 → 00:11:23พยายามดูให้มันเกี่ยวกับการทำงานของทาง
00:11:23 → 00:11:26เดินอาหารด้วยเช่นการดูการทำงานของตับอือ
00:11:26 → 00:11:30นะครับหรือการตรวจคลื่นความิดสูงอัตซาวนะ
00:11:30 → 00:11:33ครับพยายามดูด้วยทุกครั้งถ้าเป็นไปได้
00:11:33 → 00:11:35อย่างน้อยปีละครั้งเช่นดูว่าตับเราเป็น
00:11:36 → 00:11:39ยังไงถุงน้ำดีเรามีนิ่วมยไตเราเป็นยังไง
00:11:39 → 00:11:41อย่างอื่นเราเป็นยังไงอะไรอย่างเงี้ยก็
00:11:41 → 00:11:45เป็นการดูรวมๆนะครับแล้วก็ถ้าเกิดว่าอายุ
00:11:45 → 00:11:4845 ขึ้นไปแล้วเนี่ยอันนี้พี่แนะนำว่าทุก
00:11:48 → 00:11:51คนเลยนะครับควรจะได้รับการตรวจลำไส้ใหญ่
00:11:51 → 00:11:55โดยการส่องกล้องทางเดินอาหารอืผิงเชื่อ
00:11:55 → 00:11:57ว่าคนส่วนใหญ่ยังไม่ค่อยรู้นะคุยกับคนแค่
00:11:57 → 00:11:59หลายๆคน 50 แล้วก็ยังไม่เคยส่องเพราะว่า
00:12:00 → 00:12:02เหมือนไม่ได้พูดถึงมากเนาะใช่ครับอครับ
00:12:02 → 00:12:04จริงๆแต่ก่อนเดี๋ยวนี้เอา 45 นะผิงแต่
00:12:05 → 00:12:08ก่อนย 50 อยู่เพราะว่าเยวเนี้พบอุบัติ
00:12:08 → 00:12:10การณ์ของโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่เนี่ยเพิ่ม
00:12:10 → 00:12:13ขึ้นนะครับนะไม่ว่าจะเป็นประเทศเราหรือ
00:12:13 → 00:12:15ว่าต่างประเทศก็แล้วแต่เนี่ยดังนั้นเนี่ย
00:12:15 → 00:12:17เรา consensus ใหม่เราก็เลยลดอายุลงมา
00:12:17 → 00:12:20เหลือสัก 45 ขึ้นไปทุกคนนะครับควรจะได้
00:12:20 → 00:12:23รับการ screening คือผิว่านะ 2 ปัจจัย 1
00:12:23 → 00:12:27คือไม่รู้ 2 คือบางคนรู้แต่กลัวเจ็บอ๋อ
00:12:27 → 00:12:31ใช่ๆจริงๆมันไม่ได้เจ็บใช่มมคะไม่เจ็บ
00:12:31 → 00:12:33ครับเพราะว่าการส่องกล้องเนี่ยโอเคเราจะ
00:12:33 → 00:12:36มีการให้ยานอนหลับค่ะก่อนโดยการให้ยานอน
00:12:36 → 00:12:39หลับทางเส้นนะครับเข้าไปแล้วก็หลับนะครับ
00:12:39 → 00:12:41ฉะนั้นตอนกล้องเล็กๆที่สอดเข้าทางก้นเรา
00:12:41 → 00:12:44เนี่ยเราจะไม่รู้สึกอะไรเลยนะครับใช้เวลา
00:12:44 → 00:12:47ประมาณครึ่งชั่วโมงถึง 1 ชั่วโมงก็เสร็จ
00:12:47 → 00:12:50นะครับก็ตื่นมาฟังผลเรียบร้อยดีนะครับอ
00:12:50 → 00:12:53แต่มันมีความกลัวอยู่หลายอย่างผิงนอกจาก
00:12:53 → 00:12:56กลัวเจ็บเนี่ยบางคนก็กลัวว่าเอ๊หมอคะถ้า
00:12:56 → 00:12:59เกิดว่ากินยาเนี่ยไอ้ตอนที่ถ่ายมาเยะเนี่
00:12:59 → 00:13:02มันจะเป็นลมมั้ยคะออหมันจะท้องเสียจนแบบ
00:13:02 → 00:13:05หมดเรี่ยวหมดแรงมั้ยคะหรือว่าเวลาให้ยา
00:13:05 → 00:13:07นอนหลับเนี่ยแล้วถ้ามันไม่ตื่นขึ้นมานี่
00:13:07 → 00:13:09มันจะเป็นยังไงคือนึกออกมผิงมันจะมีความ
00:13:09 → 00:13:12กลัวนอกจากเนี่ยพี่ได้ยินมาแบบพี่ก็โไม่
00:13:12 → 00:13:14มีใครถึงกับเป็นลมอะไรลงไปใช่มั้ยคะพี่ก็
00:13:14 → 00:13:17ถ่ายปกติเนาะยาระบายสำหรับ 2 กล้องมัน
00:13:17 → 00:13:19เป็นยาเฉพาะอยู่ะดังนั้นเนี่ยมันจะไม่
00:13:19 → 00:13:22เสียเกลือแร่อะไรเหมือนทนท้องเสียครับมัน
00:13:22 → 00:13:26ถ่ายปกติออกไปใช่อึค่ะก็ไปตรวจกันซะนะคะ
00:13:26 → 00:13:29เพราะจริงๆโรคของระบบทางเดินอาหารเนี่ย
00:13:29 → 00:13:31ถ้าระยะต้นๆส่วนใหญ่มันไม่ค่อยมีอาการใช่
00:13:31 → 00:13:34มั้ยพี่ใช่ครับใช่ครับอือนะคะก็ไม่มี
00:13:34 → 00:13:36อาการเลยแหละก็ต้องไปตรวจก่อนถึงจะรู้ถ้า
00:13:36 → 00:13:38จะรู้จนแบบมีอาการส่วนใหญ่มันก็เป็นไปซะ
00:13:38 → 00:13:41เยอะละนะคะอถูกต้องครับผิงครับได้เลยค่ะ
00:13:41 → 00:13:44ก็ต้องบอกเลยนะคะว่าวันนี้ได้ความรู้ครบ
00:13:44 → 00:13:46ถ้วนเลยนะคะสำหรับอาการที่เป็นอาการที่
00:13:46 → 00:13:50เจอได้บ่อยๆสำหรับคนทั่วไปว่าอาการไหนที่
00:13:50 → 00:13:52ควรจะเลิกซื้อยากินเองแล้วก็ไปพบแพทย์
00:13:53 → 00:13:55แล้วนะคะวันนี้ก็ต้องขอขอบคุณนะคะอาจารย์
00:13:55 → 00:13:58โตโต้นายแพทย์ณฐวุฒิสิริมนต์พรค่ะขอบคุณ
00:13:58 → 00:14:01ค่ะค่ะพี่โตโตขอบคุณครับิงครับหายเร็วๆนะ
00:14:01 → 00:14:05ครับิงขอบคุณค่ะขอบคุณครับขอบคุณครับครับ
00:14:06 → 00:14:08สวัสดีครับสวัสดีครับคหวังว่าเรื่องราวใน
00:14:08 → 00:14:11พแสวันนี้นะคะจะมีประโยชน์กับทุกคนที่
00:14:11 → 00:14:13เข้ามาเปิดฟังนะคะใครชอบก็รบกวนนะคะกด
00:14:14 → 00:14:16ไลค์กดแชร์นะคะหรือว่าจะส่งลิงก์ใน
00:14:16 → 00:14:17YouTube ไปให้กับคนที่คุณรักคนที่คุณ
00:14:18 → 00:14:21ห่วงใยก็ได้นะคะให้รักดูแลชีวิตพวกเราทุก
00:14:21 → 00:14:22คน
00:14:22 → 00:14:26ค่ะส่วนใครที่มีคำถามหรือว่าอยากจะฟีดแบค
00:14:26 → 00:14:28อะไรนะคะส่งมาบอกกันได้ในคอมเมนต์ทุกช่อง
00:14:28 → 00:14:31ทางที่ฟังอยู่เลยค่ะหรือว่าจะทวตมาหาหมอ
00:14:31 → 00:14:34ที่ Twitter ธิดาร t h i d a k a r
00:14:34 → 00:14:37n ก็ได้นะคะแล้วพบกันใหม่ EP หน้าค่ะ
00:14:37 → 00:14:41สวัสดี
00:14:41 → 00:14:45ค่ะ Single Being podcast about
00:14:45 → 00:14:49Living your Best Single Life โดย
00:14:49 → 00:14:53หมอผิงแพทย์หญิงธิดากรรุจิพัฒนกุล
00:14:53 → 00:14:58ดีที่อยู่เดียว Presented by ให้รักดูแล
00:14:58 → 00:15:03ชีวิตไทยประกันชีวิต